Быстрое лечение простуды лекарства: Побеждаем простуду за 1 день

Лучшие препараты от простуды: ТОП рейтинг эффективных средств

Что такое простуда

Под простудой понимают ряд острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). В народе этим словом обозначают легкие болезни верхних дыхательных путей. Некоторые считают простудой и грипп, однако это разные заболевания, хотя и сходные по патогенезу и симптоматике. Минздрав ведет общую статистику по этим заболеваниям. Так, ежегодно в России ОРВИ и гриппом болеет до 30 млн человек⁴. В норме у взрослого человека может быть 2-4 простуды в год, у ребенка — 6-9.

ОРВИ — это группа заболеваний, которые поражают верхние дыхательные пути и протекают с лихорадкой, насморком, чиханием, кашлем, болью в горле, нарушением общего состояния⁵. В воспаление часто вовлекаются горло, гортань и гайморовы пазухи.

Причины

Заболевание вызывает заражение одним или несколькими вирусами. Простуду вызывают пневмовирусы, метапневмовирусы, парамиксовирусы, парамиксовирусы, коронавирусы, риновирусы, аденовирусы и другие виды — всего их около двухсот.

Заражение происходит чаще всего воздушно-капельным путем. Возбудитель оседает на слизистой (эпителий) верхних дыхательных путей, начинает размножаться, выделять продукты жизнедеятельности, которые вызывают местное воспаление и интоксикацию.

Симптомы

Инкубационный период в зависимости от иммунитета человека может составлять от 1 до 14 суток.

Рисунок 1. Симптомы простудных заболеваний. Изображение: brgfx / freepik.com

Признаки заболевания:

• слабость;
• повышенная температура;
• головная боль;
• дискомфорт в суставах, мышцах;
• кашель;
• насморк;
• покраснение слизистых.

В ряде случаев могут развиваться конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаза), лимфаденопатия (увеличение лимфатических узлов), гепатомегалия (увеличение печени).

Виды лекарственных препаратов от простуды

В протоколы лечения заболевания включены следующие виды средств:

• жаропонижающие — нестероидные противовоспалительные препараты, способствуют снижению жара и болевых ощущений в суставах и мышцах;
• антиконгестанты — средства, снимающие отек слизистой и облегчающие протекание насморка;
• отхаркивающие средства (муколитики) —разжижают мокроту и улучшают ее выведение из дыхательных путей;
• противокашлевые средства — подавляют длительный непродуктивный кашель;
• комбинированные препараты — совмещают в себе различные активные вещества, направленные на снятие нескольких симптомов.

Какие лекарства от простуды лучшие?

К сожалению, среди населения принято считать, что простуда — это не повод обращаться к врачу, если только нет необходимости в больничном листе. Существует и распространенная традиция назначать лекарственные препараты себе самостоятельно, ориентируясь на информацию из интернета.

На самом деле лечить простуду нужно обязательно, а назначать лекарства должен исключительно врач. Многие средства Всемирная организация здравоохранения не рекомендует. В частности, это относится к комбинированным препаратам, где зачастую комбинация компонентов может быть неэффективной и даже вредной. Кроме того, многие препараты не имеют доказанной эффективности.

Топ-15 лекарственных средств при простуде

Приведенный ниже список не следует воспринимать как рейтинг, поскольку целесообразность применения того или иного средства зависит как от симптомов заболевания, так и от его причины. Мы просто расскажем о наиболее популярных препаратах и степени их эффективности.

1. Ибупрофен

Хороший препарат из группы жаропонижающих. Снимает также воспаление и дискомфортные ощущения при интоксикационном синдроме. В отличие от парацетамола, имеет невысокую гепатотоксичность. Лекарство производят в форме таблеток.

Противопоказания. Возраст до 6 лет, беременность.

2. Парацетамол

Сочетает свойства анальгетика (болеутоляющего) и антипиретика (жаропонижающего).

Противопоказания. При всей своей эффективности препарат плохо влияет на печень, поэтому противопоказан при заболеваниях этого органа.

3. Диклофенак

Относится к жаропонижающим и противовоспалительным препаратам. Уменьшает ломоту в суставах при интоксикации. Выпускается как в форме растворов для внутримышечного введения, так и в виде таблеток (мазь используется при миозитах и остеохондрозе).

Противопоказания. Препарат имеет довольно много противопоказаний (беременность, заболевания ЖКТ, нарушения кроветворения и др. ), поэтому применяют его только под контролем врача.

Беременность — частое противопоказание для препаратов против простуды. Фото: IgorVetushko / Depositphotos

4. Арбидол

Препятствует соединению вирусов и клеток слизистых. Выпускается чаще всего в форме капсул⁶. Назначают его перорально в дозе 200-800 мг/сут в сутки в 4 приема, курс — 5 суток. Относится к малотоксичным и наиболее безопасным для организма. При этом мнения врачей относительно клинической эффективности Арбидола на сегодняшний день расходятся.

Противопоказания. Препарат противопоказан женщинам в I триместре беременности.

5. Циклоферон

Противовирусное средство, которое относится к классу индукторов интерферона, то есть стимулирует выработку в организме естественного интерферона. Это белки, которые клетки выделяют в ответ на вирусное вторжение. Интерфероны блокируют действие вируса⁸. Препарат чаще всего встречается в форме таблеток. Рекомендованная схема — 1 раз по 4 таблетки на 1, 2, 4, 6, 8 сутки (итого курс составляет 20 таблеток).

Противопоказания. Беременность и лактация, возраст до 4 лет.

6. Виферон

Препарат с противовирусным и иммуномодулирующим действием, который применяют против множества вирусных инфекций, включая грипп. Практикующие врачи при этом сходятся во мнении, что препарат бесполезен при коронавирусной инфекции.

Противопоказания. Отсутствуют, за исключением индивидуальной чувствительности к компонентам препарата.

7. Рино-стоп.

Обладает сосудосуживающим эффектом, облегчает дыхание при насморке, снимает отек слизистой и восстанавливает проходимость носовых ходов. Наиболее частая форма — назальный спрей или капли. Применяют по 1-2 капли (или по 1 впрыскиванию) трижды в день. Препарат относительно безопасен, поэтому его рекомендуют и детям с 2 лет.

Противопоказания. Не следует применять лекарство дольше 7 дней, чтобы не вызвать привыкания.

Сосудосуживающие спреи облегчают дыхание при заложенности носа. Фото: atlascompany / freepik. com

8. АЦЦ

Действие этого муколитика направлено на то, чтобы разжижить мокроту и облегчить ее отхаркивание. Действующее вещество ацетилцистеин стимулирует работу бронхов, за счет чего мокрота разжижается и легче отходит. Подходит детям от 2 лет.

Противопоказания. Язва желудка, кровохарканье, лактация.

9. Амброксол

Еще одно хорошее отхаркивающее средство. Действие основано на стимуляции серозных клеток слизистой оболочки бронхов. Из-за этого снижается густота мокроты и улучшается ее отхаркивание. Амброксол назначают и при хронических заболеваниях дыхательных путей, таких как астма или ХОБЛ.

Противопоказания. I триместр беременности, лактация.

10. Гриппекс

Препарат не лечит простуду, но облегчает ее типичные симптомы. В частности, снижает температуру, боль в суставах, уменьшает отек слизистых носа, облегчает кашель.

Противопоказания. Тяжелые нарушения печени, почек, тяжелая артериальная гипертензия, стенокардия, возраст до 12 лет. Препарат нельзя использовать вместе с антидепрессантами. При легких нарушениях работы почек и печени Гриппекс применяют только по назначению врача. Пожилые люди — с осторожностью.

11. Сальбутамол

Бронхолитический препарат, относящийся к группе бета-адреномиметиков. Применяется при сильном кашле. Действует на рецепторы гладкой мускулатуры бронхов, способствуя их расширению и купированию спазмов. Выпускается в форме аэрозоля для ингаляций. Имеет вид суспензии — смеси жидкости газа и порошка.

Противопоказания. С осторожностью применяется при сахарном диабете, тиреотоксикозе и заболеваниях сердца.

12. Эуфиллин

Еще один эффективный бронхолитик. Расслабляет гладкую мускулатуру бронхов, за счет чего увеличивается их объем, улучшается ток воздуха. Результат — снятие спазма и уменьшение кашля. Положительно влияет и на работу сердца, тонус кровеносных сосудов мозга, почек.

Противопоказания. Тяжелые патологии сердца, заболевания ЖКТ, а также возраст до 3 лет.

Бронхолитики при простуде уменьшают кашель. Фото: noxos / freepik.com

13. Эреспал

Совмещает в себе бронхолитическое и противовоспалительное действие. Снимает спазмы в бронхах и препятствует размножению бактерий, которые становятся причиной воспаления. Способствует повышению тонуса бронхов. Показан детям от 2 лет.

Противопоказания. Беременность и лактация

14. Амоксициллин

Антибактериальный препарат (антибиотик) широкого спектра действия, который назначают при простуде, если присоединяется вторичная бактериальная инфекция (например, синусит, отит, внебольничная пневмония, бактериальный бронхит). Нередко лекарство комбинируют с клавулановой кислотой. Выпускается в форме таблеток.

Противопоказания. Возраст до 3 лет, инфекционный мононуклеоз. С осторожностью — во время беременности, грудного вскармливания.

15. Лавомакс

Противовирусный иммуномодулятор в форме таблеток. Действует против различных вирусов, подавляя их репродукцию⁸.

Противопоказания. Препарат противопоказан при беременности и лактации, а также до 18 лет.

Заключение

Современные препараты против простуды не способны быстро побороть вирус. Однако они могут значительно улучшить состояние пациента, снизить выраженность симптомов и облегчить течение болезни. Данная статья не является показанием к самостоятельному применению тех или иных лекарств. Не занимайтесь самолечением, препараты против простуды должен назначить врач!

Источники

1. Грипп и ОРВИ: вызовы и решения // Медицинский совет. — 2019. — № 2. — С. 68-75.
2. Казова А. Аптечные бестселлеры в борьбе с сезонной эпидемией гриппа и простуды // Ремедиум. — 2016. — № 10. — С. 40-45.
3. Княжеская Н.П. Новые возможности в лечении ОРВИ // Медицинский совет. — 2012.  — № 1. — С. 28-32.
4. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых. Клинические рекомендации Министерства здравоохранения РФ.
5. Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ). Клинические рекомендации Союза педиатров России.
6. Прожерина Ю. Обзор рынка препаратов для лечения простуды и гриппа // Ремедиум. — 2015. — № 11. — С. 31-33.
7. Сидорова И. Россияне отдают предпочтение комбинированным препаратам от простуды и гриппа // Ремедиум. — 2014. — № 11. — С. 31-33.
8. Скворцов В.В., Орлов О.В. Грипп и ОРВИ // Медицинская сестра. — 2016. — № 7. — С. 3-6.

Лекарства от простуды, ОРВИ и гриппа

Сезонные вспышки простудных заболеваний настигают почти каждого. Если болезнь не лечить, есть риск возникновения серьезных осложнений (легочных обострений, присоединения вторичной инфекции и прочих). Возбудителями являются аденовирусы, риновирусы, вирусы парагриппа. Распространяется простуда и ОРВИ воздушно-капельным путем. Для лечения применяются противовирусные лекарства.

Какие лекарства от простуды и ОРВИ бывают?

Это препараты, препятствующие возникновению и развитию инфекций вирусного характера. 

Бывают:

• Этиотропными, которые воздействуют непосредственно на вирусы, предотвращают их проникновение вовнутрь клетки и блокируют ее ферментную систему.
• Иммуномодулирующими, помогающими собственной иммунной системе победить болезнь.

Также такие медикаменты делятся на:

• Интерфероны — группа белков, препятствующих размножению вирусов (Виферон, Гриппферон, Интерферон человеческий).
• Циклические амины, не дающие распространяться вирусу посредством разрушения его оболочки (Ремавир, Ремантадин).
• Индукторы интерферонов, которые стимулируют синтез интерферонов в организме (Амиксин и прочие).
• Ингибиторы нейраминидазы, избавляющие от гриппа методом блокировки патогенных клеток (Тамифлю).
• Растительные препараты от ОРВИ (Амизон, Иммунофлазид).

Заказать противопростудные препараты можно через наш сайт.

Как правильно выбирать эффективные средства от простуды?

Любые лекарства должен назначать врач после постановки точного диагноза.

Учитывается возраст пациента, наличие противопоказаний, аллергии, симптоматика заболевания. Самолечение не рекомендуется. Выпускаются такие препараты в виде таблеток, капсул, сиропов, инъекций, ректальных свечей, которые начинают действовать уже после первого приема.

В зависимости от симптомов, кроме противовирусных средств назначаются сильные лекарства от кашля, насморка, температуры. Важно соблюдать правила приема и дозировку, чтобы исключить негативные реакции.

Часто врач назначает противовирусные средства в качестве профилактики простудных заболеваний перед началом сезона гриппа. Следует придерживаться этих рекомендаций, чтобы не заболеть. Купить действенное средство от простуды через интернет можно на нашем портале.

При начале ОРВИ, когда только появляются первые симптомы (кашель, температура, слабость), можно выпить ударное средство, такое как Амиксин или Ингавирин, которое быстро поставит на ноги и не даст развиться болезни.

Где купить лекарство от простуды онлайн?

Купить хорошее и мощное лекарство от гриппа и простуды в Украине можно в нашей интернет-аптеке. Это лучший портал, предлагающий бесплатную доставку медикаментов по всей стране. Вы можете заказать нужный препарат в Киев, Одессу, Харьков, Днепр, Львов и прочие города.

Цены на препараты от простуды в онлайн-магазине ниже, чем в обычных аптеках, так как мы работаем напрямую с производителями и доставляем лекарства непосредственно со склада.

У нас представлены лучшие лекарства от простуды, гриппа, ОРВИ, кашля и прочих признаков болезни. Вы можете выбрать из списка оригинальные препараты зарубежного производства или их недорогие отечественные аналоги. Купить лекарство от простуды онлайн можно всего в пару кликов.

Отзывы о нашей работе только положительные, поэтому смело можете доверить свое здоровье нам, а мы доставим вам быстродействующие дешевые противопростудные препараты в любой удобный аптечный пункт.

💲 Самые дешевые Лекарства от простуды и ОРВИ:

🔎 Лекарства от простуды и ОРВИ — самые актуальные новинки:

12 полностью натуральных домашних средств для быстрой помощи при простуде и гриппе

Авторы редакторов WebMD

В этой статье

• #1 Знайте, когда не следует лечить симптомы
• #2 Часто сморкайтесь (и правильно)
• #3 Лечите заложенный нос теплой соленой водой
• #4 Согрейтесь и отдыхайте
• #5 Полоскайте горло
• #6 Пейте горячие жидкости
• #7 Примите горячий душ
• #8 Используйте мазь под нос
• #9 Прикладывайте горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам
• #10 Спите с дополнительной подушкой под головой
• #11 Не летайте без крайней необходимости
• #12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

естественное или альтернативное лечение симптомов простуды или гриппа? Вот советы, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

#1 Знайте, когда не следует лечить симптомы

Хотите верьте, хотите нет, но те раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса выздоровления и доказательством того, что иммунная система борется с болезнью. Например, лихорадка — это способ, которым ваш организм пытается убить вирусы, создавая более горячую среду, чем обычно. Кроме того, жаркая среда при лихорадке заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы терпите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете на самом деле поправиться быстрее. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и другие части тела. Даже эту заложенность носа лучше лечить мягко или не лечить вообще. Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает приток крови к кровеносным сосудам в носу и горле. Но часто вы хочет увеличить кровоток, потому что он согревает зараженную область и помогает выделениям выводить микробы из вашего тела.

#2 Часто сморкайтесь (и правильно)

При простуде важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дуете, давление может занести мокроту, содержащую микробы, обратно в ваши слуховые проходы, вызывая боль в ухе. Лучший способ высморкаться: прижмите палец к одной ноздре, пока вы высморкаетесь.0039 осторожно очистить другой.

#3 Лечение заложенного носа теплой соленой водой

Промывание соленой водой помогает устранить заложенность носа, а также удалить вирусные частицы и бактерии из носа. Вот популярный рецепт:

Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях дистиллированной, стерильной или предварительно кипяченой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы впрыснуть воду в нос. Держите одну ноздрю закрытой, слегка нажимая пальцем, впрыскивая солевой раствор в другую ноздрю. Дайте стечь. Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.

#4 Оставайтесь в тепле и отдохните

Оставайтесь в тепле и отдыхайте, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, чтобы помочь вашему телу направить свою энергию на иммунную борьбу. Эта битва истощает тело. Так что немного помогите ему, отдохнув.

#5 Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить больное горло и принести временное облегчение. Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.

Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, для уплотнения слизистых оболочек. Или используйте густое, вязкое полоскание, приготовленное из меда или меда и яблочного уксуса. Заварите одну столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды; смешать с одной чайной ложкой меда. Дайте смеси остыть до комнатной температуры, прежде чем полоскать горло.

#6 Пейте горячие жидкости

Горячие жидкости облегчают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и успокаивают вызывающие дискомфорт воспаленные слизистые оболочки носа и горла. Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш, старое лекарство. Заварите чашку горячего травяного чая. Добавьте одну чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 1 унции) виски или бурбона. Ограничьтесь одним. Слишком много алкоголя воспламенит мембраны и ухудшит ваше самочувствие.

#7 Принять горячий душ

Душ с паром увлажняет носовые проходы и помогает расслабиться. Если у вас кружится голова от гриппа, примите душ с паром, пока вы сидите на стуле рядом, и примите ванну с губкой.

#8 Используйте мазь под нос

Небольшой мазок ментоловой мази под нос поможет открыть дыхательные пути и восстановить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора обладают мягким обезболивающим действием, что может помочь облегчить боль при натирании носа. Однако наносите его только снаружи, под нос, а не внутрь носа.

#9 Прикладывайте горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Работает любая температура. Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке или сделать сами. Вы можете применить тепло, взяв влажную тряпку для мытья посуды и нагревая ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая). Небольшой пакет замороженного горошка хорошо работает в качестве холодного компресса.

#10 Спите с дополнительной подушкой под головой

Приподнятое положение головы поможет уменьшить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами, чтобы создать более плавный наклон.

#11 Не летайте, если в этом нет необходимости

Нет смысла добавлять нагрузку на вашу и без того измученную верхнюю дыхательную систему, и это то, что сделает изменение атмосферного давления. Полеты с простудой или гриппом могут временно повредить барабанные перепонки в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо лететь, используйте противозастойное средство и носите с собой назальный спрей, чтобы использовать его непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.

#12 Ешьте продукты, борющиеся с инфекциями

Вот некоторые полезные продукты, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:

• Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
• Продукты, содержащие витамин С, такие как болгарский перец
• Черника сдерживает диарею и содержит большое количество природного аспирина, который снижает температуру и помогает при болях и болях
• Морковь, содержащая бета-каротин
• Перец чили может открывать носовые пазухи и способствовать разложению слизи в легких
• Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
• Горчица или хрен могут помочь разрушить слизь в дыхательных путях. чай содержит катехин, фитохимическое вещество, обладающее естественным антибиотическим и антидиарейным действием.

Помните, что серьезные заболевания, такие как инфекции носовых пазух, бронхит, менингит, острый фарингит и астма, могут выглядеть как обычная простуда. Если у вас серьезные симптомы или вам кажется, что вам не становится лучше, позвоните своему врачу.

10 советов о том, как избавиться от простуды голоданием и наука, стоящая за ними

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пока нет лекарства от простуды, но вы можете сократить время болезни, попробовав некоторые многообещающие добавки и заботясь о себе.

Пройдитесь по рядам любой аптеки, и вы увидите впечатляющий ассортимент продуктов, которые, как утверждается, сокращают продолжительность простуды. Лишь немногие из них подкреплены солидной наукой. Вот список средств, которые, как известно, влияют на продолжительность простуды:

Прием добавок с витамином С вряд ли предотвратит простуду. Однако исследования показывают, что он может сократить продолжительность простудных заболеваний. Обзор исследований 2013 года показал, что регулярное употребление добавок (от 1 до 2 граммов в день) сокращает продолжительность простуды у взрослых на 8 процентов, а у детей — на 14 процентов. Это также уменьшило тяжесть простуды в целом.

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для небеременных женщин. Дозы на верхнем пределе (2000 мг) могут вызывать некоторые побочные эффекты, поэтому прием более высоких доз в течение любой продолжительности сопряжен с этим риском.

Купите витамин С.

Вот ключ: Не ждите, пока вы почувствуете появление симптомов: принимайте рекомендуемую дозу каждый день. Прием витамина С в начале простуды может не оказать большого влияния на самочувствие или продолжительность простуды.

Почти три десятилетия исследований простуды и цинка дали неоднозначные результаты, но обзор исследований 2017 года показал, что таблетки для рассасывания цинка могут помочь вам справиться с простудой быстрее, чем без них. В среднем продолжительность простуды сократилась на 33 процента, что может означать облегчение как минимум на пару дней раньше.

Важно отметить, что дозы в этих исследованиях, от 80 до 92 мг в день, намного превышают дневной максимум, рекомендованный Национальным институтом здравоохранения. Однако в обзоре 2017 года отмечается, что дозы до 150 мг цинка в день обычно принимают в течение нескольких месяцев при определенных условиях с небольшим количеством побочных эффектов.

Цех цинка.

Если вы принимаете антибиотики, пеницилламин (Cuprimine) для лечения артрита или некоторые диуретики, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать цинк. Комбинация может снизить эффективность ваших лекарств или цинка.

Обзоры исследований 2014 и 2018 годов показывают, что прием эхинацеи может предотвратить простуду или сократить ее течение. Травяная добавка, изготовленная из эхинацеи пурпурной, доступна в таблетках, чаях и экстрактах.

В исследовании 2012 года, которое показало положительный эффект эхинацеи при простуде, участники принимали 2400 мг ежедневно в течение четырех месяцев. Некоторые люди, принимающие эхинацею, сообщают о нежелательных побочных эффектах, таких как тошнота и диарея. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать эхинацею, чтобы убедиться, что она не будет мешать другим лекарствам или добавкам, которые вы принимаете.

Магазин эхинацеи.

Черная бузина — традиционное средство, используемое для борьбы с простудой во многих частях мира. Хотя исследования ограничены, по крайней мере одно более раннее исследование показало, что сироп бузины сокращает продолжительность простуды у людей с гриппоподобными симптомами в среднем на четыре дня.

Недавнее плацебо-контролируемое двойное слепое исследование 2016 года с участием 312 путешественников показало, что у тех, кто принимал добавки с ягодами бузины, наблюдалось значительное снижение продолжительности и тяжести простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Магазин сиропа из бузины.

Сироп бузины сваренный и концентрированный. Не путайте его с сырыми ягодами бузины, семенами и корой, которые могут быть токсичными.

Исследование, проведенное в 2019 году, отслеживало 76 студентов, которые подвергались риску простуды во время стрессового периода выпускных экзаменов. У тех, кто пил небольшое количество свекольного сока семь раз в день, было меньше симптомов простуды, чем у тех, кто этого не делал. В исследовании средство было особенно полезно для студентов, страдающих астмой.

Поскольку свекольный сок содержит большое количество пищевых нитратов, он увеличивает выработку организмом оксида азота, который помогает защитить вас от респираторных инфекций.

Магазин свекольного сока.

Если вы склонны к образованию камней в почках, остерегайтесь свеклы, которая содержит оксалаты. Известно, что они способствуют образованию камней в почках.

Хотя исследования пробиотиков и простуды ограничены, по крайней мере одно исследование предполагает, что употребление пробиотического напитка, содержащего Lactobacillus , L. casei 431 могут сократить продолжительность простуды, особенно в отношении респираторных симптомов.

Пробиотические бактерии варьируются от продукта к продукту, поэтому проверьте этикетку, чтобы узнать, какой из них вы покупаете.

Магазин пробиотических напитков.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам больше отдыхать при простуде.

Хотя может показаться заманчивым попытаться укрепить свою иммунную систему с помощью физических упражнений, лучше всего несколько дней не заниматься спортом. На самом деле, если вы не высыпаетесь изо дня в день, вы можете повысить свою уязвимость к простудам.

Если у вашего ребенка проблемы со сном из-за простуды, попробуйте мед — одно из самых надежных средств для лечения симптомов простуды. Исследование 2012 года показало, что ложка меда перед сном может помочь детям лучше спать и уменьшить ночной кашель. Это также может помочь успокоить боль в горле.

Симптомы простуды, такие как кашель, чихание, насморк, заложенность носа, боль в горле и головная боль, могут мешать функционировать в течение дня и затруднять отдых ночью.

Деконгестанты, болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или ацетаминофен, средства от кашля и антигистаминные препараты могут снимать симптомы, поэтому вы быстрее почувствуете себя лучше, даже если вирусная инфекция сохраняется. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какое-либо безрецептурное лекарство.

Магазин ибупрофена и ацетаминофена.

Магазин деконгестантов.

Магазин антигистаминных препаратов.

Если вы пытаетесь избавиться от простуды, всегда полезно пить много жидкости. Горячий чай, вода, куриный бульон и другие жидкости помогут избежать обезвоживания, особенно если у вас жар. Они также могут ослабить заложенность в груди и носовых проходах, чтобы вы могли дышать.

Избегайте кофеина и алкоголя, потому что они могут вызвать обезвоживание и мешать сну и отдыху, которые необходимы для восстановления.

Когда обращаться к врачу

Простуда, которая не проходит быстро, может привести к другим заболеваниям, таким как пневмония, инфекции легких, ушные инфекции и инфекции носовых пазух. Обратитесь к врачу, если:

• ваши симптомы длятся более 10 дней
• у вас температура выше 101,3°F (38,5°C)
• у вас начинается сильная рвота
• у вас болят носовые пазухи хрипы
• вы чувствуете боль в груди
• у вас проблемы с дыханием

При первых признаках простуды большинство из нас хочет как можно быстрее избавиться от насморка, чихания и других симптомов.