Содержание
Баня во время беременности: можно ли беременным ходить в баню? / Лагуна СПА
Беременность – один из наиболее счастливых, желанных, радостных моментов в жизни каждой женщины. В это время нужно тщательно следить за собственным состоянием, здоровьем, держать себя под контролем, обдумывать все свои действия на перед. Это касается не только посещения гинеколога, правильного питания и прогулок на свежем воздухе, но и способа жизни. Некоторых будущих родителей беспокоит вопрос, можно ли беременным в баню? Что касается мнения врачей, то однозначного ответа не существует. Некоторые гинекологи строго запрещают посещать не только баню и сауну, но и не разрушают греться, мыться в горячей воде. Для некоторых под запретом даже ванна, поэтому приходиться отдавать предпочтение душу, ради жизни и здоровья своего малыша. Остальная часть гинекологов разрешает посещать баню, но только очень осторожно и не на ранних стадиях беременности.
Преимущества бани для беременных
Важно помнить, что сауна в период беременности бывает разной, поэтому все зависит от состояния здоровья и разновидностей парилки.
Учитывая тип бани, условия в парной комнате будут различными, это касается температуры и влажности воздуха. Это и есть основные отличия между римской, финской, турецкой и русской банями. К примеру, если женщина находиться в положении, то лучше всего париться именно в турецкой бане, а о финской придется забыть. Если подойти к процессу с умом, то посещение парилки принесет исключительно пользу.
Преимущества сауны и бани для беременных
- помогает тренировать дыхательную систему перед родовой детальностью;
- устраняет отеки;
- существенно облегчает будущие роды;
- чистит организм и кожный покров от токсинов, вредных веществ;
- устраняет проявление позднего токсикоза;
- купирует воспалительные процессы, протекающие в органах дыхания;
- борется с кожными высыпаниями;
- устраняет головную боль;
- способствует улучшению внешнего вида, поддерживает фигуру, несмотря на то, что есть живот;
- профилактика варикозного расширения вен, что часто проявляется в период вынашивания ребенка;
- способствует укреплению иммунной системы;
- помогает облегчить боль у беременных.
Несмотря на пользу, стоит соблюдать осторожность, не злоупотреблять и не заходить в горячую парилку без предварительной подготовки. Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с лечащим гинекологом.
Негативное влияние бани на беременность
Парилка подразумевает высокую температуру, которую не могут выдерживать некоторые совершенно здоровые люди. Что касается будущих мам, то они испытывают нагрузку на организм вдвойне. В такой ситуации следует перестраховаться, отказаться от посещения подобных заведений.
Обстоятельства, при которых строго запрещено посещать баню:
- астма;
- воспалительные процессы;
- наличие эпилепсии, ишемии, онкологии;
- повышенная температура тела;
- гипертония;
- послеоперационный период;
- на поздних стадиях, а именно последний месяц беременности;
- предлежание плаценты, угрозы выкидыша;
- первые недели после зачатия.
В таких ситуациях стоит подождать до того момента, пока родиться малыш.
Не нужно лишний раз подвергать опасности себя и малыша.
Если вы ищите подарочные сертификаты для друзей и близкий, то их у нас много!
Можно ли беременным посещать сауну | Мамоведия
С развитием современной медицины врачи постоянно стараются предупреждать население, а беременных женщин особенно, о возможных опасностях и рисках той или иной процедуры. Однако, что касается вопроса возможности посещения беременной женщиной сауны, медики до сих пор не имеют единой точки зрения.
Многие специалисты пытаются рассуждать на тему вредности или полезности сауны для женщины во время вынашивания малыша.
На сегодняшний день у многих женщин при первом же упоминании сауны при беременности возникает негативная реакция. Но при этом необходимо вспомнить историю, и то, как наши предки очень часто рожали именно в парной. Это было связано с тем, что именно в бане было много чистой горячей воды, которая была необходима в родах. К тому же, в бане была возможность помыть ребенка и новоиспеченную маму, не занеся при этом им какой-то инфекции.
Многим нашим бабушкам баня помогала расслабиться во время схваток, так как влажный пар помогал снять, или облегчить болевые ощущения. Как видим, исторические факты говорят о том, что баня долгое время считалась очень полезной для беременной женщины.
Современные специалисты, которые являются почитателями сауны, также рекомендуют беременным женщинам баню, как способ релаксации во время вынашивания малыша. Всем известно, что во время беременности организм женщины очень часто нуждается в релаксации.
