Для профилактики простуды и гриппа для детей: Профилактика гриппа и ОРВИ у детей. Советы родителям

Профилактика ОРВИ у детей – что давать ребенку для профилактики

Среднее время прочтения: 5 минут

Дата публикации: 26 декабря 2022

Содержание:

1. Мойте руки чаще
2. Промывайте ребенку полость носа
3. Регулярно делайте уборку в доме
4. Проводите закаливающие процедуры
5. Оградите ребенка от табачного дыма
6. Прививайте ребенка
7. Давайте детям больше фруктов и овощей
8. Принимайте препараты, назначенные врачом

С наступлением холодной погоды родители прилагают много усилий, чтобы ребенок не простудился. Но не стоит винить во всем погоду, время года или недостаточно теплую одежду, потому что настоящие «виновники» простуды – это возбудители инфекции. Если ребенок заразился вирусами, значит, скорее всего, у него острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ)¹. Эту группу заболеваний дыхательных путей могут вызвать около 200 вирусов, в их числе — вирусы гриппа².

Чем младше малыш, тем чаще он может болеть ОРВИ, поскольку вирусам легче обойти несовершенную детскую иммунную защиту³. Несмотря на это, даже в сезон простуд многие дети не заражаются. В чем их секрет – в обычном везении или правильных действиях родителей? О мерах профилактики ОРВИ у детей расскажем в статье.

1. Мойте руки чаще

Профилактику ОРВИ у детей нужно начинать с соблюдения правил гигиены. Ребенок может коснуться инфицированных предметов, даже не подозревая об этом, а потом почесать руками глаза или нос. Тогда вирусы могут проникнуть в дыхательные пути, вызывая простуду⁴. Поэтому так важно объяснить ребенку, что нужно мыть руки чаще — это поможет удалить микробы, попавшие на кожу.

Мыть руки следует⁴:

• перед едой, после контакта с игрушками, гаджетами или домашними животными;
• в течение 15-30 секунд;
• протирая запястья и область между пальцами;
• очищая зону под ногтями.

На заметку родителям!

Пусть ребенок всегда держит при себе гигиенические салфетки. Если ему потребуется помыть руки в общественном туалете, он сможет закрыть ручку крана, не касаясь его руками⁴.

2. Промывайте ребенку полость носа

Слизистая оболочка дыхательных путей постоянно удаляет попавшие на нее микробы благодаря механизму самоочищения. Промывание полости носа облегчает работу этого механизма, уменьшает шансы вирусов и бактерий «закрепиться» на слизистой оболочке. Для профилактики ОРВИ ребенку следует промывать полость носа, используя солевые растворы. Их можно приобрести в аптеке или приготовить дома, добавив 1 чайную ложку поваренной или морской соли в один литр воды⁵.

3. Регулярно делайте уборку в доме

Влажная уборка, проветривание и использование дезинфицирующих средств — важные меры профилактики ОРВИ у детей. С их помощью можно удалить осевшие вирусные частицы, которые способны сохранять свою жизнеспособность до нескольких часов. Иногда они остаются на мебели, коврах и других предметах в течение недели⁴. А вирус гриппа, например, может сохраняться в комнате до 10 дней, если в ней сухой воздух⁶.

4. Проводите закаливающие процедуры

Закаливание желательно проводить круглый год, и, в зависимости от сезона, погоды и возраста ребенка, использовать разные методики. Можно начать с прогулок на свежем воздухе или полоскания горла холодной водой. Холод воздействует на поверхностные сосуды слизистой оболочки дыхательных путей. Сосуды попеременно сужаются и расширяются — так происходит их тренировка и повышается устойчивость самой слизистой оболочки к холоду⁶.

Наверх к содержанию

5. Оградите ребенка от табачного дыма

Курение родителей негативно сказывается на здоровье ребенка. Он вдыхает табачный дым, который сушит слизистую оболочку и ухудшает процесс ее самоочищения⁴.

На слизистой оболочке дыхательных путей есть мелкие реснички⁴. Своими волнообразными сокращениями эти реснички задерживают микробы, а потом удаляют их из дыхательный путей⁴. Но табачный дым может нарушать работу ресничек⁴, в результате чего микробы получают время, чтобы прикрепиться к клеткам и вызвать воспаление⁵. Поэтому для профилактики ОРВИ у детей родителям нужно отказаться от сигарет или хотя бы не курить в квартире.

6. Прививайте ребенка

Ежегодно врачи используют «свежую» вакцину против гриппа, которая содержит новые «версии» вируса⁷. Прививку можно делать ребенку с шестимесячного возраста³. Вакцинация рекомендована всем малышам, особенно младенцам и детям, которые посещают детский сад⁸.

7. Давайте детям больше фруктов и овощей

Для профилактики ОРВИ у детей следите за их питанием. Разнообразьте рацион ребенка, чтобы в нем были молочные продукты, овощи и фрукты, особенно красные, желтые и темно-зеленые, которые богаты витаминами и другими полезными для организма веществами. А вот сладкие продукты лучше ограничить. Сахар содержит только калории и чрезвычайно мало питательных веществ, поэтому не разрешайте ребенку есть много сладостей⁶.

8. Принимайте препараты, назначенные врачом

Применение противовирусных средств для профилактики ОРВИ у детей не заменяет вакцинацию против гриппа, а является вспомогательным методом для предупреждения простудных заболеваний⁶.

Анаферон® детский в таблетках для рассасывания — противовирусный препарат, который обладает иммуномодулирующими свойствами. Он может применяться для профилактики гриппа и других ОРВИ детям от одного месяца жизни. Анаферон® детский в таблетках для рассасывания активирует иммунитет ребенка, усиливает выработку защитных антител и помогает отражать атаки респираторных вирусов⁹.

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией.

Наверх к содержанию

Список литературы:

1. Григорьев К. И. ОСТРЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ У ДЕТЕЙ. 2009. Медицинская сестра; 3: 17-23.
2. Клинические рекомендации. Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ). Дети. 2022 URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/25_2 (дата обращения: 05.12.2022, режим доступа — свободный).
3. Ковтун, Т. А., Тутельян, А. В., Шабалина, С. В. Современные представления об эпидемиологии и этиологии острых респираторных заболеваний дыхательных путей у детей. Эпидемиология и вакцинопрофилактика. 2010; 5: 41-44.
4. 11 способов профилактики простуды и гриппа. URL: http://04.rospotrebnadzor.ru/index.php/epid-otdel/org/7053-12012017.html (дата обращения: 05.12.2022, режим доступа — свободный).
5. Памятка для населения. Профилактика ГРИППА и ОРВИ. URL: https://08.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/4107666 (дата обращения: 05.12.2022, режим доступа — свободный).
6. Профилактика инфекционных болезней. Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций. 2018. 50 с.
7. Малахов А.Б., Дронов И.А. Иммунопрофилактика гриппа в свете нового российского национального календаря профилактических прививок. РМЖ. Медицинское обозрение. 2014; 22(31): 2207.
8. ГРИПП У ДЕТЕЙ. URL: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/infektsionnye-i-parazitarnye-zabolevaniya/gripp-u-detey/?sphrase_id=13703 (дата обращения: 05.12.2022, режим доступа — свободный).
9. Государственный реестр лекарственных средств: Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Анаферон детский (таблетки для рассасывания). URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=2ba954e0-47b6-4d93-a96e-d03cc7695d2c&t= (дата обращения: 16.11.2022, режим доступа — свободный).

Профилактика ОРВИ, простуды и гриппа у детей – как избежать заражения?

С простудными заболеваниями время от времени сталкивается каждый человек. Но из-за только формирующегося иммунитета шанс заболеть ОРЗ у детей выше.

Для дошкольников абсолютно нормально подхватывать респираторные вирусы 6–10 раз в год, для детей школьного возраста — 4–6 раз. При этом задача родителей — свести случаи ОРВИ и гриппа к минимуму. Попробуем разобраться, что нужно делать для предупреждения болезни и как быть, когда ребенок все же простудился.

Общие рекомендации: памятка для родителей

О чем стоит знать родителям, чтобы защитить ребенка от гриппа и простуды?

Не одевайте детей слишком тепло

Принято считать, что причиной всех простуд является холод. И мы понимаем, почему: обычно пик заболеваемости гриппом и ОРЗ у детей совпадает с началом морозов и длится до апреля—мая. Однако низкие температуры влияют на риск заболеть лишь косвенно.

Переохлаждение — это стресс, из‑за которого общая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям снижается, поэтому риск заболеть ОРЗ действительно увеличивается. К тому же при длительном вдыхании морозного воздуха может нарушаться микроциркуляция верхних дыхательных путей. Слизистая носоглотки хуже справляется с защитной функцией, поэтому микробам проще к ней прикрепиться¹. Но напомним, что сопротивляемость инфекциям уменьшается лишь при переохлаждении. Укутывать дитя в сто одежек, чтобы было жарко, точно не стоит — это никак не поможет предотвратить болезнь. Одевайте ребенка по погоде, так, чтобы ему было комфортно.

Соблюдайте меры профилактики в помещении

Да, многих родителей это удивляет, однако подхватить ОРВИ или грипп гораздо проще в помещении, чем на открытом воздухе. Тут в игру вступает сразу несколько факторов. Пересушенный центральным отоплением воздух снижает сопротивление слизистых. При этом вирусная нагрузка в четырех стенах значительно выше: воздух там не обновляется так же интенсивно, как на улице¹.

Профилактика ОРВИ и гриппа у детей

За годы пандемии все мы выучили на зубок меры предосторожности, чтобы не подхватить коронавирус: регулярно мыть руки с мылом, носить маску и соблюдать дистанцию в местах большого скопления людей. Те же принципы работают для профилактики гриппа и ОРВИ у детей. Так, в эпидсезоне 2020-2021 гг. благодаря антикоронавирусным профилактическим мерам заболеваемость гриппом практически удалось свести на нет².

Вакцинация

Виновниками простуды выступают порядка 300 различных риновирусов, аденовирусов, энтеровирусов, коронавирусов и др. Их не просто много, но они вдобавок регулярно мутируют. Создать вакцину от простуды физически невозможно, но это даже ни к чему. ОРВИ обычно имеет легкое течение и через неделю инфекция проходит сама — чтобы облегчить течение болезни, ребенку можно давать препараты, снижающие температуру, улучшающие общее состояние организма и смягчающие симптомы. Зато вы можете привить ребенка от более опасных заболеваний: COVID-19, пневмококковой инфекции, гриппа.³

Ношение маски

Все острые респираторные вирусные инфекции без исключения передаются воздушно-капельным путем. Активнее всего вирусы распространяются при кашле или чихании — поэтому важно избегать контактов с заболевшими людьми. Ношение защитной маски — программа-минимум, чтобы не подхватить болезнь в общественном транспорте, магазине, школе, на концерте. Объясните ребенку, как важно носить маску, и тогда он будет это делать даже без контроля с вашей стороны.

Регулярное мытье рук

Часть микробов оседают на предметах. Они запросто могут перебраться на кожу ладошек, а оттуда — на слизистые носа или глаз. Смыть их одной водой не получится. Обязательно использовать мыло, причем обрабатывать руки надо хотя бы 40 секунд, уделяя внимание участкам под ногтями и между пальцами. Чтобы гигиенические процедуры проходили веселее, можно разучить с малышом песенку или стишок.

Далее поговорим об особенностях профилактики у разных возрастных групп.

Профилактика ОРВИ и гриппа у новорожденных и грудничков

Новорожденные, как известно, не моют руки и не носят маски, поэтому в случае с грудничками профилактика ОРВИ у детей целиком и полностью зависит от родителей. Сегодня существуют вакцины от гриппа, которые можно применять уже с 6 месяцев, так что, если ребенок преодолел этот возрастной рубеж, вакцинация допустима, а иногда и крайне желательна. Важную роль у детей раннего возраста играет и противоэпидемический режим, адекватное питание и распорядок дня, а также общеукрепляющие мероприятия, например, регулярные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений. Особое внимание профилактике стоит уделять, если заболел кто‑то из членов семьи. Больному стоит как можно меньше контактировать с ребенком, а если это все же необходимо, надевать при этом маску и тщательно мыть руки.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, а мама заболела, это вовсе не означает, что кормление придется остановить. Решение будет зависеть от того, какие препараты она принимает для лечения. Врач подберет оптимальный вариант для того, чтобы можно было продолжать грудное вскармливание, а если это невозможно, даст дополнительные инструкции^4,5.

Профилактика ОРВИ у детей в детском саду

Представьте себе детский сад, где окна не открывают из‑за боязни сквозняков, а каждый ребенок приносит свою «порцию» микробов. Вот почему профилактика простуды у детей в образовательных учреждениях подразумевает регулярное проветривание¹. В остальном действуют уже описанные меры: в первую очередь это регулярное мытье рук.

Профилактика гриппа и ОРВИ в школе

В школе также важно проветривание помещений: обычно оно проводится между уроками, когда детей в кабинетах нет. Масочный режим для школьников не предусмотрен, однако в период эпидемий и пандемий к ношению масок часто обязывают сотрудников: именно такую меру профилактики предусматривали недавние антиковидные меры. Впрочем, никто не запретит ребенку носить маску по собственной инициативе.

Когда следует обращаться к врачу?

Поводом для обращения к врачу должны стать любые симптомы ОРВИ у ребенка. Это необходимо по двум причинам. Во‑первых, органы и системы у детей сформированы не полностью, и любая болезнь — это большая нагрузка на организм, на которую он остро реагирует. Своевременное обращение к врачу поможет избежать осложнений (вирус гриппа часто приводит к развитию бронхита, отита, пневмонии, нефритов). Постельный режим и отдых необходимы, поэтому стоит получить справку, освобождающую от занятий в школе. Врач выпишет лечение, которое позволит быстрее поправиться. Во‑вторых, в детском саду или школе дети находятся в постоянном контакте друг с другом, и, если в коллективе заболеет один ребенок, вполне вероятно, что скоро ОРВИ подхватят и другие. Не стоит рисковать — возьмите больничный и оставьте ребенка дома.

Что делать, если ребенок все‑таки заболел

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей существенно снижают риск заражения. Но ни одна из мер не дает 100% гарантии, что ребенок не заболеет. При появлении первых симптомов следует оставить малыша дома и проконсультироваться с педиатром. Общие рекомендации выглядят следующим образом.

Для симптоматического лечения можно использовать Колдрекс Юниор. Он создан специально для детей от 6 лет.

• 
  Парацетамол в его составе снижает температуру, помогает при ломоте в теле и головной боли.
  
• 
  Фенилэфрин уменьшает отечность и заложенность нос.
  
• 
  Аскорбиновая кислота восполняет повышенную потребность в этом витамине при «простудных» заболеваниях и гриппе, особенно на начальных стадиях заболевания.
  
• 
  Горячий напиток обладает приятным лимонным вкусом и не вызывает сонливости⁶.
  

Подробнее

Если остались вопросы

Вы можете задать их через форму обратной связи

По крайней мере, 1/2 родителей пробуют методы профилактики простуды для детей, эффективность которых практически не доказана. Никогда не выходите на улицу с мокрыми волосами. Остаться внутри.

Несмотря на малочисленность или полное отсутствие доказательств того, что эти типы методов действительно помогают людям избежать простуды или предотвратить простуду, более половины родителей пробовали их со своими детьми, согласно Национальному опросу Детской больницы К.С. Мотта о здоровье детей в Университете Мичиган.

Хорошие новости: почти все родители (99 процентов) говорят, что их подход к профилактике простуды включает в себя строгую личную гигиену, которая, как показывает наука, предотвращает распространение простуды. Эти стратегии включают в себя поощрение детей к частому мытью рук, обучение детей не подносить руки ко рту или носу и отговаривание детей от совместного пользования посудой или напитками с другими.

Тем не менее, 51% родителей давали своим детям отпускаемые без рецепта витамины или добавки для предотвращения простуды, даже без доказательств того, что они работают. Семьдесят один процент родителей также говорят, что они пытаются защитить своего ребенка от простуды, следуя необоснованным «фольклорным» советам, таким как запрет детям выходить на улицу с мокрыми волосами или поощряя их проводить больше времени в помещении.

Простуду вызывают вирусы, которые чаще всего передаются от человека к человеку. Наиболее распространенным механизмом являются капли слизистой оболочки носа или рта, которые передаются через прямой контакт или по воздуху при чихании или кашле и попадают на руки и лицо или на такие поверхности, как дверные ручки, краны, столешницы и игрушки.

«Хорошая новость заключается в том, что большинство родителей следуют рекомендациям, основанным на фактических данных, чтобы избежать заражения или распространения простуды и других заболеваний», — говорит Гэри Фрид, доктор медицины, магистр здравоохранения, соруководитель опроса и педиатр в Mott. .

«Однако многие родители также используют добавки и витамины, эффективность которых в предотвращении простуды не доказана и которые не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Это продукты, которые могут широко рекламироваться и широко использоваться, но ни один из них не показал независимого влияния на профилактику простуды».

Нет никаких доказательств того, что введение ребенку витамина С, мультивитаминов или других продуктов, рекламируемых как укрепляющие иммунную систему, эффективно предотвращает простуду. Фрид отмечает, что эффективность пищевых добавок и витаминов не нужно доказывать, чтобы их можно было продать.

Фольклорные стратегии, добавляет он, скорее всего, передавались из поколения в поколение и начали действовать еще до того, как люди узнали, что микробы на самом деле являются причиной таких болезней, как простуда.

С другой стороны, еще больше родителей используют стратегии профилактики простуды, подтвержденные наукой. Помимо помощи детям в соблюдении правил гигиены, 87% родителей держат детей подальше от людей, которые уже больны. 64% родителей сообщили, что они просят простуженных родственников не обнимать и не целовать их ребенка, а 60% пропустили бы встречу или какое-либо мероприятие, если бы другие посещавшие их дети были больны. Некоторые родители (31%) вообще избегают детских площадок в холодное время года.

Восемьдесят четыре процента родителей также включили санитарную обработку окружающей среды своего ребенка в качестве стратегии предотвращения простуды, например, частое мытье домашних поверхностей и чистку игрушек.

В среднем дети школьного возраста болеют простудой от трех до шести раз в год, причем некоторые из них длятся до двух недель.

«Когда дети болеют простудой, это затрагивает всю семью», — говорит Фрид. «Простуда может привести к недосыпанию, дискомфорту, прогулам в школе и другим обязанностям. Все родители хотят, чтобы семьи были как можно более здоровыми».

Но, добавляет он, «родителям важно понимать, какие стратегии профилактики простуды основаны на фактических данных. В то время как некоторые методы очень эффективны для предотвращения простуды у детей, другие не имеют никакого значения».

6 способов уберечь ребенка от простуды

Здоровье детей

Автор

Кевин Джой

21 января 2019 г. 7:00

Новый опрос Mott исследует, как родители помогают своим детям избежать вируса. Узнайте больше об эффективных стратегиях профилактики.

Несмотря на то, что простуда распространена, детям это не доставляет удовольствия. Насморк и кашель, указывающие на распространение вируса, могут повлиять на сон, настроение и способность молодого человека участвовать в учебе и других мероприятиях.

ПРОСЛУШИВАЙТЕ: добавьте новый выпуск новостей Michigan Medicine News Break на свое устройство с поддержкой Alexa или подпишитесь на наши ежедневные аудиообновления в iTunes, Google Play и Stitcher.

Помимо большего отдыха и питья, «мы мало что можем сделать, чтобы изменить продолжительность или симптомы простуды», — говорит Приянка Рао, доктор медицинских наук, педиатр из Мичиганского университета. Больница.

«Это больше о том, чтобы помочь ребенку чувствовать себя комфортно, чтобы он мог выздороветь».

Новый национальный опрос Детской больницы им. К. С. Мотта о здоровье детей напоминает семьям о важности профилактики. В конце концов, средний ребенок переносит простуду от трех до шести раз в год, причем некоторые из них длятся до двух недель.

Многие родители до сих пор верят в «фольклорные стратегии» или используют витамины или добавки для профилактики простуды, несмотря на мало или вообще без доказательств того, что эти типы методов действительно помогают людям избежать простуды, согласно отчету об опросе.

БОЛЬШЕ ИЗ МИЧИГАНА: Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей

Простуда вызывается вирусами, передающимися от человека к человеку, обычно при прямом контакте с воздушно-капельным путем или с поверхностью, которой касались эти капли. Большинство детей борются с вирусом без посторонней помощи; они могут оставаться в школе, если у них нет лихорадки.

«Холодный воздух не может вызвать простуду. Вы заражаетесь от контакта с носителем вируса.»

Приянка Рао, доктор медицинских наук

Простуда время от времени неизбежна, и этот опыт может помочь детям младшего возраста укрепить иммунитет.

Но неприятностей не должно быть слишком много. «Мы не понимаем, как легко простудиться и насколько это распространено», — говорит Рао, который поделился несколькими простыми советами, которые помогут семьям держать болезнь в страхе.

Профилактика простудных заболеваний у детей

Часто мойте руки: Простудные микробы могут задерживаться на поверхностях, к которым часто прикасаются: на дверных ручках, игрушках и на ваших руках. Таким образом, «самый важный метод профилактики — хорошая гигиена», — говорит Рао. Правильное мытье рук с мылом создает достаточное трение, чтобы избавиться от большинства сопутствующих микробов.

Избегайте других больных: Капельки слизистой оболочки, выделяемые при чихании или кашле, могут легко заразить окружающих. Опрос Mott показал, что 64 процента родителей просят простуженного родственника не обнимать и не целовать их ребенка; 60 процентов отменили бы дату игры, если бы посетители заболели.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Когда мне следует отвезти ребенка в отделение неотложной помощи?

Предотвратите перекрестное заражение: Маленькие дети, как известно многим родителям, склонны засовывать руки и пальцы в нос и рот. Предложите твердое напоминание о том, что это может привести к заболеванию. Еще одна ключевая стратегия: научите детей не делиться друг с другом посудой и посудой.

Очистите пораженные поверхности: Чтобы не допустить попадания микробов на тумбочки и журнальные столики, среди прочего, скажите своим детям выбрасывать использованные салфетки в унитаз или мусорное ведро. Рао предлагает использовать салфетки на основе отбеливателя для дезинфекции общих предметов, приборов и других поверхностей.

Пропустить добавки: Чуть более половины респондентов дают своим детям безрецептурные витамины или добавки, включая витамин С и поливитамины, для предотвращения простуды. Но нет никаких доказательств того, что эти продукты работают, отмечает Рао. Они также не регулируются на федеральном уровне. Здоровая диета и правильный сон могут помочь иммунной системе ребенка работать наилучшим образом.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 6 причин, по которым вашему ребенку нужна прививка от гриппа прямо сейчас

Не обращайте внимания на народные советы: Почти 3 из 4 родителей сказали опросу Mott, что они применяют такие стратегии, как приказ своим детям не выходить на улицу с мокрыми волосами. Фольклорные советы, вероятно, передавались из поколения в поколение, до того, как люди узнали, что истинным виновником являются микробы.