Содержание
Как часто можно курить кальян? Советы от Hookah-house
Курение кальяна стало модным увлечением. Многим интересно попробовать этот вариант расслабления из-за приятного аромата дыма, экзотической красоты самого курительного прибора и ритуала раскуривания. Ну и за компанию тоже. Тем более сейчас так легко заказать кальян на дом!
Курение кальяна – занятие медитативное, способствующее расслаблению. Его часто курят целой компанией, проводя время в приятных беседах.
Тех, кто собирается попробовать покурить кальян в первый раз, обычно волнует вопрос, как часто можно это делать и какой вред здоровью наносится во время курения.
Давайте разбираться в этих вопросах.
Какой вред наносит организму курение кальяна?
Мы все знаем, благодаря предупреждению Минздрава, что курение вредно для здоровья. Но обычно относим это предупреждение к курению сигарет. Насколько курение кальяна безопаснее сигарет? Вот известные факты:
Табачные смеси для курения кальяна содержат никотин.
В меньшей концентрации, чем в сигаретах, но он там есть. Никотин для здоровья вреден.
Кроме никотина при приготовлении кальянных табачных смесей используют глицерин и ароматизаторы, которые так же вредят легким.
С недавних пор в продаже начали появляться смеси для кальяна без никотина. Однако, в них так же используются ароматизаторы и глицерин. Так что назвать их полностью безвредными нельзя.
В кальяне табачный дым проходит через колбу с водой или другой жидкостью, зависит от того, на чем приготовлен кальян. Вода не только охлаждает табачный дым, но и частично фильтрует его, отсеивая вредные примеси. Такой «водяной фильтр» уменьшает количество никотина, попадающего в легкие курильщика. При выкуривании сигареты дым горячий и насыщен смолами и веществами, образующимися от горения табака. Во время курения кальяна дым охлаждается и концентрация вредных веществ из табака в нем ниже. Так что по сравнению с сигаретами, курение кальяна можно оценить как менее вредное.
У курения кальяна есть свои неприятные особенности. Так, из-за того, что в процессе курения используется горящий уголь, в организм курильщика вместе с дымом попадает угарный газ. Если уголь прогорает слишком сильно и угарного газа получается много, в процессе курения кальяна могут возникнуть головокружение или головная боль.
Ещё один неприятный момент – кальян после каждого употребления необходимо тщательно чистить и мыть, иначе он превратится в рассадник бактерий и, даже, инфекции. И колбу и шланг необходимо промывать и тщательно просушивать, чтобы предотвратить развитие вредных микроорганизмов во влажной среде. У нас, в Hookah House, каждый кальян после использования проходит многоступенчатую очистку и дезинфекцию.
Как можно уменьшить вред от курения кальяна?
Соблюдение некоторых простых правил помогает уменьшить вред, наносимый здоровью курением кальяна.
1. Не следует курить кальян слишком часто. Конечно, каждый сам для себя выбирает, что значит «часто».
Кому-то один раз в неделю — мало, а кому-то – один раз в месяц. Тут следует опираться на реакцию собственного организма. Если после курения кальяна у вас болит голова или начинаются проблемы с давлением, возможно, следует подумать об отказе от такого метода расслабления.
2. Не следует курить кальян натощак. Лучше всего делать это после еды и сопровождать чаепитием. Потребление жидкости поможет предотвратить неприятные симптомы. Однако ни в коем случае нельзя сопровождать курение кальяна распитием алкогольных напитков. Это может усугубить наносимый организму вред.
3. Выбирайте для курения более слабые смеси с низким содержанием никотина. Это тоже поможет снизить вред от курения. Консультируйтесь с менеджером при оформлении заказа, он обязательно подскажет вам подходящие табачные смеси.
4. Курите кальян в компании. Чем больше курящих на один кальян, тем меньше «подходов» получает каждый курильщик. Это снижает вред от такого метода релаксации. Более того, если вы неопытный курильщик и боитесь, что вам может стать плохо с непривычки, друзья за вами присмотрят.
5. Не превышайте среднее время одного сеанса курения. Как правило, время курения одной чаши составляет 30-40 минут. Если курить дольше, количество вредных веществ, попадающих с дымом в легкие, будет увеличиваться, табак потеряет вкус и может даже начать горчить.
6. Для курения кальяна приобретайте только качественный табак и уголь. Не стремитесь сэкономить на этих важных ингредиентах. От них напрямую зависит то, насколько приятным будет курение кальяна. Покупайте качественный уголь именно для кальяна. Лучше кокосовый. Уголь для мангала не подойдет, так как для быстрого горения его пропитывают особыми химикатами, продукты горения такого угля вдыхать опасно.
В HOOKAH HOUSE вы можете заказать кальян с низким содержанием никотина на фруктовой чаше.
Мы используем только высококачественные табаки и уголь!
Заказать кальян
Как часто можно курить кальян?
Как часто курить кальян — каждый выбирает для себя сам.
Учитывайте состояние своего здоровья и индивидуальную реакцию организма на табак и дым. Но лучше делать это не чаще одного раза в неделю. Чтобы у организма было время восстановиться после курения.
Надеемся, наши советы помогут вам уменьшить негативное влияние от курения кальяна и получить больше удовольствия от этого способа релаксации.
Наши кальянные мастера с удовольствием проконсультируют вас по табачным смесям с низким содержанием никотина и помогут подобрать кальян, который поможет вам приятно провести время.
Мы работаем круглосуточно!
ЗВОНИТЕ!
Читайте другую полезную информацию в нашем блоге!
Вредно ли курить кальян каждый день
Содержание
- Вредно ли курить кальян каждый день?
- Мнение врачей и ученых
- Несколько слов про кальян без никотина
- Как долго можно курить кальян?
- Как долго можно курить кальян каждый день?
- Последствия злоупотребления кальяном
- Можно ли курить кальян каждый день мужчинам
- Можно ли женщинам курить кальян каждый день
- Правила курения кальяна
- Подведем итог
- Официальный ресурс Министерства здравоохранения РФ
Привет, друг! В этот раз поговорим на тему того, как часто можно курить кальян.
Основные моменты, про которые сегодня тебе расскажу:
- Насколько вредно курить кальян каждый день
- Можно ли каждый день курить кальян
- Как долго курится кальян
- Какие будут последствия для мужчин и для женщин, если они курят кальян каждый день
- Специальные рекомендации для каждодневного кальяна
Я часто слышу фразы такого типа: «Что делать, если я курю кальян каждый день?»На правах практика и экспериментатора в своей очередной статье отвечу на вопросы начинающих курильщиков и постараюсь развеять самые опасные заблуждения, которые связаны с влиянием кальяна на здоровье людей.
Курю кальян каждый день и отдыхаю
Вредно ли курить кальян каждый день?
Я часто слышу, что один кальян равен сотне выкуренных сигарет. Это один из самых странных мифов. Подозреваю, что его и придумали люди, курящие сигареты (ха-ха). Несмотря на то, что в кальяне обильнее дым и время курение, это не делает его таким же вредным, как 100 сигарет.
Но все равно может показаться, что если курить кальян каждый день, человека ждут ужасные последствия.
На самом деле все не так плохо. Кальянный дым представляет собой достаточно безобидную смесь глицерина, воды и ароматических добавок. А самого опасного компонента — смол в кальянном дыме нет. Они образуются только при прямом горении табака. А как раз этого не происходит. Вот почему ты можешь курить кальян часами, не опасаясь посадить здоровье.
Курить кальян каждый день относительно вредно
Мнение врачей и ученых
Знаменитое исследование Оксфордского университета показало, что никотиновое насыщение организма кальянщика происходит только через 45 минут после начала курения. Эффект сравним с одной сигаретой! Ни о каких четырех пачках речи не идет. Это к вопросу, можно ли часто курить кальян.
Конечно, глицерин и ароматизаторы совсем не идут на пользу здоровью человека. Особенно, когда поступают в организм через легкие. По своему действию они не идут ни в какое сравнение с сотнями канцерогенов, которые содержатся в сигаретах: смолами, селитрой, бензолом, фенолом и другими ядовитыми веществами.
Интересный факт:
«Никотин обладает не только отрицательными, но и полезными качествами, о которых не все знают. Это загадочное вещество повышает умственные способности, улучшает память, ускоряет реакцию, снижает аппетит и устраняет сонливость. Кроме того, заядлые курильщики реже страдают от болезни Альцгеймера и синдрома Паркинсона»
Никотин у кальяна не так уж плох
Несколько слов про кальян без никотина
Еще один популярный миф – безвредность смесей без табака. Якобы кальян без никотина можно курить каждый день вообще без вреда, даже при беременности (еще раз ха-ха). Это, конечно, не так. От обычного табака безникотиновые смеси отличаются только тем, что вместо пропитанных сиропом табачных листьев в них используются кусочки фруктов или ароматные травы.
Кстати, вот тут есть вся подробная инфа про безникотиновые смеси — обязательно посмотри!
Глицерин и ароматизаторы в них присутствуют, часто в еще больших количествах.
Дым от тлеющего угля (источника угарного газа) тоже никуда не денется. Кроме того, безникотиновые смеси не дают того самого «эффекта», поэтому не все кальянщики могут остановиться вовремя. Нужен хороший самоконтроль. Изначальный вопрос: Можно ли курить кальян без никотина каждый день? Конечный ответ – Нет!
А это забивка без никотина
Как долго можно курить кальян?
Однозначный ответ на этот вопрос тебе никто дать не сможет. Один человек способен дымить часами, а вот у другого начинает болеть голова уже через десять минут. Это следствие никотиновой передозировки или кислородного голодания. Ты можешь узнать человека, который перекурил сегодня кальян, по неуверенной походке и бледному цвету лица.
При ухудшении самочувствия нужно:
- Отложить трубку
- Попить воды
- Выйти на свежий воздух
- Если этого не помогло, необходимо обратиться к врачу.
Но по опыту это помогает в 90% случаев.
Если долго курить кальян, может стать плохо
Как долго можно курить кальян каждый день?
На форуме кальянщиков идут настоящие баталии по этому вопросу.
Если обобщить всю информацию по теме, можно сделать вывод:
Длительность сеанса курения не должна превышать одного часа. Курить следует не чаще одного раза в день, а еще лучше три-четыре раза в неделю!
Максимальное время отдыха с кальяном зависит от следующих условий:
- Уровня никотина в табаке. Легкие смеси, такие как Фумари или Щербетли, ты можешь курить часами, не испытывая дискомфорта. Крепкие, типа Нахлы или Танжирса, сшибают с ног большинство людей.
- Количества забитого табака и способа забивки. Воздушные забивки дают больше дыма, чем плотные, и выгорают тоже быстрей. Плотные забивки живут дольше, но их легко пережечь. Да и подходят они не всем.
- Количества угля и степени пропитки. Чем больше углей на чаше, тем выше температура и плотней дым. Платить за это удовольствие придется сокращенным временем курения.
Обрати внимание! Если ты будешь курить кальян каждый день, проблемы со здоровьем и кошельком неизбежны.
Ведь надо помнить, что качественный табак стоит дорого.
А если я курю кальян каждый день, то как долго это можно делать?
Последствия злоупотребления кальяном
Теперь мы в общем поняли, что курить кальян каждый день очень вредно, однако в чем именно этот вред заключается, сказать точно сложно. Дело в том, что многие кальянщики, помимо самого каля, курят либо сигареты, либо вейп, либо еще что-то. Поэтому получить «чистые» данные о влиянии кальяна ученым не удается до сих пор.
В принципе, кальянный дым схож с дымом от сигарет. То есть он оказывает негативное воздействие на 3 направления:
- Дыхательную систему
- Сердечно-сосудистую систему
- Половую систему
Если курить кальян каждый день, последствиями станут:
- Рак
- Постоянная головная боль (как от нее избавиться я написал в этой статье)
- Бронхит курильщика
- Ряд других заболеваний (дисфункции и т.д.)
- Стойкая никотиновая зависимость
Форумы, на которых обсуждается, можно ли курить кальян каждый день, утверждают, зависимость от кальяна часто не уступает зависимости от сигарет.
Она питается не только никотиновым голодом, но и многочисленными ритуалами, которые сопровождают курение (эксперименты с миксами табаков, способами забивки, методами приготовления кальяна).
Если хочешь почитать про весь вред от кальяна, то жми здесь.
Может заболеть голова, появиться тошнота и тд
Можно ли курить кальян каждый день мужчинам
Ага! Не самые приятные последствия ждут мужчин, которые курят кальян каждый день. Они рискуют столкнуться с кошмаром половой дисфункции (не самая приятная тема). В группе особого риска люди, уже имеющие проблемы с потенцией или страдающие от других хронических заболеваний. Но тут обрадую — в не слишком запущенных случаях эта проблема проходит после отказа от алкоголя и табака.
Такой вред наносится мужчинам, если он курит кальян каждый день
Можно ли женщинам курить кальян каждый день
Для женщин эта вредная привычка может обернуться проблемами с кожей, отразиться на состоянии волос и ногтей. По этой причине женские форумы не советуют девушкам часто курить кальян.
Посиделки с калем особенно запрещены во время беременности. Это касается как активного, так и пассивного курения.
Вред, наносимый женщине, если она курит кальян каждый день
Правила курения кальяна
Теперь после всех доводов точно нельзя отрицать вредное влияние кальяна. Но ты можешь уменьшить ущерб для своего здоровья в несколько раз, соблюдая простые правила:
- Почаще пей воду или чай. Это поможет быстрее выводить глицерин
- Не пей спиртного, если куришь кальян каждый день. Это доп. интоксикация
- Немедленно прекращай курение, если почувствуешь себя плохо
- Мой кальян, чтобы не оставался осадок от канцерогенов и вредных веществ
- Поешь перед курением. Это поможет снизить негативный эффект
- Не забивай несколько калей подряд. Дай организму восстановиться хотя бы часик
- Кури в проветриваемых помещениях. При курении телу нужно больше кислорода, чтобы меньше поражать ЦНС (центрально-нервная система) и мозг
Курить кальян каждый день вредно.
Чтобы еще больше смягчить последствия для организма, пользуйся только продукцией известных производителей, таких как Альфакер, Щербетли, Адалия, Нахла, Старбазз, Фумари.
То же самое касается выбора угля. Новички, которые курят кальян каждый день, часто жалуются,что у них болит голова. Обычно причина именно в дешевом угле. Используй только проверенные бренды: Какобрико, Панда, Кроун, Евро Шиша. Саморазжигающиеся угли советую избегать. В них полно химии, а это не лучшим образом влияет на вкус табака и твое здоровье.
Здесь были мои советы и рекомендации, если ты куришь кальян каждый день
Подведем итог
Кальян вреден, особенно, когда ты совмещаешь его с сигаретами. Однако, нельзя сказать, что он более вреден, чем сама жизнь. Как и во всем, в курении кальяна нужно знать меру. Отдыхай с шишой на открытом воздухе и не забываете следить за своим здоровьем. При появлении мигрени, одышки или сухого кашля по утрам – сразу обращайся к врачу!
Надеюсь, мне удалось ответить на вопрос, можно ли курить кальян каждый день.
В итоге по опыту сделал такие выводы: Если я курю кальян каждый день – не страшно, если забивки легкие и приготовлены на качественном табаке. Но если забивки жесткие, то призадумайся о здоровье. Всем густого дыма!
Что будет, если часто курить кальян?
Смотрите это видео на YouTube
Кру — автор Youtube-канала
Читайте далее:
Как 30 минут курения кальяна влияют на ваше сердце
Курение традиционных сигарет вызывает ряд серьезных проблем со здоровьем, но многие люди считают, что альтернативы, такие как электронные сигареты или курение кальяна, менее вредны. Выводы нового исследования развеивают подобные убеждения.
Поделиться на PinterestНовое исследование показывает, что всего 30 минут курения кальяна имеют серьезные последствия для сердечно-сосудистой системы.
Практика курения кальяна или кальяна существует уже много столетий.
Курение кальяна, зародившееся в Африке и Азии, за последние несколько десятилетий стало всемирным явлением, особенно среди подростков.
Эта практика широко воспринимается и продается как более безопасная альтернатива традиционным сигаретам.
Тем не менее, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает, что «вопреки древним преданиям и распространенному мнению, дым, выходящий из кальяна, содержит множество токсичных веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, болезни сердца и другие заболевания».
Новое исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), подтверждает вывод ВОЗ. В частности, исследователи показывают влияние всего лишь одного сеанса курения кальяна на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и жесткость артерий.
Исследователи под руководством Мэри Резк-Ханна, доцента Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликовали свои выводы в Американском журнале кардиологии.
Резк-Ханна и ее коллеги исследовали влияние курения кальяна на сердечно-сосудистую систему у 48 здоровых молодых людей, не имевших привычки курить традиционные сигареты.
Чтобы изучить эти эффекты, исследователи провели следующие измерения: частоту сердечных сокращений, периферическое и центральное кровяное давление, меру жесткости артерий, называемую «скоростью каротидно-бедренной пульсовой волны», и индекс расширения аорты.
Жесткость артерий или потеря эластичности артерий является надежным предиктором инсульта. Расширение аорты, которая является основной артерией, транспортирующей кровь от сердца к остальным частям тела, является состоянием, которое может привести к летальному исходу, если его не лечить.
Как расширение аорты, так и жесткость артерии могут увеличить риск сердечного приступа и других неблагоприятных сердечно-сосудистых событий.
В новом исследовании исследователи также изучили уровень никотина в крови, а также уровень выдыхаемого угарного газа.
Всего через 30 минут курения кальяна частота сердечных сокращений участников увеличилась на 16 ударов в минуту, а артериальное давление повысилось.
Кроме того, исследователи обнаружили, что курение кальяна повышает жесткость артерий до степени, сравнимой с ущербом, причиняемым выкуриванием одной традиционной сигареты.
Результаты вызывают беспокойство, учитывая, что в ходе исследования изучались эффекты только получасового курения, в то время как большинство людей курят кальян в течение нескольких часов.
Авторы сообщают о дополнительных проблемах. «Мы знаем, что ароматизированные табачные изделия часто являются первым видом табачных изделий, используемых молодежью», — говорит ведущий автор исследования.
«Одной из основных проблем с кальяном является тот факт, что табак приправлен фруктами, конфетами и спиртом, что делает кальян самым популярным ароматизированным табачным продуктом среди этой аудитории».
«Наши результаты опровергают представление о том, что курение кальяна с фруктовым вкусом является более здоровой альтернативой табаку. Нет, это не так.»
Mary Rezk-Hanna
Насколько известно авторам, это первое исследование, в котором изучается влияние курения кальяна на эластичность артерий.
Как 30 минут курения кальяна влияют на ваше сердце
Курение традиционных сигарет вызывает ряд серьезных проблем со здоровьем, но многие люди считают, что альтернативы, такие как электронные сигареты или курение кальяна, менее вредны.
Выводы нового исследования развеивают подобные убеждения.
Поделиться на PinterestНовое исследование показывает, что всего 30 минут курения кальяна имеют серьезные последствия для сердечно-сосудистой системы.
Практика курения кальяна или кальяна существует уже много столетий.
Курение кальяна, зародившееся в Африке и Азии, за последние несколько десятилетий стало всемирным явлением, особенно среди подростков.
Эта практика широко воспринимается и продается как более безопасная альтернатива традиционным сигаретам.
Тем не менее, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает, что «вопреки древним преданиям и распространенному мнению, дым, выходящий из кальяна, содержит множество токсичных веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, болезни сердца и другие заболевания».
Новое исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), подтверждает вывод ВОЗ. В частности, исследователи показывают влияние всего лишь одного сеанса курения кальяна на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и жесткость артерий.
Исследователи под руководством Мэри Резк-Ханна, доцента Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликовали свои выводы в Американском журнале кардиологии.
Резк-Ханна и ее коллеги исследовали влияние курения кальяна на сердечно-сосудистую систему у 48 здоровых молодых людей, не имевших привычки курить традиционные сигареты.
Чтобы изучить эти эффекты, исследователи провели следующие измерения: частоту сердечных сокращений, периферическое и центральное кровяное давление, меру жесткости артерий, называемую «скоростью каротидно-бедренной пульсовой волны», и индекс расширения аорты.
Жесткость артерий или потеря эластичности артерий является надежным предиктором инсульта. Расширение аорты, которая является основной артерией, транспортирующей кровь от сердца к остальным частям тела, является состоянием, которое может привести к летальному исходу, если его не лечить.
Как расширение аорты, так и жесткость артерии могут увеличить риск сердечного приступа и других неблагоприятных сердечно-сосудистых событий.
В новом исследовании исследователи также изучили уровень никотина в крови, а также уровень выдыхаемого угарного газа.
Всего через 30 минут курения кальяна частота сердечных сокращений участников увеличилась на 16 ударов в минуту, а артериальное давление повысилось.
Кроме того, исследователи обнаружили, что курение кальяна повышает жесткость артерий до степени, сравнимой с ущербом, причиняемым выкуриванием одной традиционной сигареты.
Результаты вызывают беспокойство, учитывая, что в ходе исследования изучались эффекты только получасового курения, в то время как большинство людей курят кальян в течение нескольких часов.
Авторы сообщают о дополнительных проблемах. «Мы знаем, что ароматизированные табачные изделия часто являются первым видом табачных изделий, используемых молодежью», — говорит ведущий автор исследования.
«Одной из основных проблем с кальяном является тот факт, что табак приправлен фруктами, конфетами и спиртом, что делает кальян самым популярным ароматизированным табачным продуктом среди этой аудитории».