Тип внешности лето холодное: палитра оттенков, стиль, гардероб и ткани для летних типажей

Цветотип холодное, светлое и мягкое лето

Главная • Цветотип • Цветотип лето

Мы, как стилисты, часто сталкиваемся с тем, что люди даже зная свой цветотип, на практике не умеют правильно подобрать к нему одежду и стиль в целом. Поэтому в данной статье мы решили не только рассказать о цветотипах лето, но и подробно объяснить, что носить каждому из них.

Цветотип лето знаменитости:

• Холодное лето: Кейт Миддлтон, Эмили Блант
• Светлое лето: Гвинет Пэлтроу, Наоми Уоттс, Кейт Бланшетт
• Мягкое лето: Дженнифер Энистон, Сара Джессика Паркер

Внешность и характер цветотипа лето

Цветотип лето — самый распространенный цветотип внешности. Однако он самый разнообразный, все зависит от нюансов вашей внешности. Внимательно читайте описание кадого подтипа, здесь каждая деталь имеет значение. В зависимости от выбранного подтипа, ваш образ будет светлый или темный, яркий или приглушенный.

ЦВЕТ ВОЛОС 

По нашему опыту, люди летнего цветотипа часто недовольны своим цветом волос. Он кажется им слишком блеклым. Женщины стремятся сделать природный оттенок более ярким, а потому решаются на мелирование или другие эксперименты с цветом.

Ваши волосы могут быть светло-русыми или каштановыми, в зависимости от подтипа.

Мы не рекомендуем кардинально изменять свой натуральный оттенок, иначе подобрать одежду под свой цветотип станет еще сложнее. Лучше попробуйте неконтрастное мелирование. За счет полутонов оно придаст объем вашим волосам.

ГЛАЗА

Цветотип лето чаще всего обладает голубыми, серыми или серо-сине-зелеными глазами. Иногда их цвет сложно точно определить, ведь он меняется в зависимости от оттенка одежды и освещения. Если вы замечали, что изумрудная блузка делает ваши глаза зеленее, а серая в момент меняет цвет на серо-голубой – вы несомненно принадлежите к летнему цветотипу.

КОЖА

Кожа у людей летнего цветотипа не такая чувствительная, как у весеннего. Ваша кожа легко поддается загару. Однако ее цвет при этом не меняется кардинально, как это бывает с зимним типом, цвет вашей кожи остается ровным.

ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА

Мы убеждены, что в работе над стилем обязательно нужно учитывать не только внешние данные, но и характер человека.

Ведущая черта характера у цветотипа лето — мягкость. Люди данного цветотипа — дружелюбные, спокойные и имеют неконфликтный характер. Они не стремятся выставлять себя на показ. Однако, без труда возьмут инициативу, если это потребуется. Поэтому не нужно путать мягкость характера с робостью.

Три подтипа: холодное, светлое и мягкое лето

Для летнего типа важно соблюдать среднюю контрастность – это главное его отличие от зимних цветотипов внешности. В зависимости от выбранного подтипа ваш образ будет светлым, средним или даже темным. Поэтому очень важно разобраться в нюансах вашей внешности, чтобы уловить верный цветотип.

По теории 12 цветотипов “лето” делится на три подтипа:

холодное лето
светлое лето
мягкое лето

СОВЕТ СТИЛИСТА: Избегайте таких оттенков, как бежевый, горчичный, бордовый и темно-коричневый. Это цвета осеннего цветотипа. Вам они добавляют возраста и делают образ более блеклым.

Стиль в одежде цветотипа лето

В гардеробе летнего цветотипа много изящных нежных сочетаний. Этому типажу, как никому другому, идут монохромные образы. Также удивительно красиво смотрятся на нем сочетания похожих оттенков. Например, серо-голубое платье с светло-серым пальто. Либо мягкий кашемировый свитер цвета старой розы, в комбинации с серой юбкой плиссе.

Конечно, вам идут не только монохромные образы. Подобрать правильный принт очень важно. Цветотипу лето мы советуем работать с классическим, графичным или цветочным принтом. Такие вмеру геометричные орнаменты сделают образ ярче и спортивнее. Важно помнить, что выбранный вами принт должен быть выполнен в пастельных тонах вашей цветовой палитры, а не в ярких красках.

СОВЕТ СТИЛИСТА: Попробуйте комбинировать в одном образе два цвета. К примеру, голубые джинсы и розовую блузку. Хотите создать трехцветное сочетание, добавьте к ним белые туфли или сумку.

Цветотип холодное лето

Цветовая палитра холодного лета основана на многообразии оттенков синего цвета — от небесно-голубого до темно-синего. А вот от черного цвета вам лучше отказаться. По нашему опыту многие клиенты цветотипа холодное лето хотят уйти от черного цвета, но не знают как. Действительно, в вашем цветотипе очень сложно создать стильные образы с черными брюками. Они получаются слишком грубые и незаконченные. Так что оставьте черный цвет для зимнего цветотипа, для вас он слишком мрачный.

В базовом гардеробе цветотипа холодное лето должны присутствовать исключительно холодные цвета, например:

• голубой, темно синий, ночной, королевский;
• зелено-синий, еловый;
• светло-серый, мышиный- серый;
• розовый и розово-красный;
• сиреневый.

Холодное лето

СОВЕТ СТИЛИСТА: Помните, что цветовую палитру нужно применять не только к одежде, но к подбору обуви и аксессуарам. В гардеробе цветотипа лето обязательно должна присутствовать обувь темно-синего цвета, а на лето — белая и серебряная.

Цветотип светлое лето

Этот цветотип называют лето-весна. Чаще всего этот цветотип встречается в скандинавских странах, в России его встретишь редко. Это люди со светлой кожей, светлыми волосами и яркими, но не темными глазами. Им важно соблюдать в образе низкую контрастность. Поэтому и в гардеробе практически не допустимы темные оттенки.

Какие образы можно создавать в цветотипе светлое лето? Попробуйте работать с монохромными образами и луками в романтическом стиле и в духе бохо.

В вашем базовом гардеробе должны присутствовать цвета:

• приглушенный белый и светло-серый;
• алый, красно-розовый, розовый;
• аквамарин и бирюзовый, мятный;
• молочный шоколад и золотистый;
• светло-желтый.

Светлое лето

СОВЕТ СТИЛИСТА: составить удачный бизнес комплект в этот цветотипе не всегда легко. В деловом гардеробе традиционно много темных цветов, а вам они не подходят. Тем не менее, выразить свой профессионализм можно и по другому. Например, весомость образу придаст идеальная посадка вещей в каждой категории: костюм, пальто или рубашка, блуза, брюки.

Цветотип мягкое лето

Этот цветотип еще называют теплым летом, который просто создан для спокойных и сдержанных образов. По сравнению с цветотипом холодное лето, людям подтипа мягкое лето обязательно нужно научиться сочетать теплые и холодные цвета — это основа их стиля. К примеру, удачными сочетаниями для вашего цветотипа будут синий с изумрудным или серый с ягодным. Такие интересные комбинации можно создавать как в бизнес гардеробе, подобрав к синему брючному костюму блузку изумрудного цвета. Так и в кэжуал гардеробе, скомбинировав темно серые джинсы с мягким пуловером ягодного цвета.

В вашем базовом гардеробе должны присутствовать цвета:

• насыщенный, королевский и глубокий синий;
• светло и темно-серый, таупе;
• малиновый и ягодный, алый и томатный;
• сине-зеленый и смарагд;
• светло и темно- оливковый.

Мягкое лето

СОВЕТ СТИЛИСТА: составьте план постепенного перехода от черного цвета к более светлым образам. Если у вас много темных вещей, вам нужно провести ревизию гардероба. Сделайте это самостоятельно либо со стилистом онлайн. Вам нужно включить теплые оттенки в ваш гардероб и ввести синий цвет, как основу. Цветотип мягкое лето — примеры образов.

Мы уже более 10 лет помогаем людям обрести свой стиль. Определение цветотипа — важная часть разработки индивидуального стиля. Консультации по цвету мы предлагаем с 2014 г. С этого времени мы сделали более 1.000 консультаций. Если вам нужна помощь с определением цветотипа внешности — будем рады помочь. Консультации проходят как в Мюнхене, так и онлайн.

Заказать услугу определения цветотипа внешности  вы можете по вотсапп +49 1631648882 Лена или +49 1631648885 Нина

Фото: Pexels, Unsplash

Заказать цветотипирование

Цветотип Холодное лето: цвет волос, палитра, макияж, гардероб

12 цветотипов

АвторЛюбовь Елизарова

НА ЧТЕНИЕ02 мин. 41 сек.

ПРОСМОТРОВ580

ОПУБЛИКОВАНО
12-01-2020

Содержание

1. Характеристики колорита:
2. Палитра для цветотипа Холодное Лето
3. Металлы
4. Ткани
5. Ваши белый и красный
6.  
7. Цвета волос для цветотипа Холодное лето
8. Макияж для цветотипа Холодное Лето

Цветотип холодное (настоящее) лето — это холодный и мягкий колорит внешности по сезонному цветотипированию. Что это означает? Это значит, что ваша кожа холодного оттенка с розовым подтоном, ваши волосы не яркого (мягкого) холодного оттенка, без рыжины и желтизны. Ваши глаза средней яркости, любых холодных оттенков, в том числе и зелёных. Подытожим, чтобы вам было понятнее. И так:

Ваш цветотип — ХОЛОДНОЕ ЛЕТО. Другие названия: настоящее лето, истинное лето.

Характеристики колорита:

• Ведущая – холодный, дополнительная — мягкий.
• Тон кожи: холодныѝ – розовый, фарфоровыѝ, бежево-розовый.
• Цвет глаз: любые холодные оттенки.

Ассоциации: холодная, приглушенная, спокойная, женственная, утонченная.

Особенности колорита: оттенки с синим подтоном, приглушенные, с небольшим добавлением серого. Холодные, немного смягченные серым цветом краски внешности у людей холодного лета.

Палитра для цветотипа Холодное Лето

Металлы

Ваши лучшие цвета металлов для аксессуаров, украшений, металлической фурнитуры и нарядной вечерней одежды.

+Вам подойдут все холодные металлы: серебро и белое золото.

—Категорически вам не идут и мы не рекомендуем вам использовать: жёлтое золото, розовое золото, бронза.

Ткани

+Вам подойдут такие ткани как:  Шифон, бархат, кружево, муар, газ, креп-жоржет, джерси, вуаль, шерсть, фланель, поплин, лён, кашемир, твид, трикотаж, джинса.

+Вам подойдут струящиеся и гибкие ткани средней фактуры, но не слишком гладкие. Ткани должны быть струящиеся и нежные, как и сам цветотип.

—Грубые и плотные ткани не рекомендуются!

Ваши белый и красный

  Если вам кажется, что весь «белый» одинаковый или, что белый цвет идёт сем, то это не так. Людям со слишком светлой, фарфоровой кожей (а именно такая у цветотипа холодное лето) обычный белый категорически не идёт! Он сделает ваше лицо и вашу кожу болезненными, вы будете выглядеть увядшей и чрезмерно бледной, безликой. Вам подойдёт слегка серый оттенок белого, если быть точнее — это цвет яичной скорлупы.

Но! Вы можете использовать кипельно-белый цвет в зоне «не у лица». Например брюки или юбка!

А теперь ситуация ровно противоположная! Если вы считаете, что вам никогда не шёл красный, то вы просто выбирали не тот оттенок. Удивительно, но всем людям идут все цвета, но не все оттенки, тут главное понять суть. И смотреть на характеристики вашего цветотипа. Если ваш цветотип ХОЛОДНОЕ ЛЕТО, а иными словами  холодный цветотип, мягкий (не яркий), слегка припыленный. То и цвета ваши те же. Это касается и красного цвета. Ваш оттенок — это припыленный, приглушенный красный, малиново-красный.

Вам подходит ЦВЕТ ЯИЧНОЙ СКОРЛУПЫ и  МАЛИНОВО-КРАСНЫЙ

Цвета волос для цветотипа Холодное лето

С этими оттенками волос Вы будете выглядеть наиболее естественно. Старайтесь не выходить за пределы «цветотипа» при выборе цвета волос. Вам подойдут все холодные оттенки. Не рекомендуется использовать слишком тёмные цвета.

Здесь действует то же правило, акцентируйтесь на интенсивности вашей внешности и её температуре (холодная или тёплая). Слишком тёмные цвета сделают вашу кожу ещё белее. Такая контрастность имеет место быть только, если вы любите Готический стиль или стиль «Вамп».

Совет: Если Вам всё же хочется добавить яркости к своей внешности и вы хотите покраситься в тёмный цвет пепельного ряда, то не забудьте про брови — покрасьте их в тот же цвет, что и волосы. Так вы будете выглядеть гармоничнее.

Цвета волос, которые наиболее Вам подходят. (Это реальные цвета волос многих профессиональных красителей. По этому номеру Вы сможете приобрести краску для волос в любом профессиональном магазине).

Если вы сомневаетесь в своём цветотипе или хотите узнать свои индивидуальные оттенки, мы можем предложить Вам:

 

Макияж для цветотипа Холодное Лето

Совет: обязательно используйте правильные оттенки в макияже. Именно здесь использование «своих» цветов играет самую большую роль. Ваши оттенки сделают Вас свежее и привлекательнее, НЕ Ваши — придадут лицу болезненности и усталости.

Для цветотипа Холодное лето подойдут холодные оттенки макияжа, но не яркие, а припылённые, с примесью серого.

2020-01-12

Оцените статью

Летняя простуда: симптомы, аллергии и средства лечения

Независимо от того, когда человек простудился, причиной является вирус. Когда погода становится теплой, вирусы, вызывающие большинство простудных заболеваний, имеют тенденцию меняться.

Энтеровирусы вызывают многие летние простуды, вызывая симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как насморк и боль в горле, а также проблемы с желудком.

Энтеровирусы чаще встречаются в летние месяцы, чем риновирусы, которые чаще встречаются в холодные месяцы.

Антибиотики обычно не лечат простуду, но домашние средства могут помочь человеку быстрее почувствовать себя лучше. Читайте дальше, чтобы узнать больше о простуде летом и о том, как облегчить симптомы.

Поделиться на PinterestСимптомы летней простуды могут включать насморк, чихание, упадок сил и кашель.

Большинство летних простуды вызывают симптомы, сходные с симптомами зимних простуды, в том числе:

• Хронный нос
• Кашель
• Стол
• головные боли
• Давление в синусах или голова
• Сор -горло
• Low Eyderes
• Сорла горла
• Low Eyderes
• Сорла горла
• Low Eyde. боли
• чихание

Многие зимние простуды не вызывают лихорадки, особенно у взрослых, но летние вирусы, вызываемые энтеровирусами, могут вызывать внезапную лихорадку.

Хотя некоторые люди настаивают на том, что летние простуды всегда хуже или дольше, чем зимние простуды, существует мало клинических данных, подтверждающих это утверждение. Большинство летних простуд, как и зимние простуды, проходят в течение нескольких дней и не требуют лечения.

Некоторые энтеровирусы вызывают другие заболевания с другими симптомами. К ним относятся:

• герпетическая ангина , вызывающая небольшие волдыри во рту и горле, а также внезапная лихорадка
• болезнь рук, ящура и рта , вызывающая симптомы, сходные с герпетической ангиной, за исключением того, что волдыри также появляются на кистях и стопах, и у человека также могут быть гриппоподобные симптомы
• конъюнктивит или конъюнктивит, вызывающий отек и покраснение одного или обоих глаз

В редких случаях энтеровирусы могут вызывать серьезные и потенциально опасные для жизни заболевания, такие как менингит и миокардит.

Бывает сложно отличить простуду от аллергии, особенно когда симптомы проявляются в начале сезона аллергии.

Некоторые важные различия включают:

• Лихорадка : Аллергия на содержащиеся в воздухе вещества, такие как пыль и пыльца, не вызывает лихорадки.
• Время болезни : Аллергия обычно появляется, как только человек вступает в контакт с аллергеном. Например, человек может чувствовать себя плохо, как только начинается сезон пыльцы.
• Продолжительность болезни : Простуда, даже сильная, обычно длится менее 10 дней, тогда как аллергия может длиться много недель.
• Схема симптомов : Люди, страдающие аллергией, могут заметить, что их симптомы уменьшаются в помещении или при использовании кондиционера или воздушных фильтров.
• Истощение : Простуда обычно вызывает истощение и усталость, тогда как аллергия редко.
• Мышечные боли : Аллергия может вызывать головную боль и боль в лице, но не вызывает широко распространенной мышечной боли.
• Реакция на лекарства : Антигистаминные препараты помогают при многих аллергиях, но обычно не помогают при симптомах простуды.

Ни одно лекарство не может убить вирусы, вызывающие большинство летних простуд. Тем не менее, ряд методов лечения может помочь с симптомами. Эти средства включают:

• противозастойные средства, помогающие при кашле и заложенности
• лекарства от кашля и леденцы от кашля
• отпускаемые без рецепта обезболивающие и жаропонижающие средства, такие как ацетаминофен и ибупрофен
• паровые растирания грудной клетки, помогающие при заложенности душ для облегчения заложенности носа
• использование увлажнителя воздуха во время сна для уменьшения сухости воздуха и облегчения кашля

Человек должен всегда консультироваться с врачом, прежде чем давать лекарства младенцам и маленьким детям. Кроме того, человеку следует избегать смешивания нескольких препаратов, если это не предлагает врач.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что лекарственные травы могут помочь при некоторых симптомах. Мед, например, может помочь при кашле, а цинк поможет сократить время простуды. Однако никогда не давайте мед ребенку младше 1 года.

Тем не менее, все растительные лекарственные средства представляют определенный риск, и еще недостаточно исследований, чтобы убедительно подтвердить эффективность этих лекарственных средств. По этой причине очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать альтернативное средство.

Иногда простуда может вызывать вторичные инфекции. Например, у некоторых детей после простуды развиваются ушные инфекции. Антибиотики могут лечить эти вторичные инфекции.

Однако важно отметить, что антибиотики не лечат простуду. Их использование для этой цели может со временем сделать антибиотики менее эффективными, что способствует устойчивости к антибиотикам.

Поделиться на PinterestЧеловек может помочь предотвратить летнюю простуду, часто мой руки.

Человек может заболеть летней простудой при контакте с микробами из биологических жидкостей инфицированного человека, такими как его слюна, слизь или фекалии.

Например, если больной человек чихнет себе в руку, а затем пожмет руку другому человеку, вирус может распространиться.

Аналогичным образом, если мельчайшие частицы фекалий задерживаются в бассейнах и других общественных местах, это также может привести к распространению энтеровируса.

Более 200 различных типов вирусов могут вызывать простуду, и продолжительность их контагиозности варьируется. Как правило, человек заразен, когда у него жар и как минимум сутки после него.

Люди с большей вероятностью могут быть заразными, когда у них тяжелые симптомы. Большинство людей заразны в течение нескольких дней.

Факторы риска летней простуды включают:

• много времени, проведенное с детьми, которые склонны не мыть руки и которые легко распространяют телесные жидкости через поцелуи
• пребывание в закрытых общественных местах или в тесном контакте с другими людьми
• нерегулярное мытье рук
• слабая иммунная система из-за стресса, недосыпа или хронических заболеваний
• очень молодой или очень старый

эти стратегии:

• Чаще мойте руки, особенно перед едой или перед прикосновением к лицу. Мойте руки после пребывания в общественных местах или вступая в тесный контакт с людьми, которые могут быть больны, например, после полета или плавания.
• Оставайтесь дома, не ходите в школу или на работу, если появляются симптомы простуды.
• Примите и соблюдайте политику занятости, которая поощряет людей оставаться дома, когда они больны. Работодатели должны рассмотреть возможность предоставления оплачиваемого отпуска по болезни и не наказывать персонал за пропуск работы по болезни.
• Кашляйте или чихайте в салфетку или внутреннюю часть локтя, а не в ладонь, так как руки более склонны к распространению инфекции.
• Не делитесь посудой с другими людьми.
• Не целуйте людей, которые могут быть больны.
• Не прикасайтесь к лицу, рту или носу грязными руками.
• Всегда мойте руки перед приготовлением пищи.
• Людям со слабой иммунной системой из-за хронического заболевания или приема определенных лекарств следует избегать посещения общественных бассейнов.
• Убедитесь, что дети моют руки.
• Дезинфицируйте поверхности, которые могут контактировать с инфекцией, особенно если кто-то в доме недавно болел.

Летние холода обычно не хуже зимних, но они могут чувствовать себя более изолированными, особенно если все остальные наслаждаются бассейном, летними фестивалями или другими видами активного отдыха.

Для большинства людей летняя простуда — незначительное неудобство. Однако иногда простуда может вызывать серьезные осложнения, особенно у людей со слабой иммунной системой, новорожденных и пожилых людей.

Если симптомы сохраняются дольше нескольких дней, если у новорожденного развивается простуда или у человека очень высокая температура, лучше всего обратиться к врачу.

Можно ли простудиться летом? Летняя простуда и аллергия. Симптомы и средства защиты

Когда вы думаете о лете, часто первое, что приходит на ум, это теплая погода (за которой следуют отпуск и отдых). В большинстве лет заболеть — это последнее, о чем вы думаете в летние месяцы. Когда появляется кашель или насморк, это может быть аллергия. Или это может быть летняя простуда.

Можно ли простудиться летом?

Да, летняя простуда — это обычная простуда, которую вы испытываете в разное время года. Хотя кажется несправедливым болеть, когда дети не ходят в школу, а ваш пляжный отдых забронирован, это возможно. Просто это может быть вызвано немного другим вирусом, чем простуда, которую вы подхватываете в зимние месяцы.

«Разные вирусы достигают своего пика в разное время года в зависимости от влажности и температуры», — говорит Линн Постон, доктор медицинских наук, практикующий педиатр и участник Ikon Health. «Другие не имеют пика и присутствуют круглый год».

Несмотря на то, что причин много, по данным Национального института здоровья США, причиной большинства простудных заболеваний являются два распространенных вируса, которые наиболее активны в разное время года:

1. Риновирусы: и наиболее распространены с сентября по май.
2. Энтеровирусы: Неполиомиелитные энтеровирусы являются вторым наиболее распространенным типом после риновирусов. Наиболее активны с июня по октябрь.

«Существует [более] 200 вирусов, которые могут вызывать простуду в течение года», — говорит Джулия Бланк, доктор медицины, врач семейной медицины в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.

«Летние простуды чаще вызываются энтеровирусами, тогда как зимние простуды обычно вызываются вирусами, которые лучше выживают в более холодную погоду, такими как риновирусы».

До пандемии COVID-19, если вы простудились после Дня памяти, это, скорее всего, было вызвано энтеровирусной инфекцией. Но в 2021 и 2022 годах провайдеры наблюдали всплеск зимних вирусов всех видов в летние месяцы. Это может быть связано с мерами по предотвращению распространения COVID-19.снижение воздействия этих распространенных вирусов. А как только ограничения были сняты, риновирусная, энтеровирусная и РСВ-инфекция резко возросла, даже летом. Неизвестно, как эта тенденция будет развиваться в будущем.

Оба типа вызывают респираторные симптомы, такие как насморк, боль в горле и заложенность носа, и чаще всего проходят без помощи антибиотиков. Однако энтеровирусы также могут (реже) вызывать такие симптомы, как лихорадка, желудочно-кишечные симптомы и конъюнктивит.

Эти потенциальные осложнения могут способствовать утверждению мифа о том, что летние холода хуже зимних. Хотя может быть хуже лежать в постели, когда светит солнце, а ваша семья жарит барбекю на улице, нет никаких доказательств того, что летние холода хуже зимних. «Я думаю, что они просто чувствуют себя хуже, потому что они неожиданны, и люди обычно более активны летом, а простуда замедляет их», — говорит доктор Постон.

Как вы простужаетесь летом?

Вирусы, вызывающие симптомы простуды, заразны. Они передаются через крошечные капельки в воздухе, которые выбрасываются из носа и рта человека, когда он чихает, кашляет или разговаривает.

Их легче заразить, когда вы проводите много времени в помещении с инфицированными людьми, например, в школе или офисе. «Летние простуды распространены, хотя и в меньшей степени, чем зимой, потому что вирусы простуды легче распространяются, когда люди упакованы в закрытые помещения (мы чаще находимся в помещении, когда холодно), также вирусы простуды легче распространяются в холодном сухом воздухе. », — объясняет доктор Бланк.

Лучший способ избежать заболевания (или передачи вируса другим) — это прикрываться при кашле и чихании и соблюдать правила гигиены рук. Это означает мытье рук с мылом и водой в течение не менее 30 секунд после прикосновения к поверхностям общего пользования, таким как дверные ручки или кнопки лифта. Когда вы не можете добраться до раковины, используйте дезинфицирующее средство для рук. И всегда избегайте прикосновений к носу, рту и лицу, насколько это возможно.

Летняя простуда и аллергия

Летняя простуда и сезонная аллергия имеют сходные симптомы:

Насморк или заложенность носа

• Заложенность носа
• Кашель
• Боль в горле
• Чихание
• Общее недомогание или усталость

Поскольку они происходят в одно и то же время года, их легко спутать друг с другом. Или, в 2022 году, опасаться, что это первые признаки новой коронавирусной инфекции (COVID-19).

«Простуда может иметь симптомы, схожие с симптомами COVID-19, но не часто вызывает застой в груди и одышку», — говорит Алан Голдсобел, доктор медицинских наук, врач Allergy & Asthma Associates в Северной Калифорнии, адъюнкт-профессор Медицинского университета Стэнфордского университета. Центр, клинический профессор UCSF. «COVID-19симптомы могут включать развитие одышки обычно через 5-10 дней после развития начальной лихорадки. Это может сопровождаться усталостью, болью в горле, мышечными и суставными болями и другими симптомами».

СВЯЗАННЫЕ: Симптомы аллергии и коронавируса

Есть несколько способов отличить их друг от друга:

• Лихорадка: «Если у вас жар, скорее всего, это инфекция», — д-р Голдсобель. говорит. «Никакой лихорадки при аллергии».
• Боли в теле: Хотя простуда и аллергия могут вас утомить, общие боли в теле и мышцах чаще являются симптомами простуды, COVID-19 или гриппа, а не сезонной аллергии.
• Внешний вид слизи: «Выделения, как правило, жидкие и прозрачные при аллергии, но могут становиться более густыми и обесцвеченными (желтыми/зелеными) при простуде», — говорит д-р Бланк.
• Время появления симптомов: Если в прошлом году у вас была летняя аллергия или если у вас течет из носа после стрижки газона, скорее всего, симптомы вызваны чувствительностью к переносимым по воздуху аллергенам, а не инфекцией верхних дыхательных путей. «Симптомы аллергии могут колебаться в зависимости от окружающей среды (например, на улице или в помещении), симптомы простуды обычно не зависят от окружающей среды — симптомы ухудшаются в течение нескольких дней, а затем постепенно улучшаются», — объясняет доктор Бланк.
• Продолжительность симптомов: Симптомы простуды обычно проходят в течение 10 дней. Симптомы COVID-19 часто длятся две недели. Если они продлятся весь сезон, вы, вероятно, сможете исключить вирусную инфекцию.
• Реакция на лекарства: «Аллергии обычно хорошо реагируют на антигистаминные препараты», — объясняет Кристин Артур, доктор медицинских наук, терапевт в MemorialCare Medical Group в Лагуна-Вудс, Калифорния. «Можно использовать более старые традиционные антигистаминные препараты, такие как Бенадрил. Они хорошо работают, но вызывают сонливость. Новые неседативные антигистаминные препараты хорошо работают в дневное время. К ним относятся Allegra, Zyrtec и Claritin — доступны непатентованные версии». Обычно они не помогают при симптомах простуды.

Если вы обеспокоены или ваши симптомы начинают ухудшаться, не стесняйтесь обращаться к своему лечащему врачу. Иногда простуда может перейти в более серьезные заболевания, такие как бронхит или пневмония. Или вы можете принять бактериальную инфекцию, такую ​​как острый фарингит, за обычную простуду. Звонок или визит к поставщику медицинских услуг поможет определить, нуждаетесь ли вы в лечении.

Как избавиться от летней простуды

Поскольку простуда вызывается вирусными инфекциями, антибиотики не помогут ее вылечить. При этом есть несколько эффективных безрецептурных лекарств и домашних средств, которые могут облегчить дискомфорт.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Эти методы лечения не вылечат вашу инфекцию, но могут немного облегчить симптомы. В зависимости от того, что вы испытываете, может помочь следующее.

• Жаропонижающее средство: Безрецептурные обезболивающие, такие как тайленол (ацетаминофен) или адвил/мотрин (ибупрофен), эффективно снижают температуру и обеспечивают временное облегчение незначительных болей, таких как головная боль или ломота в теле.
• Противозастойное средство: Если вы чувствуете заложенность, противозастойное средство, такое как Sudafed (псевдоэфедрин), может помочь очистить носовые ходы и пазухи.
• Отхаркивающее средство: При кашле, проникающем в грудную клетку, лекарство, такое как муцинекс (гвайфенезин), может размягчить слизь, чтобы ее было легче удалить.
• Средство от кашля: Чтобы не спать всю ночь и не кашлять, попробуйте ночное средство от кашля, например Робитуссин.
• Назальный спрей: Некоторые медицинские работники рекомендуют использовать назальный спрей, такой как Flonase (флутиказон), при первых признаках простуды, особенно если вы склонны к инфекции носовых пазух.

Существуют также комбинированные препараты для лечения симптомов простуды, которые могут содержать несколько таких препаратов в одной таблетке или жидкости.

Домашние средства

Если вы предпочитаете использовать гомеопатические средства или ваши симптомы нетяжелы, следующие изменения образа жизни могут облегчить наиболее распространенные признаки летней простуды.

• Отдых: Сон — лучшее лекарство от большинства вирусных инфекций. Успокойтесь, когда чувствуете усталость, и ложитесь спать по восемь часов каждую ночь.

• • Гидратация: Пейте много воды, особенно в теплое время года, чтобы помочь своему организму оправиться от инфекции. «Также избегайте алкоголя, кофеина и чрезмерного тепла, которые могут привести к обезвоживанию», — предлагает доктор Бланк.
  • Правильное питание: Соблюдайте диету, богатую питательными веществами, такими как витамин С, чтобы помочь вашей иммунной системе восстановиться. «Употребление куриного супа также может оказывать противовоспалительное действие и способствовать более быстрому очищению носовых ходов», — говорит доктор Бланк.
  • Увлажнители: Влажный, насыщенный паром воздух поможет уменьшить заложенность носа и сделает вас более комфортным. Если у вас нет увлажнителя, попробуйте принять горячий душ после пробуждения или перед сном.
  • Солевой раствор для полоскания носа: Также известный как нети-пот, раствор для полоскания соленой водой может очистить нос и пазухи от избыточной слизи, чтобы вам стало легче дышать.

• Добавки: Хотя нет убедительных доказательств того, что они помогают, некоторые люди клянутся, что витамин С, цинк, корень солодки, масло орегано и эхинацея помогают выздороветь от простуды.