Ноги греть в воде: Замачивание ног в горячей воде — кому можно, а кому нельзя? — Павел Дроздов на vc.ru

Замачивание ног в горячей воде — кому можно, а кому нельзя? — Павел Дроздов на vc.ru

{«id»:13711,»url»:»\/distributions\/13711\/click?bit=1&hash=993ce7f10a29e09ef6007450140ef5fcebecd55805799940a93c3efe78cce5e3″,»title»:»\u0411\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433? \u0412\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432″,»buttonText»:»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»imageUuid»:»9ff620a4-3fae-5002-9694-5d10fe8c5bbf»,»isPaidAndBannersEnabled»:false}

Проблемы с ногами распространены не только у пожилых людей, но и у молодых. Помогает ли замачивание ног в горячей воде?

12 010
просмотров

Замачивание ног в горячей воде после тренировки

Правильное восстановление после тренировки очень важно. Однако мало кто пытается должным образом ухаживать за своими конечностями после тренировки, все расслабляются только лежа на кровати или выпивая гектолитры воды. Конечно, отдых и гидратация важны, но не обязательно тратить много денег, чтобы ухаживать за ногами после тренировки.

Контрастные ванночки для ног Автор: https://www.osobaspa.ru/index.php/uslugi-i-tseny/2-uncategorised/14-spa-den

Горячая ванна заставит ваши кровеносные сосуды расшириться. Как следствие, уменьшится мышечная боль за счет выведения молочной кислоты в печень. То же самое и с болью в суставах: благодаря такой ванне напряжение мышц уменьшится, отдельные части тела будут лучше снабжаться кровью, а лимфатические сосуды расширятся.

Замачивание ног в горячей воде — отличное противоядие от стресса. Если вы белый воротничок и на вашей офисной работе напряженная атмосфера, отличным решением будет ванна с небольшим количеством ромашки, шалфея и магниевой соли.

Помните, что купание оказывает огромное влияние на ваши мышцы. В случае тяжелых тренировок лучшим решением будет баня с холодной водой, так как она лучше восстанавливает сильно поврежденные мышцы.

При использовании горячей ванны с добавлением различных трав токсины легче выводятся, открывая поры. Поэтому, если у вас были трудные выходные, попробуйте принять такую ванну. Известно, что многие токсины все равно выводятся печенью и почками, но относитесь к этому как к полезному дополнению.

Помогает ли замачивание при простуде?

Замачивание ног в горячей воде — один из многих способов борьбы с простудой. Хотя в последние годы о нем забыли, когда-то наши бабушки активно использовали этот вид лечения от болезней. Помните, что в горячую воду стоит добавить немного морской соли и хвойное масло. Также можно добавить горчицу, которая обладает согревающими свойствами и помогает быстрее уйти от холода. Кроме того, соль позволяет токсинам выводиться из организма, она незаменима в стрессовых ситуациях.

Как провести такую баню? Все, что вам нужно, это простой таз, перечисленные выше ингредиенты и горячая вода. Залив воду, просто добавьте ингредиенты, влейте масло и опустите ноги на несколько минут. Такая ванна улучшит кровообращение, поэтому, если вы пожилой человек и у вас мерзнут ноги, используйте этот метод.

Кому нельзя замачивать ноги в горячей воде?

Здесь нечего скрывать, замачивать ноги в горячей воде можно далеко не всем. Помните, что такая вода может вызвать разрыв капилляров.

Прежде всего, категорически нельзя замачивать ноги в горячей воде, если у вас менструация. Расширение сосудов вызовет более сильное кровотечение, из-за чего вы почувствуете сонливость и усталость. Также нельзя использовать горячие ванны при беременности — они могут нарушить кровоток, проходящий через плаценту, что способно привести к выкидышу.

Такая процедура, имеет много преимуществ, потому что она не только приносит облегчение после тренировки, дает возможность регенерировать мышцы, но и влияет на здоровье. Помните, что есть и серьезные противопоказания, которые перечислены выше.

С заботой о вашем здоровье ME-D.RU

Парим ноги правильно — Russian

По мере увеличения социального давления многие люди испытывают серьезные нагрузки на работе и дома. Для снятия психического напряжения мы рекомендуем парить ноги с добавлением некоторых лекарственных компонентов. 

С наступлением холодов многие предпочитают парить ноги перед сном в теплой воде. Этот способ расслабиться после трудного дня также относят к методам традиционной китайской медицины. В ногах находятся многие важные точки, распаривание ног эффективно воздействует на  эти точки и позитивно отражается на здоровье человека. Согласно теории традиционной китайской медицины, парить ноги перед сном — содействует процессу метаболизма и улучшает кровообращение, это полезно для укрепления здоровья в целом. Мы рекомендуем парить ноги, добавив некоторые полезные компоненты, что, непременно, позитивно скажется на состоянии здоровья, особенно, в холодный период. 

1. Сычуаньский перец (желтодревесник)

По теории традиционной китайской медицины парить ноги с добавлением сычуаньского перца позитивно воздействует на качество сна. 

Практические рекомендации: положите немного перца в тряпичный мешочек, опустите в кипяток и немного прокипятите. Добавьте этот отвар в емкость, в которой будете парить ноги. Кстати, этот маленький мешочек со специями можно использовать несколько раз. Как правило, идеальным временем для проведения процедуры по распариванию ног считается промежуток времени с 8 по 9 часов вечера. В этот период времени распаривание ног заметно улучшает циркуляцию крови, помогает устранить «мороз и ветер» из организма. Когда ноги покраснели, а на лице выступили капельки пота, можно считать, что процедура начала приносить эффект. 

2. Кожура мандарина

Осенью и зимой климат сухой, в эти сезоны кожа может быть склонна к потере влаги. Как раз осенью и зимой наступает сезон мандарин. Кожура мандарина очень полезна для здоровья, ее можно добавлять во время распаривания ног. В кожуре мандарина содержится большое количество органических кислот, витамина С и эфирных масел. После попадания в горячую воду эти вещества могут раздражать капилляры и содействовать метаболизму. Более того, эти вещества формируют тонкую пленку, что помогает в предотвращении испарения влаги и делает кожу гладкой и мягкой.  

Практические рекомендации: не советуем парить ноги в горячей воде с добавлением свежей кожуры мандарина во избежание раздражения кожи. Лучше всего кожуру мандарина сначала высушить. Свежий мандарин необходимо помыть, очистить, положить кожуру в хорошо проветриваемое место и дать высохнуть. Сухую цедру добавлять в воду во время процедуры. 

3.Чай 

Парить ноги в чайном настое – это не роскошь, а один из способов укрепления здоровья. Это улучшает циркуляцию крови и укрепляет иммунную систему, это эффективный способ в борьбе с простудными заболеваниями. Он поможет снять осложнения при простуде и будет способствовать профилактике рецидивов при простудных заболеваниях.

Практические рекомендации: добавить крепко заваренный чай в горячую воду, в которой будете парить ноги. деревянное ведерко, куда добавите и горячую воду, положите полотенце на поверхность ведерка. Парить ноги на протяжении 15 минут, одновременно с этим, делайте легкий массаж спинам ног до того момента, пока все тело не согреется и немного вспотеет.  

4.Сафлор

Сафлор обладает целебными свойствами по очищению и активизации меридианов, уменьшению опухолей и снятию боли, в особенности, снимает боль во время критических  дней у женщин. 

Практические рекомендации: залить кипятком 15 грамм сафлора, довести до кипения, убрать с огня. Немного настоять, остудить. Добавить к теплой воде, в которой собираетесь парить ноги. Воды не надо очень много, она должны быть немного выше лодыжки. Этот настой поможет избавиться от огрубевшей кожи, полезен при обморожении ног. В зимний период немало людей страдает сухостью кожи ног. Мы рекомендуем парить ноги в настое сафлора. Попробуйте! 

5.Соль 

Соль — всем хорошо знакомый пищевой продукт. Рекомендуем добавить немножко соли в воду, в которой вы собираетесь парить ноги. Соль оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, парить ноги в слегка подсоленной воде полезно. Кроме того, парить ноги в соляном растворе поможет в укреплении иммунитета и профилактике сезонных заболеваний. Кроме того, парить ноги в горячей воде с солью полезно для циркуляции крови, и замедляет процесс старения организма. А еще, это помогает эффективно улучшить качество сна.  

Стоит отметить, что регулярно парить ноги перед сном в горячей воде с добавлением вышеупомянутых компонентов, или без них, положительно сказывается на здоровье человека, содействует кровообращению и улучшает качество сна. Это полезно для здоровья! 

◆ Обратите внимание!

1. Парить ноги следует примерно 20 минут.

Парить ноги в вечернее время, около 9 часов вечера, очень полезно для защиты почек, а парить ноги утром – придает бодрость на весь день. 

Парить ноги следует не раньше, чем через полчаса после еды. 

2. Температура воды: около 40 градусов.

Парить ноги следует в воде температурой около 40 градусов, не выше 50 градусов.

Для процедуры советуем использовать деревянную емкость, и парить ноги до того момента, когда немного вспотеете. 

Влияние теплой ванночки для ног перед сном на температуру тела и сон у пожилых людей с хорошим и плохим сном: экспериментальное перекрестное исследование

Рандомизированное контролируемое исследование

. 2013 Декабрь; 50 (12): 1607-16.

doi: 10.1016/j.ijnurstu.2013.04.006.

Epub 2013 10 мая.

Вэнь-Чунь Ляо
1
, Ли Ван, Чинг-Пинг Куо, Чьи Ло, Мин-Джанг Чиу, Хуа Тин

Принадлежности

принадлежность

  • 1 Школа медсестер, Медицинский университет Чуншань, Тайвань; Отделение сестринского дела, больница Медицинского университета Чуншань, Тайчжун, Тайвань. Электронный адрес: wcl@csmu.edu.tw.
  • PMID:

    23669188

  • DOI:

    10.1016/j.ijnurstu.2013.04.006

Рандомизированное контролируемое исследование

Wen-Chun Liao et al.

Int J Nurs Stud.

2013 Декабрь

. 2013 Декабрь; 50 (12): 1607-16.

doi: 10.1016/j.ijnurstu.2013.04.006.

Epub 2013 10 мая.

Авторы

Вэнь-Чунь Ляо
1
, Ли Ван, Чинг-Пинг Куо, Чьи Ло, Мин-Джанг Чиу, Хуа Тин

принадлежность

  • 1 Школа медсестер, Медицинский университет Чуншань, Тайвань; Отделение сестринского дела, больница Медицинского университета Чуншань, Тайчжун, Тайвань. Электронный адрес: wcl@csmu.edu.tw.
  • PMID:

    23669188

  • DOI:

    10. 1016/j.ijnurstu.2013.04.006

Абстрактный


Фон:

Снижение центральной температуры тела перед засыпанием и во время сна связано с расширением периферических кровеносных сосудов, что позволяет рассеивать тепло от ядра тела к периферии. Более низкая внутренняя температура в сочетании с более высокой дистальной (руки и ноги) температурой перед сном связаны с более короткой латентностью сна и лучшим качеством сна. Считается, что теплая ванночка для ног способствует рассеиванию тепла и улучшает результаты сна.


Цели:

В этом исследовании изучалось влияние теплой ванночки для ног (температура воды 40°C, продолжительность 20 минут) на температуру тела и сон у пожилых людей (≥55 лет) с хорошим и плохим сном.


Дизайн:

Были использованы две группы и экспериментальный перекрестный дизайн.


Сеттинг и участники:

На нашу листовку откликнулись 43 взрослых и 25 участников в возрасте 59 лет.0,8 ± 3,7 года (плохо спящие с оценкой по Питтсбургскому индексу качества сна ≥5 = 17; хорошо спящие с оценкой по Питтсбургскому индексу качества сна <5 = 8) завершили это исследование.


Методы:

Всем участникам измеряли температуру тела (сердце, живот и стопы) и регистрировали полисомнографию в течение 3 ночей подряд. Первая ночь была для адаптации и скрининга апноэ во сне. Затем участников случайным образом распределили либо на структурированное омовение ног в первую очередь (вторая ночь) и на вторую (третья ночь) без купания, либо на первую фазу без купания (вторая ночь) и на вторую (третья ночь) ванну для ног.


Полученные результаты:

Ванна для ног перед сном значительно повышала и поддерживала температуру ног как у людей, хорошо спящих, так и у людей с плохим сном. Характер внутренней температуры во время омовения ног постепенно повышался (плохо спящие против хорошо спящих = +0,40 ± 0,58 ° C против +0,66 ± 0,17 ° C). Не было никаких существенных изменений в полисомнографическом сне и воспринимаемом качестве сна между ночами без купания и ночами с купанием в обеих группах.


Вывод:

Ванна для ног с температурой воды 40°C и 20-минутной продолжительностью перед сном повышает температуру стопы и дистально-проксимальные градиенты температуры кожи, что способствует расширению сосудов, и повышает внутреннюю температуру, обеспечивая тепловую нагрузку на тело. Эта ванночка для ног не влияет на сон пожилых людей с хорошим и плохим сном.


Ключевые слова:

Температура тела; ванночки для ног; Пожилой взрослый; Спать.

Copyright © 2013 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Похожие статьи

  • Теплая ванна для ног перед сном и сон у пожилых тайваньцев с нарушением сна.

    Ляо В.К., Чиу М.Дж., Лэндис, Калифорния.
    Ляо В.К. и др.
    Рес Нурс Здоровье. 2008 окт; 31 (5): 514-28. дои: 10.1002/нур.20283.
    Рес Нурс Здоровье. 2008.

    PMID: 18459154
    Бесплатная статья ЧВК.

    Клиническое испытание.

  • Влияние купания ног на дистально-проксимальный градиент температуры кожи у пожилых людей.

    Liao WC, Landis CA, Lentz MJ, Chiu MJ.
    Ляо В.К. и др.
    Int J Nurs Stud. 2005 г., сен; 42 (7): 717-22. doi: 10.1016/j.ijnurstu.2004.11.011. Epub 2005, 25 января.
    Int J Nurs Stud. 2005.

    PMID: 16084919

    Клиническое испытание.

  • Влияние купания и горячих ванночек для ног на сон зимой.

    Сун Э.Дж., Точихара Ю.
    Сун Э.Дж. и др.
    J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2000 янв; 19 (1): 21-7. doi: 10.2114/jpa.19.21.
    J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2000.

    PMID: 10979246

  • Влияние пассивного нагревания тела на температуру тела и регуляцию сна у пожилых людей: систематический обзор.

    Ляо Туалет.
    Ляо туалет.
    Int J Nurs Stud. 2002 ноябрь; 39 (8): 803-10. дои: 10.1016/s0020-7489(02)00023-8.
    Int J Nurs Stud. 2002.

    PMID: 12379298

    Обзор.

  • Температура кожи и латентный период засыпания: изменения с возрастом и при бессоннице.

    Raymann RJ, Swaab DF, Van Someren EJ.
    Рэйманн Р.Дж. и соавт.
    Физиол Поведение. 2007 28 февраля; 90 (2-3): 257-66. doi: 10.1016/j.physbeh.2006.09.008. Epub 2006 27 октября.
    Физиол Поведение. 2007.

    PMID: 17070562

    Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Яркий свет снижает периферическую температуру кожи у здоровых мужчин: исследование принудительной десинхронии при тусклом и ярком свете (II).

    Лок Р., Велдерс Т., ван Конингсвельд М.Дж., Оберман К., Фюлер С.Г., Беерсма Д.Г.М., Хат Р.А.
    Лок Р. и др.
    J Биол Ритмы. 2022 авг; 37 (4): 417-428. дои: 10.1177/07487304221096948. Epub, 20 июня 2022 г.
    J Биол Ритмы. 2022.

    PMID: 35723003
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Влияние дальнего инфракрасного излучения на температуру поверхности кожи стопы и вариабельность сердечного ритма у здоровых взрослых старше 50 лет: рандомизированное исследование.

    Пэн Т.К., Чанг С.П., Чи Л.М., Лин Л. М.
    Пэн Т.С. и др.
    Медицина (Балтимор). 2020 11 декабря; 99 (50): e23366. doi: 10.1097/MD.0000000000023366.
    Медицина (Балтимор). 2020.

    PMID: 33327260
    Бесплатная статья ЧВК.

    Клиническое испытание.

  • Влияние теплой ванночки для ног на качество сна у пациентов с острым коронарным синдромом в кардиологическом отделении.

    Талеби Гадиколаи Х., Хейдари Горжи М.А., Багери Б., Яздани Чарати Дж., Хадинежад З.
    Талеби Гадиколаи Х. и др.
    Дж заботливая наука. 1 сентября 2019 г .; 8 (3): 137–142. doi: 10.15171/jcs.2019.020. Электронная коллекция 2019 Сентябрь.
    Дж заботливая наука. 2019.

    PMID: 31598506
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Периокулярное согревание кожи повышает дистальную температуру кожи, не влияя на проксимальную или внутреннюю температуру тела.

    Итиба Т., Судзуки М., Аритаке-Окада С., Утияма М.
    Итиба Т. и др.
    Научный представитель 2019 г. 5 апреля; 9 (1): 5743. doi: 10.1038/s41598-019-42116-x.
    Научный представитель 2019.

    PMID: 30952920
    Бесплатная статья ЧВК.

    Клиническое испытание.

  • Влияние согревания ног с помощью носков на качество сна и терморегуляторные реакции в прохладной среде.

    Ко Ю, Ли ДЖ.
    Ко Ю и др.
    J Физиол Антропол. 2018 24 апреля; 37 (1): 13. doi: 10.1186/s40101-018-0172-z.
    J Физиол Антропол. 2018.

    PMID: 29699592
    Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

6 Ванночки для ног, сделанные своими руками, от сухости кожи, боли, расслабления и т.

д.

Ванночки для ног, сделанные своими руками, — это недорогой способ успокоить ноги в домашних условиях. Ванночки для ног могут помочь при воспалении мышц и сухости кожи, а также способствуют расслаблению.

В этой статье рассказывается о потенциальных преимуществах ванночек для ног, о том, как их приготовить дома, и о шести рецептах облегчения таких симптомов, как боль, сухость и многое другое.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут быть полезны для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует их чистоту или качество. Человек должен поговорить с врачом перед использованием эфирных масел, и он должен обязательно изучить качество продукции бренда. Человек всегда должен делать патч-тест перед тем, как попробовать новое эфирное масло.

В зависимости от ингредиентов ванночка для ног может иметь несколько преимуществ. Люди используют ванночки для ног, чтобы:

  • успокоить воспаленные мышцы
  • увлажнить сухую кожу
  • помочь расслабиться

Ванночки для ног также недороги и просты, так как люди часто имеют необходимое оборудование дома.

Люди могут использовать одни и те же расходные материалы и приспособления для каждой ванночки для ног, описанной в этой статье. Перед началом работы человеку необходимо:

  • ванночка для ног или тазик, достаточно большой, чтобы в него можно было погрузить обе ступни
  • горячая вода 33–37,7°C (92–100°F)
  • чистые полотенца

Для установки поставьте ванну или раковину на нескользящую поверхность и налейте достаточное количество воды, чтобы обе ступни были погружены выше щиколотки. Затем подготовьте дополнительные ингредиенты.

Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что масло для ванн может улучшить барьерную функцию кожи у людей с умеренно сухой кожей. Таким образом, тем, у кого сухая кожа на ногах, может быть полезно добавить масло в ванночку для ног.

Это простое средство подходит для людей с чувствительной кожей и экземой.

Ингредиенты

  • несколько столовых ложек масла, например, масла жожоба или кокосового ореха
  • овсяная каша, опционально

Инструкции

  1. добавить ингредиенты в воду и размешать полотенце

После этого можно нанести увлажняющий крем на масляной основе. Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажняющие средства без отдушек, которые содержат такие ингредиенты, как:

  • масло жожоба
  • глицерин
  • молочная кислота
  • гиалуроновая кислота
  • ланолин
  • масло ши

Чтобы увлажняющие ингредиенты не пропускали влагу, наденьте пару хлопчатобумажных носков.

Ванночка для ног с горячей водой может быть достаточной, чтобы успокоить уставшие и ноющие ноги. Некоторые также считают, что добавление английской соли для ванн может помочь при мышечных болях. Английская соль содержит магний, а дефицит магния может привести к мышечным спазмам.

В обзоре 2017 года отмечается, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что кожа поглощает значительное количество магния во время купания. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что кожа может поглощать небольшое количество соли, поэтому люди могут чувствовать некоторую пользу от ванночки для ног с солью Эпсома.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана английской соли
  • 3–6 капель эфирного масла, по желанию
  • 1 столовая ложка масла-носителя, при добавлении эфирных масел

Инструкции

  • добавить английскую соль ванночка для ног и размешать для растворения

  • при использовании эфирных масел смешать с базовым маслом в отдельной миске
  • добавить смесь эфирных масел в воду
  • замочить ноги на 20 минут
  • высушить полотенцем
  • Во время ванночки для ног можно также помассировать ноги. Они могут положить шарики на дно раковины и слегка надавить на них или использовать масла для массажа ног вручную, когда они высохнут.

    Национальная ассоциация по борьбе с экземой рекомендует следующую ванну при кожном зуде. Это может облегчить симптомы у людей с обычно зудящими ногами или экземой.

    Ингредиенты

    • Теплая вода, не горячая
    • 1/4 стакана пищевой соды
    • Коллоидная овсянка, по желанию

    Инструкции

    1. наполните ванночку теплой водой и добавьте ингредиенты
    2. перемешайте, пока сода не растворится
    3. погрузите ноги в воду и оставьте на 10–15 минут
    4. промокните ноги чистым полотенцем
    5. 0 90 увлажняющий крем на масляной основе и дайте ему впитаться

    Не трите и не трите кожу во время ванны для ног, а также избегайте использования мыла или агрессивных моющих средств.

    Замачивание ног в воде может помочь смягчить кожу, облегчая отшелушивание мертвых клеток с помощью скраба, пемзы или пилки для ног. 9

  • 1/2 чашки морской соли, английской соли или сахара воды и перемешайте
  • смешайте равные части соли и масла в миске и отложите в сторону
  • замочите ноги на 5-10 минут
  • используйте смесь соли, чтобы очистить ноги, или используйте пемзу или пилку для ног
  • промыть ноги промыть пресной водой и высушить полотенцем
  • Некоторые люди используют ванны для ног, чтобы расслабиться, и некоторые эфирные масла могут усилить этот эффект. Согласно обзору 2015 года, герань, римская ромашка и лаванда способствуют расслаблению.

    Ингредиенты

    • 1/2 стакана английской соли
    • 3–6 капель эфирного масла, например лаванды, ромашки или герани
    • 1 столовая ложка базового масла, например масла жожоба 35

    2

    4 Инструкции добавьте соль Эпсома в ванночку для ног и перемешайте, чтобы растворить

  • смешайте базовое масло и эфирные масла в миске
  • добавьте смесь эфирных масел в ванночку для ног
  • замочите ноги
  • Некоторые ингредиенты для самостоятельного ухода за кожей также обладают противогрибковым действием. Например, лабораторное исследование 2012 года предполагает, что пищевая сода может быть эффективной против многих видов грибков.

    Кроме того, лабораторное исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева снижает рост Trichophyton rubrum , грибка, который может вызывать инфекции ногтей.

    Однако, поскольку это лабораторные исследования, они не доказывают, что эти ингредиенты могут лечить грибковые инфекции у людей. Однако человек может обнаружить, что они препятствуют росту грибка.

    Ингредиенты

    • 4 капли масла чайного дерева
    • 2 капли эфирного масла лимона
    • 1 столовые столовые масла, такие как Jojoba
    • 1/4 стакана борцовской соды

    Инструкции

    1. 3. с эфирным маслом в миске
    2. добавьте все ингредиенты в ванночку для ног
    3. замочите ноги на 15 минут
    4. вытрите их чистым полотенцем и убедитесь, что ноги полностью сухие, прежде чем надевать носки или обувь

    Эта ванночка для ног не заменяет медицинские процедуры грибковая инфекция. Если у человека есть симптомы грибка ногтей или кожи на ногах, ему следует обратиться к врачу.

    Люди должны принять некоторые меры предосторожности, чтобы мытье ног было безопасным и не усугубляло какие-либо симптомы. Это хорошая идея, чтобы проверить:

    • Чувствительность кожи: Некоторые люди могут реагировать на определенные ингредиенты ванночки для ног, например эфирные масла. Перед тем, как погрузить ножки в воду, всегда сначала проводите тест на пластырь, чтобы убедиться, что ингредиенты подходят.
    • Температура воды: Проверьте температуру воды перед тем, как погрузить ноги в ванночку. Человек может сделать это с помощью термометра.
    • Открытые раны: Если у кого-то есть порезы, царапины или повреждения кожи на ногах, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать ванночки для ног.
    • Безопасность эфирных масел: Не добавляйте чистые эфирные масла в воду, предварительно не разбавив их маслом-носителем.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *