Как лечить насморк взрослому: У нас что-то сломалось. Мы уже занимаемся решением проблемы.

Можно ли вылечить насморк быстро? 7 советов оториноларинголога

18 августа 2021

читать 4-6 минут

Насморк кажется несерьезной проблемой, в то же время он существенно влияет на общее самочувствие и снижает личную эффективность.

Будьте готовы пройти все стадии

Насморк — это одно из проявлений вирусного заболевания, которое обладает определенной стадийностью (аутохтонностью). Когда вы заразились, организм должен пройти все стадии воспаления, последняя из которых — выздоровление. Верно говорят: «Если лечить насморк, то он пройдет в течение семи дней, а если не лечить, то через неделю». Поэтому нет средств, которые позволяют быстрее избавиться или «вылечиться» от насморка. Более того, насморк не всегда возникает при вирусных инфекциях. Он также наблюдается при аллергических ринитах или синуситах, поэтому, если ваш насморк имеет более длительный характер, рекомендую не оставлять его без внимания и обратиться к врачу.

Используйте проверенные средства

Народная медицина, которая когда-то была чуть ли не основой для врачей различных специальностей, уходит в прошлое. Научные исследования позволяют оценить истинные эффекты тех или иных средств для лечения разных патологий. Так, например, было установлено, что употребление чеснока, возможно, и позволяет оказать полезный эффект в профилактике простудных заболеваний, но научных подтверждений этому мало. Поэтому я призываю относиться с настороженностью к народным средствам, так как большая часть из них не была проверена научными исследованиями либо было доказано, что они не эффективны.

Какие народные средства помогают при насморке

Если все-таки хочется использовать подтвержденные методы народной медицины, то стоит обратить внимание на те средства, которые обладают незначительной эффективностью. Например, употребление большого количества жидкости позволяет эффективно разжижать слизь, которая при простудном насморке вырабатывается в большом количестве. Пейте горячий чай, он поможет облегчить симптомы простуды за счет паров с высокой температурой. Добавьте в него природные деконгестанты (средства, снимающие отек слизистой оболочки): мяту, ментол и ромашку. Эти лекарственные растения помогут облегчить носовое дыхание. Раньше считалось, что местное согревание (горячий душ или вдыхание горячих паров) может эффективно снизить заложенность носа и насморк, но современные научные данные показали слабую эффективность этой практики.

Соль — лучшее средство от насморка

Солевые растворы — это одно из древнейших средств, которое использовалось человечеством для борьбы с насморком. Первые упоминания о таком методе лечения датируются III веком до нашей эры, когда племена хинду разработали специальные чайнички для носа, в которые добавляли морскую воду. Солевые растворы обладают целым рядом полезных свойств и способствуют снижению отека, а также облегчают отхождение слизи. Уменьшение количества выделений происходит за счет повышения защитных свойств слизистой оболочки и ее способности к самоочищению. Солевые растворы можно применять с самого раннего возраста, они выпускаются в форме спреев или специальных флаконов для промывания.

Осторожнее с сосудосуживающими спреями и каплями

Данный класс лекарств не особо эффективен при снижении отека слизистой оболочки и помогает лишь временно сократить количество выделений. Следует придерживаться основных правил и ограничений в их использовании. Согласно современным научным данным сосудосуживающие средства могут быть использованы около 3-5 дней, но более длительное использование может вызвать привыкание к ним. Это в прямом смысле зависимость от капель — серьезная проблема в современной ЛОР практике. Более того, их использование не рекомендуется в детской практике или у пациентов с глазными (глаукома) или сердечно-сосудистыми патологиями (гипертоническая болезнь) из-за нежелательных побочных эффектов.

Чем лучше не лечить насморк?

Разумеется, помимо описанных выше препаратов, могут быть рекомендованы и другие средства. Среди них антигистаминные и местные антибактериальные препараты, спреи с коллоидным серебром, медикаменты, разжижающие слизь. Однако ученые говорят о слабой эффективности данных классов лекарств при лечении простудного насморка. Например: в обзорном исследовании показано, что антигистаминные препараты оказывают незначительный эффект на симптомы ОРВИ в первый и второй день лечения, но не влияют на насморк или заложенность носа. Поэтому лучше уточнять у доктора, для какой цели назначены антигистаминные препараты. И, если для лечения насморка, то лучше их не использовать.

