Как быть женственной в характере и внешне: Я пацанка, а хочу быть женственной – что делать. Как стать женственной внешне и внутренне – советы психолога

Как раскрыть свою женственность: советы психолога

Тема женственности сейчас крайне популярна. В социальных сетях мы встречаем множество предложений и мастер-классов о том, как научиться вкусно и оригинально готовить, быстро и без особых усилий приводить в порядок дом, привлекать и строить отношения с мужчиной и как правильно подходить к воспитанию детей. С чего начинается женственность, рассказывает психолог Московской службы психологической помощи Анна Полестерова.

Казалось бы, такое большое количество готовых рецептов, книг, видео, которые призваны помочь и поддержать женщин, должны бы сыграть свою положительную роль и совершить чудо — сделать их счастливее. Но ведь так часто приходится встречать красивую, доведенную до «идеальности» женщину, у которой есть любимая семья и работа, но в глубине души она все равно несчастна. Каждая женщина уникальна, у каждой свой индивидуальный жизненный опыт, своя неповторимая история жизни. В чем же заключается счастье для каждой женщины и как научиться сочетать женственность, заботу о себе и современный темп жизни?

Женственность часто сравнивают с цветком — это явление естественное, она требует особенного ухода и правильной поддержки; у нее также есть и свои этапы развития.

Внешними аспектами женственности принято считать одежду, прическу, макияж, походку, речь, мягкие движения, фигуру. Именно по внешности легко отличить женщину. С изменений во внешности начинаются внутренние метаморфозы. Меняясь внешне, мы всегда немного меняемся и внутри.

Искусство заботы о себе — это не просто умение, не просто необходимость, не просто привычка, настоящая забота о себе — это истинное выражение любви к себе. В изучении этого искусства, как и в любой психологической работе, важно начинать с обеспечения необходимого чувства безопасности. Затем можно научиться набирать нужный объем ресурсов и заботиться о сохранении этих ресурсов.

Шаг первый — дом и комфортное пространство

Самый доступный способ почувствовать свою безопасность — это принять и сделать настоящим «убежищем» свой дом, свое гнездышко, в котором мы живем, ведь именно здесь мы можем отдыхать и набираться сил. Согласитесь, ведь очень важную роль в нашей жизни играет пространство, в которое мы возвращаемся ежедневно. Именно здесь можно по-настоящему наслаждаться минутами уединения и гармонии. Так, важно и полезно оставлять для себя время, когда можно встать без будильника, не спеша завтракать, выпить кофе или чаю, затем делать то, что хочется, гулять, а может, весь день проваляться в кровати, читать книгу или смотреть фильмы, заняться в этот день тем, о чем давно мечталось. Такие дни нам нужны, чтобы расслабиться, чтобы мы никуда не бежали. Ведь немало женщин живет с усталостью от того, что нужно «вечно куда-то бежать, чтобы оставаться на месте», как в сказке «Алиса в стране чудес».

Забота изнутри

Когда у нас есть любимый дом, есть место, где мы можем расслабиться, где безопасно и комфортно, можно подумать о том, какие еще есть возможности для восстановления и сохранения своих внутренних ресурсов.

Любить себя — это прежде всего заботиться о своем здоровье. Правильное и вкусное питание — еще один из источников удовольствия. Прием пищи должен доставлять не только вкусовое, но и эстетическое наслаждение.

Сон красоты

При правильном ночном отдыхе снижается восприимчивость к стрессу. Регулярный, спокойный и глубокий сон — важная ступень на пути к здоровью. Он стимулирует процесс кровообращения и оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи. Но основная функция сна — восстановление нервной системы. Ни для кого не секрет, что во время ночного отдыха вырабатывается мелатонин — он защищает от стресса, преждевременного старения, простудных заболеваний. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов. В темное время суток, во время сна, происходит восстановительная работа внутри клеток, а это естественный и приятный курс омоложения.

Внутренняя гармония

Почувствовав себя частью природы, человек обретает жизненную силу и энергию. Жизнь в гармонии с природой раскрывает естественные ресурсы в полной мере. Старайтесь чаще выезжать за город или прогуливаться в городских парках. Чаще обращайте внимание на красоту природы и дышите полной грудью.

Движение и активность

Можно освоить эффективные техники дыхания и легкие упражнения, которые способствуют выводу токсинов из организма, насыщая его кислородом. Спортивные занятия очень хорошо влияют на качество жизни: увеличивают энергию, нормализуют сон и помогают производству эндорфинов. Эти соединения, улучшая настроение, повышают нашу самооценку.

Духовная составляющая

Любовь к себе и к другим наполняет покоем внутренний мир человека, а вот беспокойство, страх, раздражительность влияют пагубно. Избавиться от них поможет медитация — самый мощный инструмент в борьбе с негативными эмоциями, пристрастиями и их последствиями. Используя приемы медитации, можно наполнить истинный источник, который еще называется духом, душой или собственным «Я».

Формирование ежедневных ритуалов

Ежедневные ритуалы позволяют сформировать стабильность и внести гармонию в бешеный ритм жизни. Достаточно организовать для себя утренние и вечерние ритуалы, которые будут дарить удовольствие, тогда каждый день будет начинаться с положительного настроя и завершаться в спокойствии.

Живите с любовью к себе, заботьтесь и сохраняйте свою женскую энергию.

В Московской службе психологической помощи на постоянной основе проводятся бесплатные вебинары для женщин, например: «Как сочетать очарование женственности с темпом современной жизни», где специалисты рассказывают о том, как сохранять энергию с помощью семи шагов к раскрытию женственности и красоты, дают основу и вдохновение для самостоятельного развития и совершенствования в основных сферах жизни.

Записаться на вебинар можно на сайте www.msph.ru.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Валерия Шаяхметова, психолог: «Настоящая женственность имеет мало общего со стереотипами» | 74.ru

Поделиться

В чем секрет настоящей женщины? Одни уверенно скажут – в омуте глаз, посмотришь однажды – и пропадешь навеки. Другие подумают: в ее неуловимом запахе, он будет звать и преследовать, пока не окажется в одной постели с тобой. Третьи возразят – все дело в женской загадочности, понять которую даже сама хозяйка не в состоянии. Что же такое настоящая женственность, где ее найти и как развивать в себе – поделилась практикующий психолог, кандидат психологических наук Валерия Шаяхметова.

– Валерия, откуда все-таки берется женственность и когда она начинает проявляться?

– Настоящая женственность не связана с ролевыми задачами, которые определены традициями, она естественна. У девочек женственность проявляется самым естественным образом, но у большинства воспитание и условия социальной среды, ближайшего окружения накладывают запреты на эти проявления, могут искажать их. Поэтому лишь у некоторых девочек, в семьях которых женственность пользуется уважением, она сохраняется и развивается. Рядом с такой девочкой мальчики робеют, самые отъявленные хулиганы затихают, когда она проходит мимо или смотрит в их сторону. Ради таких девочек мальчишки совершают подвиги.

– Почему? Остальная часть женской популяции воспитана по-другому?

– Воспитание как раз может существенно исказить проявления женской природы, создавая некие представления о том, что значит «на самом деле» быть женщиной. Родители, сами того не ведая, вкладывают в голову ребенка лишь то, что быть женщиной – это выполнять ролевые функции. Например, быть женщиной – значит находиться в угнетенной обслуживающей позиции, быть растворенной в семье, детях и муже. Или: «Ты должна беспрерывно исполнять множество домашних обязанностей, успевать где-то работать и быть эмоциональным центром семьи…» Чуть что – взрослые давят: «Ты же девочка. Ты должна…» В итоге женственность начинает восприниматься как нечто тяжелое, восприниматься негативно или обреченно. К тому же, взрослея, девочка не может понять, почему, со слов родителей, женщины находят в такой жизни счастье, а в реальности все выглядит иначе. Измученные лица, бесконечные жалобы, злость, обиды, болезни, замотанность, материальная зависимость тех, кто растворился в семье полностью и потерял себя. К какому выводу приходит девочка? «Я такой жизни не хочу». Или «я какая-то ущербная, дефективная, потому что не чувствую, что это дает счастье». И начинает делать ставку на мужское начало: быть успешной в профессии, искать себя в разных видах общественной деятельности – с тем, чтобы не заниматься домашней рутиной. В итоге перед нами оказывается целеустремленная женщина: в брюках, без макияжа, с короткой стрижкой и мужским взглядом на мир.

– Внешне получается больше мужчина. Таким женственность не светит? Что вообще входит в это понятие?

– Она светит всем. А само по себе состояние женственности двойственно. С одной стороны, это женственность сама по себе. Такая женственность самодостаточна, в ней женщина естественна, она проявляется в наслаждении жизнью, действиями, в созидании и привнесении красоты в свое пространство, к которому она относит то, что считает нужным – свой дом, семью, рабочее место, профессиональную территорию и так далее, ухаживает за собой. Женщины прекрасно выглядят, они гармоничны. С другой стороны, это женственность в тандеме с мужчиной. Она невозможна без того, чтобы не отражаться в глазах мужчины. Ей важно нравиться ему, быть желанной, это особое состояние, которое ей может дать только мужчина.

В жизни маленькой девочки первый мужчина, в глазах которого она отражается, – ее папа, которому она безусловно верит. Мы верим своим отцам в детстве на сто процентов. Когда папа говорит дочке: «Какая ты у меня принцесса», «Я не дам тебя в обиду», «Я всегда на твоей стороне», «Ты имеешь право быть слабой», «Ты прекрасна»…, то со временем у нее формируется чувство удовлетворения от того, что она рождена девочкой, понимание и ощущение ценности своей природы.

– Такое воспитание должно идти на протяжении всего детства или есть какой-то критический момент, после которого уже ничего поправить нельзя?

– Критическим считается возраст, когда формируется комплекс Электры, (его еще называют Эдипов комплекс в отношении мальчиков), – пять лет. Даже если позже отношения с отцом будут испорчены, девочка успеет сформировать адекватную внутреннюю самооценку, чувство собственного достоинства. Если до пяти лет она будет насыщаться вниманием отца, его восхищением, она сумеет в будущем ценить себя, свое женское начало, и это позволит не дать себя в обиду. Такие девочки более устойчивы в отношении сомнительных молодых людей. Более устойчивы в созависимых отношениях, где за восхищение собою женщины готовы отдать все, что у них есть. Такие девочки более защищены, у них более сильный иммунитет к насилию и разрушительным формам созависимости. Они будут выбирать лучшего мужчину. В таких девочках возникает смелость выбрать хорошего мужа. Те, у кого не было подобного воспитания, изначально находятся в позиции «я недостойна хорошего мужчины». Они будут выбирать кого-то «похуже», «послабее», чтобы хотя бы с ним как-то самоутвердиться. Женщина, у которой есть чувство собственного достоинства благодаря папе, не будет разменивать себя. Она не позволит по отношению к себе хамства, грубости, насилия, сразу уйдет из этих отношений.

Если папа, наоборот, до пяти лет пренебрегал дочерью, игнорировал, не видел. .. Еще хуже часто одергивал, оскорблял, шутил на темы, связанные с телом, – «лицом не вышла», «неряха», у нее вообще не сформируется личного достоинства. В этом случае, вырастая, девушки чаще попадают в отношения, полные насилия, ведь они изначально в них выросли. Для них это «норма», которая почему-то причиняет страдания. Потому что на самом деле это не норма. Это деструкция.

– А если папы нет в постоянном наличии?

– Первый человек, который поможет девочке стать истинной женщиной и радоваться этому, – это мужчина: папа, дедушка, дядя. Мама, в свою очередь, показывает, как это – быть женщиной – от внутреннего ощущения до ролевых предписаний. Дочь смотрит на нее и идентифицируется с ней. Какая энергия, образ и стиль жизни, способы отношений у мамы – то и будет воспроизводить девочка.

– Тоже до пяти лет?

– Конечно, важно все детство. Все время, пока ребенок находится в семье.

– Может, мама до пяти детских лет – сама ребенок, а потом вдруг взрослеет и начинает меняться. Как это отразится на дочери?

– Положительно. Детская психика стремится компенсировать все травмы, которые случились ранее. Если мама находилась в тревоге, в неуверенности, боялась чего-то, позволяла по отношению к себе насилие, манипуляции – девочка воспримет это как норму жизни. Меняя что-то в себе, мама автоматически будет менять это и в дочери. Если мама испытывает дискомфорт в своей роли женщины, девочке тоже будет сложно. Она не понимает, делать ей на женственность ставку в своей жизни или не делать. Ведь каждая девочка рано или поздно принимает решение – какой женщиной ей быть. В это вкладывается множество установок, которые несут родители в семье. В одних семьях считается, что быть женщиной – значит быть покорной, послушной и брать всю ответственность за происходящее в отношениях на себя. В других быть девочкой – то есть быть эмоциональным центром семьи, за всех переживать обязательно. Если этого не делаешь, ты не женщина вообще. Детям передается священное знание их родителями, которые для них являются самыми значимыми людьми. Оно может транслироваться с позитивом или негативом, но сразу усваивается, на подкорку ложится ребенку. И для маленького человека это превращается в программу, в жизненный сценарий. Часто из-за этого женщина не может стать успешной…

– …она не будет стремиться к этому?

– Например, да. Или не будет рассматривать череду своих достижений в жизни через призму успеха. Не будет в принципе отслеживать свои успехи, потому что уровень самооценки ей этого не позволит. Получается, что семейные установки «рулят» жизнью повзрослевших мальчиков и девочек. Они могут сопротивляться, чувствовать, что им это не нравится, но при этом все равно выполнять.

– Таким образом, родителям следует сосредоточиться на возрасте дочери от рождения до пяти лет?

– Им следует сосредоточиться гораздо раньше. Часто у девочек возникает сбой идентичности со своим полом, когда в семье хотят мальчика. Хотели мальчика – родилась девочка. А она уже в животе знала, что ждут-то другого. И поведение ребенка следует определенным законам психики. Она готова свою жизнь выстроить так, чтобы соответствовать ожиданиям, желаниям своих родителей. Девочка пытается стать мальчиком – она с папой везде. Но не как девочка, а как сын. Как компаньон, партнер, она с ним вместе рыбу ловит, сколачивает табуреты. И папа, который все это с ней делает, в сущности, участвует в формировании мощнейшего внутреннего конфликта, который у дочери проявится с подросткового возраста. Когда нужно будет выстраивать отношения с противоположным полом, а она не знает, кто она, мальчик или девочка. В воспитании есть много факторов, из-за которых ребенок может быть дезориентирован.

– Мне кажется, настоящую женщину всегда можно узнать по тому, что она находит на себя время, ухаживает за собой.

– Думаете? Можно ходить к парикмахеру, делать маникюр и массаж лица. Можно тело подтянуть, здорово же? Это внешние клише, стандарты, по которым мы сверяемся. Если соответствую им, значит выгляжу более женственно. А что происходит внутри? А внутри может сидеть упорный мужчина, который командует: «Хорошо. Поставим задачу: сделаем прическу, сделаем ноготки, все у нас будет! Чтобы что? Чтобы на лопатки всех укладывать…» Это находится весьма далеко от женственности, поверьте. Важно понять, кто внутри меня наводит эту красоту, есть ли внутренний конфликт, ощущение напряжения, дискомфорта. Женственность – это естественное внутреннее состояние, связанное с наслаждением от всего, что женщина делает, удовольствием, покоем. Это сила, энергия.

– Говорят, сила женщины – в ее слабости.

– Я согласна. Но какой нужно обладать внутренней энергией, чтобы разрешить себе показать слабость в нашем обществе! Истинные женщины всегда игнорировали сложившиеся в обществе порядки и устои в отношении стереотипов «какой должна быть женщина». Я такая, какая есть. Каким бы мир вокруг меня ни был. Такая верность себе чрезвычайно важна. Мнение, что женщина податлива и готова приспосабливаться, неверно. Это совсем не так. Женщина менее изменчива, чем мужчина.

– Совсем не стереотип.

– Вы правы. На самом деле мужчина более адаптивен к женщине, чем женщина – к мужчине. Пресловутая женская гибкость больше заключается во внешних моментах: где-то промолчать или где-то проявиться. Но внутренняя суть женщины неизменна. А мужчина, когда выбирает ее и становится рядом с ней – вынужден меняться. С этого момента начинается его огромная работа над собой для того, чтобы соответствовать ей. Мужчина с разными женщинами ведет себя по-разному. А женщина с разными мужчинами одна и та же. Женственность – не бесформенная жидкость, которая должна занимать форму любого сосуда, в который ее нальют. Женщина – это и есть сосуд, который придаст форму всему, что в нее попадает.

Женщина не бывает гибкой внутри, она такова, какая есть. Ее природа питает. Она берет энергию от всего вокруг – от мира, от земли. А мужчина – от женщины. Поэтому, чтобы брать, ему приходится приспосабливаться к ней. Когда мужчины начинают совершать поступки, не свойственные им ранее, – это и есть показатель их изменений.

– Что в таком случае заставляет нас просить у подруг лабутены и приклеивать перед свиданием искусственные ресницы? Мы стремимся выглядеть женственными.

– Женственность – это не состояние быть в фартуке, на каблучках, с прической, всегда заботливой и улыбающейся. Это фальшь, если женщине при этом дискомфортно. Это скорее состояние соответствия критериям удобства, которое означает, что половая принадлежность используется для адаптации в нашем очень мужском обществе. Общество патриархально. Мужчины испокон века формулируют, с какими женщинами им удобнее. Все существующие своды правил – не про истинную женщину. Истинных женщин в средние века жгли на кострах, чтобы они не разрушали формирующиеся стереотипы. А вся религиозная начинка, общественная идеология и прочее стремилось к тому, чтобы женское начало в женщине убрать как можно дальше, потому что оно было опасно. Мужчине легче, когда женщина рядом с ним не уверена в себе, занимая по отношению к нему эмоционально зависимую или материнскую позицию. Материнская позиция жены означает ее готовность принимать его таким, каков он есть, с любым поведением. Мама все примет, все простит… В таком случае ему не придется работать над собой и что-то в себе постоянно менять, можно даже деградировать. .. Материнская любовь безусловна, женская любовь условна – ее нужно заслуживать, взращивая в себе истинную мужественность.

– Валерия, обсуждению внутреннего мира женщины посвящены многие шоу на телевидении. Вы как психолог видите в этом позитивное начало?

– В основном все ток-шоу, которые идут по центральным каналам, транслируют стереотипы и шаблоны, исторически сложившиеся общепринятые нормы и стандарты. Они существенно нагружают восприятие и эмоциональное состояние зрителя, закрепляют в его сознании некую правильность общепринятого. Как известно, то, о чем говорят с экрана, далеко не всегда является здоровым и полезным. На мой взгляд, если у тебя не укрепилось внутреннее сознание, собственная позиция, лучше это не смотреть.

– Скажем, молодежь, у которой внутреннее сознание только формируется, годами с трепетом следит за развитием взаимоотношений в «Доме-2»…

– Здесь важно понимать – что я ищу, когда смотрю за происходящим там. Если молодежь смотрит это, значит там есть нечто нужное и важное. В частности, тема отношений. Можно сказать, эта программа повышает компетентность молодежи в вопросах построения отношений. Как это – быть в отношениях, что это такое. Увиденные истории можно соотнести с собственным опытом и, например, увидеть, что «не только со мной такое было».

– То, что происходит по ту сторону экрана, воспринимается как некий образец?

– Скорее как некий вариант. В «Доме-2» создается много искусственных, симулированных ситуаций, чтобы привлечь внимание публики. Если в жизни участников шоу все будет ровно, гладко и однообразно – смотреть не будут. Поэтому перед зрителем оказывается целый набор всевозможных характеров и ситуаций.

– Они все какие-то неустойчивые…

– Согласна. В такой проект не пойдут здоровые, уверенные в себе люди, им это не нужно. У них базовые потребности удовлетворены. Те, кто там есть, составляют неустойчивую, патологизированную среду, если смотреть с психологической точки зрения. В чем плюсы таких передач? Перед нами оказываются разные пары. Их много, соответственно, много вариаций человеческих отношений. Можно посмотреть, что повлечет за собой то или иное поведение. Какие коммуникации рождают конфликты. С улыбкой можно сказать, что если бы после каждой такой передачи шел профессиональный анализ, в котором специалисты давали обратную связь, – цены бы не было программе.

– Есть ли у девушек из этого шоу вероятность без помощи специалиста прийти к внутренней гармонии? В частности, той, что вы обозначили как женственность?

– В той или иной мере каждая женщина это делает. В каждом из нас заложено стремление к здоровью, психологическому в том числе.

– А женственность – это психологическое здоровье?

– Конечно. Если ты родилась женщиной, это твоя сила, твое здоровье. Это дает настолько много ресурсов, что грешно отказываться от них. Чем полезны психологи – они помогают задать нужные вопросы самой себе и помочь прийти к нужному состоянию кратчайшим путем. Истинная женственность определенно стоит того, чтобы раскрыть ее в себе и насладиться всеми красками жизни.

Как описывать женщин, не унижая их достоинства – мифотворцы

В последнее время много говорят о сексистских способах описания женщин в художественной литературе. Учитывая нормализацию мужского взгляда, это заставило некоторых мужчин не знать, как написать положительное описание. И не только мужчины описывают женщин проблематично. Хотя женщины менее склонны объективировать женские персонажи, внутреннее женоненавистничество все же может проникнуть в нашу работу. Итак, давайте посмотрим на культурный багаж, который вступает в игру, когда мы описываем внешность женщины, и как мы можем сделать наше описание удобным для женщин.

Противодействие культурному давлению

Четвертый «Гарри Поттер» подчеркивает, сколько времени Гермионе понадобилось, чтобы выпрямить волосы, и что это не всегда стоит делать.

Первое, что нужно знать, это просто то, что наша культура одержима внешностью женщин гораздо больше, чем мужчин. Это означает, что к женщинам предъявляются более высокие требования, когда речь идет об их внешности, от них ожидают, что они будут вкладывать больше времени и денег в то, чтобы хорошо выглядеть, и публика считает себя вправе тщательно изучать каждую деталь их внешности. Во многих местах женщина не может даже дойти до магазина на углу за яйцами, чтобы незнакомцы не заметили, как будто она на подиуме, а не по личному поручению.

От женщин ожидается не только безупречный внешний вид, но и то, что они должны выглядеть так без усилий. Большинству женщин приходится вкладывать средства в свою внешность, чтобы соответствовать ожиданиям общества, но если они не скрывают своих усилий, их могут заклеймить как тщеславных, поверхностных или манипулятивных. Это создает постоянную Уловку-22, из-за которой подавляющее большинство женщин не могут соответствовать культурным стандартам.

Избегайте чрезмерного внимания к женской внешности

Чтобы не усиливать это давление, сначала сравните свое описание женщин с описанием мужчин:

• Вы тратите больше слов на внешность женщин?
• Женщин чаще называют привлекательными, чем мужчин?
• Некоторые женщины описываются как отталкивающие, в то время как менее привлекательным мужчинам дается более нейтральное описание?

Чем важнее персонаж, тем больше описания его внешности. Однако, если вы обнаружите, что тратите больше слов на женщину, чем на мужчину, потому что у вас есть множество второстепенных мужских персонажей и нет женщин в аналогичных ролях, это большая проблема, которую вам лучше решить.

Ее внешний вид должен отражать ее усилия

Вместо того, чтобы писать о женщинах, которые родились с фотошопом, будьте реалистичны в отношении количества усилий, затрачиваемых на безупречный внешний вид.

Не все женщины прикладывают много усилий к своей внешности, поэтому и не всем женским персонажам следует это делать. Но если женщина не обращает внимания на свою внешность, это должно проявляться в таких деталях, как вьющиеся волосы, потрескавшиеся губы, румяная кожа или мятая одежда. Может быть, ее волосы коротко подстрижены, чтобы ей не нужно было их расчесывать или укладывать, или, может быть, у нее небрежный пучок, который на самом деле является небрежным пучком, а не искусным показом. Не преподносите эти вещи как проблему — женщинам не нужно выглядеть идеально, и некоторые женщины направляют свою энергию на что-то другое. Но также не используйте отсутствие у них усилий, чтобы заставить их казаться особенными или лучше других женщин, то есть «не такими, как другие девушки».

С другой стороны, пусть некоторые главные герои-женщины уделяют внимание своей внешности. Женский персонаж может пользоваться косметикой, проводить некоторое время с волосами в бигуди или ходить в ванную по часу каждое утро. Не называйте это непривлекательным или личным недостатком. Наоборот, время, которое она уделяет своей внешности, должно сделать ее красивой. Через час в ванной она может появиться с блестящими кудрями, идеальной кожей, длинными темными ресницами и гладким, подобранным по цвету нарядом.

Подтверждение широкого разнообразия образов

После этого важно предоставить женщинам широкий выбор образов и относиться ко всем им как к допустимым способам существования.

• Пожалуйста, включите некоторых женщин, которые являются полными, старыми, волосатыми или имеют другие черты вне зоны обычной привлекательности. Представьте эти вещи как нейтральные по ценности и как одну из черт ее внешности, а не то, что определяет то, как она выглядит.
• Не осуждайте женщин за женственность. Ношение оборок, кружев или розового цвета не делает женщину глупой или легкомысленной. Точно так же отказ от этих вещей не делает ее жесткой или практичной; то есть, если она не снимает свою кружевную юбку из практических соображений, как будто она собирается отправиться в поход.
• Не навязывайте всем женщинам белые стандарты красоты. Темный цвет или бледность кожи женщины следует охарактеризовать как нейтральную черту. Пусть у чернокожих женщин будут естественные прически, которые описываются как нормальные и профессиональные. Если вы пишете о цветной женщине с голубыми глазами, не выделяйте ее глаза как ее самую красивую черту.

Работая над противодействием культурному давлению, важно помнить, что обратное давление остается давлением. Например, если вы говорите, что женщины не должны носить бурки, потому что бурки — это сексизм, вы только укрепляете представление о том, что другие люди могут решать, что носить женщинам. Если вы говорите, что женщины должны носить все, что захотят, бурки или бикини, то фактически снимаете давление. То же самое касается потери веса или всего, что женщины делают, чтобы оправдать культурные ожидания.

Сосредоточение на человеке в теле

У персонажей Ши-Ра так много стилей и так мало времени!

Когда повествование отдает предпочтение мужскому взгляду, женщины представлены так, как будто они продаются на мясном рынке. Внимание уделяется размеру и форме всех частей их тела, и игнорируется то, кем они являются как личность — бонусные баллы, если их тела сравнивают с едой или другими расходными материалами. Это то, что обычно называют «объективацией», и это то, что люди критикуют в повествованиях, написанных мужчинами.

Точно так же во многих наших историях подчеркивается, что женщины должны быть красивыми, а на самом деле они не красивы, если не выиграли в биологическую лотерею. Все женщины должны быть той сказочной принцессой, младшей из трех дочерей, с красными, как розы, губами. Это еще раз выводит из уравнения личность и свободу действий женщины, вместо этого сосредотачиваясь на внутренней ценности, которой она якобы обладает.

Опишите ее личность

Хороший способ противостоять этому — сосредоточиться на индивидуальности вашего персонажа и на том, как она выражается в уникальном облике.

• Она любит садоводство? Может быть, у нее заляпанный травой комбинезон и загорелые руки. Ее волосы небрежно собраны назад, чтобы не мешать.
• Она артистична? Возможно, она выражает свое творчество в тщательно подобранном по цвету наряде с лоскутной юбкой, которую сшила сама из тканей с забавными узорами.
• Она плохая и задумчивая? Может быть, она носит кожаную куртку с цепями и черную помаду.

Это не означает, что вы вообще не можете описать ее тело, но пусть оно будет общим и нейтральным по значению. Давай, скажи, молода она или стара, но не представляй молодость как привлекательную, а старость как безобразную. Она могла быть высокой или низкой, темной или бледной, худой или полной.

Используйте стиль для исполнения желаний

Даже когда женщины пишут для других женщин, бывает трудно избежать культурного давления. Часто исполнение женских желаний включает в себя персонажа, который думает о себе как о обычном человеке, поэтому она вызывает симпатию, но все же описывается как привлекательная, особенно в глазах других людей. Таким образом, женщины все еще могут исполнять свои желания быть красивыми. Некоторым женщинам эта модель может понравиться в краткосрочной перспективе, но она по-прежнему усиливает потребность быть естественно красивой.

Вместо этого вы можете подарить женщинам исполнение желаний, снабдив их сногсшибательным стилем. Если ваши главные герои идут на официальное мероприятие, опишите все красивые вещи, которые они носят. Хотя многим женщинам нравятся платья, у каждой женщины разные вкусы и предпочтения в стиле. Некоторые женщины в вашей истории могут предпочесть мужскую одежду — сделайте так, чтобы она выглядела эффектно в цилиндре и фраке. Пока мы на этом, пожалуйста, включите в веселье мужчин и небинарных главных героев.

В дополнение к одежде, прическам, макияжу и украшениям стоит выделить все, что нужно. Если вы новичок в моде, вы можете посмотреть в Интернете несколько красивых картинок и погуглить такие вещи, как «типы юбок», чтобы знать, какие термины использовать. Многие СМИ также пишут о выборе одежды в популярных телешоу, так что это может быть отличным источником вдохновения для создания фантастических нарядов. Если вы сомневаетесь, дайте наряду всего два-три цвета и выберите либо золотые, либо серебряные украшения, а не оба. Для развлечения включите вышивку или украшения с изображением таких символов, как растения и животные.

Вы также можете дать персонажам одежду для исполнения желаний для ситуаций, не связанных с крупными общественными мероприятиями, но делайте это практично. Не заставляйте ее ходить по суше в длинной тонкой юбке. Вместо этого дайте ей тонко сплетенный плащ, который поможет ей слиться с окружающими и сделает ее загадочной.

Если вы собираетесь использовать физические черты, чтобы описать женщину как симпатичную, я рекомендую сосредоточиться на ее лице. Именно здесь мы показываем наши мысли и чувства, поэтому описание лица менее объективно по своей сути, чем описания других частей ее тела. Тем не менее, воздержитесь от поэтических напыщений о ее губах, если только поцелуй не является неизбежным.

Сексуальная одежда в позитивном ключе

Например, не используйте более откровенную одежду, чтобы показать, что вы сейчас находитесь в злой вселенной.

Самая спорная часть дизайна женского внешнего вида заключается в том, носит ли она обтягивающую или открытую одежду. Слишком часто сексуальная одежда явно включена, чтобы доставить удовольствие мужчинам, и она кажется объективной для женщин. Однако это не означает, что женщины в историях никогда не должны носить сексуальную одежду. Женщин часто стигматизируют за то, что они носят сексуальную одежду или иным образом контролируют свою сексуальность, и никогда не показывать выдуманную женщину в сексуальной одежде не исправит этого. Если вы читаете эту статью до конца, учитывая поднятые здесь вопросы, и готовы следовать нескольким рекомендациям, то я доверяю вам рассказать сцену, где женщина одета в сексуальный наряд.

Разрушьте двоичный код Мадонна-Шлюха

Первое, что вам нужно знать, это то, что привлекательные женщины обычно делятся на два противоположных стереотипа: «Мадонна» и «шлюха».

• Мадонна добродетельна, скромна и целомудренна. Она красива от природы, но она не знает, что она красива, и не прилагает усилий, чтобы улучшить свою внешность. Женские любовные увлечения почти всегда Мадонны.
• Шлюха тщеславна, манипулирует и беспорядочна. Она использует сексуальную одежду и макияж, чтобы выглядеть более привлекательной для мужчин. Она знает, что она сексуальна, и использует это в своих интересах. В рассказах она используется для объективации глазных конфет и случайной связи на одну ночь с героем-мужчиной.

И Мадонна, и шлюха — нереалистичные карикатуры. Это может вас шокировать, но большинство женщин носят довольно скромную одежду в повседневной жизни, а затем выбирают что-то откровенное, когда идут на пляж или в клуб. На самом деле они меняют сексуальность своей одежды в зависимости от того, что уместно в данной ситуации. Это сногсшибательно, я знаю.

Тем не менее, наши истории продолжают сортировать женщин по этим сексистским категориям. Поэтому, когда вымышленная женщина носит сексуальную одежду в ситуациях, когда это не имеет смысла или ведет себя очень соблазнительно, это большой красный флаг. Это означает, что она была задумана как «шлюха» — сексуальный объект для мужчин. Это то, чего вам следует избегать, когда вы изображаете женщин в откровенной одежде.

Помимо демонстрации того, что обычные женщины время от времени носят сексуальную одежду разумным и реалистичным образом, важно также не ассоциировать сексуальную одежду с каким-либо недостатком характера. Во многих историях женщины-злодейки носят более сексуальную одежду, чем героини, или главная героиня начинает носить сексуальную одежду как признак того, что она морально скомпрометирована или ведет себя неподобающим образом. Как только она выздоровеет, она снова будет носить скромную одежду. Эти изображения поддерживают деструктивные стереотипы о Мадонне-шлюхе.

Она должна всегда контролировать свою внешность

Демонизация сексуальных женщин часто противоречит стремлению общества видеть женщин сексуальными. Это желание не всегда исходит от мужчины. Для женщин время от времени наряжаться в сексуальную одежду может быть забавной фантазией. Итак, наши истории придумали грубый способ сделать главных героинь сексуальными, сохранив при этом их статус Мадонны: им навязывают сексуальную одежду.

В самом мягком варианте этот троп может включать в себя наемного стилиста, который выбирает сексуальную одежду для главной героини, а она ворчит, но все равно носит ее. Хуже того, ей, возможно, придется носить сексуальную одежду, потому что она будет работать под прикрытием в качестве французской горничной или потому что мужчина обманом заставил ее надеть что-то скудное. Иногда это полноценная ситуация из «Возвращения джедая», где главный герой — сексуальная рабыня, вынужденная надеть золотое бикини. Несмотря на это, эти истории лишают женщину контроля над своим телом, а затем относятся к этому так, как будто это не имеет большого значения.

Эта схема, при которой женщины должны избегать клейма добровольного сексуального поведения, и поэтому у них отнимают контроль, чтобы сделать их сексуальными, связывает шлюхостыние с культурой изнасилования. Так что, достаточно сказать, я очень, очень не хочу, чтобы ты это делал.

Обратите внимание, что описание женщин в сценах, где они одеваются или купаются, — это чуть менее грубый способ достижения той же токсичной цели. Женщины не пытаются представить миру себя полуодетыми, так что не превращайте свое повествование в подглядывающего.

Говорите о ней, а не о зрителях

Распространенный женоненавистнический стереотип заключается в том, что женщинам нравится превращать свою внешность в оружие. Предположительно, каждый аспект того, как женщина выглядит, тщательно разработан, чтобы манипулировать другими. Хотя в реальной жизни декольте часто является непреднамеренным результатом обычной рубашки с V-образным вырезом и достаточно большой груди, многие мужчины считают, что это расчетливый жест, предназначенный для них. Затем эта идея используется для оправдания домогательств к женщинам и способствует распространению вредного нарратива о том, что женщины тайно руководят посредством социальных манипуляций или что женщины используют соблазнение для контроля над мужчинами.

Вот почему важно представлять внешность женщины так, чтобы она говорила о ней самой, а не о влиянии, которое она оказывает на других людей. Это удваивается, когда она носит что-то сексуальное.

• Женщина может носить короткое платье, потому что она знает, что оно хорошо выглядит и это придает ей уверенности, но не говорите, что она носит его, чтобы обвести мужчин вокруг пальца.
• Она может носить узкие джинсы, потому что это нынешняя мода, а не потому, что прогулка по тротуару привлечет внимание людей.
• Если она пришла в форму в тренажерном зале, она может отпраздновать это достижение, купив себе новое бикини, демонстрирующее ее пресс, и надев его на пляж. Но она не должна надевать бикини, чтобы показать соперницу.

Это не означает, что женщины никогда не будут использовать свою внешность, чтобы произвести нужное впечатление. Но если персонаж делает это в вашей истории, это должно быть потому, что он направляется в ситуацию высокого давления — например, на собеседование при приеме на работу. Не относитесь к ее одежде так, как будто она дает ей контроль над разумом.

Если вы пишете с точки зрения находящегося рядом мужчины, вы можете сказать, что на ней одето и что она хорошо в этом выглядит, но не описывайте все части ее тела и не предполагайте, что у мужчин нет другого выбора, кроме как пялиться . Идея о том, что мужчины не могут помочь себе рядом с женщинами, используется для оправдания сексуальных домогательств и нападений.

Нашей культуре еще предстоит пройти долгий путь в ответственном подходе к вопросам внешности и привлекательности, и Голливуд не помогает. Если вы сомневаетесь, поместите в свою историю много женщин, сделайте их всех разными, и пусть их внешний вид соответствует их личности.

P.S. Наши счета оплачиваются нашими замечательными покровителями. Не могли бы вы скинуться?

Разница между мужскими и женскими чертами лица и как может помочь пластическая хирургия лица в Скоттсдейле, Аризона

В последнее время в средствах массовой информации было много шумихи о том, как можно изменить внешность человека, чтобы он выглядел более мужественным или женственным. Кейтлин Дженнер и другие пациенты-трансгендеры привлекали большое внимание своими пластическими операциями на лице и тем, что теперь они больше похожи на свой пол, с которым себя идентифицируют. Хотя в последнее время основное внимание уделялось трансгендерным пациентам, пластическая хирургия лица также может помочь нетрансгендерным пациентам добиться более мужественного или женственного вида. Но что определяет лицо как мужское или женское? На самом деле есть несколько черт лица, которые имеют отличительные характеристики между полами, и все они могут быть изменены с помощью одной или нескольких процедур пластической хирургии лица в моей практике в Скоттсдейле, штат Аризона.

Носы: Что делает нос женственным? Что такое идеальный мужской нос?

Расположенный прямо посередине лица нос является основным индикатором пола человека. Мужские носы обычно крупнее и немного более выпуклые, чем женские. Основание носа у мужчин обычно шире, а спинка носа обычно прямая или слегка изогнутая. Мужские носы иногда кажутся слегка искривленными или имеют небольшую вмятину, но это может придать носу более выраженный характер. Нос какой знаменитости чаще всего мужчины просят сделать ринопластику? CBS News сообщает, что Джуд Лоу, Джош Дюамель и Бен Аффлек вдохновляют больше всего мужчин на ринопластику. С другой стороны, женские носы обычно меньше и уже мужских со слегка вогнутым профилем.

Брови: У женщин брови выше, чем у мужчин?

Глаза и брови — еще одна из самых заметных черт лица, так как они самые выразительные. Женские глаза, как правило, выглядят немного больше, чем мужские, потому что их брови немного выше и более изогнуты. Мужские глаза имеют более глубокий и узкий вид, а брови обычно более прямые и густые, чем женские глаза.

Губы: Мужские и женские губы отличаются?

Губы также являются хорошим индикатором пола человека. Женские губы более пышные и полные, чем мужские губы, которые обычно довольно тонкие. Женские губы также гораздо ближе к носу, чем мужские губы.

Брови: Мужские лбы отличаются от женских?

Лоб не часто считается особенно отличительной чертой лица, но он имеет заметные различия между полами. Мужские лбы обычно крупнее женских, потому что они шире и выше. Благодаря форме нижележащей лобной кости лоб мужчины имеет наклон, тогда как лоб женщины обычно вертикальный. У мужчин на лбу также есть костный гребень, который проходит над глазами от одной стороны лба к другой, в то время как женские лбы обычно гладкие.

Щеки: У женщин более полные скулы, чем у мужчин?

Щеки помогают придать пропорции лицу в целом. Женские щеки, как правило, более выпуклые, чем мужские, и содержат больше жировых отложений, что придает им более округлый и полный вид, чем у мужчин. Мужские щеки обычно имеют более острый, угловатый вид и чуть более плоско лежат на лице. Хотите знать, даст ли вам увеличение щек или подтяжка лица желаемый вид? Наш соответствующий пост в блоге предлагает несколько советов.

Подбородок: Какая форма лица у парня самая привлекательная? Для девушки?

Как и лоб, эта черта лица, как правило, является еще одним сильным признаком пола. Мужские подбородки имеют более квадратный и угловатый вид, чем женские. У самцов также более тяжелая и широкая челюстная кость, чем у самок. Женские подбородки обычно имеют более округлый вид, а линия челюсти не такая сильная, как у мужчин.

Процедуры пластической хирургии лица

Все эти особенности можно косметически изменить с помощью широкого спектра процедур пластической хирургии лица.

• Ринопластика изменяет форму носа, а подтяжка бровей и глаз меняет внешний вид глаз и бровей.
• Губы можно увеличить с помощью кожных наполнителей или имплантатов.
• Лоб можно поднять с помощью фейслифтинга.
• Щеки можно увеличить с помощью имплантатов, пересадки лицевого жира или кожных наполнителей.
• Увеличение подбородка с помощью имплантатов, пересадки жира или кожных наполнителей также может создать желаемую форму лица.
• С помощью нехирургической липосакции KYBELLA® или липосакции лица можно устранить двойной подбородок, чтобы создать более четкую линию челюсти как у мужчин, так и у женщин.

Эти процедуры можно выполнять по отдельности или в сочетании друг с другом, чтобы помочь пациенту выглядеть более мужественным или женственным.

Пластическая хирургия лица доктора Хобгуда

Доктор Тодд Хобгуд предлагает все эти процедуры и многое другое в своей частной практике в Скоттсдейле, Аризона. Он работает пластическим хирургом более тринадцати лет и уделяет особое внимание операциям на голове, лице и шее. Доктор Хобгуд специализируется на большинстве этих процедур и является лицевым пластическим хирургом, дважды сертифицированным Американским советом лицевых пластических и реконструктивных хирургов и Американским советом отоларингологов-хирургов головы и шеи.