При простуде сладкое: Диета при простуде – Какая должна быть диета при простуде и гриппе?

Диета при простуде – Какая должна быть диета при простуде и гриппе?

Главная — Для населения

  • Карта медицинских организаций
  • Вакцинация
  • Диспансеризация
  • Флюорография
  • Адреса и время работы поликлиник
  • Травмпункты
  • Онкология
  • Где сдать тест на ВИЧ
  • Кабинет здорового ребенка
  • Услуги
  • Профилактика ССЗ
  • Профилактика заболеваний
  • Всемирный день безопасности пациентов
  • Газета «Медицинские вести»
  • Задайте вопрос специалисту
  • Школа Здоровья

— Профилактика заболеваний

  • ВИЧ-инфекция
  • Все о вакцинации
  • Все о правильном питании
  • Гепатиты
  • Грипп
  • Деменция
  • Здоровье школьника
  • ЗПП
  • Клещевой энцефалит
  • Коклюш
  • Корь
  • Легионеллез
  • Менингококковая инфекция
  • Онкология
  • Острая кишечная инфекция
  • Педикулез
  • Первая помощь
  • Пневмококковая инфекция
  • Пневмония
  • Профилактика бешенства
  • Профилактика зависимостей
  • Ротавирусная инфекция
  • Сахарный диабет
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Травматизм
  • Туберкулез
  • Туляремия
  • Физическая активность
  • Обструктивная болезнь легких
  • Экзотические инфекции
  • Экология
  • Чем опасно купание в водоёмах?

— Грипп — Диета при простуде

Что стоит есть и пить?

Заболевший человек должен не только соблюдать постельный режим и принимать лекарственные препараты, ему также следует правильно питаться. Что нужно употреблять в пищу при гриппе и простуде, чтобы как можно скорее встать на ноги? И насколько эффективна такая диета?

Как утверждают врачи-натуропаты, которые выступают за использование в лечении не-лекарственных методов, питание во время простуды способно существенно повлиять на выздоровление человека: если употреблять правильную пищу, болезнь отступит скорее, если неправильную – состояние организма может еще более ухудшиться.

Чем восполнять потерю жидкости при простуде и гриппе?

Начнем с того, что следует пить, чтобы поддержать ослабленный организм. Обычно вредоносные бактерии и вирусы скапливаются в горле и носовой полости. У заболевшего человека слизистые воспалены и пересушены, а поэтому уже даже этот первый защитный барьер организма не функционирует как положено. Если повысить влажность слизистых оболочек, они снова смогут улавливать бактерии и блокировать их вредное воздействие.

Оптимальное решение – напиток из фильтрованной воды и нескольких долек апельсина. В нем содержится полезный витамин С, плюс общий тонус и настроение заболевшего обязательно поднимутся.

При боли в горле лучше пить слегка подогретую воду с медом и лимонным соком. Такой напиток не только полезен для иммунитета, но и позволит избавиться от части вирусных клеток и успокоить слизистую горла. Мед от простуды весьма действенное средство, особенно, если применять его правильно.

Питание для здоровья: что есть при гриппе

Теперь поговорим собственно о питании во время гриппа и простуды. Ослабленный организм в это время требует особо бережного ухода, поэтому временно стоит отказаться от «тяжелых» блюд из мяса и рыбы. Это же касается все сладкого и жареного. Ни в коем случае не употребляйте во время болезни фаст-фуд! С другой стороны, мудрый организм зачастую сам сигнализирует о своих потребностях пропажей аппетита. Поэтому, если есть не хочется – не заставляйте себя через силу.

Легкие блюда, однако, во время простуды обычно принимаются организмом на ура. Куриный суп – одно из самых популярных и, в то же время, действительно самых эффективных блюд для заболевшего человека. Многочисленные исследования ученых доказали его благотворное влияние на заложенный нос и опухшее горло: он снижает количество нейтрофилов – одной из форм белых клеток крови – которые вызывают характерные признаки воспаления в носоглотке.

Поэтому чем больше простудившийся съест куриного супа, тем здоровее и бодрее он себя почувствует. Оговоримся сразу, кушать стоит часто и по чуть-чуть. Не стоит понимать наши слова буквально и съедать за раз литры супа.

Не стоит забывать и о другом популярном продукте, являющемся растительным иммуностимулятором, –чесноке. Он содержит вещество (аллицин), которое эффективно борется с нападающими на организм бактериями, вирусами и грибками. Если же вкус чеснока не по нраву простудившемуся, можно порезать дольки на мелкие кусочки, чтобы проглатывать их не разжевывая. Кроме того, поставьте в комнате, где находится заболевший, тарелочку с нарезанным чесноком – это обеззаразит воздух и предотвратит повторное попадание болезнетворных бактерий и вирусов в носоглотку при дыхании.

Даже людям, которые не являются фанатами пряностей, во время простуды рекомендуется вспомнить оспециях и пряных индийских травах. Некоторые из них (кориандр, корица, имбирь) значительно облегчают состояние больного, так как стимулируют потоотделение, а кроме того, большинство пряностей оказывает на сосуды сужающее действие, облегчая состояние заложенного носа и опухшего горла.

Что из продуктов скорее вредит выздоровлению?

Как уже было сказано, сладкое в рационе больного гриппом и простудой должно отсутствовать. Причиной этого является влияние сахара на лейкоциты – клетки крови, которые выполняют функции уничтожения болезнетворных бактерий и вирусов. Под воздействием съеденных сладостей эти клетки становятся инертными, перестают бороться с болезнью и пускают процесс выздоровления на самотек. Результатом этого будет потеря драгоценного времени, в течение которого вредоносные возбудители гриппа и простуды окрепнут и приумножатся.

Что касается якобы исконно русского средства для профилактики болезни – 50 грамм водки – следует отметить, что любой алкоголь влияет на увеличение выведения из организма жидкости. Эта ситуация заболевшему только вредит, ведь обезвоженный организм дольше выздоравливает.

Ваша задача во время болезни — как можно лучше обеспечить простудившегося водой, и алкоголь в этом случае – совсем не помощник. Это же касается кофе и фруктовых соков. Пейте ягодные или травяные морсы без добавления сахара – они наполнят организм необходимой жидкостью и не повлияют на активность лейкоцитов.

Более нетрадиционные рецепты

Когда простуда только-только дает о себе знать, попробуйте использовать в качестве помощника в борьбе с ней экстракт черной бузины. Это поистине чудодейственное средство можно приобрести в аптеке и употреблять во время болезни, добавив в чай вместе с лимоном и медом.

Научным путем эффективность экстракта черной бузины доказана в Израиле: группа заболевших гриппом испытуемых, которая включила эту ягоду в свой рацион, пошла на поправку уже на второй день после первых серьезных симптомов! Вторая группа, использовавшая лишь традиционные лекарственные методы лечения, почувствовала начало выздоровления лишь на пятый день.

Быстрое облегчение течения болезни объясняется флавоноидами, которые в значительном количестве содержатся в экстракте черной бузины. Чай с этой ягодой – настоящий волшебный напиток, который вполне под стать снадобьям древних кельтов, умевших лечить многие болезни на удивление быстро и эффективно.

Мясников – о питании при простуде

22 ноября 2021
15:10

Как кормить человека, если он заболел простудой? В передаче о здоровье на канале «Россия 1» доктор Мясников объяснил, что еда должна быть «легкозаходящей», но самое главное – обильное теплое питье. «Есть не заставляем, но понимаем, что длительный отказ от еды – это подвод для госпитализации», – говорит врач.

Как кормить человека, если он заболел ОРЗ или гриппом? Насколько помогают народные средства – лук, чеснок, чай с медом или малиной, витамины C и куриный бульон? Об этом шла речь в программе «О самом главном». Доктор Мясников говорит, что во время болезни человеку надо давать то, что он хочет, что он способен есть.

«Захотел есть, потянуло на что-то? Значит, выздоравливаешь», – говорит врач и ведущий.

При этом он рекомендует вернуться к «бабушкиному рецепту» – куриному бульону.

Мясников рассказал, что читал научные работы, где его действие сравнивают даже с лекарствами. «Мне не надо никаких исследований. Я точно знаю, что куриный бульон помогает. Его и организм воспринимает, и легче становится», – объясняет доктор Мясников.

Воздействие бульона на больной организм объясняется тем, что вареная курица очень хорошо усваивается, в ней много цинка и магния, что помогает выздоровлению, поскольку тяжелобольному не хватает в первую очередь магния, поясняет врач.

Также он комментирует рекомендацию употреблять в пищу против ОРВИ и гриппа легкоусвояемый белок. Врач объясняет: это не потому, что он борется против гриппа и ОРВИ, а потому, что человек такую еду может съесть, и его не вырвет.

«Что в вас лезет, то и ешьте», – советует Александр Мясников.

Что касается меда, то есть исследования, в которых говорится о его бесполезности в борьбе с простудой. Однако врач считает, что многим чай с медом помогает.

Он бы поставил рядом с больным неограниченное количество теплого питья, чтобы было вкусно пить. В том числе что-то кисло-сладкое (например, клюквенный сок).

«Сколько хочет – пусть столько и пьет. Хоть стакан в час», – говорит врач.

Это необходимо для того, чтобы из организма выходила жидкость.

Опровергает он и то, что «лошадиные дозы» витамина C помогают выздоровлению и способны уберечь от болезни.

Что же касается лука и чеснока, Мясников сомневается, что больной человек с температурой 39 будет его есть. Кроме того, врач отмечает: хоть чеснок и является природным антибиотиком, но при простуде он не поможет.

«Чего нельзя? Нельзя алкоголь. Как только ты подумал, а не выпить ли мне рюмочку, значит, выздоравливаешь», – объясняет доктор Мясников.

Если же человек выпьет «серьезный» алкоголь, когда болен, то временно «что-то подстегнет», но потом это не приведет ни к чему хорошему.

Насторожиться же стоит, если больной неделю полностью отказывается от пищи, если он обезвожен и у него постоянно держится высокая температура. Значит, по словам врача, это уже «что-то тяжелое», и такому больному нужна госпитализация.

«Такому больному нужно серьезное питание. Он сам есть не будет. Таких пациентов уже через зонд кормят в больницах, и они получают необходимое количество калорий, чтобы организм мог бороться с болезнью», – объясняет врач.

Он рассказывает, что кормление таких больных –это уже отдельная медицинская специальность.

«Дома заставлять есть не надо. Человеку надо дать отлежаться в покое. То есть даем легкозаходящую пишу, не заставляем, но понимаем, что длительный отказ от еды – это подвод для госпитализации», – резюмирует доктор Мясников.

Он также напоминает, что какая-то специальная еда от простуды и гриппа человека не убережет, но способны уберечь от них отсутствие ожирения и хронических болезней, привычка к закаливанию и спорту и различные прививки.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru.

здоровье
лечение
грипп
питание
ОРВИ
простуда
общество
новости
Александр Мясников

лучших конфет, которые можно есть во время болезни
— Основные конфеты

  • Рак /
  • Поддержка рака /
  • Эфирные масла /
  • Имбирь /
  • Карамель /
  • Здоровая конфета /
  • иммунная поддержка /
  • иммунная система /
  • иммунитет /
  • Лаванда /
  • Конфеты с низким содержанием углеводов /
  • Конфеты с низким содержанием сахара /
  • Натуральные конфеты /
  • Мята перечная /
  • Розмарин /
  • Мандарин

Боль в горле, заложенность носа, пульсирующая головная боль и лихорадка. Мы все были там, это явные признаки того, что вы заболели. Будь то легкая простуда или тотальный грипп, быть больным неудобно и раздражает. Что еще хуже, наиболее распространенный способ подавить симптомы — это принимать лекарства с многообещающими вкусовыми названиями, такими как «ягодный взрыв» или «веселая вишня», которые всегда в конечном итоге на вкус такие же, как и лекарство. Поэтому, если вы готовы к действительно вкусному способу борьбы с простудой или гриппом, в Essential Candy мы предлагаем смеси натуральных леденцов, которые могут облегчить распространенные симптомы болезни.

3 смеси от простуды и гриппа

смесь Baja

Наша тщательно разработанная смесь Baja содержит мощные антиоксидантные свойства, которые, как известно, помогают уменьшить заложенность носа и тошноту, а также бороться с простудой и гриппом. Следующие эфирные масла идеально сбалансированы, чтобы создать теплый, но пикантный вкус.

  • Лимон. Масло лимона обладает противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами, которые помогают при тошноте, боли в горле, заложенности носа и облегчают боль.
  • Имбирь — имбирное масло обладает детоксицирующими свойствами, которые помогают выводить токсины из организма и уменьшают симптомы респираторных заболеваний.
  • Черный перец. Масло черного перца способствует детоксикации организма и облегчению боли. Он также обладает противовирусными свойствами.
  • Куркума — Масло куркумы может способствовать здоровой иммунной функции и лечить респираторные заболевания.
  • Cayenne — Кайенское масло может уменьшить заложенность носа, выделения из носа и чихание, вызванное простудой.

Wellness Blend

Эта смесь полностью натуральных конфет состоит из масел лимона и бузины. Ягоды бузины уже давно считаются естественным средством для повышения иммунитета, которое помогает бороться с простудой и гриппом.

  • Бузина. Масло бузины обладает противовирусными свойствами, помогающими предотвратить распространенные инфекции, а также антоцианами, нейтрализующими свободные радикалы в организме. Он также богат питательными веществами, которые помогают поддерживать иммунную систему.
  • Лимон. Масло лимона дополняет антиоксидантные свойства ягод бузины, облегчая симптомы простуды и гриппа.

New Day Blend

New Day Blend был признан нашими покупателями лучшим леденцом от насморка и боли в горле. Смесь освежающей мяты и цитрусового мандарина обеспечивает восхитительный и успокаивающий эффект, который, несомненно, облегчит надоедливые симптомы простуды и гриппа.

  • Мята перечная — масло мяты перечной обладает антисептическими, обезболивающими, анестезирующими и противоотечными свойствами. Известно, что он уменьшает воспаление, кашель и заложенность носа.
  • Tangerine — Масло мандарина может помочь поддерживать здоровую иммунную функцию благодаря большому количеству антиоксидантов. Также известно, что он заряжает организм энергией и поддерживает дыхательную систему.

Healthy Candy Альтернативы традиционной медицине

В Essential Candy мы верим в естественные альтернативы лекарствам, отпускаемым без рецепта. Наши смеси органических конфет изготовлены из эфирных масел пищевого качества, которые, как известно, обладают многими из тех же преимуществ, что и обычные лекарства, без побочных эффектов или ненужных синтетических веществ. Если вы чувствуете себя неважно, наши карамельные смеси с тремя эфирными маслами обязательно принесут вам истинно сладкое облегчение.

Трейси Эрнст

Активные ингредиенты Ментол 1,1 мг

Выдающиеся ингредиенты Мед, прополис, витамин D, цинк, волокна корня цикория, сироп тапиоки, фрукты монаха

Активные ингредиенты Ментол 5,8 мг

Активные ингредиенты UMF 15+ Мед манука [10%], прополис (0,6%)

Активные ингредиенты Ментол, 2,0 мг

Активные ингредиенты Ментол

Активные ингредиенты Пектин 10,5 мг

Активный ингредиент Ментол

Активные ингредиенты Ментол 10 мг

Активный ингредиент Пектин 2,8 мг