Куркума для беременных можно: что происходит при нагревании? Можно ли беременным? Противопоказания, дозировки

Куркума при беременности: эксперты назвали неожиданную пользу, но есть и нюансы

Читати українською

Ученые доказали пользу куркумы во время беременности

Евгения Фрусевич

17 февраля 2019, 18:20

17 февраля 2019, 18:20

Куркума содержит следующие вещества: крахмал, эфирное масло, куркумин и множество других полезных веществ. Это растение используется в качестве специи, красителя, медицинского препарата. Она обладает массой целебных свойств.

Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!

Подписаться

Куркуму не зря называют королевой специей — она приносит много пользы для здоровья. Но вот для беременных женщин и мам, которые кормят грудью, есть нюансы. Об этом сообщает Clutch.

Раньше считалось, что даже малые дозы куркумы для беременных и кормящих мам строго запрещены, ведь эта специя может стать причиной сокращения матки, что в свою очередь может привести даже к выкидышу.

Но недавние исследования доказали, что в небольших дозах куркума может принести много пользы — конечно, если твой врач это одобрит.

Польза куркумы во время беременности

• Очищает печень и кровь
• Снимает воспаление в суставах и уменьшает боль
• Положительно влияет на работу кишечника, стимулирует пищеварение, предотвращает запоры, помогает размножению полезных бактерий
• Повышает иммунитет
• Помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови
• Маска из куркумы и закваски помогает напитать кожу полезными веществами и предотвратить растяжки.

Польза куркумы во время кормления грудью

• Снижает риск возникновения мастита
• Снимает воспаление и уменьшает боль в сосках
• Стимулирует пищеварение

• Улучшает работу мозга
• Повышает лактацию, увеличивает количество грудного молока
• Снижает уровень холестерина в крови
• Способствует улучшению циркуляции крови.

А согласно исследованиям из института Дели (Индия), куркума разжижает кровь и понижает сердечное давление, что очень полезно гипертоникам. Она снижает лишний уровень сахара в крови, оказывает благоприятный эффект на сердечно-сосудистую систему, помогает при болезни Альцгеймера.

Куркума очень похожа своими свойствами на имбирь. У нее даже второе есть название – желтый имбирь. Особенно это растение очень полезно для женщин, поскольку оно применяется в косметологических целях для лечения заболеваний кожи. Но самое главное её достоинство – куркума полезна для похудения.

Напомним, известный украинский врач-диетолог Оксана Скиталинская, поделилась списком продуктов, которые помогут предотвратить развитие раковых опухолей.

Как сообщал портал «Знай.ua», употребление некоторых продуктов поможет укрепить иммунитет и в качестве профилактики неприятного и опасного заболевания.

Также «Знай.ua» писал, как уверяют врач общей практики Виктория Агальцова и врач-терапевт Елена Басова, красавицам следует забыть и про диеты на время холодов. По словам специалистов, горячие напитки расширяют сосуды. К тому же, тепло быстро улетучивается при выходе на улицу.

Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!

Подписаться

Популярные новости

Никогда не добавляйте эти 2 продукта в котлетный фарш: распространенные ошибки, которые испортят блюдо

Названы города, которые до конца недели будут в особой ракетной опасности: «Ситуация очень запутана»

Всеобщая мобилизация в Украине: мужчин будут лишать некоторых прав за отказ становиться на учет в военкомат

Украину и мир вскоре настигнут новые трудности, еще одна война не за горами: экстрасенс рассказала, когда мир снова станет стабильным

MamaRika пожаловалась, что Сергей Середа бросил ее с ребенком на произвол судьбы: «Батя едет прочь»

Украинцам поднимут прожиточный минимум: что будет с пенсиями и соцвыплатами с 1 декабря

Прошлогодние субсидии исчезнут? С 1 декабря в Украине помощь будут начислять в новом формате, что изменится

Украинцы с картой «Ощадбанка» без кредитных линий стали должниками: «Повесили 700 гривен.

..»

Укрэнерго предупредило украинцев о самых трудных днях: стоит хорошо подготовиться

Помидоры, яблоки и не только: какие продукты ни в коем случае нельзя хранить в холодильнике и почему

Если у вас электроплита: как нагреть или сварить еду без света в квартире

Пенсионерам нужно стать на учет в Центр занятости: зачем это делать и какие условия

В Нафтогазе предупредили о новых счетах за газ: что изменится для украинцев после 20 ноября

Кто должен платить за поверку счетчиков: украинцам раскрыли глаза на нюансы

Изменение цен на тепло, электроэнергию, воду и газ: украинцам придется затянуть пояса перед Новым годом

Женятся сразу, а потом жалеют: 4 знака Зодиака, которые связывают жизнь не с теми людьми

Читать дальше

Куркума

Впервые использовать куркуму стали индусы. Она ценилась за аромат и многочисленные полезные свойства. До XVIII века желтый порошок был известен под названием индийского шафрана и золотого имбиря. В аюрведе практикуется много рецептов на основе этой пряности, а сейчас ее оценили и европейские исследователи.

Описание

Куркумой называют высушенный и измельченный корень одноименного растения семейства имбирных. Ее родина Индостан. До сих пор только там она произрастает в диком виде. Известно 40 видов растения, но для изготовления пряности чаще всего используют куркуму длинную или турмерик. Она применяется не только в кулинарии, но и в качестве красителя, в медицине для профилактики и купирования ряда заболеваний.

Куркума оказывает на организм сильное воздействие, сравнимое с влиянием лекарственных средств. Поэтому бесконтрольное употребление специи может нанести вред организму. Допустимой нормой потребления считается пять граммов продукта в день.

Фальсификация

Как и многие другие специи, золотой имбирь подделывают, выдавая за оригинальный продукт фальсификат. В лучшем случае – польза от употребления сойдет на нет. В худшем – организму будет нанесен существенный вред.

Состав

Куркуму ценят за ее богатый витаминно-минеральный состав. На данный момент выделено порядка 100 компонентов. Наиболее значимым считается куркумин. Это природный краситель, обладающий выраженными противовоспалительными, противоопухолевыми, противоокислительными, антидипрессивными, гепатопротекторными свойствами. Вещество используется в качестве самостоятельного средства или в составе добавок. Помимо него в турмерике содержатся:

• 
  куркумор – подавляет рост опухолевых клеток молочных желез, матки;

• 
  эфирные масла – являются сильным афродизиаком, повышающим половое влечение у мужчин и женщин;

• 
  витамины группы В – оказывают положительное влияние на центральную нервную систему;

• 
    витамин К – способствует нормализации свертываемости крови;

• 
  аскорбиновая кислота – укрепляет иммунную систему;

• 
    йод – необходим для нормально работы щитовидной железы;

• 
  железо – участвует в кроветворении, отвечает за насыщение клеток кислородом;

• 
  кальций – главный элемент костей, зубов;

• 
  цинеол – стимулирует работу ЖКТ, оказывает антипаразитарное действие, помогает нормализовать баланс микрофлоры в кишечнике;

• 
  тумерон – натуральный антисептик, имеет антипаразитарное действие, подавляет увеличение числа болезнетворных бактерий.

Свойства

Благодаря уникальному составу, куркума известна своими полезными свойствами, помогающими оздоровить организм в целом и решить отдельные проблемы со здоровьем.

В отличие от многих синтетических препаратов не оказывает разрушающего влияния на печень, желудок и кишечник. Напротив, обладает гепатопротекторными свойствами.

Польза куркумы объясняется следующими свойствами:

• 
  Благодаря усилению клеточной регенерации способствует заживлению кожи. В виде примочек может применяться для облегчения симптомов псориаза, экземы.

• 
  Абсорбирующее и антиоксидантное действие куркумы позволяет применять ее при алкогольных, пищевых, токсических, радиоактивных отравлениях для ускоренного выведения токсинов.

• 
  Куркумин увеличивает выработку желчи, пищеварительных соков, ускоряет метаболизм, за счет чего улучшается работа ЖКТ, пища начинает лучше усваиваться.

• 
  Из-за свойств порошка куркумы превращать углеводы в энергию и ускорять процесс расщепления жиров ее можно применять в комплексах для похудения.

• 
  Пряность помогает расщеплять соли, тем самым облегчая боль в суставах. Средства с куркумой способствуют купированию симптомов подагры.

• 
  Куркумин может снижать внутричерепное давление, облегчая головные боли, стимулировать работу головного мозга.

• 
  Специя участвует в нормализации углеводного обмена, за счет чего полезна для диабетиков.

• 
  Способность золотого имбиря укреплять стенки сосудов помогает противостоять образованию отложений, развитию атеросклероза, тромбозов, тромбофлебита, варикозного расширения вен.

• 
  Благодаря антиоксидантным качествам употребление пряности или препаратов на основе куркумы может быть полезно для профилактики онкологических заболеваний, включая рак кожи, матки, молочных желез.

• 
  Противовоспалительное действие куркумы дает возможность применять ее в комплексе с другими средствами для устранения симптомов простуды.

Широко применимы масло и порошок турмерика в косметологии при решении проблем с кожей, волосами.

Влияние на мужчин

Препараты куркумы могут использоваться для укрепления здоровья мужчин. Куркумин стимулирует кровоток, оказывает положительное влияние на мужское либидо, помогает в борьбе с половой слабостью.

Одно из действий куркумы – нормализация гормонального фона, повышение интенсивности выработки тестостерона. Это тоже способствует повышению потенции.

Средства на основе куркумы хорошо показали себя в комплексе с препаратами против простатита.

Влияние на женщин

Препараты с куркумой в составе или частое употребление пряности положительно влияет на женский организм. При нарушении гормонального фона, вызванными патологиями половых органов, стрессами или возрастными изменениями, куркумин помогает привести гормоны к норме, улучшив самочувствие в целом.

Благодаря усилению кровообращения, антиоксидантным и иммуномодулирующим качествам куркуму применяют как дополнительное средство при решении таких проблем с маткой, как эндометрит или миома. Регулярный прием куркумы снижает вероятность развития рака женских органов, груди, кожи.

Влияние на детей

Растение является сильным аллергеном, поэтому детям до шести лет принимать золотой имбирь не рекомендуется даже в качестве специи при питании одной едой с родителями. После шести лет можно вводить приправу в рацион, а также использовать в комплексной противопростудной терапии. Специя служит для профилактики детской лейкемии.

Крайне важно не превышать разрешенного количества куркумина. Симптомами передозировки будут нарушения в работе ЖКТ, боли в животе, диарея.

Прием при беременности

Несмотря на то, что приправы с куркумой не относятся к запрещенным во время вынашивания ребенка, употреблять их надо с осторожностью. В первую очередь опасность кроется в усилении кровообращения, которое может привести к кровотечениям и выкидышу.

Любое изменение в питании следует оговаривать с наблюдающим гинекологом.

Употребление в период лактации

Во время кормления грудью куркуму рекомендуется включить в женский рацион. Она стимулирует лактацию, увеличивая выработку молока. Способствует профилактике мастита, повышает иммунитет кормящей мамы, помогает восполнить дефицит полезных веществ.

Противопоказание к применению турмерика в период лактации – появление аллергических реакций у женщины или ребенка.

Влияние на людей старше 50 лет

Положительное влияние куркумы особенно заметно у людей среднего и старшего возраста. Добавка оказывает имеет комплексное действие:

• 
  биофлавоноиды укрепляют сердечно-сосудистую систему, служат для профилактики склероза, ускоряют регенерацию клеток;

• 
  куркумин помогает поддерживать нормальную работу печени и почек, снижает риск образования камней в желчном пузыре;

• куркумор сдерживает развитие раковых клеток кожи и молочных желез у женщин старше 50 лет;

• 
  тумирон повышает сопротивляемость организма гельминтам, нормализует работу ЖКТ;

• 
  йод помогает поддерживать здоровье волос, ногтей, крепость зубной эмали;

• 
  натрий способствует расширению сосудов и, как следствие, нормализации давления, улучшению работы сердечной мышцы;

• 
  железо помогает очистить кровь, насытить ее кислородом.

Благодаря сильным антиоксидантным, антивоспалительным качествам, способности улучшать состояние крови, индийский шафран в пожилом возрасте сокращает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона. За счет усиления регенерации клеток головного мозга в целом снижается вероятность нейродегенеративных расстройств.

У женщин старше 50 регулярное применение препаратов на основе растения улучшает общее гормональное состояние, способствует налаживанию менструального цикла, продляет молодость кожи. У мужчин предпенсионного и пенсионного возраста может возрасти половое влечение.

Повышенный уровень холестерина или сахара, боли в суставах и ограничение их подвижности тоже являются показаниями к началу приема средств с куркумой в составе.

Действие при разных проблемах со здоровьем

Действие куркумы на организм позволяет применять БАД на ее основе при разных патологиях, вызванных возрастными или другими факторами.

При диабете

Куркума стимулирует работу бета-клеток, участвующих в синтезе инсулина. Этим объясняется ее эффективность в качестве поддерживающего средства при диабете 2 типа. За счет усиления метаболических процессов, сокращается вероятность развития ожирения и других сопутствующих нарушений, способных вызвать диабет.

Для похудения

Турмерик считается эффективным средством при снижении веса, но он даст результат только в совокупности с диетой и физической активностью. Действие растения заключается в следующем:

·         ускорение переваривания, расщепления, усвоения полезных веществ;

·         очищение организма от шлаков, токсинов, слизи;

·         улучшение вкусов диетических блюд;

·         подавление аппетита.

Разовая доза порошка не должна превышать два грамма, так как в больших количествах возможно неблагоприятное влияние на секрецию желудочного сока.

При гипертонии

Куркума влияет на состояние крови и сосудов:

·         понижает вязкость крови;

·         очищает сосуды от холестериновых сгустков;

·         повышает насыщение всех органов кислородом;

·         тонизирует сердечную мышцу.

Регулярное употребление специи способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации давления.

При мигрени

Точные причины появления мигреней до сих пор не найдены, но исследования показали, что ежедневный прием молотого турмерика помогает снизить частоту и интенсивность приступов. Важную роль играет куркумин, обладающий антиоксидантными и противовоспалителньными действиями. В сочетании с жирными кислотами омега-3 и омега-6 добавка способствует снятию воспаления нервной ткани и устранению болевых ощущений.

При болезнях суставов

Корень индийского шафрана оказывает положительное влияние при проблемах с суставами: подагре, артрите, артрозе. Куркумин обладает противоспалительным действием и стимулирует синтез синовиальной жидкости, которая смазывает поверхности суставов. Это снижает трение, облегчая состояние при хронических болезнях и в процессе реабилитации после травм.

Регулярный прием куркумы улучшает кровоснабжение, усиливает питание суставов и окружающих тканей. Снижается отечность, уменьшаются болезненные ощущения.

Для профилактики рака

Куркумин разрушает раковые клетки и замедляет образование новых. Добавки на основе растения усиливают действие терапевтических препаратов. При этом нет дополнительной токсической нагрузки на организм. Особенно эффективно куркумин зарекомендовал себя в профилактике и облегчении состояний при раке простаты, молочных желез, мозга, кишечника, желудка, меланоме.

Но в чистом виде корень индийского шафрана недостаточно хорошо усваивается, поэтому для достижения результатов применяется только концентрированный экстракт.

При панкреатите

Куркума полезна в профилактике хронического панкреатита:

• 
  обладает желчегонным эффектом;

• 
  оказывает противовоспалительное и ветрогонное действие;

• 
  стимулирует иммунитет;

• 
  повышает кислотность желудочного сока;

• 
   нормализует аппетит и работу ЖКТ;

• 
  подавляет развитие гнилостной микрофлоры;

• 
  регулирует обменные процессы;

• 
  снижает скорость развития воспалительного процесса.

Перед применением препарата при панкреатите необходимо проконсультироваться со специалистом.

Способы применения

Молотый турмерик можно добавлять в мясные или овощные блюда для улучшения вкуса или применять отдельно с конкретной целью:

• 
  Для похудения рекомендуется ежедневно натощак выпивать стакан воды, нежирного молока, кефира или сыворотки с ложкой специй.

• 
  При появлении симптомов простуды можно заварить чай из имбиря, куркумы и лимонного сока. Или добавить порошок в молоко с медом.

• 
  При крапивнице достаточно добавить приправу в блюда при приготовлении.

Возможно и наружное использование специи. Порезы и ожоги смазывают кашицей из куркумы и сока алоэ в соотношении один к двум. Можно делать маски для лица и волос из оранжевого порошка с другими действующими компонентами.

Особенности применения

Порошок куркумы в чистом виде плохо усваивается, его нутриенты слабо всасываются в кровь. Чтобы повысить усвояемость, рекомендуется дополнять порошок черным перцем. А для достижения максимального эффекта лучше принимать экстракт растения – так польза будет заметна.

При систематическом приеме можно обратить внимание на готовые добавки к пище. Формулы БАД разработаны для оптимальной усвояемости, при приеме добавок легко контролировать дозировку. В состав могут входить компоненты, усиливающие действие растения.

На основе куркумина впускаются средства для общего укрепления организма, комплексы для поддержки суставов, БАД для похудения и контроля веса.

Противопоказания

• 
  Нельзя употреблять препараты на основе куркумы в комплексе с другими средствами, в том числе настойками трав, без согласования с врачом. Растение может многократно усилить действие других компонентов. Особенно опасен одновременный прием с антикоагулянтами, антиагрегантами, препаратами, снижающими уровень сахара.

• 
  Не рекомендовано принимать куркумин при серьезных проблемах с желчными протоками, желчным пузырем из-за увеличения вероятности сокращений желчного пузыря.

• 
  Язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью являются противопоказанием к приему турмерика.

• 
  Не стоит увеличивать привычные дозы пряности или принимать БАД с куркумой во время беременности, чтобы избежать маточных спазмов.

• 
  Запрещено пить средства с куркумином при нарушении свертываемости крови без назначения врача.

Иногда может наблюдаться индивидуальная непереносимость любого из действующих веществ куркумы. Перед началом приема препаратов требуется консультация специалиста.

Куркума во время беременности: польза и риски

Куркума безопасно употреблять во время беременности в небольших количествах. Однако беременным женщинам следует избегать использования добавок или приема лекарственных количеств этой специи.

Куркума — это пряность, которую люди использовали на протяжении тысячелетий как из-за ее вкусовых, так и лечебных свойств. Корень куркумы обладает противовоспалительным действием и богат антиоксидантами.

Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальных рисках и преимуществах куркумы во время беременности и узнать, как включать куркуму в блюда, напитки и закуски.

Поделиться на Pinterest Вероятно, умеренное количество куркумы во время беременности безопасно.

Исследователи не проводили исследований безопасности употребления куркумы во время беременности у людей.

Тем не менее, свежая или сушеная куркума, вероятно, будет безопасной, если беременные женщины потребляют ее в небольших количествах, например в таких количествах, которые обычно содержатся в таких блюдах, как карри и другие блюда.

Беременным женщинам следует избегать приема лекарственных количеств куркумы. Это включает в себя капсулы или добавки, содержащие куркуму или куркумин, который является его ключевым активным ингредиентом.

Молотая куркума, используемая в кулинарии, содержит меньше куркумина, чем добавки.

Прием большого количества куркумина во время беременности может изменить уровень гормона эстрогена в организме, что может вызвать сокращение матки или кровотечение. Этих эффектов может быть достаточно, чтобы вызвать прерывание беременности или ранние роды.

Исследования куркумы и куркумина

Несмотря на отсутствие исследований воздействия куркумы на беременных женщин, они проводились на беременных животных. Исследование 2007 года показывает, что крысы, рожденные от самок, которые потребляли куркумин во время беременности, имели немного меньшую массу тела.

Более позднее исследование на мышах также связывает потребление куркумина с более низкой скоростью имплантации и меньшим весом плода. Эти данные указывают на то, что это вещество может нанести вред развитию эмбриона и затруднить его имплантацию.

Однако исследования на небеременных самках крыс показывают, что большое количество куркумы или куркумина может благотворно влиять на репродуктивную систему самок различными способами. Одно исследование показывает, что куркумин может уменьшить кисты яичников, например, у крыс с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Исследования также показывают, что куркумин ингибирует рост клеток эндометрия, снижая выработку эстрогена у животных.

Невозможно подтвердить, будут ли результаты такими же у беременных женщин, потому что исследователи не проводили никаких исследований с этой когортой.

Поэтому беременным женщинам лучше быть осторожными и ограничить потребление куркумы во время беременности.

Многочисленные исследования сообщают о преимуществах противовоспалительных свойств куркумина у небеременных людей.

Из-за отсутствия информации о куркумине и беременности медицинские работники советуют беременным женщинам не употреблять лечебное количество куркумы. Однако небольшие количества, содержащиеся в пище и напитках, могут иметь некоторые преимущества для здоровья, в том числе:

Профилактика преэклампсии и других неблагоприятных исходов

Чрезмерное воспаление может привести к неблагоприятным исходам беременности, таким как задержка роста плода и преэклампсия.

Согласно исследованию на беременных мышах, проведенному в 2017 году, куркумин может ингибировать воспаление. Это может привести к:

• снижение систолического артериального давления и протеинурия (симптомы преэклампсии)
• увеличение числа живорождений
• увеличение массы плода
• увеличение массы плаценты
• снижение скорости резорбции плода (распад и ассимиляция плода в матке)

Другое исследование в пробирке также показывает, что противовоспалительная активность куркумина потенциально может предотвратить преэклампсию.

В этих исследованиях не участвовали люди, поэтому исследователи не могут сказать, даст ли куркумин такие же результаты у беременных женщин.

Развитие мозга плода

Воспаление может повлиять на неврологическое развитие плода. В исследовании 2018 года сообщается, что высокий уровень воспаления во время беременности связан с более низкими показателями функциональной памяти у младенцев в возрасте 2 лет. повышенный риск аутизма у некоторых детей.

Улучшение здоровья полости рта

Во время беременности женщины часто страдают от кровоточивости десен. Это воспаление и кровотечение, известное как гингивит, является результатом гормональных колебаний. По оценкам исследований, от 30 до 100% женщин страдают гингивитом во время беременности.

Хотя прием пищи, содержащей куркумин, может уменьшить воспаление, также можно использовать это соединение местно, чтобы остановить гингивит и отек.

В одном исследовании с участием небеременных людей исследователи обнаружили, что жидкость для полоскания рта с куркумой обладает противозудными, противовоспалительными и противомикробными свойствами, сравнимыми со стандартной противомикробной жидкостью для полоскания рта при гингивите.

Однако беременные женщины, которые хотят использовать жидкость для полоскания рта с куркумой, должны делать это с осторожностью. Всегда проверяйте, что продукт имеет низкое содержание куркумы, и сначала поговорите с врачом.

Беременные женщины могут добавлять куркуму в блюда и напитки для придания им цвета и аромата. Безопасно использовать порошкообразную специю или свежий корень куркумы в рекомендуемых количествах.

Попробуйте:

• посыпание куркумой вареных яиц, круп или овощей
• добавление куркумы в коктейли или соки подсластитель с медом
• добавление куркумы вместе с щепоткой черного перца, кардамона, корицы и имбиря в теплое молоко для получения золотистого молока
• добавление тертого корня куркумы в кастрюлю при приготовлении овощного супа или рагу

Куркума во время беременности, вероятно, безопасна, если люди потребляют ее в количествах, обычно присутствующих в пищевых продуктах и ​​напитках.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что беременным женщинам следует избегать употребления лекарственных количеств куркумина, содержащихся в пищевых добавках. Хотя исследователи не могут подтвердить реальный риск беременных женщин, потребляющих большое количество куркумина, существует вероятность того, что это может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Кулинарное количество куркумы может по-прежнему оказывать противовоспалительное действие беременным женщинам, особенно когда они употребляют специю как часть сбалансированной диеты.

Тем, у кого есть опасения или вопросы по поводу использования куркумы во время беременности или кормления грудью, следует обсудить их со своим врачом.

Выгодное сочетание или повод для беспокойства?

Вы ждете! Узнав, что вы беременны, достаточно, чтобы заставить вас улыбаться в течение нескольких дней, но мало ли вы знали, что будете просыпаться по ночам со случайными заботами — в дополнение к изжоге.

Кто бы мог подумать, что вы будете искать в Интернете в 3 часа ночи, задаваясь вопросом, безопасна ли куркума во время беременности?

Итак, вот что вам нужно знать об употреблении (или отказе от употребления) этой пряности во время беременности.

Давайте начнем с понимания того, почему куркума так популярна.

Куркума, также называемая «золотой специей» за ее ярко-желтый цвет, имеет долгую историю. Фактически, его использование восходит к ведической культуре Индии 4000 лет назад.

На протяжении веков куркума путешествовала по миру по уважительным причинам — и не , а , чтобы приготовить убийственное блюдо карри для вашего неожиданного пристрастия к завтраку.

Возможно, вы слышали, что куркуму рекламируют как добавку, обладающую мощным антиоксидантным, противовоспалительным, противораковым и даже противомикробным действием.

Было показано, что он блокирует сигналы организма для запуска воспалительного процесса, помимо других защитных и лечебных эффектов.

Естественно, вы можете задаться вопросом, может ли куркума также принести пользу для здоровья вам и вашему ребенку.

На самом деле доказательных исследований лечебных свойств куркумы на людях недостаточно. Если вы читали противоречивую информацию по этой теме, поднимите ноги и прочитайте наш обзор того, что говорит наука.

Ваше тело сильно меняется во время беременности. Некоторые вещи — например, этот очаровательный животик — приветствуются. Некоторые — например, изжога — не так сильно.

Могут ли добавки с куркумой стать ответом на более счастливую (и здоровую) беременность? К сожалению не , что легко.

Средство от изжоги

Если вы испытываете изжогу во время беременности, вы, вероятно, ищете что-нибудь , что приносит облегчение, когда вы опираетесь на подушки и чувствуете жжение.

В традиционной китайской и аюрведической медицине куркума используется в качестве альтернативного средства для лечения изжоги и других заболеваний пищеварительного тракта.

Хотя исследований на людях, показывающих эффективность куркумы в уменьшении изжоги, не проводилось, одно исследование 2006 года показало, что провоспалительные факторы и окислительный стресс участвуют в развитии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Благодаря доказанному противовоспалительному действию куркума может помочь облегчить ГЭРБ, но необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности куркумы во время беременности.

Успокаивает кровоточивость десен

Ваша зубная нить безупречна. Вы чистите зубы два раза в день. Теперь, внезапно, ваши десны кровоточат, как сумасшедшие. Что дает?

Виноват этот надоедливый гормон беременности прогестерон.

Пик прогестерона между 2 и 8 месяцами беременности может сделать беременную женщину более восприимчивой к развитию гингивита беременных.

Гингивит беременных сигнализирует о воспалительном процессе в организме. Итак, может ли жидкость для полоскания рта на основе куркумы остановить его?

Согласно этому клиническому исследованию, опубликованному в 2012 году, ответ положительный. Жидкость для полоскания рта с куркумой была так же эффективна, как и стандартное противомикробное средство, в предотвращении образования зубного налета и гингивита.

Но это исследование не проводилось среди беременных женщин, поэтому безопасность использования жидкости для полоскания рта с куркумой следует обсудить со своим врачом и стоматологом.

Профилактика преэклампсии

Преэклампсия — это состояние, которое возникает только во время беременности — обычно после 20-й недели. Это происходит, когда артериальное давление очень высокое и в моче есть белок, а также при проблемах с почками или печенью.

Преэклампсия затрагивает только до 8 процентов беременностей, и большинство женщин с преэклампсией рожают здоровых детей и полностью выздоравливают.

Но, по всей видимости, это состояние может быть серьезным, приводя к инвалидности матери и ребенка или смерти, если не начать лечение немедленно.

Что вызывает у беременных женщин развитие преэклампсии, до конца не известно, но считается, что воспаление играет определенную роль.

Одно уникальное исследование, в котором сравнивали плазму женщин с преэклампсией и женщин без нее, показало, что куркумин — основное соединение куркумы — может снижать маркеры воспаления у беременных женщин и помогать предотвращать преэклампсию.

Несмотря на многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы рекомендовать куркуму для профилактики преэклампсии.

Стимулирование развития мозга ребенка

Тебе нужен ребенок-гений, верно? Вы едите чернику каждый день, получаете омега-3, слушаете классическую музыку и разговариваете со своим ребенком с первого дня.

Исследования указывают на еще один фактор, который может повлиять на мозг и неврологическое развитие вашего ребенка: уровень воспаления в вашем теле.

Исследования показали, что дети матерей с высоким уровнем воспаления во время беременности подвержены повышенному риску развития нарушений развития нервной системы, таких как расстройство аутистического спектра и синдром дефицита внимания с гиперактивностью.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало корреляцию между более высокими маркерами воспаления у матери и более низкими показателями функциональной памяти в возрасте 2 лет. выяснить, перевешивают ли преимущества куркумы риски.

Нет исследований, доказывающих, что куркума вредна для беременных, и проведение клинических испытаний, направленных на доказательство этого, может вызвать этические опасения.

В ходе исследования на животных, проведенного в 2007 году, единственным отмеченным побочным эффектом была немного более низкая масса тела потомства матерей-животных, получавших куркумин во время беременности.

Но у экспертов вызывает недоумение тот факт, что куркума опасна для беременных, особенно если принимать ее в больших дозах в качестве добавки.

Исследования, проведенные на людях, но не на беременных женщинах, показали, что куркума или куркумин могут влиять на репродуктивную систему женщины несколькими способами.

В одном исследовании куркумин успешно снижал пролиферацию клеток эндометрия при эндометриозе за счет снижения выработки эстрадиола (эстрогена).

Это исследование на животных, проведенное в 2016 году, также показало, что куркумин может быть возможным средством лечения синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) за счет уменьшения количества кист яичников.

Куркумин также был исследован в лечении рака молочной железы, показывая многообещающие результаты.

В то время как куркумин может быть полезен для здоровья женщин, не ожидающих беременности, особенно женщин с эндометриозом, СПКЯ или раком молочной железы, как предполагают эти исследования, любые изменения уровня гормонов и функции клеток матки может быть вредным во время беременности. Мы просто не знаем.

Исследование, проведенное на мышах в 2010 году, показало, что куркумин связан со снижением скорости имплантации и снижением веса плода у эмбриона. Это говорит о том, что куркумин может вызывать гибель клеток, а также замедлять и нарушать эмбриональное развитие.

Может ли куркума вызвать выкидыш?

Причинно-следственная связь не доказана, но большинство врачей не рекомендуют добавки с куркумой и куркумином, чтобы избежать любых потенциальных (и неизвестных) рисков для мам и ребенка.

Вы хотите сделать все возможное, чтобы обезопасить себя и своего ребенка. Вокруг вас есть армия (включая нас), которые хотят сделать то же самое.