Быстро снять отек: Как избавиться от отеков на лице: эффективные способы и средства для снятия отечности

Содержание

Как снять отёчность тела — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Home/
Полезно знать/
Медицинские советы/
Как снять отёчность тела

Как снять отёчность тела

Подробности: Автор: ЛДЦ Нейрон; Опубликовано: 10 Ноябрь 2015

Отёчность организма — удел не только престарелых людей. Этим страдает возрастной контингент от 16 и до бесконечности. Почему же возникают отёки? Давайте выясним причины.

Причины отёчности

Отёки могут свидетельствовать о достаточно тяжелых заболеваниях, например таких, как тромбофлебит, проблемы с почками и даже сердечная недостаточность. Но все-таки гораздо чаще отёчность возникает из-за не столь серьезных причин, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Вот некоторые из них:

как ни парадоксально, к возникновению отеков может приводить употребление слишком большого количества напитков, которые считаются мочегонными. К таковым относят газированные напитки, пиво, чай и кофе. То есть всё то, чем мы с наслаждением утоляем жажду. Организм, понимая, что много воды выходит с мочой, старается сделать запас. Отсюда и возникает отёчность;

мало кто знает, что помимо вкусной жидкости, нужно пить и самую обычную воду (правда, желательно фильтрованную). Иначе будут те же проблемы, что и в первом случае;

чрезмерное употребление соли вызывает тот же эффект;

при чересчур активном образе жизни вода активно выводится из организма, вследствие этого организм стремится усиленно пополнять эти запасы. А при чересчур пассивном образе жизни организм просто накапливает нерастраченные запасы, и возникает пресловутая отёчность. Золотую середину найти сложно, но всё же возможно;

плохой обмен веществ. С нынешними фаст-фудами, соусами и неправильным питанием такая проблема имеется у каждого второго жителя.

Как избавиться от отёчности

Избавляться от излишней воды нужно, даже необходимо, поэтому специалисты рекомендуют:

Выпивать ежедневно два литра воды, простой питьевой.

Снизить употребление соли до минимума. Такое действие может не только избавить от отёчности, но и значительно улучшить фигуру, цвет лица и убрать мешки под глазами. Сейчас масса разнокалиберных приправ, в которых также содержится поваренная соль. Если отказаться хотя бы от них, то вы мгновенно отметите результат. Сначала бывает тяжело, потому как оказывает своё влияние сила привычки. Но как только организм привыкнет к подобному питанию (привыкание длится от силы неделю), то надобность в потреблении соли отпадёт. Кстати, и на кошельке сей факт отразится самым лучшим образом.

Вспомнить, что такое физкультура. Спорт прямой синоним слову «пот». А это вывод лишней жидкости. Можно, конечно, пробовать и другие методы, например, сауна, труд и тому подобное. Но физические упражнения помогают удалить ещё и внешние проявления отёчности. Что само по себе должно стимулировать, особенно женщин.

Систематически проводить разгрузочные дни. Их можно делать один раз в неделю, или даже раз в месяц. Главное, чтобы была система. Но это не говорит о том, что нужно есть какой-то один продукт. Один продукт употреблять надо, но не есть, а пить. Пусть это будет что-то из кефира, ряженки, сока либо же компотов, но при подобных проблемах — день выделять стоит.

Принятие солевых ванн. Десять минут и полкило соли на стандартную ванну.

Придерживаться особой диеты, где приветствуются каши, снижается употребление мясных продуктов и сокращается количество масел.

Как видите, вывод жидкости из организма — процесс несложный, но долгий и требующий силы воли. Напомним, однако, что все эти методы действенны лишь в том случае, если отёчность вызвана «обычными» причинами, а не серьёзными заболеваниями. При наличии таковых необходимо обратиться к врачу и строго следовать назначенному им лечению.

лдц «Нейрон»

< Назад
Вперёд >

Добавить комментарий

Профосмотры организаций

Водительская комиссия

Физиолечение

Go Top

Почему появляются отеки лица и как убрать их

15. 11.2022

Отеки на лице знакомы многим женщинам. Это может быть периодическое явление, возникающее раз в несколько месяцев или лет. А может быть проблема, сопровождающая человека всю жизнь. В любом случае стоит знать, как позаботиться о коже лица и убрать отечности, которые вызывают физический дискомфорт и портят настроение.

Как снять отек с лица? Для этого лучше использовать специальную уходовую косметику, снимающую эту проблему за несколько минут. Мы собрали самые эффективные советы и средства, способные убрать неприятное ощущение на лице.

Почему появляются отеки лица, как убрать их

Прежде чем разбираться, как снять отечность с лица, нужно понять причину его появления. Иногда сделать это самостоятельно невозможно – для выяснения проблемы стоит обратиться к специалисту. Все потому, что факторов появления отеков на лице несколько:

Гормональные проблемы. Сбои в работе гормональной системы приводят к отечностям по всему телу. Именно поэтому отеки часто наблюдаются у беременных женщин.
Заболевания внутренних органов. Чаще всего отеки на теле связаны с почками. Проблемы в их работе приводят к скоплению влаги и, как следствие отекам. Убрать отечность с лица в таком случае можно в ходе основного лечения.
Вредные привычки. Многие знают, что наутро после употребления алкоголя появляется не только боль в голове, но и отек лица, снять его в таком случае можно косметическими средствами. А вот, чтобы снять отек лица навсегда, стоит исключить употребление алкоголя или уменьшить его до минимальных порций.
Неправильное питание. Слишком жирная, сладкая и соленая пища, а также кофеин, выводят воду из организма. Они же влияют на работу внутренних органов и могут приводить к отекам на лице. В таком случае мало снять отек с лица косметикой – нужно пересмотреть свой рацион.

На то, как снять отек лица, будет влиять первопричина опухших участков. Иногда симптом можно убрать за несколько минут, а бывает и так, что процесс затягивается на дольше.

Как снять отеки с лица: основные приемы и способы

Существует несколько приемов того, как убрать отечность с лица. Мы разберем самые популярные и проверенные методы.

Как убрать отек с лица умыванием

Один из наиболее эффективных приёмов, как бороться с отёками лица, – умывание. Единственное правило: используйте контрастный метод. Для этого необязательно по очереди открывать холодную и горячую воду. Подготовьте две ёмкости: в одну налейте теплую чистую воду, а во вторую – прохладную. Смочите два чистых полотенца и протирайте ими лицо по очереди. Продолжайте умывание около 15 минут. Резкий перепад температур поможет отеки с лица убрать после первой же процедуры.

Как убрать опухлость лица уходовой косметикой

Чем убрать отёк с лица? Существует несколько видов косметических средств, способных убрать небольшую опухоль на коже. Это могут быть как специальные кремы и гели, разработанные против отёков, так и более универсальная продукция, например, успокаивающие или восстанавливающие маски, увлажняющая косметика и т. д.

Лечебные высокоэффективные средства помогают уже после первого применения и рассчитаны на экстренные случаи, когда нужно придумать, чем снять отёк с лица за пару минут.

Перед тем как снять отёк на лице специальной косметикой, изучите её состав. Он должен быть натуральным с содержанием органических компонентов: экстрактов полезных растений, витаминов, эфирных масел. MyIDi – косметический бренд, который не использует вредных компонентов и аллергенов, в составе противоотечных средств только натуральные и полезные ингредиенты.

Как убрать отеки на лице холодом

О том, как быстро снять отёк с лица холодом, знают многие. Наиболее популярный метод – использование кубиков льда. Их можно делать на основе обычной чистой воды или же из отвара растений: успокаивающих ромашки и мяты, антибактериальных чистотела и зверобоя. Протирать лицо кубиками льда нужно дважды в день: перед сном и сразу же после пробуждения. Перед тем, как снять с лица отёк льдом, тщательно промойте кожу, очистите её от пыли, следов макияжа.

Для чувствительной кожи лица использование льда категорически не подходит, лучше выбирать более щадящие приёмы. Например, охлаждённые столовые ложки, ими можно массировать кожу лица в зоне, где проявились сильные отёки. Просто положите ложки в холод на полчаса, после чего достаньте их и прикладывайте к зоне вокруг глаз или другим участкам.

Дополнит использование льда или охлажденных ложек контрастный душ.

Как снять отечность с лица в зоне вокруг глаз

Часто именно вокруг глаз появляется сильная отёчность лица, как убрать её в таком случае? Используйте специальные патчи. Они бывают двух видов: на тканевой или гидрогелевой основе.

Помимо увлажнения и питания кожи, патчи оказывают успокаивающее воздействие, убирают темные круги и заметно снимают следы отёков. Бренд MyIDi предлагает патч-маску, которая подходит для любого типа кожи, снимает следы усталости и отеки вокруг глаз.

Как убрать отечность лица массажем

Один из эффективных способов того, как быстро снять отёчность лица, – использование массажных аппаратов, подходящих для домашнего применения. Самомассаж — это в целом эффективная практика, помогающая улучшить циркуляцию крови и обмен веществ в клетках и тканях.

Вместо аппаратных массажёров можно использовать скребки или роллеры.

Если нужно убрать отёки с лица, которые не снимаются домашним массажем, попробуйте салонные процедуры: воздействие на кожу лазером, импульсом и т. д.

Чтобы средства, позволяющие снять опухлость с лица, были ещё эффективнее, сочетайте их с самомассажем: втирайте гели или крем в кожу лица массажными движениями.

Как снять отек с лица быстро: экспресс-метод

Если снять отечность лица нужно буквально за 10-15 минут, есть несколько проверенных способов:

Откройте окно, и пока комната проветривается, примите душ, желательно контрастный.
После душа умойте лицо прохладной водой, слегка помассируйте кожу, чтобы разогнать кровь и улучшить ее циркуляцию.
Используйте охлаждённые маски на основе геля или же обычные кубики льда. Протрите ими лицо.
Чтобы быстро убрать отёк с лица в зоне вокруг глаз, используйте компресс из чайных пакетиков.
Обязательно увлажните кожу лица маской или кремом.

Что делать, чтобы не нужно было убирать отек лица

Чтобы не пришлось думать, как снять отечность с лица, стоит разобраться, как предотвратить этот неприятный симптом:

За несколько часов до сна откажитесь от соленой, копченой, жирной пищи, а также кофе, сигарет и алкоголя.
Если вы плакали, может появиться отек лица, как убрать его в таком случае – заварите чай с ромашкой или мятой, откройте окно, чтобы проветрить комнату, или выйдите прогуляться на 15-20 минут.
Позаботьтесь о крепком сне – спать желательно не меньше 7-8 часов каждый день.

Средства, позволяющие быстро снять отек с лица, стоит подбирать после визита дерматолога и косметолога. Возможно даже понадобится консультация вашего семейного доктора – если проблема отеков связана с состоянием здоровья: внутренними органами, гормональной системой и т. д. Ответственный подход к выбору и использованию уходовых средств позволяет забыть о проблеме и вернуть коже здоровый и свежий вид.

Как уменьшить отек

Отек — это плохо?

Отек — это естественная реакция организма на повреждение и травму. Жидкости устремляются к поврежденной области, чтобы обеспечить клетки, которые излечивают поврежденную ткань. Хотя эти жидкости предназначены для защиты и запуска процесса заживления, они также могут вызвать некоторые длительные негативные последствия, если они продолжат задерживаться. Некоторые негативные эффекты могут быть следующими:

Снижение диапазона движений в суставах.
Замедление общего процесса заживления.
Увеличение отека в большем количестве областей, чем место повреждения.

Условия, которые вызывают отек

Обухание могут быть вызваны различными состояниями, которые могут включать следующие:

Plantar Fascitis
Рейматоидный артрит
растяжения и напряжения

Как уменьшить обратные ноги и аннулирование. — Почему Трудно?

С отеками ног справиться сложнее, чем с другими участками. Основная причина — гравитация. Венозная и лимфатическая системы переносят жидкости и талию от тканей тела. Этим системам помогают гравитация и мышечные сокращения. Прочтите эту статью У вас отекают ноги, чтобы узнать больше о том, как уменьшить отек ног.

Стояние и ходьба Стопы — это положение, при котором гравитация не способствует оттоку жидкости.

Лечение опухших ног

Так как сила тяжести очень важна для уменьшения опухших ног, важно расположить ноги в положении, позволяющем гравитации помочь.

Для этого лучше всего поднять ноги выше уровня сердца. Очевидно, что вы не можете оставаться в этом положении все время, но 20 минут за раз могут помочь, если ваши ноги опухли.

Поднятие стопы поможет уменьшить отек

Компрессионные чулки также могут способствовать оттоку излишней жидкости из поврежденной или опухшей области. .

Как быстро снять отек?

Быстрый ответ на вопрос, как быстро уменьшить опухоль, — это протокол RICE , подробно описанный ниже. Это Покой, Лед, Сжатие и Подъем.

R – Отдых

Хотя это кажется здравым смыслом, многие люди пытаются пережить травму и вернуться к нормальной деятельности слишком быстро. Использование поврежденной части тела сразу после первоначальной травмы только приводит к избыточному отеку того, что уже начало формироваться, и не помогает уменьшить отек. Продолжение обычной деятельности без отдыха приводит к еще большему отеку в этой области, потому что стресс, который вы оказываете на травму, заставляет организм вырабатывать больше жидкости для заживления поврежденных тканей. Отдых в течение нескольких дней поможет сохранить отек до нормального уровня, и в долгосрочной перспективе отек уменьшится быстрее.

I – Лед

Терапия холодом всегда помогает уменьшить боль и отек. Это уменьшает приток крови к области, уменьшает отек и поддерживает его на нормальном уровне до заживления. Любая форма холодовой терапии может быть полезной, например: пакеты со льдом, ледяные ванны и машины со льдом, которые подают холодную воду на обертывания. Лед следует использовать несколько раз в день примерно по 20-30 минут, чтобы эффективно уменьшить отек.

Лед на лодыжке

C – компрессионный

Давление на травму помогает сузить кровоток и предотвратить попадание лишней жидкости в травму. Есть несколько способов наложения компрессии на травму, но будьте осторожны, чтобы не переборщить, чтобы не нарушить кровообращение. Некоторыми распространенными способами применения компрессии являются эластичные бинты, компрессионные рукава для определенных частей тела и холодные компрессы. По мере того, как время идет и отек уменьшается, обязательно отрегулируйте плотность компрессионной формы, которую вы используете, чтобы избежать возврата жидкости.

Как уменьшить отек.

E- Elevation

Ключом к уменьшению отека при подъеме является получение травмы выше уровня сердца. Это уменьшает приток крови к области, что означает меньше отека. Иногда вам, возможно, придется приспособиться к тому, как вы сидите или лежите, и при необходимости откидываетесь. Если это травма голени, например лодыжки, поднимите ноги, чтобы жидкость не скапливалась в лодыжках.

Этот метод давно опробован на серьезных медицинских проблемах и не должен игнорироваться. Если Метод RICE , кажется, не работает для вас, и опухоль продолжает сохраняться или ухудшаться, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к врачу и пройти обследование.

Физиотерапия

Физиотерапия может сыграть важную роль в уменьшении отека тела. Терапевты могут использовать такие методы, как лед, электрическая стимуляция, тепло, лазер и мобилизация мягких тканей, чтобы помочь вам избавиться от отека в теле.

Ссылки по теме:

Когда использовать лед или тепло
Домашние средства от боли в ногах
R.I.C.E. Протокол

Запишитесь на прием в Ортопедический институт Джексонвилля сегодня!

Чтобы записаться на прием к специалисту-ортопеду, позвоните по телефону 904-JOI-2000 , запишитесь онлайн или нажмите ниже. Чтобы записаться на прием к специалисту по физиотерапии JOI в одном из наших 12 реабилитационных центров, позвоните по номеру 9.0003 904-858-7045 .

Автор: Matt Paulus MS, ATC

3 способа уменьшить отек после травмы

Через несколько секунд после травмы воспалительная реакция организма немедленно запустит процесс заживления. Ткани вокруг места повреждения наполняются жидкостью и белками, чтобы помочь справиться с повреждением, улучшается кровообращение в области, а место повреждения становится теплым и чувствительным. Отек – естественная реакция организма на травму. Хотя определенное опухание неизбежно, важно делать все возможное, чтобы контролировать этот процесс по следующим важным причинам:

Продолжительное воспаление и боль могут привести к атрофии мышц, окружающих место повреждения
При отсутствии надлежащего лечения опухоль может стать хронической или долговременной. Хронический отек приводит к тому, что ткани становятся более жесткими и менее податливыми.

Воспользуйтесь следующими советами, чтобы уменьшить отек после травмы. Хотя может возникнуть соблазн попытаться продолжить нормальную деятельность после травмы, рекомендуется дать травме отдохнуть хотя бы несколько дней. Приведенные ниже советы помогут вам справиться с болью и свести опухоль к минимуму. Отдых — это лучший инструмент исцеления организма.

Купить Добавку Forte для заживления ран

Холодовая терапия

Прикладывание пакета со льдом или холодного компресса к травме — самый быстрый способ справиться с немедленным отеком. Это помогает уменьшить отек, ограничивая приток крови к области и замедляя клеточный метаболизм. Системы холодовой терапии и ледяные ванны — это другие методы, которые вы можете использовать для прикладывания холода к пораженному участку.

Прикладывание холода несколько раз в день на 20–30 минут за один раз уменьшит опухоль, особенно в первые несколько дней.

Компрессия

Прямое давление на травму помогает уменьшить отек за счет ограничения кровотока. Такие вещи, как компрессионные бинты, эластичные бинты или холодные компрессионные устройства, должны обеспечивать достаточную компрессию, но не быть слишком стягивающими. Компрессия также может помочь облегчить боль, удерживая травмированную область в некоторой степени иммобилизованной.

Возвышение

Приподнятие места травмы сразу после аварии способствует уменьшению кровотока и, следовательно, уменьшению отека. При травмах ног держите ноги приподнятыми в положении сидя или полулежа, чтобы не скапливалась лишняя жидкость. При травмах руки постарайтесь положить пораженную руку на стол или стул так, чтобы она находилась выше уровня вашего сердца.

Чего следует избегать при травме мягких тканей:

В первые 48-72 часа после травмы важно избегать следующего ¹ :

Тепло – усиливает кровоток и отек.
Алкоголь. Это также увеличивает кровоток и отек, а также замедляет процесс заживления.
Массаж. Если сделать его слишком рано, это также может усилить кровоток и отек.