Кроме этого, современные специалисты не забывают говорить о тех рисках, которые могут возникнуть при посещении сауны беременной жениной. Безусловно, сауна для беременной может оказать позитивное влияние. Она помогает женщине расслабиться, из тела выводятся шлаки и токсины, кожа становится шелковистой и гладкой, повышается сопротивляемость иммунной системы против вирусов и бактерий.
В том случае, если у женщины во время беременности отсутствуют какие-либо противопоказания, и она чувствует себя хорошо, то посещение бани действительно может принести пользу.
Однако, ни один квалифицированный доктор не может спрогнозировать то, как поведет себя организм женщины во время посещения парной. Ни одна женщина не может заранее предугадать, как она себя будет чувствовать при высокой температуре и влажности.
Противопоказаниями для посещения сауны во время беременности являются предлежание плода, наличие у женщины кровяных выделений во время второго триместра, неврологические отклонения и сыпь на коже, различные болезни мочеполовой системы женщины инфекционного характера, маловодие, гипотония или строк беременности меньше 12 недель.
Из этого, можно сделать вывод, что сауна противопоказана беременным на раннем строке беременности, а также тем, у кого есть какие-либо противопоказания. Для всех остальных беременных сауна разрешается, в том случае, если женщина имеет желание ее посетить и чувствует при этом себя хорошо.
На втором и третьем триместре беременности многим женщина подходит и инфракрасная сауна, и русская баня, поскольку в этих банях нет слишком высокой температуры и слишком влажного воздуха.
Принимая решение о посещение сауны во время беременности необходимо помнить, что всё хорошо в меру. Каждая беременная женщина, находясь в парной, должна строго соблюдать безопасные меры предосторожности. Всегда необходимо следить за своим состоянием и при малейшем его изменении выйти с парилки.
Беременным разрешается находиться в парной не больше 10-15 минут за один раз.
Беременной женщине необходимо воздержаться от резкого перепада температур в сауне и не прыгать в холодный бассейн сразу же после выхода из парилки.
Для того, чтобы избежать падений на скользкой поверхности в сауну необходимо одевать резиновые тапочки с ребристой подошвой. А чтобы снизить риск инфицирования в баню необходимо взять личное полотенце и простыню.
Находясь в парной, необходимо надевать на голову специальную шапочку для того, чтобы уберечь волосы и не допустить возникновения головокружения.
После выхода из парилки нужно выпить чистой воды или травяного чая, чтобы в организме не возникло обезвоживания.
Беременным можно посещать сауну, но при этом не стоит ставить свои интересы выше безопасности будущего ребенка.
Прсещения сауны, укрепляют организм, положительно влияют на нервную систем у беременной, помогают в нужный момент расслабиться. Не нужно забывать о сауне и после родов. Установлено, что посещения сауны способствуют увеличению лактации, снятию депрессии и восстановлению сил.
беременна? Упражнения в теплую погоду и горячие ванны могут быть приемлемыми
Лиза Рапапорт, Reuters Health
Чтение за 4 минуты
(Reuters Health) обязательно повышают температуру тела настолько, чтобы вызвать проблемы, говорится в обзоре исследований.
Женщина держится за живот на последней стадии беременности в Бордо, 28 апреля 2010 года. REUTERS/Regis Duvignau
В то время как большинство женщин без проблем со здоровьем могут безопасно заниматься спортом во время беременности, врачи не одобряют тренировки в жаркую погоду, поскольку это может привести к тепловому стрессу и обезвоживанию.
Врачи также советуют женщинам избегать посещения саун и горячих ванн, потому что эти занятия могут повысить температуру тела и увеличить риск врожденных дефектов.
Считается, что риск воздействия тепла во время физических упражнений в теплую погоду, сауны и джакузи возникает, когда внутренняя температура тела достигает не менее 39 градусов по Цельсию (102,2 градуса по Фаренгейту), отмечают исследователи в Британском журнале спортивной медицины.
Для текущего исследования исследователи изучили данные о температуре тела из 12 ранее опубликованных исследований 347 беременных женщин, которые занимались спортом на улице в жаркую погоду, принимали горячие ванны, посещали сауны или джакузи. Они не нашли никаких доказательств того, что какое-либо из этих действий повышало температуру тела до 39 градусов по Цельсию.
«Предположительно, людям рекомендовали избегать физических упражнений в жаркую погоду и пребывания в сауне и горячей ванне из-за опасений по поводу достижения этого критического порога», — сказал старший автор исследования Олли Джей из Сиднейского университета в Австралии.
«Очень сложно стать таким горячим — большинство людей этого не осознают», — сказал Джей в электронном письме.
Во всех небольших исследованиях, включенных в анализ, самая высокая температура, зарегистрированная для любой женщины, составляла 38,9 градусов Цельсия, и это было сразу после тренировки. Тренировки в теплую погоду также были связаны с самой высокой средней температурой во всех исследованиях — 38,3 градуса по Цельсию.
Для сравнения, самая высокая средняя температура после горячей ванны была 36,9.градусов Цельсия, а самая высокая средняя температура после пребывания в сауне составила 37,6 градусов Цельсия.
Основываясь на этих результатах, исследователи пришли к выводу, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут высокоинтенсивных аэробных упражнений при температуре наружного воздуха до 25 градусов по Цельсию (77 градусов по Фаренгейту).
Эти результаты также предполагают, что беременные женщины могут проводить до 20 минут в ванне, нагретой до 40 градусов по Цельсию (104 по Фаренгейту), или в сауне, нагретой до 70 градусов по Цельсию (158 по Фаренгейту), пишут авторы.
Помимо небольшого размера, другие ограничения анализа включают в себя различные планы и цели небольших исследований, которые он рассмотрел, из-за чего было трудно исключить возможность того, что некоторые факторы, которые не были измерены, могли повлиять на результаты, отмечают авторы. .
Исследование также не было контролируемым экспериментом, предназначенным для того, чтобы доказать, безопасны ли сауны, горячие ванны или тренировки в теплую погоду для матерей или детей, или какая продолжительность или интенсивность активности могут быть наиболее безопасными.
Слишком рано менять текущие рекомендации против этих занятий для беременных женщин, сказал доктор Джума Рахман, исследователь из Оклендского университета в Новой Зеландии, не участвовавший в исследовании.
Помимо теплового стресса, риски могут включать меньшее количество кислорода, достигающего матки и ребенка, сказал Рахман по электронной почте. Женщины с определенными заболеваниями, такими как анемия, вынашивание близнецов или другие акушерские осложнения, также могут иметь повышенный риск проблем со здоровьем, связанных с жарой, во время беременности.
Тем не менее, беременным женщинам не следует избегать упражнений. Среди прочего, это может помочь снизить риск повышенного кровяного давления или диабета во время беременности, помочь женщинам избежать чрезмерного набора веса и укрепить мышцы живота и таза.
«Есть масса преимуществ, — сказал Рахман.
ИСТОЧНИК: bit.ly/2IbK2Oz Британский журнал спортивной медицины, онлайн, 1 марта 2018 г. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Принятие ванны с английской солью может быть эффективным и безопасным способом облегчения болей для беременных.
Соль Эпсома представляет собой кристаллизованную форму сульфата магния. Люди, которые используют соль Эпсома в качестве домашнего средства, считают, что их организм поглощает некоторые из этих минералов.
В этой статье вы узнаете о пользе принятия ванн с английской солью во время беременности, а также о возможных рисках.
Поделиться на Pinterest Ванны с английской солью могут облегчить боли во время беременности.
Пока беременные не принимают английскую соль и не перегреваются в ванне, они могут использовать ванны с английской солью для облегчения различных симптомов.
Большая часть данных о пользе ванн с английской солью при дискомфорте, связанном с беременностью, носит анекдотический характер.
Однако врачи и исследователи в целом согласны с тем, что это безопасный способ получить помощь, если люди принимают надлежащие меры предосторожности.
Есть много потенциальных преимуществ принятия ванн с английской солью во время беременности. К ним относятся следующие:
1. Облегчение болей
Болезненность мышц, боль в круглых связках и судороги в ногах — обычное явление во время беременности. Хотя научных доказательств того, что сульфат магния облегчает боль, мало, тепло от теплой ванны может помочь расслабить мышцы.
2. Снижение стресса
Принятие теплой ванны может помочь снять стресс. Исследования на животных моделях показывают, что магний также может быть естественным средством для снятия стресса и антидепрессантом.
3. Помощь при геморрое
Запор часто встречается во время беременности. Наряду с весом матки и развивающегося ребенка это может увеличить вероятность геморроя.
Геморрой — это опухшие вены вокруг ануса, которые могут чесаться или болеть. Принятие теплой ванны может помочь уменьшить дискомфорт, который вызывает геморрой, а противовоспалительные свойства английской соли могут помочь сузить вены.
4. Повышение уровня магния
Поделиться на PinterestЧтобы сделать ванну с английской солью, добавьте 2 чашки соли в ванну с теплой водой.
Во время беременности потребность в магнии возрастает.
Фактически, исследования показали, что дефицит магния характерен для многих женщин детородного возраста.
Хотя научных доказательств еще нет, принятие ванны с английской солью может способствовать усвоению магния организмом.
5. Облегчение зуда
Беременные женщины часто испытывают зуд, поскольку их кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему плоду.