Самочувствие беременной: 1, 2 и 3 триместр

Содержание

1, 2 и 3 триместр

В период вынашивания малыша будущая мама внимательно следит за своим самочувствием, беспокоясь, в первую очередь, о здоровье плода.

Важно!

Во избежание беспочвенных волнений женщине следует знать, появление каких симптомов вполне нормально для беременности или, напротив, представляет опасность как для неё, так и для ребёнка. Знакомство с соответствующей литературой или беседы со специалистами особенно будут полезны девушкам, готовящимся стать мамой впервые.

При повторной беременности у женщины уже имеется собственный опыт. Она может сравнивать свои ощущения, улавливать возможные отклонения от нормы.

Самочувствие во время беременности зависит от возраста будущей мамы, от исходного состояния её здоровья и даже от пола ребёнка (хотя последнее утверждение научно не доказано и носит характер приметы). Молодая девушка без пороков развития и хронических недугов легче перенесёт беременность. А квалифицированные специалисты помогут и женщине, имеющей некоторые заболевания, родить здорового малыша.

Несмотря на то, что вынашивание ребёнка — процесс уникальный и сугубо индивидуальный, существует ряд характерных особенностей в самочувствии на разных сроках беременности:

  • Первый триместр зачастую сопровождается некоторой эмоциональной неустойчивостью будущей мамы. При этом её общее самочувствие характеризуется слабостью и сонливостью. Редкую женщину в первом триместре минует токсикоз: его легкая степень в виде утренней тошноты — вполне ожидаемое явление.
  • Второй триместр беременности считается самым комфортным и беззаботным. Будущая мама совсем скоро ощутит робкие движения своего малыша. Ее аппетит заметно улучшается.
  • Беременность в третьем триместре, приближаясь к своему завершению, приносит ряд физических трудностей, обусловленных существенным увеличением размеров матки. Психологическое самочувствие будущей мамы характеризуется балансом двух процессов — страхом перед родами и предвкушением радости от предстоящей встречи с малышом.

Самочувствие в первом триместре беременности

Вскоре после зачатия в организме женщины происходит своего рода революционное преобразование гормонального фона. Эндокринная система мамы старается создать наиболее благоприятные условия для внутриутробного развития плода. Самочувствие женщины во время беременности, особенно в первом триместре, изменяется прежде всего под воздействием прогестерона — яичники начинают активно синтезировать этот гормон после оплодотворения. Благодаря прогестерону расширяются сосуды, питающие органы малого таза. Таким образом улучшается приток кислорода и питательных веществ к эмбриону, а другие органы будущей мамы оказываются в несколько обделённом положении.

Важно!

Перераспределение крови в организме женщины в первом триместре беременности приводит к небольшому падению артериального давления, из-за чего могут появиться повышенная сонливость, рассеянность, утомляемость и общая слабость.

На ранних сроках вынашивания ребёнка самочувствие женщины может омрачить токсикоз различной степени тяжести — от легкой тошноты до упорной рвоты в ответ на приём пищи или определённые запахи. Справиться с недомоганием помогут специалисты, порекомендовав дробное питание и особый лечебно-охранительный режим дня в первом триместре. Затянувшийся токсикоз может стать причиной госпитализации: он мешает нормальному усвоению продуктов питания, как следствие, полноценному снабжению малыша необходимыми веществами.

Во время беременности могут измениться вкусовые предпочтения, появиться некоторые причуды. Женщина начинает испытывать отвращение к мясу, очень тяготеет к соленым продуктам и с удовольствием готова поглощать мел, зубной порошок или сухие макароны. Такое извращение вкуса нередко объясняется развитием железодефицитной анемии при беременности.

В первом триместре будущая мама отмечает дискомфорт в молочных железах, пигментацию сосков, увеличение влагалищных выделений, учащение мочеиспускания. Эти процессы физиологичны. А вот появление тянущих болей в нижнем этаже живота и крови из половых путей — симптомы патологические. Для сохранения беременности следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Самочувствие будущей мамы: второй триместр

Три первых опасных (из-за относительно высокого риска угрозы выкидыша) месяца беременности миновали. Начался второй триместр вынашивания ребёнка. Малыш и мама привыкли к сосуществованию. Токсикоз отступил, улучшилось общее самочувствие. Животик женщины заметно округлился и явно радует глаз.

Ближе к сроку в 20 недель беременности будущая мама особенно внимательно прислушивается к своему самочувствию, ожидая впервые ощутить шевеления малыша.

Увеличение уровня эстрогенов и, как следствие, задержка лишней жидкости в организме беременной женщины может негативно сказаться на самочувствии во втором триместре. Опасны не столько явные отёки нижних конечностей, сколько не видимая глазу отёчность плаценты, развитие которой может нарушить кровоснабжение плода. Отказ от жидкой пищи — не лучшее решение проблемы. Ведь вода наряду с продуктами, богатыми растительной клетчаткой, помогает избежать развития запоров во втором триместре.

Аппетит будущей мамы заметно улучшился. Навёрстывая упущенное, не переусердствуйте, помните про перечень запрещённых продуктов: фаст-фуд, жирные, острые, копченые блюда, сырые яйца, суши, сыры с плесенью, газированные напитки, кофе, алкоголь. Отдавайте предпочтение полезной пище: мясу, нежирной рыбе, кашам.

Второй триместр — время строгого контроля за массой тела. Еженедельно допускается прибавка не более 300 г. В третьем триместре беременности этот прирост не должен превышать 400 г. При лишнем весе врач пересмотрит диету беременной женщины, назначит разгрузочные дни.

Самочувствие беременной женщины: третий триместр

С 27-й акушерской недели начинается третий триместр вынашивания ребёнка. Беременность, приближаясь к завершению, вносит в самочувствие будущей мамы ряд физических неудобств. К концу третьего триместра максимально увеличенная матка вызывает некоторое смещение внутренних органов. Женщину беспокоит одышка, боли в пояснице, учащается мочеиспускание, возможны запоры, варикозное расширение вен на ногах.

Психологическое самочувствие в третьем триместре нередко тревожное, может появиться страх перед родами.

Важно!

В третьем триместре необходимо внимательно следить за самочувствием, чтобы своевременно обнаружить возможные патологические явления (гестоз, отслойка плаценты) и обратиться за помощью.

На последних месяцах беременности подросшему малышу становится тесно в полости матки, и будущая мама ощущает уже не робкие шевеления, а активные толчки ручкой или пяточкой.

В третьем триместре предвестники родов (опущение живота, тренировочные схватки, отхождение слизистой пробки) подскажут женщине, что встреча с малышом состоится очень скоро.

Хорошее самочувствие во время беременности — показатель её благоприятного течения. Ухудшение состояния будущей мамы — повод визита к специалисту.

1 триместр беременности: что происходит с плодом

1 триместр беременности: что происходит с плодом — Частный роддом Клиники Екатерининская

1-й триместр: 1—12-я недели

Срок беременности рассчитывается с первого дня последней менструации, т. к. точно определить день зачатия сложно. Поскольку зачатие обычно происходит в середине менструального цикла, в действительности в течение первых двух недель вы не беременны, однако этот период засчитывается именно как начало беременности.

Как только в районе 3-й недели происходит оплодотворение яйцеклетки, гормоны понемногу начинают производить изменения в Вашем организме. В результате у Вас могут появиться некоторые из следующих симптомов:

  • Утреннее недомогание. В результате возрастания уровня гормонов, характерных для беременности, до 80% женщин в 1-м триместре испытывают утреннее недомогание с такими симптомами как тошнота и рвота. Представление о том, что такое недомогание наблюдается только утром, является распространенным заблуждением. На самом деле симптомы могут появляться в любое время дня и ночи. У 1 из 5 женщин утреннее недомогание наблюдается во 2-м триместре беременности, а иногда может сохраняться в течение всей беременности.

    Если Вы испытываете утреннее недомогание, избегайте пищи, которая вызывает у Вас тошноту, ешьте понемногу и часто, избегайте жирной и острой пищи, пейте больше воды. Если Вы испытываете сильно выраженные или беспокоящие Вас симптомы, обратитесь к врачу.

  • Изменения молочных желез. Молочные железы начнут увеличиваться в размере, может появиться болезненность. Соски увеличатся в размере, станут более темными и выступающими.
  • Утомляемость. Высокий уровень гормона прогестерона может вызывать у вас ощущение усталости и сонливости. Как можно чаще отдыхайте в горизонтальном положении, подняв при этом ноги вверх, и как можно лучше питайтесь, что не просто, если Вы испытываете утреннее недомогание!
  • Повышенная эмоциональность. Более высокий уровень эмоциональности, проявляющийся в результате роста уровня гормонов, — это нормальное явление. Здесь очень важно понимание и терпение со стороны Вашего партнера и близких.
  • Пищевые пристрастия и антипатии. Может обнаружиться, что Вы не переносите одну пищу и пристрастились к другой. Обычно это не является проблемой, если только Вам не хочется питаться странными продуктами, например мелом. Если вы обеспокоены ситуацией, обратитесь к врачу.
  • Учащенное мочеиспускание. По мере того как возрастает содержание жидкости в Вашем организме, а матка давит на мочевой пузырь, у Вас будет чаще возникать желание посетить туалет. Идите в туалет, как только почувствуете такую необходимость, — это минимизирует давление на мочевой пузырь.
  • Чувство головокружения. Иногда у Вас может появляться небольшое головокружение (это следствие гормональных изменений). Старайтесь подолгу не оставаться на ногах и медленно подниматься из сидячего или лежачего положения. При сильном головокружении немедленно обратитесь к врачу.
  • Изжога и запоры. Работа Вашей пищеварительной системы замедлится, чтобы обеспечить большее время для усваивания пищи. Это может приводить к появлению изжоги и запоров. Для избавления от изжоги старайтесь употреблять небольшие порции пищи через регулярные промежутки времени и избегать жареной или острой пищи, а также газированных напитков. Против запоров помогает пища, богатая клетчаткой, поддержание физической активности и употребление большого количества воды.

Основные этапы 1-го триместра беременности

  • Примерно через 7 дней после оплодотворения эмбрион имплантируется в стенку матки. Для обеспечения питания и защиты эмбриона начнут формироваться плацента, пуповина и амниотический мешок.
  • К окончанию первых 12 недель беременности матка прощупывается через стенку живота, живот начнет увеличиваться.

Развитие ребенка в 1-м триместре беременности

К окончанию 1-го триместра:

  • Сформированы все основные органы малыша, работает система кровообращения.
  • Началось развитие половых органов.
  • На руках и ногах сформированы пальцы, появились ногти.
  • Сформировались черты лица.
  • Длина тела малыша около 6 см от головы до нижней части туловища, он уже узнаваем. Ребенок совершает движения в амниотическом мешке, но вы еще не ощущаете его шевеления.

Мобильное приложение клиники

Вы можете записаться к врачу, получить анализы
и многое другое. ..

Заполните форму для записи на прием или заказа обратного звонка

Я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных
и пользовательским соглашением ,
а также даю согласие на обработку персональных данных .

Запишись на консультацию

Я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных
и пользовательским соглашением ,
а также даю согласие на обработку персональных данных .

Продолжая использовать rd.clinic23.ru, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Как запретить
использование определенных файлов cookie можно найти в
Политике

Психическое благополучие во время беременности | Беременность Роды и младенец

Психическое благополучие во время беременности | Беременность Рождение и ребенок

начало содержания

6-минутное чтение

Слушать

Ключевые факты

  • Заботиться о своем психическом здоровье и благополучии во время беременности так же важно, как и о физическом здоровье.
  • Если вы психически здоровы, вы будете в лучшем положении, чтобы справиться с проблемами беременности и жизни с новым ребенком.
  • У некоторых будущих родителей во время беременности развиваются психические расстройства, такие как депрессия или тревога.
  • Если беспокойство влияет на вашу способность функционировать или у вас плохое настроение, которое длится более 2 недель, рекомендуется обратиться к врачу или акушеру за советом и поддержкой.
  • Достаточный отдых, физические упражнения, здоровое питание и снижение стресса помогут вам сохранить психическое благополучие во время беременности.

Как беременность может повлиять на мое психическое здоровье и благополучие?

Подготовка к рождению ребенка — волнующее, но и сложное время. Не удивляйтесь, если в это время вы испытаете какие-то эмоциональные изменения.

Беспокойство и опасения по поводу того, что будет дальше, во время беременности — это нормально. Многие люди в это время испытывают сильный стресс, особенно когда они знают, что это большие перемены, к которым они не могут полностью подготовиться или контролировать их.

Кроме того, сама беременность может быть стрессовой. Помимо того, что вы справляетесь с гормональными и физическими изменениями, вы можете испытывать стресс из-за таких вещей, как дородовые тесты. Вы можете испытывать особое беспокойство из-за неудачного опыта, например выкидыша.

По этим причинам беременность может повысить вероятность развития психического расстройства.

Послушайте Диану Залитис, акушерку, расскажите о Как подготовить свой мозг к рождению ребенка в подкасте Babyology.

Какие психические расстройства могут возникнуть во время беременности?

Оба партнера могут испытывать психические расстройства во время беременности («антенатальный» период), а также после родов («постнатальный» период).

У некоторых людей беременность может привести к таким состояниям, как:

  • депрессия
  • тревога
  • биполярное расстройство (реже)

До 1 из 10 женщин и 1 из 20 мужчин испытывают антенатальную депрессию. Антенатальная тревога также распространена, и многие люди одновременно испытывают тревогу и депрессию.

Определенные факторы могут повысить риск развития беспокойства и депрессии во время беременности. К ним относятся:

  • предыдущее состояние психического здоровья
  • ощущение, что вам не хватает поддержки
  • переживает тяжелые времена, например, в ваших отношениях
  • прошлые или текущие злоупотребления любого рода
  • проблемы с наркотиками или алкоголем

Психическое расстройство может быть у каждого — в этом нет ничего постыдного.

Когда пора мне обратиться за помощью?

Всем будущим родителям рекомендуется следить за своим психическим здоровьем и благополучием. Следите за признаками того, что вам может понадобиться помощь, и будьте готовы принять меры, если это необходимо.

Несмотря на то, что беременность имеет свои взлеты и падения, пришло время обратиться за советом к врачу, если:

  • вы постоянно плохо себя чувствуете (например, если вы чувствуете грусть или беспокойство) дольше 2 недель
  • негативные мысли и чувства начинают влиять на вашу способность нормально функционировать
  • вы проявляете признаки депрессии, такие как потеря интереса, чувство безнадежности или неспособности справиться с ситуацией
  • вы чувствуете тревогу или беспокойство большую часть времени или все время
  • у вас начинаются панические атаки или развивается навязчивое или компульсивное поведение

Существует множество способов помощи при психических заболеваниях во время беременности. Ваш врач или акушерка могут оказать вам поддержку и дать совет.

Как я могу управлять своим психическим здоровьем во время беременности?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свое психическое здоровье и самочувствие во время беременности.

  • Не ожидайте от себя слишком многого — будьте реалистичны в отношении того, что вы можете сделать; отдыхайте, когда вам нужно.
  • Постарайтесь в это время не вносить серьезных изменений, таких как переезд или смена работы, если в этом нет необходимости.
  • Поддерживайте физическую активность (проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем начинать программу упражнений).
  • Регулярно питайтесь здоровой пищей.
  • Проводите время с людьми, с которыми вы чувствуете себя спокойно и хорошо относитесь к себе.
  • Избегайте употребления наркотиков или алкоголя, чтобы справиться со стрессом.
  • Общайтесь с другими будущими родителями, чтобы вы могли поддерживать друг друга.
  • Примите помощь, если она вам будет предложена; попросите о помощи, если вам это нужно.

Куда я могу обратиться за советом и поддержкой?

  • Поговорите со своим партнером или с кем-то, кому вы доверяете.
  • Обратитесь за советом к своему терапевту или акушерке.
  • Позвоните в одну из этих служб поддержки:
    • PANDA (Перинатальная тревога и депрессия, Австралия) — 1300 726 306
    • ForWhen — 1300 24 23 22 (с понедельника по пятницу, с 9:00 до 16:30)
    • Gidget Foundation — онлайн- и телемедицинская поддержка — 1300 851 758
    • За гранью синего — 1300 22 4636

Поговорите с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка

Позвоните в отдел беременности, родов и ребенка, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка по телефону 1800 882 436 или по видеосвязи. Доступно с 7 утра до полуночи (AET), 7 дней в неделю.

Источники:

Центр перинатального мастерства (COPE)
(Забота о себе во время беременности) ,
За гранью синего
(Беременность и родители — эмоциональное здоровье и благополучие) ,
Центр перинатального мастерства (COPE)
(Стратегии стресса и релаксации во время беременности) ,
Центр перинатального мастерства (COPE)
(Антенатальные психические расстройства) ,
Правительство Австралии — Департамент здравоохранения
(Руководство по уходу за беременными) ,
Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии (RANZCOG)
(Депрессия и тревога во время беременности и после родов) ,
Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии (RANZCOG)
(Упражнения во время беременности) ,
Перинатальная тревога и депрессия, Австралия
(Тревожность и депрессия во время беременности и раннего отцовства)

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: июнь 2022 г.

Наверх

Связанные страницы

  • Тревога и беременность
  • Обычные заботы и страхи родителей
  • Послеродовая депрессия
  • Беспокойство и отцовство

Нужна дополнительная информация?

Забота о вашем психическом и физическом благополучии — видео

Узнайте несколько простых советов о том, как заботиться о своем психическом и физическом благополучии во время беременности и в качестве нового родителя.