Сколько раз новорожденный должен просыпаться ночью: Сколько раз за ночь просыпается новорожденный

Сколько раз за ночь просыпается новорожденный

19.06.2015

190718

305

База знаний о сне

0–3 мес

Автор статьи

Татьяна Чхиквишвили

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления online-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Мама двоих детей

Ваша жизнь изменилась — в ней появился малыш. Вместе с переполняющим чувством счастья у мамы часто возникает множество вопросов по уходу за крохой. И это вполне закономерно, ведь первый месяц жизни ребенка — не только большая радость, но и новая ответственность.

Сон играет особую роль в правильном и гармоничном развитии ребенка, поэтому каждая мама стремится узнать как можно больше об этом важном процессе в жизни малыша. Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки? Какое количество часов должен спать новорожденный днем и какое ночью? Сколько часов ему стоит бодрствовать днем? Когда маме следует укладывать малыша спать на ночь? Нужно ли соблюдать одинаковый режим сна днем и ночью? Сколько раз может просыпаться новорожденный ребенок за ночь? Эти вопросы часто встают перед родителями в первые недели после рождения ребенка.

0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели

Сколько новорожденный должен спать в сутки?

Может показаться, что новорожденный ребенок в первую неделю спит почти все время и днем, и ночью. Так оно и есть: сон малыша до месяца одинаковый днем и ночью. Новорожденный ребенок спит короткими отрезками и просыпается каждые 1–3 часа, чтобы поесть, после чего снова засыпает. Это очень важный период в жизни малыша: во сне ребенок адаптируется к новому, еще не привычному образу жизни снаружи, а не внутри.

В среднем новорожденный ребенок в возрасте до месяца спит 16–19 часов в сутки. Но все дети очень разные, и возможны отклонения от средних значений в большую или меньшую стороны.

Опрос

Какую позу для сна малыша вам рекомендовали в роддоме?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

• На боку
• На спине
• На животе
• Полубоком
• Ничего не сказали

Проголосовали: 37408

Как долго бодрствует ребенок младше месяца

Периоды бодрствования ребенка зависят от того, сколько он способен пребывать в активной фазе (не спать) без утомления. Чрезмерно уставшему ребенку трудно уснуть, от переутомления сон может быть неспокойным и прерывистым, новорожденный ребенок может чаще просыпаться. Результатом такого сна может стать излишняя плаксивость малыша и, как следствие, беспокойство мамы и частые подъемы ночью.

Легкость засыпания также зависит от времени бодрствования ребенка. Обычно новорожденный в возрасте 1–2 недель может бодрствовать днем без переутомления 40–50 минут. В 3–5 недель это время увеличивается до 50–60 минут. Но увеличивается оно довольно медленно. Даже к 4 месяцам время бодрствования составляет всего 2 часа. Это время включает в себя и кормление, и подготовку ко сну, и укладывание.

Если ваш малыш плачет перед сном, с трудом засыпает, плохо спит, просыпается с плачем каждый час или чаще — вероятно, нужно укладывать его немного раньше и сократить периоды бодрствования.

Время бодрствования ребенка младше 4–5 недель не должно быть больше часа!

Сон новорожденного при грудном вскармливании

Младенец, который находится на грудном вскармливании, в среднем просыпается каждые 1,5–3 часа. Если новорожденный ребенок спит рядом с мамой, то при пробуждении он быстро находит грудь, прикладывается к ней и, поев, спокойно засыпает снова. Такой способ совместного сна чаще удобен и для мамы, и для малыша: маме не приходится каждый раз, особенно ночью, просыпаться, вставать к кроватке и перекладывать к себе ребенка.

Сон новорожденного при искусственном вскармливании

Периоды сна и бодрствования у новорожденных, которых кормят молочной смесью, немного отличаются от малышей, находящихся на грудном вскармливании. Одной из причин является скорость усвоения грудного молока — она выше, чем у молочной смеси. Смесь позволяет продлить чувство сытости ребенка, поэтому в течение 2–3 часов сытый малыш может ни разу не проснуться.

Также на продолжительность сна влияет и объем порции: груднички каждый прием пищи выпивают разное количество грудного молока и иногда могут «не доесть», поэтому их время сна может быть короче, чем у деток на искусственном питании, которые получают молочную смесь равными порциями.

Помните, что ребенок может просыпаться не только от голода. Его могут беспокоить колики или мокрый подгузник. Также на качество и продолжительность сна влияет микроклимат в комнате. Увлажнитель станет хорошим помощником, особенно в отопительный сезон. И не забывайте проветривать детскую перед подготовкой ко сну.

Не забывайте проветривать комнату ребенка перед сном.

Этап развития ребенка

Дети рождаются с рядом рефлексов. Часть из них постепенно угасает в течение нескольких недель и месяцев, а часть остается. Основные рефлексы новорожденного ребенка — это рефлекс сосания, глотания и срыгивания. Пока этого достаточно, чтобы малыш начал развиваться. Новорожденные дети не контролируют свои движения и не могут самостоятельно держать головку или переворачиваться. Именно из-за неконтролируемых движений новорожденный может просыпаться. Поэтому консультанты по сну советуют пеленание в первые месяцы. Каждая мама сама принимает решение о необходимости пеленания, исходя из личных предпочтений и особенностей малыша.

В первые 2 недели своей жизни новорожденный практически не чувствителен к сигналам внешнего мира, особенно когда спит. Он может не реагировать на громкие и резкие звуки, яркий свет и движения. Ребенок переживает сложный адаптационный период в первый месяц своей жизни, и сон отчасти является защитной функцией организма. Он помогает привыкнуть к изменениям, которые произошли с малышом сразу после рождения, позволяя постепенно и мягко адаптироваться к новому, еще не привычному миру. Это одна из причин того, что новорожденный спит очень много часов каждый день.

На сон в этом месяце влияет:

• Отсутствие настроенных биологических часов. Новорожденные дети не живут 24-часовым ритмом. Их сон не зависит от времени суток. Потребность в кормлениях каждые пару часов в первый месяц жизни обусловливает фрагментарный сон как ночью, так и днем.
• 
  Отсутствие «дня» и «ночи». Малыш не знает, что сейчас наступила ночь и пора спать, а день — это время для прогулок и игр. Ритм сна и бодрствования ребенка еще должен настроиться в течение последующих месяцев. Важно с первых дней жизни показать ребенку различие между днем и ночью, чтобы избежать очень частой проблемы «перепутал день и ночь».
• Ринит новорожденных. Новорожденный плачет во время кормления грудью или из бутылочки, не успокаивается во время кормления, не засыпает в его конце? Ощущение, что его беспокоит заложенный нос. Почему это происходит, как помочь малышу и когда важно показать ребенка врачу в коротком видео рассказывает врач-сомнолог Ирина Завалко.

Ролик снят при поддержке любимого бренда детских товаров Chicco

У новорожденного отсутствуют биологические часы, малыш не различает «день» и «ночь».

	Дневной сон
	В первые недели жизни малыши много спят. Дневные сны составляют в среднем 1–2 часа, но их продолжительность может быть и меньше. Время бодрствования при этом составляет всего 40–60 минут, т.е., проснувшись, примерно через 40 минут ребенок снова готов уснуть.
	Ночной сон
	У новорожденных детей очень маленький объем желудка, они нуждаются в кормлении в среднем каждые 2–3 часа, поэтому частые пробуждения ночью поначалу естественны. Но некоторые малыши могут проспать 5–6 часов, не просыпаясь. Такой длинный промежуток без пробуждений может быть всего раз в сутки, поэтому важно, чтобы он приходился на ночное время, ведь если малыш будет долго спать днем, он не сможет так же долго спать ночью.

Совет месяца

В период новорожденности (до 1 месяца) очень важно воссоздавать малышам привычные условия, похожие на те, которые были в утробе матери. Пеленание, качание, белый шум — все это успокаивает новорожденного ребенка, дает ему чувство комфорта и помогает уснуть.

#гв#ив

190718

‘,
nextArrow: »,
responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}]
})
})

Режим сна и бодрствования новорожденного: что нужно знать родителям — Parents.ru

Грудничок

Фото

Getty Images/Flickr RF

детский невролог

Сколько должен спать младенец

Чтобы ответить на этот вопрос, надо понимать, почему сон играет такую значительную роль в развитии новорожденного. В любом возрасте главная функция сна — охранительная: только в состоянии полного покоя в организме идет активное созревание нервной системы и рост клеток. Для малышей оба эти процесса принципиально важны, поэтому спят они гораздо больше взрослых: в роддоме — не меньше 16 часов в сутки, а после выписки и до 3 месяцев — около 16 часов. Правда, незначительные колебания бывают и в ту и в другую сторону. Заблуждение думать, будто младенцы спят беспробудно, ведь даже ночью они просыпаются 1−2 раза на кормление.

Из 16 часов сна у младенца около 10 часов приходятся на ночной сон, остальные 6 — на дневной. Ночью сон более ровный: в это время суток после кормления малыши, как правило, не срыгивают, не испражняются и сосут грудь не пробуждаясь. Проблемы с засыпанием чаще возникают днем, когда нервная и пищеварительная системы находятся в полной боеготовности. После приема пищи отходит сначала воздух, потом стул, могут беспокоить колики. Малыши бодрствуют около 1 часа после каждого кормления, но, если кроха бдит полчаса, а остальное время между кормлениями спит, это тоже вариант нормы. После 3 месяцев общая продолжительность сна начинает постепенно сокращаться: к 6 месяцам малыш должен спать до 14 часов в сутки, к 1–1,5 года — до 12–13 часов и так далее.

На режим сна и бодрствования малыша влияют привычки мамы. Если она ложится поздно, а встает рано, кроха адаптируется к этому ритму, хотя это нефизиологично. Оптимальное время для засыпания — с 8 до 10 вечера: тогда правильным будет и дневной режим. Купание при такой схеме лучше заканчивать в 7−9 вечера, чтобы малыш не перевозбуждался.

Почему малыш беспокойно спит

Поведение ребенка во время сна тоже нетипично: он часто ворочается, попискивает, его глазные яблоки быстро двигаются, а веки могут быть прикрыты не полностью. Переживать по этому поводу, и тем более будить кроху, не стоит. Фаза быстрого сна у младенцев занимает 25% от общего времени, и такая реакция естественна.

На крепость и продолжительность сна влияют разные внешние факторы. Малыши особенно чутко реагируют на смену природных циклов и погоды, экологическую обстановку и запахи.

Режим сна и бодрствования напрямую связан с природными биоритмами. Дети реагируют на продолжительность светового дня: весной и летом они просыпаются раньше, чем осенью и зимой. Из-за незрелости сосудистой и нервной систем живо откликаются на солнечные и лунные затмения, полнолуния и новолуния, резкие перепады атмосферного давления. На качество сна, безусловно, влияет и экологическая обстановка: в крупных городах из-за нехватки кислорода малыши спят хуже, чем их сверстники, живущие в благополучных районах. Заснуть младенцам мешают любые резкие запахи (в том числе от новой мебели в детской) и громкие звуки (тихая музыка или телевизор, наоборот, убаюкивают).

Фото

romrodinka/Getty Images/iStockphoto

Как добиться спокойного сна

1. Спокойная и уверенная мама — спокоен и счастлив малыш. Не волнуйтесь по пустякам, когда убаюкиваете кроху, ему передаются ваши эмоции.

2. После 6 месяцев начинайте укладывать ребенка спать в его собственной комнате. Если до этого малыш спал вместе с вами, процесс отлучения должен быть постепенным: сначала кроху кладут в отдельную кроватку, вплотную придвинутую к родительской. Затем кроватку можно отодвинуть в другой конец комнаты. А потом начинайте переезд и в другую комнату.

3. Пусть малыш учится засыпать самостоятельно. Не бегите на каждый его плач, не берите грудничка на руки едва он закряхтел — вы можете нарушить биоритм его сна.

Больше полезных и интересных материалов об уходе за маленькими детьми — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Любовь Пришлая

Сегодня читают

Высокие отношения: принц Уильям посетил свадьбу бывшей девушки — Кейт осталась дома

Роскошная Кейт, умиротворенная Камилла: как выглядела королевская семья на рождественской службе

Очень личное: Гарри и Меган показали 15 эксклюзивных свадебных снимков

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

Как выглядят дети ведущей «Спокойной ночи, малыши!» Оксаны Федоровой — редкие кадры

Сон 0–3 месяца

Сон младенца

В первые несколько недель после рождения дети спят большую часть дня и ночи. Большинство просыпается 2-3 раза в течение ночи для кормления.

У младенцев циклы сна короче, чем у взрослых, и они просыпаются или шевелятся примерно каждые 40 минут. К 3 месяцам многие младенцы привыкают к более длительному бодрствованию в течение дня и более длительному сну (возможно, от 4 до 5 часов) ночью. Большинство из них по-прежнему будут просыпаться один или два раза за ночь, чтобы поесть.

Сон ребенка в безопасной кроватке рядом с кроватью родителей в течение первых 6–12 месяцев снижает риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве, включая СВДС, если в комнате не курят. Спать в одной постели с младенцем приводило к гибели некоторых младенцев.

Надежные привязанности в младенчестве являются основой хорошего психического здоровья. Основная потребность в надежной привязанности для родителя заключается в том, чтобы реагировать на потребности и сигналы младенца. Важно не оставлять ребенка плакать.

В этой теме могут использоваться слова «он» и «она» по очереди — пожалуйста, измените в соответствии с полом вашего ребенка.

Схемы дня и ночи

Очень маленькие дети имеют слабое представление о дне и ночи, и большинство из них регулярно просыпаются круглосуточно каждые 2 или 3 часа, нуждаясь в кормлении и внимании.

В первые несколько месяцев дети регулярно просыпаются ночью для кормления не менее 2 или 3 раз. Для справки: многие младенцы спят по 14-20 часов в сутки в первые недели.

К 3 месяцам многие привыкают к более длительному сну – возможно, от 4 до 5 часов ночью. Когда ребенок спит около 5 часов подряд, это считается «сном всю ночь».

Идеи для укладывания

Процедуры подготовки ко сну

В этом возрасте дети часто расслаблены и сонливы после кормления. У некоторых развивается привычка часто просыпаться и нуждаться в пище, чтобы успокоиться. Некоторым детям помогает дневной режим кормления, а затем успокоение после небольшой игры, объятий, разговоров и прикосновений. Следите за сигналами вашего ребенка, когда он бодрствует и хочет играть, а когда хочет спать.

Некоторые дети раннего возраста бодрствуют чаще вечером или ночью, чем днем. Это помогает младенцам узнать о дне и ночи, если вы поместите их на ночь в тихое темное место, не будете играть с ними или делать что-либо, что сделает их более бодрствующими.

Даже с маленькими детьми можно начинать ритуал перед сном. Вы можете спеть песенку, поцеловать ее на ночь, найти манекен (если он у нее есть), а затем нежно поцеловать ее с особыми мягкими словами любви, когда кладете ее на пол.

Признаки усталости – сигналы сна

По мере того, как вы будете узнавать своего ребенка, вы начнете понимать, когда он хочет спать и его нужно уложить для сна. Задолго до того, как они могут говорить, у младенцев появляются признаки усталости или сигналы сна в их поведении, которые показывают вам, что им нужно. У вашего ребенка будут свои особые сигналы сна, но вот некоторые из них, которые есть у большинства детей, которые дадут вам возможность начать следить за сигналами вашего ребенка:

• зевая
• судорожные движения
• замолчал, не желая играть
• «седящий» или суетливый
• протирают глаза
• сонный звук
• плачет
• мимические гримасы, включая гримасы
• сжатые кулаки
• размахивая руками и ногами.

Если вы пропустите признаки усталости и не поможете ребенку успокоиться, он может стать более внимательным и переутомленным, и его будет очень трудно заставить расслабиться и уснуть. Признаки того, что ребенок переутомился, включают в себя повышенную активность, остекленевшие глаза и очень быстрый плач.

Успокоение

Уложите ребенка спать на спину. Часто уставший новорожденный соглашается, что его кладут в кроватку во время бодрствования, и засыпает самостоятельно. Некоторые новорожденные лучше всего приспосабливаются в тихом темном месте, другие легче осваиваются в более светлых и шумных местах. Некоторых детей уложить труднее, чем других, и многим нужна помощь, чтобы расслабиться и уснуть.

Некоторые вещи, чтобы попытаться уложить ребенка:

• Некоторые дети лучше укладываются, если плотно завернуты в тонкую хлопчатобумажную простыню и завернуты руки, в то время как другим это не нравится, и они лучше устраиваются, если могут использовать свои руки для успокоить себя. Повязка не должна быть слишком тугой и должна позволять движение грудной клетки, бедер и ног.
• Ненадолго покачайте его в коляске, кроватке или на руках, а затем уложите в кроватку (ребенка нельзя оставлять спать в коляске без присмотра).
• Уложи его в кроватку и погладь сложенной ладонью. Начните быстро похлопывать, а затем замедлите темп, когда он успокоится. Погладьте примерно в темпе вашего сердцебиения.
• Катайте его в коляске туда-сюда по неровной поверхности, например, по краю между ковром и плиткой или по неровностям на дорожке.
• Постоянный шум, такой как жужжание, пение песенки, успокаивающая музыка или домашний шум — некоторые дети расслабляются, если слышат шум вибрации стиральной машины или сушилки.
• Убедитесь, что ему не жарко и не холодно, а одежда не слишком тесная.
• Теплая ванна.
• Предложите другой фид (часто называемый «дополнительным» фидом).
• Разрешить ему сосать пустышку или большой палец (пустышку нельзя использовать до тех пор, пока не установится грудное вскармливание в возрасте около 6 недель).

Позаботьтесь о себе

Почти все взрослые считают, что прерывистый сон вызывает у них усталость и раздражительность, а отношения могут страдать.

• Старайтесь, чтобы ваша жизнь не была слишком беспокойной, пока ребенок маленький.
• Делайте перерывы, когда можете.
• Отдохнуть. Спите или отдыхайте, когда ваш ребенок спит днем ​​и ночью.
• Снимите трубку с телефона.
• Просить и принимать помощь, когда она предлагается.
• Повесьте табличку «Не беспокоить» на входную дверь.
• Не забудьте сделать зарядку — ходьба полезна.
• Присоединяйтесь к группе других новых родителей.

Дополнительная информация

Местная общественная, школьная или детская медсестра

• Загляните в фиолетовую книгу «Все обо мне» вашего ребенка
• Посмотрите в системе поиска услуг для детских поликлиник
• Посетите ближайшую детскую поликлинику

Местный семейный врач

Линия для родителей Ngala

• 8:00–20:00 Без выходных
• Телефон: (08) 9368 9368
• За пределами метро – бесплатный звонок 1800 111 546 (бесплатно только со стационарных телефонов)
• Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)

Raising Children Network

• Посетите веб-сайт Raising Children Network (внешний сайт)

© Сеть женского и детского здоровья, воспроизведено с разрешения. Правительство Южной Австралии не несет ответственности за точность этого воспроизведения.

Благодарности

Служба охраны здоровья детей и подростков – Общественное здравоохранение (CAHS CH)

Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или методе лечения не означает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача. Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику для постановки диагноза и получения ответов на свои медицинские вопросы.

См. также

• Развитие ребенка
• Развитие ребенка 0–3 месяца

Как часто мой ребенок должен просыпаться ночью? Новоиспеченные родители могут не захотеть это слышать0004 Есть несколько вопросов, которые может задать каждая мама после того, как родит на свет нового ребенка.

Люди обычно хотят знать, как зовут вашего ребенка, как вы родили и, конечно же, «хорошо ли ваш ребенок спит», что бы это ни значило. Постоянные вопросы могут заставить даже самую уверенную в себе мать сомневаться в том, что «нормально», а что нет. Итак, когда дело доходит до графика сна новорожденного, как часто ребенок должен просыпаться ночью? Оказывается, действительно существует рекомендация по количеству ночных пробуждений. Просто, ну, возможно, ты не захочешь знать ответ.

Детская больница Стэнфорда сообщает, что дети часто путают день и ночь, в результате чего они часто просыпаются ночью. На сайте больницы говорится:

«Большинство младенцев не начинают спать всю ночь (от 6 до 8 часов), не просыпаясь, по крайней мере, до 3-месячного возраста или до тех пор, пока они не весят от 12 до 13 фунтов».

Детская больница Стэнфорда также сообщает, что многие младенцы не будут спать всю ночь, пока им не исполнится год или больше. Так что, к сожалению, о восьмичасовом цикле сна не может быть и речи, пока вы не отметите первый день рождения вашего ребенка. Ура отцовству, верно?

The Bump делает это специально для родителей, ссылаясь на частоту ночных пробуждений, которые новые родители могут ожидать в любую конкретную ночь:

«Новорожденным обычно требуется от 8 до 12 кормлений в день, что означает пробуждение для кормления в в среднем каждые 2-3 часа. Конечно, все дети разные, и некоторые новорожденные, кажется, просыпаются каждые 90 минут, в то время как другие спят 4 или 5 часов подряд в первую ночь дома после роддома».

The Bump также сообщает, что многие врачи советуют родителям будить своих новорожденных, чтобы они ели по расписанию, ссылаясь на «каждые три часа». Однако это рекомендация не каждого врача, как подчеркивается на сайте:

«Другие говорят, просто оставьте его в покое и оставьте спящего ребенка в покое. Если ваш ребенок родился недоношенным, у него проблемы со здоровьем или он не набирает вес на должном уровне, возможно, потребуется разбудить его, чтобы поесть. Доктор говорит, что все в порядке, просто оставьте новорожденного в покое, если он спит, и будите его только в том случае, если он спит дольше 5 или около того часов ночью. Следуйте указаниям своего врача».

Лишение сна может довести вас до отчаяния и заставить сравнивать вашего ребенка с любым другим ребенком. Однако стоит помнить, что каждый ребенок уникален, и на самом деле не существует нормального стандарта для сна. Также стоит помнить, что у новорожденных крошечные желудки, и они просыпаются ночью, потому что голодны. Сайт Baby Sleep предполагает, что маленькие дети не готовы к ночному отлучению от груди и поэтому будут просыпаться, чтобы поесть, пока им не исполнится год. Частота кормления, как указано выше, зависит от вашего ребенка.

Способ, которым вы кормите своего ребенка, тоже может иметь значение. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, нуждаются в кормлении чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. WebMD считает, что это может повлиять на сон младенцев и родителей, говоря:

«Смеси не перевариваются так быстро, как грудное молоко, поэтому детям, находящимся на искусственном вскармливании, не нужно есть так часто, особенно в первые несколько месяцев».