Что можно сделать чтобы не выпадали волосы: Что делать, чтобы не выпадали волосы?

Содержание

Что делать, чтобы не выпадали волосы?

28 Мая 2020

12 Августа 2020

4 минуты

14488

ProWellness

Оглавление

Уход за волосами в домашних условиях
Косметические процедуры
Народные средства

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что делать, чтобы не выпадали волосы?

Пережитый стресс, недостаток витаминов, неправильный уход, сосудистые и гормональные заболевания – все эти и другие причины могут привести к усиленной потере волос. Как понять, что выпадение патологическое и нужно начинать с ним бороться? Если при расчесывании на расчески остается все больше волос, необходимо принять меры по борьбе с их выпадением.

Уход за волосами в домашних условиях

Чтобы понять, в каком направлении двигаться, и остановить потерю волос, рекомендовано обратиться к трихологу и пройти обследование для дальнейшего назначения лечения. А в домашних условиях можно выполнять простые правила ухода, которые помогут укрепить волосы, усилить кровообращение в волосистой части головы и простимулировать корни:

Ограничить мытье головы до 2-3 раз в неделю. Это нужно для сохранения естественного барьера каждого волоска – его липидного слоя. Вода должна быть негорячей, иначе можно только усугубить проблему.

Регулярно подстригать кончики.

Использовать органические шампуни без содержания сульфатов в составе. От выпадения хорошо себя зарекомендовали шампуни на основе оливкового или облепихового масла.

Ограничить или вовсе отказаться от плойки и фена.

Нужно понимать, что к выпадению склонны ослабленные волосы, поэтому после мытья нельзя сильно отжимать их полотенцем, расчесывать можно только на сухую. Специалисты рекомендуют приобрести деревянную расческу – она бережно распутывает даже сухие волосы, при этом хорошо массажирует кожу головы во время расчесывания.

Внимание! Нельзя перетягивать волосы и делать тугие прически.

Косметические процедуры

Активизировать кровоток в области корней можно с помощью косметических процедур, которые каждая женщина способна регулярно выполнять у себя дома:

ежедневно делать массаж кожи головы как пальцами рук, так и с помощью расчески с деревянными зубчиками, приспособления «мурашка» или массажных роликов, которые продаются в любых медицинских и косметических магазинах;

один раз в неделю делать пилинг волос и кожи головы, который можно купить в магазине или приготовить самостоятельно, например, из соли и молотого кофе;

воздействовать на кожу головы аппаратом Дарсонваль, который при помощи электрических импульсов способствует пробуждению спящих клеток и активирует волосяные луковицы.

Народные средства

Хорошо справиться даже с сильным выпадением помогают народные рецепты красоты. Многокомпонентные маски питают волосяные луковицы, восстанавливают поврежденную структуру волос, делая их мягкими и упругими.

Хорошо себя зарекомендовали следующие проверенные рецепты масок:

Масляная. Смешать касторовое, репейное, оливковое, льняное, кокосовое и масло жожоба. Нанести в теплом виде и укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем.

Луковая. Овощ натереть на терке и добавить в кашицу такое же количество меда. Втереть в корни волос и оставить на полчаса так же, как и в первом случае.

Кисломолочная. Смешать в равных количествах простоквашу и кефир 3,2% жирности, оставить на полчаса, а затем смыть подкисленной водой.

Внимание! Лучшего эффекта можно добиться, если дополнить уход за волосами приемом витаминного комплекса, а также разнообразить свой рацион полезной пищей – рыбой, нежирным мясом, овощами, фруктами, кашами, отрубями, яйцами и кисломолочными продуктами. При этом рекомендуется отказаться от алкоголя и курения.

Если проблема выпадения волос усугубляется и никакие средства не помогают, можно воспользоваться аптечными препаратами. Их назначает только врач! Если причиной потери волос стал гормональный дисбаланс, возможно, понадобится прием сильнодействующих медикаментов.

Отказ от ответсвенности

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

потеря волосостановить потерю волосукрепить волосыослабленные волосывыпадение волоспричины потери волосуход за волосами

Оцените статью

(1 голосов, в среднем 5)

Поделиться статьей

Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях [советы эксперта]

1/20

Татьяна Л

Здравствуйте, подскажите можно ли перевозить при минусовой температуре? Какая допустимая температура для перевозки?

2/20

Лера Сербина

Корона ударила по иммунитету настолько сильно, что волосы стали выпадать как листья осенью. Решилась на кардинальные меры -купила ампулы Dercos Aminexil. Результат стал заметен после 2 недели ( я использую 2-3 раза в зависимости от мытья головы). Волосы стали заметно меньше впадать. Думаю взять еще упаковку для мужа.

3/20

Светлана Павлова

После короновируса очень сильно начали выпадать волосы! Приобрела ампулы и использую уже 3ью неделю. Наносить удобно и одного флакона хватает на всю голову. Не грязнят волосы.

На проблемных участках( в височной части)пока не заметила изменений, а вот на макушке реально появились много новых волос. Буду пользоваться дальше!

4/20

Маргарита Митрофанова

Здравствуйте.Несколько вопросов:

1.Металлический колпачок не был надет,а лежал внизу в рамке коробки.Это нормально,так должно быть?

2.Должны ли волосы у корней слипаться после нанесения?

3.Через сколько после нанесения можно расчёсываться?Ведь средство может распределиться по всей длине.

4.Как сочетать данное средство с другим уходом для волос?Например,через сколько я могу нанести несмываемый бальзам после нанесения данного средства?

Спасибо за ответ.

5/20

Ольга Романова

Подскажите где у вас на коробке можно найти срок годности данного товара

6/20

Екатерина Адеева

Доброе утро, подскажите, пожалуйста, можно ли окрашивать волосы при лечении данным средством? Заранее благодарю

7/20

Анна И

Здравствуйте. Можно ли беременным этот продукт?

8/20

Ульяна Рейнхардт

Применять на ежедневной основе начала 1 апреля, получается уже больше 45 дней, до этого было не регулярно и результата не было. В некоторые дни использую ампулы с аминексилом лореаль. Последний месяц ещё пользуюсь шампунем виши аминексил. И вот последние 2 мытья головы результат стал очевидно заметен, во время мытья выпало волос очень мало, штук 15, а после высыхания ещё штук 10-15. Запах приятный, аппликатор не очень удобный в отличие от лореаль, единственное после высыхания средство склеивает волосы и после расчесывания на ощупь у корней они не очень приятные. Но самое главное средство эффективное, цену свою оправдывает, жалею только о том, что не начала раньше

9/20

Наталья Р

В связи с гормональными нарушениями было сильное выпадение волос.

Dercos Aminexil действительно помог справиться с проблемой. Хватило одной упаковки на целый курс. Выпадение волос значительно сократилось, но главное, что стали появляться новые!

10/20

Гульсина Зайнуллина Зайнуллина

Мне очень нравится это средство, есть видимый эффект- волосы стали выпадать меньше, быстрее растут. Очень приятный запах, удобно пользоваться, волосы не пачкаются (необязательно мыть после каждого применения).

11/20

Ольга Шигаева

У моей дочери на протяжении года наблюдалось выпадение волос. После первой пачки аминексила оно существенно снизилось. Волосы стали плотнее и гуще.

12/20

Елена А

Почему 21 монодоза, ведь курс не рассчитан на 3 недели? Разве не было смысла сделать хотя бы 28?

13/20

Лариса Лаврентьева

Впервые использую это средство, которое мне прописал трихолог. После родов стали выпадать волосы, что в принципе естественно, но меня не устроила общая картина этого процесса. Приобрела ампулы 2 упаковки на полноценный курс. Реально заметен результат, весь курс проделала. Приятная консистенция, не липнет ничего, волосы не грязные. Ощущается легкий, ненавязчивый аромат. Ампулы удобны в применении, все очень доступно описано, как правильно использовать, сама процедура занимает от силы минуты 3-5. Довольна данным средством, через пол года сделаю еще курс.

14/20

Ольга Никитина

Выпадение волос стало заметно меньше уже после 3 дозы, умеренное выпадение стало уже после 2х недель применения. Закончив курс — волосы стали плотнее, приобрели объем. Это единственное средство, которое мне помогло полностью избавиться от этой проблемы. Обязательно буду использовать в качестве профилактики, так как Деркос аминексил не только выпадение предотвращает, но и преображает волосы, после применения волосы приобретают здоровый ухоженный вид. Всем советую. Я много перепробовала разной продукции — выброшенные деньги. Спас меня только деркос аминексил.

15/20

Ольга Никитина

Подарила подруге с маленьким ребёнком, у неё после родов выпадение началось.

Ампулы действительно помогают. Волосы выпадать перестали еще в процессе использования. Прошло полгода, эффект сохранился.

16/20

Таисия Михина

после ковида очень сильно стали выпадать волосы. Врач посоветовала эти ампулы. Не могу сказать, что они остановили выпадение, но новые волосы начали расти.

17/20

Анна Дутова

Ампулы помогают от выпадения волос. использовала в совокупности с шампунем из этой линии. Рекомендую

18/20

Алсу Айнудинова

Воспользовалась продуктом после совета знакомой. После коронавируса думала, что придется покупать парик. Но ампулы действительно помогают. Волосы выпадать перестали еще в процессе использования. Прошло полгода, эффект сохранился. Мне кажется, что волосы даже гуще стали, чем до болезни. Спасибо за отличный продукт.

19/20

Ирина Быкова

Ампулы действительно работают! Пользуюсь первый раз всего 19 дней по одной ампуле каждый вечер, а результат уже очевиден! Очень сильно выпадали волосы думала облысею , заказала ампулы и не пожалела! Волосы действительно стали намного меньше выпадать ! Буду заказывать ещё однозначно! Спасибо VICHY

20/20

Анна Кошкина

Страдала от жесточайшего выпадения волос после коронавируса. Уже не знала, что делать, думала сделать каре (у меня длинные, густые (были) волосы). Посоветовали ампулы Виши. Я, конечно, в супер чудодейственные средства не верила, особенно после того, как увидела цены на эти ампулы (на других сайтах они ещё дороже). Но решила купить, была — не была, не поможет — состригу всю длину. Купила всю линейку — шампунь, кондиционер и ампулы. Эффект заметила недели через 3, количество выпадаемых волос сократилось в несколько раз. Когда прошла весь курс ампул (кстати, запах очень приятный), я была просто в восторге! Волосы действительно перестали выпадать, точнее, выпадают, как раньше, по несколько штук, но это здоровая физиология. А от шампуня с бальзамом какой эффект!!! Волосы выглядят здоровыми, они объёмные, гладкие и блестящие! Рекомендую. Только одно замечание по ампулам — не очень продуман съёмный колпачок, либо дефекты в резьбе у баночек. У некоторых ампул вытекало содержимое после надевания колпачка. Нужно иметь ювелирную точность, чтобы прикрутить его так, чтобы колпачок проткнул ампулу, а жидкость не вытекала.

6 способов остановить выпадение волос — Клиника Кливленда

Если вы недовольны выпадением волос, вы не одиноки.

Выпадение волос, известное как алопеция, является распространенным заболеванием, от которого страдают более 80 миллионов американцев.

Итак, как узнать, что вы линяете больше, чем обычно?

В среднем большинство людей теряют около 100 прядей волос в день. А когда вместо потерянных вырастут новые нити, большинство не заметит разницы.

Но если отрастает меньше прядей или совсем нет, и вы начинаете замечать залысины или участки истончения, у вас может быть алопеция.

Дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицинских наук, рассказывает о способах остановить выпадение волос, о том, что может его вызвать и можно ли обратить его вспять.

Способы остановить выпадение волос

Выпадение волос не только влияет на ваш внешний вид, но также может вызвать эмоциональный стресс и повлиять на вашу уверенность в себе. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы остановить выпадение волос.

Ешьте больше белка

Возможно, вы не получаете достаточного количества белка каждый день, и это может повлиять на рост ваших волос.

Особенно, если вы веган или вегетарианец, вам может потребоваться увеличить количество потребляемого белка.

«Вам нужно от 40 до 60 граммов в день», — говорит доктор Бергфельд. «Вы можете пить свой белок, вам не нужно есть его в виде пищевой субстанции».

Другие способы удовлетворить суточную потребность в белке включают в себя употребление в пищу фасоли и бобовых, яиц или греческого йогурта.

Принимайте витамины

Ваш врач может провести различные тесты, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витаминов. Некоторые витамины и минералы, такие как витамины A, B, C, D, E, цинк и железо, могут повлиять на рост ваших волос.

Рекламная политика

Доктор Бергфельд добился успеха, прописав биотин форте с цинком, добавку, которая помогает поддерживать здоровье волос, кожи и мышечной ткани.

«Есть новые препараты, содержащие пальметто, кальций и селен», — говорит доктор Бергфельд. «Все это хорошо. Просто ищите те, которые исходят от уважаемой компании».

Следуйте средиземноморской диете

Употребление в пищу фруктов, овощей и белков — основных ингредиентов средиземноморской диеты — может быть полезным, особенно по сравнению с другими модными диетами.

«Когда вы садитесь на эти ограничительные диеты, вы можете похудеть, но, вероятно, не сможете поддерживать его», — говорит доктор Бергфельд. «И им обычно не хватает чего-то, что нужно вашим волосяным фолликулам».

Используйте отпускаемые без рецепта лекарства от выпадения волос

Возможно, вы слышали о миноксидиле, безрецептурном лекарстве, помогающем предотвратить выпадение волос.

Препарат доступен в виде раствора или пены для нанесения на кожу головы. Он одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в концентрации 5 %.

«Мы рассматривали возможность использования низких доз перорального миноксидила в качестве лечения, — говорит доктор Бергфельд. «Есть несколько исследований, которые показывают, насколько это полезно и безопасно».

Попробуйте терапию низкоинтенсивным лазерным светом

FDA одобрило этот новый метод лечения роста волос.

Но низкоуровневые устройства для лазерной светотерапии, к которым относятся жезлы и шлемы, могут отнимать много времени и средств, а их варианты стоят от 200 до 1000 долларов.

«Это может уменьшить воспаление кожи и стимулировать рост волос», — говорит доктор Бергфельд. «Это не проблема. У вас нет взаимодействий с наркотиками. У вас нет никакой непереносимости. Худшее, что вы можете получить, — это небольшой солнечный ожог кожи головы, с которым можно справиться, просто используя лосьон или даже просто сократив время воздействия».

Поддерживайте хороший уход за волосами и кожей головы

Избегайте агрессивных процедур для волос, таких как нагревательные приборы, краска для волос и обесцвечивание. Прически, такие как тугие конские хвосты или косы, также могут повлиять на ваши волосы. Поддерживайте здоровье кожи головы, регулярно мойте волосы и кожу головы.

Политика в отношении рекламы

«Любое воспаление кожи головы влияет на цикл роста волос», — говорит доктор Бергфельд.

Почему у вас выпадают волосы

У вас может начаться большее выпадение волос, чем обычно, благодаря следующему:

Генетика.
Стресс.
Гормональные изменения, такие как беременность или менопауза.
Определенные прически.
Вредные средства для ухода за волосами, такие как химическая завивка или обесцвечивание.
Лекарства, такие как химиотерапия.
Заболевания, такие как грибковые инфекции или заболевания щитовидной железы.

Вместе с дерматологом вы сможете определить, что может быть причиной выпадения волос. Ваш врач спросит о вашем здоровье, ваших лекарствах и вашей семейной истории.

«Я советую пациенткам следить за необычными для них событиями, например, за обильными менструациями, — говорит доктор Бергфельд. «Поэтому, когда мы вернемся к поиску триггеров, у нас будет некоторый намек на то, что это может быть».

Ваш врач также осмотрит другие области вашего тела, такие как брови, ресницы, подмышки, лобковую область, ноги и руки, чтобы оценить, есть ли выпадение волос.

Во многих случаях выпадение волос является признаком того, что происходит что-то более серьезное.

«Выпадение волос, особенно выпадение, — это просто признак того, что с организмом что-то случилось», — говорит доктор Бергфельд. «Волосяной фолликул является одним из трех наиболее быстро меняющихся клеточных линий в вашем теле. Все, что влияет на ваше тело и выводит его из равновесия, влияет на эти системы. Так что выпадение волос — это показатель того, что что-то не так».

Можно ли остановить выпадение волос?

Да и нет. Это зависит от того, какой тип выпадения волос вы испытываете.

Некоторые типы, такие как рубцовая алопеция, являются постоянными, в то время как другие, которые могут быть вызваны стрессом или заболеванием, являются временными. Как только причина будет выявлена и устранена, ваши волосы должны начать расти снова.

«Вообще говоря, если спусковой крючок исчезает или что-то еще вызывает повреждение волосяного фолликула, то волосы восстанавливаются в течение периода от четырех до шести месяцев до года», — говорит доктор Бергфельд.

22 способа остановить выпадение волос

Пышная, здоровая шевелюра имеет решающее значение для внешнего вида и уверенности в себе многих людей. Если он начинает истончаться или выпадать, это может вызывать беспокойство. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост.

Лучший способ замедлить или остановить выпадение волос — устранить основную причину. Иногда выпадение волос носит временный характер (телогеновая алопеция). Это может быть вызвано родами, операцией или другим сильным стрессом.

Как только событие проходит, волосы обычно отрастают снова. В других случаях причина более сложная.

Потеря около 100 волос в день — это нормально из-за нормального цикла роста. Но если вы теряете больше, поговорите со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания и обсудить возможные варианты.

В этой статье мы разберем 22 совета, как остановить выпадение волос, и ответим на некоторые часто задаваемые вопросы.

Язык имеет значение

В этой статье мы используем «мужской и женский» для обозначения чьего-либо пола, определяемого их хромосомами, и «мужчины и женщины» для обозначения их пола (если только не цитируются источники, использующие неспецифический язык).

Пол определяется хромосомами, а пол — это социальный конструкт, который может варьироваться в зависимости от периода времени и культуры. Оба этих аспекта признаются существующими в спектре как исторически, так и современным научным консенсусом.

Узнайте больше о разнице между полом и полом.

1. Средиземноморская диета

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, например средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (облысение у женщин или у мужчин) или замедлить ее начало.

Наилучшие результаты наблюдались, когда участники потребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик и салатная зелень, более 3 дней в неделю.

2. Белок

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование 2017 года, в котором приняли участие 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько дефицитов питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как:

Яйца
Орехи
Бобы и горох
Рыба
Молочные продукты с низким содержанием жиров
ЦИТА роста и влияют на цикл роста волос. Но это зависит от дозы, а это означает, что слишком много — или слишком мало — может повредить ваши волосы.
Маловероятно, что вы получите слишком много витамина А из пищевых источников. Итак, наполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.
Узнайте о 14 лучших продуктах для роста волос.
4. Мультивитамины
Ученые определили, что следующие витамины и минералы важны для процессов роста и сохранения волос, особенно для обновления клеток:
- витамины A, B, C и D
- железо
- селен
- цинк
Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить своего врача выписать их вам.
5. Витамин D
Одно исследование 2018 года показало, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Лечение недостатков может помочь в возобновлении роста.
6 . Биотин
Биотин — витамин Н или В7 — участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс имеет важное значение для жизненного цикла волос, и при его дефиците вы можете столкнуться с выпадением волос.
7. Пальма сереноа
Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона.
Обзор семи исследований, проведенный в 2020 году, показал, что дозы со пальметто 100–320 мг могут улучшить качество волос, их количество и густоту.
Авторы пришли к выводу, что пальма сереноа может помочь людям с АГА, телогеновой алопецией и субъективным истончением волос.
8. Женьшень
Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут способствовать росту волос на коже головы. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы рекомендовать конкретные дозировки.
А пока поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки женьшеня в свой рацион.
9. Регулярное мытье
Ежедневное мытье головы может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут высушить волосы и привести к их ломкости, что приведет к их выпадению.
10. Кокосовое масло
Согласно обзору исследований 2018 года, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.
Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может способствовать улучшению кровотока и восстановлению роста.
11. Оливковое масло
Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от сухости и связанной с этим ломкости. Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которое может помочь замедлить генетическое выпадение волос.
Попробуйте нанести пару столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставить на 30 минут, прежде чем смыть.
12. Мягкая укладка
Не заплетайте тугие косички или конские хвосты, которые могут стягивать волосы у корня и привести к чрезмерному выпадению.
Пока вы это делаете, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы. По возможности избегайте использования термостайлеров, таких как щипцы для завивки или выпрямления, которые также могут повредить или сломать стержень волоса.
13. Обработка волос
Химическая обработка, такая как химическая завивка или окрашивание волос, также может повредить волосы и кожу головы.
Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или парафенилендиамин (PPD).
14. Лазеротерапия
Низкоинтенсивные лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей волос и выпадением вследствие химиотерапии. Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать за счет стимуляции стволовых клеток эпидермиса.
Домашние лазерные устройства можно найти на рынке. И вам может потребоваться регулярно использовать устройство, чтобы увидеть результаты.
15. Обогащенная тромбоцитами плазма
Введение обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) в кожу головы помогает стимулировать рост в областях, уже пораженных выпадением волос. Кровь пропускают через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводят в кожу головы.
В одном исследовании, проведенном в 2014 году, 11 участников отметили увеличение на 30 % области похудания после четырех сеансов. Цены варьируются от 1500 до 3500 долларов за первые три процедуры, и вряд ли они покрываются страховкой.
16. Миноксидил
Этот безрецептурный препарат, также известный как Рогейн, помогает при выпадении волос.
Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.
17. Финастерид
Эта таблетка, известная также как Пропеция, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать росту новых.
Возможно, вам придется принимать лекарство в течение 12 месяцев, чтобы увидеть какие-либо результаты. Он также имеет различные побочные эффекты, включая потерю либидо и эректильную дисфункцию.
Людям, которые беременны или могут забеременеть, следует избегать этого лекарства.
18. Фенилэфрин
Фенилэфрин для местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликулов. Это затрудняет, например, выдергивание волос во время расчесывания.
К сожалению, фенилэфрин для местного применения пока недоступен. Ученые разработали специальную формулу под названием AB-102, но она не была опубликована.
19. Эфирные масла
Эфирные масла могут уменьшить выпадение волос.
Обзор 2020 года отметил, что различные эфирные масла, в том числе масло ромашки, масло тимьяна, масло чайного дерева и другие, могут улучшить такие состояния, как очаговая алопеция, андрогенная алопеция и псориатическая алопеция.
Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лавандовое, лемонграссовое и мятное. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, например, жожоба или виноградных косточек. Нанесите на кожу головы за 10 минут до мытья.
Но не забудьте протестировать эфирные масла, прежде чем пробовать вышеперечисленное. Возможна аллергия на эфирные масла.
20. Луковый сок
Люди с очаговой алопецией могут заметить повторный рост после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.
Хотя исследования этого метода лечения ограничены, оказалось, что сок способствует росту почти у 87% участников небольшого исследования 2014 года. Ученые считают, что рост волос может быть связан с содержанием серы в луке.
21. Массаж
Мы знаем, что массаж головы – это хорошо, но может ли он также помочь росту ваших волос? Может быть.
Одно небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что участники видели результаты всего за 4 минуты массажа в день в течение 24 недель.
22. Йога
Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается лечению йогой. Попробуйте эти позы йоги для снятия стресса, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос:
- собака мордой вниз
- наклон вперед
- поза верблюда
- стойка на плечах
- поза рыбы
- поза на коленях
Узнайте больше о том, как йога может помочь росту волос.
Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает в себя рост, отдых и выпадение. Обычно люди теряют около 100 волос в день.
Если вы испытываете более внезапную потерю, потерю участков или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.
Некоторая линька носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенные методы лечения или изменения образа жизни. Другая потеря волос может быть более постоянной или не останавливаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.
Около 50% мужчин и 15% женщин страдают от выпадения волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому и женскому типу). Эта статистика основана на исследованиях, в которых используются такие термины, как «мужчины» и «женщины», для классификации участников исследования, и ваша гендерная идентичность может не совпадать с терминами, которые используются для описания вашего опыта.
Другие причины выпадения волос включают:
- Заболевания: очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания (нарушение выдергивания волос)
- Гормональные изменения: в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
- Лекарства или добавки: те, которые используются для лечения рака, высокого кровяного давления, депрессии или артрита
- Лучевая терапия: для таких состояний, как рак
- Стресс: физический или эмоциональный
- Практика укладки: ношение тугих хвостов или косичек и т. д.
Является ли выпадение волос необратимым?
Некоторые причины выпадения волос носят временный характер и могут быть устранены, в то время как другие остаются постоянными.
Постоянное выпадение волос происходит в результате прогрессирующего повреждения волосяного фолликула, который представляет собой структуру кожи, в которой находятся и растут отдельные пряди волос.
Состояния, которые могут вызвать необратимое выпадение волос, включают:
- рубцовую или рубцовую алопецию, которая развивается, когда воспаление разрушает волосяные фолликулы
- трихотилломанию, непреодолимое желание выдергивать волосы волосы слишком туго
Вызывает ли горячий душ выпадение волос?
Нет, горячий душ не вызывает выпадения волос. Но очень горячая вода может повредить кератин, белок, из которого состоят пряди волос. Он также может удалить натуральные масла, которые сохраняют кожу головы и волосы здоровыми.
Если ваши волосы уже сухие или поврежденные, мытье их в горячей воде может сделать их более ломкими.
Во избежание повреждений используйте теплую воду вместо горячей, не расчесывайте и не растягивайте мокрые волосы и регулярно используйте глубоко увлажняющий кондиционер.
Останавливает ли кофеин выпадение волос?
Некоторые исследования показали, что кофеин может способствовать росту волос и замедлять их выпадение.
Более раннее исследование 2007 года показало, что кофеин блокирует действие дигидротестостерона (ДГТ) на мужские волосяные фолликулы. ДГТ — это гормон, который связан с выпадением волос у всех полов.
Кофеин также увеличивает ширину корня волос и продлевает фазу роста волос. При тестировании на женских волосяных фолликулах он также оказывал стимулирующее действие.
Поскольку кофеин является сосудорасширяющим средством, он также может улучшить приток крови к коже головы, способствуя росту волос.
Кофейный ополаскиватель для волос можно приготовить самостоятельно или купить шампунь с кофеином.
Может ли стресс вызывать выпадение волос?
Да, психологический стресс может способствовать выпадению волос несколькими способами. Это может вызвать:
- Очаговая алопеция: Это аутоиммунное заболевание развивается, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы. Очаговая алопеция вызывает выпадение волос на голове. Более тяжелая форма, известная как универсальная алопеция, вызывает выпадение волос по всему телу.
- Telogen effluvium: Это состояние изменяет количество волосяных фолликулов, в которых активно растут волосы.
- Трихотилломания: Это также известно как расстройство выдергивания волос.
Помогает ли пересадка волос выпадению?
Трансплантация волос включает забор волос из одной области кожи головы и пересадку их в область, которая является тонкой или лысой.
Трансплантация может быть успешной для некоторых людей в зависимости от причины выпадения волос. Но вам понадобится достаточно волос, чтобы пожертвовать их на трансплантацию, и вам нужно будет подождать несколько месяцев, пока они отрастут.
Можно ожидать, что от 10% до 80% пересаженных волос снова отрастут через 3-4 месяца. Поговорите с дерматологом или специалистом по восстановлению волос, чтобы узнать, подходит ли вам пересадка волос.
Вызывает ли курение выпадение волос?
Широко известно, что курение вызывает серьезные проблемы со здоровьем, но также может способствовать выпадению волос.
Курение повреждает волосяной фолликул и снижает нормальный кровоток. Исследование 2020 года показало, что 425 из 500 курильщиков имели некоторую степень выпадения волос по сравнению с 200 из 500 некурящих.
Авторы предположили, что никотин и другие химические вещества могут ускорить выпадение волос, но для подтверждения необходимы дополнительные исследования.
Курение также увеличивает образование свободных радикалов. Эти молекулы реагируют с другими и могут повредить клеточную ДНК, что известно как окислительный стресс. Обзор 2018 года показал, что клетки волосяных фолликулов кожи головы с выпадением волос чрезвычайно чувствительны к окислительному стрессу.
Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит выпадение волос. Они могут помочь диагностировать любые состояния здоровья, которые могут способствовать этому, и разработать план лечения.