Баня беременным: Допустимо ли посещение бани во время беременности?

Содержание

Баня при беременности, можно ли посещать. В какую баню можно беременным

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача

При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?

В какие бани лучше ходить при беременности

Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.

В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.

Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.

Плюсы и минусы бани для беременных

Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:

укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;

благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;

активизируется кровоснабжение плода;

становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;

минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;

стабилизируется эмоциональное состояние.

Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:

тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;

пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;

при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.

Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.

Баня и беременность: противопоказания

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

угроза прерывания беременности — кровянистые выделения, повышенный тонус матки;

неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;

сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;

мочеполовая инфекция;

дерматологические проблемы;

почечная недостаточность.

Меры предосторожности

Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Можно ли беременным посещать сауну?

Польза от походов в баню и сауну известна, такие визиты позволяют достаточно глубоко очистить организм. Благодаря такому очищению кожа становится более молодой и шелковистой, показатели артериального давления нормализуются, из организма выводятся токсины и лишние соли, человек чувствует себя необычайно легко.

Наша сауна с бассейном в Челябинске успела заслужить популярность, и некоторые постоянные клиентки, привыкшие к регулярному посещению сауны, спрашивают, можно ли им продолжать ходить к нам, когда они узнают, что беременны. Мы решили поглубже разобраться в этом вопросе и узнать, вредит ли баня и сауна ребенку и его матери. И вот что мы узнали.

Баня при беременности: о пользе и несколько предостережений

Гинекологи в своих оценках того, стоит ли беременным женщинам посещать сауну или баню, довольно осторожны. Они говорят о том, что при хорошем самочувствии и соблюдении некоторых несложных правил, никакого вреда для женщины и ребенка не будет. Зато польза налицо — глубокая очистка организма, выведение лишней жидкости и избавление от лишних килограммов, если они есть.

Дополнительная польза от сауны при беременности состоит в общем оздоровлении организма, укреплении иммунитета и профилактике сезонных заболеваний простудой или гриппом. Аптечные препараты беременным противопоказаны, а вот вдыхание эфирных масел, травяной чай с лимоном, отвар шиповника с медом — все это очень полезно и благотворно.

Однако, есть опасность того, что от высокой температуры и влажности организм беременной женщины может дать непредсказуемую негативную реакцию. Лучше всего, собираясь в баню или сауну, посоветоваться на эту тему с врачом, а также измерить свое артериальное давление.

Противопоказано посещение бани или сауны при низкой плацентации или полном предлежании хориона, высыпаниях на коже, инфекциях половой системы, гипотонии, маловодии.

В отсутствии подобных противопоказаний от посещения бани или сауны беременным будет одна только польза.

Сауна в ранние сроки беременности

Еще одно противопоказание для похода в сауну или баню — ранние сроки беременности. Медицинские специалисты категорически против таких походов на сроках до 12 недель. Дело в том, что в этот момент формируется плацента и органы плода. Если у женщины в этом периоде плохое самочувствие, она страдает от токсикоза и существует угроза выкидыша, никаких посещений сауны быть просто не может. От лишних нагрузок на организм никакой пользы не будет, один вред.

Также не стоит впервые посещать баню или сауну в “интересном” положении на его ранних сроках, даже если его течение нормальное. Более или менее допустимо посещать сауну на раннем сроке только тем женщинам, что прежде, пока не забеременели, были заядлыми посетителями сауны. Их организм привык к этому, и стресса для него не будет.

Однако в общем случае не стоит рисковать и отправляться в сауну в первый триместр беременности. Второй или третий триместр, при хорошем самочувствии женщины — время более подходящее для этих процедур.

Список правил для посещения сауны беременными

Самым главным правилом является постоянная оценка своего самочувствия. При головокружении, дискомфорте или тяжести следует сразу покидать парилку и занимать горизонтальное положение в предбаннике.

Голову постоянно следует накрывать платком из натуральных материалов.

Делая перерывы, непременно стоит пить много горячего чая, сока и воды. Больше жидкости — более интенсивное выделение пота и более эффективная очистка организма.

Периодически охлаждать организм нужно обязательно. Правило примерно такое — пребывание в предбаннике должно занимать вдвое больше времени, чем непосредственно в парной.

Будущая мама не должна занимать верхние полки в парилке, стоит выбирать нижнюю. При этом нужно занимать горизонтальное положение, поскольку хорошее самочувствие будет возможно именно тогда, когда голова и ноги находятся на одном уровне.

В баню или сауну нужно надевать резиновые тапочки, чтобы подстраховаться от падений и заражения грибком.

Таким образом, баня и сауна может стать хорошим способом закалки организма беременной женщины. Нужно лишь прислушиваться к собственному самочувствию и знать меру.

Безопасность, меры предосторожности, соли и многое другое

Теплая ванна звучит для вас как рай при болях во время беременности?

Ванна может стать отличным способом расслабиться и успокоить ноющее тело во время беременности. Многие будущие мамы используют ванну как способ расслабиться каждый день.

Несмотря на то, что принимать ванну во время беременности безопасно, необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы обеспечить безопасность себя и своего ребенка.

Содержание

Безопасно ли принимать горячую ванну во время беременности?
Купание во время беременности
Купание с английской солью во время беременности
Запрещены ли ванны с пеной во время беременности?
Может ли теплая ванна вызвать роды?
Купание во время кровотечения
Использование бомбочек для ванн во время беременности
Соли для ванн и беременность
Итог

Безопасно ли принимать горячую ванну во время беременности?

Беременным безопасно принимать ванну, но вы должны убедиться, что вода имеет безопасную температуру. Мы не можем не подчеркнуть, что вы должны избегать горячих ванн любой ценой.

Американский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что вода в ванне никогда не должна быть достаточно горячей, чтобы поднять температуру тела выше 102,2 градусов по Фаренгейту. Другие специализированные общества рекомендуют еще более низкий порог в 101 градус ⁽¹⁾ .

Такая высокая температура, особенно в первом триместре, может вызвать многочисленные осложнения, которые негативно скажутся на вас и вашем будущем ребенке ⁽²⁾ .

Если ваша температура выше этого порога более 10 минут, могут возникнуть следующие осложнения:

Головокружение.
Слабость.
Падение артериального давления.
Обезвоживание.
Врожденные дефекты.

Падение артериального давления может лишить вашего ребенка основных питательных веществ и кислорода. Если падение артериального давления является значительным, внезапным, длительным или симптоматическим, это может привести к таким осложнениям, как мертворождение или низкая масса тела при рождении ⁽³⁾ .

Если вы заметили, что вам становится жарко в ванне, ваша кожа краснеет или вы потеете, вода слишком горячая. Предупреждающим знаком также будет, если вы перестанете потеть. Чтобы избежать перегрева, вы должны стараться ограничивать время принятия ванн, предпочтительно менее 10 минут. Старайтесь не погружать верхнюю часть груди, рук, плеч и головы, чтобы снизить вероятность перегрева.

Даже если ваша ванна очень расслабляет, не выходите за пределы своих возможностей. Пара минут расслабления не стоит непоправимого вреда для вашего ребенка.

Pro Tip

Если вы сомневаетесь, сможете ли вы точно измерить температуру и узнать, не слишком ли горячая вода, вы можете использовать водяной термометр. Лучше всего поддерживать температуру воды в ванне ниже 100 градусов по Фаренгейту.

Многие матери покупают термометры для воды, чтобы измерять температуру воды в ванне своего ребенка. Вы можете проявить инициативу и купить его, чтобы защитить своего ребенка как до, так и после его рождения.

Чем опасны горячие ванны?

Помимо упомянутых выше причин, вам опасно принимать горячую ванну во время беременности, потому что с повышением температуры повышается и температура матки. Ваш ребенок зависит от вас в регулировании температуры, потому что он еще не может делать это самостоятельно.

Матка находится глубже в вашем теле, поэтому она уже имеет немного повышенную температуру по сравнению с вашей.

Есть причина, по которой беременным женщинам не рекомендуется посещать сауны, джакузи и гидромассажные ванны — в них слишком жарко!

Купание на протяжении всей беременности

Вы можете принимать ванну на протяжении всей беременности, если врач специально не дал вам иных указаний. Определенные меры предосторожности и риски могут возникать в разные триместры, поэтому важно знать об этом.

1. Первый триместр

В первом триместре можно принимать ванну, но некоторые врачи не рекомендуют этого делать. Если у вас беременность с высоким риском, возможно, в ваших интересах избегать ванн в течение следующих нескольких недель.

Первый триместр жизненно важен для вашего ребенка, потому что именно в этот период развиваются его органы. Перегрев может вызвать множество основных проблем, которые могут привести к врожденным дефектам.

Перегрев в любой момент беременности опасен, но особенно при развитии таких органов, как головной и спинной мозг ⁽⁴⁾ .

2. Второй триместр

Второй триместр также является подходящим временем для принятия ванны, если только ваш врач прямо не запретил вам принимать ванну.

Еще раз убедитесь, что вы регулируете температуру воды в ванне. Горячая вода может снизить кровяное давление, что может уменьшить снабжение ребенка кислородом и питательными веществами и привести к головокружению и тошноте.

Эти симптомы могут привести к падению, что подвергнет опасности как вас, так и вашего ребенка. Вам нужно всегда соблюдать осторожность и ограничивать воздействие, если вы начинаете чувствовать себя хоть немного перегретым.

Если вы не полностью погрузились в воду, вы можете не осознавать, насколько горячая у вас вода. Большую часть времени верхняя половина вашего тела не погружена в воду, поэтому вам не будет так жарко. Если ваш живот погружен в воду, температура вашей матки повысится.

Проверьте

Если у вас нет термометра для воды, вы должны проверить температуру воды предплечьем или локтем, так как они очень чувствительны к теплу.

3. Третий триместр

В течение третьего триместра вы почувствуете все те боли, которые возникли во время беременности. Ваш растущий ребенок будет давить на ваше тело, и вам понадобится что-то, что поможет вам расслабиться и почувствовать себя свежим.

Вы можете принимать ванны в третьем триместре; просто следите за температурой воды, как в другие триместры.

Некоторые будущие мамы обеспокоены тем, что вода из ванны может попасть в матку в этом триместре. Ваш ребенок хорошо защищен амниотическим мешком, так что это невозможно.

Если у вас отошли воды, вам следует воздержаться от купания, поскольку это означает, что у вас разорвался амниотический мешок. Ваш ребенок больше не защищен от воды в ванне.

Вы, вероятно, достигли точки беременности, когда кажется, что ваши ноги исчезли. Ваш новый живот может затруднить вход и выход из ванны.

Если вы хоть немного сомневаетесь, стоит ли заходить в ванну и выходить из нее, попросите кого-нибудь помочь вам. Нет ничего постыдного в том, что вы не можете сделать это самостоятельно, поэтому не бойтесь просить о помощи. Ваш растущий ребенок и скользкие поверхности могут привести вас к одному сильному падению.

Будьте осторожны

На всех этапах беременности принятие ванны может сделать вас более восприимчивыми к вагинальным инфекциям.

Купание с английской солью во время беременности

Соль Эпсома на самом деле не соль; он состоит из сульфата магния. Этот встречающийся в природе элемент имеет множество преимуществ для организма даже во время беременности.

Как пользоваться английской солью

Добавьте примерно две чашки английской соли в теплую ванну. Вещество растворяется относительно быстро, и вы можете вымачивать его примерно 10–15 минут ⁽⁵⁾ .

Вы можете добавлять английскую соль в ванну пару раз в неделю, чтобы получить все преимущества.

Польза английской соли

Многие спортсмены принимают ванну с английской солью, чтобы облегчить мышечные боли. Можно с уверенностью сказать, что, как будущая мать, вы получите свою справедливую долю этого. Когда дело доходит до боли в спине и судорог в ногах, ванна с английской солью может помочь! Другие преимущества, связанные с английской солью, включают:

Успокаивает вашу кожу: Английская соль может помочь успокоить растянутую кожу. Это также может помочь уменьшить растяжки. Известно, что он увеличивает скорость заживления порезов и незначительных солнечных ожогов, что может быть полезно знать, если вы становитесь неуклюжим, когда набираете вес во время беременности. Кроме того, это может облегчить зуд.
Средство для снятия стресса: Известно, что магний, содержащийся в английской соли, является естественным средством для снятия стресса и может помочь вам чувствовать себя спокойно. Снижение уровня стресса может принести большую пользу вам и вашему ребенку.
Уменьшает отек: Соль Эпсома может помочь снизить уровень жидкости в организме и уменьшить отек, вызванный беременностью. Более эффективно, если сочетать массаж воспаленных участков с вымачиванием в солях. Вы также должны поднять ноги после того, как купание закончено, для достижения наилучших результатов.
Средство от геморроя: Английская соль обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить геморрой и облегчить боль.

Где можно найти английскую соль?

Английскую соль можно найти в большинстве продуктовых магазинов и аптек. На рынке представлено много брендов, и большинство из них относительно одинаковы, но в состав некоторых из них входят ароматизаторы. Во время беременности из соображений безопасности в ваших интересах использовать именно английскую соль без запаха, в которую не добавляются масла или травы.

Использование соли Эпсома в ванне, как правило, безопасно, но никогда не помешает получить разрешение врача, прежде чем включать ее в свой ритуал приема ванны.

Английская соль может повысить температуру воды, поэтому очень важно соблюдать крайнюю осторожность. Возможно, вам будет полезно сначала понизить температуру воды, когда вы используете соли, и перепроверить ее с помощью детского термометра.

Хотя принятие ванны с английской солью считается безопасным, следует помнить, что в редких случаях может возникнуть аллергическая реакция. Если вы принимаете ванну с английской солью и замечаете, что ваша кожа становится зудящей и красной, или если вы заметили сыпь, немедленно выйдите из ванны и обратитесь к своему лечащему врачу. Вам также следует избегать погружения любой части тела с поврежденной кожей.
Если вы впервые пользуетесь, наполните ванну и добавьте английскую соль. Попробуйте воду на коже в течение нескольких минут. Если нет кожной реакции, можно полежать в этой ванне.

Примечание редактора:

Доктор Ирена Илич, доктор медицинских наук

Запрещены ли ванны с пеной во время беременности?

Остановитесь на минутку и представьте себе чистое блаженство, которое вы получите, нежась в этой теплой ванне. А теперь представьте, насколько лучше станет эта ванна, если вы добавите в нее свою любимую пену для ванны.

Вы можете принимать ванну с пеной во время беременности, хотя есть несколько рисков.

Дайте себе время полностью побаловать себя и получить максимум удовольствия от купания. Ваши дни тишины и покоя и купания в любое время сочтены.

Небольшое расслабление пойдет на пользу вашему телу. Помните, что нельзя оставаться в этой ванне слишком долго, иначе вы можете подвергнуть себя и своего ребенка опасности.

Вы также более склонны к инфекциям мочевыводящих путей (ИМП) и грибковым инфекциям во время беременности. Использование пенной ванны может значительно увеличить ваши шансы заразиться одной из этих инфекций.

По этой причине старайтесь приберегать ванну с пеной для тех случаев, когда вам нужно побаловать себя, а не как повседневный способ справиться со стрессом. Кроме того, чтобы предотвратить ИМП, вам следует избегать использования ароматизированного мыла и косметических средств для купания и убедиться, что вы пьете достаточное количество воды.

Еще один риск, связанный с использованием пены для ванн, заключается в том, что они могут сделать ванну более гладкой. Твоего нового центра тяжести уже достаточно, чтобы заставить тебя потерять равновесие, а добавление гладкости пузырей может стать несчастным случаем, ожидающим своего часа.

Может ли теплая ванна вызвать роды?

Некоторые акушерки считают, что теплая ванна может способствовать естественным родам. Это верно, но не теплая вода вызывает роды.

Ванна помогает расслабиться и успокоить эмоциональное состояние, что может способствовать индукции родов.

Некоторые женщины, которые только и ждут, когда отойдут воды, затягивают этот процесс из-за стресса или страха и не позволяют своему телу подготовиться естественным путем.

Успокаивающая ванна может быть всем, что вам нужно, чтобы приблизиться на один шаг к встрече с вашим драгоценным малышом.

Не волнуйтесь

Расслабление в теплой ванне не вызовет родов. Это просто снизит уровень стресса и беспокойства. Снижая уровень стресса, ванна поможет вам лучше подготовиться и принять процесс родов, если вы вынашиваете доношенного ребенка.

Купание во время кровотечения

Никогда не купайтесь, если у вас кровотечение — на любом этапе беременности.

Если вы беременны и у вас сильное кровотечение, крайне важно немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку существует основная проблема, которую необходимо решить.

Если у вас небольшое кровотечение, это может быть нормальным явлением. Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что кровотечение не вызвано чем-то серьезным.

Не беспокойтесь, если у вас небольшое кровотечение, потому что это происходит в 20 процентах случаев беременности в течение первого триместра. Некоторые женщины даже испытывают легкие кровотечения на протяжении всей беременности. В это время вы можете принимать ванну, если она не слишком горячая, но вам следует избегать использования тампонов и секса.

Использование бомбочек для ванн во время беременности

Бомбочки для ванны — это забавный тренд с удивительными преимуществами.

Хорошей новостью является то, что большинство бомбочек для ванны можно безопасно использовать во время беременности. Но вы всегда должны обращать внимание на безопасность любой выбранной вами бомбочки для ванны и консультироваться со своим лечащим врачом.

Некоторые бомбочки для ванн содержат ингредиенты, предназначенные специально для беременных женщин, но некоторые содержат ингредиенты, которые перечислены как отдушки и могут быть вредными ⁽⁶⁾ .

Многие бомбочки для ванн содержат эфирные масла. Хотя с ними связаны некоторые риски, они обычно связаны с проглатыванием или прямым контактом с кожей. Замачивание в ванне с минимальной концентрацией этих масел не должно быть вредным. Тем не менее, использование эфирных масел во время беременности вызывает споры, поэтому вам всегда следует исследовать наличие эфирных масел в продуктах, которые вы будете использовать.

Некоторые эфирные масла могут быть вредными во время беременности, в то время как другие могут облегчить определенный дискомфорт ⁽⁷⁾ . В общем, вам следует избегать их в течение первого триместра. В ваших же интересах получить разрешение у своего врача, прежде чем принимать решение об использовании потенциально сомнительных продуктов во время беременности.

Соли для ванн и беременность

Многие врачи не рекомендуют использовать соли для ванн, поскольку некоторые из них содержат опасные эфирные масла.

Если вы решили использовать соли для ванн, обязательно проверьте все ингредиенты и их возможные побочные эффекты. Вы также должны получить согласие от своего врача.

Лучшей альтернативой солям для ванн является использование английской соли. Как обсуждалось выше, они безопасны и имеют много положительных преимуществ.

Итог

Ваше путешествие во время беременности заставит вас испытать всевозможные боли, о которых вы даже не подозревали. В конце концов, все они того стоят, но вы заслуживаете облегчения.

Вы можете безопасно принимать ванну, если ваш врач не посоветовал вам иное, и вы тщательно выбираете средства для ванны. Ванны улучшают настроение, снимают стресс и успокаивают мышцы и усталое тело. Все это может способствовать счастливой и здоровой беременности.

Самое главное помнить, что вы должны следить за температурой воды. Горячая ванна может иметь пагубные последствия для вашего маленького ребенка. Так что наслаждайтесь теплой ванной, но не переусердствуйте.

Отзыв: была ли эта статья полезной?

Спасибо за отзыв!

Что тебе понравилось?

Что пошло не так?

Можно ли беременным принимать ванну? — OUR FIT FAMILY LIFE

Нет ничего лучше, чем долго полежать в ванне, чтобы расслабиться и отдохнуть после долгого дня! Беременность может быть довольно утомительной и невероятно тяжелой для вашего тела. .. особенно ближе к концу. Итак, теперь, когда вы беременны, вы можете задаться вопросом: «Можно ли принимать ванну во время беременности?» Ответ «Да»!

Вам не нужно прощаться с этими роскошными ваннами. Какое облегчение, правда!?
Ванны во время беременности могут быть отличным способом успокоить спину и расслабиться, просто помните о нескольких правилах.

Беременность и безопасность при купании

Советы и рекомендации

1. Следите за температурой воды и поддерживайте ее ниже 100°F.

Будущие мамы не должны допускать повышения температуры тела выше 102,2°F, особенно в первом триместре . Перегревание может нанести вред ребенку и привести к:

Врожденным дефектам и выкидышу, особенно в первом триместре.
Падение артериального давления, препятствующее надлежащему снабжению ребенка кислородом и питательными веществами, что небезопасно на любом сроке беременности.
Головокружение и слабость могут вызвать у вас слабость или тошноту.

По этой же причине следует избегать сауны и джакузи, а также перегрева во время тренировок , особенно во время упражнений в первом триместре. Обратите внимание, что если температура вашего тела превышает 102 ° F в течение более 10 минут, это считается перегревом. Горячий душ — это хорошо, но опять же, держите его коротким. Однако принимать теплые ванны во время беременности совершенно безопасно! Так что возьмите детский термометр сейчас, он вам все равно понадобится позже, дайте ему плавать, затем посмотрите, насколько горяча вода, и отрегулируйте его по мере необходимости.

2. Помните об опасности падения!

Когда твой живот станет больше , ваш центр тяжести начинает смещаться далеко от , особенно когда вы больше не видите своих ног. У вас есть больше шишки, которую нужно поднимать в ванне и вынимать из нее, поэтому не стесняйтесь обращаться к партнеру за помощью. Если вы находитесь в одиночестве, тщательно держите себя в руках и подумайте об использовании коврика для ванной, чтобы убедиться, что на полу нет воды, чтобы предотвратить опасность ванны для беременных!

3. Будьте осторожны с маслом/мылом для ванны во время беременности

Многие бренды продают безопасные масла или мыло для ванны, чтобы максимально использовать ванну! Они могут иметь очень приятный ароматерапевтический эффект… Однако некоторые продукты могут изменять уровень рН влагалища, повышая вероятность грибковых инфекций и раздражения влагалища, особенно во время беременности.

Хорошее эмпирическое правило – не пузыриться, не краситься и не пахнуть. Вы все еще можете создать настроение. Наслаждайтесь зажжением свечей без запаха, включите расслабляющую музыку и позвольте своему телу расслабиться и расслабиться в теплой ванне!

4. Время от времени используйте соль Epson

Можно ли беременным женщинам принимать ванны с солью Epson? Да! Его даже рекомендуют многие акушерки и акушеры. Принятие ванны с английской солью может быть хорошим средством для облегчения болей во время беременности. Кстати, на самом деле это не соль. Не содержит хлорида натрия. Фактически, соль Эпсома представляет собой кристаллическую форму магния и сульфата, двух природных минералов.

Многие будущие мамы верят в это, поэтому добавьте немного английской соли и получите преимущества, которыми клянутся многие ожидающие мамы:

способствуют расслаблению и успокаивают тревогу,
помогают снять усталость, боль и боль в мышцах ,
очищают организм и вымывают токсины,
отшелушивают кожу, придавая ей сияние молодости,
помогают избавиться от геморроя.

5. Выберите правильное время для купания

Беременные женщины должны стараться выбирать наиболее подходящий момент в течение дня для принятия ванны. Если вы работаете, принять ванну вечером после возвращения с работы кажется отличной идеей. Если вы остаетесь дома, мама, вы можете наслаждаться купанием, пока дети в школе, а в доме тихо! Имейте в виду, что лучше не мыться после еды. Это может повлиять на процесс пищеварения и привести к тошноте.

6. Пейте воду во время купания

Во время беременности вы должны брать с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, так почему бы не поставить ее рядом с ванной! Наслаждайтесь временем в ванне и пейте воду, чтобы избежать риска обезвоживания.

7. Вода НЕ может попасть в матку!

Давайте закончим бабушкиными байками… Некоторые будущие мамы опасаются, что вода из ванны может попасть в матку и нанести вред их развивающемуся ребенку. Вам не нужно беспокоиться об этом… Если у вас не отошли воды, ваш ребенок полностью отделен от воды, в которой вы купаетесь. Ваш ребенок полностью защищен внутри амниотического мешка, и вода из ванны не может попасть внутрь!

Найдите время, чтобы принять теплые ванны во время беременности!

Иногда кажется невозможным найти время, чтобы отключиться и отдохнуть, особенно если вы работаете всю беременность и/или у вас есть другие дети дома.