Как облегчить схватки боль: Популярные методы обезболивания во время родов

Содержание

Популярные методы обезболивания во время родов

Многие беременные сильно беспокоятся из-за предстоящих родов и боятся боли, связанной с ними. Конечно, вы спрашиваете себя: «Смогу ли я справиться с этой болью и получится ли у меня родить без анестезии?» Не буду вас обманывать, роды – это больно. Но существует целый ряд надежных методов облегчить боль, как натуральных, так и медикаментозных.

Природа наградила женщин особым обезболивающим гормоном – эндорфином, который синтезируется во время родов и облегчает боль. Если вы думаете о том, использовать ли анестезию в родах или нет, то вы должны знать, что она подавляет секрецию эндорфинов. Да, анестетик эффективно снимает болевые ощущения, но при этом блокирует производство гормонов. Кроме того, не забывайте, что все мы уникальны, и наша реакция на боль различается. Одни женщины воспринимают свои роды как неповторимый опыт, как нечто особенное. Другие женщины достигают предела своих сил во время родов и потом пытаются стереть это событие из памяти как можно быстрее.

Очень трудно определить заранее, какой метод подойдет вам лучше всего, поскольку каждая беременность уникальна, и дать оценку текущей ситуации можно только во время родов. Но получить как можно больше информации о способах анестезии родовой боли лишним не будет.

Естественные методы

Поддержка близкого человека

По мнению многих женщин вы можете помочь, просто держа ее за руку. Поддерживать вас во время родов может муж, подруга или личная акушерка. Иногда достаточно просто слов поддержки или помощи с дыханием, чтобы вы смогли справиться со всеми трудностями. Сопровождающий человек должен подбадривать вас и постоянно рассказывать вам о том, как протекает процесс родов. Чувство безопасности снижает напряжение и, соответственно, уменьшает боль. Идея позвать кого-то близкого на роды хороша тем,  что вы точно знаете, что есть кому вас поддержать, одна эта мысль уже придает вам силы.

Постепенно наши роддома знакомятся с таким явлением как «доула». Доула – это опытная женщина, которая поддерживает роженицу эмоционально и физически. Она также выступает посредником между роженицей и медицинским персоналом.  Еще во время беременности доула узнает о потребностях и страхах будущей мамы. Это не внезапно нанятая в процессе родов акушерка, а подруга, человек, которому полностью доверяет женщина в родах. Доула сопровождает роженицу во время всего процесса родов. При этом работать акушеркой ей вовсе необязательно, достаточно только пройти специальный тренинг, обладать соответствующим опытом и уметь устанавливать теплые и сердечные отношения с пациенткой. В наших условиях функцию доулы лучше всего выполняют акушерки, хотя это довольно новое направление в целом. В европейских странах доулы известны давно и считаются необходимой частью родового процесса. Женщины, кого сопровождают доулы, чувствуют себя лучше после родов, а сам процесс родов протекает менее травматично по сравнению с традиционными родами.

Вода

Теплая вода расслабляет. Вы можете как принять душ, так и полежать в ванной. Конечно, все зависит от оснащения в вашем роддоме. Расслабляющий душ должен длиться 15-25 минут. Во время душа направляйте струю воды на живот или поясницу, это облегчит боль и увеличит приток крови к мышцам. После этого мышцы будут легче тянуться. Во время принятия ванны вы ощутите, как уходит напряжение и усталость, и почувствуете сильный прилив энергии.

Помните! Вода должна быть или теплой, или чуть теплой. Никогда не используйте горячую воду. Помните, что если у вас нет настроения принимать душ или ванну, никто не может вас заставить.

Массаж

Во время родов массаж пояснично-крестцовой области может принести значительное облегчение. Лягте или сядьте поудобнее и попросите сопровождающего вас человека помассировать вашу поясницу. Ваш партнер должен делать круговые движения в болезненной области всей поверхностью ладони сначала в одном направлении, потом в другом. Можно также давить на болезненные точки, используя основание ладони или кулаки.

Возможно, вам вообще не захочется, чтобы вам делали массаж, или вы предпочтете, чтобы массаж делал акушер, а не муж. Помните, что вы всегда можете рассказать о своих чувствах и о том, что именно вам нужно. Если вы не хотите, чтобы сопровождающий человек прикасался к вам, попросите о помощи акушера. Не бойтесь, что таким образом вы обидите своего партнера. Ему не следует обижаться, думая, что он плохой помощник и что он не нужен. Он должен понимать и уважать права женщины, которая рожает.

