Содержание
Дружба: простить или нет? | PSYCHOLOGIES
13 361
Познать себяЧеловек среди людей
Иногда достаточно промолчать, не так посмотреть или нарушить обещание, чтобы дружбе пришел конец. Для 37-летнего Андрея решающим моментом стала фраза «Хороших выходных!», брошенная Юлей, с которой он дружил с детства: «Я рассказал ей о смерти своего пса, а она отреагировала так, как будто у меня просто сломалась какая-то вещь! Она не только не посочувствовала, она еще и продемонстрировала, как плохо знает меня и как презирает мою привязанность к собаке».
У предательства много вариантов: друг не пришел, когда был нужен; подруга соблазнила вашего партнера; приятель солгал, раскрыл ваш секрет или не встал на защиту.
Если происходит конфликт, нам кажется, что мы потеряли часть себя
«Предать — значит намеренно нарушить доверие, — напоминает психотерапевт Варвара Сидорова. — Казалось, что с этим человеком у нас есть явная или неявная договоренность о том, как мы ведем себя друг с другом; мы были уверены, что отношения с ним безопасны и надежны.
И вдруг (иногда через много лет) выясняется, что он играл не по правилам, и в одно мгновение рушится наша картина мира».
Дружба, как и любые любовные отношения, построена на обмене, на том, что мы даем и принимаем. Я люблю себя через другого, мне нравится, что он любит меня и транслирует другим мой привлекательный образ.
В основе дружбы лежит подобие: мы дружим с теми, кто может быть нашим альтер эго, нашим отражением, идеальным образом, в котором мы узнаем себя. Позитивный взгляд друга питает нас, делает уверенней и обогащает тот образ самих себя, который мы создаем.
Почему предательство так ранит?
Если верить Аристотелю, друг — еще и тот, кто делает нас лучше, кто позволяет развивать наши таланты и способности. Если происходит конфликт, нам кажется, что мы потеряли часть себя. Неудивительно, что предательство друга воспринимается как катастрофа.
«Я проходила стажировку под руководством Нины, — рассказывает 37-летняя Елизавета. — Она была на восемь лет старше, и я смотрела на нее с восхищением.
Я нуждалась в уверенности, поддержке и признании. Все это дала мне она. Постепенно мы сдружились. У нас было много общих идей, и мы создали совместное предприятие. Когда она предала меня, я просто потеряла веру в себя, мне стало казаться, что в наших общих проектах я была не на высоте и потому утратила ее доверие».
Главное — не пытаться делать вид, что наша боль не имеет значения, что все забыто и немедленно прощено
«Растерянность, разочарование, злость, вина (как же я раньше его не раскусил?), стыд (когда друг разгласил интимные моменты нашей жизни) — целый комплекс чувств переживает тот, кого предали, — говорит психолог Илья Латыпов. — Возникает такая острая боль, что в первый момент мы обращаемся к своему «Я», чтобы понять, что же все-таки произошло».
Можно обдумывать случившееся в одиночку, с помощью близких или психотерапевта. «Главное — не пытаться делать вид, что наша боль не имеет значения, — подчеркивает Варвара Сидорова, — что все забыто и немедленно прощено».
Постарайтесь понять, что именно так вас задело. Предательство друга? Или, может быть, оно лишь стало последней каплей в чаше ваших обид?
Не все готовы к такой, часто мучительной, работе. Кто-то раз и навсегда вычеркивает друга из своей жизни. Кто-то старается не думать об обиде и продолжает общение «как ни в чем не бывало». Но обе стратегии — по сути, бегство, делающее невозможным примирение или прощение, а тем более — восстановление отношений, предупреждает Илья Латыпов.
Как пережить предательство?
Осознать важность того, что произошло, значит сделать первый шаг к прощению. Второй этап требует большего мужества. В этот момент мы должны суметь сказать другу, что чувствуем себя преданными, высказать свою боль.
Это необходимо нам самим, отмечает Варвара Сидорова: «Высказывая свою боль, мы проговариваем правила, которые друг нарушил, и таким образом восстанавливаем целостность своей картины мира». Именно это поможет восстановить диалог. Так мы, возможно, сможем сделать еще один шаг навстречу.
Невыраженный, непрожитый гнев, непроясненные отношения, все, что запрятано в глубины души, мешает нам идти дальше
Вовсе не обязательно, что прощение произойдет. Если друг не признал, что обидел нас, не сожалеет о случившемся, значит, дружба закончилась, и мы, скорее всего, ошибались на его счет. А может быть, наоборот, он захочет прояснить недопонимание или поделиться тем, что переживает сам. Если друг осознает, что вы хрупки и с вами необходимо быть внимательным, вы сможете вместе продолжить путь.
Простить не значит автоматически восстановить доверие, подчеркивает Илья Латыпов. «Для этого необходима искренность, причем с обеих сторон. Доверие рождается снова только через соприкосновение двух открытых, обнаженных сознаний, когда чувствуешь — нет никакого подтекста, никакого второго дна за этим переживанием».
