Когда наступает пик овуляции: симптомы и как рассчитать фертильную стадию цикла

Происходит ли овуляция в моем организме?

Что такое овуляция?

Овуляция – процесс выхода яйцеклетки из яичников — является необходимым условием для наступления беременности. Обычно овуляция происходит примерно через 36-40 часов после повышения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), необходимого для нормального функционирования репродуктивной системы женщина. ЛГ стимулирует секрецию яичниками эстрогенов, а пиковое повышение его уровня, в свою очередь, вызывает овуляцию. Как только яйцеклетка покидает яичники, она высвобождается и направляется вниз по фаллопиевым трубам, где оплодотворяется, встретившись со сперматозоидом.

Почему овуляция важна?

Проблема с наступлением овуляции является распространённой причиной бесплодия. Для пар, которые пытаются зачать ребёнка, особенно важно знать, когда у женщины наилучшее время для возможного продолжения рода, чтобы с учетом этой информации правильно запланировать половой акт. Если женщина стремится найти причину, по которой она не может забеременеть, первое, что полезно знать, — происходит ли в её организме овуляция.

Одним из показателей регулярной овуляции служит стабильный менструальный цикл в 21-35 дней, иногда сопровождающийся специфическими межменструальными болями. Однако существует и ряд более надежных способов для определения благоприятного для зачатия периода. Это может быть ведение графика базальной температуры тела, взятие анализов мочи или крови на измерение уровней определённых гормонов, а также трансвагинальное ультразвуковое исследование.

С помощью каких тестов можно проверить овуляцию?

Анализ крови для измерения уровня гормонов

Повышенный уровня ЛГ в крови дает возможность спрогнозировать, когда фолликулы (ёмкость, в котором созревают яйцеклетки) созреют и будут готовы к овуляции. Однако ЛГ вырабатывается импульсно и в небольшом количестве, поэтому увеличение уровня ЛГ не всегда можно обнаружить при помощи анализа крови или анализа мочи.

Еще один гормон — эстрадиол (вид гормона эстрогена) — вырабатывается фолликулами по мере их роста, его уровень быстро поднимается прямо перед овуляцией. Но стоит помнить: в случае, если женщина использует препараты от бесплодия для стимуляции овуляции, уровень эстрадиола помогает следить за ростом фолликул, не являясь при этом ориентиром для определения овуляции.

За неделю до начала менструального цикла на овуляцию обычно указывает повышенный уровень прогестерона в крови, что, однако, не позволяет спрогнозировать точные сроки ее начала.

Анализы мочи для измерения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ)

Подобные домашние тест-наборы для анализов продаются в аптеках и показывают изменения уровня ЛГ в женской моче. Обнаруженный в моче гормон ЛГ означает, что овуляция наступит в течение 12-24 часов (обычно овуляция происходит за 14 дней перед началом женского менструального цикла). Анализы мочи на повышение уровня ЛГ проводятся, по меньшей мере, за два дня до ожидаемой даты начала овуляции и продолжаются до повышения уровня ЛГ или в течение последующих 20 дней. Для женщин с нерегулярными месячными анализ мочи должен быть назначен в соответствие с наиболее ранними и наиболее поздними возможными датами начала овуляции.

Вероятность выявления овуляции в течение 5 дней ежедневных тестов составляет 80%, в течение 10 дней — уже 95%. Как только повышение ЛГ обнаружено, больше нет необходимости продолжать тестирование в текущем цикле. В редких случаях овуляция может не наступить, не смотря на повышение ЛГ. Если овуляцию не удается обнаружить в течение двух или более циклов подряд, есть вероятность наличия проблем с ее наступлением, что необходимо обсудить с вашим лечащим врачом.

Некоторые тесты на фертильность наряду с ЛГ проверяют наличие эстрогена в моче, но на их результаты лучше не ориентироваться, если вы принимаете лекарственные препараты для стимулирования овуляции.

Трансвагинальное ультразвуковое исследование

Яйцеклетка развивается в части яичников, которая называется фолликул (ёмкость, наполненная жидкостью). По мере того, как яйцеклетка готова приступить к овуляции, фолликулы становятся больше. Рост фолликула может быть замечен при помощи ультразвука. Эта техника использует ультразвуковые волны, чтобы вывести изображение на экран монитора, применяя тампоноподобный зонд, который помещается во влагалище. Перед началом овуляции фолликулы имеют тонкие стенки и наполнены жидкостью. Процесс выхода яйцеклетки из яичников, как правило, происходит тогда, когда размеры фолликул составляют от 1,8 до 2,5 см. Женщинам, принимающим лекарственные препараты для стимулирования фертильности, процедура ультразвука может быть проведена в разные дни в течение менструального цикла, чтобы измерить и проверить каждый фолликул, после чего обозначить правильное время для полового акта.

График базальной температуры тела

Ежедневное измерение базальной температуры может помочь определить, произошла овуляция или нет. Однако стоит помнить, что с помощью такого метода невозможно точно предсказать время ее наступления. Таким образом, данный способ позволяет получить определённую информации о фертильности в домашних условиях, но ведение графика базальных температур не всегда достаточно эффективно и не позволяет заранее спланировать половой акт.

Заключение

Определение овуляции может показаться изматывающим и длительным процессом, однако этот этап является необходимым звеном на пути к наступлению желанной беременности. Важно, чтобы женщины консультировались со своими лечащими врачами для нахождения наиболее подходящего для них метода контроля овуляции. Если проведенные обследования выявили, что у женщины отсутствует овуляция или наблюдаются нерегулярные циклы, решить проблему можно с помощью ряда методов лечения, которые существенно повысят шансы на успешную беременность.

Я согласен на обработку моих персональных данных

Я ознакомлен с правилами внутреннего распорядка

Пользовательское соглашение сервисов АО «К+31»

Гормоны гипофиза и яичников

Дж. Б. Браун (J.B. Brown), доктор наук, кандидат медицинских наук.

Овуляция – высвобождение яйцеклетки из яичника –  самое важное событие в плодном цикле. Она происходит только один раз в течение цикла, даже если одновременно высвобождается более одной яйцеклетки.

Во время овуляторной активности вырабатывается два гормона яичников — эстрадиол и прогестерон. 

Эстрадиол синтезируется развивающимся фолликулом перед овуляцией; он стимулирует железы шейки матки, которые выделяют особый тип секрета («секрет с плодными характеристиками»). Этот секрет необходим, чтобы сперматозоиды могли пройти через шейку матки и достигнуть яйцеклетки. Эстрадиол также стимулирует рост эндометрия, выстилающего матку.

После овуляции желтое тело, образовавшееся из пустого фолликула, вырабатывает прогестерон и эстрадиол. Прогестерон вызывает резкое изменение характеристик секрета, которое происходит сразу после овуляции и является признаком Пика плодности.

Прогестерон также подготавливает эндометрий  к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если зачатие не произошло, выработка эстрадиола и прогестерона начинает снижаться примерно через 6-7 дней после овуляции, и это приводит к отслаиванию эндометрия в виде менструального кровотечения через 11-16 дней после овуляции. Овуляционный метод Биллингса® использует изменения в выработке цервикального секрета, наблюдаемые самой женщиной, для определения основных событий овуляторного цикла.

Гипофиз с помощью выработки двух гормонов — фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ) — регулирует циклические изменения в работе яичников. Синтез этих гормонов, в свою очередь, контролируется гипоталамусом. Гипоталамус действует как компьютер, анализируя нервные сигналы из других областей мозга, включая те, которые генерируются вследствие переживаемых эмоций и воздействия факторов окружающей среды, таких как темнота и свет. Он также анализирует гормональные сигналы, генерируемые в яичниках и других эндокринных железах и передаваемые кровотоком.

Овариальный цикл представляет собой четко упорядоченную последовательность событий. После овуляции во второй половине цикла высокий уровень эстрадиола и прогестерона, воздействуя через гипоталамус, подавляет выработку гипофизом ФСГ и ЛГ. В конце цикла желтое тело снижает синтез эстрадиола и прогестерона, вследствие чего гипофиз возобновляет выработку ФСГ.

Фолликулы внутри яичников имеют определенный порог чувствительности к ФСГ, ниже которого стимуляция не происходит. Первоначально уровень ФСГ ниже этого порогового значения, но он медленно повышается до тех пор, пока порог чувствительности не будет пройден. Это стимулирует группу фолликулов к активному росту. Требуется несколько дней такого развития, прежде чем фолликулы начнут вырабатывать эстрадиол. Попадая в кровоток, этот гормон достигает гипоталамуса, тем самым сигнализируя о достижении порога чувствительности фолликулов.

Существует также промежуточный уровень выработки ФСГ, который должен быть превышен, прежде чем фолликул окончательно вступит в фазу быстрого развития. Также определяют максимальный уровень ФСГ, превышение которого вызовет излишнее стимулирование фолликулов и множественную овуляцию. Максимальный уровень всего на 20% выше порогового, и поэтому необходим точный контроль выработки ФСГ посредством механизма «обратной связи» и эстрогена, вырабатываемого фолликулами.

По мере того как доминантный фолликул стремится к овуляции, он вырабатывает быстро растущее количество эстрадиола, который, в свою очередь, стимулирует выработку цервикального секрета, а также подавляет выработку ФСГ ниже порогового значения. Из-за этого меньшие по размеру фолликулы, участвующие в «гонке» за овуляцию, лишаются гормональной поддержки.

Падение уровня ФСГ запускает механизм созревания в доминирующем фолликуле, что делает его восприимчивым ко второму гипофизарному гонадотропину, ЛГ. Высокий уровень эстрадиола активирует механизм положительной обратной связи в гипоталамусе, в результате чего в гипофизе происходит большой выброс ЛГ. Такой выброс ЛГ является спусковым механизмом, который инициирует разрыв фолликула (овуляцию) примерно через 37 часов после начала выброса ЛГ или через 17 часов после его пика.

В течение указанного интервала перед овуляцией яичники резко сокращают выработку эстрадиола. После овуляции пустой фолликул преобразуется в желтое тело, которое  быстро увеличивает синтез эстрадиола и прогестерона. Прогестерон вызывает резкое изменение характеристик цервикального секрета, являющееся признаком Пика плодности. Снижение уровня прогестерона в конце цикла вызывает менструальное кровотечение.

Все вышеперечисленные механизмы требуют определенных периодов времени, которые у разных женщин практически не изменяются от цикла к циклу. Однако период увеличения уровня ФСГ до порогового и промежуточного уровней может быть сопряжен с задержками.  В стандартном 28-дневном менструальном цикле пороговый уровень  достигается примерно на 7-й день. У женщин с очень длинными циклами может пройти несколько месяцев, прежде чем ФСГ достигнет этого уровня. Это происходит примерно за 23 дня до следующей менструации. Фолликул не развивается до тех пор, пока не достигнут пороговый уровень, и поэтому эстрадиола выделяется очень мало, и цервикальный секрет не вырабатывается. В это время женщина наблюдает череду «сухих» дней.

У всех женщин, кроме находящихся в  менопаузе или с постоянной аменореей, значения ФСГ в конечном итоге повышаются, преодолевая пороговый уровень, и фолликул начинает развиваться. Во время нормально протекающего цикла выработка ФСГ продолжается без какого-либо перерыва, так что его концентрация в течение нескольких дней достигает промежуточного уровня и превышает его. В этом случае доминирующий фолликул получает достаточную стимуляцию, чтобы достичь овуляции.  Период времени между превышением порогового уровня и овуляцией составляет 7-10 дней. Однако увеличение выработки ФСГ может быть остановлено до того, как будет превышен промежуточный уровень, и фолликулы останутся в состоянии хронической стимуляции.

Количество выделяемого эстрадиола стабилизируется на уровне, меньшем, чем уровень предовуляторного пика. Однако этого достаточно, чтобы стимулировать шейку матки на выработку цервикального секрета с более плодными характеристиками. Такое состояние сохраняется до тех пор, пока уровень эстрадиола не изменится, и пока доминирующий фолликул не достигнет овуляции с более высокими уровнями эстрадиола. Эстрадиол стимулирует эндометрий матки, так что со временем может произойти прорывное кровотечение. Это обычная причина межменструальных кровотечений или кровомазаний.

В конечном итоге механизмы обратной связи приводят к увеличению значений ФСГ выше промежуточного уровня, и овуляция быстро наступает в течение 7 дней. Когда в длинных циклах в доовуляционой фазе женщина отмечает «сухие» дни или дни с появлением цервикального секрета, то фактически она определяет, находится ли концентрация ФСГ ниже или выше порогового уровня, а также отсутствуют ли в яичниках фолликулы, синтезирующие эстрадиол, либо они уже появились.

Как только доминантный фолликул достиг овуляции, происходят финальные события цикла в определенной временной последовательности. Фаза быстрого роста доминирующего фолликула  занимает 3 дня. Между достижением пикового уровня эстрадиола и овуляцией проходит 1½ дня, а период от овуляции до следующей менструации составляет 11-16 дней. Если фаза от овуляции до менструации (лютеиновая фаза) длится менее 11 дней, это является признаком неплодного цикла. Если  эта фаза длится дольше  16 дней — это признак беременности.

Максимальная выработка цервикального секрета с плодными характеристиками наблюдается в день пикового уровня концентрации эстрадиола. Этот день предшествует Пику плодности и овуляции. Быстрое изменение, следующее за Пиком плодности, происходит очень близко ко дню овуляции. Оно связано с увеличением выработки прогестерона. Как следствие описанных выше событий наступление следующего менструального кровотечения при отсутствии беременности становится весьма предсказуемым.

Определение дней пиковой фертильности

15 апреля 2014 г.

Увеличь свои шансы забеременеть! Определение дней пиковой фертильности

Когда вы пытаетесь забеременеть , а не , может показаться, что заниматься сексом каждый день рискованно. Когда вы пытаетесь забеременеть с по , может показаться, что ничего не работает!

Когда в вашем менструальном цикле лучше всего проводить половой акт или искусственное оплодотворение, если вы хотите иметь ребенка? Существует несколько различных способов расчета дней пиковой фертильности. Давайте посмотрим на науку, стоящую за вашими самыми плодородными днями.

• Для работодателей
  Свяжитесь с нами
• Для частных лиц
  Свяжитесь с нами

Все дело в овуляции

Чтобы забеременеть, вам необходимо совершить половой акт или провести искусственное оплодотворение за день до овуляции или за день до овуляции. Ваши пиковые дни для фертильности — это день овуляции и пять дней непосредственно перед овуляцией. Для среднестатистической женщины это дни с 10-го по 17-й из ее 28-дневного цикла, причем 1-й день — это день начала менструации. Возможно, вы слышали, что овуляция происходит на 14-й день цикла. Но женщины могут овулировать как на 10-й, так и на 20-й день. Проблема в том, что многие женские циклы не являются средними. Они могут быть длиннее или короче 28 дней, или циклы могут быть нерегулярными. Овуляция не обязательно происходит как часы.

В течение многих лет люди использовали метод ритма, чтобы избежать беременности, но его также можно использовать для определения наиболее вероятной овуляции. Метод ритма включает в себя отслеживание ваших менструальных циклов в течение шести-двенадцати циклов, запись дня начала и дня окончания менструации. Вычтите 18 из общего количества дней вашего самого короткого цикла. Это представляет собой первый плодородный день вашего цикла. Затем вычтите 11 из общего количества дней вашего самого длинного цикла. Это будет последний плодородный день вашего цикла. Понял? Этот метод вряд ли сработает, если у вас нерегулярные месячные. И это ненадежно для предотвращения беременности, как могут сказать вам многие женщины, поэтому его точность сомнительна.

Существует несколько онлайн-инструментов для расчета периода пиковой фертильности с использованием первого дня, последнего дня и продолжительности менструации.

Многие наборы доступны без рецепта в местной аптеке, чтобы предсказать, когда у вас овуляция. Все эти наборы измеряют наличие лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который присутствует во время созревания яйцеклетки, за 24–48 часов до овуляции. Наборы для прогнозирования овуляции требуют, чтобы вы мочились на палочку за неделю до ожидаемой овуляции. Вы знаете, что находитесь в фертильном периоде в течение одного-трех дней, когда обнаруживается ЛГ.

Фертильная цервикальная слизь

Исследования показали, что лучший день для полового акта, чтобы забеременеть, это когда вы заметили наиболее плодородную цервикальную слизь. Фертильная цервикальная слизь выглядит как сырой яичный белок и обычно появляется за несколько дней до овуляции. Чем она более скользкая, тем ближе овуляция. Цервикальная слизь помогает сперматозоидам плыть к своей «мишени» и является сигналом того, что вот-вот произойдет овуляция.

Базальная температура тела

Еще один метод определения дней фертильности – составление графика базальной температуры тела. Ваша базальная температура тела — это ваша температура, когда вы просыпаетесь утром, прежде чем встать с постели и начать двигаться. Температура тела женщины повышается примерно на полградуса, когда высвобождается яйцеклетка, поэтому составление графика температуры может помочь вам определить закономерность овуляции в вашем цикле. Изменение настолько незначительное, что вам придется обзавестись специальным термометром. Исследования показали, что базальная температура тела менее точна, чем плодородная цервикальная слизь, возможно, потому, что на температуру вашего тела могут влиять многие факторы, такие как инфекция, стресс, употребление алкоголя, простуда или биоритм.

Больше секса лучше, чем меньше

Возможно, самый простой способ — просто заниматься сексом два-три раза в неделю, каждую неделю. Независимо от того, когда у вас овуляция, шансы на то, что у вас будет фертильный день, выше, если вы будете заниматься сексом чаще, и это уменьшит давление на обоих партнеров. Вы когда-нибудь слышали, как кто-то в вашем офисе говорит: «Сегодня ночь, ее трость синяя»? Слишком много обмена и, возможно, слишком много давления!

Нужна дополнительная помощь?

Какой бы метод вы ни выбрали, если вам по-прежнему трудно забеременеть, возможно, пришло время обратиться к эндокринологу-репродуктологу. Специалист по фертильности может определить, почему у вас проблемы с фертильностью, и назначить лечение, которое поможет вам родить ребенка, которого вы хотите.

Высокая фертильность по сравнению с пиковой фертильностью: максимальное время фертильности

Медицинское обследование от 1 августа 2022 г., проведенное Эми Харрис, MS, RN, CNM. Чтобы предоставить вам технически точную, основанную на фактических данных информацию, материалы, публикуемые в блоге Everlywell, проверяются сертифицированными специалистами с опытом работы в области медицины и биологических наук.

Содержание

• Что означает высокая плодовитость?
• Что означает пик фертильности?
• В чем разница между высокой рождаемостью и пиковой рождаемостью?
• Как можно отследить свою фертильность?
• Какие еще факторы могут помешать зачатию?
• Получите лучшее представление о своих гормонах фертильности с Everlywell

Если вы и ваш партнер решили, что пришло время создать семью, вы, вероятно, хотите знать, когда ваши шансы забеременеть наиболее высоки. Или, возможно, вы изо всех сил пытались забеременеть и хотите убедиться, что вы стараетесь в правильные дни, чтобы максимизировать свою фертильность.

Если вы начали проводить небольшое исследование фертильности, вы, вероятно, видели, что некоторые термины появляются снова и снова: высокая рождаемость против пиковой фертильности. Возможно, вы не совсем уверены, что означают эти термины и как они могут помочь или навредить вашим шансам забеременеть, когда вы будете к этому готовы.

Мы знаем, что птицы и пчелы не всегда так просты, как поется в песнях. Овуляция, ваш менструальный цикл и фертильность иногда могут быть немного сложными — вот почему мы составили это руководство. Мы познакомим вас с основами понимания ваших периодов высокой фертильности и того, когда вы должны попытаться забеременеть с наибольшей вероятностью успеха.

Магазин товаров для рождаемости

Что означает высокая фертильность?

Поскольку термин «фертильность» относится к вашей способности к зачатию, то высокая фертильность — это период, в течение которого у вас больше шансов зачать ребенка. Чтобы помочь вам лучше понять, давайте рассмотрим некоторые ключевые термины, связанные с фертильностью, в том числе: [1]

• Продолжительность менструального цикла — Средняя продолжительность цикла составляет от 28 до 35 дней. Однако у некоторых людей цикл намного короче — всего 21 день. Цикл начинается в первый день менструации и заканчивается, когда начинается следующая менструация. Продолжительность вашего цикла играет ключевую роль в том, когда вы, вероятно или маловероятно, забеременеете после незащищенного секса.
• Овуляция – Овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из ваших яичников для оплодотворения в матке (она же матка). Организм вырабатывает лютеинизирующий гормон, который помогает контролировать менструальный цикл. Уровень лютеинизирующего гормона быстро увеличивается непосредственно перед овуляцией. Во время овуляции уровень прогестерона также повышается, чтобы подготовить организм к беременности. Обычно это происходит между 12 и 14 днями цикла. Однако это может произойти раньше или позже в цикле. Время овуляции является ключевым фактором в определении того, когда вы достигли периода высокой фертильности. Этот период — ваше самое плодородное окно. Есть тест-полоски на овуляцию, которые проверяют уровень ЛГ в моче.
• Жизнеспособность яйцеклетки – После овуляции ваша яйцеклетка жизнеспособна для зачатия только в течение короткого периода времени. Для наступления беременности он должен быть оплодотворен сперматозоидом в течение 24 часов. Хотя может показаться, что окно зачатия крошечное, есть и другие факторы. Например, сперматозоиды могут жить в вашем теле до пяти дней. Это означает, что незащищенный половой акт за пять дней до овуляции все еще может привести к беременности. Если яйцеклетка оплодотворена, оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку и становится растущим скоплением клеток, называемым бластоцистой.

Эти компоненты определяют период высокой фертильности в течение каждого из ваших циклов.

Когда возникает высокая фертильность и как долго она сохраняется?

Начало высокой фертильности называется «началом окна фертильности». [3] Это происходит примерно за пять дней до овуляции. Во время этого периода ваш уровень фертильности высок. Это потому, что сперматозоиды могут жить в вашем теле до пяти дней. [4] Предположим, у вас был незащищенный половой акт за пять дней до овуляции. В этом случае есть большая вероятность, что живые сперматозоиды все еще будут активны в вашем организме и смогут оплодотворить яйцеклетку, выпущенную во время овуляции.

Высокая фертильность длится от пяти дней до овуляции до начала пика фертильности.

Что означает пик фертильности?

Пик фертильности можно определить двумя способами:

• Возраст, в котором вы наиболее фертильны
• Дни цикла, в которые наиболее вероятно зачатие при незащищенном половом акте.

Согласно данным, собранным в Архивах сексуального поведения, возраст, в котором люди достигают пика фертильности, составляет в среднем 22 года. [5]

Однако для целей данного руководства мы собираемся дополнительно обсудить пиковую фертильность с точки зрения того, когда вы, скорее всего, забеременеете в течение месячного цикла. Таким образом, пиковую фертильность можно определить как: [3]

• Время в вашем менструальном цикле, когда вы наиболее плодовиты
• Период времени, в течение которого половой акт с наибольшей вероятностью приведет к зачатию

Если вы хотите забеременеть, вам следует попытаться вступить в половую связь в дни высокой и пиковой фертильности. Это обеспечивает наилучшие шансы на зачатие.

Когда наступает пик фертильности и как долго он длится?

Пик фертильности приходится на день перед овуляцией и в день овуляции.

Считается, что эти два дня являются двумя днями цикла, когда у вас больше всего шансов забеременеть при незащищенном половом акте. [3]

Однако многие люди не имеют идеально регулярных циклов. Те, у кого нерегулярные периоды, испытывают циклы различной длины. Это означает, что в некоторые месяцы овуляция может произойти на 10-й день цикла. В другие месяцы это может произойти на двенадцатый или четырнадцатый день. Определить точные дни пиковой фертильности очень сложно, и они могут варьироваться от месяца к месяцу в зависимости от приливов и отливов вашего цикла.

В чем разница между высокой рождаемостью и пиковой рождаемостью?

Как высокая фертильность, так и пик фертильности являются периодами, когда вероятность зачатия после незащищенного полового акта наиболее высока. Наиболее существенная разница между высокой и пиковой фертильностью заключается в том, что пик фертильности приходится на время ближе к моменту овуляции — накануне и в день овуляции.

Высокая фертильность наблюдается за несколько дней до овуляции, когда сперматозоиды, оставленные во время полового акта, могут оставаться в организме до наступления овуляции.

Как можно отслеживать свою фертильность?

Итак, теперь, когда вы знаете, что есть определенные дни, когда вы, скорее всего, забеременеете, как вы можете использовать эту информацию в своих интересах? Есть несколько способов, которыми вы можете отслеживать свой цикл, чтобы определить, в какой день произойдет овуляция. К ним относятся: [6]

• Метод календаря . Использование календаря или приложения для отслеживания вашего цикла может занять некоторое время, но это может дать некоторую полезную информацию о том, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции. Этот метод работает лучше всего, если у вас постоянные менструации и цикл, который обычно составляет около 28 дней. Вам нужно будет отслеживать даты начала и окончания менструации в течение нескольких месяцев. Это позволяет вам точно определить день каждого цикла, когда происходит овуляция (около 14-го дня), и запланировать половой акт за два дня до и в день овуляции.
• Цервикальная слизь – Цервикальная слизь меняется на протяжении всего цикла. Ваши гормоны колеблются, делая слизь более густой или жидкой, в зависимости от того, на какой стадии цикла вы находитесь. Прямо перед овуляцией и во время нее слизь становится более скользкой и прозрачной. Это делается для того, чтобы сперматозоиды могли легче добраться до ваших яйцеклеток. График текстуры и цвета цервикальной слизи в течение нескольких циклов может помочь вам определить примерный день овуляции.
• Температура тела — Знаете ли вы, что температура вашего тела немного меняется во время овуляции? Отслеживая температуру тела каждый день перед тем, как встать с постели утром, вы заметите устойчивое повышение температуры тела в течение нескольких дней в середине цикла. Обычно это верный признак того, что овуляция произошла. Вы должны вести диаграмму, отмечая эти повышения температуры тела в течение нескольких циклов, чтобы точно определить ваши фертильные дни.

Для достижения наилучших результатов вы можете использовать все три метода вместе. Пристальное внимание и отслеживание сигналов вашего тела может помочь вам понять уникальные характеристики вашего цикла и точно определить, когда у вас может наступить овуляция.

Какие еще факторы могут помешать зачатию?

Хотя понимание вашего цикла и овуляции может помочь вам зачать ребенка, иногда другие факторы мешают вам забеременеть. Некоторые из них включают: [7]

• Повреждения из-за невылеченных ЗППП у вас или вашего партнера
• Непроходимость фаллопиевых труб
• Миома матки или эндометриоз
• Высокий уровень стресса
• Гормональный дисбаланс
• Проблемы с щитовидной железой
• Низкое количество сперматозоидов или плохое состояние сперматозоидов
• Некоторые лекарства
• Недоразвитые яйца
• Деформированная матка
• Ваш возраст, особенно если вы старше 35 лет
• Курение, употребление наркотиков или чрезмерное употребление алкоголя
• Избыточный или недостаточный вес
• Воздействие некоторых токсинов, пестицидов или загрязняющих веществ из окружающей среды

Люди задают один вопрос: «Влияют ли противозачаточные средства на фертильность?» К счастью, после того, как вы отменили противозачаточные средства, это не помешает вам забеременеть.

Если вы безуспешно пытались забеременеть в течение целого года, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью. Специалист может дать вам больше информации о том, почему у вас возникают проблемы с зачатием, и предложить варианты, которые могут увеличить ваши шансы на беременность. Хотя бесплодие может быть очень неприятно, часто существуют методы лечения и решения, которые могут помочь.

Получите лучшее представление о своих гормонах фертильности с Everlywell

Нам повезло, что мы живем в то время, когда технологические достижения привели к лучшему пониманию репродуктивного здоровья человека.

У нас есть современные варианты лечения бесплодия для тех, кто хочет забеременеть, наборы для прогнозирования овуляции для тех, кто хочет отслеживать свою фертильность, и варианты тестов на беременность.

Исследования позволили понять, когда те, кто хочет забеременеть, могут лучше всего зачать ребенка. Дни высокой фертильности и пиковой фертильности считаются лучшими днями, чтобы попытаться забеременеть. Тем не менее, некоторые люди все еще пытаются забеременеть.

Если вы хотите узнать больше о своих уровнях фертильности, мы можем вам помочь. Женский тест на фертильность Everlywell измеряет уровни пяти ключевых гормонов фертильности. Все, что требуется, — это простой укол пальца, а затем вы отправляете свой образец в одну из наших безопасных лабораторий. Ваши результаты дадут вам представление об уровне ваших гормонов, чтобы помочь вам понять, соответствует ли ваша фертильность тому, что необходимо для зачатия.

Попробуйте наш тест на фертильность сегодня и позаботьтесь о своем репродуктивном здоровье.

Товары для повышения рождаемости

Связанное содержимое

Влияют ли противозачаточные средства на фертильность? Влияние противозачаточных средств на фертильность

Вы фертильны после менструации?

Каковы признаки высокой фертильности у женщины?

Понимание взаимосвязи между эндометриозом и фертильностью

3 симптомы неудачной имплантации оплодотворенной яйцеклетки

Ссылки

1. Менструальный цикл. Клиника Майо. URL. По состоянию на 1 августа 2022 г.