Компрессы

Компрессы очень помогают в облегчении боли. Холодный или теплый компресс, наложенный на крестцовую область или низ живота, определенно принесет вам некоторое облегчение.

Дыхание

Дыхание очень важно во время родов. Когда вы начинаете паниковать, ваше дыхание становится учащенным, а это, в свою очередь, может привезти к гипервентиляции легких. Поэтому постарайтесь сосредоточиться на дыхании. Это значительно облегчит боль.

Вдох важен для вашего ребенка, так как в этот момент ваше тело снабжает малыша кислородом, а выдох важен для вас, так как помогает вам расслабиться. Дышите глубоко. Выдыхайте воздух полностью, представляйте, что вы выдыхаете все напряжение и боль. Синхронизируйте ритм своего дыхания с ритмом схваток.

Крик

Во время схваток вы можете кричать, стонать или даже петь. Это вполне естественно. Не подавляйте свои эмоции, иначе вы перенапряжете мышцы, участвующие в родах, и это только усилит болевые ощущения.

Если вы будете издавать какие-нибудь звуки на выдохе, вы не только облегчите боль, но и расслабите мышцы родового канала.

Но все хорошо в меру. Помните, что от громкого крика вы можете устать, а усталость замедляет родовой процесс. Если на второй стадии родов вы будете кричать вместо того, чтобы тужиться, потуги будут неэффективными, и ребенок не будет продвигаться по родовым путям. Поэтому стонать и кричать для облегчения боли можно только в момент ослабевания схватки.

Акупрессура

При сильных болях в крестцовой области попробуйте акупрессуру. Это техника из китайской медицины. Ваш партнер должен сильно надавить на основание большого пальца ноги. Этот метод не требует особых усилий ни с вашей стороны, ни со стороны партнера, поэтому его стоит попробовать.

Движение

Во время родов необходимо менять позы. Движение уменьшает болезненные ощущения. В зависимости от того, на каком этапе родов вы находитесь, облегчить ваше состояние смогут совершенно разные позы. Используя ту или иную позу, можно как ускорять, так и замедлять процесс родов. Ваше тело само подскажет вам, чтоб именно необходимо сделать, чтобы максимально облегчить боль во время схваток. Любая поза хороша – можно сидеть, ходить, приседать или вставать на четвереньки. Пусть вам поможет партнер, или используйте мебель и все доступное оборудование в предродовой палате, чтобы помочь себе.

ЧЭНС (чрескожная электронейростимуляция)

С помощью особого устройства вырабатывается гормон эндорфин, который необходим для облегчения боли. При ЧЭНС к коже в области поясницы крепятся четыре электрода, через которые осуществляется  подача тока. Электрические импульсы  блокируют передачу боли по нервам, и, как результат, схватки переносятся легче. Этот метод не оказывает влияния на ребенка, но его не рекомендуют женщинам с кардиостимулятором.

Музыка

Во время родов вы можете слушать вашу любимую музыку. Для этого просто загрузите свои любимые плейлисты в телефон, прежде чем отправиться в роддом.

Пока вы будете слушать свои любимые мелодии, вы не будете думать о боли, и это принесет вам облегчение в сложных моментах.

Фармакологические методы

Эпидуральная анальгезия

Это наверное самый популярный и наиболее эффективный метод устранения боли во время родов.

Между двумя поясничными позвонками вводится игла с анестетиком. Вы не будете чувствовать боль ниже пояса, но при этом будете находиться в сознании, сможете двигаться и тужиться. Однако, помните, что у этого метода есть определенные недостатки. Такая анестезия ослабляет схватки, что приводит к значительному замедлению родового процесса. В целом анестетик не влияет на ребенка, но иногда, к сожалению, сердцебиение малыша на какое-то время может замедлиться, что будет видно по записям КТГ. Такое происходит не часто, но перед тем, как вы попросите о такой анестезии, вы должны взвесить все «за» и «против». Также необходимо знать, что анестетики, вводимые через эпидуральный катетер, являются производными кокаина, хотя и вводятся в низких и разрешенных дозах.

Доларган / петидин

Является спазмолитическим средством, производным морфина. Рекомендуется при наличии противопоказаний к эпидуральной анестезии. Его вводят либо внутримышечно, либо внутривенно. Однако это средство не рекомендуют к использованию, потому что оно проникает в организм ребенка и может вызвать угнетение дыхательной системы новорожденного. После инъекции вы также можете почувствовать сонливость, возможны тошнота или рвота.

Закись азота

При использовании этого вида анестезии вы вдыхаете газовую смесь через специальный мундштук или с помощью лицевой маски. Этот довольно мягкий вид анестезии, который обладает слегка расслабляющим и уменьшающим боль эффектом. Этот метод эффективен, когда вы вдыхаете газ перед схваткой. В таком случае максимальный уровень газа в крови достигается во время самой схватки.

В настоящее время закись азота используется крайне редко, и роддома постепенно отказываются от данного вида анестезии.

Пудендальная анестезия

При таком способе обезболивания анестетик вводится в нерв в области промежности с обеих сторон таза. Анестезия такого типа также используется крайне редко.

Что касается меня, то я воспринимаю роды как исключительный и очень сложный опыт. С самого начала я знала, что не хочу использовать никаких фармакологических средств. Я была очень напугана, но в то же время верила, что все закончится хорошо. Так и произошло. Благодаря присутствию моего мужа и его поддержке, я смогла пережить самые сложные моменты и забыла о боли довольно быстро. Когда вы видите своего малыша и слышите его первый крик, все остальное не имеет никакого значения. Вы знаете только, что оно того стоило. Это счастье ни с чем нельзя сравнить!

10 способов уменьшить боль в родах

Как правильно дышать во время родов, чем вам поможет фитбол и шведская стенка и что представляет собой программа «Домашние роды» в московских роддомах? Перинатальный психолог Елена Патрикеева (@patrikeeva. elena.psy) рассказывает, как справиться с болевыми ощущениями.

Елена Патрикеева

Перинатальный психолог

1. Отпустите страх и стресс

Настрой в родах очень важен. Поэтому я советую пациентам максимально готовиться к этому дню, узнавать побольше информации, визуализировать. 50% родовой боли – это страх и стресс. Кортизол и адреналин блокируют выработку окситоцина – самого важного гормона во время родов. Если будущая мама напугана, схватки могут ослабевать и становиться редкими – такие случаи в роддомах нередки.

 2. Вода

Болезненные ощущение снимает расслабление. Вода согревает, уходит нагрузка с ног и позвоночника. После начала регулярных схваток вы можете дома погрузиться в теплую ванну. В таком положении дождитесь, когда промежуток между схватками будет 5 минут, и отправляйтесь в роддом.

Еще один способ уменьшить боль: сесть на корточки с разведенными в стороны коленями, опереться на край ванны и попросить партнера поливать теплой водой из душа на зону крестца.

3. Двигайтесь во время схваток

 

У каждой женщины свои позы для облегчения боли во время схваток: стоя, сидя, на четвереньках, иногда даже лежа. Главное, чтобы у вас была возможность двигаться и принимать удобное положение. Роды – это работа двоих: мамы и малыша. Физиологически вы ощущаете движения малыша, и тело подсказывает, какое положение принять, чтобы и ребенку было комфортно.

4. Рожайте с партнером

Я очень положительно отношусь к партнерским родам. Если пара этого хочет, понимает, зачем ей это, а партнер осознает свои задачи во время родов, можно смело решаться! Во-первых, присутствие близкого человека, который поддержит, похвалит, позовет врача, принесет воды, даст ощущение спокойствия и безопасности. А во-вторых, мужчина может облегчить боль, делая массаж. Здорово выручает интенсивный массаж крестца во время схваток.

5. Тренируйтесь правильно дышать

 

Главное правило: не задерживайте дыхание. Оно должно быть ровным, спокойным и сосредоточенным. Тренируйтесь регулярно до родов, чтобы не забывать об этом во время схваток. Вот одна из техник: глубокий вдох носом и выдох через рот в два раза длиннее, чем вдох.

6. Пение, гудение и другие звуковые практики

Это очень эффективные приемы во время схваток. Озвучивайте свое дыхание звуками «эм», «ааа», «ооо» или просто пойте. Так вы расслабляете челюсть и лицо в целом. А это способствует и расслаблению области таза. Кроме того, издавая монотонные звуки, вы погружаетесь в медитативное состояние. Это тоже работает!

7. Используйте фитбол

 

На фитболе можно сидеть во время потужного периода. Многих женщин он выручает во время схваток (и я одна из них). На фитболе удобно двигать тазом, а это очень расслабляет. Одно из удобных положений: встать коленями на пол и облокотиться на фитбол грудью и руками.

8. «Тепло, темно и тихо»

Это три составляющих успешных родов по мнению знаменитого доктора Мишеля Одена. Нужный нам окситоцин вырабатывается, когда женщине комфортно, безопасно, а вокруг темно, тепло и тихо. К сожалению, это описание не очень похоже на обычный родовой бокс. Но такие условия можно получить, рожая по программам «Домашние роды», «Мягкие роды». Они есть в роддомах №3, 68, 29, 8, в Центре Планирования семьи и Репродукции, в Перинатальном Медицинском Центре «Мать и дитя» и, конечно, в Лапино. Но главное тут даже не обстановка, а тактика ведения родов – выжидательная и без вмешательств, с доверием к женщине и ее телу.

9. Используйте все вспомогательные предметы в палате

 

Если в палате есть кресла-груши, отдыхайте на них. Сейчас в родильных домах стали появляться шведские стенки с канатами. И они здорово помогают во время схваток. Вы можете опереться на перекладину, живот опустится вниз и, тем самым, снимается нагрузка с сосудов и боль уменьшится. Используя перекладину как опору, можно подвигать бедрами. А еще просто повиснуть на канате. Это расслабляет таз.

10. Ароматерапия

Обоняние – древний анализатор. Запахи рождают мощные бессознательные образы, переживания. Во время всех стадий родов можно смело использовать эфирные масла. Например, лаванда расслабит в начале родовой деятельности. Для обезболивания и снятия напряжения подойдут шалфей или роза. Если вы устали и хотите обрести второе дыхание, помогут мята и апельсин.

Ой! Снятие родовых болей

​Мы все видели сцены из фильмов, где женщину в инвалидной коляске несут через двери больницы после того, как у нее отошли воды. Смена плана: будущая мать кричит во все горло, выталкивая ребенка наружу. Затем денежный кадр, на котором новоиспеченные родители с обожанием смотрят на своего новорожденного. Но в реальной жизни роды могут занять намного больше времени, чем несколько минут отредактированного экранного времени, и есть множество способов справиться с болью, связанной с появлением ребенка на свет.

Эрика Ву, сертифицированная медсестра-акушерка в UC San Diego Health, рассказывает об этапах родов, боли, связанной с процессом, и доступных вмешательствах — как медикаментозных, так и немедикаментозных.

Как беременная женщина узнает о родах?

Труд очень загадочен, и никогда нельзя точно знать, когда он начнется. У большинства женщин появляются различные признаки родов за несколько часов или недель, даже до официального начала родов. Среди них могут быть:

  • Обильные выделения из влагалища — коричневые, розовые или обильные слизистые выделения в целом являются хорошим признаком начала созревания шейки матки и освобождения слизистой пробки, закупоривающей вход в матку.
  • Многие женщины замечают усиление давления на таз, когда головка ребенка опускается в таз. Некоторые называют это «осветлением», и это может произойти за несколько недель до или сразу после начала родов.
  • У некоторых женщин усиливается тошнота и жидкий стул или даже диарея, поскольку организм готовится к родам.
  • Наиболее частым признаком родов является усиление спазмов, связанных с напряжением живота или синдромом Брекстона Хикса. Эти ранние сокращения обычно начинаются в нижней части живота/лобковой области и иррадиируют в нижнюю часть спины. Частота и продолжительность их начинают увеличиваться и становятся более регулярными и ритмичными. Иногда эти сокращения могут начаться и быстро усиливаться, но в большинстве случаев это может занять несколько часов или даже несколько дней. Мы измеряем схватки от начала одной до начала следующей. Когда они все еще нерегулярны и с интервалом более пяти минут, большинство женщин все еще находятся в стадии созревания шейки матки / очень ранней стадии родов. Эти нерегулярные сокращения могут даже замедлиться или прекратиться, чтобы дать маме передышку. Когда частота начинает увеличиваться, а схватки с интервалом в пять минут или меньше в течение часа или более, имеет тенденцию к раскрытию шейки матки и изменениям, которые отмечают начало раннего прогрессирования родов.

Каковы стадии родов и боль, связанная с каждой стадией?

Первым этапом родов является раскрытие шейки матки или раскрытие шейки матки от 0 до 10 сантиметров. Ранние роды — это когда шейка матки начинает раскрываться от закрытой до пяти сантиметров при регулярных схватках. Ранние родовые схватки, как правило, немного короче по продолжительности (60 секунд или меньше) и больше похожи на менструальные — спазмы в нижней части живота и спине. Ранние роды могут длиться несколько часов или даже день и более.

Когда схватки усиливаются, охватывают верхнюю часть живота и длятся примерно две-три минуты, скорее всего, начинаются активные роды, то есть стадия от 6 до 10 сантиметров. Активные родовые схватки намного сильнее, продолжительнее (продолжительностью от одной до двух минут) и почти всегда требуют большего внимания, дыхания и изменения положения/поддержки родов. Женщины обычно также имеют более регулярное раскрытие шейки матки с интервалом в среднем один или несколько сантиметров в час. Конечно, у каждой женщины все роды могут быть разными, так что это может быть переменный континуум.

Как только рост женщины достигает 10 сантиметров, начинается второй период родов, и начинаются потуги, пока не родится ребенок. Это может занять от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от положения ребенка, усилий матери и анестезии.

Третий период родов – это когда ребенок вылупляется и выходит плацента.

Какие виды немедикаментозных вмешательств при родах предлагает UC San Diego Health?

Кадр с Кэтрин Хейгл и Сетом Рогеном из Universal Picture’s
беременна .

Множественные изменения положения : Ходьба, выпады, приседания, родильные мячи, родовые стулья и использование Rebozos (тканевый платок родом из Мексики, который при правильном размещении может помочь снять вес нижней части живота с лобковой кости, сжать бедра с работой спины или помочь на этапе отжимания, потянув за ткань в разных положениях сидя, на корточках или стоя). Все эти положения помогают переместить ребенка в положение для спуска по родовым путям, помогая женщинам справиться со схватками. Женщины часто могут сосредоточиться на движении вместо сокращения.

Доулы : Женщины могут нанять частных доул или попросить одного из наших волонтеров.
Программа «Сердца и руки». Доулы полезны во многих отношениях, но особенно они обеспечивают непрерывную немедицинскую поддержку родов, включая помощь с дыхательными техниками, противодействием давлению, сменой положения и массажем, и могут быть сторонниками ваших предпочтений в процессе родов и родах.

Гидротерапия (Родовые ванны) : Плавучесть помогает свободе движений во время схваток. Теплая вода помогает расслабиться между схватками, облегчает боли в теле, в том числе боли в спине, улучшает кровообращение и является безопасной и эффективной формой обезболивания.

Душ : Теплая вода способствует расслаблению и снижает напряжение матери во время пика схваток. Партнерам предлагается присоединиться, чтобы помочь с поддержкой.

Водонепроницаемые беспроводные мониторы : они позволяют роженицам принимать душ для облегчения боли, сохраняя при этом преимущества гидротерапии и внимательного наблюдения за ребенком. Беспроводные мониторы также позволяют женщинам легко менять положение и свободно ходить по своим комнатам или по коридорам, если они того пожелают.

Какие медикаментозные вмешательства предлагает UC San Diego Health при родах?

Закись азота : Азот — это газ, который женщины вдыхают через маску во время схваток. Женщины все еще чувствуют схватки, но закись азота помогает уменьшить беспокойство во время них. Некоторые женщины вначале могут испытывать тошноту или головокружение, но обычно это проходит через несколько минут. Это вмешательство позволяет свободно двигаться, например, стоять или сидеть на мяче для родов, чтобы помочь ребенку спуститься по родовым путям. Женщины могут использовать закись азота как единственную форму обезболивания, или ее также можно использовать в качестве моста к другим формам обезболивания по мере прогрессирования родов. Это безопасно и эффективно как для мамы, так и для ребенка. Он не такой сильный, как газ, который вы получаете при посещении стоматологического кабинета, и вы не будете смеяться во время родов. Его можно использовать в любое время во время родов, на этапе потуг или даже во время лечения рваных ран, если мать не принимает лекарства.

Внутривенное обезболивающее : Наркотики или опиоиды помогают расслабить разум и тело во время пика схваток. Они помогают уменьшить болевые ощущения и, в зависимости от стадии родов, могут даже позволить женщине немного отдохнуть и поспать. Он передается ребенку через плаценту, но со временем, как и у матери, проходит и имеет мало побочных эффектов. Некоторые женщины также вначале ощущают головокружение и тошноту, но со временем это проходит. Мы часто комбинируем наркотическое средство с противорвотным (от тошноты) лекарством, чтобы помочь, а также продлить продолжительность обезболивания. На разных этапах родов используются разные виды наркотических средств для уменьшения побочных эффектов у новорожденного в случае быстрых родов.

Регионарная анестезия (эпидуральная анестезия) : Это метод обезболивания, при котором уменьшаются болевые ощущения в области живота и ниже путем введения небольшой трубки в область вокруг спинного мозга в нижней части спины, соединенной с насосом. Лекарство непрерывно вливается во время родов, в то время как женщины бодрствуют и бодрствуют. Большинство женщин не ощущают большую часть болевых ощущений при схватках, но некоторые ощущают давление опускающегося в таз ребенка, что помогает женщинам тужиться, когда они готовы. Женщинам не разрешается ходить с эпидуральной анестезией, но они могут менять положение в постели.

Узнать больше о
варианты обезболивания при родах в UC San Diego Health.

О здоровье акушерок Калифорнийского университета в Сан-Диего

Чтобы узнать больше о рекомендуемых медицинских специальностях, посетите:

  • Беременность и родовспоможение

Немедикаментозное обезболивание при родах

Немедикаментозное обезболивание при родах | Беременность Рождение и ребенок

начало содержания

6-минутное чтение

Слушать

Ключевые факты

  • Существует множество немедицинских методов, которые можно использовать для облегчения боли и дискомфорта во время родов.
  • Сохранение активности во время родов может помочь вам справиться с любой болью, которую вы испытываете, и ускорить роды.
  • Человек, которому вы доверяете, может оказать практическую и эмоциональную поддержку.
  • Некоторые методы не подходят для всех и должны применяться только квалифицированными медицинскими работниками.
  • Узнайте в своей больнице или родильном доме, какие методы обезболивания они могут предоставить.

Какие немедицинские средства обезболивания я могу использовать во время родов?

Активные роды — это когда вы принимаете решение перемещать свое тело в разных положениях во время родов.

Существует множество немедицинских обезболивающих, которые вы можете попробовать во время родов. К ним относятся активность во время родов, применение массажа или согревающих компрессов, погружение в воду, методы релаксации, самовнушение, ароматерапия, иглоукалывание и другие. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Активные роды

Оставаться активным — это одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с болью родов. Свободные движения и раскачивание таза помогут вам справиться со схватками. Пребывание в вертикальном положении также позволяет гравитации помочь вашему ребенку опуститься в таз.

Вспомогательный сотрудник

Несмотря на то, что во время родов за вами будет присматривать акушерка, важно, чтобы с вами был еще один вспомогательный человек. Это может быть ваш партнер, близкий друг или член семьи или оплачиваемый помощник, например, доула. Некоторые люди предпочитают иметь более одного человека поддержки, но рекомендуется ограничить количество присутствующих людей.

Ваш специалист по оказанию помощи может оказать практическую поддержку с помощью немедикаментозных методов обезболивания, описанных ниже (например, массаж). Они также могут помочь, оказывая эмоциональную поддержку и ободрение.

Постоянная поддержка человека, которому вы доверяете, поможет вам лучше справляться с родами. Это также может снизить вашу потребность в медикаментозном обезболивании и уменьшить вероятность того, что вам потребуются вспомогательные роды.

Массаж и тепло

Массаж и горячие компрессы могут облегчить боль во время родов. Массаж помогает отвлечься от боли. Согревающие компрессы могут помочь вашему телу высвободить естественные обезболивающие (эндорфины).

Иногда массаж во время родов приносит удовольствие, но в другое время он может вызывать раздражение. Перед родами рекомендуется обсудить это с вашим помощником.

Погружение в воду

В большинстве больниц и родильных домов есть средства, позволяющие принять ванну или душ во время первого периода родов.

Вы можете обнаружить, что теплая ванна расслабляет и помогает справиться со схватками. Душ также может помочь при болях в спине.

Принятие ванны или душа для облегчения боли во время родов — это не то же самое, что роды в воде. Не все больницы оборудованы для родов в воде. Ваша акушерка и врач должны быть специально обучены, и они должны быть в состоянии быстро вытащить вас, если возникнут проблемы с родами.

Заранее узнайте в своей больнице, доступен ли вам этот вариант.

Релаксация

Для облегчения боли можно использовать различные методы релаксации, такие как музыка или медитация. Методы релаксации могут помочь облегчить боль во время родов.

Самовнушение

Практика самовнушения во время беременности может помочь уменьшить страх и/или беспокойство по поводу родов. Недостаточно доказательств, чтобы понять, может ли самовнушение (также известное как «гипнороды») уменьшить потребность в других обезболивающих во время родов, но вы можете попробовать его и посмотреть, поможет ли оно вам.

Ароматерапия

Эфирные масла можно использовать при массаже или нагревать над горелкой. Нет никаких доказательств того, что ароматерапия облегчает боль, но некоторые люди находят ее приятной. Если вы думаете об использовании ароматерапии, убедитесь, что это разрешено в вашей больнице или родильном доме.

Акупунктура

Акупунктура может уменьшить боль при родах. Нет никаких известных побочных эффектов иглоукалывания для вас или вашего ребенка.

Иглоукалыванием должен заниматься только обученный человек. Не во всех больницах есть в штате терапевт по иглоукалыванию, поэтому вам, возможно, придется обсудить возможность найма собственного врача.

TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов)

Аппарат TENS использует два электрода, прикрепленных к коже. Обычно они крепятся к нижней части спины. Аппарат посылает небольшой электрический ток через ваше тело. Как правило, это безопасно для матери и ребенка.

Не так много доказательств того, что ЧЭНС уменьшает боль, но некоторые люди считают ее полезной. TENS не имеет известных побочных эффектов для вас или вашего ребенка.

Машина TENS подходит не всем. Люди с кардиостимулятором не должны его использовать, и вам не следует использовать ЧЭНС до 37 недель беременности.

TENS нельзя использовать в душе или в воде. Они есть не во всех больницах или родильных домах, поэтому, если вы заинтересованы в использовании TENS, рекомендуется заранее проконсультироваться со своей медицинской командой.

Стерильная вода для инъекций

Стерильная вода без лекарств может быть введена акушеркой под кожу в пояснице для облегчения болей в пояснице. Непонятно, как они работают, и работают ли они очень часто. Возможно, вам по-прежнему потребуется другое обезболивающее.

Инъекции могут вызывать жжение, но никаких побочных эффектов для вас или вашего ребенка не известно. Не все больницы или родильные дома предлагают эту услугу.

Ресурсы и поддержка

Узнайте больше о составлении плана родов.

Узнайте у своего врача или акушерки о немедикаментозном обезболивании во время родов или посетите одну из следующих организаций:

  • Колледж анестезиологов Австралии и Новой Зеландии и факультет медицины боли
  • Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии
  • Больница для женщин и детей Южной Австралии
  • Женская больница — Королевская женская больница, Виктория

Источники:

РАНЦКОГ
(Обезболивание при родах) ,
Кокрейн
(Обезболивание рожениц — обзор) ,
Мемориальная больница короля Эдуарда Акушерство и гинекология
(Клинические рекомендации, Лечение боли) ,
Королевская женская больница
(Снятие боли при родах) ,
Королевская женская больница
(Активное рождение) ,
Королевская женская больница
(Водные роды у женщин) ,
Кокрановская библиотека
(Восприятие и опыт трудового товарищества) ,
Кокрановский обзор
(Постоянная поддержка женщин во время родов) ,
Британский журнал акушерства и гинекологии
(Самовипноз для обезболивания во время родов у нерожавших беременных женщин: рандомизированное контролируемое исследование клинической эффективности) ,
Кокрановская библиотека
(Акупунктура или акупрессура для снятия боли во время родов (Обзор)) ,
Правительство Нового Южного Уэльса
(Информационный бюллетень Активное рождение)

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: июль 2022 г.

Наверх

Связанные страницы

  • Эпидуральная анестезия
  • TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов)
  • Газ (Энтонокс)
  • Обезболивание во время родов
  • Составление плана родов
  • Роды — этапы родов

Нужна дополнительная информация?

Обезболивание во время родов

Узнайте, какие у вас есть варианты облегчения боли во время родов и как вам может помочь ваш партнер по поддержке родов.