Насморк грудничок: Насморк у грудничка | Сопли у новорожденного

Стоит ли беспокоиться, если сопит нос у маленького ребенка?

  1. Причины сопения носа у детей
  • Сопение носом с насморком
  • Сопение носом без насморка
  • Новорожденный сопит носом во сне
  • Аденоиды у детей
  • К какому врачу обратиться, если сопит нос
  • Лечение сопения у ребенка

  • Трудно найти маму новорожденного малыша, которая с затаенным дыханием не прислушивалась бы к тому, как дышит во сне ее ребенок. Если, как в старой песенке, «носики-курносики сопят» тихо и равномерно, тогда повода для беспокойства нет. Однако бывает, что сопение маленького носика настораживает и вызывает тревогу. Причины, почему так происходит, самые разные. Это может быть как естественный и безопасный процесс формирования носовых ходов, так и симптомы заболевания.

    Причины сопения носа у детей


    Новорожденный сопит носом во сне, потому что носовые ходы еще слишком узкие. Воздух, проходя по ним, вызывает определенный шум, который то появляется, то пропадает. Сопение – достаточно частое явление у малышей. Если младенец сопит носом, но при этом нормально ест, не беспокоится, не плачет и не просыпается от сопения, значит, волноваться не нужно. Пройдет время, завершится развитие носовых ходов, сформируются носовые пазухи, и сопение пройдет.

    Сопение носом с насморком


    Это состояние опасно для грудничков, так как они еще не умеют дышать через рот. Слизь перекрывает воздух, кислорода в организм поступает мало. Малыш старается вдохнуть, но только сопит и покашливает. Так как высморкаться самостоятельно ребенок до года не может, он начинает плакать, отказываться от еды, плохо спит. До постановки диагноза ребенку можно помочь: подержать его в вертикальном положении, осторожно очистить носик ватными жгутиками с физраствором.


    Частой причиной того, что ребенок сопит носом, становятся аллергические реакции.

    Сопение носом без насморка


    Если сопение не вызвано вирусами или бактериями, причиной может стать слишком сухой воздух в квартире в отопительный период или жарким летом. В носовых ходах собирается большое количество засохших корочек, проходя через которые воздух провоцирует шум.


    Пересохшая слизистая – это место, куда бесконтрольно попадают вирусы, бактерии, пыль из воздуха. От этого страдают трахея, бронхи и легкие, повышается риск развития заболеваний дыхательных путей.


    Бороться с этим необходимо. Регулярные влажные уборки, проветривание помогут установить нормальную влажность. Можно развешивать влажные полотенца в комнате, на отопительных приборах или использовать специальные увлажнители.


    Для поддержания естественной влажности слизистой носик малыша закапывают специальными средствами на основе морской воды. Нужно именно закапывать, а не использовать спрей, так как сильная струя может повредить несформировавшиеся носовые ходы и слизистую. После этого ватным жгутиком необходимо удалить засохшие корочки.




    Сопение параллельно с «хрюканьем» иногда появляется у малышей после кормления, если ребенок остался в горизонтальном положении. Естественное срыгивание в этом случае забросит остатки пищи в область задней части носовых ходов, что приведет к попаданию инфекции в околоносовые пазухи. Развитие в них воспалительного процесса может стать причиной этмоидита, гайморита, фронтита и других патологий.


    В этом случае важно выполнять рекомендации педиатров. После каждого кормления малыша нужно подержать вертикально минут 15–20, пока не выйдет воздух, захваченный во время еды.

    Новорожденный сопит носом во сне


    Серьезную настороженность должен вызвать странный звук дыхания ребенка во сне. Если к обычному вдоху и выдоху примешиваются свистящие или шипящие звуки, стоны, новорожденный сопит и «хрюкает» носом, речь идет о стридоре – состоянии, которое угрожает здоровью и жизни ребенка. Воздух проходит через дыхательные пути, в которых находится суженный участок. Стридор сигнализирует о том, что трахея или гортань имеют аномально узкое состояние и требует немедленного обращения к врачу.


    Современные исследования отмечают высокий процент врожденного стридора. Это значит, что раннее обращение к врачу поможет решить проблему.

    Аденоиды у детей


    Пространство носоглотки выстилает лимфоидная ткань. Если она начинает быстро разрастаться, в носу перекрывается проход воздуха, и ребенок вынужден дышать через рот.


    Аденоиды – так называется разрастание лимфоидной ткани – влекут за собой широкий спектр недомоганий и проблем в развитии детей. Появляясь у малышей в возрасте от трех до десяти лет, аденоиды становятся причиной частых простуд и воспалений дыхательных путей. Бронхит, ларингит, трахеит или фарингит, истощают детский организм. Ребенок подвержен отитам, которые приводят к проблемам со слухом. Процесс сопровождается аденоидным кашлем.


    Если разрастание носоглоточных миндалин приобретает хронический характер, дети страдают аденоидитом. В мозг поступает меньше кислорода, а это может привести к нарушениям речи и проблемам с успеваемостью в школе.


    Появление аденоидов может зависеть от наследственных факторов или перенесенных инфекционных заболеваний: кори, скарлатины, коклюша. Влияют на разрастание ткани некоторые вирусы. Спровоцировать появление аденоидов может несоблюдение норм питания, в частности перекармливание.


    Внимание родителей должно привлечь дыхание ребенка через рот, особенно ночью. Заложенность носа и затрудненное дыхание при отсутствии насморка или длительный насморк, который долго не лечится, — все это причины, по которым обращение к врачу обязательно.

    К какому врачу обратиться, если сопит нос


    Если сопит носом грудничок или у ребенка постарше нос сопит постоянно, за помощью лучше обращаться к детскому отоларингологу. Врач поставит диагноз или направит на дополнительную консультацию к аллергологу, чтобы исключить аллергические патологии. Общие рекомендации по уходу и лечению даст педиатр.

    Лечение сопения у ребенка


    Лечение нужно начинать, когда выявлена основная причина. Диагностика поможет определить, нет ли искривления носовой перегородки, присутствуют ли в носу полипы или инородные тела. В таком случае может понадобиться хирургическое вмешательство.


    Инфекционный насморк лечат препаратами местного применения: каплями с ионами серебра или средствами на растительной основе. Их задача – нейтрализовать возникшую угрозу в месте воспаления.


    Если пересушенная слизистая свидетельствует о длительном применении средств для сужения сосудов, лечение будет заключаться в увлажнения и восстановлении здоровья слизистой.


    Иногда выделение слизи происходит по задней стенке глотки, так как не может свободно вытекать по носовым ходам. Лечение будет направлено на восстановление свободного оттока выделений через нос.

    Почему ваш ребенок плохо спит?

    Здоровый, крепкий сон необходим каждому ребенку. Но всегда ли родители обращают внимание на то, как спит их любимое чадо? О чем могут рассказать нам особенности сна, и о чем они нас предупреждают? Поговорим об этом с врачом-оториноларингологом ОКДЦ Ольгой Лодочкиной.

    — Если говорить о правильном сне, то каким он должен быть?

    — Сон по своей структуре делится на несколько фаз, самой важной из них является глубокая фаза. Именно в ней происходит отдых центральной нервной системы и выработка важных гормонов. Для нормального развития ребёнка, фазы сна должны проходить правильно и поочерёдно. При храпе с остановками дыхания – обструкцией, фаза глубокого сна не наступает. Родители обязательно должны наблюдать за спящим малышом и за его дыханием. Если вы заметили, что ребенок во сне храпит, затаивается, а его дыхание прерывается на высоте храпа, то необходимо обратиться к оториноларингологу, поскольку причиной храпа могут стать и некоторые заболевания, и любые анатомические нарушения или отклонения, приводящие к сужению просвета дыхательных путей.

    — Какие болезни могут стать причиной плохого сна и храпа?

    — В 80% случаев храп у ребенка появляется из-за увеличения аденоидов и небных миндалин. Глоточная миндалина перекрывает носовые ходы, а в результате нарушается носовое дыхание и малышу приходится дышать через рот. Последствия разрастания глоточной миндалины могут быть достаточно серьезными — это изменение прикуса, нарушение формирования лицевого скелета, неправильное развитие речевого аппарата, гнусавость, часто повторяющиеся воспаление ушей, снижение слуха. В свою очередь увеличенные небные миндалины могут перекрывать просвет дыхательных путей на уровне глотки, и тем самым затруднять поступление кислорода в организм малыша через рот.

    Дело в том, что дыхательные пути у деток значительно уже, чем у взрослых людей. Поэтому во сне у малыша могут происходить кратковременные остановки дыхания. Результатом таких коротких остановок дыхания нередко становится гипоксия – кислородное голодание мозга. Могут быть, конечно, и другие причины храпа, их достаточно много.

    -Что это за причины?


    — Это, прежде всего, антрохоанальные полипы, развивающиеся из кист околоносовых пазух, неопасные доброкачественные образования, которые лечатся хирургически путем.

    Храп может вызывать любой вид насморка — бактериальный, аллергический, вирусный, или банальная ангина.
    Но чаще всего причиной становятся — искривление носовой перегородки, врожденные аномалии твердого и мягкого неба, аномалии строения лицевого скелета. В ряде случаев храп – это сигнал о какой-то патологии ЦНС или о генетическом заболевании.

    -Чем опасен храп?

    — Если малыш храпит иногда, от случая к случаю, не стоит беспокоиться. Но если храп у ребенка причиняет ему дискомфорт во время сна, мешает высыпаться, следует отнестись к проблеме серьезно. Кроме того, длительный храп с остановками дыхания может быть очень опасным. Если не начать вовремя лечение, то возникает кислородное голодание головного мозга и нарушение развития детского организма.

    — Как распознать признаки того, что остановки дыхания негативно влияют на организм малыша:

    • Ребенок становится капризным, нервным.
    • Жалуется на усталость.
    • Падает успеваемость в школе.
    • Малыш не может сосредоточиться.
    • Кроха беспокойно спит, часто просыпается.
    • Иногда может проявляться ночной энурез.
    • Задержка роста (из-за нехватки в организме гормона роста, который вырабатывается именно во время сна).
    • Чрезмерная потливость в ночное время.

    Если ребенку трудно дышать носом, он будет дышать через рот. В итоге слизистая оболочка глотки пересыхает, слизь не может исполнять свою защитную функцию. В результате во рту и в глотке малыша появляется отличная среда для развития инфекции: ребенок начинает часто болеть.

    -Какие исследования надо пройти, чтобы установить причину храпа и поставить точный диагноз?

    — Осмотр носоглотки, носовых ходов и ушей. Наиболее информативно проведение такого обследования с использованием эндоскопической методики. На базе лор-службы ОКДЦ имеется эндоскопическая видеостойка, позволяющая наглядно показать родителям состояние лор-органов малыша. В сложных случаях нужна компьютерная томография.

    Но для начала врач может взять мазок слизистой носоглотки, чтобы определить характер воспалительного процесса в полости носа. Проводится также бактериологическая и вирусологическая диагностика с целью определения конкретного возбудителя заболевания.

    В редких случаях может потребоваться исследование сна ребенка, проведение полисомнографии. Такое исследование необходимо для определения причины нарушения дыхания чтобы понять является ли это результатом сбоев в центральной нервной системе или же происходит за счет нарушения проходимости дыхательных путей. Такая процедура занимает достаточно много времени, потому что в процессе исследования регистрируются различные функций организма во время сна. Главными показателями полисомнографии является уровень кислорода в крови (гипоксемия) и частота остановок дыхания во время сна( частота апноэ)

    Родителям нужно усвоить главное: лечить нужно не сам храп, а причины, которые его вызвали. После диагностики врач определит природу возникновения храпа и выберет оптимальный метод лечения. В зависимости от причин возникновения храпа, лечение может быть 2 видов: консервативное и хирургическое. Консервативное применяется в тех случаях, если причиной храпа стало инфекционное заболевание органов дыхания или же аллергической реакции.


    — Если у ребенка аллергический ринит, как помочь?

    — В таком случае необходимо будет убрать аллерген (мягкие игрушки, пыль, продукты питания), который провоцирует отек слизистой носа и вызывает храп. Малышу назначат антигистаминные препараты, противовоспалительные капельки в нос и, возможно, специальную диету. Обычно через несколько дней лечения состояние крохи заметно улучшается, храп бесследно проходит. Однако, потом необходима консультация врача аллерголога и разработка длительной схемы профилактики и лечения. Не леченный аллергический ринит очень опасен для организма ребенка.

    Если же причиной храпа у ребенка стала вирусная инфекция, в результате которой началось воспаление слизистой оболочки носа, врач выпишет ребенку соответствующие лечение. Кроме того, нужно будет регулярно промывать носик, чтобы легче было удалять засохшие корочки и лишнюю слизь. Часто в таких случаях деткам назначают сосудосуживающие препараты.

    Это важно знать: с сосудосуживающими каплями нужно быть максимально осторожным. Они быстро вызывают привыкание. Кроме того, передозировка может способствовать падению артериального давления. Поэтому будьте внимательны, используйте только возрастные дозировки согласно режиму прописанным врачом!

    Не менее осторожными надо быть и при ангине, так как в этой ситуации существенно увеличиваются небные миндалины. Они препятствуют нормальному прохождению воздуха через дыхательные пути, нередко вызывая храп. В зависимости от природы возникновения ангины (вирусная или бактериальная) доктор назначит лечение. Очень важно своевременно начать терапию, так как неправильное и несвоевременное лечение заболевания может привести к тяжелому состоянию ребенка.

    — А как лечить аденоиды? Только ли хирургическим путем, или есть альтернатива?

    — Наши врачи стараются облегчить состояние малыша сначала консервативной терапией. Но если лечение не дает результатов, тогда применяется хирургическое вмешательство.

    — Чем еще могут помочь родители своему малышу при возникновении храпа?


    — Необходимо подобрать удобную подушку. Идеально для этих целей подойдет ортопедическая модель, которая обеспечит максимально естественное и комфортное положение детской головы во время сна. Подушка не должна быть высокой или слишком плоской. Идеальная ее толщина – около 6 см.

    Можно укладывать ребенка спать на бочок. На спине возможность храпа увеличивается, так как малыш может запрокидывать голову и спать с открытым ртом, тем самым создавая самое выгодное положение для сужения дыхательной трубки.

    Неплохо было бы чаще проветривать детскую комнату, проводить влажную уборку, а также не увлекаться мягкими игрушками, которые собирают много пыли.

    2 — 3 раза в день можно использовать солевые растворы для увлажнения слизистой и удаления бактерий, вирусов, осевших на слизистой оболочке полости носа.

    Поделиться информацией


    Социальные кнопки для Joomla

    5 главных причин, почему у вашего ребенка насморк (+ лучшее лекарство)

    Перейти к содержимому

    • Посмотреть увеличенное изображение

    Уход за ребенком может быть сложной задачей, особенно для молодых родителей. Существует множество различных факторов, которые необходимо учитывать, чтобы обеспечить здоровье детей в первые годы их жизни. Одним из факторов является то, что делать, когда насморк у ребенка не перестает течь. Здоровые детские педиатры всегда должны быть на связи, если вы сильно обеспокоены, однако есть несколько вещей, которые вы можете попробовать заранее.

    Насколько распространен насморк у детей?

    Насморк у ребенка не редкость. После рождения ребенка мать обеспечивает ребенку определенный уровень иммунитета. Это происходит при введении материнских иммуноглобулинов в плаценту на поздних сроках беременности.

    Однако через шесть месяцев иммунитет начинает ослабевать, чтобы иммунная система ребенка могла самостоятельно бороться с болезнями. Поэтому неудивительно, что в этот период могут возникнуть различные проблемы, которые повлияют на здоровье ребенка, например, у него постоянно течет из носа.

    Как упоминалось ранее, когда насморк у ребенка не перестает течь, это довольно распространенное явление. Тем не менее, это все равно может быть неудобно для них и вызывать беспокойство у родителей. Существует также вероятность того, что может присутствовать более серьезная проблема. К счастью, есть множество детских лекарств от насморка.

    Нос ребенка не перестанет течь, но почему?

    Когда кажется, что у ребенка всегда течет из носа, это в основном связано с вирусными респираторными инфекциями, которые многие из нас называют простудой.

    Однако могут быть и другие основные причины:

    • Инфекции носовых пазух
    • Определенное вещество в воздухе, вызывающее раздражение
    • Попадание инородного тела в область носа

    Хотя насморк у ребенка не всегда возникает из-за раздражения или инфекции. Иногда холодная погода создает подходящие условия для развития насморка в течение короткого периода времени. Это происходит, когда сухой воздух соприкасается с носом, в результате чего образуется большее количество слизи, из-за чего из носа постоянно течет.

    Продолжительность жизни ребенка с насморком

    Если у ребенка типичная простуда, то средняя продолжительность до облегчения симптомов составляет чуть больше недели. Доктор Ана Эрнандес Пуга (известный педиатр) рекомендовала родителям, если простуда длится более двух недель, обратиться к врачу. Таким образом, ребенка можно обследовать, чтобы определить, не более ли он серьезен, чем предполагалось вначале.

    Как заставить нос перестать течь

    Существует множество вариантов лекарств от насморка у детей, помогающих облегчить симптомы, а также другие методы. Давайте посмотрим, что можно сделать (многие из них, возможно, уже есть у вас дома):

    1. Солевые капли
      Первый метод лечения насморка у детей — солевые капли. Застой и слизь можно разогнать с помощью капель. Таким образом, можно облегчить вытирание области носа, что также может уменьшить покраснение и раздражение. Независимо от того, используете ли вы салфетку или отсасывающее устройство для удаления слизи, использование солевых капель является хорошим вариантом для обоих методов. Они не будут единственным решением, как заставить ваш нос перестать течь, но они определенно помогут.
    2. Много жидкости
      Рекомендуется давать ребенку достаточное количество жидкости, независимо от причины, вызывающей насморк у ребенка. Предоставляя им жидкости, вы можете убедиться, что они не обезвожены. Однако, если дается недостаточно жидкости, может возникнуть застой. Тогда вам, возможно, придется дать им детское лекарство от насморка. Имейте в виду, что вам не нужно будет давать дополнительное количество жидкости, только их обычный прием.
    3. Вазелин
      Если у ребенка постоянно течет из носа, а вы постоянно вытираете слизь, область носа может стать красной и раздраженной. Когда это происходит, можно нанести вазелин, чтобы облегчить болезненность кожи. При использовании этого метода у ребенка с насморком симптомы все равно будут проявляться. Тем не менее, это, безусловно, уменьшит причиненные страдания, пока не закончится. Кроме того, его можно использовать вместе с лекарством от насморка у детей.
    4. Отсасывание грушей
      Отличный способ удалить излишки слизи из ноздрей ребенка — это отсос грушей. Доступно несколько различных типов, которые хорошо работают для очистки области, что делает их хорошим выбором перед использованием детского лекарства от насморка. Рекомендуется использовать грушевидное отсасывающее устройство непосредственно перед кормлением ребенка, чтобы ему было легче пить необходимую жидкость. Это хороший вариант, когда вы понимаете, как заставить перестать течь из носа, а точнее, у вашего ребенка.

      Использование салфетки является альтернативным вариантом, однако, если нос не перестает течь, родителям следует подумать об использовании этого устройства, чтобы уменьшить степень дискомфорта, особенно когда проблема длится дольше.

    5. Увлажнитель с прохладным туманом
      Хотя это не может быть детским лекарством от насморка, использование увлажнителя с прохладным туманом является оптимальным выбором, который может помочь вернуть дополнительную влажность в комнату. Это борется с сухим воздухом, который может быть причиной проблемы в первую очередь. Таким образом, использование этого метода может стать отличным решением при выяснении того, как заставить ваш нос перестать течь. Однако, если вы решите применить этот подход, убедитесь, что увлажнитель холодного тумана находится в хорошем состоянии, очищая и просушивая его. В противном случае могут появиться плесень и бактерии, которые могут создать новые проблемы вдобавок к тому, что уже приходится иметь дело с ребенком с насморком.
    6. Не используйте ментоловые растирания или противоотечные средства

    Перед тем, как дать ребенку лекарство от насморка, обычно рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности.

    Некоторые лекарства, такие как антигистаминные и противоотечные средства, часто не рекомендуются детям младше двух лет. Это связано с побочными эффектами, которые опасны для маленьких детей, включая быстрое повышение частоты сердечных сокращений, судороги или, в редких случаях, даже смерть.

    Ментоловые мази также не рекомендуются к использованию. Причина этого в том, что они не являются хорошим способом уменьшить заторы. Также существует вероятность того, что проблемы могут возникнуть, если слишком много наносится на младенца. Некоторые ментоловые растирания могут даже вызвать больше слизи, что может ухудшить ситуацию. VapoRub является примером этого. Так что лучше не использовать его, когда ищете лекарство от насморка у ребенка.

    Связь с педиатром

    Каждый раз, когда младенец болеет, это может быть ужасным опытом как для родителей, так и для ребенка. К сожалению, поскольку они не могут сообщить, что не так или насколько серьезной может быть проблема, лучший способ действий — обратиться к педиатру. Если вы ищете опытного специалиста в районе Майами, нажмите здесь.

    Таким образом, будь то обычная простуда или что-то еще, можно обрести душевное спокойствие, точно выявив, что не так, и выбрав наиболее подходящее лечение. Даже если с ними все в порядке и это всего лишь детский визит, лучше перестраховаться.

    Ссылка для загрузки страницы

    Перейти к началу

    Что нормально, а что нет

    Средство от простуды и аллергии

    Легкий кашель, Маленькая простуда, лихорадка


    Как молодая мама, вы можете удивиться, узнав, что милый носик вашего ребенка может казаться жидким и неприятным — возможно, даже покрытым коркой — большую часть времени. Говоря из своего личного опыта, я хорошо помню, как гоняла своих детей с салфетками, потому что их носы казались вечными насморками.

    Время от времени мои дети ослепляли меня огромным чиханием и гигантскими пузырями соплей или громким смехом, который приводил к взрыву слизистой. Оглядываясь назад, я уверен, что у них не было непрерывного насморка в течение двух лет, но в то время это было похоже на это.

    Насморк — еще одна грань материнства. Большинство мам согласятся, что мы все прошли через это. Несмотря на то, что кажется, что это не имеет большого значения, насморк может быть удивительно разрушительным. Иногда дети плохо спят и плохо едят из-за заложенного носа. В результате они становятся капризными и суетливыми. Даже с самыми мягкими, нежными салфетками или самым симпатичным назальным аспиратором раздражения кожи не избежать, а вытереть нежный нос еще более проблематично.

    Конечно, вы чувствуете себя беспомощной, видя своего милого малыша с противным насморком. Также трудно понять, является ли насморк нормальным насморком или он требует посещения врача, так что это может сделать, казалось бы, безобидный насморк стрессом для родителей.

    Простуда?

    Первое, что волнует мам, когда они замечают насморк, это «Ой, это простуда?» В то время как новорожденные обычно испытывают заложенность носа, простуда отличается. При простуде у ребенка течет из носа и появляется прозрачная или окрашенная слизь, и он обычно кашляет, как и все мы при простуде.

    Этот цвет выглядит нормально?

    Возможно, вы не знаете, что изменение цвета слизистых у вашего ребенка при симптомах насморка является нормальным явлением. Младенцы обычно испытывают заложенность носа, когда они забиты внутри, и примерно через 2-3 дня вы начнете видеть выделения из носа.

    Слизистая может быть желтой или даже зеленоватой, но не пугайтесь, это не обязательно признак инфекции (гайморита или простуды). Слизь находится в носу или носовой полости вашего ребенка в течение нескольких дней, что является частью естественной аутоиммунной реакции организма на борьбу с инфекцией. За это время он наполняется захваченными бактериями или вирусами. Вот почему выделения окрашиваются в разные цвета: от белого до желтого и зеленого.

    Насморк с температурой – это нормально?

    Нередко у ребенка в возрасте старше 2 месяцев при простуде повышается температура. Лихорадка определяется как температура выше 100,4 градусов. Это означает, что если у вашего ребенка насморк и жар, это нормально для простуды. Если лихорадка остается низкой, она не должна длиться более дня или двух.

    Лихорадка в результате простуды также должна купироваться дозой ацетаминофена, соответствующей весу вашего ребенка, например Little Remedies® Infant & Fever Pain Reliever.

    Насморк + проблемы с дыханием – это ненормально

    Во время взятия салфеток и облегчения симптомов насморка вам нужно следить за тем, как дышит ваш ребенок. Если у вашего ребенка наблюдаются признаки заложенности носа и насморк, осмотрите его грудную клетку, пока он дышит и кашляет, чтобы убедиться, что у него нет дыхательной недостаточности.

    Вы можете следить за их дыханием, расстегнув комбинезон или пижаму и посмотрев на их грудь. Как объясняет наш эксперт по младенцам, д-р Сью Хаббард: «Вы не хотите видеть, как грудная клетка вашего ребенка двигается вверх и вниз (что называется втягиванием), или видеть, что он использует свой живот (который поднимается и опускается), чтобы помочь ему.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *