Как делать ингаляции с ромашкой: Ингаляции – помощь при респираторных заболеваниях

Ингаляции – помощь при респираторных заболеваниях

Ингаляции – помощь при респираторных заболеваниях

JavaScript seems to be disabled in your browser.
You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.

Наші бренди

Наші магазини

ОБИРАЙТЕ КАТЕГОРІЮ

1. Матраци
2. Топери
3. Подушки
4. Ковдри
5. Аксесуари
6. Акції

Наші магазини

з Клубом 5*

Увійти в

0,00 ΓPΗ

Losd fsdf sd

У кошику немає товарів.

Хотим мы этого или нет, а простуда и прочие респираторные заболевания подстерегают нас на каждом шагу. Если вы не хотите бежать к доктору при первых симптомах болезни, мы подготовили для вас несколько советов матущки-природы.

Хотим мы этого или нет, а простуда и прочие респираторные заболевания подстерегают нас на каждом шагу. Если вы не хотите бежать к доктору при первых симптомах болезни, мы подготовили для вас несколько советов матущки-природы.

Паровые ингаляции: боремся с болезнью паром

В борьбе с респираторными заболеваниями очень часто пренебрегают паровыми ингаляциями.

Они очень полезны на начальной стадии болезни, когда инфекция находиться в верхних дыхательных путях, при бронхитах и синуситах.

Приготовление паровой бани не требует специальных знаний и не займет много времени: вам нужно лишь выбрать правильное лекарственное растение.

Подготовка паровой ингаляции очень проста:

• Поместите немного лекарственных трав или несколько капель эфирного масла в миску
• Залейте в миску кипяток, для образования пара
• Опустите голову над миской
• Накройте голову полотенцем, чтобы пар не выходил
• Медленно вдыхай пар на протяжении 10 минут

С каждым вдохом горячий пар, насыщенный лекарственными веществами, попадает на слизистые оболочки и в легкие, дезинфицирует, очищает и облегчает дыхание. Кроме того, пар успокаивает раздраженную и воспаленную слизистую оболочку.

Лекарственные травы, которые помогаю при заболеваниях верхних дыхательных путей

Сосна

Почки и эфирное масло сосновой хвои обладают обеззараживающим и противовоспалительным эффектом. Для приготовления паровой ингаляции залейте 2 г масла сосновой хвои 300 мл кипятка, накройтесь полотенцем и вдыхайте лечебные пары.

Анис

Анис поможет тем, кто часто страдает простудами и кашлем. Приготовьте анисовую паровую баню. Для этого половину столовой ложки свежего аниса залейте 150 мл кипятка и оставьте на 10 минут. Также вы можете приготовить чай из аниса.

Ромашка

Цветки ромашки «смывают» микробы и снимают воспаление. Ингаляции из ромашки очень полезны при воспалениях полости рта и дыхательных путей. Лечебные пары ромашки прочищают носовые каналы и бронхи.

Приготовьте паровую ингаляцию из ромашки – 2 столовые ложки сухих цветков ромашки залейте 1 литром кипятка.

Липа

Цвет липы имеет антибактериальный эффект и снимает воспаление. Паровые бани из липы рекомендуют при простудах и сильном кашле. 1 чайную ложку липового цвета залейте 150 мл горячей воды. Используйте, как паровую ингаляцию или в виде чая.

Ель

Еловые ингаляции дезинфицируют дыхательные пути и облегчают дыхание. Приготовьте лечебную паровую баню, залив несколько капель эфирного масла еловых почек литром воды. Делайте паровые ингаляции несколько раз в день.

Микстуры из лекарственных трав для ингаляций

Чтобы усилить эффект ингаляции, мы предлагаем вам использовать несколько трав одновременно.

Рецепт для лечения простуды

• 4,5 г эвкалиптового масла
• 4,5 г соснового масла
• 1 г мятного масла

Смешайте масла и добавляйте по 4-8 капель на литр горячей воды. Делайте ингаляции несколько раз в день.

Рецепт для лечения острого и хронического бронхита

• 2 капли эвкалиптового масла
• 2 капли очищенного скипидара
• 1 капля камфорного масла

Смешайте масла. Для приготовления паровой ингаляции капните несколько капель в горячую воду и вдыхайте лечебные пары.