Если насморк не проходит — идите к врачу

Как уже говорилось, наиболее частая причина насморка — это ОРВИ и прочие простудные заболевания. Но не только они могут вызывать насморк. Перечень причин достаточно большой, самое главное понимать — простудный насморк не длится более семи-десяти дней. Если насморк наблюдается больше десяти дней, меняется цвет выделений и появляются другие жалобы (боль в лице, выраженная заложенность носа, головная боль) или воспаление идет с одной стороны — следует обратиться к врачу. Иногда за банальным насморком могут скрываться серьезные заболевания, которые требуют консультации специалиста.

Детский оториноларинголог
Оториноларинголог / ЛОР
Хирург

Источник РБК Стиль

Статьи по теме

24 августа 2022

Почему возникают боли в груди и грудной клетке

Большинство хоть однажды сталкивались с таким явлением, как боль в груди или в грудной клетке. Рамблер узнал у Луммера Кирилла Борисовича, почему такое происходит и в каком случае боли могут являться признаком серьезного заболевания. Всю статью вы можете прочитать на Рамблер Доктор.

Читать статью

04 декабря 2021

Что нужно знать об аппендиците?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Рассказываем, когда можно заподозрить аппендицит и к кому с ним обращаться.

Читать статью

02 ноября 2021

Чем опасны грыжи живота и когда нужна операция?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Грыжи всегда возникают из-за чрезмерной нагрузки, но не бывает двух одинаковых. Рассказываем, что важно знать об этой распространенной детской проблеме, которая может возникнуть и у взрослых.

Читать статью

08 сентября 2021

Что нужно знать о варикозе?

Обычно варикозное расширение вен считается косметической проблемой. Но иногда болезнь может серьезно сказаться на здоровье и причинить много проблем. Рассказываем, почему появляются сосудистые звездочки, как от них избавиться и почему этим надо заняться.

Читать статью

03 сентября 2021

Лапароскопия: как оперируют в ХХI веке?

Первое удаление аппендикса лапароскопическим способом провели в 1983 году. С тех пор во многих хирургических областях лапароскопия почти вытеснила операции открытым доступом. Рассказываем, чем этот метод так полюбился хирургам и пациентам, как изменились хирургические вмешательства с развитием технологий и почему швы размером с пол живота уходят в прошлое.

Читать статью

30 августа 2021

Сметаной — нельзя, медом — можно. Что делать при разных видах ожогов

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Как себя вести и что делать при ожогах разной степени тяжести? Когда можно справиться самостоятельно, а в каких случаях не обойтись без врача? Разбираемся с помощью эксперта Булата Юнусова, хирурга GMS Clinics & Hospitals.

Читать статью

Другие статьи этого автора

30 августа 2021

Кому и когда нужны ингаляции?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Рассказываем, какой небулайзер для лечения кашля выбрать, и как правильно делать ингаляции.

Читать
статью

30 августа 2021

10 эффективных способов избавиться от храпа

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Храп — проблема, из-за которой можно проснуться разбитым и чувствовать усталость весь день. Причины у этого явления могут быть разными, но результат один: он мешает как самим храпящим, так и окружающим

Читать
статью

30 августа 2021

Медикаментозный ринит: как победить зависимость от капель для носа

Многие годами используют спреи от насморка для решения простой проблемы, не подозревая о серьезных последствиях. Врач-оториноларинголог Олег Абрамов рассказывает о вариантах лечения.

Читать
статью

30 августа 2021

Как восстановить обоняние после коронавируса

Часто у больных COVID-19 отмечается нарушение обоняния. У большинства перенесших вирус эти функции вскоре восстанавливаются, однако есть те, кто так и не может вернуться к нормальной жизни. Разбираемся, что об этом известно и как помочь самому себе

Читать
статью

30 августа 2021

Аденоиды

Аденоиды – очень частая и значительная проблема в детском возрасте. Наверное, каждая мама в процессе роста и развития ребенка сталкивалась с этим грозным словом на приеме у педиатра или ЛОР врача.

Читать
статью

30 августа 2021

От смешных историй до нарастающей эпидемии. Апноэ

Абрамов Олег Сергеевич обсуждает вопросы храпа и обструктивного апноэ сна (СОАС).

Читать
статью

Как вылечить насморк аптечными средствами и в домашних условиях

При принятии своевременных лечебных мер насморк абсолютно не опасен и не влечет за собой ничего, кроме физического дискомфорта, чувства усталости и снижения работоспособности сроком до пяти дней.

Существует много способов, как эффективно и быстро вылечить насморк у ребенка и у взрослого. Какие — расскажем в этой статье.

В статье представлены только общие рекомендации. Методы лечения необходимо согласовывать с врачом.

