Колыбелька поза для кормления: Позы для кормления грудью | Medela

Позы для кормления грудью | Medela

Для большинства мам кормление грудью — это навык, которому нужно учиться. Поэтому при обучении навыкам грудного вскармливания мамам может понадобиться дополнительная помощь. В частности, им могут потребоваться пояснения, как расположить ребенка и как приложить его к груди таким образом, чтобы было удобно и маме, и малышу.
Существует множество поз для кормления грудью, которые могут подойти каждой кормящей маме. Очень важно, чтобы мама при кормлении грудью всегда чувствовала себя комфортно. Как правило, ребенка следует располагать таким образом, чтобы его лицо было повернуто к телу мамы, а голова, плечи и бедра располагались на одной линии. Наиболее часто используются такие позы, как «колыбелька», «перекрестная колыбелька», «захват» и «лежа на боку».

Поделиться этой информацией

Поза «колыбелька»

«Колыбелька» — это самая распространенная поза для кормления ребенка.

Рука мамы поддерживает малыша у груди. Голова малыша лежит рядом с локтем мамы, в то время как ее рука поддерживает ребенка вдоль спины и шеи. Грудь малыша должна быть развернута к груди мамы.

Поза «перекрестная колыбелька»

В позе «перекрестная колыбелька» мама берет ребенка другой рукой (относительно позы «колыбелька»), поддерживая его затылок и шею. Второй рукой она может поддерживать грудь и при необходимости сжимать ее, чтобы ребенку было удобнее захватить сосок.

В этой позе мама может легко направить малыша к груди, когда он готов захватить ее.

Поза «захват»

Малыш расположен сбоку от мамы, его тело и ножки находятся у нее под рукой. Голову ребенка мама держит рукой. В такой позе можно также положить руку на подушку.

Эта поза может оказаться оптимальной для мам, перенесших кесарево сечение, поскольку в таком положении нет никакого давления на грудь и живот или давление незначительно.

Эта поза может быть также удобна для малышей, которые родились с низким весом или испытывают проблемы с захватом груди, поскольку в таком положении голова ребенка получает полную поддержку.

Поза «лежа на боку»

Мама лежит на боку лицом к малышу. Рот малыша находится на одном уровне с соском.

Мама может также подложить подушку, чтобы поддержать спину и шею.

Эта поза может также оказаться оптимальной для мам, перенесших кесарево сечение, поскольку в таком положении нет никакого давления на грудь и живот или давление незначительно. 

Литература

American Academy of Pediatrics and The American College of Obstetricians and Gynecologists. Breastfeeding Handbook for Physicians 2006). — Американская академия педиатрии и Американский колледж акушерства и гинекологии. «Врачебный справочник по грудному вскармливанию», 2006.

Colson, S.D., Meek, J.H., & Hawdon, J.M. Optimal positions for the release of primitive neonatal reflexes stimulating breastfeeding. Early Hum Dev. 84, 441–449 (2008). — Колсон С.Д., Мик Дж. Х. и Ходон Дж.М., «Оптимальные позиции для провоцирования примитивных врожденных рефлексов, стимулирующих грудное вскармливание». Эрли Хьюм Дев. 84,441-449 (2008).

Cadwell, K. Latching-On and Suckling of the Healthy Term Neonate: Breastfeeding Assessment. J Midwifery Womens Health. 52, 638–642 (2007). — Кэдуэлл К., «Захват и сосание у здоровых доношенных новорожденных: оценка грудного вскармливания». Ж Мидвайфери Вуменс Хелс. 52, 638–642 (2007).

Henderson, A., Stamp, G., Pincombe, J. Postpartum positioning and attachment education for increasing breastfeeding: a randomized trial. Birth 2001;28(4):236–42. — Хендерсон А., Стамп Дж., Пинкомб Дж., «Обучение послеродовому прикладыванию и захвату для улучшения грудного вскармливания: рандомизированное исследование». Берс 2001;28(4):236–42.

Различные позы для кормления грудью

Попробуйте разные позы для кормления грудью, чтобы найти именно ту, которая лучше всего подойдет Вам и Вашему малышу. Варианты Вы можете посмотреть в нашей подборке фото

Поделиться этой информацией

Не бывает правильных и неправильных способов держать ребенка при
кормлении, и мама и малыш обязательно находят свою любимую позу.
Важно, чтобы и Вам, и ребенку было удобно.^1,2 Не будет лишним освоить несколько разных поз и техник кормления грудью — ведь жизненные обстоятельства часто требуют от нас гибкости, особенно когда Ваш малыш становится старше и Вы начинаете все чаще выходить из дома.

Какую бы позу для кормления ребенка грудью Вы ни выбрали, запомните несколько простых правил.

• Перед кормлением заранее подготовьте все, что может Вам понадобиться, включая питье, еду, мобильный телефон, пульт от телевизора, книгу или журнал. И не забудьте сходить в туалет — процесс кормления может затянуться надолго!
• Позаботьтесь о том, чтобы малышу было удобно. Какую бы позицию Вы ни выбрали, важно держать ребенка крепко, ровно и обеспечивать хорошую поддержку его голове, шее и позвоночнику.
• Вам тоже должно быть удобно. Не допускайте напряжения. При необходимости используйте подушки разных размеров или валики из полотенец в качестве опоры для спины или рук.
• Следите за тем, чтобы малыш правильно захватывал грудь. Правильный захват — залог комфорта при кормлении грудью.
• Если малыш плохо захватывает грудь или Вы испытываете боль во время кормления, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию. Специалист также сможет показать Вам, как удобнее держать ребенка.

1. Расслабленное кормление или положение полулежа

 Положение для расслабленного кормления, известное также как биологическое кормление,¹ часто становится первой позой для большинства мам. Если сразу после рождения положить малыша маме на грудь или на живот, в норме он инстинктивно тянется к груди и пытается захватить сосок. Это явление известно как рефлекс поиска материнской груди. Контакт кожа к коже стимулирует пищевой инстинкт младенца, а сила тяжести помогает ему захватить грудь и сохранять равновесие.

Но в положении полулежа можно кормить не только новорожденных — эта поза прекрасно подходит для малышей любого возраста. Она может оказаться особенно кстати, если ребенок плохо захватывает грудь в других позах или не любит прикосновений к голове во время кормления, а еще — если у Вас слишком сильный прилив молока или слишком большая грудь. Своим опытом делится Изабель, мама из Великобритании: «У меня была большая грудь, а малыш родился маленький — 2,7 кг, так что найти удобную позу поначалу было нелегко. Через несколько недель стало понятно, что «правильной» позы для меня не существует. В итоге я чаще всего кормила лежа, положив ребенка себе на грудь».

Удобнее кормить не лежа ровно на спине, а полусидя, опираясь на подушки. Так у Вас будет опора для спины и Вы сможете наблюдать за малышом во время кормления.

2. Поза «колыбелька»

Это классическая поза, которая первой приходит на ум, когда речь
заходит о кормлении ребенка грудью. Мама сидит
прямо, а малыш лежит на боку у нее на руке, прижимаясь животом к ее животу. ³ Но хотя это очень популярная поза, освоить ее с новорожденными не всегда просто, поскольку она дает малышу меньше поддержки. Попробуйте подложить подушку под спину, а на колени положите специальную подушку для грудного вскармливания и опирайтесь на нее руками. Так Вы сможете надежнее поддерживать ребенка, не перенапрягая спину и плечи. Только старайтесь, чтобы на подушке для кормления ребенок не лежал слишком высоко. Грудь должна оставаться на естественном уровне, чтобы малыш мог без усилий ее захватить, иначе не избежать воспаленных сосков.

«Я кормила в позе «колыбелька», потому что мне она отлично подошла! Было удобно, и мне нравилось просто сидеть и смотреть на своего малыша», — вспоминает Рэйчел, мама двоих детей из Италии.

3. Поза «перекрестная колыбелька»

 Эта поза для грудного вскармливания выглядит почти так же, как «колыбелька», но малыш лежит на другой руке.³ Это обеспечивает ребенку поддержку в районе шеи и плеч, чтобы он мог наклонить голову для захвата груди. Такая поза отлично подходит для кормления новорожденных и просто маленьких младенцев, а также для детей, которые плохо захватывают грудь. Поскольку ребенок полностью лежит на другой руке, становится проще контролировать его положение и можно поправлять грудь свободной рукой.

Джули, мама двоих детей из Великобритании, считает эту позу очень практичной: «Обычно я кормлю своего младшего ребенка в позе «перекрестная колыбелька». Так у меня остается свободной вторая рука, и я могу одновременно ухаживать за малышом постарше».

В первое время не держите ребенка за голову, иначе Вы можете нечаянно прижать ему подбородок к его груди. Из-за этого ребенок не сможет глубоко захватить грудь, потому что сосок будет упираться ему в основание языка, а не в небо, что приведет к воспалению сосков. По мере взросления ребенка эта поза становится все удобнее, и он может опираться головой Вам на ладонь (как показано на фото выше).

4. Кормление грудью из-под руки

 В этой позе, известной еще как «захват мяча», мама сидит, а ребенок лежит вдоль ее руки сбоку, ножками к спинке стула (или любого другого сиденья). ³ Это еще одна удобная поза для кормления грудью новорожденных — в ней Вы можете обеспечить ребенку хорошую поддержку, полностью контролируете его положение и хорошо видите его лицо. А малыш чувствует себя в безопасности при тесном контакте с маминым телом. Эта поза особенно хорошо подойдет тем, у кого было кесарево сечение или преждевременные роды, а также мамам двойняшек и женщинам с большой грудью.

«Когда я кормила первую дочь, у меня была очень большая грудь размера K — в два раза больше ее головы, — вспоминает Эми, мама двоих детей из Австралии. — Я подкладывала под каждую грудь валики из полотенец, потому что они были очень тяжелыми, и кормила дочку в позе из-под руки, но только сидя прямее, чтобы ее не задавить. Эта поза оказалась удобна еще и потому, что у меня был шов от кесарева сечения, и я не могла класть ребенка себе на живот».

5. Поза «лежа на боку»

Поза «лежа на боку» идеально подходит для расслабленного
кормления ночью в кровати или на диване. Если у Вас было кесарево
сечение или разрывы при родах, такая поза может оказаться удобнее, чем кормление сидя.³ В этой позе мама и малыш лежат рядом на боку, живот к животу.

«Мне было трудно сидеть во время бесконечных ночных кормлений — во-первых, из-за кесарева сечения, во-вторых, из-за недосыпа, — вспоминает Франческа, мама из Великобритании. — А потом я обнаружила, что можно кормить ребенка лежа на боку и одновременно отдыхать». 

«Из-за укороченной уздечки языка Мэйси могла правильно захватывать грудь только лежа на боку. Консультант по грудному вскармливанию показала мне, как это делается. В этой позе прилив молока оказался оптимальным для дочки, и ей проще было удерживать сосок во рту. Когда она подросла, она стала гораздо лучше захватывать грудь в обычных позах», — рассказывает Сара, мама двоих детей из Австралии.

6. Расслабленное кормление грудью после кесарева сечения

Если Вам не удается найти удобную позу для кормления грудью после кесарева сечения,³ попробуйте держать ребенка на плече полулежа — это не создает нагрузки на послеоперационный шов и позволяет удобно кормить ребенка грудью. Еще можно попробовать кормление лежа на боку.

7. Кормление грудью сидя вертикально, или «поза коалы»

При кормлении в вертикальной позе или в «позе коалы», ребенок сидит с прямой спиной и поднятой головой у мамы на бедре.⁴ Такую позу можно попробовать даже с новорожденным, если хорошо его поддерживать, но особенно удобна она для кормления подросшего ребенка, который уже может сидеть сам. Вертикальная поза сидя или «поза коалы», отлично подходит для малышей, которые страдают от рефлюкса или ушной инфекции и лучше чувствуют себя сидя. Кроме того, эта поза может подойти детям с укороченной уздечкой языка или пониженным мышечным тонусом.

«Когда моя дочка немного подросла, я часто кормила ее в вертикальной позе — так нам обеим было удобнее, и при этом я все равно могла тесно прижимать ее к себе, — вспоминает Пегги, мама из Швейцарии. — К тому же так можно было незаметно кормить ее грудью в общественных местах».

8. Поза «с нависанием»

В этой позе малыш лежит на спине, а мама наклоняется над ним
на четвереньках так, чтобы сосок попадал ему прямо в рот. ⁴ По словам некоторых мам, эту позу для грудного вскармливания хорошо время от времени использовать при мастите, когда прикосновения к груди особенно неприятны. Некоторые отмечают, что такая поза для кормления грудью помогает при закупорке молочных протоков, хотя научных доказательств этому пока нет. Кормить в позе «с нависанием» можно также сидя, стоя на коленях над малышом на кровати или диване, а также полулежа на животе с опорой на локти. Подушки различных размеров, на которые можно опираться, помогут Вам избежать напряжения в спине и плечах.

«Я несколько раз кормила в позе «с нависанием» при закупорке молочных протоков, когда никакие другие способы рассасывания пробок не помогали. А эта поза вроде бы помогла. Думаю, дело в силе тяжести, а еще в том, что грудь находилась под совершенно другим углом, чем при обычном кормлении, и дочка по-другому ее сосала», — рассказывает Элли, мама двоих детей из Великобритании.

Кормление в позе «с нависанием» вряд ли стоит практиковать регулярно, но в некоторых случаях эта поза может пригодиться.

«Я кормила в позе «с нависанием», когда у ребенка были проблемы с захватом груди, — рассказывает Лорна, мама двоих детей из Великобритании. — Это, конечно, не самый удобный способ, но тогда я готова была на все, лишь бы он смог захватить грудь. У нас получилось, и мы продолжаем грудное вскармливание вот уже восемь месяцев!»

9. Кормление ребенка в слинге или «на весу»

Кормление грудью в слинге требует некоторой практики, но зато так можно выходить из дома, присматривать за старшими детьми или даже понемногу заниматься домашними делами.

Слинг также пригодится и в том случае, если малыш не любит лежать или часто прикладывается к груди. Линдси, мама двоих детей из США, отмечает: «Я часто пользовалась рюкзаком-переноской для обоих моих детей. Когда мы были вне дома, я повязывала вокруг шеи саронг и прикрывала им переноску. Под такой накидкой малыш может есть сколько угодно, пока не заснет».

Эта поза для грудного вскармливания удобнее всего, когда ребенок уже хорошо умеет сосать грудь и может самостоятельно держать голову. Для кормления грудью подходят любые слинги, в том числе эластичные и с кольцами, а также рюкзаки-переноски. Какой бы вариант Вы ни выбрали, главное, чтобы Вам всегда было видно лицо ребенка, а его подбородок не упирался ему в грудь.

10. Двойное кормление грудью из-под руки

Двойное кормление грудью из-под руки (или «захват двух мячей») отлично подходит для мам двойняшек — можно кормить обоих одновременно, а руки при этом остаются относительно свободными.⁴ При кормлении в этой позе желательно использовать специальную подушку для грудного вскармливания двойняшек, особенно в первое время. Она обеспечит дополнительную поддержку и поможет удерживать обоих малышей в правильном положении, а также уменьшит нагрузку на живот, если у Вас было кесарево сечение. К тому же руки оказываются свободнее, и при необходимости можно заниматься одним ребенком, не мешая второму.

«Мои двойняшки родились совсем крошечными, и их нужно было кормить каждые два часа в любое время дня и ночи. Очень скоро стало понятно: если я хочу успевать что-либо помимо кормления, надо кормить их обоих одновременно, — рассказывает Эмма, мама двоих детей из Великобритании. — Я кормила их вдвоем в позе из-под руки, используя подушку для грудного вскармливания».

Другие удобные позы для кормления грудью двойняшек — две «колыбельки» крест-накрест, один ребенок в «колыбельке», а другой под рукой, кормление в позе полулежа или вертикальное кормление сидя (один ребенок с одной стороны, второй с другой).

11. Кормление в позе «с поддержкой груди рукой» или «рука танцора»

Если малыш плохо удерживает сосок во рту или имеет пониженный
мышечный тонус (что характерно для недоношенных детей,
детей, страдающих различными заболеваниями или синдромом Дауна),
попробуйте поддерживать одновременно его голову и свою грудь.⁴ Обхватите грудь ладонью снизу так, чтобы большой палец оказался с одной стороны, а все остальные — с другой. Сдвиньте руку немного вперед, чтобы большой и указательный пальцы образовали букву U прямо перед грудью. Тремя другими пальцами продолжайте поддерживать грудь. Большим и указательным пальцем придерживайте голову ребенка при кормлении таким образом, чтобы его подбородок опирался на часть ладони между ними, Ваш большой палец мягко удерживал малыша за одну щеку, а указательный — за другую. Так малыш получает отличную поддержку, а Вы можете контролировать его положение и хорошо видеть, держит ли он грудь.

Литература

1 Colson SD et al. Optimal positions for the release of primitive neonatal reflexes stimulating breastfeeding. Early Hum Dev. 2008;84(7):441-449. — Колсон С.Д. и соавторы, «Оптимальные позиции для провоцирования примитивных врожденных рефлексов, стимулирующих грудное вскармливание». Эрли Хьюм Дев. 2008;84(7):441-449.

2 UNICEF UK BFHI [Internet]. Off to the best start; 2015 [cited 2018 Feb]. — ЮНИСЕФ Великобритания, инициатива «Больница, дружелюбная к ребенку», «Начать как можно лучше» [Интернет]. 2015 [процитировано в феврале 2018].

3 Cadwell K. Latching‐On and Suckling of the Healthy Term Neonate: Breastfeeding Assessment. J Midwifery & Women’s Health.2007;52(6):638-642. — Кэдвелл К., «Захват и сосание у здоровых новорожденных: оценка грудного вскармливания». Ж Мидвайфери Вуменс Хелс. 2007;52(6):638-642.

4 Wambach K, Riordan J, editors. Breastfeeding and human lactation. Jones & Bartlett Learning; 2014. 966 p. — Вамбах К., Риордан Дж., «Грудное вскармливание и женская лактация». Берлингтон, Массачусетс: издательство Jones & Bartlett Learning; 2014. Стр. 966.

позиций для грудного вскармливания | Medela

Для большинства мам грудное вскармливание — это приобретенный навык. Поэтому матерям может потребоваться дополнительная поддержка при грудном вскармливании, когда они учатся кормить грудью. В частности, матерям может потребоваться помощь в обучении тому, как расположить и приложить ребенка, чтобы они могли удобно кормить ребенка и чтобы ребенок мог успешно переносить молоко.
Есть много поз для кормления грудью, которые могут подойти каждой матери. Важным соображением или советом по грудному вскармливанию для мамы является то, что она всегда должна чувствовать себя комфортно. Как правило, младенца следует располагать так, чтобы он был обращен лицом к маме, а его голова, плечи и бедра находились на одной линии. Некоторые из наиболее часто используемых положений включают положение колыбели, положение поперечной колыбели, положение сцепления и положение лежа на боку.

Поделиться этим контентом

Положение «колыбель»

Положение «колыбель» является наиболее распространенным положением для грудного вскармливания.

Рука мамы поддерживает ребенка у груди. Голова ребенка держится около ее локтя, а ее рука поддерживает младенца вдоль спины и шеи. Мать и ребенок должны находиться грудью к груди.

Положение «перекрестная колыбель»

В положении «перекрестная колыбель» используется рука, противоположная положению колыбели, для поддержки младенца, при этом затылок и шея ребенка удерживаются рукой матери. Ее другая рука может поддерживать и формировать грудь, если это необходимо.

В этом положении мама может легко поднести ребенка к груди, когда он будет готов взять грудь.

Положение сцепления

Ребенок располагается рядом с матерью, его тело и ноги подвернуты под руку мамы. Голова ребенка находится в руках мамы. Рука мамы также может лежать на подушке с этим захватом.

Это положение может быть удобным для мам, перенесших кесарево сечение, так как оно не оказывает или ограничивает нагрузку на область груди и живота мамы.

Это также может быть полезно для детей с низким весом при рождении или детей, у которых проблемы с захватом груди, поскольку их голова полностью поддерживается.

Положение на боку

Мама лежит на боку лицом к ребенку. Рот ребенка находится на одной линии с соском.

Мама также может использовать подушку для поддержки спины и шеи.

Это положение также может быть удобным для мам, перенесших кесарево сечение, поскольку оно не оказывает или ограничивает нагрузку на область груди и живота мамы.

Ссылки

Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Справочник по грудному вскармливанию для врачей, 2006 г.).

Colson, S.D., Meek, J.H., & Hawdon, J.M. Оптимальные положения для высвобождения примитивных неонатальных рефлексов, стимулирующих грудное вскармливание. Ранний Хам Дев. 84, 441-449 (2008).

Cadwell, K. Прикладывание груди к груди и кормление грудью здорового доношенного новорожденного: оценка грудного вскармливания. J Акушерское женское здоровье. 52, 638-642 (2007).

Хендерсон, А., Стэмп, Г., Пинкомб, Дж. Послеродовое позиционирование и обучение привязанности для усиления грудного вскармливания: рандомизированное исследование. 2001 г. рождения; 28(4):236–42.

Позиционирование — La Leche League International

Примечание:  Для ясности мы называем ребенка «он», а мать — «она».

Первая неделя: позиционирование и защелка

Грудное вскармливание — это подарок, который можете сделать своему ребенку только вы. Здоровый доношенный ребенок, скорее всего, инстинктивно знает, что делать с грудью.

В течение первых недель контакт кожа к коже помогает вашему ребенку освоить инстинктивные навыки грудного вскармливания и помогает вам и ребенку получать удовольствие от грудного вскармливания. Каждая мать обнаруживает, что работает для нее, и то, что работает для одной матери, может не работать для другой. Мэри Ренфрю написала в Journal of Human Lactation , что обучение грудному вскармливанию похоже на то, как мать и ребенок учатся танцевать. Используйте то, что работает в этих предложениях, и адаптируйте их для себя и своего ребенка. Поверьте, что вы знаете, что работает для вас и вашего ребенка. Вы будете знать, когда положение идеально подходит для вас, когда вам и вашему ребенку удобно. При правильном расположении соски ваши соски остаются здоровыми, а ребенок может сосать наиболее эффективно. Обеспокоенность воспаленными сосками или удобством грудного вскармливания является распространенной причиной, по которой матери обращаются в La Leche League. Улучшение позиционирования помогает устранить многие случаи воспаленных сосков.

Возможно, вы заметили, что это описание длинное. Будьте уверены, что многие матери веками успешно кормили своих детей грудью, и вы тоже узнаете, как лучше расположить своего ребенка. Эти внушения не предназначены для того, чтобы сказать матери, что если она будет следовать всем шагам, положение будет «правильным». Рекомендации предназначены для того, чтобы дать вам представление о том, как вы и ваш ребенок можете научиться кормить грудью и получать удовольствие от грудного вскармливания.

Однако, как и в случае с другими, казалось бы, простыми задачами, требуется много слов, чтобы описать то, что другие матери нашли для себя эффективным. Лидеры LLL имеют опыт руководства матерями в процессе позиционирования. Если вы чувствуете себя перегруженным подготовкой к грудному вскармливанию вашего ребенка, обратитесь к местному руководителю за информацией и поддержкой. Она будет рада упростить вам дело.

Если в первые три-пять дней после рождения вы чувствуете болезненность сосков, а не легкую болезненность, когда ребенок берет грудь, это может быть признаком того, что что-то не так с захватом груди, положением или сосанием ребенка. Регулировка защелки или положения может помочь вашему ребенку чувствовать себя более комфортно. Когда вы освоите «танец» грудного вскармливания, воспаленные или потрескавшиеся соски заживут.

Если боль в сосках усиливается после первых дней грудного вскармливания, боль в сосках может быть вызвана другими причинами, такими как молочница, бактериальная инфекция или косноязычие. Обратитесь за помощью к лидеру лиги La Leche или консультанту по грудному вскармливанию, если вам нужна дополнительная помощь, чтобы облегчить боль в сосках. См. информацию о воспаленных сосках для получения дополнительной информации.

Научитесь распознавать сигналы раннего кормления вашего ребенка, чтобы у вас было время занять удобное положение, прежде чем он проголодается отчаянно. Ранние сигналы включают в себя открытие рта, движение головы из стороны в сторону, что также известно как рефлекс укоренения или сосание рук и пальцев. Не ждите, пока ребенок заплачет, чтобы дать вам понять, что он голоден. Плач — очень поздний сигнал голода.

Основные этапы позиционирования

  Мы обсудим несколько разных позиций. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, попробуйте другое положение. Регулировка положения может значительно облегчить боль при грудном вскармливании.
Некоторые общие советы:

1. Расположитесь удобно с опорой для спины, подушками, поддерживающими руки и ребенка, и опорой для ног подставкой для ног или телефонной книгой.
2. Расположите ребенка близко к себе , согните его бедра так, чтобы ему не приходилось поворачивать голову, чтобы дотянуться до вашей груди. Его рот и нос должны быть обращены к вашему соску. Его тело должно быть так близко, чтобы он касался вас. Если возможно, попросите помощника передать вам ребенка, когда вам будет удобно.
3. Поддержите грудь  , чтобы она не давила на подбородок ребенка. Подбородок вашего ребенка должен касаться вашей груди, затем его носа.
4. Прикладывайте ребенка к груди. Поощряйте его широко открывать рот и притягивать к себе, поддерживая его спину (а не затылок) так, чтобы его подбородок сначала коснулся вашей груди. Его нос будет касаться вашей груди. Ваша рука образует «вторую шею» для вашего ребенка.
5. Наслаждайтесь! Если вы чувствуете боль, аккуратно отсоедините ребенка и повторите попытку.

В первые недели может потребоваться частое повторение этих шагов. Вы и ваш ребенок найдете технику, которая работает для вас после некоторой практики.

Непринужденное грудное вскармливание или биологическое питание

Грудное вскармливание в непринужденной обстановке, или биологическое питание, означает, что вы чувствуете себя комфортно с ребенком и поощряете естественные инстинкты грудного вскармливания у вас и у вашего ребенка.

• Оденьте себя и своего ребенка по своему выбору. Кожа к коже матери и ребенка также является хорошим вариантом.
• Удобно расположитесь в постели, на диване или в кресле с опорой для спины и подушками для поддержки головы, плеч и рук. Откиньтесь назад, используя подушки для поддержки. Когда вы удобно откидываетесь назад и кладете ребенка себе на грудь, сила тяжести будет удерживать его в положении, прижав его тело к вашему.
• Пусть щека вашего ребенка лежит где-нибудь рядом с вашей обнаженной грудью. Потрите соском верхнюю губу ребенка, чтобы ребенок широко раскрылся. Поднесите ребенка ближе. Пусть его подбородок сначала коснется вашей груди, а затем его нос коснется вашей груди.
• Расположите ребенка близко к себе, согнув бедра так, чтобы ему не приходилось поворачивать голову, чтобы дотянуться до вашей груди. Ноги ребенка должны поддерживаться вашим телом, чтобы они не болтались в воздухе.
• Одной рукой придерживайте грудь по мере необходимости, а другой рукой поддерживайте бедро или попку ребенка.
• Если вы чувствуете боль, осторожно отсоедините ребенка, коснувшись пальцем уголка рта ребенка, и повторите попытку.
• Расслабьтесь и наслаждайтесь друг другом.