Как пережить развод советы психолога: Как Пережить Развод С Любимым Мужем?

Содержание

Как Пережить Развод С Любимым Мужем?

Как пережить развод мужа, советы психолога заключаются в том, чтобы для начала избавиться от негативных мыслей и настроя, который сейчас поглощают вас. Первоначально помните, что ни в коем случае нельзя сдерживать свои негативные мысли и эмоции внутри себя. Поэтому важно своевременно от них избавляться.

Можно ли пережить развод с мужем?

Либо женщина, чувствуя себя несчастной в браке, подает на развод, при этом еще испытывая любовь. В этом случае пережить развод с мужем намного труднее. Ведь необходимо не только преодолеть боль, обиду, одиночество, но и забыть любимого человека. Нужно быть готовой, первый два месяца после расставания будет особенно тяжело.

Как пережить развод?

Преодоление развода требует сознательных усилий, упорной работы над собой. Нужно не просто пережить развод, а проработать его. Помните главную цель – достижение независимости. Отмечено, что женщины эмоциональнее и глубже переносят развод, но быстрее приходят в психологическую норму.

Как перестать страдать после развода?

Чтобы минимизировать бесплодные страдания:

Примите факт развода как нейтральный Не хороший и не плохой.
Прекратите обвинять
Если развод — окончательное решение, «не рубите хвост по частям»
Дайте себе время и возможность погрустить
Придумывайте свою жизнь, создавайте свой мир

Как долго мужчины переживают развод?

Может возникнуть еще один вопрос о том, переживают ли мужчины развод долго. Это бывает по-разному. Могут успокоиться практически сразу или через год. А могут и 10 лет приводить свои чувства в порядок, если было предательство со стороны партнерши.

Как пережить болезненный развод?

Как пережить расставание или развод? 12 советов психолога 

Не корите себя
Пересмотрите ценность отношений для вас
Дайте себе время
Не воспринимайте расставание как конец всего
Не оставайтесь со своей болью один на один
Откажитесь от мести
Найдите какое-нибудь занятие
Позвольте себе уйти

Как женщине справиться с разводом?

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Осознайте, что с вами происходит
Возьмите тайм-аут
Дозируйте негатив по часам
Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»
Не стесняйтесь просить о помощи
Позаботьтесь о здоровье
Заключите с собой контракт на удовольствие
Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Как дальше жить после развода?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
Осознайте, почему отношения закончились
Займитесь спортом и правильно питайтесь
Простите себя
Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Когда станет легче после расставания с парнем?

Оказывается, да — спустя три месяца после расставания нам и правда становится легче. Одни считают, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения, другие убеждены, что разбитое сердце нельзя поставить на таймер.

Как мужчины переживают расставание?

Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится. Но триумф свободы длится недолго (демонический смех).

Сколько времени нужно мужчине после расставания?

Самое выносливое существо на Земле — это женщина, поэтому именно женщины быстрее восстанавливаются после утраты отношений. Исследования говорят о том, что женщине в норме достаточно одного года для восстановления после развода (расставания), а мужчине для этого нужно 2 года.

Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам?

Вот и все перемены. Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам? Специалисты утверждают, что около 90-95%. Мужчины может и хотят перемен, но многие из них быстро сдаются.

Как долго женщина переживает развод?

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Как перестать переживать из за расставания с девушкой?

Как пережить расставание

Позвольте себе пострадать Да, именно так.
Не вините себя Решение о разрыве приходит не за один день.
Не пытайтесь вернуть партнёра
Займитесь делом
Двигайтесь
Составьте список хороших вещей
Смените обстановку
Общайтесь с друзьями

Как привыкнуть жить одной после развода?

Как жить после развода

Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
Пересмотрите интересы.
Сместите приоритеты.

Как легче пережить разрыв отношений?

Существует несколько несложных стратегий, которые помогут отвлечься от мыслей о неудавшихся отношениях и преодолеть разрыв.

Поговорите с людьми, которым доверяете, или с незнакомцами, которых больше никогда не увидите
Прекратите контакты с бывшим
Пишите в дневнике о том, что переживаете

Как узнать что пора разводиться?

Как понять, что пора разводиться?

Вы безразличны друг другу. Психологи даже не берутся за работу с такими парами, нечего уже спасать.
Вы живете вместе только ради детей.
Страшно начинать все заново.
Эмоциональное, физическое, сексуальное, экономическое
Я тебя спасу!
Когда вас в браке не двое.
Если нет уважения.

Как грамотно подать на развод?

Заявление и документы на развод нужно принести в отдел ЗАГС по месту жительства одного из супругов или по месту регистрации брака. Также можно подать на развод через МЦФ либо в электронном виде через Госуслуги.

Как пережить развод? Советы психолога

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист

сервиса по подбору психологов Alter

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Теги:

психология

,
отношения

Как исцелиться после развода

Боль и шок могут быть частью начального этапа исцеления.

Источник: фото samer daboul с сайта Pexels

Ваш супруг только что объявил о разводе.

Вы ослеплены и чувствуете, что вас сбил грузовик. Вы понятия не имели, что они были несчастны, потому что они никогда не говорили вам. Или, может быть, вы были отвлечены своей карьерой или воспитанием детей и не уловили сигналы.

Ваш супруг говорит вам: «Я тебя больше не люблю», или «Ты мне не нравишься», или «Я забочусь о тебе, как о друге».

Или, возможно, они винят вас за это решение и обрушивают на вас кучу жалоб. Они могут быть «сборщиками несправедливости», которые помнят каждое разногласие или спор, который у вас когда-либо возникал. Хуже угрозы забрать детей или «увидимся в суде».

Или, возможно, вы знали, что есть «проблемы», но не считали их серьезными или срочными. Вы думали, что справитесь с этими проблемами «позже», когда дети уйдут из дома, или когда вы выйдете на пенсию, или когда что-то еще подтолкнет вас к семейному консультированию.

К сожалению, согласно исследованиям Готтмановского института, большинство людей обращаются к семейному психологу с опозданием на шесть лет. По этой причине семейное консультирование часто не может спасти брак, хотя консультирование может помочь вам развестись с уважением.

При любых обстоятельствах раны от развода будут глубоки

Даже если это ваше решение развестись, ваше сердце будет болеть, как будто его пронзили. Ваши эмоции будут «кровоточить», когда вы боретесь с шоком, болью, гневом, виной или страхом. Будущее, которое вы себе представляли, стоя у свадебного алтаря, внезапно рушится.

Это жизненный кризис, возможно, худший из тех, что вы когда-либо испытывали. Вы и ваш супруг будете чувствовать и вести себя так, как вы никогда не ожидали.

Когда вы столкнулись с разводом, которого вы не ожидали и не хотели, временами боль будет казаться невыносимой. Даже если это был ваш выбор, боль потери может быть невыносимой.

С чего начать выздоровление

1. Острая фаза

Отнеситесь к острой боли с сочувствием к себе.

Источник: Pixabay/Pexels

Как и при любой разрушительной ране, первая фаза заключается в остановке кровотечения. На этом этапе нужно обратить внимание на свои эмоции, прежде чем думать о каких-либо юридических действиях или важных решениях. Вы можете чувствовать себя неконтролируемым эмоционально или парализованным шоком. Вы можете чувствовать себя подавленным или в тумане.

Делать: Дайте себе время обработать новости. Получите поддержку от своих друзей или семьи или вашего терапевта. Потратьте время, чтобы позаботиться о себе. Не забывайте хорошо есть и спать, чтобы справиться с всплесками эмоций. Если у вас проблемы со сном, вы можете поговорить со своим врачом о краткосрочных снотворных средствах.

Нельзя: Не обостряйте спор и не принимайте необдуманных решений. Не спешите нанимать адвоката. Подождите, пока вы не почувствуете себя спокойнее и эмоционально готовым. Не разговаривайте со своими детьми, пока вы и ваш супруг не решите, когда и как сказать им об этом. И не начинайте финансовые переговоры с супругом за кухонным столом.

Не надо: Не употреблять наркотики, пить или возвращаться к старым, вредным стратегиям преодоления трудностей.

2. Этап приемки

Как только «кровотечение» будет остановлено, вы можете заняться раной. Как и в большинстве ран, кровотечение может начаться снова, если рану не обработать осторожно.

Вы будете на эмоциональных американских горках в течение нескольких недель или месяцев. Вы будете колебаться от гнева к горю, от страха к стыду или вине.

Помните, что все чувства в порядке. Ваши чувства — нормальная реакция на ненормальное (для вас) событие. Сядьте со своими чувствами и напомните себе, что это необходимая часть преодоления вашего жизненного кризиса, когда вы медленно продвигаетесь к принятию. Эмоции будут приходить волнами, и со временем будет все больше и больше периодов затишья, когда вы почувствуете, что с чувствами можно справиться.

Фаза адаптации может начаться по мере того, как вы проходите юридический процесс развода.