«Независимо от результата, само это объяснение помогает двигаться в будущее, — добавляет Варвара Сидорова.
— Невыраженный, непрожитый гнев, непроясненные отношения, все, что запрятано в глубины души, мешает нам идти дальше». Из-за этого бывает трудно завязать новые дружеские отношения.
«После предательства подруги я стараюсь держать дистанцию с новыми знакомыми. С тех пор у меня не получается заводить друзей», — с горечью признается 29-летняя Анжелика.
Роль предательства в отношениях
Пережив предательство, мы остро чувствуем, что дружба делает нас одновременно сильнее и уязвимее. Мы испытываем и непреодолимое желание вернуть былое единение, и страх быть покинутым. Предательство проигрывает некоторые сцены из эдиповой фазы, когда мы вдруг осознаем, что любовь другого человека направлена не только на нас. И тогда сердимся на самих себя за то, что верили в ее чистоту.
Психоаналитик Николь Фабр предлагает отказаться от нарциссических иллюзий: «Предательство — неотъемлемая часть дружбы, ведь она основана на подобии. Я бы сказала, что оно даже желательно: это логическое завершение отношений с альтер эго, «здоровый» разрыв.
Чтобы дружба была крепкой, мы должны перестать воспринимать другого как свое отражение или часть себя, признать его инаковость».
Как и в любви, в дружбе один всегда идеализирует другого и ждет, что тот компенсирует все его недостатки. Как и в любви, в дружбе наступает момент развенчания иллюзий, с которого и начинаются подлинные отношения.
Если есть сильное желание дружить, можно рискнуть и возобновить отношения
Прощая, мы расстаемся с детским взглядом на дружбу. И допускаем, что в другом человеке, как и в нас самих, сосуществуют прекрасные и неприглядные черты.
Мы признаем, что наш друг может ошибаться, и больше не относимся к нему утилитарно, оценивая, что хорошего он нам даст. Он может нас разочаровывать, делать нам больно, но мы все равно признаем его ценность. Если нам удастся вместе преодолеть трудности, дружба станет глубже и богаче.
К прощению нет рационального пути. «Мы интуитивно ориентируемся на свое внутреннее мерило: смогу я теперь чувствовать себя с тобой в безопасности или нет?» — говорит Варвара Сидорова.
Если есть сильное желание дружить, можно рискнуть и возобновить отношения.
Порой случается, что прощение приходит как бы помимо воли, когда обида нас отпускает. Хотя мы не обязательно при этом снова сблизимся с другом. «Года три спустя я вдруг поняла, что боль исчезла, — вспоминает Елизавета. — Я даже храню хорошие воспоминания о нашей дружбе. Не жалею, что она была».
Рана затянулась, предательство было пережито: «Раньше я растворялась в другом, постоянно искала признания, а теперь стала более уверенной, цельной. Показываю всем, какая я есть, со своими достоинствами и недостатками, и не боюсь, что меня не примут или предадут».
Текст:Галина Черменская
Новое на сайте
«Боюсь выглядеть глупой в глазах других — этот страх мешает мне сменить профессию»
В каком возрасте мы наиболее сексуально активны: новое международное исследование
«Депрессия — показатель слабости»: 10 главных заблуждений о психическом расстройстве
Как распознать приближение менопаузы: 7 первых признаков
«Чтобы жить в чужой стране, надо что-то очень любить в ней»: русские эмигранты, которые уехали и не вернулись
Топ-9 способов «вывозить» реальность-2022: проверено редактором Psychologies.
ru
Ранняя менопауза: как принять свое новое состояние
«Я потеряла любимого мужа и очень страдаю. Как унять свою боль?»
предал лучший друг.. друг которого я считал лучшим… был готов на всё ради него
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Здравствуйте.
Началось это паршивое состояние с того, что предал лучший друг.. друг которого я считал лучшим… был готов на всё ради него.. помогал всем..
предал жёстко…больно было..
отвернулись все в один момент…
остался я совсем один… друзей практически и не было никогда.. а тут потерял и лучшего.. кончено — я ему нужен был из-за денег и проч. — такой же как все — «потребитель», продажный чел-к…сейчас вообще многие готовы предать и продать тебя ради своей выгоды…
жить не хочется… предательство это было подарком ко дню рождения… 19летие справлял в желаниях и мыслях о том как бы умереть как бы прекратить всё это..
но я, возможно сильный чел-к — не знаю.
. всегда считал себя неудачником и т.д. — но я никому не говорил никогда о своих проблемах… друзьям — да их попросту не было…родителям — мама(живу один с ней) — думал и думаю она меня не поймёт…. хотя мы как бы и любим друг друга- взаимоотношения у нас не всегда тёплые…
Всегда скрывал все свои проблемы, никогда не показывал недовольства, не говорил что плохо.. тяжело…
В работе я трудностей не боялся…а в жизни……………..
единственное — это всегда мне помогал только один — Бог.
уверовав после окончания школы,в2008г., перенеся очередной стресс, я сильно уверовал в Бога, Господа нашего…
старался ходить в Церковь каждую неделю.. периодически пропускал. Месяцами бывало не ходил.. теперь хожу снова…
Хочу сказать ребятам, которые хотят совершить самоубийство — Бог действительно есть — в тяжёлые трудные минуты — он всегда помогал мне —
даже после обращения к нему — молитвы — становилось легче — ведь появлялась какая-то надежда.
… на Чудо…
Хотя в чудеса я не верю. — так и написал в одном сочинении в школе — учительница сказала — возможно, если вы не верите в Чудеса — то стоит их делать самим для других…
задумался…
сам не знаю почему — всегда помогал людям.. возможно от этого и страдаю… потому что отдаю всего себя для других…..помогаю даже по самым мелочам, не могу оставаться равнодушным когда-что то происходит, когда у кого-нибудь какие-то проблемы
очень больно бывает смотреть как живут тяжелобольные, особенно дети…. как они мучаются с тяжёлыми формами болезней.. но хотят выжить… поражаюсь тому мужеству, тем силам детей… стараюсь в меру возможностей помогать пожертвованиями —
с деньгами не проблема — и вообще — счастье не в деньгах: могу позволить впринципе всё — при желании — и машину и квартиру.. есть современный комп, телефон последней модели…
но всё это счастье не приносит и не принесёт никогда…Наивны те, кто мечтают о новом теле, компе, машине…но кому-то, возможно, для счастья не хватает именно их… а не того, истинного Счастья…
не понимаю… почему так — почему одним даётся всё.
.. — есть и друзья — и самые лучшие…и любимый человек и много друзей, а другим – ничего, всё это нематериальное приходится «получать» , «добывать»….
…
не понимаю
смысла в жизни я так и не нашёл, возможно плохо искал..
сейчас сижу и пишу эти строки — считаю что всё бессмысленно — зачем учиться, работать, для чего???? Не нужно мне ничего!!! есть комп, тел, могу ездить на машине— не надо этого мне! нету счастья в этом!!!!
семьи у меня нет — с девушками общение как-то не выходит… нравятся умные девчёнки — а не те, которым лишь бы поразвлекаться….не знаю. Не получается у меня с ними….
дети…детей тоже нет.. молодой ещё… возможно, если был бы любимый сынишка или дочка — конечно — жил бы для неё/него — чтобы дать ему всё самое лучшее — чтобы он был счастлив …
нет ради кого жить…не нашёл цели… не нашёл смысла в жизни…
возможно смысл существования нас тут, на земле и в том, чтобы подготовить душу к внеземному существованию — здесь тоже мне сейчас уже безразлично, да и возможно многого я не знаю.
.. и не хочу сейчас уже ничего знать
нет никаких уже интересов, стремления…
мне сейчас уже всё равно, всё безразлично…
бросил институт — а ведь было желание учиться — и я учился — даже математику успевал на 4, вместо школьной 3-ки….
сейчас ни учусь — ни работаю….
ничего не хочу.. паршивое состояние… не хочу никого видеть…никого слышать…хочу уйти куда-нибудь под землю, или далеко-далеко… так всё достало…все эти переживания…
нахожусь уже полгода в таком состоянии….
не знаю. Лучше бы не знал этих «друзей» своих….
очень паршивое состояние….
после посещения храма, обращения к Богу — как то всё это проходит, словно заново рождаясь — появляется даже желание жить — но потом снова -смысла нет, проблемы…. и не зачем, если друзей нету у меня, если столько предательства, лжи, обмана…
опять задумываюсь, и всё начинается вновь….
где-то (возможно здесь) читал, что Бог посылает испытания только сильнейшим, и не посылает таких испытаний, которые не смогли бы мы пройти.
…
не знаю…
не считаю себя сильным человеком…
красок нету — весь мир серый… даже пляж на берегу моря кажется совсем тусклым…ничего не интересует…
это сейчас..
а вообще, в таком состоянии нахожусь с 2008г., — в депрессии — когда стал задумываться о жизни, о людях и т.д.
не знаю почему стал задумываться — зачем всё это — хотел бы чтобы как у всех было — общался гулял и т.д…. но нет… на протяжении 3х уже лет только о жизни и думаю…
с работой проблем как бы нет — знаю хорошо компьютеры — даже хотел с товарищем открыть интернет-магазин — продавать программное обеспечение и пр. сложностей в работе как-то не боялся…
но послал всё это к чертям… товарищу этому сказал давай как-нибудь попозже….
учёбу тоже забросил — вылетел из инста давно уже….
не пью не курю… да и пить нельзя — при всём желании — здоровье не позволяет — в таблетках, которые принимаю, алкоголь противопоказан — а т.
к. боли боюсь — то и не принимаю — боюсь последствий….
да и не нравится мне пить. Что тут в этом хорошего….
утешение нахожу только в музыке…слушаю или классику или нью эйдж… ну так сказать думаю, релаксирую и т.д.(думаю очень много под спокойные звуки музыки)
и рэп слушаю (лирику).. — там о жизни очень много говорится…и о расставании с любимыми людьми, и о лжи и о предательстве и т.д…
так что держусь пока…не спиваюсь.. хотя знакомых — знакомых, а не друзей — много, кто спивается…хотя у них причин я не вижу — ну просто видимо, считают что круто….
сейчас буду спать, а завтра снова проснусь и буду думать… обо всём.. о жизни… о людях……и так уже полгода, — начиная с дня рождения — день рождения провёл невесёлым, очень грустным, в раздумьях….
боюсь даже будущего…. вдруг будет хуже чем сейчас……
не знаю….мысли умереть появляются практически каждый день..….только мысли — желаний суицидальных нет….
Всегда что-то останавливает… какие-то силы…саом как-то это происходит… осознаю, только что боюсь что больно будет…
даже от армии меня освободили — обследовался в ПНД — врачи там оч. хор — добрые… лежал около месяца в стационаре — так там как в раю — другая обстановка, всё спокойно, хорошо….
…
видимо, с головой всё-таки не в порядке… нормальные знакомые мои о таком не задумываются. Таких у них проблем нет… встречаются, общаются. гуляют..учатся и работают — всё нормально…
DimON , возраст: 19 / 23.12.2010
Отклики:
DimON, да все нормальные люди задумываются о смысле. Мне понравилось очень твое изложение, хотя понимаю, что тебе то дельные советы нужны), но все равно. Особенно, где ты про Бога пишешь. Мне вообще кажется, что ты очень хороший парень, серьезно.
Иногда совершенно безжалостно от нас уходят друзья, не знаю что сказать, может надо так, иначе эти ненастоящие на самом то деле, связи, волочились бы за нами всю жизнь, не давая вырастать буквально из штанишек. Ну да, страшно, когда с друзьями проблемно, но это свобода, когда ты реально оцениваешь себя и свое место здесь, не пытаясь уцепиться за человека, какую бы гадость он тебе не приподнес. Вообще, конечно, Бог дает свобоу выбора, но настоящая свобода — это Он сам и твой с Ним диалог. Это касается всего, даже того, что ты боишься будущего и того, что вдруг «еще хуже будет». Если ты рассчитываешь на Бога в своей жизни, значит, у тебя есть этот выбор: бояться или не бояться, но в момент, когда ты с Ним находишься в общении, даже этот выбор уже не нужен, ты просто НЕ боишься. Если ты нашел уже это, то «танцуй» от этого, а не от того, что НАДО учиться, НАДО работать, НАДО жениться и т.д.
НАсчет рэпа, кстати, полностью с тобой согласна;). Но ты подумай еще и над тем, что ДЕЛАТЬ тебе все равно что то надо.
Возможно, ты уже понял все, что нужно, находясь в таком состоянии и тебе нужно идти дальше. А то, что не понял еще, додумаешь на ходу), учась или работая, ЧЕМ-ТО занимаясь. Душе, уму и сердцу ты пищу даешь, раздумий много, НО в течение дня должны происходить какие-то события и в мире вещей). Молодец, что не пьешь. Вообще, мне показалось, что ты какой-то отмеченный Богом парень). И мне кажется, у тебя должно все получиться. Чего желаю тебе от всего сердца!
Алена , возраст: 29 / 23.12.2010
Иногда кажется,что у всех всё хорошо, кроме тебя. Но это не так. Многие боятся говорить о своих неудачах и проблемах.
Не нужно искать ответы и заниматься самокопанием.Постарайся жить чувствами.Наслаждайся каждым мгновением, найди себе увлечение.
Отпусти все свои обиды. Предал друг…это больно и ты не понимаешь -за что?-. Не ломай над этим голову, это уже проблема твоего «друга». Это его жизнь и его выбор. Не стоит грустить из-за таких людей.
Возможно он и сам осознает свою вину. Но твоя жизнь продолжается!Поверь, у тебя в жизни будет много всего хорошего и этого будет гораздо больше!
Ангел Хранитель всегда с тобой:)
mika , возраст: 21 / 23.12.2010
Здравствуй, Дима.
После прочтения написанного как-то уж больно ты показался мне хорошим парнем, молодец!:) Понял, что на тебя напала с 2008 года хандра, которая тяжестью лежит на сердце. Подобное было и у меня. Сейчас я военнослужащий, и бывают моменты, когда очень тяжело. Но надо подавать пример солдатам, моя помощь необходима другим людям. Когда мне очень тягостно на душе, молюсь Богу и прошу у Него силы терпеть свои испытания. И Он помогает! Дима, могу просто посоветовать понемногу тренировать свою волю и закаливать характер. Реши для себя, а лучше напиши себе, каким бы ты хотел быть, а также свои слабости, которые этому мешают. И каждый день, начиная с малого, старайся быть похожим на того, каким ты себя представляешь.
Отмечай для себя, что этому мешает. Что нужно делать, чтобы не повторять свои промахи. Будет трудно. Иногда очень трудно. Будет невыносимо. Будет не получаться. Иногда вообще не будет получаться. Тогда молись Богу. Вытирай слёзы, кровь и опять пытайся. Опять не получится. Все равно иди. Даже, если не достигнешь намеченного, уже просто от работы над собой будет меняться характер. У тебя умная голова, жаль такую терять! Найди полезное дело, потому что без полезного занятия постоянно возникает много ненужных мыслей.
Напишу, что помогает мне. 1. Молитва. 2. Помощь другим людям. Любая помощь. Словом, делом, милостыней, молитвой. Когда я это делаю, мне становится легче на сердце. Надеюсь, что тебе это тоже поможет! Желаю всего доброго!
Сергей , возраст: 27 / 24.12.2010
Здравствуй, Дима! Если честно, то ты мне очень даже понравился. 🙂 Рада, что есть такие люди, которые стараются помогать другим, которым не безразлична судьба других.
🙂 Спасибо тебе, за то что ты есть! Я тоже стараюсь помогать другим. Мне кажется, что счастье — это когда реально смог помочь другому. Смотреть на улыбку того, кто только что плакал. Вернуть веру и надежду тому, кто тяжело болен. Смотреть и держать за руку того кто снова учится ходить. Разве это не замечательно? Знать, что кому-то хорошо, что кто-то снова счастлив. Даже не обязательно благодаря тебе. Просто радоваться за другого. Смотреть на того, кто снова радуется жизни. И самому на душе становиться тепло и радостно. И еще, насколько я понимаю, счастье — это просто жить. Счастье — это когда Господь живет в нашей душе, когда любовь и добро заполняют нашу душу. Интересна, как мне показалась, следующая притча. Надеюсь, тебе понравится. 🙂 Чашки кофе. (Современная притча)
Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.
Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.
Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:
— Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьем. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.
А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни.
Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.
Обнимаю! 🙂 Надеюсь, что напишешь) Жить стоит!
Катя , возраст: 18 / 24.12.2010
Я никогда не пользовался популярностью среди людей и, поэтому у меня никогда не было нормальных друзей, до того момента, как я
познакомился с одним соседским парнем. Через полгода я понял, что ему параллельно на мою популярность, он стал для меня лучшим другом, а вследствие и братом. Мне казалось, что нашу дружбу ничего не могло разрушить. Но мы начали взрослеть. Для меня с каждым годом наша дружба становилась всё крепче и крепче, чего не могу сказать о нем. Он нашёл себе других друзей. ( Я был рад за него, т.к я уважал его и знал, что он меня ни на кого не променяет.) Сначала он познакомил меня с ними, меня приняли как своего.
Для меня это было самое настоящее счастье. Потом он начал выпендриваться и самоутверждаться за счет меня. Он высмеивал меня, позорил перед всеми. Я не выдержал такого предательства и в лицо сказал ему: «Ты мне больше не друг!». Я сильно сожалел о своих словах. Мне не хватало его. Он попросил
прощения, я простил его, я всё забыл. Но сделал я это напрасно. Т.к я физически слаб, он начал применять ко мне силу, если ему что-то не нравилось. Я терпел. Я не хотел прерывать наши дружеские отношения. Но он опять начал самоутверждаться за счёт меня, это были уже не
слова, это были унижения. Я больше не смог терпеть. Я ему сказал, что человека будут пытать, но он никогда не откажется от своего
друга, а тем более он не предаст его. Где-то год я сильно страдал, как будто у меня в жизни не было смысла, как будто у меня умер самый
родной человек, которому я бы доверил свою жизнь, поэтому я не смог бы ему отомстить, это было бы равносильно тому, что мстить самому
себе.
Прошло уже три года, но иногда, вспоминая, все самые лучшие моменты я плачу. ( Мне не стыдно, так как после такого не то, что
плакать надо, надо идти и прыгать с крыши, у меня были такие мысли, но у меня есть мама, которой я ни в коем случае не смогу причинить
такой ужасной боли.) Это меня научило, что нельзя доверять тем людям, которые любят только себя и ради небольшой славы готовы унизить. Он много раз просил прощения, но я его не простил, точнее не смог простить.
Макс , возраст: 17 / 22.07.2012
DimOn, Я вас очень сильно понимаю. Пишу сейчас
это потому, что сам сейчас нахожусь в такой
ситуации, но в наиболее меньшей степени
состояния, в которой вы находитесь. Ваше
написание мне очень сильно понравилось, после
его прочтения, я думаю, что многие люди изменят
взгляд на жизнь. Я тоже был в такой ситуации,
когда предавал друг, которого ты любил и считал
своим братом.
Рисовал себе образы о том, что мы
самые, самые. Даже вспоминая моменты,
появляются слезы. Когда вспоминаешь детство,
всегда наворачиваются слезы радости, потому что
оно было таким *****! А сейчас, даже когда
мне всего лишь 15 лет, уже нету такого
отношения к жизни, нету такого веселья, почему-
то в голове крутятся мысли о жестокой
реальности, которая внезапно убивает тебя
изнутри! В один момент даже было такое, что я
не находил добрых и искренних людей, думал, что
все такие, с виду такие хорошие, а на самом
деле равнодушные твари (пример, из собственного
опыта)… Я так начал бояться этого, когда на
себе ощутил. Только одним спасением для меня
было — мои родители! Так вот, я бы мог бы
больше и подробней написать, но терпения бы не
хватило, т.к. очень много того, чего хочу
написать. В общем, хочу сказать: разбирайтесь в
людях, несмотря на то, что вам кажется, что вы
нашли лучшего человека на свете: любовь, друга
и т.
д., то это может быть всего лишь «кукла».
Но я думаю, что все-таки найдется такой
человек! Не будьте равнодушными, и не
преследуйте материальных ценностей (в том
смысле, что не ставьте материальные ценности
выше, чем духовные! Будьте искренними. Добрые и
чистые люди — самые сильные люди! DimON, ты
вообще хороший человек, дай бог тебе счастья.
G.N. , возраст: 15 / 29.03.2013
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Вот как справиться с предательством лучшего друга, говорит эксперт — Ешьте это, а не то
Быть предателем лучшего друга невероятно обидно и может быть сложной ситуацией. Обычно это происходит очень неожиданно, ведь лучший друг всегда должен прикрывать твою спину, верно? Поскольку лояльность не всегда имеет место, мы поговорили с Леанной Стокард, LMFT в LifeStance Health, и сегодня здесь, чтобы дать несколько полезных советов о том, как бороться.
Независимо от возраста, даже самая лучшая дружба может быть подорвана или даже прекращена, когда доверие оказывается под угрозой. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что Стокард может сказать о том, как справиться с предательством лучшего друга.
Shutterstock
Если вас предал лучший друг, первый шаг — уделить достаточно времени тому, чтобы обдумать, что произошло, почему это произошло и как вы к этому относитесь. Стокард рекомендует проводить время за ведением дневника и медитацией, говоря, что эти действия могут быть чрезвычайно терапевтическими, когда вы обращаетесь к своим чувствам. Она добавляет: «Эти навыки, особенно ведение дневника, могут позволить вам поместить эти мысли в конструктивное пространство, где вы сможете оглянуться назад и поразмышлять над ними в другой раз».
Связанный: Признаки того, что любимый человек может бороться со своим психическим здоровьем
Shutterstock
Еще один полезный шаг — поговорить с доверенным лицом, чтобы получить поддержку, утешение и помочь вам разобраться в своих мыслях.
Человек, не связанный с ситуацией, может предложить несколько блестящих советов о том, как справиться с ситуацией.
Shutterstock
Если вы боретесь с продвижением вперед, всегда можно рассмотреть терапию. Разрушенное доверие к дружбе — это большая проблема, и у каждого человека есть свой лучший способ справиться с ситуацией. Терапевтическая сессия — отличный способ поговорить открыто и конфиденциально, не подвергаясь осуждению. Терапевт поделится навыками преодоления трудностей и поможет вам эффективно справиться с ситуацией.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
Shutterstock
После размышлений и обдумывания нескольких хороших разговоров и идей найдите время, чтобы решить, как бы вы хотели поступить со своим другом. Выполнение вашего решения может быть чрезвычайно изнурительным, но у Стокарда есть несколько ценных советов. «Если это первый раз, когда они предали вас, возможно, будет полезно сообщить вашему лучшему другу, что вы чувствовали себя преданными ими», — говорит она, добавляя: «Это также могло быть недоразумение, когда разговор также поможет понять».
потенциально может привести к прояснению отношений друг с другом и работе над прощением».
Хороший друг должен быть готов выслушать вашу точку зрения, и это может быть простым решением. Если это был не первый раз, когда друг обманывал вас, обсуждение может быть лучшим временем, чтобы сообщить ему о ваших чувствах и о том, что доверие необходимо для восстановления вашей дружбы. Стокард предупреждает: «Пока они восстанавливают это доверие, я рекомендую ограничивать то, чем вы делитесь с ними, и что вы делаете, когда они рядом».
Связанный: Связь вашего лучшего друга с мамой может добавить ей годы жизни, говорит наука
Shutterstock
Хотя измена не всегда означает, что дружбе придет конец, могут быть признаки, указывающие на то, что пора двигаться дальше. Пока вы тратите время на обдумывание, подумайте о потере, которую вы пережили. «Это может включать в себя выявление и упущение хороших моментов, которые у вас были с ними, моментов, когда вы думали, что навсегда останетесь лучшими друзьями, и смеха, которым вы делились», — говорит Стокард.
Решение восстановить дружбу или прекратить ее для всех разное. Совершенно нормально испытывать чувство отрицания или горя. Также нормально задаваться вопросом, правильно ли вы принимаете решение прекратить дружбу. Стокард подчеркивает: «Общайтесь, общайтесь, общайтесь!! Это предложение касается того, хотите ли вы или не хотите оставаться друзьями с человеком, предавшим ваше доверие».
Если вы решите разорвать отношения, подумайте о встрече с ними и сообщите, что доверие подорвано и вы решили прекратить дружбу. Вы можете использовать это время, чтобы ответить на их вопросы, но Стокард предупреждает: «Я хочу подчеркнуть, что если вы приняли это решение, убедитесь, что вы придерживаетесь его, если только вы не готовы дать своему другу еще один шанс».
Shutterstock
Если мысль о разговоре с лучшим другом о предательстве не кажется правильным шагом, вы можете просто позволить вашей связи исчезнуть. Вы можете сделать это, не принимая планы, когда они приглашают вас, и не отвечая на их сообщения.
Это включает в себя отказ от связи с ними через текстовые сообщения или социальные сети. Стокард объясняет: «Это может показаться странным, но если вы действительно хотите, чтобы эта дружба закончилась без конфронтации, ваше отсутствие участия может быть способом сообщить им, что вы больше не заинтересованы в дружбе».
Что бы вы ни делали, вы никогда не должны чувствовать себя ответственными за предательство, даже если ваш друг указывает на вас как на причину. Их действия поставили вас в уязвимое положение вместе с ними, и это не ваша вина.
Shutterstock
Пока вы принимаете все это и признаете, насколько токсичен этот человек для вашей жизни, вспомните его действия и то, что в первую очередь привело вас к этому решению. Стокард продолжает: «Работайте над принятием этой потери и признайте, что если бы они смогли предать вас так, как они это сделали, они, возможно, не были бы такими хорошими друзьями, как вы думали. вам необходимо простить себя за то, что вы доверились этому человеку, вы не знали в то время, на что они были способны, и это не ваша вина».
Shutterstock
Нелегко доверять другим после того, как испытал предательство в дружбе. Крайне важно сосредоточиться на чертах и поведении вашего друга и решить, какие из них вы ищете в другой дружбе. Постарайтесь понять, что для вас значит доверие к другу, осознайте, что у вас есть хорошие, верные друзья, и помните, что не все друзья будут вести себя плохо.
Стокард оставляет нам несколько важных советов. «Не торопитесь, исцеляясь от потери, даже если это потеря, которую вы инициировали. Может потребоваться время, чтобы исцелить и восстановить ваше доверие, поэтому потратьте это время на работу над собой, и вы удивитесь, как многому вы можете научиться. » она сказала.
Алекса Меллардо
Алекса — заместитель главного редактора журнала «Ешьте это, а не то!» по программе «Разум + тело». Она курирует канал M+B и знакомит читателей с интересными темами о фитнесе, хорошем самочувствии и уходе за собой. Узнайте больше о Alexa
Если вас предал друг, вот что вы должны сделать
Предательство никогда не бывает красивым.
Обычно в романтических отношениях основное внимание уделяется предательству, но реальность такова, что предательство близкого друга может быть не менее неприятным.
Если это случилось с вами, это не обязательно будет легко преодолеть.
Если вы решите, что вашей дружбе пришел конец, вам понадобится некоторое время, чтобы приспособиться к жизни без них.
Но если вы хотите сохранить этого друга в своей жизни, вам нужно признать, что произошло, и разобраться со своими чувствами, прежде чем вы сможете начать восстанавливать отношения и двигаться вперед.
Вот шаги, которые вы должны предпринять в любом случае.
1. Примите тот факт, что быть преданным другом очень обидно.
Если вы обнаружите, что вас предал друг, совершенно нормально быть опустошенным.
Некоторые люди пытаются бороться с этими чувствами, не понимая, почему друг может иметь над ними такую власть, и почему предательство со стороны друга может так потрясти их мир.
Во многом это связано с тем, что в нашем обществе мы гораздо больше ценим романтические и даже семейные отношения и часто игнорируем силу дружбы.
Но если мы честны с собой в своих чувствах, мы начинаем понимать, насколько важна для нас дружба и какое большое влияние она может оказать на нашу жизнь, когда что-то пойдет не так.
Наши друзья — это те, кто всегда рядом, когда мы в них нуждаемся, и постоянно присутствуют в нашей жизни.
Это семья, которую мы выбираем, и люди, которым мы доверяем наши сокровенные страхи и желания.
В то время как мы не можем выбирать себе семью, а романтические партнеры часто приходят и уходят, хорошие друзья всегда рядом.
Они видят наши лучшие и худшие стороны и каждый шаг на этом пути. И они любят нас такими, какие мы есть.
Итак, важно помнить, что совершенно законно, что предательство друга так глубоко ранило вас.
Не корите себя за это, а примите чувства, придайте им должное значение и будьте готовы изучить их и проработать их.
2. Если можете, откровенно поговорите со своим другом.
Возможно, ваш друг предал вас до такой степени, что вы не желаете говорить с ним лицом к лицу (по крайней мере, в ближайшее время). И это ваша прерогатива.
Но если вы сможете заставить себя заговорить с ними, честный разговор может спасти вашу дружбу или, по крайней мере, помочь вам двигаться дальше, даже если вы решите не оставаться с ними друзьями в будущем.
Вы оба должны быть абсолютно честными во всем, не позволяя своему эго мешать.
Дайте им возможность объяснить ситуацию с их точки зрения. Даже если это не улучшит отношения между вами, выслушав причины их поведения, вы сможете понять, что произошло.
Это может не иметь значения в вашем случае, но вам также может понадобиться подумать, сыграли ли вы свою роль в том, что произошло.
Если вы не были для них лучшим другом в последнее время, это могло повлиять на их поведение. Это не оправдание их предательства, но об этом следует помнить.
3. Выясните, почему вы чувствуете себя таким преданным.
Что конкретно в поступке вашего друга причинило вам такую боль?
Вам нужно немного времени, чтобы подумать о том, почему это причиняет вам такую сильную боль. Какие элементы того, что они сделали, беспокоили вас больше всего?
Было ли это конкретным действием, которое вы считали предательством, или они скрывали от вас правду о чем-то?
Это может быть довольно очевидно, но основные причины, по которым вы так обижаетесь, могут быть более сложными, чем кажется на первый взгляд.
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
- 9 способов справиться с предательством и исцелиться от обиды
- Как простить кого-то: 2 научно обоснованные модели прощения
- Как принять извинения и ответить тому, кто сожалеет
- Как избавиться от гнева: 7 этапов от ярости до освобождения
- 10 признаков односторонней дружбы + как избежать
4.
Спросите, стоит ли сохранять отношения.
Итак, вы честно поговорили с ними о том, что произошло, и у вас была возможность проанализировать свои чувства.
Пришло время заглянуть в будущее и решить, можно ли спасти дружбу, которая у вас была с ними, и если да, то стоит ли прилагать усилия, чтобы наладить с ними отношения.
Насколько они важны в вашей жизни? Была бы ваша жизнь беднее без них? Готовы ли вы приложить необходимые усилия, чтобы восстановить дружбу?
Было ли это предательство совершенно неожиданным и несвойственным? Или этот человек никогда не был тем другом, которого вы заслуживаете?
Не просто сосредотачивайтесь на том, как они предали вас в настоящем, но думайте назад.
Если в прошлом они всегда были для вас хорошими друзьями, помогали вам, когда вы в них нуждались, давали хорошие советы, были верны и обогащали вашу жизнь, то одного предательства может быть недостаточно, чтобы нейтрализовать все это. .
Или может быть.
Это полностью ваше решение.
5. Спросите, сожалеют ли они.
Конечно, ваше дальнейшее продвижение во многом будет зависеть от того, как ваш друг справится с ситуацией.
Если они не могут понять ваши чувства по поводу предательства и не извинились и не сделали все возможное, чтобы исправить ситуацию и исправить ситуацию, это может быть признаком того, что у вашей дружбы нет будущего.
Если, с другой стороны, они раскаялись и делают все возможное, чтобы загладить свою вину перед вами, это может быть признаком того, что ваша дружба может пережить их предательство.
6. Не торопитесь с решением.
Когда мы злимся, мы все принимаем решения, о которых потом сожалеем, и вы же не хотите, чтобы потеря хорошего друга стала результатом порывистого решения, принятого вами в запале.
Дайте себе время успокоиться и обдумать ситуацию, прежде чем принимать какие-либо решения.
Возможно, лучше не разговаривать с этим другом, пока вы не восстановите хоть какое-то равновесие, чтобы не сказать ничего, что вы могли бы забрать позже.
В конце концов, если вы хорошо знаете кого-то, вы, вероятно, знаете, как ударить его по больному месту.
Постарайтесь сосредоточиться на том факте, что было бы ужасно пожертвовать дружбой на всю жизнь, сказав что-то, что вы не имеете в виду, когда спускается красный туман.
7. Попрощайтесь.
Некоторые предательства — это то, с чем можно справиться и вернуться. Но иногда предательство может означать конец дружбы.
Если вы решили, что с этой дружбой дело обстоит именно так, пора перерезать шнур.
Это ваше решение, хотите ли вы провести с ними официальный разговор о расставании или нет. Но вы бы не разорвали романтические отношения, не сообщив другому человеку, что они закончились, поэтому, возможно, вам следует применить ту же логику и здесь.
Это будет нелегкий разговор, но вы, возможно, захотите поговорить с ними, сообщив им, почему вы не можете найти в себе силы простить их и что вы больше не хотите, чтобы они были частью твоя жизнь.
Это закроет ваши отношения и может помешать им связаться с вами, если вы этого не хотите, что поможет вам двигаться дальше.
8. Или простите их.
С другой стороны, вы можете прийти к осознанию того, что, несмотря на предательство, этот человек чрезвычайно важен для вас, и вы готовы простить его и работать над восстановлением дружбы.
Чтобы вы снова могли быть друзьями, вам нужно простить их за то, что они сделали. Вам не обязательно полностью забывать об этом, и вы, вероятно, никогда не забудете, но вы должны искренне простить их в глубине души.
Любое затянувшееся негодование только создаст проблемы в будущем.
9. Не ждите чудес в одночасье.
Если вы решили попытаться восстановить дружбу, не ждите, что вы двое вернетесь к нормальной жизни в мгновение ока. Ваша дружба прошла через мельницу, и ей потребуется значительное время, чтобы восстановиться.
Вам обоим нужно время, чтобы осмыслить произошедшее и понять, как будет выглядеть этот новый этап вашей дружбы по мере продвижения вперед.