Как вылечиться от простуды за 1 день: Побеждаем простуду за 1 день

Вылечить простуду за один день

Как вылечить простуду за 1 день — посоветовать довольно сложно. Чуть проще подсказать, как вылечить простуду за 1 ночь. Поскольку сон играет решающее значение в выздоровлении. Особенно если перед тем, как лечь в постель, вы предприняли «полный пакет» противопростудных мер.

Один день — не так уж и мало

На самом деле, вылечить простуду за один день можно. Если симптомы только начали проявляться, есть легкий насморк, почти нет кашля и температура вроде бы нормальная. Главное, именно в этот день посвятите своему здоровью все свободное время и силы. Во-первых, держите ноги в тепле. Можете сделать горячую ножную ванну с горчицей. Другой вариант, очень полезный для лечения простуды за один день, — насыпать сухую горчицу в шерстяные носки, надеть их и так лечь спать. Ладони тоже содержат рефлексогенные зоны — если вы пришли с улицы и долго не можете отогреться, подержите руки под струей очень теплой воды. Ваша иммунная система тоже хочет вылечить простуду за один день и уже начала бороться с инфекцией. А вы можете ей помочь. Витамин С помогает организму вырабатывать интерферон. Это белок, который защищает клетки от вируса. Кроме цитрусовых, витамин С есть в шиповнике и черной смородине. Из шиповника получается заваривать очень вкусный чай. А варенье из черной смородины — одно из самых вкусных лакомств. разнообразить свое меню кисломолочными продуктами, хотя, чтобы не приходилось лечить простуду за один день, лучше иметь их в постоянном меню.

С простудой нужно переспать!

Желая вылечить простуду за один день, не забываем про то, что у нас впереди целая ночь, когда организм, не отвлекаясь ни на что другое, будет отдыхать, сохраняя всю свободную энергию на борьбу с простудой. Однако к ночи, завершающей день борьбы с простудой, нужно как следует подготовиться. Самый популярный рецепт — размешать в рюмке водки чайную ложку красного острого перца. Вещества, содержащиеся в красном перце, обладают свойством расширять кровеносные сосуды. А водка смягчит остроту жгучей приправы. Пить этот коктейль нужно сразу перед тем, как идти спать. Это поможет избавиться от простуды за один день, точнее, за одну ночь. Выпив, вы почувствуете, как по телу разливается тепло, а чтобы не растерять это ощущение, закутайтесь в одеяло и ложитесь в кровать. Приготовьтесь к тому, что ночью из вас выйдет много пота. А с ним и болезнь.

Вылечить простуду за один день можно. Но легче это делать тем, у кого сильный иммунитет и здоровый организм. Не забывайте про профилактику болезней, ведите здоровый образ жизни, тогда вам не придется «чинить» себя в экстренном порядке.

Не забудьте проконсультироваться с врачом!

Фото: TS/Fotobank.ru, Getty Images

Сегодня читают

Баловни судьбы: Глоба назвала три знака, которые в декабре будут купаться в любви и деньгах

Делить нечего: стало известно, почему Асмус не может съехать от Харламова

Маникюр для везунчиков: делаем трендовый дизайн с главным цветом 2023 года

Точка поставлена: в России закрыли последний бизнес Пугачевой

13 фото младшей дочери Веры Брежневой — из «цыпленка» она превратилась в красавицу

Как вылечить простуду за один день – советы и рекомендации

Если болезнь не запущена, то вылечить простуду за один день можно даже народными средствами. А если к ним прибавить эффективные медикаментозные препараты и простейшую физиотерапию, то лечение простуды можно завершить уже к вечеру. Словом, при должной мотивации проблему можно решить за три шага.

Шаг первый: потеем правильно

Как вылечить простуду за день? Разумеется, основательно пропотев! Поэтому первым делом больному нужно сделать следующее:

  • Найти большой тазик и вскипятить чайник.
  • Приготовить теплую одежду (свитер, удобные спортивные штаны, теплые носки) и постель (два одеяла будут нелишними).
  • Поставить тазик у постели и долить в него немного холодной воды и основательную порцию горячей жидкости.
  • Погрузить ноги в воду, обернуть вокруг таза и коленей одеяло и понемногу подливать горячую воду в емкость, пока температура станет совсем нестерпимой.
  • Оставаться в этом положении, пока вода не остынет, и подлить очередную дозу горячей жидкости, восстановив обжигающую температуру.

После горячей ванны нужно немедленно надеть носки и лечь в постель, укутав себя двумя одеялами. Спустя очень короткое время больной начинает потеть, поэтому у кровати должна стоять бутылка с минеральной водой, а еще лучше — малиновый компот, теплый чай или отвар шиповника. Они помогут вымыть болезнь из организма, однако перед тем как вылечить простуду за один день, больному стоит подумать не только о питье, но и о пище, приготовив для себя особые блюда.

Шаг второй: питание — залог здоровья

Правила диеты во время лечения простуды очень просты:

  • во-первых, никакого молока и молочных продуктов;
  • во-вторых, больше мяса и прочей белковой пищи;
  • в-третьих, куриный бульон действительно помогает, особенно, если больной увлекся сильными лекарствами, перегружающими печень.

Кроме того, больному нужно отказаться от кофе в пользу чая с лимоном, а еще лучше — отвара шиповника или травяного чая, составленного на основе растений, содержащих витамин С. Если шиповника или фиточая под руками нет, то можно просто съесть 2-3 лимона и запить их теплой водой. От такой порции витаминов улучшится самочувствие и отложит нос.

Шаг третий: избавляемся от насморка

К сожалению, только лимонами проблему насморка решить нельзя. Поэтому до начала лечения простуды больному стоит запастись какими-нибудь каплями в нос, в составе которых есть антибиотики или интерферон.

Разумеется, в нос можно закапать и сок алоэ или лука, но стерильные капли с хорошей дозой интерферона сработают намного эффективнее. Впрочем, за сутки от насморка избавиться невозможно даже с помощью ударных доз капель, поэтому с этим симптомом больному придется жить еще дня три-четыре. И ничего с этим поделать уже нельзя.

Касимова
Эльвира Ибрагимовна

Терапевт

Записаться

Клиника Ниармедик, филиал на Боткинском

Записаться

Пять финальных советов: как вылечить простуду за один день и не испортить здоровье

  1. За сутки можно основательно сбить симптомы и настроить организм на выход из простуды. Но с гриппом такой вариант не пройдет, поэтому, если у вас наблюдаются характерная «ломота» в теле и резкий скачок температуры к отметке 38 градусов Цельсия, вам пора на больничный — грипп за сутки не лечится.
  2. На работе вылечить себя не получится. Это просто нереально. Даже если вы купите самые дорогие лекарства — толку от такого лечения не будет. Вылечить простуду за сутки можно только в домашних условиях. Поэтому после обнаружения симптомов возьмите отгул или предупредите работодателя о временной нетрудоспособности.
  3. Не пытайтесь сбивать температуру — она уйдет, а вместе с ней и шанс вылечить простуду за один день. Повышенная температура не дает болезни шанса распространиться по организму. Поэтому до отметки 38°C лучше вообще не пить жаропонижающие таблетки.
  4. Вирусы и бактерии боятся свежего воздуха, поэтому лечение нужно начать с тщательного проветривания комнаты больного. И если вы пока еще на ногах, то эту операцию стоит повторить несколько раз в течение дня, освобождая домашний микроклимат от вредной микрофлоры.
  5. Не злоупотребляйте медициной. С помощью сильных препаратов можно вылечить простуду даже меньше, чем за сутки, однако от такого лечения пострадают и почки, и печень, и сердце. Нужна ли вам победа такой ценой?

Постарайтесь придерживаться этих правил во время курса интенсивной терапии простуды и не злоупотребляйте антибиотиками. Иначе после завершения лечения одного недуга вы получите другое, еще более опасное, расстройство – например, желудочно-кишечного тракта, микрофлору которого сожгут сильные антибиотики.

Можно ли быстро избавиться от простуды? 4 процедуры, которые стоит попробовать

Невозможно быстро избавиться от простуды, потому что нет лекарства от насморка. Тем не менее, некоторые добавки могут помочь сократить продолжительность простуды на короткое время.

В этой статье мы рассмотрим, как долго обычно длится простуда, как ускорить выздоровление и как облегчить симптомы.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 200 вирусов могут вызывать простуду. Самый распространенный тип – риновирусы. Это очень заразные вирусы, которые передаются от человека к человеку при контакте с человеком или воздушно-капельным путем, который люди выделяют в воздух при кашле или чихании.

Взрослые простужаются в среднем 2–3 раза в год. Младенцы и дети болеет простудой в год, чем взрослые. Простудиться можно в любое время года, но чаще всего осенью и зимой.

При простуде симптомы обычно достигают пика через 2–3 дня, а улучшение начинается через 10–14 дней. Американская ассоциация легких утверждает, что простуда может длиться дольше у пожилых людей и людей с ранее существовавшими заболеваниями.

Симптомы простуды могут включать:

  • чихание
  • заложенность или насморк
  • боль в горле
  • кашель
  • выделения из носа
  • слезотечение

Лихорадка встречается реже, но у людей с простудой также может развиться лихорадка. Лихорадка чаще встречается при гриппе (гриппе). Симптомы гриппа обычно тяжелые и могут длиться дольше, чем симптомы простуды.

Никакие лекарства или домашние средства не могут вылечить простуду. Болезнь пройдет сама по себе без лечения. Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные добавки могут помочь ускорить выздоровление или предотвратить такое количество простудных заболеваний в год.

Эхинацея

Эхинацея — это растительная добавка, которая может сократить продолжительность простуды на 1,4 дня, согласно более старому исследованию в журнале Lancet Infectious Diseases .

Витамин С

В отчете за 2017 год в журнале питательных веществ говорится, что два контролируемых испытания показали связь между 6-8 граммами (г) суточной дозы витамина С и более короткой продолжительностью простуды. Однако многим исследованиям, цитируемым в отчете, не менее десяти лет.

Витамин D

Согласно обзору The American Journal of Tropical Medicine and Hygiene за 2020 год, людям с дефицитом витамина D могут быть полезны добавки для предотвращения простуды. Однако люди, которые получают достаточное количество витамина D, уже не получают значительной пользы от приема этой добавки.

Цинк

Научные данные относительно цинка и простуды неоднозначны. Рандомизированное контролируемое исследование 2019 года пришло к выводу, что не было заметной разницы в показателях выздоровления от простуды у людей, которые принимали пастилки с цинком, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Однако в обзоре 2020 года говорится, что добавки с цинком могут уменьшить простуду у детей в возрасте до 10 лет на 53%.

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность всех этих добавок.

Несмотря на то, что лекарства от простуды не существует, люди могут принимать меры для облегчения своих симптомов во время выздоровления. CDC дает следующие советы для взрослых:

  • отдых
  • поддержание водного баланса
  • использование увлажнителя чистого воздуха
  • использование назального спрея или капель с солевым раствором
  • вдыхание пара из миски с горячей водой или в душе
  • рассасывание леденцов для облегчения боли в горле
  • использование меда для облегчения кашля

дети старше 1 года мед также может помочь, если у них есть кашель. Исследование 2012 года показало, что мед улучшает симптомы кашля и качество сна у детей по сравнению с плацебо.

Также могут помочь лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта. Тем не менее, лучшие лекарства от простуды будут зависеть от того, какие симптомы есть у человека, есть ли у него какие-либо сопутствующие заболевания или он принимает другие лекарства.

Некоторым людям не следует принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), противоотечные средства или лекарства от кашля.

Поговорите с фармацевтом или врачом, прежде чем принимать лекарства от простуды и перед тем, как давать лекарства детям.

Узнайте о лучших лекарствах от простуды от насморка, заложенности носа или кашля.