Источник: Фото Megapixelstock из Pexels

3. Фаза адаптации

Эта фаза происходит, когда вы адаптируетесь к новым обстоятельствам.

К этому времени вы, вероятно, будете заниматься юридическим процессом вашего развода.

Вы почувствуете себя сильнее и сможете более ясно мыслить. Вы будете лучше понимать свое финансовое и юридическое положение. Вы будете разрабатывать план, как финансовый, так и родительский. У вас появится новое видение будущего, и вы увидите свет в конце туннеля.

В это время продолжайте заботиться о себе, чтобы оставаться здоровым и сильным. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки при разводе. Сосредоточьтесь на своих детях, если у вас есть дети.

4. Процесс заживления

Заживление требует времени. А пока займитесь друзьями, семьей и работой. Позволяя себе горевать, поймите, что вы выздоровеете.

Потратьте время на развитие или восстановление других интересов. Важно находить приятные занятия, но не торопитесь со свиданиями или новыми отношениями.

Напомните себе, что вы достойны и заслуживаете любви.

Разработайте такие методы, как ведение дневника, чтобы помочь обработать свой опыт.

Каждый день находите три вещи, за которые вы благодарны, и записывайте их. Было показано, что при ежедневной практике симптомы депрессии уменьшаются в течение месяца.
Обязательно занимайтесь спортом; даже 20-минутная прогулка четыре раза в неделю поможет вам почувствовать себя здоровым.
Если у вас есть питомец, проводите с ним больше времени.
Многие люди обнаружили, что уход за домашними растениями или садом исцеляет.

Подумайте о том, чтобы простить себя и своего бывшего. Прости навсегда, Фреда Лускина, является отличным руководством по прощению.

Исследования показывают, что восстановление после развода занимает около года или двух.

Лечение сердца (как и всех травм) происходит поэтапно с течением времени.

Источник: фото Пувадона Санг-нгерна из Pexels

Как и многие раны, эта, скорее всего, оставит шрам. Ваш опыт изменит вас. Хотя шрамы — это болезненные напоминания о прошлом, вы учитесь жить с ними. Иногда шрамы делают тебя сильнее.

По мере выздоровления и исцеления вы узнаете, что вы привносите в отношения и что вам нужно или чего вы хотите в отношениях. Когда вы будете готовы двигаться дальше, вы возьмете это новое знание с собой в свои следующие отношения.

Как пережить совет психолога при разводе с мужем?

Более 75% людей, впервые вступивших в брак, разводятся. Давайте вместе разберемся, как пережить развод с мужем. Как советы психолога могут помочь в этом вопросе.

Как пережить развод с мужем

Для женщины развод – тяжелое жизненное испытание, но в то же время – новая страница в жизни. К сожалению, разводы случаются очень часто, и распадаются семьи, которые и представить себе этого не могли.

Но разлука с мужем – это не конец жизни, и в этой статье вы найдете советы, которые помогут вам пережить этот сложный период.

Освободитесь от сложных эмоций

В первую очередь нужно позволить себе прожить все те эмоции, которые спровоцировали развод с мужем. Не бойтесь испытывать гнев, разочарование, боль. Важно дать выход этим эмоциям — через слезы, слова. Иногда что-то нужно разбить, разорвать, выбросить или уничтожить, чтобы вместе со сложными эмоциями высвободить отрицательную, разрушительную энергию.

Прости бывшего мужа

Очень важно не затаить обиду на бывшего мужа. Что было, то было, и нет смысла копить горечь и боль. Освободившись от негативных эмоций, стоит принять решение простить и отпустить все обиды. Поймите, что обида — это разрушительное чувство, которое сделает вас несчастным.

Найти поддержку

Как пережить развод с мужем? Обязательно найдите человека, которому вы сможете рассказать обо всем, что происходит в вашей душе. Выговорившись, вы сразу почувствуете облегчение, а боль, которую разделил близкий человек, уже не будет казаться такой мучительной.

Слова утешения, которые найдет для вас друг, станут лекарством для раненого сердца, а время, проведенное в компании близких, понимающих людей, делает нас сильнее.

Погрузитесь в увлекательный процесс саморазвития

Очень часто замужние женщины настолько посвящают себя мужчинам, что у них не остается времени и сил на саморазвитие. Это также часто является причиной развода – женщину не удовлетворяют отношения, в которых она отдает больше, чем получает.

Мужчине становится неинтересно с дамой, которая растворяется в его жизни и увлечениях.

Поэтому оставьте все свои печали в прошлом и начните открывать свои возможности. Женщина не только мать, хозяйка и помощница мужчины, которая ведет его к самореализации.

Прежде всего, женщина – это глубокая личность, обладающая безграничным потенциалом, который необходимо раскрыть. Поэтому уделяйте время саморазвитию – расширяйте круг своих интересов, начинайте развиваться в своей профессии или вообще – осваивайте новую.

Начни работать над своим телом и внешностью — это поможет тебе восстановить разведенную самооценку и вновь поверить в себя, свою привлекательность.

Женщина, уверенная в своей привлекательности, обладает сильным энергетическим полем, которое притягивает сильных мужчин, как магнит.

Начать новую жизнь

В тот момент, когда вы расстались со своим партнером, перед вами открылось огромное количество возможностей. Это лучший шанс начать жизнь с чистого листа. Теперь вы можете свободно принимать решения, вне зависимости от интересов и желаний вашего партнера.

Это значит, что вы, наконец, можете посвятить время реализации своей мечты, профессиональному росту и развитию личных талантов.

Празднуйте новую жизнь!

Как пережить развод с мужем? Очень важно иметь позитивный взгляд на все вещи и события, которые происходят в нашей жизни. Поэтому посмотрите на положительную сторону того, что с вами произошло, и порадуйтесь переменам, которые привнес в вашу жизнь развод с мужем.

Чтобы закрепить свой успех и уверенность в том, что ваша новая жизнь будет прекрасной, устройте вечеринку по этому случаю.

Собирайте друзей, веселитесь в ночном клубе, позвольте себе любые другие развлечения и пусть этот шаг станет символическим началом новой жизни, которая принесет вам еще много радостных моментов.

План реабилитации после развода

Часто люди довольно спокойно относятся к мысли о разводе, так же спокойно, обиженные на свою вторую половину, идут в ЗАГС или суд заполнять заявления, ставить подписи на документах. Но вместо долгожданного облегчения и свободы, завершив бракоразводный процесс, они чувствуют себя раздавленными, одинокими, несчастными.

Важно не принимать поспешных решений в своей жизни и не делать эти напрасные шаги только на фоне обиды, непонимания и неумения прощать. Развод должен быть сознательным решением, когда человеку не просто тяжело и тяжело, а невозможно даже сосуществовать вместе.

Ведь любой брак проходит те этапы, когда партнерам становится скучно друг с другом или они кажутся невыносимыми. Конфликты, ссоры, недопонимание и даже измена не всегда являются поводом для развода.

Лучше хорошо поработать над отношениями, чтобы потом с ужасом вспоминать, как чуть не рухнул брак с любимым человеком, чем много лет рыдать в подушку о том, что ты уже все простила и готова прощать дальше, если бы вы могли все вернуть.

Развод неизбежен

Иногда, конечно, развод неизбежен и другого выхода нет. Наркоманка, алкоголичка, тиран, поднимающий руку на женщину, неисправимый бабник, не поддающийся никаким убеждениям и слезам, тунеядец — вариантов, когда женщина должна принять развод как неизбежность и не жалеть о нем, множество. долго.

На самом деле женщина совершила только одну ошибку — когда вышла замуж за такого мужчину.

Часто бывает, что и в последующем браке такой мужчина так же гуляет, изменяет, пьет, бьет, как и в предыдущем. Но если он изменился к лучшему с новой женщиной, то его бывшей жене нужно задуматься, не спровоцировала ли она в нем те качества, из-за которых сама потом не смогла с ним жить.

Женщина задает тон и уровень отношений в браке, женщина «шлифует» своего мужчину «под себя». Ведь мужчины бессознательно привыкли подчиняться женщинам, начиная с первой воспитательницы в детском саду. Это может проявляться и неявно – мужчина просто подыгрывает женщине в ответ на ее отношение к нему и к себе.

Если женщина не ценит себя, он не ценит ее; если женщина ждет к себе царских отношений, то он либо испугается с самого начала и убежит, поняв, что не справится с такой ношей и ответственностью, либо будет относиться к ней как к королеве. Но он не будет жить с ней и при этом унижать ее.

После развода

Итак, помириться с супругом не удалось. Развод действительно случился. Поставлены подписи, выдано свидетельство о разводе, насмешливый взгляд теперь уже бывшего супруга с горькой грустью — все это кажется страшным сном.

Прощальные слова друг другу кажутся банальными, холодными или циничными.

Очень тяжело слышать от человека, который когда-то пронес тебя на руках по тем же ступенькам загса холодным и пустым, словно в никуда: «Ну, ладно, будь там.