Симптомы при повышенной кислотности желудка: Кислотность желудка пониженная или повышенная?

Список симптомов повышенной кислотности I TheLifeCo

Слишком кислотная пища не подходит вашему организму. Это состояние может вызвать различные неблагоприятные симптомы, заставляющие вас страдать от них. Вы можете думать, что у вас опасные заболевания, слабая иммунная система и т.д. Но, вероятно, основная причина всего этого — слишком повышенная кислотность желудка. Следовательно, вам нужно проверить список симптомов чрезмерной кислотности и, возможно, перейти на щелочную диету.

Вот список симптомов повышенной кислотности:

Нездоровая кожа
Нездоровая кожа — лишь один из симптомов повышенной кислотности. Если у вас тонкие ногти и вы жалуетесь, что они легко ломаются, косметика вам не поможет. Кроме того, у вас может быть сухая кожа, а уголки губ могут потрескаться. И снова косметика не может решить эту проблему. Кроме того, слишком повышенная кислотность тоже провоцирует выпадение волос.

Наличие нездорового рта и зубов
Чрезмерная кислотность может привести не только к чувствительным зубам, но и к потере зубов. Таким образом, у вас может быть зубная боль и чувствительные десны.

Проблемы с пищеварением
Многие люди страдают от проблем с пищеварением. Слишком повышенная кислотность затрудняет усвоение пищи. Это вызывает кислотный рефлюкс, язвы и гастрит. С большой долей вероятности у вас может быть один из них.

Уныние и Депрессия
Если вы чувствуете, что находитесь в депрессии, и если лекарства бесполезны, вспомните о кислотности. Кислотные продукты вызывают у человека упадок энергии и уныние. Кроме того, вы можете сильно нервничать.

Слишком повышенная кислотность влияет на все ваше тело
Если вы обычно употребляете кислотную пищу, у вас могут часто возникать головные боли, судороги в ногах и конъюнктивит, потому что это состояние влияет не только на ваш метаболизм, но и на здоровье глаз. Низкая температура тела также является одним из симптомов. Если вы легко заболеваете или у вас есть склонность к этому, это происходит из-за того, что у вас повышенная кислотность.

Как избежать излишней кислотности?

Путь к щелочному образу жизни не очень сложен. В основном, поддерживая соотношение кислотной пищи на уровне около 30% и щелочной диеты на уровне около 70%, вы добьетесь цели. Ознакомьтесь с несколькими советами, которые мы даем нашим гостям в TheLifeCo.

1. Перейти к зеленым продуктам
Овощи, некоторые фрукты, семена, орехи и корневые естественным образом подщелачивают. Увеличение их количества в вашем рационе автоматически снизит потребление кислотных продуктов, таких как мясо или злаки. Авокадо, свёкла, шпинат, капуста (если у вас есть доступ к ним, они находятся в верхней части таблицы питания / калорийности), огурцы повышают вашу щелочность.

2. Осторожно употребляйте кислотную пищу.
Трудно отказаться от этих вызывающих привыкание продуктов, таких как мясо, яйца, обработанный сахар, мука и молочные продукты. Однако значительно легче сократить их количество в ежедневном рационе менее 30%.

3. Ограничение потребления алкоголя
Алкоголь может вызвать различные проблемы в нашей жизни. Однако он неизбежно вызывает диетические проблемы из-за очень высокого содержания сахара. Случайный бокал вина или несколько кружек пива, наслаждаясь спортивной игрой вполне допустимы. Однако алкоголь следует употреблять с полной ответственно. В противном случае он очень быстро приведет организм к повышенной кислотности.

4. Питьевая щелочная вода
Прежде всего, мы должны признать, что большинство из нас не пьют достаточного количества воды.Каждый должен ежедневно выпивать от 8 до 10 больших стаканов воды, желательно щелочной. Водопроводная вода или вода в бутылках имеет рН до 7, в то время как щелочная вода имеет средний рН 9. Это помогает уравновесить щелочно-кислотный уровень в организме.

5. Тщательно выбирайте напитки.
Напитки, содержащие кофеин, такие как кофе и энергетические напитки, обычно побуждают вас потреблять больше сахара. Выбор натуральных, подщелачивающих напитков, таких как травяные чаи (мята перечная, мате и т.д.), Лимонная вода с пищевыми добавками на основе с зелени, могут помочь очистить пищеварительную систему, оптимизировать обмен веществ и устранить избыток кислоты.

6. Упражнение (даже если это легко).
Вам не нужно постоянно много тренироваться каждый день. 20-30 минут четыре раза в неделю важнее, чем вы думаете. Физические упражнения делают тело щелочным, а также способствует выходу пота из организма. Пот кислотный, поэтому щелочность тела увеличивается. Дополнительная поддержка кислородом также является огромным плюсом.

7. Сбалансируйте свою жизнь
Многократно доказано, что стресс приносит больше вреда, чем многие другие, более очевидные факторы.Поиск способов избавиться от стресса, таких как йога, медитация, дыхательные упражнения, мягкие физические упражнения, значительно снижает уровень кислоты.

Профилактика заболеваний и другие преимущества щелочной диеты.

Многие люди, у которых диагностирован тяжелый рефлюкс, пытаются справиться с ним с помощью лекарств, которые они должны принимать всю оставшуюся жизнь. Если вам интересно, возможно ли более натуральное решение, тогда вам поможет простой щелочно-кислотный баланс в вашем рационе. У нас были тысяча гостей, которым это удалось, перейдя на щелочной образ жизни. Эти гости не принимают лекарства и могут легко справиться со своим рефлюксом самостоятельно.

Польза от такой диеты заключается не только в снижении веса. Ваша энергия определенно увеличится, а риск проблем с почками, диабета 2 типа и хронических заболеваний (особенно тех, которые связаны с накоплением молочной кислоты, таких как сильные судороги, ревматический артрит и т. д.) будет снижен.

Не торопитесь
Если вы решили попробовать щелочной образ жизни, вам нужно получить знания или побывать в исцеляющей среде, такой как центры TheLifeCo. Лечение симптомов необходимо, но никогда не бывает достаточным. Профессионалы TheLifeCo научат вас вести щелочной образ жизни и вы получите непосредственный опыт на месте, посетив один из наших ретритов.

Что такое кислотность желудка, как узнать PH желудка и рекомендации врача

Одним из главных компонентов желудочного сока является соляная кислота. Ее концентрация влияет на pH-среду и работу ЖКТ. В норме этот показатель находится на отметке 1,5-2 ph. Если кислотность повышена или понижена, это может вызвать ряд серьезных недугов. Если возникли подозрения об отклонении от нормы, стоит посетить специалиста.

 

Симптоматика пониженного показателя

Стоит прислушаться к своему организму. После еды многие люди ощущают чувство тяжести. Если ЖКТ работает нормально, это чувство быстро исчезает. Однако если состояние не проходит, нужно посетить гастроэнтеролога.

Среди основных симптомов пониженного показателя стоит выделить:

• постоянный неприятный запах изо рта;
• запоры;
• рвота, тошнота;
• в каловых массах есть частицы непереваренной еды;
• схваткообразные боли в желудке;
• повышенное газообразование;
• потеря аппетита;
• упадок сил;
• сниженный иммунитет.

Эти симптомы не следует игнорировать и при их появлении важно обратиться к врачу.

Опасность пониженного показателя

Из-за низкого уровня в работе ЖКТ происходят сбои. Вот к чему приводит пониженная кислотность желудка:

• хронический гастрит;
• заболевания эндокринной системы;
• анемии;
• онкологические заболевания;

Инфекционные болезни также могут быть вызваны появлением бактерии.

Симптоматика повышенного показателя

Симптомы различны. При этом состоянии возможны:

• боли в желудке;
• изжога;
• белый налет на языке;
• отрыжка с кислым запахом;
• привкус металла во рту;
• запор или понос;

Метеоризм или вздутие живота также часто наблюдаются.

Определение самостоятельно и при обследовании

Самый простой способ того, как определить самому кислотность желудка -— использование лакмусовой бумажки. За час до приема пищи ее нужно приложить к языку. Если индикатор стал розовым — свидетельствует о низком показателе. Исследование желательно повторить. 

Как определить кислотность желудка без ФГДС при помощи других методов? Можно использовать:

• ацидотест;
• анализ крови;
• зондирование;
• собственные наблюдения за ощущениями.

Как проверить кислотность желудка содой:

• растворить ¼ ч. л. соды в 150 мл. воды;
• выпить раствор с утра натощак;
• зафиксировать время появления отрыжки;

Если показатель находится в норме, то отрыжка появится через 2-3 мин. после принятия напитка. Если отрыжки нет, это может свидетельствовать о низком показателе.

Совместимость с алкоголем

При любых заболеваниях ЖКТ алкоголь вреден. Категорически запрещено употреблять:

• шампанское и игристые вина;
• коктейли и слабоалкогольные напитки;
• пиво (не живое).

Остальные напитки можно употреблять не более 100 мл в сутки и только на сытый желудок, однако не желательно.

Как пиво влияет на кислотность желудка? Оно повышает кислотность, что приводит к гастриту.

Совместимость с кофе

Любителям этого напитка важно знать как влияет кофе на кислотность желудка. Людям с повышенной кислотностью оно противопоказано, а вот при пониженной — полезно, так как напиток стимулирует выработку желудочного сока.

Влияние сахара

Как сахар влияет на кислотность желудка и можно ли его употреблять? Медики его не запрещают, однако его количество следует ограничить. Правда, сахар повышает кислотность желудка.

Где лечить?

При пониженной или повышенной кислотности важно своевременно обратиться к специалистам клиники Endo Expert, чтобы определить причину состояния и начать его лечение.

У нас прием ведут опытные специалисты, которые при необходимости назначат дополнительное обследование и скажут как вылечить кислотность в желудке. Лечение будет подобрано исходя из картины заболевания и максимально подойдет вам. Чтобы записаться на прием или узнать о ценах на pH-метрию, стоит позвонить по телефону, указанном на официальном сайте клиники.

 

Кислотный рефлюкс Симптомы, причины, тесты и методы лечения

Написано Энни Стюарт

Медицинский обзор Дженнифер Робинсон, доктора медицинских наук, 08 апреля 2022 г.

В этой статье

• Что вызывает кислотный рефлюкс?
• Каковы симптомы кислотного рефлюкса?
• Как диагностируется кислотный рефлюкс?
• Можно ли лечить кислотный рефлюкс путем изменения диеты и образа жизни?
• Можно ли лечить кислотный рефлюкс лекарствами?
• Лечили ли когда-нибудь кислотный рефлюкс хирургическим путем?

На входе в желудок находится клапан, представляющий собой кольцо мышц, называемое нижним пищеводным сфинктером (НПС). Обычно НПС закрывается, как только через него проходит пища. Если НПС закрывается не полностью или открывается слишком часто, кислота, вырабатываемая желудком, может попасть в пищевод. Это может вызвать такие симптомы, как жжение в груди , называемое изжогой. Если симптомы кислотного рефлюкса возникают чаще двух раз в неделю, у вас может быть кислотно-рефлюксная болезнь, также известная как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Что вызывает кислотный рефлюкс?

Одной из частых причин кислотного рефлюкса является аномалия желудка, называемая грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Это происходит, когда верхняя часть желудка и НПС перемещаются над диафрагмой — мышцей, отделяющей желудок от грудной клетки. Обычно диафрагма помогает удерживать кислоту в желудке. Но если у вас есть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, кислота может попасть в пищевод и вызвать симптомы кислотного рефлюкса.

Другие распространенные факторы риска кислотного рефлюкса:

• Обильное питание или лежание сразу после еды
• Избыточный вес или ожирение
• Обильное питание и лежание на спине или согнувшись в пояснице
• Перекус перед сном
• Употребление определенных продуктов, таких как цитрусовые, помидоры, шоколад, мята, чеснок, лук, острая или жирная пища
• Употребление определенных напитков, таких как алкоголь, газированные напитки, кофе или чай
• Курение
• Беременность
• Прием аспирина, ибупрофена, некоторых мышц релаксанты или лекарства от артериального давления

Каковы симптомы кислотного рефлюкса?

Общие симптомы кислотного рефлюкса:

• Изжога: жгучая боль или дискомфорт, который может перемещаться из желудка в живот или грудную клетку или даже подниматься в горло

в горло или рот

Другие симптомы кислотного рефлюкса включают:

• Вздутие живота
• Кровавый или черный стул или кровавую рвоту
• Отрыжка
• Дисфагия — ощущение застревания пищи в горле
• Непрекращающаяся икота
• Тошнота
• Потеря веса по неизвестной причине
• Свистящее дыхание, сухой кашель, охриплость или хроническая боль в горле

Как диагностируется кислотный рефлюкс?

Пришло время обратиться к врачу, если вы испытываете симптомы кислотного рефлюкса два или более раз в неделю или если лекарства не приносят длительного облегчения. Такие симптомы, как изжога, являются ключом к диагностике кислотного рефлюкса, особенно если изменение образа жизни, антациды или препараты, блокирующие кислоту, помогают уменьшить эти симптомы.

Если эти шаги не помогают или если у вас частые или тяжелые симптомы, ваш врач может назначить анализы для подтверждения диагноза и выявления других проблем. Вам может потребоваться один или несколько анализов, например:

• Проглатывание бария (эзофагограмма) может проверить наличие язв или сужений пищевода. Сначала вы проглатываете раствор, чтобы помочь структурам проявиться на рентгеновском снимке.
• Пищеводная манометрия позволяет проверить функцию и движение пищевода и нижнего пищеводного сфинктера.
• Мониторинг pH может проверить наличие кислоты в пищеводе. Врач вводит устройство в пищевод и оставляет его там на 1–2 дня, чтобы измерить количество кислоты в пищеводе.
• Эндоскопия может выявить проблемы с пищеводом или желудком. Этот тест включает в себя введение длинной, гибкой, освещенной трубки с камерой в горло. Во-первых, врач распылит анестетик на заднюю часть горла и даст вам успокоительное, чтобы вы чувствовали себя более комфортно.
• Биопсия может быть взята во время эндоскопии для проверки образцов ткани под микроскопом на наличие инфекции или аномалий.

Можно ли лечить кислотный рефлюкс изменением диеты и образа жизни?

Одним из наиболее эффективных способов лечения кислотного рефлюкса является отказ от продуктов и напитков, вызывающих симптомы. Вот другие шаги, которые вы можете предпринять:

• Ешьте чаще небольшими порциями в течение дня и измените типы продуктов, которые вы едите..
• Бросить курить.
• Поместите блоки под изголовье кровати, чтобы поднять ее как минимум на 4–6 дюймов.
• Ешьте как минимум за 2–3 часа до того, как лечь.
• Попробуйте поспать днем ​​в кресле.
• Не носите тесную одежду или тугие ремни.
• Если у вас избыточный вес или ожирение, примите меры, чтобы похудеть с помощью физических упражнений и изменения диеты.
• Также узнайте у своего врача, могут ли какие-либо лекарства вызывать изжогу или другие симптомы кислотного рефлюкса.

 

Можно ли лечить кислотный рефлюкс лекарствами?

Во многих случаях изменения образа жизни в сочетании с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, — это все, что вам нужно для контроля симптомов кислотного рефлюкса.

Антациды, такие как Алка-Зельтцер, Маалокс, Миланта, Ролайдс или Риопан, могут нейтрализовать кислоту в желудке. Но они могут вызвать диарею или запор, особенно если вы злоупотребляете ими. Лучше всего использовать антациды, которые содержат как гидроксид магния, так и гидроксид алюминия. В сочетании они могут помочь противодействовать этим желудочно-кишечным побочным эффектам.

Если антациды не помогают, врач может попробовать другие лекарства. Некоторые требуют рецепта. Ваш врач может предложить более одного типа или предложить вам попробовать комбинацию лекарств, например:

• Пенообразователи (Гевискон) покрывают ваш желудок для предотвращения рефлюкса.
• Блокаторы h3 (Pepcid, Tagamet) снижают кислотообразование.
• Ингибиторы протонной помпы (Aciphex, Nexium, Prilosec, Prevacid, Protonix) также уменьшают количество кислоты, вырабатываемой желудком.
• Прокинетики (Реглан, Урехолин) могут помочь укрепить НПС, быстрее опорожнить желудок и уменьшить кислотный рефлюкс.

Не сочетайте более одного типа антацидов или других препаратов без консультации с врачом.

Лечили ли когда-нибудь кислотный рефлюкс хирургическим путем?

Если лекарства не устраняют полностью ваши симптомы кислотного рефлюкса и симптомы серьезно мешают вашей жизни, врач может порекомендовать операцию. Существует два типа хирургического лечения, которые используются для облегчения симптомов ГЭРБ, если ежедневное применение лекарств неэффективно.

Самая недавно одобренная процедура включает хирургическое размещение кольца, известного как устройство LINX, вокруг нижнего конца пищевода, трубки, которая соединяет рот с желудком. Кольцо состоит из магнитных титановых бусин, скрепленных титановой проволокой. Устройство помогает рефлюксу, предотвращая заброс содержимого желудка в пищевод. В одном исследовании пациенты смогли прекратить прием лекарств или сократить их количество. Вам не следует приобретать устройство LINX, если у вас аллергия на определенные металлы, а если у вас есть устройство LINX, вам не следует проходить какие-либо МРТ-тесты.

Другая хирургическая процедура, называемая фундопликацией, может помочь предотвратить дальнейший кислотный рефлюкс. Он создает искусственный клапан, используя верхнюю часть желудка. Процедура включает в себя обертывание верхней части желудка вокруг НПС для его укрепления, предотвращения кислотного рефлюкса и устранения грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Хирурги выполняют эту процедуру либо через открытый разрез в брюшной полости или грудной клетке, либо с помощью трубки с подсветкой, вставленной через крошечный разрез в брюшной полости.

Эти процедуры выполняются только в качестве крайней меры для лечения кислотного рефлюкса после того, как медикаментозное лечение оказалось неадекватным.

СДЕМНАЯ ОБЛАСТЬ / ГЕРД -Руководство

1. Обзор и факты
2. Симптомы и осложнения
3. Диагностика и тесты
4. Лечение и уход
5. Жизнь и управление

Что вызывает отражание, слишком много кислоты в животе и кислоте. ?

Если вам нужны антациды для лечения изжоги, вы не одиноки. Кислотный рефлюкс — распространенная проблема, вот как с ней справиться, изменив образ жизни.

Если вы когда-либо испытывали неприятную жгучую боль в груди, икоту или хриплый голос, особенно после еды, то вы уже знаете, что такое кислотный рефлюкс. Это распространенное заболевание, которым страдает до четверти взрослого населения Великобритании.

Содержание

• Почему в моем желудке слишком много кислоты?
• Что вызывает рефлюкс?
• Что такое кислотный рефлюкс?
• Что такое лечение кислотного рефлюкса?
• Как снизить кислотность желудка в домашних условиях
• Кислотный живот: что нужно помнить

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается обратно в пищевод, вызывая ощущение жжения, но может даже повлиять на дыхание. Большинство людей испытывают это в какой-то момент своей жизни, но если это происходит постоянно, у него есть специальное название: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или сокращенно ГЭРБ.

Почему в желудке слишком много кислоты?

Ваш желудок отлично переваривает белки, и это называется желудочной кислотой, хотя вы можете знать ее как желудочный сок или просто кислоту. Он в основном состоит из соляной кислоты, сильнодействующего химического вещества, вырабатываемого клетками, выстилающими желудок (9).0213 париетальные клетки ) и ваши желудочные железы.

Как следует из названия, он может обжечься, поэтому ваше тело держит его в желудке, который спроектирован так, чтобы выдерживать его экстремальную кислотность. Иногда этот механизм дает сбой, и кислота попадает в пищевод (или пищевод), мышечную трубку, соединяющую рот с желудком.

Там, где пищевод встречается с желудком, имеется специальный мышечный клапан, называемый пищеводным сфинктером , который обеспечивает односторонний поток из пищевода в желудок. Когда вы едите, он открывается, чтобы пища прошла в желудок, но в остальное время он должен оставаться плотно закрытым, чтобы содержимое желудка не выскочило наружу.

Желудочная кислота необходима для пищеварения, иначе зачем бы она вырабатывалась организмом?

Однако, если этот клапан не выполняет свою работу (временно или постоянно), содержимое желудка (пища и желудочный сок) извергается обратно в пищевод. Это кислотный рефлюкс, который вызывает изжогу, но если он тяжелый и продолжительный, кислота может вызвать воспаление пищевода и очень болезненные язвы.

Вопреки распространенному мнению, кислотный рефлюкс вызван не слишком большим количеством желудочного сока, а результатом того, что кислота попадает не в то место. Образ жизни действительно может влиять на изжогу, потому что исследования показывают, что она связана с жареной пищей, алкоголем, курением и отсутствием физических упражнений. Но это не единственные причины, есть и такие, которые вы просто не можете предотвратить.

☝ ФАКТ ☝ Какая кислота находится в желудке? Соляная кислота. В среднем взрослый желудок ежедневно вырабатывает около 1,5 литров желудочного сока.

Что вызывает рефлюкс?

Если содержимое желудка вырвется наружу и попадет обратно в пищевод, вы почувствуете некоторые неприятные симптомы желудочного рефлюкса. Это болезненное жжение в нижней части грудной клетки может быть неприятным и даже болезненным.

Симптомы повышенной кислотности желудка в пищеводе

• изжога
• кислый привкус во рту
• неприятный запах изо рта
• рецидивирующий кашель или икота
• хриплый голос
• вздутие живота
• тошнота

В частности, определенные факторы образа жизни могут увеличить риск изжоги и кислотного рефлюкса. Хорошая новость заключается в том, что многие из них можно предотвратить (даже если они не всегда желательны). Показательный пример: от курения очень трудно избавиться, но если у вас возникает рефлюкс из-за обильной еды и чрезмерного употребления алкоголя, то это может означать просто ограничение потребления и потребление в умеренных количествах.

Что может вызывать кислотный рефлюкс?

• увеличение массы тела и ожирение
• курение
• отсутствие физической активности
• употребление слишком большого количества алкоголя
• есть большие порции перед сном
• некоторые лекарства
• наклоняться или наклоняться вперед
• в горизонтальном положении

Интересно, что беременные женщины более восприимчивы к кислотному рефлюксу, особенно на поздних стадиях, потому что ребенок начинает проталкиваться вверх на желудок. Скажем прямо, места там не так уж и много! К счастью, это обычно проходит после рождения ребенка, хотя некоторые женщины некоторое время после этого испытывают изжогу.

Кислотный рефлюкс желудка и ваша диета

Кофе является известным триггером симптомов кислотного рефлюкса у взрослых

Растущая распространенность этого состояния в западном мире означает, что потенциальной причиной могут быть пищевые привычки. Кроме того, появляется все больше доказательств того, что образ жизни является серьезной причиной для беспокойства. Но выявление пищи или напитков, вызывающих кислотный рефлюкс, означает, что вы можете предотвратить его в будущем, избегая этих триггеров.

Еда	Напитки
цитрусовые	фруктовый сок
помидоры	спирт
шоколад	кофе
жирная пища	газированные напитки

Что такое кислотный рефлюкс?

Если это случается нечасто, возможно, вы сможете справиться с этим, изменив образ жизни, но если это хроническая проблема, которая не реагирует на эти изменения, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ.

ГЭРБ диагностируется, когда изжога возникает регулярно, обычно не реже двух раз в неделю. Часто начинается после приема пищи, особенно острой или жирной пищи, или употребления алкоголя. Хотя изжога является типичным признаком, есть и другие неприятные симптомы.

Тяжелые симптомы ГЭРБ

• затрудненное или болезненное глотание
• боль в груди
• отрыжка
• икота
• тошнота
• рвота
• боль в горле
• ощущение, будто в горле комок
• кислый вкус или кислое горло

☝ ФАКТ ☝Может ли кислотный рефлюкс вызывать боль в желудке? Когда желудочная кислота раздражает слизистую оболочку желудка, это называется гастритом. Гастрит и кислотный рефлюкс иногда называют повышенной кислотностью.

Кислотно-рефлюксная болезнь и дисбактериоз кишечника

В толстой кишке находится уникальная экосистема, состоящая из триллионов бактериальных клеток, которые в обмен на место для проживания и некоторое питание выполняют важные полезные для здоровья функции. Сбалансированный микробиом — это то, что вам нужно для поддержания здоровья кишечника и всего тела.

Однако, если у вас есть аномальный бактериальный состав в кишечнике, это называется дисбактериозом. Было показано, что многие хронические заболевания изменяют естественную микробиоту кишечника, например, диабет и астма. И теперь появляются доказательства связи несбалансированного микробиома кишечника с заболеваниями пищевода, включая ГЭРБ.

Механизм, связывающий их, еще не до конца понятен. Неясно, вызывают ли это состояние изменения в кишечной флоре или изменения в пищеводной среде приводят к изменениям в составе кишечной микробиоты.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: медицинская причина кислотного рефлюкса

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы является частой причиной кислотного рефлюкса, особенно у пожилых людей. Это происходит, когда небольшая часть вашего желудка упирается в грудь. Основная причина неизвестна, но это связано с ослаблением мышечной ткани вокруг диафрагмы по разным причинам, плоской мышцей грудной клетки, которая помогает механизму дыхания.

Помидоры могут вызвать симптомы желудочного рефлюкса

К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить образование грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Чаще встречается у людей старше 50 лет. Симптомы такие же, как симптомы кислотного рефлюкса у взрослых, и есть доступные методы лечения, которые вы можете обсудить с врачом.

Ожирение, диета с высоким содержанием жиров и кислотный рефлюкс

Рост ожирения в западном мире считается основной причиной увеличения распространенности заболеваний пищевода. Рост обоих состояний связан с увеличением потребления продуктов с высоким содержанием жиров.

В дополнение к диетическим соображениям ношение слишком большого веса может вызвать физические проблемы, связанные с гастроэзофагеальным рефлюксом. Люди, страдающие от ожирения, чаще имеют грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, которая позволяет желудочной кислоте попасть в пищевод. Но лишний вес также оказывает давление на желудок, что может привести к выбросу желудочного сока вверх даже без грыжи.

☝ СОВЕТ ☝ Вы можете проверить свою защиту от ожирения и здоровье кишечных бактерий с помощью тестов ДНК и микробиома Atlas.

Что такое лечение кислотного рефлюкса?

Существуют специальные препараты для лечения кислотного рефлюкса. То, что вам нужно, зависит от тяжести и причины проблемы. Если у вас хроническая изжога, обязательно обратитесь к врачу, потому что кислотный рефлюкс может вызвать серьезное повреждение пищевода, если его не лечить.

Лекарства продаются без рецепта в местной аптеке и даже в супермаркетах. Антациды можно использовать при нечастой изжоге: они нейтрализуют желудочную кислоту, чтобы остановить жжение.

Если проблема хроническая или серьезная, врач может назначить лекарства, подавляющие выработку желудочного сока, для облегчения кислотного рефлюкса и предотвращения причиняемого им вреда. Часто назначаются ингибиторы протонной помпы (ИПП) или блокаторы Н3-рецепторов.

☝ ФАКТ ☝ Лекарства от кислотного рефлюкса, даже отпускаемые без рецепта, изменяют кислотность желудка, и это может иметь последствия для вашего пищеварения.

Лечение кислотного рефлюкса

Лечение кислотного рефлюкса	Примеры	Как они работают
Антациды	Карбонаты кальция, бикарбонат натрия, гидроксид магния	Они обеспечивают кратковременное облегчение, нейтрализуя кислоту желудка. Они предотвращают повреждения, вызванные кислотным рефлюксом.
Альгинаты	Соединения, содержащие структурные полисахариды из водорослей	Они содержат антацид, который нейтрализует желудочную кислоту. Он также содержит альгиновую кислоту, которая образует гель поверх содержимого желудка, чтобы предотвратить его возврат в пищевод.
Ингибиторы протонной помпы (ИПП)	Омепразол, эзомепразол, лансопразол	Длительное снижение выработки желудочного сока, что предотвращает повреждение пищевода из-за хронического рефлюкса.
Агонисты гистаминовых рецепторов h3 (блокаторы h3)	циметидин, ранитидин, фамотидин	Они воздействуют на клетки, вырабатывающие желудочную кислоту, и останавливают чрезмерное производство желудочной кислоты. Они могут уменьшить секрецию кислоты на 70 процентов в течение 24 часов.

Хирургическое вмешательство обычно проводят в очень тяжелых случаях дисфункции клапана, если ГЭРБ не поддается лечению или изменению образа жизни. Тем не менее, внесение некоторых изменений в свой образ жизни может помочь эффективно уменьшить или предотвратить симптомы кислотного рефлюкса.

☝ ФАКТ ☝ИПП могут изменить состав кишечной микробиоты, что может привести к менее здоровому микробиому.

Как снизить кислотность желудка в домашних условиях

К сожалению, в западном мире причиной кислотного рефлюкса часто является неправильный образ жизни. И не только пищевые привычки могут усугубить проблему, плохое качество сна и курение также связаны с кислотным рефлюксом и ГЭРБ. К счастью, есть вещи, которые вы можете активно делать, чтобы предотвратить ужасный ожог.

Посмотрите на свой рацион

Диета является основным фактором, способствующим развитию кислотного рефлюкса и ГЭРБ. Однако клетчатка может стать спасением. Например, низкое потребление клетчатки связано со снижением моторики и задержкой опорожнения желудка, что может увеличить вероятность рефлюкса.

Высокое содержание клетчатки может помочь в лечении кислотного рефлюкса

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что увеличение потребления клетчатки снижает частоту изжоги и давление на сфинктер пищевода. Кроме того, ваши кишечные бактерии любят пищевые волокна, потому что они дают им энергию для выполнения жизненно важных функций здоровья и поддерживают баланс и разнообразие кишечного микробиома.

Попробуйте легкие упражнения

Упражнения — это палка о двух концах, когда речь идет о кислотном рефлюксе. Интенсивность деятельности имеет ключевое значение, потому что интенсивные упражнения могут усилить изжогу. То же самое можно сказать и об упражнениях, которые требуют, чтобы вы лежали ровно и использовали мышцы кора. Кроме того, энергетические и спортивные напитки кислые и могут вызвать рефлюкс.

Однако легкая физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде или легкая пробежка, идеально подходят. Фактически, прогулка после еды может помочь вашему организму вывести пищу из желудка, тем самым снизив давление на верхний клапан желудка и риск изжоги. Вот почему прогулка после рождественского ужина — это традиция — чтобы ваш пищеварительный тракт работал!

Потеря веса работает

Увеличение веса во взрослом возрасте было определено как основной фактор риска кислотного рефлюкса. Это потому, что он оказывает дополнительное давление на соединение, где пищевод встречается с желудком. Исследования показывают, что риск ГЭРБ увеличивается с более высоким индексом массы тела (ИМТ).

Однако потеря веса может значительно уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Фактически, в одном исследовании у людей с избыточным весом и ожирением с симптомами ГЭРБ, которые участвовали в структурированной программе по снижению веса, наблюдалось полное исчезновение их симптомов.

Другие факторы

Существуют и другие факторы образа жизни, которые могут увеличить риск кислотного рефлюкса. Например, сокращение потребления алкоголя, отказ от курения и хороший ночной сон также могут снизить риск изжоги и других связанных с ней симптомов.

Отказ от курения может облегчить кислотный рефлюкс

Время приема пищи также важно. Прием пищи за несколько часов до сна или полуночный перекус вредны для пищевода или кишечника, если уж на то пошло. О, и не пропускайте завтрак, это лучшая еда дня, и она может удерживать кислоту именно там, где она должна быть, в вашем желудке!

Кислотность желудка: о чем следует помнить

Кислотный рефлюкс является распространенным заболеванием, и его число растет в западном мире наряду с такими заболеваниями, как ожирение и диабет. Во многом это связано с западной диетой, которая имеет низкое питательное качество и малоподвижный образ жизни. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить риск того, что кислотный рефлюкс разрушит вашу жизнь. Просто помните:

• Кислотный рефлюкс не вызывается избытком желудочного сока.
• Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод.
• Если это происходит более двух раз в неделю, это гастроэзофагеальная болезнь (ГЭРБ).
• Лишний вес на талии связан с кислотным рефлюксом.
• Ваш образ жизни может помочь предотвратить или спровоцировать кислотный рефлюкс.
• Может существовать связь между этим состоянием и дисбиозом кишечника.
• Спросите своего врача о изжоге, это настоящая медицинская проблема.
• Хирургия является крайней мерой во многих случаях ГЭРБ.
• Может помочь диета, богатая клетчаткой, легкие физические упражнения, отказ от курения и потеря веса.

• Domingues, G et al. Рефрактерная изжога: сложная проблема в клинической практике, 2018
• Ананд Г. и Кац П.О., Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и ожирение, 2010 г.
• Hatlebakk, J, G et al.