Антибиотики нацелены на бактерии, а не на вирусы, поэтому простуду они не вылечат. Однако, по данным Американской ассоциации легких, врач может назначить антибиотики, если у кого-то разовьется бактериальная инфекция или вирусное заболевание.

Некоторые продукты на рынке утверждают, что останавливают или предотвращают вирусы простуды. Существует очень мало научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Людям следует с осторожностью относиться к продуктам, которые обещают быстро избавиться от вируса простуды. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует добавки и растительные лекарственные средства.

CDC заявляет, что человек должен обратиться к врачу, если у него есть:

  • затрудненное дыхание
  • симптомы обезвоживания
  • лихорадка, которая длится более 4 дней
  • симптомы, которые длятся более 10 дней без улучшения
  • симптомы, которые проходят, но затем возвращаются или ухудшаются
  • ухудшение симптомов ранее существовавших хронических заболеваний 100.4 o F (38 o C) или выше, родитель или опекун должны немедленно отвести их к врачу.

    Быстро избавиться от насморка невозможно. Простуда обычно проходит сама по себе без лечения. Однако во время выздоровления человек может испытывать неприятные симптомы.

    Люди могут предпринять шаги, чтобы помочь выздоровлению, например, больше отдыхать. Некоторые исследования показывают, что витамин С и эхинацея могут сократить продолжительность простуды. Однако доказательства, подтверждающие это, неоднозначны.

    Лучший способ избежать простуды — предотвратить распространение вирусов, держась подальше от людей, больных простудой, и регулярно мыть руки с мылом.

    10 советов о том, как быстро избавиться от простуды и научное обоснование их

    Пока нет лекарства от простуды, но вы можете сократить время болезни, попробовав некоторые многообещающие добавки и практикуя хороший уход за собой.

    Пройдитесь по проходам любой аптеки, и вы увидите впечатляющий ассортимент продуктов, которые, как утверждается, сокращают продолжительность простуды. Лишь немногие из них подкреплены солидной наукой. Вот список средств, которые, как известно, влияют на продолжительность простуды:

    Прием добавки с витамином С вряд ли предотвратит простуду. Однако исследования показывают, что он может сократить продолжительность простудных заболеваний. Обзор исследований 2013 года показал, что регулярное употребление добавок (от 1 до 2 граммов в день) сокращает продолжительность простуды у взрослых на 8 процентов, а у детей — на 14 процентов. Это также уменьшило тяжесть простуды в целом.

    Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для небеременных женщин. Дозы на верхнем пределе (2000 мг) могут вызывать некоторые побочные эффекты, поэтому прием более высоких доз в течение любой продолжительности сопряжен с этим риском.

    Купите витамин С.

    Вот ключ: Не ждите, пока вы почувствуете появление симптомов: принимайте рекомендуемую дозу каждый день. Прием витамина С в начале простуды может не оказать большого влияния на самочувствие или продолжительность простуды.

    Почти три десятилетия исследований простуды и цинка дали неоднозначные результаты, но обзор исследований 2017 года показал, что таблетки для рассасывания цинка могут помочь вам справиться с простудой быстрее, чем без них. В среднем продолжительность простуды сократилась на 33 процента, что может означать облегчение как минимум на пару дней раньше.

    Важно отметить, что дозы в этих исследованиях, от 80 до 92 мг в день, намного превышают дневной максимум, рекомендованный Национальным институтом здравоохранения. Однако в обзоре 2017 года отмечается, что дозы до 150 мг цинка в день обычно принимают в течение нескольких месяцев при определенных условиях с небольшим количеством побочных эффектов.

    Магазин цинка.

    Если вы принимаете антибиотики, пеницилламин (Cuprimine) для лечения артрита или некоторые диуретики, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать цинк. Комбинация может снизить эффективность ваших лекарств или цинка.

    Обзоры исследований 2014 и 2018 годов показывают, что прием эхинацеи может предотвратить простуду или сократить ее течение. Травяная добавка, изготовленная из эхинацеи пурпурной, доступна в таблетках, чаях и экстрактах.

    В исследовании 2012 года, которое показало положительный эффект эхинацеи при простуде, участники принимали 2400 мг ежедневно в течение четырех месяцев. Некоторые люди, принимающие эхинацею, сообщают о нежелательных побочных эффектах, таких как тошнота и диарея. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать эхинацею, чтобы убедиться, что она не будет мешать другим лекарствам или добавкам, которые вы принимаете.

    Магазин эхинацеи.

    Черная бузина — традиционное средство, используемое для борьбы с простудой во многих частях мира. Хотя исследования ограничены, по крайней мере одно более раннее исследование показало, что сироп бузины сокращает продолжительность простуды у людей с гриппоподобными симптомами в среднем на четыре дня.

    Недавнее плацебо-контролируемое двойное слепое исследование 2016 года с участием 312 путешественников показало, что у тех, кто принимал добавки с ягодами бузины, наблюдалось значительное снижение продолжительности и тяжести простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

    Магазин сиропа из бузины.

    Сироп бузины сваренный и концентрированный. Не путайте его с сырыми ягодами бузины, семенами и корой, которые могут быть токсичными.

    Исследование, проведенное в 2019 году, отслеживало 76 студентов, которые подвергались риску простуды во время стрессового периода выпускных экзаменов. У тех, кто пил небольшое количество свекольного сока семь раз в день, было меньше симптомов простуды, чем у тех, кто этого не делал. В исследовании средство было особенно полезно для студентов, страдающих астмой.

    Поскольку свекольный сок содержит большое количество пищевых нитратов, он увеличивает выработку организмом оксида азота, который помогает защитить вас от респираторных инфекций.

    Магазин свекольного сока.

    Если вы склонны к образованию камней в почках, остерегайтесь свеклы, которая содержит оксалаты. Известно, что они способствуют образованию камней в почках.

    Хотя исследования пробиотиков и простуды ограничены, по крайней мере одно исследование предполагает, что употребление пробиотического напитка, содержащего Lactobacillus , L. casei 431 могут сократить продолжительность простуды, особенно в отношении респираторных симптомов.

    Пробиотические бактерии варьируются от продукта к продукту, поэтому проверьте этикетку, чтобы узнать, какой из них вы покупаете.

    Магазин пробиотических напитков.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам больше отдыхать при простуде.

    Хотя может показаться заманчивым попытаться укрепить свою иммунную систему с помощью физических упражнений, лучше всего несколько дней не заниматься спортом. На самом деле, если вы не высыпаетесь изо дня в день, вы можете повысить свою уязвимость к простудам.

    Если у вашего ребенка проблемы со сном из-за простуды, попробуйте мед — одно из самых надежных средств для лечения симптомов простуды. Исследование 2012 года показало, что ложка меда перед сном может помочь детям лучше спать и уменьшить ночной кашель. Это также может помочь успокоить боль в горле.

    Симптомы простуды, такие как кашель, чихание, насморк, заложенность носа, боль в горле и головная боль, могут мешать функционировать в течение дня и затруднять отдых ночью.

    Деконгестанты, болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или ацетаминофен, средства от кашля и антигистаминные препараты могут снимать симптомы, поэтому вы быстрее почувствуете себя лучше, даже если вирусная инфекция сохраняется. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какое-либо безрецептурное лекарство.

    Магазин ибупрофена и ацетаминофена.

    Магазин деконгестантов.

    Магазин антигистаминных препаратов.

    Если вы пытаетесь избавиться от простуды, всегда полезно пить много жидкости. Горячий чай, вода, куриный бульон и другие жидкости помогут избежать обезвоживания, особенно если у вас жар. Они также могут ослабить заложенность в груди и носовых проходах, чтобы вы могли дышать.

    Избегайте кофеина и алкоголя, потому что они могут вызвать обезвоживание и мешать сну и отдыху, которые необходимы для восстановления.

    Когда обращаться к врачу

    Простуда, которая не проходит быстро, может привести к другим заболеваниям, таким как пневмония, инфекции легких, ушные инфекции и инфекции носовых пазух.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *