Как убрать отечность лица утром: Как быстро убрать опухлость лица и снять очень сильные отеки

лучшие способы и средства от отечности

Ты проснулась с утра, посмотрела в зеркало и с ужасом поняла, что за ночь твое лицо опухло, а глаза превратились в щелочки? Без паники, все под контролем! Рассказываем, как быстро снять отеки с лица.

Мария Быкова

Автор

Теги:

отеки

мазь от отёков

EKATERINA BOLOVTSOVA: Pexels

Мы собрали для тебя 8 эффективных способов, как убрать отек лица, и несколько рекомендаций по профилактики отечности.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Причины отеков лица

Прежде чем выяснять, как избавиться от отека лица, стоит разобраться, почему вообще появляется одутловатость. Ее непосредственная причина – задержка жидкости в тканях. В межклеточном пространстве постоянно циркулирует лимфа. Если ее движение замедляется, то происходит застой лимфы, провоцирующий отек. Причины такого застоя весьма многочисленны и не всегда безобидны.

• Недостаток движения. Это самая частая причина утренних отеков. Лимфа приводится в движение сокращениями мышц. Пока ты спишь, мышцы не работают, и жидкость застаивается, особенно часто это происходит в области глаз. Через некоторое время после пробуждения отек проходит.
• Перед началом менструации. Во второй половине цикла задержка жидкости в организме нормальна, она обусловлена изменением соотношения эстрогена и прогестерона.
• Из-за обезвоживания. Это кажется парадоксальным, но факт: если ты мало пьешь, то лимфа становится гуще, ее ток замедляется, и вот ты уже ломаешь голову, как убрать отек с лица.
• Питье большого количества воды на ночь. Почки просто не успевают вывести лишнюю жидкость из организма.
• Высокие физические нагрузки. Неподвижность – плохо, активные тренировки – тоже нехорошо: спазмы мышц приводят к передавливанию сосудов и замедлению движения лимфы.
• Аллергическая реакция. Отечность может сопровождаться покраснениями, слезотечением, выделениями из носа. Если отек стремительно нарастает, и тебе становится трудно дышать, срочно обратись за медицинской помощью!
• Заболевания почек. Когда выделительная система не справляется с нагрузками, жидкость задерживается в организме.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Из-за нарушений кровообращения также могут возникать отеки, как правило, в этом случае сначала отекают конечности.
• Эндокринные заболевания. Нарушения гормонального фона часто приводят к отекам. Для начала стоит проверить работу щитовидной железы, особенно если одутловатость стала твоей постоянной спутницей, тебе вечно не хватает энергии, ты никак не можешь похудеть и постоянно мерзнешь.
• Стресс. Ты наверняка слышала, что сильные переживания влияют на гормональный фон. А гормональный фон, в свою очередь, влияет на ток лимфы и появление припухлостей.
• Неудобная поза во время сна, недостаток сна или его переизбыток. Причины те же – длительная неподвижность, передавливание сосудов.
• Травмы, воспалительные процессы. Припухлость сопровождает любое воспаление или повреждение тканей.
• Алкоголь. Как быстро снять отек лица после запоя – один из популярных запросов, и не случайно: спиртные напитки провоцируют обезвоживание, застой лимфы и характерную одутловатость.
• Употребление большого количества соли и/или простых углеводов, недостаток белка в рационе. Такая диета неминуемо приводит к отечности.

Как снять отек с лица

При выборе способа, как убрать отек, руководствуйся здравым смыслом. Если ты постоянно страдаешь от отечности, нужно искать и устранять причину припухлостей, а не бороться с ее следствием. Быстро снять аллергический отек лица не помогут никакие компрессы и притирания – нужно срочно выпить антигистаминное средство. А если одутловатость связана с заболеваниями, то большинство методов даст только временный эффект: необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить главную причину отечности.

Мочегонные средства

Принять волшебную таблетку – самый очевидный способ, как быстро снять отек с лица. Но далеко не самый лучший. Дело в том, что бесконтрольный прием диуретиков может привести к тяжелым последствиям – уменьшению количества циркулирующей крови, изменению ее состава, а также к уменьшению концентрации калия в организме.

Конечно, прием одной таблетки, чтобы быстро снять отек с лица, не будет иметь таких неприятных последствий, но следи, чтобы употребление мочегонных не вошло в систему. И в любом случае лучше отдать предпочтении е самым мягким средствам, желательно растительного происхождения. Вместо того, чтобы употреблять диуретики, лучше завари себе чашечку чая из чабреца или душицы, выпей брусничного морса без сахара. Кстати, обычный зеленый чай тоже хорошо избавляет от отеков.

Контрастное умывание от отеков лица

Контрастные умывания – прекрасная зарядка для сосудов, стимулирующая кровообращение и ток лимфы. Как быстро снять отеки с лица утром? Умойся теплой водой приятной температуры, потом ополосни лицо холодной, а затем сразу – горячей водой. Повтори такие ополаскивания несколько раз: припухлость уменьшится, а ты гарантированно проснешься – не хуже, чем от чашки кофе!

Продолжительность процедуры – около 5 – 7 минут. Но имей в виду, что чувствительной коже контрастное умывании е не подходит. Кроме того, отказаться от этого способа придется при склонности к куперозу. Но не беда: есть еще много способов, как быстро снять утренний отек с лица.

Мази и кремы против отеков

В отличие от предыдущих способов, этот метод плохо подходит в качестве скорой помощи от припухлости, зато отлично работает в долговременной перспективе. Какие средства помогут убрать отек лица?

• Гепариновая мазь. Расширяет сосуды и делает кровь более жидкой, что помогает убрать не только отеки, но и темные круги под глазами. Мазь нужно наносить дважды в день в течение 2 – 3 недель. Не сушит кожу, может использоваться в периорбительной области.

• Блефарогель. Содержит гиалуроновую кислоту, которая увлажняет ткани, наносить следует дважды в сутки, пока не избавишься от отеков.

• Троксевазин. Помогает быстро снять отек с лица, возникший после травмы или по другим причинам. Укрепляет сосудистые стенки и улучшает кровообращение. С осторожностью используй на чувствительных участках, не допускай попадание геля на царапины и ранки.

Обрати также внимание на кремы, предназначенные для области вокруг глаз – если в состав входит кофеин, такие средства эффективны против припухлостей и темных кругов. Главное, используй их регулярно, так как быстро снять отек с лица при разовом нанесении крема не получится.

Патчи

Итак, по какой-то причине у тебя отекло лицо, и вопрос, как быстро снять отек, стал актуален. Как в такой ситуации поступают признанные красавицы? Наклеивают на лицо патчи и делают селфи для размещения в соцсетях. Фотографироваться необязательно, а вот патчи действительно помогают избавиться от одутловатости.

Патчи представляют собой наклейки, пропитанные концентрированными сыворотками на основе гиалуроновой кислоты, кофеина, коллагена. Они интенсивно увлажняют кожу, улучшают отток лимфы и кровообращение, снимают отеки и осветляют оттенок эпидермиса. Просто наклей патчи после умывания, подержи 20 минут и наслаждайся быстрым результатом. Навсегда от одутловатости они не избавят, но как способ быстро снять отек лица после сна подходят отлично.

Лед от отечности

Холод – проверенное средство быстро снять отек лица после травмы. Поможет воздействие низких температур и в том случае, если отек возник по другой причине. Можно использовать обычные кубики льда из морозилки, но лучше заранее подготовиться и заморозить специально ради такого случая розовую воду, ромашку, зверобой, чистотел.

Просто протри лицо кубиком льда, и припухлости исчезнут. Холод сужает сосуды, уменьшая приток жидкости, а заодно уменьшает боль, если отек возник в результате травмы. Но будь осторожна, если у тебя тонкая чувствительная кожа и есть расширенные сосудики – в этом случае воздействие холода может усугубить проблему.

Массаж

Массаж поможет быстро снять отеки с лица после алкоголя, сна, стресса. Это очень эффективное средство, и единственный его недостаток – необходимость делать массаж регулярно для достижения устойчивого эффекта.

Как убрать отек лица с помощью массажа? Массаж ускоряет ток лимфы и помогает избавиться от излишних запасов жидкости в тканях. Наиболее эффективными будут следующие техники:

классический лимфодренажный массаж;

массаж Асахи;

хиромассаж;

массаж ложками.

Компрессы от отеков лица

Эффективный и дешевый способ быстро снять отек с лица – компресс. Можешь использовать салфетку, пропитанную водой или отварами трав (ромашки, петрушки, листьев березы), главное, чтобы компресс был прохладным. В качестве компресса для век удобно использовать чайные пакетики – не выбрасывай их после того как достала из чашки, а убери в морозильник, чтобы при случае наложить на глаза минут на 10. Также можно использовать натертый картофель или хорошенько помятый лист капусты.

Зарядка

Если отечность вызвана длительной неподвижностью, то лучшим лекарством будет движение. Зарядка не должна быть сложной, главное – двигаться активно, например, прыгай, чтобы избавиться от отеков. Очень хорошо сочетать упражнения с массажем.

Как избежать отеков лица

Чтобы не задумываться, как быстро снять отек в лица, лучше заранее предупредить задержку жидкости. Если отеки появляются регулярно – посети врача, возможно, причина одутловатости кроется в каком-то заболевании. А может быть, всему виной твой образ жизни, и если ты его изменишь, то отечность больше не будет твоей проблемой.

• Ужинай не позже, чем за 4 часа до сна. Желательно, чтобы ужин твой состоял из белковых продуктов и овощей. Соли и пряностей минимум, сахар под запретом, алкоголь тоже.
• Пей достаточно воды – не слишком много, но и не слишком мало. Полтора – два литра в день – в самый раз, но летом можно и побольше.
• Позаботься о хорошем сне. Тут все индивидуально, но желательно спать не меньше 8 и не больше 10 часов.
• Больше двигайся. Умеренные кардионагрузки полезны для всего организма, в том числе и для лимфатической системы.
• Ешь меньше соленого и сладкого. И наоборот, налегай на продукты, богатые калием – это практически все фрукты и овощи. Особенно полезны будут тебе сельдерей, цитрусовые, арбузы, ягоды.
• Бросай курить. Курение негативно сказывается на состоянии сосудов, что может привести к отекам.

Как быстро снять отек на лице: 6 способов

Отечность лица — одна из самых частых проблем, с которой нужно и можно быстро справиться. Она может возникать после бессонных ночей, быть последствием вечерних слез или аллергии. После ужина из соленых, острых или жирных блюд, употребления алкоголя или большого объема жидкости отражение в зеркале наутро не радует красотой.

Чтобы всегда иметь свежий вид, необходимо избегать стрессов, высыпаться, правильно питаться и не злоупотреблять спиртными напитками. Если соблюдать предписания не получается, то быстро убрать отеки помогут экспресс-методы, о которых мы расскажем ниже.

Ледяные ванночки

Один из самых популярных и моментальных способов борьбы с отеком лица — применение льда. От холода кровеносные сосуды расширяются и лишняя жидкость выводится из организма. Рецепт приготовления ванночки прост: налить холодной воды в широкую миску, добавить несколько кубиков льда и несколько раз окунуть лицо.

Второй способ — обтереть лицо кусочком льда для устранения отека под глазами. Замораживать можно не обычную воду, а отвары трав или чай. Однако важно знать реакцию организма на различные компоненты, чтобы не добавить еще и аллергический отек.

Маски, патчи и компрессы

Производители уходовых средств предлагают свой способ борьбы с отеками лица. В продаже имеется множество разновидностей патчей под глаза, масок или готовых компрессов, предотвращающих опухлость. Они удобны в применении и улучшают состояние кожи за 10-20 минут. А чтобы снять отек с лица эффективнее, рекомендуется предварительно охладить средства в холодильнике.

Самомассаж

Лимфодренаж помогает эффективно вывести лишнюю жидкость из организма. Снять отек с лица можно массажем гуаша, с помощью специальных приспособлений из кварца и нефрита. Если их нет, достаточно легкими круговыми движениями пройтись по линии роста волос и лимфоузлам. Затем отеки на лице устраняются разглаживающими симметричными движениями от центра к краям.

Контрастные процедуры

Не только резкий холод может тонизировать сосуды, но и контраст температур. Можно умываться сначала холодной, а потом горячей водой. Еще один вариант убрать отечность лица — использовать нагретое полотенце и контрастную воду.

Питьевой режим

Часто организм не получает достаточного количества воды. В тканях накапливается жидкость «про запас», а утром на лице появляется отек. Выход из ситуации — потреблять достаточно воды, чтобы организм не нуждался в ней. Также необходимо уменьшить количество потребляемого кофе. Кофеин обезвоживает ткани, поэтому после нескольких чашек возникает отек лица утром. При этом тот же кофеин наружно, в составе косметики, выводит лишнюю воду из клеток.

Мочегонные средства

Эффективные средства для вывода жидкости можно найти в аптеке и народной медицине. Однако перед их применением следует посетить врача. Специалист подскажет подходящие препараты, чтобы исключить гормональные отеки. Прежде чем переходить на лекарства, рекомендуется попробовать мочегонные продукты. Устранить отек на лице помогут арбузы, яблоки, огурцы, баклажаны, сухофрукты и т. д.

Кроме того, избавиться от отеков поможет полноценный 8-часовой сон. При этом специалисты рекомендуют ограничить употребление соленой и острой пищи на ночь, а также сладкого.

Читайте также: Как вывести лишнюю жидкость из организма

Читайте также: Почему появляются мешки под глазами и как от них избавиться

Одутловатое лицо по утрам: как лечить

Если вы рано утром добрели до туалета, посмотрели в зеркало и подумали: «Что случилось с моим лицом!?» ты не один! Это то, что актриса Джулианна Мур называет своим «суши-лицом» — одутловатое лицо утром после ужина с суши. К сожалению, одутловатое утреннее лицо (также известное как вздутие живота) слишком распространено и может быть довольно неприятно. Вы можете заметить общую округлость лица, более глубокие морщины под подушками или немного больше мешков под глазами.

Есть несколько вещей, которые могут вызвать это явление, вызывающее задержку жидкости в лице. К счастью, это часто безвредно, и есть домашние средства, которые помогут снять отечность перед утренней встречей.

Прежде чем рассматривать методы лечения, давайте выясним причину. Тремя основными причинами появления отечности в утренние часы являются уход за кожей, диета и сон. Если вы наносите макияж и не смываете его должным образом, это может вызвать покраснение, раздражение и отечность. Кроме того, старые кисти для макияжа, салфетки для лица и даже просроченные кремы могут вызвать кожную реакцию, известную как контактный дерматит.

Каждый вечер перед сном очищайте лицо и убедитесь, что все используемые вами продукты не просрочены и не содержат бактерий. Например, некоторые баночки с кремом для лица могут заразиться бактериями из ваших пальцев или если вы оставите банку открытой. Если вы считаете, что какое-либо из ваших средств для макияжа или ухода за кожей может вызывать раздражение и отечность, замените их и тщательно удаляйте макияж перед сном.

Затем подумайте о своем рационе. Вы замечали, что после того, как вы съели определенные продукты, на следующее утро ваше лицо становится более одутловатым? Это связано с тем, что определенные продукты заставляют тело (включая ваше лицо) удерживать воду. Например, продукты с высоким содержанием натрия, такие как еда на вынос, фаст-фуд, полуфабрикаты или соленые закуски, могут вызвать у вас жажду, поэтому вы пьете больше воды. Эта вода собирается в разных частях тела и может сделать ваше лицо опухшим по утрам. Доктор Мэйу, дерматолог из клиники Кадоган, рекомендует избегать таких продуктов, как картофельные чипсы, анчоусы, оливки, соленые огурцы, соевый соус, сыр, соленые орехи, мясные полуфабрикаты и соленую рыбу, если вы склонны к отечности лица.

Алкоголь — еще один известный триггер отечности. Поскольку алкоголь заставляет вас больше мочиться, он может вызвать обезвоживание. Когда вы обезвожены, ваше тело будет пытаться удерживать воду, которая у него есть, и может удерживать воду на вашем лице. Алкоголь не только может вызвать отечность, но и потому, что он вызывает обезвоживание, он может одновременно сделать ваше лицо морщинистым и сухим.

Если вы строго придерживаетесь режима ухода за кожей и придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, то это может быть ваш сон. Недостаток сна или слишком много сна может привести к тому, что ваше лицо станет опухшим. Это нормально для некоторой задержки жидкости в течение ночи, но это не часто заметно после хорошего ночного сна.

Если вы спите на животе, ваше лицо более склонно к опуханию по утрам. Когда вы лежите лицом вниз, гравитация берет свое, притягивая лимфатическую жидкость вниз к вашему лицу, где она скапливается. Это вызывает припухлость и опухшие мешки под глазами.

Правильное положение тела и сон на боку или спине могут помочь. Во-первых, убедитесь, что вы используете подходящую подушку, например, подушку из гречневой муки для сна на спине и боку или подушку для сна на животе, если вы спите лицом вниз. Правильная подушка и выравнивание помогут кровообращению в положении лежа, поэтому у вас не будет точек давления на лице.

Сон на грубой наволочке, помимо удержания жидкости, вызывает появление складок и морщин на лице. Подушка из гречневой муки с наволочкой из бамбука может помочь предотвратить это, так как гречневая шелуха поддерживает голову и шею, уменьшая точки давления, а мягкая ткань предотвращает образование морщин.

Ворочание и ворочание также могут вызвать одутловатость лица. Вам нужен сон, чтобы ваше тело восстанавливалось и перезаряжалось, и если вы не получите достаточного количества сна, вы почувствуете себя и выглядят хуже. Отдавая приоритет хорошему ночному сну и соблюдая надлежащую гигиену сна, вы получите необходимый отдых и снизите риск опухания лица.

Хотя уход за кожей, диета и сон являются наиболее распространенными причинами одутловатости лица по утрам, другие потенциальные причины включают аллергии, предменструальный синдром, гипотиреоз и синдром Кушинга. Аллергены, такие как пылевые клещи или пыльца, могут вдыхаться ночью, поскольку они могут жить на вашей подушке. Открытое окно или домашнее животное могут принести наружные аллергены, и они могут попасть в вашу подушку или осесть на наволочку. Кроме того, некоторые наполнители подушек являются идеальной средой для пылевых клещей.

Вы можете не замечать никаких симптомов, пока не проснетесь утром. После сна на подушке с аллергенами вы можете проснуться с насморком, чиханием, слезотечением или опухшим лицом. Если вы считаете, что опухшее лицо может быть вызвано аллергией, попробуйте подушку из гречневой муки. Гречневая шелуха способствует циркуляции воздуха через подушку, делая ее чистой и сухой — среда, неблагоприятная для пылевых клещей! Кроме того, эти подушки являются органическими и гипоаллергенными и могут уменьшить опухание лица, вызванное аллергией.

Если у вас отечность лица вызвана основным заболеванием, вам следует обратиться к своему лечащему врачу. В этих случаях могут быть доступны лекарства, которые уменьшат задержку воды и предотвратят опухание лица.

Однако, если это вызвано одним из других распространенных триггеров, перечисленных здесь, вы можете предотвратить это, внеся соответствующие коррективы, например купив подушку из гречневой шелухи или бамбуковую наволочку. И, если вы не уверены, что вызывает это, попробуйте внести изменения, рекомендованные выше, и посмотрите, поможет ли это. До тех пор, если вы постоянно просыпаетесь с опухшим лицом, которое остается до обеда, вот несколько способов исправить это.

Как уменьшить утреннюю отечность

Несколько эффективных домашних средств могут уменьшить задержку воды и отек. Вот несколько отличных вариантов, которые вы можете попробовать: 

Ролики для лица

Как только вы встанете, помассируйте лицо валиком для лица. Ролики для лица в последнее время стали очень популярны. Если вы его еще не видели, это крошечное устройство с 2-дюймовым валиком, которым вы катаете по лицу. Считается, что массаж лица валиком, часто сделанный из нефрита или другого каменного материала, способствует циркуляции и лимфодренажу. Многие пользователи рекомендуют хранить их в холодильнике или морозильной камере, чтобы они были очень прохладными. Холод поможет уменьшить отечность.

Холодная вода

Наполните раковину холодной водой и добавьте несколько кубиков льда. Затем погрузите лицо в воду как можно дольше. Это не только поможет вам проснуться и получить адреналин, но и уменьшит отечность. Вот как актриса Дженнифер Энистон начинает свой день, и в этом ее секрет великолепной кожи и энергии! Если вы не можете вынести мысль о том, чтобы окунуть голову в холодную воду утром, используйте вместо этого холодное полотенце.

Кофе или чай в пакетиках

Если вы пьете кофе или чай по утрам, это отличный вариант для вас! После того, как вы заварили чашку, дайте кофейной гуще или чайному пакетику остыть. Как только он остынет, поместите их на опухшие участки. Это поможет сузить кровеносные сосуды, что уменьшит отечность.

Упражнения

Стимулируя кровообращение, вы можете уменьшить задержку воды. Начните свой день с сердечного кардио, например, с велотренажера или пробежки, и вы уменьшите отечность, почувствуете себя более энергичным и даже лучше будете спать по ночам!

 Питьевая вода

Опухание лица может быть вызвано обезвоживанием, поэтому питьевая вода может помочь. Это может показаться нелогичным, но при достаточном увлажнении ваше тело не будет чувствовать, что ему нужно удерживать воду, и вы уменьшите отечность.

Средства для лица 

Некоторые средства по уходу за кожей можно хранить в холодильнике или морозильной камере, поэтому при нанесении они холодные. Эти продукты, такие как увлажняющие средства, также отлично увлажняют и помогают уменьшить отечность.

Теплый душ

Горячий душ по утрам может быть приятным, но он не приносит пользы вашей коже.

Когда вам жарко, это может увеличить приток жидкости и крови к лицу, делая ваше лицо более одутловатым и красным. Вместо этого уменьшите температуру до чуть теплой и сделайте это быстро.

Кубики льда

Если вам нужно быстро избавиться от отечности, возьмите несколько кубиков льда, заверните их в бумажное полотенце и проведите ими по лицу, уделяя особое внимание области под глазами и лбу. Это уменьшит отечность, а также сделает кожу более яркой, подтянутой и подтянутой.

Пейте чай

Зеленый чай или чай с имбирем и куркумой могут помочь уменьшить воспаление. Эти ингредиенты обладают естественными противовоспалительными свойствами и одновременно увлажняют кожу, уменьшая отечность.

Не позволяйте опухшему лицу испортить вам утро! Внеся небольшие коррективы в свой режим сна, избегая определенных продуктов и алкоголя перед сном, вы можете предотвратить это. А если нет, попробуйте один из этих домашних способов быстро снять отечность.

Вот почему вы просыпаетесь с опухшим лицом по утрам

Если вы просыпаетесь с опухшим и опухшим лицом, вы можете увеличить время своего ухода за кожей — возможно, вам придется баловать кожу успокаивающими средствами и массажем. для помощи лимфодренажу. Мы поговорили с дерматологом из Мумбаи о том, почему ваша кожа сейчас может выглядеть более воспаленной, чем обычно, и что вы можете сделать, чтобы быстро снять отечность перед утренним видеозвонком.

Вы тратите слишком много времени на ночной просмотр телевизора

Недостаток сна или измененный режим сна могут вызвать отечность лица, особенно вокруг глаз. «Это может быть связано с позицией, в которой вы спите, типом используемой подушки, потреблением воды или жидкости в течение дня. Кроме того, происходит перераспределение жидкости к лицу, когда мы находимся в горизонтальном положении лежа», — говорит доктор Апратим Гоэл. И вам следует беспокоиться не только об отечности — ваша кожа проходит процесс регенерации, когда вы спите, поэтому недостаток сна проявляется в виде землистого цвета кожи и темных кругов. Если это кажется вам слишком уместным, держите под рукой охлажденные чайные пакетики, чтобы прикладывать их к глазам для быстрого снятия отечности. Быстрый массаж пальцев также помогает, улучшая кровообращение в этой области, а массажер для глаз с прохладной насадкой может помочь успокоить ее.

Вы недостаточно тренируетесь

«Упражнения и тренировки открывают поры вашей кожи и увеличивают приток крови к коже. Как следствие, вода и соль выводятся из организма в виде пота. Это поддерживает низкий водно-солевой баланс в организме и уменьшает отечность. Поэтому важно вести активный образ жизни, чтобы поддерживать этот баланс и избегать одутловатости лица», — говорит доктор Гоэл.

Вы тянетесь за чипсами и солеными закусками

Натрий регулирует кровоток и давление, способствует нормальному функционированию нервов и мышечных волокон. Хлор помогает пищеварению. Однако слишком много соли может быть вредным для вас, особенно в обработанных пищевых продуктах, чипсах и готовых к употреблению пакетах. «Когда вы потребляете слишком много натрия в своем рационе, ваше тело удерживает лишнюю воду», — говорит доктор Гоэль. Она добавляет, что для нашего организма крайне важно поддерживать соотношение натрия и калия. «Следовательно, рекомендуются продукты, богатые калием, такие как бананы, авокадо, помидоры. Кроме того, необходимо употреблять продукты, обладающие мочегонным действием, которые помогают избавиться от поноса, такие как спаржа, ананас, имбирь, персики и огурцы», — говорит она. . 

У вас может быть аллергия на что-то

Отечность лица также может быть признаком основного заболевания. Аллергия на продукты питания или лекарства или чувствительность к средствам по уходу за кожей могут вызывать отечность и дискомфорт. Это также может проявляться в виде красных, слезящихся глаз и пятен на коже.

Вы пьете больше вина, чем обычно

Алкоголь усиливает воспаление в организме, что усугубляет любое воспалительное состояние, от которого вы уже страдаете, например, прыщи.