Грибок на ногах народные средства: Натоптыши на ногах: причины, симптомы, лечение

Содержание

Грибок на ногах: лечение народными средствами

Опубликовано:

09 сентября 2021, 15:11

Грибок на ногах: Pixabay

Грибок на ногах — заболевание, от которого никто не застрахован. Болезнь не проходит самостоятельно, поэтому ее важно вовремя лечить. Как избавиться от проблемы, подскажут специалисты.

Грибок на ногах: симптомы и причины

Что такое грибок на ногах? Грибок, или микоз, — заболевание, которое спровоцировано патогенными или условно-патогенными грибами. Зачастую болезнь вызывают грибы дерматомицеты, к которым, как отмечает доктор Катаржина Адамчик и ее коллеги, относят Trichophyton rubrum, Trichophyton mentagrophytes, Epidermophyton. Однако патология может быть спровоцирована и микроорганизмами рода Candida.

Грибковые поражения кожи ног носят название дерматомикоз, ногтевой пластины — онихомикоз. Зачастую патологические состояния сочетаются.

Как распознать грибок на ногах?

Симптоматика отличается в зависимости от рода грибка, поразившего стопу. Однако общие симптомы имеются.

На начальном этапе наблюдается сухость кожных покровов, зуд и жжение подошвы, межпальцевых складок. Если поражена ногтевая пластина, происходит незначительное изменение ее цвета, ногти становятся более ломкими, как отмечает доктор Дебра Джалиман.

Если не проводится лечение, ситуация ухудшается. Появляются следующие симптомы:

мелкие трещины между пальцами, на подошве;
шелушение;
неприятный запах;
отечность, покраснение межпальцевых складок, свода стопы;
пузырьки и опрелости;
боль во время ходьбы;
деформация ногтевой пластины (утолщение или утоньшение, нарушение роста, разрушение ногтя).

Почему появляется грибок на ногах?

Заражение происходит при контакте с больным человеком, соприкосновении кожи с поверхностями и предметами, на которых находятся споры грибов. Наибольшую опасность заражения несут бассейны, сауны и бани.

Однако заразиться грибком можно и в педикюрном кабинете, при использовании личных вещей зараженного человека — обуви, одежды, полотенца, мочалки. Даже в домашних условиях нужно соблюдать аккуратность и не пользоваться вещами других членов семьи, как отмечает врач Луиза Чанг.

Существуют факторы, способствующие развитию грибка на ногах:

раны и трещины;
чрезмерная потливость и сухость кожных покровов;
неправильная гигиена;
плоскостопие;
нарушение кровообращения ног в связи с болезнями сосудов;
сахарный диабет и патологии иммунной системы.

Заразиться грибком можно при педикюре: Pixabay

Народные средства для лечения грибка на ногах

На начальном этапе развития заболевания справиться с ним значительно проще, поэтому терапию следует начинать при возникновении первых симптомов. Совладать с грибком помогут различные народные средства.

Как лечить грибок на ногах народными средствами? Поможет уксус, животный жир, эфирные масла и чеснок.

Уксус

Остановить развитие грибкового заболевания поможет столовый и яблочный уксус:

Нагрейте два литра воды, чтобы температура была комфортной. Добавьте 200 мл столового уксуса. Опустите ноги в полученный состав подержите 15 минут. Делайте ванночку для ног трижды в день. После процедуры тщательно вытрите ступни и наденьте чистые носки.
Смочите ватный диск в яблочном уксусе и приложите к ногтям и участкам кожи, пораженным грибком. Наденьте чистые носки и оставьте примочки на ночь.

Чеснок

Чеснок обладает противогрибковым эффектом, поэтому хорошо справляется с проблемой. Рецепт средства следующий:

Выжмите сок из одной головки чеснока, добавьте к нему такое же количество воды и спирта.
Подогрейте воду, в которую добавьте одну столовую ложку дегтярного мыла, натертого на крупной терке, и две столовые ложки соды.
Распаривайте ноги 15 минут.
Насухо вытрите ноги и обработайте их составом из сока чеснока и спирта.

Эфирные масла

Справиться с грибковым поражением стоп и ногтей помогут разные эфирные масла: розмарина, лаванды, иланг-иланга. Доктор Сабрина Фелсон рассказывает, что одними из самых эффективных в борьбе с грибком окажутся масла чайного дерева и эвкалипта.

С помощью них можно делать ванночки и компрессы:

Предварительно вымойте ноги. К трем литрам теплой воды добавьте десять капель эфирного масла. Окуните ноги в ванночку на 20 минут, после чего наденьте теплые носки или укутайте стопы теплым полотенцем на 15 минут.
По одной столовой ложке воды и эфирного масла нагрейте до 30 °C. Пропитайте средством ватный диск и приложите к проблемным местам, сверху обмотайте бинтом. Через час размягченные кожные покровы или ногтевые пластины зачистите стерильной пилкой.

Животный жир

Как вылечить грибок ногтей на ногах? Для этих целей используйте свиной или гусиный жир:

Возьмите в равных количествах жир, медный купорос и желтую серу.
Тщательно смешайте и доведите до кипения.
Отправьте в темное место и дождитесь полного охлаждения.
Ежедневно смазывайте кожу и ногти, пораженные грибком.

Лечение грибка на ногах: Pexels

Чтобы справиться с грибком ног, важно регулярно проводить лечебные процедуры. Используйте народные средства и не забывайте о личной гигиене. Тогда в скором времени насладитесь здоровым видом ног.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Debra Jaliman. How to Handle Toenail Fungus // WebMD. — 2020. — 31 August. — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-toenail-fungus
Katarzyna Adamczyk, Agnieszka Garncarczyk, Paweł Antończak, Dominika Wcisło-Dziadecka. The foot microbiome // Cosmet Dermatol. — 2020. — May. — 19(5). — Р. 1039-1043. — Режим доступа: https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/32162464/
Louise Chang. Foot Fungus Spreads Among Families // WebMD. — 2006. — 29 September. — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20060929/foot-fungus-spreads-among-families
Sabrina Felson. OTC and Home Remedies for Foot Fungus // WebMD. — 2020. — 20 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/otc-home-remedies-foot-fungus

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1731730-gribok-na-nogah-lecenie-narodnymi-sredstvami/

Грибок стопы — симптомы, лечение, препараты и народные средства

Красивые и здоровые стопы не только привлекают внимание, но и считаются залогом крепкого здоровья. Если появляются какие-то нарушения кожного покрова или ногтевой пластины, то стоит задуматься о причинах подобного состояния. Иногда это происходит из-за нехватки витаминов и минералов, некачественного ухода или травм. В этих ситуациях проблема решается быстро и не требует серьезного вмешательства. Но порой, поражение стоп может быть вызвано грибковой инфекций.

Как развивается

Грибок стоп (микоз) — инфекционное поражение кожи. Преимущественно встречается в тех частях стопы, которые либо долго находятся закрытыми, либо, наоборот, являются открытыми: межпальцевые участки, подошва стоп и пальцы. Возбудителями заболевания являются патогенные грибы, которые паразитируют в роговом слое кожного покрова и способствуют развитию на коже хронического воспалительного процесса. Передача от человека к человеку в основном осуществляется в общественных местах, через общую обувь или через домашние предметы обихода. Для передачи инфекции поверхность предметов, с которыми происходит контакт, должна быть инфицирована чешуйками грибковых паразитов, которые прикрепляются к здоровой коже и начинают свое активное размножение и расселение по всей поверхности стопы. В процессе своего развития возбудители микоза стоп выделяют продукты жизнедеятельности, снижающие защитные функции иммунной системы, на фоне чего могут развиваться вторичные инфекционные заболевания.

Как проявляется грибок стопы

Споры грибов, паразитируя в кожном покрове, вызывают характерные для грибка стоп признаки — шелушение и утолщение кожи. Если вовремя не приступить к лечению, то заболевание перерастет в более тяжелую форму и тогда к вышеназванным причинам добавятся эритемы и эрозии. Чем раньше, заподозрить у себя грибок стоп, тем выше шанс быстро и эффективно устранить заболевание.

Характерные для грибка стоп признаки — шелушение и утолщение кожи.

Симптомы, которые не следует игнорировать:

трещины на подошве стоп;

зуд, сухость и шелушение;

неприятный запах;

изменение цвета кожи и/или ногтевой пластины;

утолщения, покраснения или иные изменения поверхности кожи стоп или ногтевой пластины.

Помимо основной причины болезни, существует предрасполагающие факторы:

микротравмы;

повышенная потливость кожи стоп;

неудобная обувь;

сахарный диабет;

генетическая предрасположенность.

Чем лечить грибок стопы

Лечение грибка стоп зависит от степени поражения и вида возбудителя заболевания. Чаще всего применяются противогрибковые препараты местного действия (мази): клотримазол, микосептин, лоцерил и т.д.

Средний курс лечения подбирается индивидуально. Если вовремя начать лечение, то после недели терапии можно либо полностью избавиться от грибка стоп, либо свести к минимуму проявления. Чаще всего необходим комплексный подход, поэтому помимо противогрибковых препаратов, используют средства для устранения зуда и таблетки для приема внутрь: флуконазол, гризеофульвин, ламизил и т.д.

Для лечения грибка стоп не обязательно прибегать к дорогим средствам, можно обращать внимание на продукцию отечественных фармакологических компаний. Стоимость таких препаратов ниже, а эффективность ничем не отличается от дорогостоящих аналогов. Нельзя забывать и о том, что надо проводить тщательную обработку пораженной поверхности. Для этого подходят растворы-антисептики: фукорцин и креолин.

Обрабатывать необходимо прежде всего с целью профилактики повторного развития болезни. Необходимо помнить, что даже после устранения всех симптомов, надо тщательно следить как за своим здоровьем в целом, так и за чистотой и здоровьем ног. А значит надо периодически обрабатывать кожу стоп, обувь и соблюдать меры профилактики.

Даже после устранения всех симптомов, надо тщательно следить как за своим здоровьем в целом, так и за чистотой и здоровьем ног.

Народные средства для лечения грибка стоп

Рынок фармакологических средств для лечения грибка стоп предлагает большой спектр товаров. Но в тоже время на помощь традиционной терапии приходит народная медицина. Обычно в арсенал такого подхода включаются различные травы и приготовленные на их основе отвары, настойки и масла. Однако, прежде чем использовать любое средство от грибка стоп, надо убедиться в отсутствии аллергии. На начальных этапах развития заболевания, в дополнение к медикаментозному лечению или для профилактики народные средства оказывают хороший эффект. Рассмотрим один из самых эффективных вариантов:

Содовая ванночка. Обладает противомикробным действием. Один литр воды требуется нагреть до 40-45 градусов, добавить одну столовую ложку соды и размешать. Держать в этой ванночке 20-30 минут. Частота такого метода колеблется от 1 до 3 раз в сутки. Если грибок стоп сопровождается сильным зудом, то тогда для приготовления содовой ванночки можно использовать лекарственные травы, обладающие противозудным и успокаивающим эффектом (например, мята, кора дуба, календула). Для этого необходимо сначала приготовить настой из лекарственной травы, а потом добавить соду. Все остальное остается неизменным.

Профилактика грибка стоп

Для того чтобы полностью избавиться от грибка стоп и не подцепить заболевание снова, необходимо прежде всего тщательно следить за обувью. В старой обуви могут храниться чешуйки грибов, которые будут провоцировать повторное заражение. Поэтому в течение всего курса лечения и для дальнейшей профилактики надо обрабатывать обувь дезинфицирующими средствами: хлоргексидин, мирамистин, микостоп. Необходимо тщательно следить за чистотой ног и ногтей. Также, не менее важную роль играет правильное питание и соблюдение чистоты ног и ногтей.

Чтобы полностью избавиться от грибка стоп и не заразиться снова, необходимо прежде всего тщательно следить за обувью.

Самое важное при лечении грибка стоп — своевременная диагностика и оперативное начало терапии. Только в этом случае справиться получиться за неделю, а при должной профилактике и вовсе снизить риск развития заболевания. Но как показывает практика, обычно люди затягивают с походом ко врачу или вовсе отказываются от обращения к специалисту. А это чревато неправильным выбором терапии, прогрессированием и переходом заболевания в тяжелую стадию. Поэтому трудно ответить на вопрос “можно ли вылечить грибок стоп за неделю”. На начальных этапах при верной диагностике это более возможно, чем при запущенной форме.

Будьте здоровы!

Домашние средства от эпидермофитии стопы: как облегчить симптомы

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Эпидермофития стопы, также известная как эпидермофития стоп, представляет собой грибковую инфекцию кожи, которая обычно начинается между пальцами ног. Он вызывает чешуйчатую, зудящую сыпь, которая может сопровождаться болезненными или жгучими ощущениями. В некоторых случаях у людей также могут появиться язвы или волдыри, которые могут быть очень болезненными.

К счастью, грибок стопы хорошо поддается домашнему лечению. Вот 10 домашних процедур, которые, как известно, эффективны.

Существует ряд безрецептурных препаратов для лечения микоза стопы. Это могут быть порошки, спреи, мази и лосьоны. Многие случаи микоза стопы хорошо реагируют на безрецептурные препараты и могут никогда не потребовать других вариантов.

Вы можете наносить эти препараты непосредственно на пораженный участок и использовать их в течение как минимум 1 недели после исчезновения симптомов, чтобы предотвратить немедленное возвращение инфекции.

Перекись водорода может эффективно убивать грибок на уровне поверхности стопы, а также любые поверхностные бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

Нанесите перекись водорода непосредственно на пораженный участок. Учтите, что он может жалить и должен пузыриться, особенно если у вас есть открытые раны. Делайте это два раза в день, пока инфекция не исчезнет.

Масло чайного дерева обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, что является одной из причин, по которой оно широко используется для лечения многих грибковых инфекций (включая стригущий лишай и кандидоз).

Одно исследование, проведенное в 2002 году, показало, что ежедневное применение масла чайного дерева может лечить как симптомы микоза стопы, так и грибок, вызывающий его, в течение нескольких недель.

Для лечения эпидермофитии стопы смешайте базовое масло, такое как теплое кокосовое масло, с маслом чайного дерева до концентрации от 25 до 50 процентов масла чайного дерева. Наносите его на пораженный участок два раза в день.

Как масло нима, так и экстракты листьев нима обладают невероятными противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в борьбе с эпидермофитией стопы. Вы можете наносить масло нима (или экстракт) непосредственно на пораженный участок два-три раза в день, втирая его в кожу. Это также может быть полезно для лечения инфекций, которые развиваются под ногтями на ногах.

Подобно перекиси водорода, многие семьи имеют медицинский спирт для обработки порезов. Как и перекись водорода, медицинский спирт может помочь убить грибок, который находится на поверхности кожи.

Вы можете нанести его непосредственно на пораженный участок или погрузить ноги в ванночку для ног из 70-процентного медицинского спирта и 30-процентного раствора воды в течение 30 минут.

Чеснок может иметь сильный запах, но он может быть эффективным местным средством для лечения микоза стопы. Одно более раннее исследование даже показало, что производное чеснока само по себе приводило к полному излечению в 79процентов участников уже через 7 дней.

Чтобы использовать чеснок для лечения микоза стопы, раздавите четыре-пять зубчиков чеснока. После того, как разбили, протрите ими пораженный участок. Делайте это два раза в день.

Морская соль обладает сильными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что делает ее отличным естественным средством для лечения микоза стопы и любых осложнений, которые она может вызвать. Это может фактически препятствовать росту и распространению микоза.

Некоторые процедуры включают смешивание морской соли с другими натуральными средствами, такими как уксус, для получения пасты. Наиболее эффективным способом использования этого лечения может быть растворение чашки морской соли в теплой ванне для ног. Замачивайте ноги не менее 20 минут. Тщательно высушите ноги, когда закончите замачивание.

Тальк, кукурузный крахмал или детская присыпка лечат микоз стоп, сохраняя пораженный участок сухим и чистым. Это затрудняет рост и распространение грибка, удерживая пот и влагу под контролем.

Чтобы использовать это лечение, наносите тальк (или противогрибковый порошок) непосредственно на высушенную пораженную область каждый раз, прежде чем надевать носки. Будьте осторожны, чтобы не вдыхать тальк.

Vicks VapoRub может не только уменьшить симптомы сильного кашля, но и помочь в лечении эпидермофитии стопы. Это может быть связано с использованием эвкалиптового масла и ментола, которые обладают противогрибковыми свойствами 9.0003

Наносить Викс на пораженный участок каждый вечер, массируя стопу. Делайте это каждую ночь в течение как минимум месяца или до недели после исчезновения инфекции.

Важно предотвратить грибок стопы. Грибок может расти в темных, влажных местах, что делает ваши ноги идеальным местом для развития микоза. Если у вас микоз (или даже если вы просто хотите его предотвратить), держите ноги как можно более сухими и чистыми.

Регулярно меняйте носки. Как только вы закончите тренировку, вымойте ноги и наденьте свежую пару носков. Высушите пространство между пальцами ног. Не ходите босиком в общественных бассейнах и спортзалах.

Вы также должны носить обувь, которая хорошо вентилируется и позволяет вашим ногам дышать, чтобы помочь микозу стопы пройти быстрее.

При отсутствии лечения эпидермофития стопы может привести к бактериальной инфекции при повреждении кожи. Это может произойти из-за расчесывания, лопнувших волдырей или инфицирования язв. Любой тип инфекции может быть очень серьезным и требует немедленного лечения.

Эпидермофития стопы также очень заразна. Он может легко распространиться на ваши руки, особенно если вы чешете пораженный участок. Этот грибок также может поражать область под ногтями, которую сложнее лечить, или область паха.

Если вы считаете, что у вас эпидермофития стопы, и она не проходит после недели домашнего лечения, запишитесь на прием к врачу. Вам могут потребоваться противогрибковые препараты, отпускаемые по рецепту (оральные или местные), чтобы избавиться от инфекции.

Вам также следует записаться на прием к врачу, если у вас эпидермофития стопы и диабет. Это особенно верно, если у вас есть признаки вторичной бактериальной инфекции, которая может быть более опасной для людей с диабетом из-за повреждения нервов.

Признаки инфекции включают покраснение, гной, отек, отделяемое и лихорадку. Если у вас диабет, вы можете не чувствовать боли в ногах из-за повреждения нервов.

Ваш врач, скорее всего, сможет диагностировать микоз стопы, просто взглянув на нее.

Поскольку микоз стопы заразен, избегайте расчесывания или прикосновения к пораженному участку, за исключением случаев лечения пораженного участка.

Мойте руки до и после обработки. Это может помочь предотвратить развитие бактериальной инфекции стопы и предотвратить распространение грибковой инфекции на другие части тела.

Фотографии, причины и лечение в домашних условиях

Изменения ногтей на ногах могут быть симптомом основного заболевания. Ногти на ногах, которые со временем становятся толще, вероятно, указывают на грибковую инфекцию, также известную как онихомикоз.

Без лечения толстые ногти на ногах могут стать болезненными. Своевременное лечение может стать ключом к излечению грибка ногтей. Грибковые инфекции трудно вылечить и могут потребоваться месяцы лечения.

Изменение толщины ногтей на ногах может быть лишь одним из симптомов грибковой инфекции.

Другие симптомы грибка ногтей включают:

ногти на ногах, которые меняют цвет на желтый, коричневый или зеленый
неприятный запах, исходящий от ногтей на ногах
ногти на ногах, которые могут подняться над ногтевым ложем или крошится
ногти на ногах, которые выглядят чешуйчатыми или известковыми
ногти на ногах с грязью и другим мусором под ними

Вы можете не ощущать дискомфорта на ранних стадиях инфекции. По мере нарастания симптомов ногти на ногах могут стать болезненными.

От 1 до 8 процентов населения имеют диагноз онихомикоз, и его частота растет. Это состояние возникает, когда грибок или дрожжевые грибки попадают в ноготь на пальце ноги:

в месте, где ноготь на пальце ноги встречается с ногтевым ложем
в трещине на ногте на пальце ноги
в порезе на коже, который касается ногтя на пальце ноги

Рост грибка или дрожжевого грибка под ногтевым ложем, где влажно. Инфекция изначально незначительна, но со временем может распространиться и привести к утолщению ногтя на пальце ноги, что может привести к другим симптомам.

Ваши пальцы ног часто могут быть подвержены грибковым инфекциям из-за контакта с влажными участками. Влажность способствует распространению грибка.

Вы можете заразиться грибком ногтей на ногах в результате:

пребывания босиком в общественных местах с мокрым полом, таких как бассейны, душевые и спортивные залы
частого или длительного пребывания в воде
обуви, которая сдавливает ноги
потливость ног и обуви
повреждение ногтя на ноге
микоз стопы, который распространяется на ногти на ногах
лекарства, которые подавляют вашу иммунную систему
генетика
курение

Вы также можете заболеть грибком ногтей на ногах, если у вас есть ранее существовавшие заболевания, такие как:

диабет 1 типа

9 диабет

0 типа 2 нарушения кровообращения
псориаз

Лечение рака может повысить вероятность развития грибка ногтей. Если у вас есть предсуществующее заболевание и развивается грибок, очень важно лечить его как можно скорее.

Если вы заметили изменение внешнего вида ногтей, обратитесь к врачу. Лечение грибковой инфекции на ранних стадиях может помочь предотвратить ухудшение состояния.

Врач обычно осматривает ваши ногти, чтобы диагностировать заболевание. Врач также может взять мазок из-под ногтя или взять обрезку ногтя на пальце ноги, чтобы диагностировать состояние.

Невылеченные инфекции ногтей на ногах могут вызвать некоторые осложнения. Со временем инфекция может ухудшиться, а симптомы могут стать более серьезными. Ногти на ногах могут утолщаться до такой степени, что они вызывают дискомфорт, когда вы пытаетесь носить обувь, или даже затрудняют ходьбу.

Если у вас есть ранее существовавшие заболевания, лечение может иметь жизненно важное значение, чтобы грибок не способствовал вторичным инфекциям или осложнениям.

Хотя не все случаи грибка ногтей на ногах нуждаются в лечении, толстые ногти на ногах могут быть признаком обострения грибка.

Существует несколько методов лечения ногтей на ногах. Вы можете сначала попробовать некоторые домашние процедуры, а затем поговорить с врачом о вариантах лечения, отпускаемых по рецепту. Местные и пероральные препараты являются основой терапии.

Домашнее лечение

Вы можете попробовать различные домашние методы лечения грибка ногтей. Тем не менее, всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем переходить к домашним средствам. Вы можете попробовать следующие домашние средства:

Ежедневно мойте пораженный участок водой с мылом.
Регулярно ухаживайте за ногтями. Сначала смягчите ногти, нанеся на них крем с мочевиной (Aluvea, Keralac) и замотайте ноги бинтами на ночь. Затем смойте крем с мочевиной и обрежьте ногти кусачками и пилочкой для ногтей.
Нанесите безрецептурное противогрибковое средство после того, как аккуратно подпилите ногти.
Наносите Vicks VapoRub на ногти каждый день. Это может помочь инфекции утихнуть.
Наносите масло чайного дерева два раза в день каждый день.

Медикаментозное лечение

Грибок ногтей на ногах может потребовать медицинского вмешательства, включающего рецепты и рекомендации вашего врача. К ним относятся:

препараты для местного применения
препараты для приема внутрь
лазерное лечение
удаление ногтя на ноге для лечения ногтевого ложа

Если вы принимаете пероральные лекарства по рецепту, вам может потребоваться обычный анализ крови, так как некоторые из этих лекарств могут повлиять на печень.

Лечение ногтей на ногах от грибка может потребовать соблюдения плана лечения в течение нескольких месяцев. Ногти на ногах растут медленно, и их отрастание может занять от 12 до 18 месяцев.

У вас может возникнуть рецидив грибка ногтей на ногах после лечения. Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас есть хронические грибковые инфекции

Вы можете снизить риск утолщения ногтей на ногах или рецидива грибка ногтей на ногах несколькими способами:

Содержите ноги в чистоте, регулярно мойте их водой с мылом. После этого вытрите их полотенцем.
Держите ноги как можно более сухими: меняйте носки несколько раз в день, носите хлопчатобумажные носки, которые отводят влагу от ваших ног, меняйте обувь, чтобы она могла просохнуть, и покупайте обувь, которая дышит и не сдавливает ваши ноги. .
Попробуйте присыпку для ног, которая сохранит ваши ноги сухими.
Носите шлепанцы или другую обувь для душа, когда находитесь в раздевалках или в бассейне.
Правильно ухаживайте за ногами.
При стрижке ногтей обязательно используйте продезинфицированные инструменты.
Купите новую обувь, если недавно вылечили грибок ногтей.

Ногти на ногах, которые со временем становятся толще, могут указывать на грибковую инфекцию. Хорошей новостью является то, что если инфекция диагностирована, своевременное лечение может помочь вылечить ее.

Кроме того, существуют простые способы снизить риск грибковой инфекции ногтей на ногах, в том числе ношение сандалий или обуви в раздевалках, поддержание ног в максимально сухом состоянии в течение дня и соблюдение правил гигиены ног.