Содержание
Метод дыхательной гимнастики Стрельниковой — Центр дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой.
Постараемся ответить на все эти вопросы в данной статье.
Стрельниковская дыхательная гимнастика показана как метод лечения, и как метод профилактики абсолютно всем, без исключения.
Программы
- Дыхательная гимнастика для детей
- Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме
- Дыхательная гимнастика при аденоидах
- Дыхательная гимнастика при стенокардии и ИБС
- Дыхательная гимнастика при остеохондрозе
- Дыхательная гимнастика для пожилых
- Дыхательная гимнастика при депрессии
- Дыхательная гимнастика для живота
- Дыхательная гимнастика при бронхите
- Дыхательная гимнастика при гайморите и рините (насморке)
- Дыхательная гимнастика при синдроме ВСД и головных болях
- Дыхательная гимнастика при заикании и для вокалистов
- Дыхательная гимнастика для беременных
- Дыхательная гимнастика для похудения
- Дыхательная гимнастика при пневмонии
- Дыхательная гимнастика при аллергии
- Дыхательная гимнастика при гипертонии
- Дыхательная гимнастика
- Дыхательная гимнастика при храпе
- Дыхательная гимнастика
- Дыхательная гимнастика
Данная гимнастика считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире.
Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку (поэтому её ещё называют парадоксальной) и включающими в активную работу все части тела:
• голову;
• руки и ноги;
• плечевой пояс;
• живот;
• позвоночник.
На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.
Происходит активное насыщение головного мозга кислородом, вследствие чего улучшается работа всех центров, и происходит саморегуляция обменных процессов. Восстанавливается обоняние, и улучшается не только носовое дыхание, но и активно тренируется самая мощная дыхательная мышца – диафрагма, которая активно массирует не только печень, но и практически все органы брюшной полости.
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой благотворно влияет на всё тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника.
М.Н.ЩЕТИНИН О ГИМНАСТИКЕ СВОЕЙ УЧИТЕЛЬНИЦЫ.
Если выполнять нашу дыхательную гимнастику в целях профилактики, (как, так скажем, «оздоровительную», что не совсем корректно) то можно не только снимать усталость, повышать работоспособность, но и бороться со стрессом , укрепляя нервную систему и оказывая оздоравливающее влияние на психику. Достаточно хотя бы один раз в день делать «Основной» комплекс по 3 «тридцадки» (т.е. 3 захода, 3 круга по 32 вдохов-движений).
Как метод лечения она позволяет не только избавляться от таких заболеваний, как астма, гипертония, синдром ВСД, заикание и др., но и тренировать всё наше тело, делая его более здоровым, более сильным и выносливым. Стрельниковская гимнастика » массирует» внутренние органы, — благодаря чему усиливается кровообращение, улучшается самочувствие и настроение, повышается жизненный тонус.
Регулярно выполняя Стрельниковские упражнения, вы обретаете ключ к здоровью, молодости и долголетию.
«Здоровье купить нельзя, но ЗАРАБОТАТЬ — МОЖНО!»
За 80 лет своего существования и применения в лечебных учреждениях Москвы методика успешно доказала свою действенность в борьбе с заболеваниями:
• дыхательной;
• сердечно-сосудистой;
• пищеварительной систем;
• при нарушениях опорно-двигательного аппарата;
• мочеполовой системы;
• депрессии и неврозах.
При правильном выполнении Стрельниковской дыхательной гимнастики после первого же лечебного сеанса у большинства пациентов лучше дышит нос, исчезает одышка, нормализуется давление, улучшается работа сердца (стенокардия, ИБС), снимается мышечное напряжение, появляется бодрость и улучшается настроение.
Она очень полезна тем, кто сидит у компьютера или проводит много времени за школьной партой,- парадоксальная гимнастика за максимально короткий срок ликвидирует гиподинамию, что очень актуально для таких крупных городов как Москва.
Детям и взрослым, которые страдают нарушением зрения, гимнастика Стрельниковой помогает остановить прогрессирующую близорукость и повысить остроту зрения.
«Урологический» комплекс дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой полезен и подросткам, и взрослым мужчинам.
Варикозное расширение вен семенного канатика является крайне распространённым среди мальчиков и юношей. Упражнения, которые относятся к «Урологическому» дыхательному комплексу, помогают избавиться от этих проблем. Эта терапия также рекомендуется при фимозе и крипторхизме, при этом мочеполовая система нормализует свою функцию без какого-либо хирургического вмешательства. После регулярных занятий увеличивается шанс на успешную борьбу с эректильной дисфункцией(импотенцией), простатитом и другими половыми расстройствами у мужчин.
Мочеполовая система девочек-подростков во время своего формирования тоже требует дополнительного внимания.
«Вдох в спину» нормализует менструальный цикл, ликвидирует сбои, устраняет болезненность.
«Гинекологический» комплекс для женщин — эффективное средство для излечения болезней, от которых сегодня страдает каждая 4-я представительница прекрасного пола. К недугам относятся кисты, миомы, эндометриоз, трубная непроходимость, эрозия шейки матки и др.
На протяжении длительного периода данный вид лечения практикуется не только в «Центре дыхательной гимнастики им. А.Н. Стрельниковой», но и в нескольких больницах Москвы.
Практика показала, что эта дыхательная гимнастика является не только прекрасным методом лечения и оздоровления, но и средством реабилитации в раннем послеоперационном периоде.
- Показания и противопоказания дыхательной гимнастики Стрельниковой.
- Механизм действия гимнастики
- Результаты клинических исследований
- Специалисты о гимнастике и о работе Щетинина
- Об АВТОРЕ дыхательной гимнастики
- Первые публикации о гимнастике
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника просыпающийся утром человек с трудом поворачивает голову вправо или влево. Каждый поворот головы сопровождается хрустом в области шеи и усилением боли, которая может иррадиировать в затылок. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника наибольшую нагрузку испытывают нижние грудные позвонки и межпозвонковые диски (грудной отдел позвоночника наименее подвижен, так как он фиксирован ребрами). Болевые приступы могут возникать не только после длительного сидячего положения, но даже по ночам, внезапно, в области лопаток и между ними (как «удар ножом в спину»). Боли могут пронизывать всю грудную клетку насквозь, вызывая затруднение дыхания и даже ощущение удушья. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника боли чаще локализуются в пояснично-крестцовом отделе, в ягодичной области и на задней поверхности ноги. Резкие, неловкие движения и кашель усиливают боль, поэтому ходят такие пациенты медленно, осторожно, прихрамывая на больную ногу. Рентгеновские снимки показывают изменения, общие для всех трех отделов позвоночника: деформацию позвонков, изменение их структуры (краевые костные шипы по краю позвонков), снижение высоты межпозвонковых дисков, признаки нестабильности всего позвоночника. Ортопедическое лечение, которое я предлагаю пациентам при остеохондрозе, заключается в применении дыхательных упражнений, направленных на разгрузку позвоночника. Это ослабляет рефлекторно-болевой мышечный спазм, а также сдавливание межпозвонковых дисков и позвоночной артерии. Увеличивая межпозвонковое пространство и уменьшая давление на диски и корешки нервов, упражнения нашей гимнастики могут снять даже острый болевой приступ. Но, конечно же, лучше не доводить себя до такого состояния. Следует помнить о почти забытом сейчас слове «профилактика». Каждый взрослый человек, страдающий от болей в позвоночнике, когда-то был ребенком. И все родители должны знать, что в первой фазе полового созревания (11–12 лет) осанка ребенка оказывается в неустойчивом состоянии. Одна моя приятельница, специалист по нарушениям опорно-двигательного аппарата, часто говорит: «Мозги тренируем, а тело – нет!» И она тысячу раз права. Все хотят иметь ребенка-вундеркинда, забывая, что здоровый дух – в здоровом теле! Поэтому приступайте, пока не поздно, к занятиям стрельниковской дыхательной гимнастикой и сделайте их неотъемлемой частью ежедневного быта своих детей. Используйте три варианта упражнения «Цыганочка» из вспомогательного комплекса, которые я настоятельно рекомендую выполнять детям и подросткам со сколиозом, а также взрослым и пожилым людям с остеохондрозом позвоночника. Болезни суставов Причина всех суставных заболеваний – недостаток кальция в организме. Отсюда и склонность к переломам у пожилых людей. Запомните: движения укрепляют кости! Не бойтесь заниматься стрельниковской дыхательной гимнастикой. Возможно, это ваше единственное спасение. Делайте упражнения осторожно, они не должны быть для вас нагрузочными. Неукоснительно соблюдайте все правила и мои рекомендации по выполнению того или иного упражнения. Артрит. При этом заболевании необходимо ежедневно два раза в день (утром и вечером) выполнять основной комплекс упражнений. После того как вы хорошо его освоите, нужно добавить отдельные упражнения из вспомогательного комплекса, активно включающие в работу ноги. Будьте очень осторожны: нагрузку ногам давайте посильную, не вызывающую усиления болевых ощущений в суставах. Помните, что практически все упражнения стрельниковской дыхательной гимнастики можно делать не только стоя и сидя, но и лежа. Артроз. Обязательно выполняйте упражнения основного комплекса. Остеопороз. При этом серьезном заболевании стрельниковская дыхательная гимнастика не может вам гарантировать полное излечение, но хотя бы слегка улучшить ваше самочувствие она способна. Старайтесь делать упражнения ежедневно. Вначале – основной комплекс (по одной «тридцатке» для каждого упражнения), а затем – те упражнения из вспомогательного комплекса, которые вам под силу. Делать упражнения нужно без мышечных усилий и напряжения, отдыхая от 3 до 10 секунд после каждых 2, 4 или 8 вдохов-движений. Помните, что самый главный показатель состояния больного – это его самочувствие. Не переусердствуйте! Травмы в пожилом возрасте При различных травмах (головы, позвоночника и др. Выполняя упражнения, давайте суставам посильную нагрузку. Еще раз внимательно перечитайте раздел «Специальные упражнения для реабилитации после тяжелых заболеваний». И обязательно добавьте очень ценное упражнение «Пружина» из урологического комплекса. Делайте его лежа, если вы не в состоянии даже сидеть. Это великолепное средство борьбы с пролежнями. Александра Николаевна, сломав однажды два ребра, довольно быстро восстановилась благодаря своей же гимнастике, от которой переломы срастаются значительно быстрее. Перелом шейки бедра Это одна из серьезнейших и опаснейших травм, которой надо постараться избежать. Но если вы все же сломали шейку бедра, не отчаивайтесь – сражайтесь! Я никогда не забуду, как выдающийся хирург-фониатр Валентина Александровна Загорянская-Фельдман, получив эту травму в возрасте около 90 лет, смогла потом не спеша, но все же ходить по квартире и даже с помощью дочери и внука выходить во двор на прогулку. Четвертый год я периодически разговариваю по телефону с другой уникальной женщиной, перенесшей перелом шейки бедра, – москвичкой Верой Антоновной Худяковой. После травмы она передвигается по квартире на ходунках. Услышав мои рекомендации по радио, она, несмотря на весьма преклонный возраст, стала ежедневно выполнять дыхательные упражнения. Мы с ней никогда не виделись, но я уважаю эту женщину, ветерана Великой Отечественной войны, за мужество и терпение, с которыми она в течение вот уже нескольких лет сражается с болезнями, делая гимнастику Стрельниковой. У каждого человека, если у него есть воля, существует шанс выкарабкаться даже после такой тяжелой травмы, как перелом шейки бедра. Ограничения для упражнения «Цыганочка» При травмах головы и позвоночника, распространенном остеохондрозе (всего позвоночного столба), остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника, полиартрите и других суставных заболеваниях, а также при вегетососудистой дистонии и болезнях сердца выполняйте это упражнение крайне осторожно, стараясь не напрягать плечи слишком сильно. Также будьте осторожны при вывихах плечевого сустава, различных травмах и переломах рук. Прежде чем приступить к занятиям, посоветуйтесь с хирургом-травматологом. Если при выполнении данного упражнения у вас появляются резкие боли в плечевом суставе или позвоночнике, не отчаивайтесь. Начните с основного комплекса, а когда тело как следует разогреется, в самом конце занятия после упражнения «Шаги» выполните «Цыганочку». |
Н. Стрельниковой против болезней» — Щетинин Михаил Николаевич — Страница 39
Как правило, в это время происходят различные ее нарушения. В первой половине дня подросток сидит и пишет в скрюченной позе на уроках в школе, а во второй половине – дома. В перерывах он обедает и ужинает, склоняясь в три погибели над тарелкой. Будет ли у него прямая спина? Нет, конечно! А ведь в 12–16 лет, во второй фазе полового созревания, уже заканчивается формирование костного скелета и гармоничного телосложения. И зачастую бывает уже поздно что-либо исправить.
Однако нагрузка должна быть строго дозированной: не доводите себя до изнеможения, а мышцы – до перенапряжения с появлением болевого симптома. Сложные упражнения из вспомогательного комплекса, включающие в работу ноги, делайте крайне осторожно – по 2, 4 или 8 вдохов-движений без остановки. Учитывайте свое самочувствие, отдыхайте чаще.
) выполняйте дыхательную гимнастику очень и очень осторожно. Не напрягайтесь, не делайте резких движений, отдыхайте после каждых 8, 4 или даже 2 вдохов-движений. Прежде всего необходим основной комплекс, а из вспомогательного следует взять самые простые упражнения, например «Носочки».
Отдыхайте после каждых 8 вдохов-движений не 2–3 секунды, а 5–10 секунд.Cepos oefeningen: turnjen. дыхательная техника
Это было сделано berte jout berjocht de bûtenwrâld mei in lude gjalp, dy’t wurdt begelaat troch de earste azem. Eltsenien dy’t sykhellet troch hiel it libben. Stjerrend, hy makket syn lêste siken. Это де muoite wurdich opskriuwen dat troch leare te sykheljen goed, de man is hielendal frij fan kwalen, gewicht ferlies, soarget foar it normale funksjonearjen fan it lichem.
Der binne in ferskaat oan djippe sykheljen oefeningen, lykas Qi Gong, йога, Buteyko ensafuorthinne.
Mei help fan dy, wy kinne kwalitatief feroarje harren libben.
йога
Dat lear, dat is rjochte op it ûntwikkeljen fan it yndividu syn fermogen om beheare syn eigen lichem, de geastlike en fysike troepen. Старайтесь выполнять интенсивную йогу и практиковать йогу вместо пранаямы. Dizze metoade leart it behear fan de hiele libben-energy persoan.
Dizze technyk находится в fariabele sykheljen ûntsluting en long fentilaasje. Ловля в персоне ferbetterjen stofwikseling, fergrutsje immuniteit, werstelle jo de senuwen en ferminderjen bloeddruk. Йога силь folje это lichem mei enerzjy, в жизни гармонии и lykwicht.
De oefeningen wurdt leard hoe te sykheljen nei it lichem fan weefsels en bloed te sêdzje mei soerstof.
ujjayi
Dizze metoade hâldt yn dat de Glottis sil wêze wat ajar. Yn dit gefal, der is in efekt pinched loft bal: do sykhellet oefeningen mei dizze metoade jo moatte force. Как Ujjayi ferlykje mei in simpele azem, это газ útwikseling yn itearste gefal is sterker fanwege it ferskil yn druk fan ‘e lucht massa yn’ e longen útazemje en inhale.
Cepos При головокружении, вызывающем головокружение, при снижении энергии. Dêrneist фиксирует syn oandacht op de útfiering en it lûd fan syn eigen stim makket in ein in persoan ut tinken, en dit in elemint fan meditaasje.
Мэй вдыхая и выдыхая sykhellet Ujjayi stadich en djip fytspaad duorret ungefear tritich seconden, синхронно tegearre mei asanas — sa’n 20 seconden. Это де muoite wurdich opskriuwen дат де begjinner йога sil dreech sykhellet Ujjayi yn де sesjes как gefolch вентилятор это swakke ûntwikkeling вентилятор де spieren.
Help mei de ûntwikkeling fan Ujjayi
Встаньте, расположитесь на ширине плеч, ferleegje jo hannen oan ‘e lea. Tegearre mei de azem lift hannen omheech en sideways en sliepe te sizzen «O». Tagelyk jo útazemje, leger de earms en sizze «A».
Wy moatte sykhelje djip en stadich. Doch dit 5 kear, stadichoan Bringen ta tsien.
Buteyko oefeningen
Dizze metoade ferskynde yn ‘e midden fan de foarige ieu. Это basearre op it feit dat feroaret natuerlike sykheljen.
Cepos oefeningen dy’t rjochte binne op it ferminderjen fan harren djipte. 152 bekend sykten dêr’t dizze metoade is efektyf. Mei help fan dizze oefeningen wurdt behannele 98% fan ‘e kwalen, ynklusyf allergie.
Yn in sun minske sykheljen folume fan 5 литров, by minsken mei astma — sa’n 15 литров — Удлиняет гипервентиляцию. Yn dit gefal as in djip azem fan ‘e hjoeddeiske metoade it bedrach fan soerstof oanwêzich yn it bloed wurdt net ferhege en de CO2 ynhâld wurdt werombrocht.
Neffens Buteyko sykhellet goed — te fergrutsjen it bedrach fan koalstofdiokside yn it bloed. Cepos sa ров wêze ûndjip, mei pauses tusken de adem.
Buteyko oefeningen
Cepos ûnder oefening moat wêze as folget: это недич ом детайн азем фоар ит унцтин фэн ит гефоэль дат дер гджин лучт фоар са ланг в период фэн тиид. Дан сыхелье мелкое, лыце порции. As der in winsk te inhale mear lucht — te werhelje wer.
Folgjende jo moatte stopje it sykheljen yn de kuier nei it fiellen fan gebrek oan lucht.
Folgjende, sykhelje en herhelje nochris.
Dan sykhelje мелко binnen trije minuten. Fergrutsje stadichoan omheech oant 10 минут.
Ynearste ynstânsje útoefenet kadootsjes swierrichheden ferskine unnoflike fiellingen, flugge sykheljen, panyk oanfallen lucht дефицит, ferlytse аппетит. Dan begjint de needaaklike ûntwikkeling fan ‘e luchtwegen organen, it ongemak ferdwynt.
дыхание оксисайз
оксисайз — в уникальной манере te ferliezen gewicht, dy’t lizze by de base fan ienfâldige oefeningen for it sykheljen. De utfiner fan dit program — американец Джил Джонсон. Hja slagge dizze wize om te gean mei tefolle gewicht.
Mei help fan it rjocht, djippe sykheljen is mooglik yn de koartst mooglike tiid te berikken gewicht ferlies, mar ek om ôf te kommen fan провисание кожи и целлюлит. Оксисайз тренировки настолько утомительны, что нет необходимости в флюхтоетс ‘азем, эн дат аль ферроарсакет это ûntbrekken вентилятор в противопоказаниях.
Losing gewicht mei help fan sokke oefeningen is te ferfieren soerstof foar ferskate ûnderdielen fan it lichem, dêrom, de base fan dizze technology — de mooglikheid om sykhelje goed.
Это то, что нужно для того, чтобы маркировать его oanlearen fan juste sykheljen foar 2-3 wiken, om dat to Bringen ta folsleine Automaticity en pas dan fierder nei de feitlike oefening.
fjouwer stappen
Cepos oefeningen binne as folget — вдыхайте troch de noas, это liif wurdt opblaasd tagelyk as de bal. Binne setten foarút it bekken, de spieren parse moat wurde ûntspande. Trije lytse ynspiraasje mei in spanning bil spieren en de perineum. Útazemje troch де mûle, gear yn in buis, en de брюшной spieren besykje te tekenen де ribben. Fierdere skerpe útadem nei absolute long rivier utmûnet. Útlynje dyn rêch, sûnder it opheffen fan de skouders.
In geweldige tiid fan dei foar sokke aktiviteiten sil de moarn, wylst yn’e tige begjin te wêzen in waarm-up, dy’t duorje sil in base sykheljen. Mar dat находится в opsjoneel betingst, kinne jo fuortendaliks begjinne de wichtichste part. Oksisayz duorret likernôch 20-минутный elke dei fan opplieding tagelyk yndrukwekkende: Hiel gau it lichem is slim en fit.
Оксисайз oefenings dien foar’t moarnsiten of nei 3 oeren nei it miel. Nei de oefeningen dy’t jo nedich hawwe om ûnthâlde harren fan it brûken fan iten foar in oar oere.
Включает в себя 30 респираторных заболеваний. Как de oefeningen wurde útfierd earst yn ien rjochting, dan в весле, dan is it 2 Дыхательная риге.
Это де muoite wurdich opskriuwen dat de langere tiid watst dwaan moast turnjen, dus it effekt sil wêze lange-termyn, lykas oksisayz hat kumulatyf eigenskippen.
Цигун
Цигун это sykheljen oefeningen komme oarspronklik út Sina. Dit praktyk wurdt brûkt foar it ferbetterjen fan de fysike mooglikheden fan it minsklik lichem, en ek de oanpassing fan har algemiene tastân. Sa’n sykheljen mei fysyk aktiviteit en in lykwichtich diet makket it mooglik om te kommen ta gewicht ferlies omdat it lichem sellen wurde verzadigd mei soerstof.
Dit azem is geskikt foar elkenien, net sjoen nei leeftyd en kwalen. Japanske wittenskippers hawwe fûn, DAT mei help fan Qigong te berikken gewicht ferlies is mooglik fanwege de unike eigenskippen fan oefening folslein werstelle it senuwstelsel fan de minske.
Qigong oefeningen
Sykheljen útoefenet Qigong bestiet út 3 wichtichste dat moatte útfiere yn klean, net beheine beweging, folslein расслабленный.
- Лягушка. Sitten op ‘e stoel, de foet Это местный скаудер-разведение. Сожмите hân yn в fûst, окружите syn oare hân. Set jo earmtakken op ‘e knibbels, oprekke de foarholle mei syn fûst. Eagen ticht en ûntspanne. Trije kear deis foar 15 минут.
- Волна. Это помогло сделать gefoelens fan honger. Lizze оп dyn Rêch. Skonken bûgde op in rjocht hoeke op ‘e knibbels. Iene hân op syn mage, de oare — op ‘e boarst. By it liif azem wurdt lutsen, de thorax tanimt. Útazemje — yn ‘e tsjinoerstelde rjochting. Делать 40 кэр.
- Лотос. Om sitten op in lege stoel, stiek syn skonken yn it bywêzen fan syn mage. Набор Джо Ханнен Пальмы в Элькоаре. De rêch is glêd, wat ferlege holle, eagen ticht. Normaal Adem Earste 5 минут, Джим Moatte хар те konsintrearjen оп это. Далее Oriïntaasje gearkomste — gewoane azem, ûntspande azem.
De folgjende 10 minuten te sykheljen yn ‘e wenstige wize, это net nedich om de azem, ûntspanne.
De folgjende 10 minuten te sykheljen yn ‘e wenstige wize, это net nedich om de azem, ûntspanne.Goede útfiering fan Qigong foar 2 moanne fan oppliedings sil helpe te ferminderjen it gewicht troch 10 kg.
Стрельникова Метаде
Тренажерный зал ûntstie as in middel, alhoewol’t letter waard ferplichte foar muzikanten en allegearre dy’t belutsen by sang. Упражнение fasilitearret goede stim training, en binne ek de base foar de ûntwikkeling en de praktyk fan elke sang. Ek, tapasse головокружение oefeningen те ûntwikkeljen речь sykheljen у Берн.
Skeptyske Hâlding Dizze Untwikkeling omdat Qigong, joga, de Buteyko Metoade, oxisayz rinne tjin de toand Стрельниковой комплекс. Yn головокружение sportskoalle, де фокус wurdt konsintrearre оп де azem, neist, konservearje natuerlike sykheljen. Dy oppliedings rjochte op it fergrutsjen fan ‘e loft kapasiteit fan it minsklik lichem, dêrtroch tanimmende syn leefberheid en hersteltiid wurdt berikt by in longûntstekking.
Шапка для йоги как doel om in folsleine útadem.
Deistige útfiering fan it complexes brein follet mei soerstof, pine yn’e holle hielendal giet, ferheget mooglikheid om te ûnthâlden, ek wekker ropt selsregularring fan it minsklik lichem.
гимнастика Ютоэфенет Стрельникова
Комплекс универел. Это geskikt foar alle leeftiden. Это произошло 12 марта oefeningen. 3 основных вида: «Ладошки», «Погоны», «Пышность». Se binne opnaam yn alle systemen dy’t binne bedoeld foar de behanneling fan ferskate syktes, ynklusyf longûntstekking.
- Пальмен. Стеан Рйохт, сетте син фюстен оан син рим. Oan it ynhalearjen fûsten синхронно ferlege del om ‘e flyer. Folgjende, werom de hannen op ‘e mul. Do 12 kear op acht adem yn. Sa bewegingen tusken blokken pause fan 4 seconden.
- Эполеты. Встань, ржохт, бери джимми ушные палочки, борщ с борщом и ешьте фан ‘е скаудерс. Вдохните шумный нос, у меня кружится голова, вы сжимаете и сжимаете. Fjouwer adem yn — hannen del foar 4 seconden, folge troch in pauze — fjouwer adem yn — in pauze. Jo moatte útfiere seis syklussen fan fjouwer adem yn.
- Помпа. Встань, сетте, сын нюхает запах как скудер, сетте джо ханнен дель, джо кантен. Bend Foarút om in bytsje, meitsje in tiidrek fan lawaai azem oan ‘e ein fan’ e beweging, einigjend mei in skeante. Werom nei de oarspronklike posysje. Dan wer, bûge oer en sykhelje. Круглый вером. Net Buigen oer fan ‘e mul ôf. Ферледж Холле.
Jo moatte útfiere seis syklussen fan fjouwer adem yn.Oefeningen foar spraak azem Strelnikovoj
It resultaat fan it krekte spraak azem wurdt beskôge expressive yntonaasje, de normale folume fan spraak, poerbêste lud formaasje. Sokke oefenings moatte in man om oardielsdei in wurd as jo útazemje, de bestegings gelijkmatig выдохнул lucht, de wurden net smoare op ynspiraasje.
Головокружение от головокружения, вызывающего головокружение, веер логопедической речи и заикающихся Берн. De metoade giet út fan it массаж шпиль dy’t белье де sinus lucht yn de minsklike tinzen mei помощь вдохновению lucht поток. После того, как он раздул поток крови, струящийся из ниоткуда, и он не смог создать ковчег для устройства запуска.
Квазиэкспериментальное исследование по оценке эффективности дыхательной гимнастики Стрельниковой в отношении респираторных исходов у детей с бронхиальной астмой в отдельных больницах, Пудуккоттай
Веннила, П
(2019)
Квазиэкспериментальное исследование по оценке эффективности дыхательной гимнастики Стрельниковой в отношении респираторных исходов у детей с бронхиальной астмой в отдельных больницах в Пудуккоттае.
Магистерская работа, Колледж медсестер Карпага Винаяга, Пудуккоттай.
Дыхательная система является причиной большого процента детской смертности и заболеваемости в Индии. Заболевания органов дыхания чаще встречаются в зимний период. Инфекции дыхательной системы имеют большую скорость передачи от одного ребенка к другому ребенку. Никто точно не знает, почему все больше и больше детей заболевают астмой. Некоторые эксперты предполагают, что дети подвергаются воздействию все большего количества аллергенов, таких как пыль, загрязнение воздуха и пассивное курение.
Все эти факторы являются триггерами астмы. Начальное ведение ребенка с обострением бронхиальной астмы направлено на восстановление проходимости дыхательных путей, поддержание эффективного паттерна дыхания, а также обеспечение адекватной оксигенации и вентиляции. Дыхательные упражнения помогут очистить дыхательные пути. Регулярное выполнение упражнений поможет укрепить легкие ребенка, контролировать выделения и улучшить дыхание. Существуют различные дыхательные упражнения, которые помогают уменьшить тяжесть и обострение. Одним из эффективных методов дыхательной гимнастики является дыхательная гимнастика Стрельникова. Таким образом, выполнение дыхательной гимнастики Стрельниковой может уменьшить частоту приступов и симптомов у детей с бронхиальной астмой и помочь им справиться с респираторными заболеваниями.
проблемы и улучшить свою повседневную деятельность.
ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ:
«КВАЗИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО ОЦЕНКЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ СТРЕЛЬНИКОВОЙ НА ДЫХАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СРЕДИ ДЕТЕЙ С БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ В ОТДЕЛЬНЫХ БОЛЬНИЦАХ В ПУДУККОТТАЕ.
ЦЕЛИ:
1. Оценить дотестовый и посттестовый уровень респираторного исхода у детей с бронхиальной астмой в экспериментальной и контрольной группах.
2. Оценить эффективность дыхательной гимнастики Стрельниковой на респираторный исход у детей с бронхиальной астмой экспериментальной группы.
3. Выяснить связь посттестового уровня респираторного исхода у детей с бронхиальной астмой с выбранными демографическими показателями в экспериментальной группе.
Концептуальная основа: модифицированная теория помогающего искусства Эрнестины Виденбах
Дизайн исследования: квазиэкспериментальная, нерандомизированная контрольная группа.
дизайн.
Популяция: дети с бронхиальной астмой.
Образец: дети с бронхиальной астмой в возрастной группе
5-12 лет.
размер выборки: 60 детей с бронхиальной астмой, 30 детей в
экспериментальная группа и 30 в контрольной группе
Метод выборки: маловероятностный – метод целенаправленной выборки.
Место действия: больница Сентил и больница Вайтесвара.
Пудуккоттай.
Инструмент: оценка демографических переменных и оценка тяжести и обострения с использованием шкалы Беккерса, оценка обструкции дыхательных путей с помощью пикфлоуметра.
Сбор данных: Период сбора данных составлял 6 недель. Предтестовую оценку респираторных исходов проводили для
как в экспериментальной, так и в контрольной группе.
Детям экспериментальной группы с бронхиальной астмой в течение 5 дней применяли дыхательную гимнастику Стрельниковой. Оценивали послеоперационный уровень респираторного исхода, который включал оценку степени тяжести и обострения по шкале Беккера и оценку обструкции дыхательных путей с помощью пикфлоуметрии.
Анализ данных: описательная статистика (частота, процент, среднее значение, стандартное отклонение) и логический вывод
статистика (парный, t-тест, непарный t-тест и хи
– квадрат).
ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
1. В экспериментальной группе детей с бронхиальной астмой отмечался легкий и средний уровень респираторного исхода по сравнению с контрольной группой.
2. Отмечено значительное улучшение уровня респираторного исхода в экспериментальной группе. Таким образом, применение дыхательной гимнастики Стрельниковой оказалось более эффективным в улучшении уровня респираторного исхода у детей с бронхиальной астмой.
3. Выявлена достоверная связь уровня респираторного исхода у детей с бронхиальной астмой с выбранными демографическими переменными в экспериментальной группе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
1. Дыхательная гимнастика Стрельниковой улучшила уровень респираторного исхода у детей с бронхиальной астмой.
2. Установлено, что дыхательная гимнастика Стрельниковой легко осваивается и практикуется детьми с бронхиальной астмой.
| Тип товара: | Тезис (Мастера) |
|---|---|
| Дополнительная информация: | 301717602 |
| Бесконтрольный Ключевые слова: | Эффективность, Дыхательная гимнастика Стрельниковой, Респираторный исход, Дети, Бронхиальная астма, Отдельные больницы, Пудуккоттай |
| Субъекты: | УХОД ЗА СЕСТРЫМИ > Сестринское дело в педиатрии |
| Вносящий пользователь: | Субрамани Р. |