Внимание! Не используйте микстуры для лечения маленьких детей. У детей в возрасте от1 до 2 лет эвкалиптовое масло может вызвать спазмы.

Повернутися до статей

Рекомендовані товари

• -40%

  Немає у наявності

  залишилось 0

• Немає у наявності

  залишилось 0

\x3c!—\x3e\x3c!—

Можно ли дышать ромашкой через небулайзер детям и взрослым

Ромашка издревле считается лекарственным растением и содержится во многих травяных сборах и настоях. Препараты на основе этого растения широко используются при терапии простудных заболеваний. Даже самый распространенный паровой ингалятор называется «Ромашка».

При этом возникает вопрос, можно ли делать ингаляции с ромашкой. Чтобы правильно ответить на него, необходимо разобраться в полезных свойствах растения и как его лучше применять.

Свойства

Растение обладает заживляющим, бактерицидным и успокаивающим действием. Можно использовать как самостоятельно собранную траву, так и сборы, купленные в аптеке. Применяется при терапии взрослых и детей.

Медики рекомендуют дышать препаратами на основе ромашки при:

• бронхитах;
• ОРВИ;
• влажном и сухом кашле.

При лечении этих болезней широко используются ингаляторы.

Важно! Прежде чем принять решение о применении прибора, необходимо ознакомиться с конструкцией.

Особенности приборов

Любой ингалятор является небулайзером кроме парового. В паровых устройствах отвар нагревается и некоторые лечебные свойства теряются. При этом в небулайзерах, особенно электронного типа, не рекомендуют использовать сборы домашнего приготовления. Это связано с тем, что фильтр прибора быстро забивается крупными частицами лекарства.

Зная особенности конструкции легко ответить на следующий вопрос.

Можно ли в ингалятор заливать отвар ромашки

Мнения медиков в этом вопросе расходятся. Многие считают, что из-за конструктивных особенностей небулайзеров, эффекта от этого лечения не будет, а некоторые даже считают его вредным. Здесь решающим является мнение лечащего врача.

В любом случае необходимо учитывать, что:

Порядок проведения лечения

Процедура проводится в следующем порядке:

• отвар растения помещается в специальную емкость;
• выбирается режим работы прибора;
• используется фильтр с максимальным размером отверстий;
• дышать нужно в течение 10-15 минут;
• вдох и выдох должны быть медленными, глубокими, через нос;
• проводятся не более трех ингаляций в день.

Противопоказания

Терапию нежелательно проводить в следующих случаях:

• при повышенной температуре;
• при болях в ушах;
• при наличии инфекции;
• если в мокроте наблюдаются сгустки крови.

Нет никаких противопоказаний для применения небулайзеров при беременности, даже на поздних сроках. При этом важно правильно дышать во время процедуры и выбрать нужный препарат.

Можно ли дышать ромашкой через небулайзер детям

Внимание! Ингаляции детям до одного года противопоказаны. Запрещено проводить терапию детям дошкольного возраста без назначения врача.

Использование ингаляторов подростками допускается при выполнении следующих условий:

• концентрация лекарства должна быть меньше, чем у взрослого пациента;
• продолжительность ингаляции составляет не более 3-4 минут;
• процедура проводится под контролем доктора или родителей.

Как использовать при различных болезнях

При лечении кашля. Сухой кашель быстро переходит в мокрый. Выделяющаяся мокрота выводит вредоносные вещества. После этого самочувствие больного резко улучшается. При насморке процедура та же, но рекомендуется использовать маску, которая идет в комплекте к прибору.

Важно! Многие медики считают недопустимым использование приборов при лечении насморка. Здесь нужен индивидуальный подход к каждому пациенту.

Итак, ингаляции ромашкой в комплексе с другими терапевтическими методами – прекрасное средство лечения болезней дыхательного тракта. При этом целесообразно использовать ингаляторы парового типа, а небулайзеры применять только по указанию врача.

Ингаляции могут быть опасны для здоровья. Рекомендуем Вам ознакомиться со статьей: Опасность и вред ингаляций.

Польза и применение ромашки в качестве лекарственного растения

Я изучаю ландшафтную экологию и благодаря своим исследованиям обнаружил любовь к растениям. Растения не только красивы, но и обладают бесчисленным количеством увлекательных стратегий выживания. Чтобы привнести в свой дом частичку природы, я выращиваю свои комнатные растения и травы на каждом подоконнике.

Любимый фрукт: ревень и всевозможные ягоды
Любимые овощи: лук и чеснок

Лечебные свойства ромашки известны с давних времен. Но что делает ромашку такой полезной для нашего здоровья и для чего ее можно использовать?

Ромашка использовалась в качестве лекарственного растения на протяжении сотен лет [Фото: belizar/ Shutterstock.com]

Ромашка ( Matricaria ) широко культивируется людьми как лекарственное растение. Целители знали и использовали преимущества ромашки на протяжении тысячелетий. Англосаксы считали, что это одна из девяти священных трав, данных людям от Бога. Германские племена и египтяне почитали цветок как священное растение своих солнечных божеств. До сих пор многие люди клянутся его благотворной силой. Ромашку можно использовать для лечения многих различных заболеваний, таких как воспаления, боли в животе и простуда.

Содержание

• Что делает ромашку такой полезной?
• Можно ли есть ромашку?
• Польза ромашки для здоровья
  • Польза ромашкового чая
  • Паровые ингаляции
  • Ромашковые мази
  • Ромашковая ванна
  • Ромашковое масло

4 9

Ромашковое масло делает его эффективным средством и лекарством. Больше всего масла содержится в цветках, 0,3 – 2,5%. Это масло называется маслом ромашки или маслом голубой ромашки. Основными активными ингредиентами ромашкового масла являются бисаболол и матрикин, которые придают ромашке противовоспалительное действие. При экстрагировании ромашкового масла перегонкой с водяным паром образуется хамазулен. Это также обеспечивает противовоспалительный эффект и придает ромашковому маслу темно-синий цвет.

Ромашка немецкая ( Matricaria chamomilla ) содержит наиболее активные лекарственные вещества, но ромашка римская ( Chamaemelum nobile ) также может использоваться как лекарственное растение. Однако имейте в виду, что майская трава ( Anthemis ), очень похожая на ромашку, считается слегка ядовитой и не должна использоваться в медицине или кулинарии. Другие виды ромашки не ядовиты, но и не имеют значительного количества активных веществ. Поэтому они редко используются для чего-либо, кроме как в качестве декоративного цветка.

Не все виды ромашки используются в медицине [Фото: Alex Manders/ Shutterstock.com]

Ингредиенты ромашки также обладают антибактериальным действием, могут помочь предотвратить воздействие воспалительных веществ и расслабить спазмированные мышцы. Благодаря этим свойствам ромашку используют для лечения широкого спектра заболеваний от простуды до проблем с кожей.

Является ли ромашка противовоспалительным средством? Да, ромашка обладает противовоспалительным действием – как наружно, так и внутрь. При нанесении на кожу в виде мази ромашка доказывает свою эффективность, помогая при воспалении и нейродермите. Наслаждаясь чаем, ромашка также обладает противовоспалительным действием, например, при заболеваниях полости рта и горла.

Темно-синий цвет ромашкового масла возникает при перегонке с водяным паром [Фото: Мадлен Штайнбах/Shutterstock.com]

Можно ли есть ромашку?

Цветы, бутоны и листья ромашки съедобны и могут использоваться на кухне. С другой стороны, корни и стебли обычно не используются. Животные тоже могут есть и пользоваться преимуществами ромашки для здоровья. Ромашковый чай успокаивает собак и помогает при желудочно-кишечных расстройствах. Римская ромашка также пригодна для употребления в пищу человеком. Он пахнет и имеет тонкий вкус яблок. Имейте в виду, что некоторые виды, тесно связанные с ромашкой и очень похожие на нее, такие как майский сорняк ( Anthemis ), с другой стороны, считаются слегка ядовитыми и не должны употребляться в пищу. Вы также должны держать домашних животных, таких как собаки и кошки, подальше от майвии, но случайные покусывания безвредны. Лошади и кролики тоже могут переносить небольшое количество майвая.

Является ли ромашка ядовитой для кошек? Ромашка не ядовита для кошек, но некоторые виды майского сорняка могут вызывать легкие симптомы отравления при употреблении в больших количествах.

Ромашка безопасна для домашних животных и любима насекомыми [Фото: antonella.lussardi/ Shutterstock.com]

К счастью, ромашка является одним из немногих лекарственных растений, которые можно использовать обычному человеку практически без побочных эффектов. Он почти никогда не вызывает каких-либо негативных последствий, даже если приготовлен или дозирован неправильно. Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать при использовании немецкой ромашки в качестве лечебного средства. Людям с аллергией на семейство маргариток (Asteraceae) следует воздерживаться от использования ромашки в качестве домашнего средства. Эти люди могут страдать от тяжелых аллергических реакций, если есть загрязняющие вещества от других видов маргариток, таких как майвейн. Путаница между немецкой ромашкой и майвяном не редкость. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о различиях между разновидностями и риске путаницы с ромашкой. Кроме того, вам следует воздерживаться от использования домашних средств из ромашки для глаз или вокруг них — они могут содержать загрязнения и вызывать глазные инфекции.

Mayweed внешне очень похож на немецкую ромашку, но может вызывать аллергические реакции [Фото: Peter Turner Photography/ Shutterstock.com]

Ромашка полезна для здоровья

Немецкая ромашка является основным продуктом в аптечке из-за простоты ее использования и ее универсальности. Люди могут использовать его для приготовления своих собственных домашних средств — профессионалы не нужны. Римская ромашка с аналогичными ингредиентами также может использоваться в домашних средствах. Ромашка также подходит для детей. Соответствующие дозы ромашкового чая, например, можно использовать для младенцев, не задумываясь.

Польза чая из ромашки

Многие люди знакомы с чаем из цветков ромашки. Будь то расстройство желудка или грипп — этот теплый напиток может помочь при широком спектре заболеваний. Но это бабушкины сказки или ромашковый чай действительно полезен? На самом деле, целебные масла ромашки, растворенные в горячей воде, могут облегчить легкие недомогания. Чай из ромашки оказывает успокаивающее действие, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, а также может быть полезен тем, кто страдает от гастрита. Ромашка также помогает при воспалении во рту и горле – при использовании несколько раз в день ополаскиватель с ромашкой оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие. В Южной Европе этот полезный чай также широко используется как снотворное и успокаивающее средство. Говорят даже, что он оказывает спазмолитическое действие при менструальных спазмах.

Совет : Вы также можете использовать ромашковый чай для ухода за волосами. Успокаивает кожу головы и слегка осветляет волосы.

Для приготовления ромашкового чая используются сушеные цветки ромашки [Фото: Leonella/ Shutterstock.com]

В качестве домашнего средства ромашковый чай не только полезен, но и чрезвычайно популярен. Впрочем, стоит ли удивляться? Ведь сделать его несложно. Для приготовления настоя ромашкового чая можно использовать как свежие, так и сушеные цветки. Лучшее время для сбора ромашки — когда цветок полностью раскрылся, прежде чем он увянет. Заварите две-три чайные ложки сухих цветков ромашки стаканом горячей, но не кипящей воды. После того, как чай настоится около десяти минут, процедите цветы и наслаждайтесь. Суточная доза немецкой ромашки составляет около 9 г. до 12 граммов сухих соцветий.

Полезен ли ромашковый чай? Да, конечно! [Фото: Георгий Долгих/ Shutterstock.com]

Резюме: Преимущества ромашкового чая

• Ромашковый чай легко приготовить.
• Помогает при многих заболеваниях.
• Благодаря своему успокаивающему действию ромашковый чай является хорошим снотворным средством.
• Противовоспалительное действие помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом и менструальных спазмах.
• При уходе за волосами ромашковый чай осветляет волосы и успокаивает кожу головы.
• Ромашковый чай классически используется при простуде.

Паровые ингаляции

Ромашка наиболее известна своим успокаивающим действием при респираторных заболеваниях и простуде. В таких случаях ромашковый чай не подходит. Если у вас сильная простуда, пришло время пропотеть. Активные ингредиенты ромашки попадают в легкие при вдыхании. Некоторым может быть неприятно вдыхать пар горячей ромашки, но он облегчает симптомы простуды, влияющие на дыхательные пути. Чтобы приготовить отвар из ромашки, добавьте две горсти цветков ромашки в миску с кипящей горячей водой. Повесьте голову над кастрюлей и накройте голову полотенцем (чтобы удерживать пар) и дышите глубоко, вдыхая и выдыхая, в течение 10–20 минут. Этот процесс не из приятных, но он творит чудеса. Пар увлажняет сухую и раздраженную слизистую оболочку, а эфирные масла ромашки успокаивают воспаление.

Вдыхание паров ромашки может помочь при респираторных заболеваниях [Фото: Johannes Ziegler Photo/ Shutterstock.com]

Мази из ромашки

Хотя ромашка чаще всего используется в чае, она также зарекомендовала себя как эффективное наружное средство для кожи. Крем из ромашки полезен для кожи – способствует заживлению ран и оказывает антибактериальное действие. Мазь на основе масла ромашки можно наносить, например, при воспалениях кожи, воспалении слизистых оболочек или бактериальных кожных заболеваниях. Ромашковая мазь также может помочь в лечении инфекций полости рта.

Мази из ромашки могут помочь при многих кожных заболеваниях [Фото: Виталий М/ Shutterstock. com]

Ромашковая ванна

Мази и кремы — не единственное внешнее лечение. Добавление ромашки в ванну или сидячую ванну также может иметь лечебный эффект. . Немецкая ромашка может помочь при кожных заболеваниях, таких как нейродермит или легкий солнечный ожог, благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным эффектам. Чтобы сделать ромашковую ванну, растворите от 50 до 100 г цветков ромашки в одном литре горячей воды. Через десять минут процедите цветы, а затем добавьте жидкость в ванну с водой. Сидячие или сидячие ванны с ромашкой также оказывают противовоспалительное действие при анальных и генитальных заболеваниях, таких как геморрой. При использовании в сидячих ванночках эфирные масла ромашки снимают дискомфорт и ускоряют заживление.

Желтые трубчатые цветки содержат большую часть полезных активных ингредиентов [Фото: P Kyriakos/ Shutterstock.com]

Масло ромашки

Масло ромашки универсально и может быть извлечено как из немецкой, так и из римской ромашки. Попробуйте добавить ромашковое масло в воду для ванны вместе с ложкой меда, чтобы насладиться его эффектом. Вы также можете окунуть чистую ткань в миску с водой с несколькими каплями ромашкового масла, чтобы сделать компресс. Прикладывайте компресс к участкам с нейродермитом или напряжением мышц.

Хотите вырастить ромашку в собственном саду? Вот несколько советов, как посадить ромашку.

Ромашковый пар от простуды

« »
Печать

Медицина в том виде, в котором мы ее знаем, — новое изобретение. Вместо этого за тысячелетия нашей эволюции люди научились полагаться на естественные средства для лечения распространенных болезней.

Неделю назад я проснулся с болью в горле и вообще с плохим самочувствием (во всем виновата рождественская вечеринка в моем офисе). Я бездельничал, но холод не уходил. На следующий день мы с подругой отправились прогуляться по Фредериксбургу, штат Вирджиния, историческому городу, расположенному примерно в полутора часах езды к югу от моего дома. Там мы наткнулись на PA Dutch, магазин, полный ящиков с травами, специями и экзотическим чаем.

Я взял пакет весом 4 унции ромашки ( гарманчек ), травы, обычно используемой в Словакии для лечения простуды. Я помню, как в детстве моя бабушка всегда говорила мне подышать горячим паром, когда я заболевал. Я действительно ненавидел это. Тем не менее, когда вы становитесь старше, вы начинаете ценить мудрость старшего поколения.

Итак, придя домой, я сделала себе ромашковый пар ( гарманчековая пара ) и пошла «париться» ( напаровать ). Это действительно помогло. Хотя моя простуда прошла еще через несколько дней, приятный душистый пар действительно помог облегчить симптомы. Каждый «сеанс» был хорош примерно полдня.


Для начала возьмите горсть ромашки ( гарманчек ) и поместите ее в кастрюлю с горячей водой.


Доведите смесь до температуры , близкой к температуре кипения , когда на поверхности начнет образовываться пар. Либо выключите огонь, либо уменьшите его до минимума, чтобы пар продолжал идти. Вода не должна кипеть. Расположите голову примерно на 3 дюйма над горшком и накройте голову полотенцем или тканью. Это полотенце поможет сохранить испарения. Возьмите глубокий вдох через нос, чтобы эссенция попала в легкие. Делайте это около 10 минут, одновременно делая вдохи ртом. Если вы держите огонь включенным, будьте осторожны, чтобы не поджечь полотенце!

Ромашка на самом деле просто сорняк. Это маленький желто-белый цветок, который населяет обочины дорог, открытые поля и строительные площадки. Он родом из Европы и умеренной Азии, но к настоящему времени распространился по всему миру. Но, несмотря на то, что это сорняк, это действительно волшебная трава. Он имеет обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами, а также является мягким успокаивающим средством . Вот почему ромашка — идеальный чай ( чай ) для питья перед сном.


Затем чай процедите через ситечко в кружку, добавьте лимон и мед , и отправляйтесь в теплую постель с собой…

Вы также найдете интересное видео о целебных свойствах ромашки, размещенное людьми из LearningHerbs.com.

Ромашка не для всех. Цветы полны пыльцы , и людям с аллергией на пыльцу или на амброзию (близкую родственницу) не следует ее использовать. Есть также некоторые свидетельства того, что ромашка высушивает полость носа, поэтому, хотя влажный пар сначала приносит облегчение, в долгосрочной перспективе ромашка может усугубить симптомы.

Итак, еще одна очень популярная альтернатива морской соли ( морская соль ). Считается, что морская соль помогает при дыхании. В детстве я довольно часто болел, почти ежегодно болел бронхитом. Я помню, как врачи рекомендовали моей маме отвезти меня в морской ( еще ) каждый год. Я не возражал – отдых у моря всегда хорош.

Морская соль широко используется даже в наши дни. Многие курорты по всей Словакии (в Словакии много отличных курортов!) содержат соляную комнату , комнату, облицованную кристаллами соли. Вы сидите в этой комнате около 30 минут, дышите, осознаете и поправляетесь.

При простуде с помощью морской соли вы делаете то же самое, что и с ромашкой, просто растворяете соль в дымящейся воде, кладете на нее голову, накрываете полотенцем и вдыхаете в течение 10–20 минут.

Но природные средства на этом не заканчиваются. Есть много других натуральных ингредиентов с полезными целебными свойствами. Вот список из Pluska.sk, популярного словацкого новостного журнала. Приведенный ниже текст более или менее напрямую переведен с оригинала.

• Розмарин ( розмарин ): используйте две веточки свежего розмарина или две столовые ложки сушеного розмарина на один литр воды. Варить две минуты и снять с огня. Эта трава, которая ассоциируется с любовью, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами
• Сосна ( borovica ): Хвоя сосны обладает сильными антисептическими свойствами. Пар также помогает с выделением мокроты, облегчает заложенность носа и уменьшает головную боль.
• Чабрец ( tymian ): эта специя уменьшает сильный кашель, а также успокаивает носовую и ротовую полости. Его можно использовать при бронхите, а также помочь с выделением мокроты. Используйте около двух горстей свежего тимьяна или две столовые ложки сушеного тимьяна.
• Ромашка ( гарманчек ): Это одна из самых известных трав, используемых для ингаляций. Используйте две столовые ложки сухих цветов в горячей воде. Чаще всего применяется при воспалении верхних дыхательных путей. Он может вызвать аллергическую реакцию, а некоторые специалисты также считают, что он подсушивает слизистые оболочки, которые становятся менее устойчивыми к бактериальной инфекции. Одним из признаков этого является ощущение покалывания в носу, поэтому вам лучше использовать альтернативу, если у вас возникнет такая реакция.
• Лук ( cibuľa ): Нет необходимости в кастрюле или горячей воде. Все, что вам нужно, это разделочная доска и нож. Просто мелко нарежьте лук, положите на него лицо и накройте полотенцем. Чем мельче вы нарежете лук, тем больше целебных химических веществ высвободится. Это антисептик и успокаивает кашель. ( Мой комментарий – это звучит совершенно ужасно и больше похоже на пытку, чем на исцеление. Но, эй, возможно, это работает ).
• Морская соль ( morská soľ ): Соль является универсальным помощником при парении и чаще всего рекомендуется врачами. Добавьте две столовые ложки соли в кипящую воду и дайте покипеть несколько минут. Вдыхание паров помогает при лечении хронических респираторных заболеваний. Можно заменить обычную поваренную соль, обе имеют схожие целебные свойства.
• Мята ( mäta ): Добавьте горсть сушеной мяты в горячую воду, но не кипятите. Пар обладает дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами. Приятный аромат также уменьшает головную боль. Его нельзя использовать людям с аллергией на растения из семейства астровых.