Виды насморка

Отоларингологи выделяют семь разновидностей насморка, а именно:

1. Вазомоторный (хронический). Может возникать вследствие реакции организма на сезонные инфекции, употребление алкоголя, резкие запахи, домашнюю пыль и т. п.
2. Аллергический (подвид вазомоторного). Проявляется при попадании в организм аллергенов.
3. Инфекционной этиологии:
4. Медикаментозный. Возникает при злоупотреблении сосудосуживающими каплями и спреями.
5. Хронический. Развивается вследствие полученной травмы или неудачной операции.
6. Гипертрофический. Проявляется в виде разрастания слизистой оболочки и тканей, образующих носовые раковины, вследствие воздействия пыли и вредных газов.
7. Атрофический. Проявляется в виде атрофии слизистой носа и присутствующих в ней нервных окончаний с образованием зловонных корочек. Возникает как осложнение после перенесенных вирусных инфекций, авитаминоза и вследствие гормональных нарушений.

Острая форма ринита в большинстве случаев легко и полностью излечивается. Если же не обращать внимания на затянувшийся насморк, сопровождающийся ухудшением самочувствия, заболевание перетекает в хроническую форму и влечет за собой присоединение бактериальной инфекции: гайморита, воспаления среднего уха, отита и пр.

Стадии насморка

С момента встречи с инфекцией до полного исчезновения симптомов заболевания различается три стадии протекания ринита. Продолжительность течения заболевания связана со сроками выработки организмом антител, интерферонов — веществ, направленных на уничтожение инфекции.

Перечислим три стадии протекания острого ринита:

1. Начальная (рефлекторная, фаза сухого раздражения). На этой стадии в слизистую носовой полости проникает патогенный агент, вызывая расширение кровеносных сосудов эпителия и легкую отечность. Поверхность слизистой пока остается сухой.

   Характерные симптомы — это:

   Оперативно выявить признаки начала ринита у совсем маленьких детей сложно, исключая случаи повышения температуры тела.

   Продолжительность рефлекторной стадии варьируется от нескольких часов до пары дней. При наличии хорошего иммунитета, своевременного распознания неприятных симптомов и принятии соответствующих мер на данном этапе можно предотвратить развитие ринита.

2. Катаральная (мокрая, фаза серозных выделений). Характеризуется повышением проницаемости слизистой и оттоком лимфы из сосудов в ткани, что влечет за собой сильный отек.

   Характерные симптомы — это:

   Катаральная стадия длится обычно два-три дня.

3. Третья (заключительная). Наступает на пятый день с момента начала заболевания. Сопровождается обильными выделениями густой вязкой прозрачной слизи. На этой стадии при условии грамотного лечения в течение двух дней наступает выздоровление.

   Однако если насморк не лечить, то на третьей стадии может присоединиться бактериальная инфекция. В этом случае выделения из носа становятся мутными, приобретают желтый или зеленоватый цвет и резкий неприятный запах. Температура повышается, самочувствие ухудшается.

   Если течение болезни принимает такую форму, необходимо обратиться к врачу. Как правило, в таком случае назначается курс терапии антибактериальными препаратами — антибиотиками или бактериофагами.

Причины возникновения насморка

Причины возникновения насморка у детей и взрослых схожи. Возбудитель, проникающий в слизистую носовой полости и вызывающий инфекционно-воспалительный процесс, чаще всего бывает вирусного и бактериального характера.

Также приступ острого ринита может быть спровоцирован контактом с аллергеном-раздражителем.

Прочие причины возникновения насморка:

Если предпосылки возникновения насморка не очевидны, Вы всегда можете воспользоваться современными методами диагностики, в числе которых ПЦР-исследования мазков из носовой полости и глотки, общий анализ крови с лейкоцитограммой, фибро- и эндоскопия, УЗИ и пр. На эти и другие виды исследований пациента направляет лечащий врач — терапевт или отоларинголог.

Лечение насморка аптечными средствами

При медикаментозном лечении насморка используются по отдельности или в комплексе следующие средства:

1. Сосудосуживающие спреи — аптечные препараты местного действия для снятия отека и восстановления нормального носового дыхания. Некоторые спреи содержат в своем составе дополнительные активные компоненты: гормоны, антибиотики, иммуномодуляторы, антигистаминные вещества и т. п.

2. Спреи на основе морской воды, дополнительно обогащенные минералами и смягчающими компонентами. Выступают в качестве местных антисептиков, санируют и увлажняют слизистую носовой полости, убивают некоторые виды болезнетворных микроорганизмов.
3. Назальные сосудосуживающие капли. Имеют те же состав и назначение, что и спреи, однако несколько отличаются способом и областью воздействия. Если любой спрей орошает исключительно поверхность слизистой носовой полости, то капли проникают глубже, затрагивая эндотелий, а также стекают по слизистой вниз, вовлекая в терапевтический процесс носоглотку.
4. Таблетки. Эта группа препаратов включает в себя бессчетное количество медикаментов различного назначения: противовирусные, иммуномодулирующие, антибактериальные, антигистаминные, противовоспалительные, анальгезирующие и т. п.

Все вышеперечисленные средства необходимо использовать, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

Домашние способы избавления от насморка

Вылечить насморк быстро у ребенка и у взрослого в домашних условиях можно, принимая следующие эффективные меры:

1. Промывания. Позволяют очистить и увлажнить слизистую носовой полости и предотвращают образование микротрещин.

   Список противопоказаний к промываниям:

   Для промывания можно использовать следующие средства:

   Осуществлять процедуру промывания можно при помощи специального прибора Dolphin, шприца без иглы, обычной пипетки. Многие аптечные препараты продаются в специальных баллончиках с распылителями, позволяющими подавать средство в носовую полость под давлением и в нужном количестве.

2. Прогревания. Этот способ лечения можно использовать только при лечении вирусного ринита.

   При бактериальных инфекциях, сопровождающихся температурой и гнойными выделениями, прогревания строго противопоказаны!

   Осуществлять прогревания можно при помощи двух льняных или хлопковых мешочков с мелкодисперсной солью. Мешочки необходимо прогреть на сковороде до очень теплой температуры, затем приложить их к крыльям носа и держать до полного остывания. Подойдут и теплые сваренные вкрутую яйца, завернутые в плотную ткань.

   Прогревания улучшают кровообращение в носовой полости, за счет чего уменьшается отечность и нормализуется дыхание.

3. Ингаляции. Этот метод лечения заключается во вдыхании целебного пара, насыщенного травами или медикаментозными препаратами. Ингаляции бывают теплыми и холодными.

   Холодные ингаляции осуществляются при помощи небулайзера — специального прибора, обеспечивающего глубокое проникновение ингаляционного состава в бронхи и легкие. Состав для небулайзерных ингаляций обычно готовится на основе физраствора с добавлением ментола, эфирных масел или лекарственных препаратов.

   Классические теплые ингаляции — более поверхностные. Для проведения процедуры необходимо приготовить состав, заварив лекарственные травы в крутом кипятке. Затем следует снять отвар с огня и вдыхать целебный пар, наклонившись над емкостью и набросив на голову плотное полотенце. Также небольшое количество отвара можно налить в обычный заварочный чайник и вдыхать пар ртом через нос.

Как быстро вылечить насморк у ребенка

Для промывания носа у детей необходимо использовать спреи с насадкой типа «мягкий душ». Струйные спреи детям до трех лет использовать не рекомендуется! Подаваемый в большом количестве и под сильным напором раствор может попасть из носоглотки в ухо и вызвать воспаление.

Очищение полости носа при насморке у грудничка требует особого внимания. Если носовое дыхание будет нарушено, ребенок не сможет спать и брать грудь.

Чтобы очистить нос новорожденному, используйте назальный спрей на основе морской воды с насадкой «мягкий душ». Сделайте по одному впрыскиванию в каждую ноздрю. Также можно применять препарат аналогичного действия в форме капель, закапав по две в каждую ноздрю пипеткой. В результате корочки в носовых ходах размягчатся, и их можно будет легко удалить ватной палочкой или при помощи назального аспиратора.

Особенно опасно «запускать» насморк в детском возрасте. У малышей слизистая полости носа характеризуется повышенной рыхлостью и наличием большого количества кровеносных и лимфатических сосудов. При вирусной инфекции у детей отек развивается гораздо стремительнее, чем у взрослых, и сопровождается обильным образованием слизи.

При ухудшении состояния и повышении температуры тела рекомендуется как можно скорее показать ребенка педиатру.

Как быстро вылечить насморк народными средствами

В составе комплексной терапии насморка отлично зарекомендовали себя следующие народные средства:

1. Капли самостоятельного приготовления с антисептическими и противовоспалительными свойствами, способствующие снятию отечности и улучшению кровообращения:

2. Лук и чеснок. Эти овощи богаты антиоксидантами и фитонцидами. Их можно использовать следующим образом:

3. Мед и продукты пчеловодства. Характеризуются мощным иммуностимулирующим и противовоспалительным действием. Их можно употреблять вместо сахара с теплым травяным чаем или молоком. Прополис добавляют в растворы для промывания.
4. Горчица. Терапевтический эффект обеспечивается ее уникальной способностью сохранять тепло. Порошок горчицы можно использовать для ножных ванн, ингаляций или насыпать на ночь в хлопковые носки для прогревания стоп.
5. Напитки. При респираторных заболеваниях максимальную долю из всего объема потребляемой в сутки жидкости должна составлять чистая вода. Однако не будут лишними всевозможные травяные чаи, отвар шиповника, морсы на основе клюквы и смородины и прочие витаминные напитки.

При лечении насморка многие пренебрегают соблюдением таких важных правил, как питьевой режим и диета. Нехватка воды вызывает загустение и застой слизистых выделений в носовых ходах с образованием плотных корочек, что мешает нормальной функции защитных механизмов в полости носа. Если ринит сопровождается температурой, то недостаточное потребление жидкости может спровоцировать обезвоживание.

При любой вирусной инфекции следует потреблять не менее двух литров чистой воды в день. Это также будет способствовать активной детоксикации и более быстрой транспортировке питательных веществ и кислорода к клеткам за счет разжижения крови.

Что касается питания, то при насморке оптимальна безбелковая диета. Углеводы легче перевариваются и усваиваются, что позволяет организму экономить усилия для более эффективной борьбы с вирусом. Кроме того, безбелковое питание существенно разгружает лимфатическую систему — оплот иммунитета и улучшает работу печени.

Как быстро вылечить затяжной насморк

Плохо пролеченный насморк чреват развитием осложнений, в числе которых бронхит, ринофарингит, гайморит, синусит, отит, фронтит и многие другие.

Затяжной насморк нередко сопровождается густыми гнойными выделениями, сильной головной болью, повышением температуры тела, ослабленным состоянием, снижением работоспособности.

Эффективное лечение затяжного насморка включает следующие меры:

1. Промывание носа физраствором или морской водой с использованием специальных приспособлений или обычного шприца без иглы. Необходимо наклониться над раковиной, задержать дыхание, под давлением подать раствор в одну ноздрю и позволить ему без остатка вытечь из другой. Манипуляцию следует повторять до полного очищения носовой полости от гнойной слизи. Остатки при необходимости можно убрать при помощи аспиратора.
2. В очищенные носовые ходы следует залить антисептический препарат или антибиотик местного действия по назначению лечащего врача.

Вышеописанные методы лечения дополняются физиотерапевтическими процедурами. Дома их можно проводить с использованием прибора «Солнышко».

Дети склонны к заболеванию хроническим насморком больше взрослых, поэтому к лечению ринита в острой стадии у малышей следует подходить с особым вниманием.

Роль домашнего микроклимата при лечении насморка

Многие специалисты, и в их числе небезызвестный доктор Комаровский, справедливо полагают, что лучшая профилактика респираторных заболеваний — это:

Правильный домашний микроклимат характеризуется температурой не выше +21…+23 °C и влажностью не менее 50–70%. Такая атмосфера позволяет избежать пересыхания слизистой носовой полости и, тем самым, создания оптимальной среды для размножения патогенной микрофлоры в носу.

Контроль качества домашнего микроклимата становится особенно актуальным в отопительный сезон, когда радиаторы сильно разогревают и пересушивают воздух в помещении. Это вызывает повышенное испарение влаги как с кожи, так и со слизистых оболочек.

В результате слизь, защищающая поверхность носовых ходов и нижних дыхательных путей от проникновения частиц пыли, аллергенов и вирусов, высыхает и сворачивается в корочки. В свою очередь, реснички мерцательного эпителия носовой полости и прочие местные защитные механизмы, не допускающие глубокого проникновения патогенных агентов, не могут функционировать корректно. Как следствие, человек рано или поздно заболевает ринитом и прочими воспалительными заболеваниями носоглотки.

При наступившей болезни поддержание правильного микроклимата — одно из важнейших условий скорейшего выздоровления. При сильном иссушении слизистой ее защитные функции по-прежнему остаются нарушенными. Если обеспечить достаточное увлажнение слизистой, то запустится механизм естественного местного избавления от возбудителей инфекции. Обеспечив нормальный микроклимат, можно быстро вылечить насморк и у взрослого, и у ребенка.

Зимой радиаторы домашнего отопления работают на полную мощность, и держать форточку приоткрытой в сильный мороз не представляется возможным. В помещении сохраняется сухая и жаркая атмосфера вкупе с высоким уровнем углекислого газа.

Проветривать комнату время от времени также не приносит значительных результатов. После закрытия форточки воздух прогревается и высыхает практически моментально.

Сухой и бесснежной зимой в городе нередко царит смог, и вместе со свежим воздухом с улицы в помещение проникают в большом количестве пыль и выхлопные газы.

Установив дома специальное климатическое оборудование, Вы разом решите все проблемы.

Высокотехнологичный Tion Бризер 4S не только обеспечивает качественную приточную вентиляцию, но и подогревает, а также очищает поступающий с улицы воздух от частиц пыли, вредных соединений и аллергенов.

Приобретение устройства актуально не только в осенне-зимний период, но и в теплые месяцы, когда в открытые окна с улицы попадает большое количество пыльцы во время цветения растений.

С бризером 3S Вы сможете проветривать помещение без сквозняков и обеспечивать круглосуточный приток свежего и чистого воздуха. Устройство работает бесшумно и управляется при помощи смартфона.

Заключение

В завершение подытожим, что острый ринит встречается повсеместно и отлично поддается терапии. Нередко заболевшие сразу начинают принимать мощные препараты, забывая о простых и проверенных мерах, способных поставить на ноги за сутки. Часто для быстрого и полного выздоровления оказывается достаточно обеспечить постельный режим и комфортный микроклимат в помещении, промывать слизистую носа морской водой и использовать простейшие народные средства.

Во многих случаях насморк действительно можно вылечить за пару дней. Однако не болеть им совсем — гораздо лучше.

Для этого нужно соблюсти несколько совсем несложных условий, особенно в сезон простуд. Перечислим их:

1. По возможности исключите контакты с заболевшими людьми.
2. В период эпидемий старайтесь не посещать места с большим скоплением народа.
3. Создайте у себя дома правильный микроклимат.
4. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
5. Принимайте витамины и сбалансированно питайтесь.
6. Выпивайте не менее двух литров воды в день.
7. Два раза в год принимайте курс иммуностимулирующего препарата. Подобрать подходящий поможет Ваш лечащий врач.

Не каждый насморк можно вылечить за сутки. Так, аллергический ринит требует длительного приема антигистаминных препаратов и полного исключения контакта с возбудителем. Вазомоторный ринит необходимо лечить до полного исчезновения беспокоящих симптомов и строго под наблюдением лечащего врача.

Внимательно относитесь к своему здоровью и не допускайте перехода обычного насморка в хроническую форму. Если Вы заболели и в течение недели не смогли вылечить насморк быстро в домашних условиях, обязательно запишитесь на прием к специалисту.

Будьте здоровы!

10 эффективных домашних средств

Сам по себе насморк обычно не вызывает беспокойства. Если у вас нет других симптомов, есть несколько способов справиться с насморком в домашних условиях с помощью естественных средств самопомощи, которые не требуют лекарств.

Давайте подробнее рассмотрим некоторые домашние процедуры, которые могут помочь при насморке.

1. Пейте много жидкости

Если у вас есть симптомы заложенности носа, вам может помочь употребление жидкости и поддержание водного баланса при насморке.

Это гарантирует, что слизь в носовых пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко удалить. В противном случае он может быть густым и липким, что может сделать ваш нос более заложенным.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Это включает напитки, такие как кофе и напитки, содержащие алкоголь.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это происходит из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и очищать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи содержат травы, обладающие мягким противоотечным действием. Ищите чаи, содержащие противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Заварите чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдыхайте пар перед употреблением. Боль в горле часто сопровождает насморк — питье горячего травяного чая также может помочь успокоить боль в горле.

3. Увлажнитель воздуха

Согласно исследованию 2019 года, вдыхание теплого пара из увлажнителя значительно уменьшает накопление слизи, вызванное аллергическим ринитом.

Аналогичным образом, исследование людей с простудой, проведенное в 2015 году, показало, что использование паровых ингаляций было весьма эффективным. Это сократило время выздоровления примерно на 1 неделю по сравнению с полным отсутствием паровых ингаляций.

Увлажнители преобразуют воду в пар для увлажнения сухого воздуха. Когда вы вдыхаете влагу, это помогает разжижать и вытеснять слизь и успокаивать раздраженные носовые пазухи.

Если вы решили использовать увлажнитель воздуха, важно регулярно чистить его в соответствии с инструкциями производителя. В противном случае он может стать питательной средой для микроорганизмов, таких как плесень и бактерии, которые могут усугубить проблемы с носовыми пазухами.

4. Пар для лица

Так же, как увлажнитель воздуха или чашка горячего чая, пар для лица может помочь разжижить слизь и облегчить насморк. Вот как это сделать:

1. Нагрейте воду в чистой кастрюле на плите ровно настолько, чтобы образовался пар — НЕ ДОПУСКАЙТЕ, чтобы она закипела.
2. Расположите лицо на высоте от 8 до 12 дюймов над паром примерно на 5 минут за один раз. Не позволяйте лицу касаться воды. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если ваше лицо становится слишком горячим.
3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.
4. Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в день, если у вас все еще есть симптомы.

При желании добавьте несколько капель противозастойных эфирных масел в паровую воду для лица. Достаточно около 2 капель на унцию воды.

Эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, сосны, розмарина, шалфея, мяты перечной, чайного дерева (мелалеука) и тимьяна — отличные варианты. Соединения этих растений (такие как ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, вы можете использовать вместо них эти травы в сушеном виде. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары — вы получите те же преимущества.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.

5. Горячий душ

Нужна срочная помощь? Попробуйте горячий душ. Так же, как увлажнители и пар для лица, горячие пары душа могут помочь облегчить насморк и заложенность носа.

Поместите лицо и носовые пазухи прямо под пар и брызги душа для достижения наилучших результатов.

6. Нети-пот

Использование нети-пота для промывания носа (также называемого промыванием носа) является распространенным подходом к проблемам с носовыми пазухами. Это включает проблемы с насморком и дискомфорт.

Нети-поты представляют собой небольшие чайникоподобные емкости с носиком. Вы добавляете в горшок теплый физиологический раствор или раствор соленой воды, а затем выливаете раствор через одну ноздрю и выливаете через другую. Это довольно тщательно промывает ваши носовые пазухи.

Вы можете приобрести набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно точно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-потов в редких случаях может усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

7. Назальный спрей

Назальные спреи — обычное безрецептурное средство от насморка. В то время как лекарственные назальные спреи доступны, солевые спреи для носа являются естественным средством, помогающим промыть нос.

Подобно промыванию носа, они устраняют заложенность носа и выделение слизи с помощью мягкой соленой воды.

Согласно исследованию людей с инфекциями верхних дыхательных путей, проведенному в 2021 году, использование солевого назального спрея улучшило симптомы, включая насморк, заложенность носа и качество сна.

Вы можете приобрести солевой спрей для носа в ближайшей аптеке или в Интернете.

8. Теплый компресс

Прикладывание теплого компресса или мочалки ко лбу и носу несколько раз в день может помочь облегчить насморк и уменьшить давление в пазухах.

Теплый компресс усиливает кровообращение в области носовых пазух. Мочалка или влажный компресс могут помочь избавиться от заложенности носа, увлажняя воздух, которым вы дышите.

Чтобы сделать дома теплый компресс, смочите чистую ткань горячей (не кипящей) водой из-под крана и приложите ее ко лбу и носу на 15–20 минут. Повторно по мере необходимости.

9. Острая пища

Острая пища может усилить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, употребление острой пищи может помочь.

Если вы можете терпеть немного остроты в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, сначала попробуйте небольшое количество острой приправы, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Острые специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, являются отличным выбором. Эти специи, а также создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

10. Капсаицин

Капсаицин – это химическое вещество, придающее остроту перцу чили. Он использовался для лечения нервных болей и псориаза, но если вы нанесете его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем безрецептурный препарат будесонид.

Если насморк вызван аллергией, самый простой способ избавиться от него — избегать контакта с аллергеном. Например, если у вас аллергия на амброзию, оставайтесь дома в те дни, когда количество пыльцы амброзии высокое. Вместо того, чтобы открывать окна, используйте вентилятор или кондиционер для охлаждения дома.

Однако имейте в виду, что не всегда возможно полностью избежать аллергенов. Например, если у вас аллергия на шерсть домашних животных, возможно, вы не сможете избежать всех контактов с домашними животными. Тем не менее, ограничение контактов или удаление себя из ситуации, как правило, облегчают ваши симптомы.

Другие распространенные методы лечения насморка, вызванного аллергией, включают следующие безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства:

• антигистаминные препараты
• назальные и/или пероральные кортикостероиды
• назальные спреи

Если у вас сильная аллергия, ваш врач может предложить другие методы лечения, такие как капли от аллергии.

Насморк является признаком реакции иммунной системы. Ваша иммунная система работает, из-за чего вы можете чувствовать себя более уставшим, чем обычно. Хотя у вас может не быть других симптомов, вы все равно должны относиться к себе спокойнее.

Чтобы справиться с насморком, попробуйте следующее:

• Много отдыхайте. Убедитесь, что насморк не мешает вам спать — примите душ перед сном или используйте увлажнитель воздуха в спальне.
• Избегайте обезвоживания. Во избежание обезвоживания пейте много жидкости.
• Высморкайтесь. Используйте мягкую ткань, чтобы вытереть или выдуть избыточную слизь из носовых ходов.
• Мойте руки. Избегайте распространения микробов, часто мойте руки водой с мылом.
• Дезинфицировать поверхности. Найдите минутку, чтобы протереть дезинфицирующим средством поверхности и предметы, к которым вы регулярно прикасаетесь.
• Оставайтесь дома. Даже если у вас нет других симптомов, рекомендуется оставаться дома, когда у вас насморк, чтобы не заразить других.

Есть много домашних средств, которые можно использовать для облегчения насморка без использования лекарств.

Ни одно из этих средств не предназначено для полного излечения или полного избавления от основной причины насморка, а именно от простуды, вирусных инфекций или аллергии.

Эти подходы принесут вам только облегчение. Обязательно обратитесь за более прямым лечением, если вы испытываете простуду, вирусы и аллергию или у вас есть другие тревожные симптомы.

5 натуральных и домашних средств

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Насморк может быть одним из самых неприятных симптомов простуды. К счастью, есть несколько натуральных и домашних средств, которые можно попробовать.

В этой статье мы рассмотрим следующие способы остановить насморк:

• горячие напитки
• вдыхание горячего пара
• горячие ванны
• нети-поты
• капсаицин

7 9 средств и перечислите несколько советов, как справиться с насморком.

1. Горячие напитки

Горячий напиток — традиционное, хорошо известное средство от простуды. На самом деле, есть некоторая наука, подтверждающая это домашнее лечение.

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Rhinology , показало, что употребление горячего напитка помогает уменьшить симптомы простуды.

В исследовании отмечается, что эффект может быть в основном психологическим, но также выявлена ​​физическая реакция. Горячий напиток стимулировал нерв, связанный с ротовой и носовой полостями, что может объяснить облегчение симптомов простуды.

2. Вдыхание горячего пара

Существуют различные способы выполнения ингаляции горячим паром, но основная идея одна и та же. Человек добавляет травы или эфирные масла в горячую воду, наклоняется над водой и вдыхает пар.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Dental and Medical Sciences , изучалось, как паровые ингаляции, содержащие различные добавки, помогают лечить симптомы простуды.

Исследование показало, что симптомы улучшались быстрее и эффективнее при ингаляциях, чем без них.

3. Горячая ванна

Человек может получить некоторые преимущества от вдыхания пара, принимая горячую ванну.

Отдых в горячей ванне естественным образом приводит к вдыханию пара, а также помогает расслабить мышцы тела.

4. Нети-поты

Поделиться на PinterestНети-пот — более сложный метод облегчения насморка, хотя исследования показывают, что он может быть эффективным.

Нети-пот — это устройство, похожее на маленький чайник. Люди используют его для промывания носа и носовых пазух.

Чтобы использовать нети-пот, человек должен наклониться над раковиной, наклонить голову набок и наливать воду из горшка в одну ноздрю, пока горшок не опустеет.

Если все сделано правильно, вода выйдет из противоположной ноздри. Затем человек должен снова наполнить горшок и повторить процесс с другой стороны.

Нети-поты могут показаться странной концепцией, и они немного грязнее, чем назальные спреи. Тем не менее, они могут быть эффективными при насморке. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.

Исследование, проведенное в 2009 году в журнале The Journal of Family Practice , показало, что «орошение большого объема под низким давлением», например, с помощью нети-пота, более эффективно, чем назальный спрей, в улучшении исследуемых симптомов назального синусита, в том числе насморк.

5. Назальный спрей с перцем чили или острая пища

Обзор 2016 года, опубликованный в Current Allergy and Asthma Reports , показал, что назальный спрей, содержащий капсаицин — соединение, придающее перцу чили остроту, — может эффективно лечить неаллергический ринит. Это состояние вызывает насморк, среди других симптомов.

Острая пища может поначалу усугубить насморк. Однако авторы отметили, что капсаицин является уникальным среди естественных раздражителей, потому что вызываемое им легкое раздражение сопровождается длительным периодом, в течение которого симптомы значительно улучшаются.

Несмотря на то, что назальный спрей с капсаицином доказал свою эффективность, людям не рекомендуется делать его дома самостоятельно, используя порошок чили. Проверенные бренды доступны для покупки в Интернете.

Человеку с насморком также может помочь употребление самой острой пищи, с которой он может справиться. Насморк, вероятно, ухудшится во время еды, но заложенность носовых пазух может уменьшиться вскоре после еды.

Поделиться на PinterestSoft, увлажняющие салфетки могут облегчить боль, вызванную раздражением кожи вокруг носа.

Ниже приведены несколько простых советов, которые помогут избавиться от насморка и сделать его менее неприятным:

• Используйте мягкие салфетки, пропитанные эфирными маслами .