Содержание
Домашний доктор: как правильно использовать алоэ
18 сентября 2021
12:57
Алена Каштанова
Утро России
Многие держат дома алоэ: это неприхотливое растение не требует какого-то особого ухода и может быть полезно для здоровья. Лекарственных видов всего два. Как правильно применять сок и зелень алоэ, чтобы не отравиться и не получить аллергию?
Алоэ появилось в доме Маргариты Тупикиной год назад и с тех пор это практически SOS-cредство наравне с зеленкой и лейкопластырем. Мама четверых детей быстро нашла ему применение.
«Дети падают, и можно приложить листик алоэ. И если вдруг обожглись или какая-то ранка возникла – не на открытую, соответственно, но на небольшой порез можно также приложить алоэ», – рассказала Тупикина.
Кто-то использует алоэ как иммуностимулятор, делая из его сока капли для носа. Однако здесь стоит соблюдать осторожность.
Суккулентное растение родом из Восточной Африки в народной медицине использовали еще древние греки и египтяне, а с XVI века о его целебных свойствах узнали и на Руси. Но до сих пор из 500 видов изучено не более десяти, а лекарственных из них всего два – алоэ древовидное и алоэ вера (его еще называют бабушкиным). Растение ценят прежде всего за гель внутри листьев, который имеет уникальный состав.
«Полезных веществ там очень много очень – и аминокислоты, и витамины, и антиоксиданты. Все эти вещества собраны в одном месте в большой концентрации», – рассказала агроном Главного ботанического сада имени Цицина РАН Анастасия Петрова.
Именно поэтому растение может принести как пользу, так и вред. Чтобы правильно его применять, нужно разобраться в строении стебля.
«Кожицу и сок, который под ней, нельзя употреблять в пищу. Во-первых, они дают горечь, во-вторых, они содержат сапонины и другие вещества, которые вызывают сильные пищевые расстройства и аллергии, потому что они служат растению для защиты», – пояснила Петрова.
Сок алоэ благодаря своим бактерицидным свойствам – самое популярное средство от насморка. Но врачи предостерегают: он проникает в носовые ходы гораздо глубже, чем водяные растворы. То же касается лечения отита. Поэтому прежде чем закапывать в нос или уши это средство, нужно проконсультироваться с врачом. Измельченную кожуру принимают в пищу при лечении болезней ЖКТ, но только по назначению врача и в небольшой дозировке. Бесконтрольный прием может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
«Было проведено большое исследование на крысах и мышах. И было выяснено, что при длительном употреблении алоэ вера возникают в кишечнике у крыс образования – опухоли, и достаточно серьезные», – рассказал терапевт Андрей Кондрахин. Все дело в том, что в алоэ вера содержатся вещества, стимулирующие рост клеток.
Наружное применение алоэ более безопасно. Растение содержит стеролы, которые действуют как противовоспалительное средство.
«Хотя мы говорим о том, что алоэ является антисептиком, мы говорим так: рана должна быть открыта, но вокруг раны мы можем обрабатывать, чтобы действующее вещество алоэ вера проникало», – объяснил Кондрахин.
А вот в качестве косметического средства алоэ можно применять без каких-либо ограничений. Гель прекрасно увлажняет и кожу, и волосы. Например, если смешать его со сметаной, оливковым маслом и желтком, получится домашняя маска. Ее нужно нанести на волосы на полтора-два часа.
Не последнее достоинство растения – его неприхотливость. Алоэ можно поливать раз в десять дней. Главное, чтобы ему хватало света, в противном случае гель внутри него будет иметь более бедный витаминно-минеральный состав.
здоровье
иммунитет
растения
общество
новости
простой домашний рецепт для железного здоровья, красоты и молодости кожи
Не зря этот напиток так популярен на Востоке, где знают, как поддерживать женскую молодость и красоту народными средствами. Сок алоэ вера — уникальное средство, которое лечит болезни и ухаживает за кожей: у наших мам и бабушек этот суккулент был буквально в каждом доме. Почему бы нам не последовать их примеру?
Алла Резяпова
Legion Media
Почему полезно пить сок алоэ, как использовать сок алоэ для ухода за кожей, и кому он противопоказан?
Содержание статьи
Марина Бессонова
Нутрициолог, специалист по питанию и здоровому образу жизни.
Член союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии России.
Как использовать сок алоэ вера?
Алоэ вера— самое популярное из всех лекарственных растений. Это сочный суккулент семейства лилейных. Во всем мире алоэ применяют в качестве, в качестве противовоспалительного, иммуностимулирующего, ранозаживляющего, противомикробного средства. Из медицины алоэ вера «перекочевал» в косметологию: его можно встретить в составе многих кремов и лосьонов. Используют и свежие листья, и сок алоэ вера.
Однако мало кто знает, что растение можно употреблять в пищу — в виде сока и даже добавлять в салаты. В магазинах здорового питания продают жидкий сок алоэ и напитки на его основе. Вполне можно сэкономить и приготовить сок алоэ в домашних условиях: важно только делать это с осторожностью, соблюдая определённые правила.
Как добыть сок алоэ?
Листья алоэ вера состоят из трех частей: плотной кожицы (ее можно добавлять в салаты), геля (именно эта часть растения обладает наибольшей ценностью) и латекса (млечного сока — его обязательно необходимо удалять, а в больших количествах он может быть опасен для здоровья).
Гель алоэ вера — это прозрачная внутренняя часть листа. Он чрезвычайно полезен, имеет приятный освежающий вкус и часто встречается в составе соков, коктейлей и соуса сальса.
- Аккуратно срежьте острые края с листьев
- Тонким слоем срежьте кожу на плоской стороне, аккуратно выньте прозрачный гель и разрежьте его на кубики.
- Обязательно тщательно промойте гель, чтобы удалить все следы млечного сока (он обладает горьковатым вкусом, является сильным слабительным средством, а также может вызывать неприятные побочные эффекты для здоровья).
- Кожицу алоэ вера тщательно промойте и замочите на 15—20 минут для мягкости. После чего ее можно добавлять в салаты и смузи.
youtube
Нажми и смотри
Почему полезно пить сок алоэ?
- Сок алоэ содержит больше 75 потенциально активных соединений: это витамины, аминокислоты, ферменты, минералы, полисахариды и жирные кислоты.
- Алоэ вера помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвратить развитие сахарного диабета за счет повышения чувствительности к инсулину.
- Снижает риск различных воспалительных процессов, в том числе и на клеточном уровне (благодаря содержанию антиоксидантов). Антиоксиданты в алоэ вера помогают бороться с клеточными повреждениями, вызванными свободными радикалами, которые являются причиной многих хронических заболеваний.
- Сок алоэ вера помогает справиться с различными простудными заболевания(насморком и ангиной.
- Сок алоэ может помочь улучшить память и избавиться от первых симптомов депрессии.
- Сок алоэ помогает решить некоторые проблемы с пищеварением. Этот напиток содержит гликозиды антрахинона (растительные соединения со слабительным эффектом). За счет стимуляции сократительной функции желчного пузыря оказывает желчегонный эффект. Сок алоэ вера применяют в качестве профилактического и укрепляющего средства колитах, язвенных поражениях желудка и двенадцатиперстной кишки, запоре и гастрите.
Чем полезен сок алоэ для кожи (и не только)?
- Сок алоэ — настоящая панацея при лечении ран, ожогов, атопического дерматита, и в целом помогает значительно улучшить внешний вид кожи, повысить ее эластичность, воздействуя на клеточные процессы изнутри.
- Сок алоэ помогает уменьшить зубной налет (для этого сок алоэ вера нужно использовать в качестве жидкости для полоскания рта).
Кому нельзя пить сок алоэ вера?
Сок алоэ практически не вызывает аллергических реакций и не имеет противопоказаний. И все же есть некоторые категории людей, которым его пить не стоит.
Употребление геля не рекомендуется людям, принимающим лекарства от диабета, сердца или почек, так как это может ухудшить потенциальные побочные эффекты от лекарств. При длительном употреблении алоэ может развиться дисфункция щитовидной железы. Его нельзя использовать при беременности и кормлении грудью, при кровотечениях различного генеза, диарее и геморрое.
При длительном применении алоэ возможно уменьшение содержания калия в организме, что может способствовать усилению действия сердечных гликозидов и антиаритмических препаратов.
У детей в возрасте до 12 лет при необходимости применения алоэ требуется дополнительная консультация врача.
А у вас дома есть алоэ?
6 Польза употребления сока алоэ вера – Кливлендская клиника
Алоэ вера известно как одно из лучших средств от солнечных ожогов. В форме геля липкое, липкое вещество ощущается как прохладный бальзам на горячей коже.
Но это не единственная суперсила алоэ. «Алоэ — непритязательное растение, — говорит зарегистрированный диетолог Бет Червони, доктор медицинских наук. «На самом деле не похоже, что это что-то особенное. Но на самом деле это может дать много преимуществ».
Хотите верьте, хотите нет, но употребление сока алоэ вера — один из лучших способов получить пользу для здоровья от этого растения.
Что такое сок алоэ вера?
Приготовление сока алоэ вера — очень простой процесс.
Для начала сорвите несколько листьев со здоровых, зрелых растений алоэ вера. Думайте о них как о подушках — только вместо пуха или перьев листья представляют собой подушку, наполненную гелем.
Затем аккуратно нарежьте листья. Извлеките гель, который вы видите, и смешайте его с водой. Presto — теперь у вас есть вкусный сок алоэ вера.
Трудно поверить, что этот простой напиток так полезен для здоровья. Но Червоны отмечает, что его простота — это плюс. В отличие от лосьонов на основе алоэ вера, воздействие сока алоэ вера не разбавляется химическими веществами, ароматизаторами или другими веществами.
«Сок алоэ вера сам по себе намного сильнее», — говорит она. «Если мы смотрим на свойства, вы получите больше отдачи от сока, чем если бы вы использовали его как местное средство».
Рекламная политика
Польза сока алоэ вера
Сок алоэ вера в первую очередь содержит антиоксиданты или вещества, которые помогают снизить вероятность развития таких заболеваний, как диабет и сердечные заболевания.
Но сок алоэ вера предлагает не только профилактику.
Низкокалорийный вариант с низким содержанием сахара
Обычные соки не всегда полезны. Во-первых, не все из них имеют высокий процент настоящих фруктов. Многие также добавляют сахар — и много. Сок алоэ вера, однако, является здоровым вариантом. Червони говорит, что порция весом восемь унций не содержит большого количества белков, жиров или углеводов, но содержит всего восемь калорий и содержит мало сахара. «Это довольно нейтрально», — отмечает Червоны. «Вы можете пить его отдельно или добавлять в свои смузи».
Помогает очистить кожу
Это может показаться нелогичным, но у вас часто появляются прыщи из-за обезвоживания. В результате кожа вырабатывает больше кожного сала, что приводит к появлению прыщей. «Если вы пьете сок алоэ вера, вы будете обезвожены», — говорит Червони. «Это даст вашей коже дополнительное увлажнение, и поэтому у вас будет меньше шансов на появление прыщей».
Избавляет от запоров
Если у вас запор, хорошие новости.
Текстура сока алоэ вера может повлиять на консистенцию вашего стула, в частности, сделав его более мягким.
Уменьшает изжогу
Изжога возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Результаты небольшого исследования 2015 года показали, что сок алоэ вера может уменьшить количество кислоты в желудке, которая вызывает изжогу.
Поддержание здоровья глаз
Сок алоэ вера насыщен бета-каротином, антиоксидантом, который обычно содержится в оранжевых и желтых овощах и фруктах. Ваше тело превращает бета-каротин в витамин А, витамин, связанный с общим здоровьем глаз.
Увеличьте потребление определенных витаминов и минералов
Сок алоэ вера содержит витамин С — универсальный витамин, который, например, поддерживает иммунную функцию, — а также кальций и магний. «Многие люди, страдающие от мышечных болей, часто испытывают недостаток кальция и магния», — говорит Червони. «Питьевой сок алоэ вера может пополнить их, если в вашем рационе их мало».
Правила рекламы
Сколько сока алоэ вера следует пить?
Как и в случае со всеми вкусностями, будьте осторожны, чтобы не переборщить. Червони говорит, что чашка сока алоэ вера в день — это хороший лимит. «Если пить больше, это не обязательно принесет больше пользы», — говорит она.
Она также рекомендует сначала пить меньше сока алоэ вера, чтобы посмотреть, как его переносит ваш организм. «Каждый раз, когда в вашем рационе происходят внезапные изменения, ваше тело спросит: «Что происходит?» — отмечает Червони. «Вы хотите начать медленно, потому что вы действительно не знаете, как организм отреагирует на сок алоэ вера».
Как только вы решите начать пить сок алоэ вера, вы также должны решить, почему вы делаете этот шаг. «На какой конечный результат вы рассчитываете? Некоторые люди хотят быть здоровыми, но что это значит?» — спрашивает Червоны. «Некоторые люди говорят: «Эй, он полон антиоксидантов». В нем есть витамин С, витамин А, бета-каротин и много других хороших вещей.
Я хочу, чтобы это было в моем рационе». Хорошо, это имеет смысл».
Можно ли пить сок алоэ вера каждый день?
Червони говорит, что сок алоэ вера безопасно пить каждый день. Но употребление слишком большого количества этого может вызвать судороги или диарею. Это, в свою очередь, может привести к электролитному дисбалансу. «Если у вас есть некоторые из этих желудочно-кишечных симптомов, вам, вероятно, следует пить сок алоэ вера через день или каждый третий день», — говорит она.
Если вы вводите сок алоэ вера в свой рацион, рекомендуется проверить себя и проследить, как вы себя чувствуете, когда начнете. «Если вы принимаете его каждый день в течение нескольких недель и не видите никакой пользы, тогда не делайте этого», — говорит Червоны. «Не помещайте в свое тело лишнего, если это не принесет вам пользы».
Прежде всего, всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в диету. «Всякий раз, когда вы попробуете что-то другое, сообщите об этом своему врачу», — советует Червони.
«Если у вас внезапные спазмы в животе, и вы не знаете, почему, это может быть сок алоэ вера. Вы можете даже не осознавать, что это такое. Но если ваш врач знает, что вы изменили свой рацион, он может сказать вам прекратить.
«Люди думают, что если что-то естественно, то вы можете иметь его столько, сколько захотите», — добавляет она. «Я всегда говорю людям, что то, что что-то натуральное, не означает, что оно не может иметь вредных побочных эффектов».
6 преимуществ сока алоэ вера
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Medical News Today показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Алоэ вера — это вид растений, который используется в различных медицинских и пищевых целях. У растения зеленые, наполненные гелем листья. Многие люди используют гель для лечения ожогов и ран, он также доступен в виде сока.
Сок алоэ вера популярен во многих кафе здорового питания и магазинах натуральных продуктов.
В этой статье вы узнаете о потенциальных преимуществах употребления сока алоэ вера и возможных побочных эффектах.
Преимущества сока алоэ вера могут включать:
Люди, которые испытывают периодические запоры, могут использовать сок алоэ вера в качестве естественного слабительного.
Внешняя часть растения содержит соединения, называемые антрахинонами, обладающими слабительным действием.
Если человек впервые пробует сок алоэ вера, он может начать с небольшой порции. Одна порция обычно составляет 1 чашку или 8 унций (унций) сока.
Хотя исследователям известно о слабительном эффекте алоэ вера, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не установило, что это растение безопасно для этой цели.
Людям, которые часто страдают запорами, следует поговорить с врачом о подходящих слабительных средствах для длительного применения.
Около 8 унций обогащенного сока алоэ вера содержит 9.1 грамма витамина С. Этот витамин жизненно важен для общего состояния здоровья человека, так как является природным антиоксидантом и помогает бороться с воспалениями.
Витамин С обладает рядом конкретных преимуществ: от снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний до улучшения функции иммунной системы. Получение достаточного количества витамина С также повышает способность организма усваивать железо из растительной пищи.
В то время как витамин естественно присутствует в таких продуктах, как апельсины, зеленый перец, брокколи, грейпфрут и томатный сок, обогащенный сок алоэ вера является еще одним прекрасным источником.
Потребление большого количества жидкости в течение дня может помочь избежать обезвоживания, а сок алоэ вера может быть низкокалорийной альтернативой сладким напиткам и фруктовым сокам.
Стакан сока алоэ вера весом 8 унций содержит всего 36 калорий.
Однако необходимо проверять маркировку на наличие добавленного сахара и других ингредиентов. Это может увеличить количество калорий, сахара и углеводов в соке.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует ограничивать добавленный сахар не более чем 24 граммами (г) или 6 чайными ложками в день для женщин и 36 г или 9ложки, в день для мужчин.
Поделиться на PinterestАлоэ вера может помочь уменьшить воспаление десен.
Небольшое исследование показало, что полоскание рта жидкостью для полоскания рта соком алоэ вера помогает уменьшить воспаление десен у людей, недавно прошедших лечение по удалению зубного налета.
В ходе исследования 15 участников полоскали рот жидкостью для полоскания рта с соком алоэ вера, а 15 не использовали никакой жидкости.
По заключению исследования, те, кто использовал жидкость для полоскания рта, сообщали о меньшем воспалении десен.
Исследователи предположили, что антимикробные и антибактериальные свойства алоэ вера помогли достичь результатов.
Согласно мета-анализу 2016 года, опубликованному в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics , алоэ вера может иметь «некоторое потенциальное преимущество» в контроле уровня сахара в крови у людей с предиабетом и диабетом 2 типа.
В ходе анализа были изучены исследования, в которых приняли участие 470 человек. Они принимали различные препараты алоэ вера, в том числе сок и порошки.
Исследователи отметили, что добавка сока алоэ вера помогла участникам улучшить уровень сахара в крови натощак.
Однако они указали, что окончательное установление влияния сока алоэ вера на диабет потребует более крупных исследований.
Сок алоэ вера может иметь дополнительные преимущества для пищеварения, такие как снижение частоты возникновения язвы желудка и улучшение пищеварения, согласно исследованию 2014 года.
Многие противовоспалительные соединения в соке алоэ вера, такие как витамин С, могут способствовать эти пищеварительные эффекты.
Поделиться на PinterestИсследователи обнаружили, что экстракт листьев алоэ вера может увеличить риск развития рака у мышей.
В то время как некоторые исследования установили преимущества сока алоэ вера, есть также свидетельства того, что напиток может вызывать побочные эффекты.
Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения (NIH), показало, что потребление необесцвеченного экстракта листьев алоэ вера связано с повышенным риском развития рака у самцов и самок крыс.
Исследователи не уверены, почему риск увеличился, но они подозревают, что некоторые антрахиноны в восковом листе растения могут играть определенную роль.
В частности, они идентифицировали соединение алоин как потенциальную причину рака. В результате многие производители сока алоэ вера указывают содержание алоина в своих соках.
Хотя ученым еще предстоит воспроизвести эти исследования на людях, ограничение потребления алоина может быть хорошей мерой предосторожности.
Употребление сока алоэ вера также может вызвать расстройство желудка и электролитный дисбаланс, по данным онкологического центра Memorial Sloan Kettering.