Счастливая семейная пара: 11 привычек счастливых пар с точки зрения психотерапевта

11 привычек счастливых пар с точки зрения психотерапевта

84 645

Мужчина и женщинаСекс

Идеальных отношений не бывает, в каждой паре свои проблемы. Пока отношения одних процветают, другие висят на краю пропасти. Счастье в отношениях не появляется случайно. Счастливые пары мудро культивируют свою любовь, крепкими и здоровыми их отношения становятся благодаря ряду привычек.

1.Показывайте, что цените друг друга

Здоровые отношения основываются на положительных эмоциях, близости и привязанности. Счастливые пары стараются подчеркивать значимость своей второй половины каждый день. Не нужно чего-то замысловатого, будьте искренним.

Оставьте партнеру записку с благодарностью, отправьте сообщение, напомните, что думаете о нем. Сделайте то, что он или она оценит. Пары часто жалуются: партнеры не чувствуют, что вторая половина их ценит. Чувствовать себя значимым и важным — нормальная человеческая потребность. Ежедневное выражение благодарности прекрасно удовлетворяет ее.

2.Ссорьтесь правильно

Каждая пара сталкивается с проблемами, ссорами и несовпадением мнений. Если вы часто спорите, это еще не значит, что у вас плохие отношения. Важно, как вы справляетесь с такими ситуациями. Ссориться правильно — значит избегать критики, оскорблений, защитного поведения и игнорирования. Такое поведение снижает прочность отношений.

3.Просите о том, что вам нужно

Я постоянно слышу от клиенток: «Если бы он любил меня, то знал бы, что мне нужно. Мне не пришлось бы просить. Он должен знать, что сделал не так». Мужчина не умеет читать мысли. У него другой опыт и ожидания. Ваша задача — рассказать о своих чувствах и потребностях. Иногда приходится делать это несколько раз. Счастливые пары не строят отношения на домыслах. Вместо этого партнеры спрашивают друг друга о том, что им нужно, и выполняют это, открыто обсуждают различия и уважают их.

4.Выражайте любовь на языке партнера

Каждый дарит и принимает любовь по-своему. Имеет значение то, что действует для вас и вашего мужчины. Скорее всего, у вас разные потребности, это нормально. Существует пять языков любви: подарки, время наедине, слова, помощь и физический контакт. В счастливых парах партнеры понимают, каким образом вторая половина дарит и принимает любовь. Это помогает поддерживать теплоту, привязанность и взаимность в отношениях.

5.Выполняйте обязанности вместе

Распределение домашних обязанностей — одна из распространенных причин разногласий в отношениях. Счастливые пары выполняют работу вместе. Даже если им не нравится, они все равно ее делают.

Возможно, одному не нравится мыть посуду, а другому — заправлять постель. Обсудите, как лучше разделить обязанности, а затем принимайтесь за работу. Справедливое разделение обязанностей укрепляет доверие и близость в паре.

6.Не пренебрегайте объятиями

Общение — важный элемент отношений, но часто партнеры забывают о значимости объятий. В момент прикосновения вырабатывается окситоцин. Его также называют «гормон любви», потому что он играет огромную роль в отношениях, снимает эмоциональную и физическую боль, укрепляет иммунную систему и сближает партнеров. Пары находят время, чтобы выразить любовь таким образом, даже если заняты или устали.

7.Обсуждайте проблемы

Есть два варианта: избегать проблемы и надеяться, что она исчезнет, или посмотреть ей в лицо. Когда мы избегаем проблем, они растут и просачиваются в нашу жизнь другими способами. Счастливые пары обсуждают проблемы и ищут конкретные решения.

8.Соблюдайте границы

Счастье в паре невозможно без соблюдения личных границ. Границы определяют, где заканчивается ваша личность и начинается личность вашего мужчины. Счастливые пары открыто обсуждают эту тему и уважают границы друг друга. Так каждый удовлетворяет свои потребности и комфортно чувствует себя в отношениях.

Типы границ:

1. Эмоциональные: сколько времени проводить вместе и сколько врозь;
2. Физические: частота прикосновений и секса;
3. Электронные: как часто писать об отношениях в соцсетях, подписываться ли на друзей друг друга.

9.Просите прощения и прощайте

Без прощения отношения не выживут. Нужно учиться просить прощения и прощать — это важный элемент для мирного сосуществования и крепких отношений. Извинение — искренняя попытка поработать над проблемой как команда, а затем забыть печальное событие. В здоровых отношениях партнеры стремятся быть счастливыми, а не доказывать правоту.

10.Проводите время порознь

Совмещайте в отношениях близость и независимость. Свет не сходится клином на партнере, за пределами отношений тоже есть жизнь. Партнеры должны уважать потребности друг друга как в близости, так и в независимости. Это определяет уровень удовлетворенности отношениями. Если можете наслаждаться жизнью и без партнера, значит, в отношениях есть доверие и привязанность здоровая.

11.Обращайтесь за помощью

Пары, состоящие в здоровых отношениях, готовы обращаться за помощью, если не получается справиться с проблемами самостоятельно. Помочь может визит к психотерапевту, посещение семейных семинаров или разговор с близким человеком, который готов поделиться объективным мнением.

Об эксперте

Джоди Вирго — лицензированный психотерапевт (США, Сан-Франциско). Проводит как индивидуальные, так и семейные консультации.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Темная триада: какие черты личности отличают опасных людей — проверьте близких

Бот вместо психотерапевта: научится ли искусственный интеллект лечить душу

«Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее

Назван лучший фильм в истории кино: зачем смотреть эту картину

«Муж каждые выходные выпивает до провалов в памяти. Я не хочу рушить наши общие планы, но неужели придется уйти?»

Как привести в порядок пищевые привычки: советы диетолога

5 французских способов повысить самооценку — попробуйте сами

«Муж требует внимания, а у меня нет сил»

7 семейных пар старшего возраста поделились секретами счастливых отношений

В канун Дня всех влюбленных Благотворительный фонд «Добрый город Петербург» пригласил семейные пары старшего возраста из Красносельского района для участия в фотопроекте «Свидание». Встреча начиналась в уютном кафе Синнабон и продолжилось в кинотеатре Формула Кино, где супруги посмотрели самый романтичный фильм сезона «Ла-Ла Ленд».

Мы расспросили пары о знакомстве, о совместном досуге и, конечно же, узнали секреты счастливой семейной жизни. Представляем портреты и краткие истории каждой пары. Эти трогательные фотографии доказывают, что никогда не поздно хорошо проводить время вместе!

Евгений и Ольга вместе 27 лет

В 90-е годы Евгений решил заняться собственным бизнесом и отправился по делам в Самару. «Вижу — сидит красивая девушка за перегородкой, и чувствую, что гнетет ее что-то… А у нас на Волге теплоходы. Взял путевочку, и пригласил девушку», — рассказывает он,- я свободный был, и она – свободная…».
Ольга(смеется): «Согласилась, уже не помню, почему… Лето, Волга, теплоход…».
Ольга и Евгений вместе уже 26 лет. Пара любит путешествовать на автомобиле. Поездили по городам России, были в Крыму, Греции, на острове Тенерифе.

Секрет счастливого брака они видят, прежде всего, в терпении и взаимном уважении. «Проблемы тоже иногда сплачивают. Если в какой-то момент вы не разошлись, а поддержали друг друга, то это надолго. Поняли — смогли преодолеть», — подмечает Ольга.

Наталья и Борис вместе 28 лет

Наталья и Борис впервые встретились в компании друзей. Наталья вспоминает: «Вы знаете, мы познакомились, а я  ему  и говорю: «Ой, я всю жизнь маяться буду». А он спрашивает: «Почему?» Я отвечаю: «Я в мае родилась. А он: «Я тоже в мае». Он шестого мая, и я шестого. Только в разные годы».
Несмотря на столь причудливое совпадение, супругов, прежде всего, сблизили общие интересы – спорт и любовь к даче.
У Натальи расписан каждый день: она посещает кружок карвинга, танцы, ходит в бассейн. Пара часто путешествует вместе, любит театр и много времени проводит за любимым делом – садоводством.
На вопрос о том, как сохранить долгий и счастливый брак, Борис отвечает: «Мужчина должен потрафлять. Жена что-нибудь говорит, а ты ей: «да-да-да», и по-своему делаешь. Но и уступать нужно. Кричит – пусть кричит. Выйди. Покричала – приходишь, все в порядке. На рожон не лезь. Вот я смотрю, по телевизору показывают: молодежь бьет жен. Но как можно на женщину поднять руку? Я этого не понимаю просто. Будь сам нормальный, и будет семья нормальная».

Анна Михайловна и Владимир Васильевич 47 лет вместе

Познакомились в гостях у друзей и через 21 день после этого подали заявление в ЗАГС. Сейчас у пары двое детей и четверо внуков. На протяжении всей жизни супруги поддерживают друг друга в своих увлечениях – она рисует картины маслом, а он недавно написал книгу, основанную на воспоминаниях о работе в Афганистане. В своей половинке оба ценят надежность и трудолюбие.

Однако, как признается Анна Михайловна, им и отдыхать просто некогда. В 1994 году, столкнувшись с кризисом, супруги не отчаялись, а решили открыть свой бизнес, связанный с автомобильными аксессуарами.

«Я работала методистом в детском саду, а он ушел на пенсию, — вспоминает Анна Михайловна.- Тогда жить было трудно, решили: надо что-то делать. Поехали в Польшу, заняли двадцать долларов, и так вот началась наша другая жизнь». .

Анна Михайловна считает, что для молодых пар главное —  испытывать уважение друг к другу, и давать личное пространство для своих увлечений и интересов, а Владимир Васильевич советует: «Важно слышать друг друга, стараться понимать потребности другого человека,  уметь находить общее решение. Ну и прислушиваться, как говориться, к своему сердцу».

Виктор и Ирина вместе 40 лет

Познакомились на свадьбе сокурсника Виктора. Ирина сразу приглянулась Виктору, а он, в свою очередь, заинтересовал ее вниманием к ней и интересной профессией – пилот гражданской авиации.
Сейчас пара активно занимается садоводством и строительством дачи. Виктор увлечен дизайном загородного дома, а Ирина посещает различные кружки. Виктор и Ирина часто ездят за границу, в основном — в Европу, а больше всего им понравилось в Хорватии — из-за хорошего климата, размеренного образа жизни, и местного менталитета.
Виктор считает, что в браке главное — терпение и взаимопонимание.  «Надо прожить вместе какое-то время и понять: твой человек, или нет. Сейчас другой ритм жизни, и отношения — прагматичные. Мне кажется, что нужно не торопиться и не бояться разводиться: а то некоторые ждут, что кто-то исправится. Да нет, если человек до 25 лет не сформировался, то ничего уже не изменится. Но бывает такое: вот увидел, что твое и — бежишь».
Ирина в шутку рекомендует старый метод проверить вторую половику: «А вот знаете деревенский способ — напоить жениха, тогда он сразу и раскроется».

Нина Михайловна и Михаил Николаевич вместе 47 лет

Нина Михайловна и Михаил Николаевич познакомились в школе одного из советских военных городков. Через некоторое время после окончания школы они поженились, и вместе уже 47 лет.
Нина Михайловна с мужем проводят вместе много времени, любят бывать на природе, ходить в театр. У них двое детей и двое внуков. Секрет своего брака видят в хорошем отношении друг к другу и уважении.
«Нравы сейчас свободные, — говорит Нина Михайловна, — культуры нет ни в жизни, ни в поведении». «В некотором роде труднее жить сегодня. Раньше стабильность была какая-то, а сейчас все от денег зависит»,- говорит Михаил Николаевич

.
Они с юности привыкли к кочевой жизни: Михаил Николаевич был военнослужащим, а Нина Михайловна всерьез  занималась легкой атлетикой и была многочисленным призером различных соревнований. Объездили весь Советский Союз. «А начинали — казарма, щиты с дырками. Тут солдаты спят, а тут – мы. С милым рай и в шалаше. Как мама говорила: вышла замуж — езжай к своему мужу, нечего дома сидеть», — с улыбкой рассказывает Нина Михайловна.
Последние двадцать лет пара живет в Петербурге. Но они по-прежнему не привыкли долго сидеть на одном месте. Любимое место отдыха Нины Михайловны и Михаила Николаевича – Таиланд.

Иван Николаевич и Валентина Сергеевна вместе 42 года

После техникума Ивана Николаевича отправили на Урал, там он и познакомился с Валентиной Сергеевной. Жили в Екатеринбурге, а два года назад перебрались в Петербург.
«У нас трое детей и шестеро внучат. Это, наверное, и связывает», — говорит Валентина Сергеевна. Она всегда занималась, в первую очередь, семьей, а сейчас внуки выросли. Но пара ищет новые занятия для себя, чтобы разнообразить свой досуг.

Валентина Сергеевна признается, что больше всего в муже ее привлекла любовь к детям, и то, что всегда с ним была, как за каменной стеной». Иван Николаевич ценит в жене кулинарный талант и трудолюбие: «Мои родственники, когда приезжают, всегда удивляются: как же она так все подбирает, и всегда все очень вкусно готовит?».
Валентина Сергеевна советует: «Нужно просто слушать друг друга, помогать, всем вместе выходить из сложных ситуаций: и проблемы решать, и обсуждать, пока не зашли в тупик»

Елена Германовна и Владимир Николаевич 26 лет вместе

Двадцать шесть лет назад, отдыхая в пансионате в Сочи, Елена Германовна и Владимир Николаевич начали курортный роман, которые превратился в крепкий счастливый брак.
Он любит в Елене то, что она всегда заботиться о нем и делает все, чтобы ему было комфортно и удобно. Елена же ценит во Владимире ум, самодостаточность, жизненный опыт и доброту. «Я аюрведой много занималась, и там четко сказано, что прожить надо не меньше 23 лет, и только через 23 года можно понять: любишь человека, или нет», —  утверждает Елена, и добавляет: «А еще мы оба близнецы, мамы родились в один день, но — в разные годы, и бабушки в один день – двадцатого августа».
Пара много времени проводит вместе, посещает выставки, театр, смотрит вместе фильмы, и — воспитывает внуков.
«Наверное, в зрелом возрасте — это уже не то, что в юношестве. Больше уважения друг к другу, чем у молодых, больше понимания, что жизнь  — это не праздник все время, это еще кое-что», — замечает Владимир.

У проекта несколько смыслов. Во-первых, с помощью фото показать красоту романтических отношений людей в зрелом возрасте. Во-вторых, собрать истории участников, все пары проекта прожили вместе от 26 до 47 лет и им есть чем поделиться. Мы узнали о том, где супруги познакомились, как проводят совместный досуг, открыли секреты счастливой семейной жизни. В фонде уверены, что получившиеся фотоистории вдохновят молодые пары дорожить своими отношениями.

Интервью позволили также понять, чем живут современные пенсионеры. Показательно, что выход на пенсию — не конец жизни, а переход на новый этап с множеством возможностей. Кто-то в паре продолжает работать, а кто-то идет учиться новому, появляется больше времени для совместных прогулок, отдыха на даче и путешествий. Совсем не обязательно сидеть дома у телевизора — и в городе есть масса интересного на любой семейный бюджет. Кафе или поход в кинотеатр на актуальные киноновинки в ближайшем торговом центре — для кого-то их пожилых пар это уже норма, а кто-то боится почувствовать себя неловко или не привычно. Некоторые герои проекта признались, что в кино не были уже лет 10, с тех пор как закрыли небольшой районный кинотеатр «Рубеж», что был рядом с домом.

«На наших глазах постепенно меняется образ пожилого человека, особенно когда мы говорим о «новых пенсионерах», о тех, кто совсем недавно достиг пенсионного возраста. Это не те люди, которым нужно помогать напрямую, а энергичные, обладающие опытом и жизненной закалкой. Они хотят участвовать в жизни общества, главное поддержать это желание и найти применение их ресурсам», – отмечает директор фонда Дарья Буянова.

Фото: Ксения Иванова  Текст: Александра Вилейская

Как сделать брак счастливым

Все эти танцы и смех — свадьбы — это очень весело, но выйти замуж не всегда легко. (Иногда это больше похоже на кусок глазури, который попал вам в нос во время крушения — благие намерения, но неверный результат.) На самом деле, чтобы жить «долго и счастливо», нужно много работать, так что независимо от того, женаты вы уже много лет или нет. или просто связали себя узами брака, мы спросили экспертов, что пары могут сделать, чтобы иметь счастливый брак. Следуйте их полезным советам для более крепкой, здоровой и да… более блаженной связи.

Во-первых, спорят даже счастливые пары.

Брак не может быть счастливым все время. «Как и во всех отношениях, бывают взлеты и падения», — говорит психолог Эрика МакГрегор. Но когда вы ссоритесь, счастливые браки прислушиваются к точке зрения друг друга, распознают, когда спор выходит из-под контроля, и делают необходимый ремонт, говорит она. На самом деле, доктор Джулиана Моррис, семейный и супружеский терапевт, говорит, что некоторые из самых счастливых пар, с которыми она работала, «пережили трудные времена». Поэтому, если вы и ваш супруг иногда ссоритесь или переживаете тяжелые времена, это не обязательно означает, что вы в несчастливом браке. На самом деле, это, вероятно, означает, что вы нормальный.

Сосредоточьтесь на сильных сторонах друг друга.

Не всегда легко замечать мелкие неприятности, и иногда вы можете даже ненавидеть своего партнера. Но чтобы иметь счастливый брак, вы должны принять сильные и слабые стороны своего партнера и быть в состоянии установить реалистичные ожидания, говорит Эллен Чут, LMSW. Например, если вы лучше разбираетесь в цифрах, не сердитесь, когда они выбивают чековую книжку из равновесия. Вместо этого поставьте перед собой задачу установить бюджет. Если их сила заключается в приготовлении пищи, они могут вместо этого управлять планированием еды. «Ежедневное использование наших сильных сторон связано с улучшением самочувствия», — говорит Сюзанн Пиледжи Павелски, соавтор книги «Книга 9».0015 Happy Together , которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павелски, доктором философии. «И когда мы помогаем нашему партнеру использовать свои сильные стороны, мы испытываем большее удовлетворение в отношениях», — говорит она.

Не ждите, что ваш партнер дополнит вас.

Проверка на реальность: Джерри Магуайр — персонаж фильма. Когда он объявил: «Ты меня дополняешь», это, конечно, было романтично, но в реальном мире это не работает. По словам Павелски, если вы полагаетесь на своего супруга, чтобы реализовать себя, это может привести к сверхзависимым отношениям, в которых вы не растете как личность. Вместо этого пары в здоровых отношениях должны «дополнять», а не «завершать» друг друга, говорит она. «Мы должны быть в безопасности, зрелыми и целостными в себе, но при этом быть открытыми для другого человека». Поэтому убедитесь, что вы лелеете свои собственные интересы и желания — посещайте занятия, которые вам интересны, стройте планы с друзьями — вместо того, чтобы ждать, пока ваш супруг заполнит пустоту.

Но все равно делайте вместе. И веселиться вместе.

Хотя для сохранения счастливого брака важно не полностью зависеть от своего партнера, также необходимо делиться общим опытом. «Добавление новых занятий и интересов в ваши отношения может укрепить связь», — говорит Павелски.

Related Stories

• 31 Романтическое путешествие на выходные с ограниченным бюджетом
• Как сохранить брак

Когда пары разделяют уникальное увлечение или вместе учатся чему-то, например, посещают уроки кулинарии или уроки тенниса— они развиваются вместе. По словам Морриса, «счастливые пары испытывают интерес к жизни друг с другом. Будь то любовь к путешествиям, сильное желание построить семью вместе или преданность общему делу, этот опыт обогащает их отношения».

Выберите влечение к супругу.

Вам решать, сексуален ли ваш партнер? Хотите верьте, хотите нет, да. «Влечение к супругу — это решение, которое вы можете принять на протяжении всего брака», — говорит Санни Макмиллан, сертифицированный лайф-коуч, радиоведущая и автор книги « Unhitched ». Она рекомендует практиковать «привлекающие мысли». Для этого, говорит она, сосредоточьтесь на атрибутах, которые вас больше всего привлекают, например, на красивых ногах вашего супруга или на том, как он воспитывает ваших детей (это не обязательно должно быть физическим). Хорошая новость заключается в том, что вашему супругу не обязательно быть моделью с обложки, чтобы вы почувствовали влечение. По словам Чут, «счастливые браки основаны на чувстве связи», — говорит она. «Физическое влечение намного глубже, чем внешность».

Смейтесь друг с другом.

Жизнь полна стрессов, поэтому помогает, если вы можете найти легкость, даже когда вы находитесь в гуще событий. «Обычно, когда у пары есть чувство юмора, это означает, что у них есть перспектива», — говорит Моррис, который рекомендует парам находить смех как в хорошие, так и в плохие времена. Она говорит, что заметила, что парам в счастливом браке легко друг с другом. Будь то небольшие шутки, глупые неожиданные сообщения или даже просто просмотр любимой комедии вместе, общение с супругом с помощью смеха может укрепить вашу связь, говорит она.

Будьте добры друг к другу.

«Очень важно уважать и понимать своего супруга, — говорит МакГрегор. — Если вы критичны и осуждаете, это обычно заканчивается защитой и негодованием». Поэтому, чтобы в браке все было хорошо, избегайте нападок на характер вашего партнера, когда вы расстроены. Например, говорит она, не говорите: «Ты такой неряха! Ты никогда не моешь посуду». Вместо этого попробуйте сказать что-то вроде: «Поскольку я приготовила ужин, я была бы очень признательна, если бы ты помыл посуду сегодня вечером». Видите, насколько приятнее это звучит?

Празднуйте маленькие добрые моменты.

«Большинство из нас знает, как важно быть рядом с нашим партнером в трудные времена», — говорит Павелски. Но, по ее словам, не менее важно признавать и хорошие времена. Она говорит, что хорошие вещи на самом деле случаются чаще, чем плохие, но пары часто упускают такую ​​возможность для общения. Поэтому в следующий раз, когда ваш супруг поделится чем-то позитивным, например, комплиментом от своего начальника, «немедленно прекратите то, что вы делаете, и сосредоточьте все свое внимание», — говорит она. «Помогите им насладиться моментом, задавая вопросы и активно радуясь хорошим новостям». Поступая так, вы проявите благодарность за счастливые моменты вашего брака.

Цените друг друга.

Когда вы все время с кем-то, легко принять это как должное, но, по словам МакГрегора, вы должны каждый день словесно выражать свою признательность. Обращаете ли вы положительное внимание на что-то продуманное, что они сделали, или сообщаете им что-то, что вам в них нравится, «Нам всем нужно чувствовать благодарность и поддержку за то, что мы делаем правильно», — говорит МакГрегор. Например, если ваш супруг готовит вам кофе по утрам, скажите ему, что ваш день начался с улыбки. «Если мы не чувствуем, что нас ценят, мы можем обидеться и разойтись».

Принять и ожидать изменения

.

Павелски считает, что для того, чтобы быть по-настоящему счастливыми в браке, пары должны быть готовы расти и адаптироваться. «Наши потребности постоянно меняются, люди растут, а отношения развиваются», — говорит она. «Поэтому то, что нам нужно сегодня, может оказаться не тем, что нам нужно через годы». Моррис соглашается: «Очень важно сгибаться, сгибаться и вращаться друг с другом в сбалансированном танце», — говорит она. Потому что в успешных браках каждый человек поддерживает другого, чтобы он мог вырасти и стать лучшим человеком, которым он может быть, а это означает, что он взрослеет как личность и вместе как команда. Пока смерть не разлучит вас.

Чтобы узнать больше о способах прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу информационную рассылку !

Сара Стиллман Бергер

Сара — писатель-фрилансер из Нью-Йорка, где она прячет свои любимые конфеты от мужа, двоих детей и даже своего золотистого ретривера. Золотая рыбка никогда ничего не просит. Работы Сары публиковались в The Washington Post, Women’s Health Magazine, Eating Well, shape.com, Scary Mommy, Runner’s World, Prevention, Seventeen, Martha Stewart Weddings, Brides Magazine и других изданиях.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Брачные секреты от пар, состоящих в браке 25 лет и старше

• Отношения
• Любовь и знакомства

Советы о том, как сохранить ваши отношения процветающими, год за годом.

По

Коллин Салливан

Коллин Салливан

Коллин Салливан — писательница и редактор, специализирующаяся на вопросах красоты, дома, моды, продуктов питания и хорошего самочувствия.

Редакционные правила для невест

Обновлено 11.08.21

Искусство Тианы Криспино

Много лет назад, когда я жаловалась на семейную проблему, которая возникла у меня с мужем, моя подруга Афина сказала мне: «Значит, у твоего идеального мужа есть изъян!»

Я был ошеломлен ее комментарием — почему было так легко сосредоточиться на недостатках супруга, а не на его достоинствах? Это был действительно момент «ага» для меня в моем браке. С этого момента, когда мой партнер делает что-то, что сводит меня с ума, я думаю о 90 процентов от него, что, на самом деле, вполне идеально.

Заинтересовавшись тем, как другие, прожившие в браке более 25 лет, сохраняют прежний курс, я решил взять интервью у давно состоящих в браке пар и рассказать о секретах, благодаря которым их браки процветали спустя десятилетия.

Вот несколько мудрых советов для пар о том, как начать совместную жизнь.

01
из 13

Храни мир

Пара: Донна Сигал и Берт Подбере, Лос-Альтос, Калифорния

Женат: 25 лет

Совет Берта: «Старайтесь не драться, как старшеклассники — не играйте в игры, не молчите, не спорьте об одном и том же снова и снова и не поднимайте прошлые проблемы в каждой последующей драке. Если у вас есть дети, вы хотите подать хороший пример того, как бы вы хотели, чтобы они вели себя в своих будущих отношениях. Вы учите, если вы проявляете любовь и привязанность, вы получите это взамен».

Совет Донны:  «Никогда не будьте «прилавком» — это означает, что не надо мелочиться в таких вещах, как: «Я опорожнила посудомоечную машину последние три раза или я сменила последние шесть подгузников». Потому что жизнь никогда не бывает справедливой, и если вы всегда считаете «четным», вы никогда не будете счастливы. У людей разные задачи в браке — я, возможно, вытерла больше дна и выгрузила больше посуды, но мой супруг также выполнил множество других дел».

02
из 13

Продолжайте расти

Пара: Эми Пенфил Вульф и Джеффри Вульф, Черчвилль, Пенсильвания

Женат: 26 лет

Совет Эми:  «Ожидайте перемен и принимайте их. Никто не остается на месте в течение двадцати пяти лет, да и не должен. Иногда вам может казаться, что вы находитесь с кем-то другим, а не с тем, с кем вы давно поженились. Но если базовые ценности, этика и мораль являются основой характера человека, рост может повысить удовлетворенность браком, а не отнять его».

Совет Джеффри: «У вас с партнером будет и должно быть много общего, но важно сохранять свою независимость и не теряться друг в друге. Не каждое хобби или друг должны быть взаимными. На самом деле брак остается свежим, когда у партнеров разные интересы и отношения».

03
из 13

Оставайтесь гибкими

Пара: Мишель и Майкл Ванлохем, Лос-Анджелес

Женат: 38 лет

Совет Мишель: «Бросаться с ударами. Как показал прошедший год, вы должны постоянно пересматривать свои отношения, чтобы противостоять тому, что на вас обрушилось. Никогда не считайте себя слишком старым, чтобы менять «роли» в браке — если вы что-то измените, у вас появится новое окно в жизнь вашего партнера».

Совет Майкла: «Всегда прислушивайтесь к тому, что важно для вашего супруга, и если вы не согласны, всегда старайтесь идти на компромисс».

04
из 13

Покажи свою любовь

Пара: Пол и Дайан Доэрти, Веро-Бич, Флорида

Женат: 53 года

Совет Пола:  «Важно регулярно делать небольшие вещи, чтобы показать свою любовь. Вот почему я каждое утро приношу жене ее любимый кофе. Это делает ее счастливой».

Совет Дианы:  «Мы всегда планировали свидание раз в неделю. Даже когда наши дети были маленькими, мы предпочитали проводить время вдвоем. Мы задерживались достаточно поздно, чтобы убедиться, что дети спят, поэтому, когда мы возвращались домой, нам не нужно было возвращаться в режим мамы и папы».

05
из 13

Не вести счет

Пара: Гвидо и Регина Буссинелли, Риджвуд, Нью-Джерси

Женат: 27 лет

Совет Регины: «Не ведите счет и не оценивайте, кто больше сделал. Хороший партнер знает, когда вмешаться, когда взять на себя ответственность, а когда побудить вас продолжать двигаться вперед, а не зацикливаться на счетах. Я помню, как на разных этапах нашей жизни я очень хорошо осознавал тот факт, что больше занимался с детьми. Было бы легко упомянуть, кому приходилось оставаться дома с больным ребенком, кому приходилось вставать с плачущими младенцами или кому приходилось искать присмотр за детьми, чтобы мы могли пойти куда-нибудь на выходные, но это не так. доставит тебя куда угодно».
Совет Гвидо: «Это может показаться простым, но для нас это проверено временем — всегда говорите добрые слова и никогда не принимайте моменты, которые вы проводите вместе, как должное».

06
из 13

Продолжай смеяться

Пара: Шарлотта и Дэниел Ньютон, Сими-Вэлли, Калифорния

Женат: 31 год

Совет Шарлотты: «Всегда помните, что в первую очередь привлекло вас в вашем супруге, а именно, в случае моего мужа, его чувство юмора, когда мы впервые встретились в качестве коллег в больнице. Возможно, я притворялась раздраженной его выходками до того, как мы начали встречаться, но в конечном итоге он покорил меня своим юмором и добрым сердцем».

Совет Дэниела: «Поддерживайте постоянный поток свежих шуток, чтобы развлечь вашего партнера. Я беспокоюсь о том, что будет, когда я выбегу!»

07
из 13

Не парься по мелочам

Пара: Питер МакКуэйд и Лора МакКуэйд, Фанвуд, Нью-Джерси

Женат: 32 года

Совет Питера:  «Помните, что это марафон, а не спринт, так что подбирайте темп и тщательно выбирайте сражения. Легко спорить о самых глупых вещах, но действительно ли имеет значение, как загружается посудомоечная машина или упаковывается машина перед поездкой? Вы начинаете понимать, что это безумие — портить совместный вечер или путешествие из-за таких вещей. И не бойтесь использовать глупые/милые прозвища, которые у вас есть друг для друга, на публике — это заставит людей задуматься о том, чем вы занимались!»

Совет Лауры: «Сохраняйте свои интересы. Вы будете оставаться счастливее дольше, если по-прежнему будете находить время для того, что вы любите делать — гулять в одиночестве, отдыхать на выходных с друзьями, записываться на занятия по искусству или скульптуре — на все, что делает вас счастливым. Наличие собственных интересов даст вам новую перспективу и темы для разговора с вашим партнером».

12 забавных увлечений для пар, которыми можно заниматься вместе

08
из 13

Поддержи партнерство

Пара: Миртл и Рэй Люэр, Лангхорн, Пенсильвания

Женат: 64 года

Совет Рэя: «Я встретил Миртл, когда мы оба учились в старшей школе, и за исключением шести месяцев, когда Мирт решила, что ей нужно увидеться с другими парнями, мы были вместе. Для хорошего брака требуется несколько вещей, в том числе взаимное уважение друг к другу и отношение к браку как к партнерству. У нас никогда не было отдельных отпусков или банковских счетов, и мы принимали решения вместе. Но больше всего мы часто обнимались. С возрастом количество объятий увеличилось».

Совет Мирта: «Всегда цените таланты друг друга и дополняйте усилия друг друга. Мой муж любит музыку и играет на гитаре, скрипке, фортепиано и флейте. Я люблю рисовать».

09
из 13

Завершить бой

Пара: Дерон и Афина Сиддонс, Иден, Юта

Женат: 25 лет

Совет Дерона: «Это может показаться клише, но никогда не ложитесь спать злыми друг на друга — прекращайте ссору тут же, чтобы ничто не перенеслось на следующий день. И не упускайте из виду, что каждая пара ссорится, важно то, насколько хорошо вы двигаетесь дальше и обрабатываете вещи».

Совет Афины: «Нет лжи во спасение. Правда всегда выходит наружу, а без доверия у вас действительно не так много. Вы должны работать над созданием этого доверия с первого дня и никогда не упускать из виду, насколько оно ценно для брака».

10
из 13

Поддерживайте интересы друг друга

Пара: Эми и Гарри Бурк, Олд-Фордж, Нью-Йорк

Женат: 26 лет

Совет Эми: «Раздельные интересы — ключ к счастливому браку. Гарри — спортсмен, который любит соревноваться. Так он выпускает пар и расслабляется. Я призываю его практиковаться, становиться лучше и получать удовольствие, когда он может. Я люблю музыку. Я пою в группе и часто перед выступлением провожу бесконечные репетиции подряд. Иногда вся группа устраивается у меня дома и репетирует до полуночи. Гарри никогда не жалуется, наоборот, ему приятно видеть, что я делаю что-то, что делает меня счастливой».

Совет Гарри: «Мой секрет счастливого брака заключался в том, чтобы найти кого-то, кто сможет наслаждаться со мной самыми простыми вещами в жизни, такими как закаты и холодное пиво».

11
из 13

Остаться друзьями

Пара: Майк и Кэти Пантеле, Ричмонд, Вирджиния

Женат: 36 лет

Совет Кэти: «Всегда ставьте супруга на первое место, даже перед детьми, а это значит, что вы должны оставаться лучшими друзьями. Мы всегда соглашались, что если наш брак будет крепким, наши дети узнают, что значит проявлять преданность и приверженность другому человеку. Мы остались лучшими друзьями за последние три десятилетия».

Совет Майка: «Чтобы брак был успешным, и муж, и жена должны рассматривать себя как партнеров — вы больше не просто сами по себе, у вас есть другая половина, о которой нужно постоянно думать».

12
из 13

Признайте, на ком вы женитесь

Пара: Нэнси и Роберт Суэник, Перкиоменвилль, Пенсильвания

Женат: 46 лет

Совет Нэнси: «Убедись, что ты выходишь замуж за своего друга. Вам нужно очень, очень, очень любить человека, за которого вы выходите замуж, таким, какой он есть, потому что никто не может изменить кого-то постфактум».

Совет Роберта: «Всегда стремитесь к единению, а это означает постоянно думать о том, что делает вашего супруга счастливым».

13
из 13

Держите Полярную звезду в поле зрения

Пара: Бренда и Джеймс Митчелл, Челтенья, Мэриленд

Женат: 32 года

Совет Бренды: «Для нас было важно посвятить себя путешествию, которое мы решили пройти вместе. Оглядываясь назад, мы понятия не имели, как это будет выглядеть, но были полны решимости довести дело до конца — развод никогда не рассматривался. Поскольку это, так сказать, наша путеводная звезда, мы должны были постоянно приучать себя делать то, что способствует здоровому браку, и в равной степени стремиться НЕ делать то, что могло бы удержать нас от нашей цели. Мы не знали ни дороги, ни пути, но мы были полны решимости отправиться в путешествие вместе.