Что пить от насморка: Средства от насморка купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве – лекарства в наличии, недорого

Содержание

Как избавиться от насморка?

Заложенность носа, одно из самых неприятных проявлений простудных заболеваний. При этом болит голова, ухудшается общее самочувствие, появляется слабость, трудно сконцентрироваться на работе, не чувствуется вкус пищи, очень сложно заснуть. Это, если не считать кучи мокрых носовых платков, постоянного чихания, покрасневшего распухшего носа, гнусавого голоса.

Что же происходит в организме человека при насморке?

Насморк или ринит — это острое воспалительное заболевание слизистой оболочки полости носа. Различают несколько последовательных стадий развития изменений в слизистой оболочке носа при её воспалении.

При переохлаждении организма происходит сужение, а затем быстрое расширение сосудов слизистой полости носа. При этом наблюдается затруднение носового дыхания, чихание, сухость и жжение в полости носа. Эта стадия заболевания очень короткая — длится всего несколько часов. Если происходит присоединение вирусной инфекции, то развивается вторая стадия заболевания, длящаяся 3-4 дня. При этом отмечается затруднение носового дыхания, появляются обильные слизистые выделения из носа, гнусавость голоса, снижается обоняние, может возникнуть заложенность в ушах и слезотечение. В дальнейшем общее состояние улучшается, постепенно происходит восстановление носового дыхания и обоняния, выделения из носа приобретают желтый или зеленый цвет и более густую консистенцию. Это свидетельствует о формировании третьей стадии заболевания, связанной с присоединением бактериального воспаления. Длительность заболевания обычно составляет 7-10 дней. Однако при несвоевременном лечении, ослаблении иммунной защиты организма проявления ринита могут продлиться до 3-4 недель, перейти в хроническую форму или привести к развитию серьезных осложнений. В настоящее время выделяется несколько различных видов ринита: инфекционный, аллергический, вазомоторный, медикаментозный, травматический, гипертрофический, атрофический.

Лечение насморка.

Начинать лечение острого насморка необходимо с самых первых его проявлений.

При первых признаках простуды очень хорошо сделать горячую ножную ванну с добавлением горчицы, выпить горячего чая с медом, лимоном, имбирем, шиповником и лечь в постель. Так же можно использовать ингаляцию с эфирными маслами (мята, эвкалипт, чайное дерево и др.) или использовать специальные бальзамы для лечения простуды, содержащие в своем составе эфирные компоненты. При повышении температуры тела свыше 38,0о С, ознобе, ощущении ломоты во всем теле необходимо принять жаропонижающие препараты.И конечно в период заболевания необходимо употреблять много жидкости (теплой), лежать в постели, а не ходить на работу.

Для терапии острого и хронического насморка на современном фармацевтическом рынке существует множество различных препаратов, активно рекламируемых в средствах массовой информации. Однако среди этого разнообразия нет того суперлекарства, которое поставит Вас на ноги за один день! И если Вы все-таки заболели, то лучше обратиться к врачу и не ставить на себе эксперименты.

Среди препаратов, используемых для лечения простуды можно выделить несколько групп:

  • сосудосуживающие
  • увлажняющие
  • противовирусные
  • антигистаминные
  • гомеопатические
  • антибактериальные.

Сосудосуживающие препараты используются для снятия отека и облегчения отхождения слизистых выделений за счет сужения кровеносных сосудов полости носа, что приводит к расширению носовых ходов и улучшению носового дыхания. Эти препараты в форме аэрозоля намного проще дозировать. Следует знать, что их применение более 5-7 дней крайне нежелательно!

Увлажняющие средства являются вспомогательной группой препаратов для лечения различных видов насморка. Основное направление их действия — это улучшение свойств слизи и облегчения ее отхождения. Чаще всего они используются в комплексной терапии ринитов. Основой этих препаратов являются морская вода или воды минеральных источников.

Противовирусные препараты используются на самых ранних этапах лечения вирусных инфекций и действуют непосредственно на причину заболевания. С профилактической целью их применяют в период высокой вероятности заражения вирусной инфекцией.

Антибактериальная терапия используется в основном при затянувшемся насморке или при развитии осложнений. Для назначения данной группы препаратов всегда необходимо проконсультироваться с врачом. В настоящий момент существует множество форм антибактериальных препаратов: таблетки, капсулы, спреи (для местного применения).

Гомеопатические препараты оказывают на организм комплексное воздействие. При использовании данной группы препаратов очень важно соблюдать рекомендации по дозировке и длительности приема.

Осложнения при насморке.

Синусит (гайморит, фронтит и др.) часто возникает на фоне ОРВИ, гриппа и других инфекционных заболеваний. При этом появляется болезненность и ощущение напряжения в пораженной околоносовой пазухе, повышается температура тела, выделения из носа становятся гнойными, развивается расстройство обоняния, светобоязнь, слезотечение, головная боль.

Отит — острое воспаление среднего уха. Основные симптомы: сильная боль в ухе, шум и заложенность в ушах, снижение остроты слуха, повышение температуры тела.

Автор материала: врач-терапевт клиники на Никулинской Чупеева Е. В.

СИНУПРЕТ — классический рецепт лечения насморка и синусита

Насморк. Несмотря на кажущуюся безобидность он имеет самые неприятные проявления и последствия. Хотя насморк — это не конец жизни, но как же он портит эту самую жизнь…

 

Насморк — естественная реакция организма на инфекцию. Но при всей его естественности, мириться с ним не стоит. Мало того, что ринит — это довольно неприятная вещь, но он еще может привести к различным осложнениям таким, как синусит — это воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух.

Конечно, трудно предугадать время излечения ринита. Хорошо, если он будет протекать в острой форме и продолжаться несколько дней. Но может случиться и другое: когда самый, казалось бы, обыкновенный насморк приведет к хроническому процессу и будет протекать уже в течение нескольких месяцев, а то и лет.

Человек из-за хронического ринита вынужден дышать ртом, что выглядит довольно некрасиво. Постепенно из-за возникшей заложенности ушей, отмечается ухудшение слуха, способное привести к глухоте.

Носовая полость участвует в формировании тембра голоса, и при нарушении носового дыхания голос приобретает гнусавый/носовой оттенок.

При хроническом насморке обычно ухудшается и обоняние (гипосмия), в результате чего человек начинает плохо различать запахи, при этом возможно развитие полной потери обоняния (аносмия).

Нос является своего рода защитным барьером на пути воздуха к легким, поскольку в его полости воздух согревается, увлажняется, очищается от пыли и до некоторой степени обезвреживается. Если же человек дышит ртом, а не носом, то сухой воздух, попадая непосредственно в рот и горло, сушит и раздражает слизистую оболочку полости рта, глотки и гортани.

Лечить насморк необходимо!

В арсенале современной медицины есть множество препаратов, которые помогут устранить симптомы заболевания, но они не действуют на саму причину запущенного патологического процесса.

Препаратом, который оказывает комплексное действие на все звенья воспалительного процесса при рините и синусите, то есть на саму причину заболевания, является известной на украинском рынке немецкой фармацевтической компании «Бионорика АГ» — СИНУПРЕТ®!

Препаратом, который оказывает комплексное действие на все звенья воспалительного процесса при рините и синусите является СИНУПРЕТ®

СИНУПРЕТ® зарегистрирован в Германии еще в 1934 г. и по-прежнему выпускается в оригинальном составе.

Высокое качество препарата является залогом его эффективности и благоприятного профиля безопасности.

По количеству клинических и исследовательских научных работ СИНУПРЕТ® является одним из наиболее изученных лекарственных средств растительного происхождения в мире. В нем сочетаются высокая безопасность, свойственная препаратам на растительной основе, и доказанная эффективность.

Результаты исследований СИНУПРЕТА убедительно показали, что все его компоненты оказывают выраженное терапевтическое действие, а их комбинация — еще в большей степени. Природная комбинация из экстракта корней желтой горечавки (Gentiana lutea L.; содержит горькие вещества амарогенцин и генциопикрозид, сахариды, генциановую кислоту), цветков первоцвета весеннего (Primula veris; содержит флавоноиды рутин и кверцетин, каратиноиды, производные салициловой кислоты), травы щавеля (Rumex acetosa; содержит флавоноиды, производные гидроксикоричной кислоты, эмодин, щавелевую кислоту, витамин С), цветков бузины черной (Sambucus nigra L.; содержит флавоноиды рутин, гиперезид, ситостеролы, тритерпены, эфиры кофейной кислоты) и травы вербены (Verbena officinalis L.; содержит гликозиды вербеналол, вербеналин и гастатозид) обеспечивает открытие заложенных проходов к придаточным пазухам носа; вязкие слизистые выделения разжижаются и оттекают; уменьшается выраженность воспаления и появляется возможность свободно дышать. Кроме того, СИНУПРЕТ® активизирует защитные силы организма и помогает быстро справиться с возбудителями инфекции.

Другими словами, СИНУПРЕТ® проявляет секретолитический, противовоспалительный, противомикробный и иммуномодулирующий эффекты. Первый из них обусловлен, прежде всего, присутствием в составе препарата экстрактов травы вербены и корня генцианы, второй — наличием экстрактов травы щавеля и вербены. СИНУПРЕТ® оказывает также действие и на иммунную систему, стимулируя высвобождение простагландинов (Лопатин А.С., 2002).

Некоторые компоненты препарата проявляют антибактериальную и противовирусную активность. Входящие в состав препарата экстракты цветов первоцвета и травы вербены предотвращают репликацию вирусов гриппа типа А и парагриппа, которые являются актуальными инфекциями придаточных пазух носа, особенно у детей (Лопатин А.С., 2002). Сравнительные исследования in vivo подтвердили прямое антибактериальное действие препарата СИНУПРЕТ®, сравнимое с таковым антибактериальных препаратов (Ismail C. , 2005).

Таким образом, СИНУПРЕТ® устраняет не только симптомы, но и причину заболевания.

СИНУПРЕТ® устраняет не только симптомы, но и причину заболевания

Эффективность лечения простудных заболеваний дыхательных путей при помощи этого препаратом была подтверждена результатами многочисленных клинических исследований, проводимых как зарубежными, так и отечественными учеными. Было доказано, что СИНУПРЕТ® эквивалентен амброксолу и ацетилцистеину при лечении трахеобронхита, а учитывая иммуностимулирующий и противомикробный эффекты этого препарата, он является предпочтительным при терапии, особенно хронических форм заболеваний (Melzer J., Saller R., Schapowal A., Brignoli R., 2006).

СИНУПРЕТ® можно применять одновременно с другими лекарственными средствами, он усиливает их эффект. Препарат потенцирует действие антибактериальных средств, причем это было доказано результатами контролируемых исследований (Marz R. W., 1999).

Важным аргументом, объясняющим популярность СИНУПРЕТА, является высокий профиль его безопасности. Так, в многоцентровом сравнительном исследовании с участием 3187 пациентов было проведено постмаркетинговое испытание по выявлению побочных эффектов для растительных и синтетических секретолитиков. Около половины пациентов получали СИНУПРЕТ®. Частота побочных эффектов при монотерапии такова (по возрастанию): СИНУПРЕТ® — 0,8%, амброксол — 1,0%, ацетилцистеин — 4,3% и миртол — 5,6%. У пациентов, получавших дополнительную медикаментозную терапию, частота побочных эффектов была выше, однако последовательность осталась прежней. Таким образом, по сравнению с другими препаратами СИНУПРЕТ® показывает наименьшую частоту возникновения побочных эффектов. В исследовании также отмечено, что на основании всех симптомов в начале и в конце лечения клиническая эффективность обеих форм препарата СИНУПРЕТ® — капли и таблетки — оказалась по меньшей мере такой же или большей по сравнению с другими (Ernst E. , M rz R.W., Sieder C., 1997).

Доказано, что препарат СИНУПРЕТ® потенцирует действие антибактериальных средств

Помимо того, что накоплен большой опыт применения этого лекарственного средства, свидетельствующий о его хорошей переносимости, есть несколько токсикологических и клинических исследований по изучению мутагенности, репродуктивной токсичности и токсичности высоких доз препарата. Ни одно из испытаний не показало признаков нежелательного воздействия.

СИНУПРЕТ® — терапевтическая надежность и безопасность в лечении насморка и синусита. o

По материалам, предоставленным
представительством компании
«Бионорика АГ» в Украине

 

Что пить, когда вы больны

Когда вы больны, вы слышите это снова и снова: «Пейте больше жидкости». И это правда. Ваше тело нуждается в дополнительном увлажнении, когда вы пытаетесь выздороветь.

Но что именно вы должны положить в свою чашку? Некоторые напитки отлично подходят для облегчения симптомов, а другие могут усугубить их. Не забывайте об этих советах.

Напитки, которые помогают

 

  • Чай без кофеина . Тепло может облегчить боль в горле, заложенность носа, заложенность в груди и расстройство желудка. Плюс чашка теплого чая успокаивает, когда вы чувствуете себя грубо. Если вы выберете напиток с такими травами, как имбирь, ваша иммунная система также может немного укрепиться. Чтобы получить дополнительную пользу, попробуйте добавить в чашку небольшую ложку меда: он может успокоить кашель. и помочь вам уснуть.
  • Вода с лимоном . Горячий или холодный, он поддерживает гидратацию и снимает заложенность и заложенность. Лимон также богат витамином С, который может сделать простуду немного короче, если вы употребляете его регулярно.
  • Суп . Прозрачные супы и бульоны дают вам калории, когда у вас может не быть особого аппетита. Некоторые исследования показывают, что они могут помочь уменьшить воспаление в организме, что может облегчить некоторые из ваших симптомов. Тепло также способствует разжижению слизи.
  • Ледяная стружка или фруктовое мороженое . Да, технически это не напиток, но цель у них та же: поддерживать водный баланс.

 

Что вам не нужно

Эти напитки не помогут вам справиться с простудой или гриппом, а некоторые могут принести больше вреда, чем пользы.

  • Спортивные напитки. Они могут помочь, если вы сильно обезвожены, но на самом деле они не улучшают ваше самочувствие. Кроме того, в них много сахара. Другие напитки помогут вам увлажнить организм без лишних сладостей.
  • Фруктовые соки. Сок может показаться хорошей идеей, особенно для детей, но, как и спортивные напитки, большинство из них содержат большое количество добавленного сахара. Цитрусовые, такие как апельсиновый сок, также могут усугубить боль в горле. Если это все, что ваш ребенок хочет пить, попробуйте добавить одну или две капли в чашку воды вместо стакана сока.
  • Кофе. Если вы собираетесь сделать глоток горячего напитка, не могли бы вы добавить в него свою дневную дозу кофеина, верно? Неправильный. Старайтесь употреблять воду и супы, богатые питательными веществами.
  • Имбирный эль. В то время как имбирь в натуральном виде может быть полезен при простуде и гриппе, его газированная, сладкая версия не принесет особого облегчения. Безалкогольные напитки любого вида содержат очень мало питательных веществ и электролитов, необходимых для борьбы с болезнью. Вместо этого добавьте имбирь в кружку горячего чая.
  • Спирт . Это обезвоживает вас и может усугубить некоторые симптомы, такие как тошнота, головные боли и боли в теле. Выпивка также может сделать ваше тело менее способным справляться с инфекциями. Так что приберегите горячий пунш, когда почувствуете себя лучше.

 

Фото: DragonImages / Getty Images

 

ИСТОЧНИКИ:

Harvard Health: «Могут ли ежедневные специи сделать вас здоровее?» «То, что вы едите, может разжечь или охладить воспаление, ключевой фактор сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний».

CDC: «Грипп: уход за больным на дому».

Клиника Майо: «Может ли куриный суп вылечить простуду?» «Средства от простуды: что работает, что нет, что не может повредить», «Мед: эффективное средство от кашля?»

HealthyChildren.org: «Фруктовый сок и диета вашего ребенка».

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма: «Воздействие алкоголя на организм», «Влияние алкоголя и пола на иммунный ответ».

Грудь : «Куриный суп ингибирует хемотаксис нейтрофилов In Vitro ».

Национальные институты здравоохранения: «5 советов: натуральные продукты от гриппа и простуды: что говорит наука?»

9 лучших напитков, которые можно выпить, когда вы больны + чего следует избегать

Важно избегать обезвоживания во время болезни.

Вы когда-нибудь замечали, что ваш рот кажется более сухим, когда ваш нос заложен? Это связано с тем, что «заложенность носа может вызвать дыхание ртом, что приводит к сухости губ, рта и горла», объясняет одно исследование. Употребление большого количества жидкости для увлажнения полости рта может помочь обратить вспять или справиться с этими эффектами.

Гидратация становится еще более важной, когда вы теряете жидкость из-за диареи или рвоты, говорит зарегистрированный диетолог Джесс Кординг, MS, RD, CDN.

Мы понимаем, что мысль о еде или питье почти все может отталкивать, когда вас тошнит, но именно здесь вступают в действие простые успокаивающие напитки. Хотя выбор правильного напитка может помочь вам чувствовать себя лучше, не менее важно избегать неправильного напитка.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Горячее или холодное: какая температура напитка лучше?

В приступах потливой лихорадки приступы, потягивание горячего напитка звучит, ну неудобно. Но может оно того стоило?

В одном рандомизированном контролируемом исследовании, опубликованном в журнале Rhinology, говорится, что по сравнению с напитками комнатной температуры горячие напитки более эффективны при насморке2, кашле, чихании, боли в горле, зябкости и усталости — то есть простуде и гриппе. симптомы.

Интересно, что исследователи также заметили, что физиологические реакции (активация секреции дыхательных путей и слюноотделение) были вызваны психологической реакцией. Доктор функциональной медицины Эми Шах, доктор медицинских наук, называет эти эффекты плацебо «преимуществами комфорта».

Горячее питье, хотя и приносит временное облегчение, на самом деле не является лечебным средством, так что простор для маневра определенно есть. Если вам хочется выпить чего-нибудь холодного в непогоду, это тоже нормально.

Охлажденная вода или даже обычный кубик льда могут отвлечь внимание от боли или дискомфорта, которые вы испытываете в любой момент. Это незначительное снятие стресса может активировать парасимпатический нерв, увеличивая выработку слюны и борясь с сухостью во рту.

«Холодная вода, как и ледяные ванны или холодный душ, могут быть весьма полезными для иммунной системы3 в долгосрочной перспективе, но их не следует использовать при остром заболевании», — говорит Шах. К счастью, пить что-то холодное — это не то же самое, что принимать ванну со льдом, поэтому «шокирующие» эффекты4 не должны быть такими серьезными.

9 лучших напитков, которые можно пить, когда вы больны:

1.

Вода

Конечно, когда кто-то сосредоточен на увлажнении, вода почти всегда является лучшим источником для начала.

Питьевая вода может помочь регидратации слизистых оболочек рта и носа, что Roxanna Namavar D.O. говорит, являются первой линией защиты организма от вирусов. «Если они обезвожены, они не могут производить свое влажное покрытие, которое предотвращает прилипание вирусов и бактерий к тканям», — писала она ранее для mbg.

Кроме того, он по своей природе не имеет вкуса и естественно не содержит сахара и кофеина, поэтому вода должна быть достаточно легкой для желудка, если вас тошнит.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Имбирный чай

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, имбирь уже давно используется для облегчения желудочно-кишечного дискомфорта, включая боли в животе, диарею и тошноту. Многие различные противовоспалительные свойства играют роль в облегчении расстройства пищеварения, говорит зарегистрированный диетолог Мэгги Михальчик, доктор медицинских наук, mbg.

3.

Травяной чай

«Травяные чаи, такие как бузина, имбирь и эхинацея, содержат различные растительные соединения, которые могут помочь при воспалении, укрепить иммунную систему и, конечно же, успокоить горло», — говорит Михальчик. Кроме того, они не содержат кофеина, поэтому они не прерывают необходимый сон.

«Вместо этого они способствуют спокойствию, расслаблению и отдыху, — говорит она, — что, как мы знаем, важно для восстановления нашей иммунной системы или преодоления болезни».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми полифенолами, которые укрепляют иммунную систему. «Полифенолы — это мощные растительные антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов», — говорит Михальчик. «Некоторые исследования даже показали, что полифенолы, называемые катехинами, могут убивать определенные вирусы».

Было показано, что один конкретный катехин (галлат эпигаллокатехина или EGCG) примерно в 100 раз сильнее, чем антиоксидантная сила витамина С6, и в 25 раз больше, чем витамин Е, пишет зарегистрированный диетолог Натали Батлер, RDN, LD, для mbg. .

Поскольку эти два питательных вещества 7 уже 7 играют важную роль в реакции иммунной системы7, это исследование показывает, насколько сильнее может быть эффект зеленого чая.

5.

Медовая вода

Если у вас нет аппетита добавлять мед в овсянку или тосты, лучше всего добавить мед в воду. По сравнению с лекарством от кашля или эффектом плацебо, исследования показали, что по крайней мере 2 столовые ложки меда могут быть эффективными для облегчения кашля и улучшения сна.

 Антиоксиданты в меде также помогают уменьшить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами в организме, как ранее рассказывал mbg. «Благодаря этому механизму мед может способствовать укреплению нашей иммунной системы8 и потенциально может сократить продолжительность простуды», — говорит она.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Лимонная вода

Вода сама по себе достаточно хороша, но если вы хотите немного вкуса, добавьте несколько кусочков лимона — вкусный способ удвоить иммунную поддержку. Как отличный источник витамина С, лимон может помочь бороться со свободными радикалами, уменьшить воспаление и улучшить количество лейкоцитов9.

7.

Бульон (в частности, костный бульон)

Есть причина, по которой ваши родители кормили вас куриным супом с лапшой, когда вы были больны в детстве. «На протяжении тысячелетий бульон рекомендовали как общеукрепляющий напиток», — говорит Кординг, и не зря. Исследования показали, что бульон может помочь очистить носовые проходы10 и облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей.

«Помимо того, что костный бульон помогает пополнить запасы жидкости и электролитов, это отличный способ включить в свой день щадящий источник белка, когда вы не можете есть много», — добавляет Кординг.

8.

Кокосовая вода

«Кокосовая вода богата электролитами, такими как калий, натрий и магний, — говорит Михальчик. Эти электролиты помогают регулировать баланс жидкости, предотвращают обезвоживание и даже обеспечивают правильную работу мышц. Все вместе это делает его отличным напитком для всех, кому нужно восполнить потерю электролитов из-за диареи, рвоты и общего обезвоживания, объясняет она.

9.

Золотое молоко

Золотое молоко — традиционный аюрведический напиток, приготовленный из молока и куркумы. По словам невролога Кулрит Чаудхари, доктора медицинских наук, куркума была изучена на предмет ее способности снижать уровень холестерина, снижать уровень сахара в крови, облегчать артрит, поддерживать функцию печени, улучшать пищеварение, уменьшать менструальные спазмы, а также воспаление в толстой кишке. «Его широкое медицинское применение, вероятно, связано с его противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами», — говорит она.

Наряду с большей пользой для здоровья от этой золотой специи, чай с куркумой помогает организму расслабиться и отдохнуть, говорит Чаудхари, что может способствовать необходимому отдыху во время болезни. Дополнительный совет: добавление черного перца в смесь может способствовать оптимальному усвоению питательных веществ11.

Что не следует пить во время болезни:

1.

Кофе 

В общем, во время болезни следует избегать напитков с добавлением сахара или кофеина. По словам Кординга, кофеин может оказывать мочегонное действие, из-за чего вы чаще мочитесь. Если вы не компенсируете это большим количеством воды, этот кофеин может привести к обезвоживанию организма.

«Если вы привыкли к кофеину, рассмотрите чай матча как альтернативу кофе», — предлагает она. «Это все еще будет предлагать немного кофеина, но меньше, чем кофе».

2.

Сладкие напитки

Несмотря на то, что сок и имбирный эль могут содержать природные сахара, Кординг говорит, что они могут влиять на уровень сахара в крови и энергию, особенно если у вас мало твердой пищи. «Это также может привести к желудочно-кишечному дискомфорту», ​​— добавляет она.

Всем, кто ищет успокаивающий желудок имбирь, она рекомендует имбирный чай. А чем заменить фруктовый сок? «Подумайте о смузи с добавлением белка», — предлагает Кординг.

3.

Алкоголь

Отказ от употребления алкоголя во время болезни может показаться легкой задачей, но некоторые алкогольные напитки (смотря на вас, горячий пунш) могут маскироваться под «иммуноусилители».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *