Что пить при простуде беременным на раннем сроке: Как лечить простуду при беременности. Клиника «9 месяцев»

Какие нужны витамины при беременности

Во время беременности организм женщины перестраивается и требует намного больше витаминов и микроэлементов, чем в обычное время. Меняется гормональный фон и состав крови, из-за развития малыша нужно получать в два раза больше железа и фолиевой кислоты, на 50% больше кальция и цинка, а витаминов группы B – больше на треть.

Витамины при планировании беременности

В России дефицит витаминов не стоит так остро – как правило, среднему человеку, соблюдающему нормальную диету, хватает количества витаминов из пищи, однако, когда речь идет о беременной женщине, то прием добавок будет просто неизбежен.

Самый необходимый витамин на этапе подготовки к беременности – это B9 (фолиевая кислота). Он отвечает за развитие нервной системы ребенка. Фолиевую кислоту при беременности следует принимать вплоть до 12-й недели. Суточная доза в норме составляет 400 мкг. Недостаток фолиевой кислоты в течение первого триместра может стать причиной недоразвития головного мозга малыша.

Витамины на ранних сроках беременности

На разных сроках беременности нужно соблюдать разные диеты и принимать разные витамины. Подробной информацией вас должен снабдить ваш акушер-гинеколог. Как уже говорилось выше, самый необходимый витамин на ранних сроках беременности – фолиевая кислота. Но не стоит забывать и о других элементах.

  • Витамин А при беременности. Ретинол необходим для матери во время первого и третьего триместров. Его доза не должна превышать 1400 мгк в сутки, так как передозировка может мешать развитию тканей плода.

  • Витамин Е при беременности. Токоферол необходим не только сам по себе, но и как вещество, помогающее организму усваивать витамин А. Недостаток токоферола приводит к постоянному ощущению слабости, а у малыша могут возникнуть проблемы с развитием зрения. Кроме того, витамин Е при беременности выполняет полезную роль антиоксиданта. Переизбыток приводит к проблемам с сердцем.

  • Витамин D при беременности. Этот витамин нужен организму матери для синтеза некоторых гормонов. Также он помогает усваивать кальций.

  • Витамин B6. Это один из самых важных компонентов во время беременности. Потребность в нем возрастает на треть по сравнению с периодом  до зачатия. B6 отвечает за синтез аминокислот и белков, которые служат строительным материалом для плода. Также достаточное количество витамина в организме снижает частоту и тяжесть токсикозов во время первого и второго триместров.

Подобрать правильную диету, учитывающую потребность организма и рассказать, как принимать витамины,  вам должен личный акушер-гинеколог на консультации по программе ведения беременности. В «Медицентре» такая программа (включающая в себя консультации, обследования и анализы) разделена по триместрам.

Поливитамины при беременности

В любой аптеке можно встретить множество поливитаминных комплексов, где содержатся все необходимые элементы. Есть ли между ними разница, и какой выбрать? Это непростой вопрос, помочь разрешить его должен ваш лечащий врач. Чаще всего рекомендуют принимать комплекс «Витрум» при беременности, поэтому что это один из немногих препаратов, где дозировки подобраны специально для периода перинатального развития малыша.

Гиповитаминоз при беременности

Недостаток витаминов при беременности может по-разному сказаться на здоровье матери и ребенка. Во время первого триместра больше всего от гиповитаминоза может страдать нервная система малыша, в результате чего  резко возрастает угроза выкидыша. На более поздних сроках возникают проблемы с развитием отдельных органов, плохо формируется сердечно-сосудистая и пищеварительная системы.

Витаминотерапия при беременности показана как при наличии различных отклонений, так и при нормальном течении перинатального развития плода. Разумеется, перед приемом любых дополнительных витаминов и минералов следует проконсультироваться со специалистом.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону
+7 (812) 640-55-25

Записаться на прием

Общая информация и рекомендации для всех беременных женщин во время пандемии коронавируса

Информация для беременных женщин и их семей.

Эта информация не предназначена для удовлетворения ваших конкретных индивидуальных потребностей в медицинской помощи с учетом состояния вашего здоровья. Эта информация не является клинической диагностической состояния вашего здоровья. Если вы обеспокоены состоянием своего здоровья или общим самочувствием, мы настоятельно рекомендуем Вам обратиться к своему медицинскому работнику, если это необходимо.

Общая информация и рекомендации для всех беременных женщин во время пандемии коронавируса.

Вопрос: Какое влияние оказывает коронавирус на беременных женщин?

Как правило, беременные женщины не имеют большей вероятности серьезно заболеть, чем другие здоровые взрослые люди, если у них произошло инфицирование коронавирусом. Ожидается, что подавляющее большинство беременных женщин будут испытывать только легкие или умеренные симптомы простуды/гриппа. Кашель, лихорадка, одышка, головная боль и потеря обоняния являются предположительными симптомами инфицирования коронавирусом.

Развитие тяжелых осложнений, таких как пневмония, чаще встречается у пожилых людей, людей с ослабленной иммунной системой или с длительными хроническими заболеваниями. До сих пор нет никаких доказательств того, что беременные женщины, которые инфицировались коронавирусом, подвергаются большему риску развития серьезных осложнений, чем любые другие здоровые люди. Наш совет остается неизменным: если вы чувствуете, что ваше самочувствие ухудшается или вам не становится лучше, вы должны связаться со своим акушер-гинекологом или женской консультацией.

Вопрос: Какой эффект окажет коронавирус на моего ребенка, если мне поставят диагноз этой инфекции?

Поскольку это очень новый вирус, мы только начинаем узнавать о нем. Нет никаких доказательств, указывающих на повышенный риск выкидыша.

Появляющиеся данные свидетельствуют о том, что передача инфекции от женщины к ее ребенку во время беременности или родов (вертикальная передача) вполне вероятна. Есть сообщение о двух случаях, в которых это кажется вероятным, но обнадеживает то, что оба ребенка были выписаны из больницы и здоровы. Во всех ранее зарегистрированных случаях во всем мире инфекция была обнаружена по крайней мере через 30 часов после рождения. Важно подчеркнуть, что во всех зарегистрированных случаях развития коронавируса у новорожденных, после рождения ребенок был здоров.

Учитывая современные данные, считается маловероятным, что если вы инфицированы коронавирусом, он вызовет проблемы с развитием вашего ребенка.

В Китае некоторые дети рождаются преждевременно у женщин с симптомами коронавируса. Однако неясно, вызвал ли коронавирус эти преждевременные роды, или же родоразрешение было проведено раньше в соответствии с решением врача, для пользы здоровья женщин.

Вопрос: Что я могу сделать, чтобы снизить риск заражения коронавирусом?

Самое важное, что нужно сделать, это следовать общим требованиям. Для беременных женщин и остальных членов их семей это включает в себя:

регулярное мытье рук;

используйте салфетку, когда вы или кто-то из вашей семьи кашляет или чихает, выбросьте ее и вымойте руки;

избегайте контакта с теми, у кого проявляются симптомы коронавируса. Эти симптомы включают высокую температуру и (или) кашель;

по возможности избегайте использования общественного транспорта;

работа из дома, если это возможно;

избегайте посещения общественных мест, поскольку инфекция легко распространяется в закрытых помещениях;

избегайте встреч с друзьями и родственниками. Поддерживайте связь с помощью удаленных технологий, таких как телефон, интернет и социальные сети;

используйте телефон или онлайн-сервисы для связи с вашим врачом или другими основными службами.

Вопрос: Я беременна, что мне нужно делать?

В качестве меры предосторожности вы должны следовать общим медицинским советам о социальном дистанцировании.

Держитесь подальше от общественных мест и избегайте тех, кто имеет симптомы острой респираторной инфекции, во время выхода на улицу с целью покупки продуктов питания, занятия физкультурой и посещения приемов в женской консультации.

Если вы находитесь в третьем триместре беременности (более 28 недель), вы должны быть особенно внимательны к социальному дистанцированию и минимизации любых контактов с другими людьми.  

Вопрос: Должна ли я посещать свои дородовые и послеродовые приемы в женской консультации?

Да. Когда вы здоровы, действительно очень важно, чтобы вы продолжали свои запланированные медицинские посещения.

Если у вас есть симптомы возможной коронавирусной инфекции, вам следует обратиться к своему врачу, чтобы отложить обычные визиты до окончания периода изоляции.

Если на данный момент Вы здоровы и у вас не было никаких осложнений во время предыдущих беременностей, то вам может быть полезен следующий практический совет:

Если в ближайшие дни вам предстоит плановое обследование или визит, пожалуйста, свяжитесь с вашей женской консультацией для получения и согласования плана вашего дальнейшего наблюдения. Сроки посещения могут измениться.

Если вам посоветовали посетить обследование или записаться на прием в женскую консультацию, это происходит потому, что необходимость в этом приеме больше, чем риск заражения коронавирусом. Дородовое наблюдение имеет важное значение для поддержания здоровой беременности, поэтому мы настоятельно рекомендуем вам соблюдать сроки явки, если вас попросят об этом. Если у вас есть какие-либо сомнения по этому поводу, пожалуйста, обсудите их с вашим врачом акушер-гинекологом.

Независимо от вашей личной ситуации, пожалуйста, подумайте о следующем:

Система охраны материнства и детства имеет важное значение, и она была разработана в течение многих лет, чтобы уменьшить вероятность возможных осложнений у женщин и детей. Риск отказа от дородового наблюдения включает в себя причинение вреда вам, вашему ребенку или вам обоим, также в контексте коронавируса. Очень важно, чтобы вы поддерживали контакт с вашей женской консультацией и продолжали посещать запланированные осмотры, когда вы хорошо себя чувствуете. Если у вас есть какие-либо проблемы, пожалуйста, свяжитесь с вашим врачом акушер-гинекологом, но обратите внимание, что медицинский персонал сейчас работает с большей нагрузкой.

Если у вас есть симптомы коронавируса, пожалуйста, свяжитесь с вашей женской консультацией, и они организуют правильное место и время для ваших визитов. Вас попросят прийти на прием к врачу в одиночку или свести количество людей с вами к одному. В это время мы просим, чтобы дети не сопровождали вас.

Возможно, вам придется сократить количество посещений в дородовой период. Об этом вам расскажет ваш врач акушер-гинеколог. Мы заверяем вас, что это изменение будет сделано максимально безопасно, принимая во внимание имеющиеся данные о безопасном количестве необходимых посещений. Пожалуйста, не сокращайте количество посещений, предварительно не договорившись об этом с вашим врачом.

Вопрос: Что мне делать, если у меня начнется лихорадка или температура, или и то и другое, когда я беременна?

Если у вас повышена температура тела или появился кашель, или и то, и другое, во время беременности, вы должны связаться с врачом, чтобы получить консультацию об изоляции, которой вы должны следовать в соответствии с действующими правилами. Однако, пожалуйста, также будьте внимательны к другим возможным причинам лихорадки во время беременности. В частности, к ним относятся инфекции мочевого пузыря (цистит) и другие состояния. Если у вас есть какое-либо жжение или дискомфорт при мочеиспускании, или какие-либо необычные выделения из влагалища, или у вас есть какие-либо опасения по поводу движений вашего ребенка, обратитесь к своему лечащему врачу, который сможет предоставить дополнительную консультацию.

Вопрос: Что мне делать, если я думаю, что у меня может быть коронавирус или я подверглась его воздействию?

Вы должны связаться с вашей женской консультацией, чтобы сообщить им, что у вас есть симптомы, наводящие на мысль о коронавирусе, особенно если у вас запланировано посещение в ближайшие 7 дней.

Вопрос: Как я буду проходить тестирование на коронавирус?

Процесс диагностики коронавирусной инфекции быстро меняется. Если вам действительно потребуется пройти тест, вы будете проходить его так же, как и все остальные, независимо от того, что вы беременны.

Вопрос: Что делать, если у меня положительный результат теста на коронавирус?

Если ваш тест на коронавирус положительный, вам следует связаться с женской консультацией, чтобы сообщить им о вашем диагнозе. Если у вас нет никаких симптомов или легкие симптомы, вам будет рекомендовано выздороветь дома. Если у вас есть более серьезные симптомы, вас могут направить лечиться в больницу.

Вопрос: Могу ли я передать коронавирус своему ребенку?

Поскольку это новый вирус, существуют ограниченные данные об уходе за женщинами с коронавирусной инфекцией, когда они только что родили. У небольшого числа младенцев был диагностирован коронавирус сразу вскоре после рождения, поэтому есть вероятность, что инфицирование могло произойти в утробе матери, но пока что точно неизвестно, когда произошла передача инфекции до или после рождения. Медицинская бригада будет поддерживать строгие меры инфекционного контроля во время процесса ваших родов и внимательно следить за вашим ребенком.

Вопрос: Будет ли мой ребенок проверен на коронавирус?

Если у вас есть подтверждение или подозрение на коронавирус при рождении ребенка, врачи, специализирующиеся на уходе за новорожденными (неонатальные врачи), осмотрят вашего ребенка и проконсультируют вас об уходе, в том числе о том, нуждается ли он в тестировании.

Вопрос: Смогу ли я кормить грудью своего ребенка, если у меня есть подозрение или подтверждение коронавируса?

Да. Нет никаких доказательств того, что вирус может переноситься или передаваться в грудном молоке. Общепризнанные преимущества грудного вскармливания и защита, которую оно обеспечивает младенцам, перевешивают любые потенциальные риски передачи коронавируса через грудное молоко. При условии, что ваш ребенок здоров и не нуждается в уходе в неонатальном отделении, вы останетесь вместе после родов.

Основной риск грудного вскармливания — это тесный контакт между вами и вашим ребенком, так к если вы кашляете или чихаете, то это может содержать капельки, которые заражены вирусом, что приводит к заражению ребенка после рождения.

Обсуждение рисков и преимуществ грудного вскармливания должно происходить между вами и вашим врачом-неонатологом.

Когда вы или кто-либо другой кормит вашего ребенка, рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:

 мойте руки, прежде чем прикасаться к ребенку, молокоотсосу или бутылочкам;

старайтесь не кашлять и не чихать на своего ребенка во время кормления грудью;

рассмотрите возможность ношения маски во время грудного вскармливания;

следуйте рекомендациям по очистке молокоотсоса после каждого использования;

если вы решили кормить своего ребенка смесью или сцеженным молоком, рекомендуется строго придерживаться рекомендаций по стерилизации. Если вы сцеживаете грудное молоко в больнице, следует использовать специальный молокоотсос.

Вопрос: Есть ли после родов повышенный риск для меня или моего ребенка?

Нет никаких свидетельств того, что здоровые женщины, недавно родившие ребенка, подвергаются повышенному риску заражения коронавирусом. Иммунная система недавно беременной женщины считается нормальной, если у нее нет других форм инфекции или основного заболевания. Вы должны хорошо питаться, должны выполнять умеренные физические упражнения и следить за тем, чтобы соблюдалось социальное дистанцирование. Дети, в том числе новорожденные, по-видимому, не подвергаются высокому риску серьезно заболеть этим вирусом. Однако тщательное соблюдение гигиены, имеет важное значение для членов семьи, проживающих в доме. Каждый, кто входит в дом, должен соблюдать стандартные гигиенические меры предосторожности, включая мытье рук, и быть осторожным в обращении с вашим ребенком, если у него есть симптомы какой-либо болезни, включая коронавирус.

Очень важно, чтобы ваш ребенок хорошо питался и набирал вес, и, если у вас есть какие-либо проблемы, пожалуйста, свяжитесь с вашим врачом.

Не откладывайте обращение за медицинской помощью, если у вас есть опасения по поводу здоровья вашего ребенка во время пандемии. Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка есть лихорадка, вялость, раздражительность, плохой аппетит или любые другие симптомы, которые могут вас беспокоить.

Лечение простуды или гриппа во время беременности

Когда вы беременны, все, что с вами происходит, может повлиять не только на ваше тело, но и на плод. Это может усложнить борьбу с болезнью. До беременности, если вы простудились или заболели гриппом, возможно, вы принимали безрецептурные противоотечные средства. Теперь, когда вы беременны, вы можете задаться вопросом, безопасно ли это. Хотя лекарства могут облегчить ваши симптомы, некоторые из них могут нанести вред развивающемуся плоду. Но лечение простуды или гриппа во время беременности не должно вызывать стресса, и вы можете принимать многие лекарства во время беременности.

Лекарства

По мнению большинства акушеров-гинекологов, лучше избегать приема всех лекарств в первые

12 недель

беременности. Это критическое время для развития жизненно важных органов плода. Рекомендуется поговорить с врачом, если вы беременны или пытаетесь забеременеть и в настоящее время принимаете лекарства или планируете принимать лекарства. Некоторые лекарства считаются безопасными после 12 недель беременности. К ним относятся:

  • ментол для местного применения
  • полоски для носа
  • леденцы или леденцы от кашля
  • ацетаминофен (тайленол) от болей, болей и лихорадки
  • средство от кашля на ночь
  • отхаркивающее средство днем ​​
  • карбонат кальция (Mylanta, Tums) или аналогичные лекарства , тошнота или расстройство желудка
  • простой сироп от кашля
  • декстрометорфан (Robitussin) и декстрометорфан-гвайфенезин (Robitussin DM) сиропы от кашля

Избегайте комплексных препаратов, сочетающих ингредиенты для устранения многих симптомов. Вместо этого выберите одно лекарство для симптомов, с которыми вы имеете дело. Вам также следует избегать следующих лекарств во время беременности, если ваш врач не рекомендует их принимать. Они увеличивают риск возникновения проблем:

  • aspirin (Bayer)
  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • naproxen (Aleve, Naprosyn)
  • codeine
  • Bactrim, an antibiotic

Home remedies for cold and flu during pregnancy

When you get больны во время беременности, ваши первые шаги должны быть следующими:

  1. Много отдыхайте.
  2. Пейте много жидкости.
  3. Полощите горло теплой соленой водой, если у вас болит горло или кашель.

Если ваши симптомы ухудшаются, вы можете попробовать:

  • солевые назальные капли и спреи для разжижения носовой слизи и успокоения воспаленных тканей носа
  • дышать теплым влажным воздухом, чтобы уменьшить заложенность носа;
  • куриный суп поможет снять воспаление и успокоить заложенность
  • добавление меда или лимона в теплую чашку чая без кофеина поможет облегчить боль в горле
  • холодные компрессы для облегчения боли в пазухах

Это простуда или грипп?

Простуда и грипп имеют много общих симптомов, таких как кашель и насморк. Тем не менее, несколько различий могут помочь вам отличить их друг от друга. Если ваши симптомы в целом слабо выражены, то, скорее всего, у вас простуда. Кроме того, озноб и усталость более вероятны при гриппе.

Что вы можете сделать, чтобы снизить риск

Когда вы беременны, иммунная система вашего организма ослабевает, чтобы предотвратить отторжение плода. Но это также делает вас более уязвимыми для вирусных и бактериальных инфекций. Беременным тоже

чаще

, чем небеременные люди их возраста, имеют осложнения гриппа. Эти осложнения могут включать пневмонию, бронхит или инфекции носовых пазух. Прививка от гриппа может снизить риск заражения и осложнений. Другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск заболеть, включают:

  • частое мытье рук
  • достаточное количество сна
  • здоровое питание
  • избегание тесного контакта с больными родственниками или друзьями
  • регулярные физические упражнения
  • снижение стресса

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Хотя в большинстве случаев простуда не вызывает проблем у плода, к гриппу следует относиться более серьезно. Осложнения гриппа увеличивают риск преждевременных родов и врожденных дефектов. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете следующие симптомы:

  • головокружение
  • затрудненное дыхание
  • боль или давление в груди
  • вагинальное кровотечение
  • спутанность сознания
  • сильная рвота
  • высокая температура, которая не снижается при приеме ацетаминофена
  • уменьшение подвижности плода

CDC

рекомендует немедленное лечение беременных с гриппоподобными симптомами противовирусными препаратами. Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо вопросы или вы не уверены, что ваши симптомы вызывают беспокойство.

Еда на вынос

Заболевание во время беременности может быть особенно неприятным, и вы можете задаться вопросом, безопасно ли принимать безрецептурные препараты для облегчения симптомов. Как правило, врачи рекомендуют избегать приема лекарств в первые 12 недель беременности. Если вы в настоящее время принимаете лекарства от какого-либо заболевания или прошло 12 недель, и вы хотите принять что-то, чтобы уменьшить симптомы простуды или гриппа, рекомендуется поговорить с врачом о том, что безопасно и чего вам следует избегать.

7 домашних средств от простуды во время беременности

Избавьтесь от заложенности носа и перегруженности дыхательных путей с помощью простых и эффективных натуральных средств.

iStock

Домашние средства от простуды во время беременности помогут справиться с большинством неприятных симптомов, возникающих при гриппе и простуде. Средства удобны, когда вы больше не можете достать наиболее удобные безрецептурные лекарства по вашему выбору. Хотя это и не вредно для ребенка, простуда при беременности может быть довольно неприятной, если она сочетается с обычными гормональными и физическими изменениями. Часто говорят, что беременные женщины более восприимчивы к простуде и гриппу. Читайте дальше, чтобы понять, почему это так, каковы общие симптомы простуды и какие домашние средства и лекарства вы можете использовать для устранения симптомов простуды.

В этой статье

Простуда и ее симптомы

Shutterstock

Простуда — это инфекция верхних дыхательных путей, вызываемая определенными вирусами, которые не вызывают длительного иммунитета (1). В результате люди могут повторно заражаться этими вирусами. По данным CDC, простуда ежегодно поражает миллионы людей в США (2).

Существует более 200 различных видов вирусов, которые могут вызвать простуду, в том числе следующие:

  • риновирусы человека
  • Коронавирусы
  • Вирус -вирус (ВПЧ)
  • (
  • (
  • (
  • (
  • .

    Симптомы простуды могут включать следующие (1):

    • Першение или боль в горле
    • Заложенность носа
    • Насморк
    • Чихание
    • Кашель
    • Усталость
    • Легкая лихорадка ниже 100℉ . Простуда также распространена во время беременности. Давайте поймем, почему.

      Почему вы простужаетесь во время беременности?

      Shutterstock

      Вы более склонны простудиться во время беременности, так как ваша иммунная система подавлена. Когда вы беременны, естественная иммунная система вашего организма не может отличить растущий плод от вируса или любого другого инородного тела и может воздействовать на плод через антитела. Чтобы плод был в безопасности от такой атаки, иммунная система снижает свой защитный механизм и предотвращает это (3).

      Однако, хотя такая иммуносупрессия защищает плод от нападения изнутри, она делает вас более восприимчивыми к вирусным инфекциям, таким как простуда и грипп. И хотя вирус не может проникнуть в матку, вы можете ощущать все симптомы и дискомфорт, связанные с простудой. Итак, давайте посмотрим, как вы можете получить некоторое облегчение с помощью простых домашних средств от простуды во время беременности.

      7 наиболее эффективных домашних средств от простуды во время беременности

      Shutterstock

      1. Гидратация

      Поддержание водного баланса очень важно во время беременности и даже более важно, если вы простужаетесь в этот период. Увлажнение может помочь разжижить слизь и уменьшить заложенность носа. Кроме того, исследование показало, что употребление теплых жидкостей может облегчить насморк, боль в горле, озноб, усталость, чихание и кашель. Напротив, напитки комнатной температуры могут помочь только при насморке, кашле и чихании (4). Вы можете избежать обезвоживания и избавиться от заложенности носа, выпив 8-12 чашек теплой/горячей воды и других теплых напитков.

      Связанный: 11 лучших гидратационных пакетов для бега на длинные дистанции в 2022 году

      2. Иммуностимулирующие микроэлементы

      Микронутриенты, такие как витамин С, витамин А, витамин D, витамин Е, железо, селен и цинк, содержат укрепить иммунную систему, что может помочь в выздоровлении. Например, исследования показывают, что витамин С, витамин D и цинк наиболее эффективны для сокращения продолжительности простуды и уменьшения тяжести ее симптомов (5). Вы можете выбрать витамин для беременных, содержащий все необходимые микроэлементы, после консультации с акушером-гинекологом. Вы также можете получить их, употребляя богатые питательными веществами продукты, такие как морковь, сладкий перец, тыквенные семечки, клубника, манго, листовая капуста, мускусная дыня, брюссельская капуста и спаржа.

      Связанный: «11

      «}’ data-sheets-userformat='{«2″:4480,»10″:2,»11″:0,»15″:»Arial»}’ data-sheets-formula =»=R[0]C[-12]&R[0]C[-4]&R[0]C[-11]&R[0]C[-10]&R[0]C[-5]&R[ 0]C[-9]»>

      Связанные: 11 лучших продуктов и добавок для повышения иммунитета, доступных в Индии

      3. Куриный суп

      Куриный суп традиционно используется как популярное домашнее средство от простуды. В одном исследовании было обнаружено, что куриный бульон подавляет определенные иммунные реакции, что помогает свести к минимуму симптомы простуды (6). Другое исследование, в котором сравнивалось влияние горячих жидкостей на симптомы простуды, показало, что горячий куриный суп наиболее эффективен для облегчения заложенности носа (7).

      StyleCraze Says

      Вы можете употреблять легкий куриный бульон, чтобы бороться с простудой во время беременности. Растопите 1 столовую ложку сливочного масла в сковороде и добавьте в нее мелко нарезанный зеленый лук и 2 чашки курицы. Перемешайте и готовьте как следует до коричневого цвета. Добавьте в кастрюлю кипящую воду, варите 10 минут, затем процедите смесь в миску.

      4. Ананасовый сок

      Бромелайн, активный ингредиент, содержащийся в ананасе, обладает сильным противовоспалительным и муколитическим действием (8). Это означает, что он может помочь облегчить боль в горле и застой в дыхательных путях. Традиционный рецепт от кашля с ананасовым соком включает в себя несколько других ингредиентов, таких как соль, перец и мед. Для этого добавьте щепотку соли и черного перца в чашку ананасового сока и размешайте одну столовую ложку меда.

      Связанный: Полезен ли ананас для вашей печени?

      5. Имбирь

      Обладая такими активными соединениями, как гингеролы и шогаолы, имбирь является мощным противовоспалительным, противовирусным, антибактериальным и антиоксидантным ингредиентом (9). Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы установить, как имбирь облегчает симптомы простуды, он широко используется в традиционной медицине как средство от кашля и простуды (10). Вы можете пожевать кусочек имбиря, посыпав солью или капелькой меда. Вы также можете приготовить имбирный чай, вскипятив нарезанный или натертый имбирь в чашке воды.

      StyleCraze Says

      Пакетик с сушеным имбирным чаем также можно залить горячей водой. Дайте ему настояться в течение нескольких минут, прежде чем употреблять его.

      6. Куркума

      Куркума, как и имбирь, традиционно используется как средство от кашля, простуды и воспалений. Куркумин, мощное противовирусное, противовоспалительное и антиоксидантное средство, является основным активным ингредиентом куркумы, который может помочь укрепить вашу иммунную систему (11). Сильная иммунная функция может помочь бороться с инфекцией, а его противовоспалительный эффект может успокоить раздраженное горло, а также уменьшить заложенность носа.

      Вы можете добавить чайную ложку порошка куркумы и щепотку черного перца в стакан теплого молока, чтобы получить успокаивающий напиток. В качестве альтернативы сделайте полоскание горла куркумой с солью, используя стакан теплой воды и половину чайной ложки соли и порошка куркумы.

      7. Отдых

      Исследованиями установлено, что плохой сон негативно влияет на иммунную систему и делает человека более восприимчивым к инфекциям, в том числе инфекциям верхних дыхательных путей. Адекватный отдых, то есть от 7 до 9 часов сна, может помочь повысить иммунитет и бороться с существующей инфекцией (12). Поднимите голову с одной или двумя подушками, чтобы облегчить сон при простуде. Если вы заметили, что чаще просыпаетесь ночью, постарайтесь ложиться спать пораньше, чтобы поспать больше часов.

      Простуда — это самоизлечивающаяся вирусная инфекция (субсидирует сама по себе), и эти домашние средства могут облегчить симптомы. Тем не менее, могут быть случаи, когда вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Давайте посмотрим, что они из себя представляют.

      Когда обратиться к врачу

      Shutterstock

      Если вы обнаружите, что ваши симптомы не улучшаются даже через 10 дней или ухудшаются, вы можете поговорить со своим акушером-гинекологом. Тем не менее, если вы испытываете симптомы гриппа, вам следует немедленно обратиться к врачу. Некоторые из тревожных симптомов включают в себя:

      • Высокая температура (температура выше 100,4℉)
      • Озноб
      • Затрудненное дыхание
      • Спутанность сознания
      • Головокружение
      • Рвота

      Врач назначит соответствующие лекарства. В связи с этим лишь несколько лекарств, доступных без рецепта, считаются безопасными для использования в качестве средств от простуды во время беременности.

      Другие варианты лечения

      Shutterstock

      Лекарства, отпускаемые без рецепта, обычно используются для борьбы с симптомами простуды. Тем не менее, женщинам в первом триместре беременности следует воздерживаться от приема каких-либо лекарств, если это не рекомендовано их лечащим врачом и акушером-гинекологом.

      Прежде чем заниматься самолечением простуды во время беременности, следует помнить несколько вещей (13):

      • Ацетаминофен (широко доступный как Тайленол) является болеутоляющим средством и помогает при лихорадке. Считается безопасным во время беременности. При вынашивании ребенка следует избегать приема аспирина, еще одного болеутоляющего средства.
      • Средства от кашля, содержащие такие лекарства, как декстрометорфан и гвайфенезин, могут быть безопасными во время беременности. Даже в этом случае вы должны использовать их только в крайнем случае, так как другие ингредиенты этих лекарств от кашля могут быть не такими.
      • Назальные спреи и назальные полоски с солевым раствором можно безопасно использовать для облегчения заложенности носа. Они являются более безопасной альтернативой деконгестантам, применение которых при беременности недостаточно изучено.
      • Чихание и насморк при простуде можно облегчить с помощью антигистаминных препаратов, таких как дифенгидрамин (бенадрил), лоратадин (кларитин), хлорфенирамин (хлортриметон) и цетиризин (зиртек).

      Поскольку прием лекарств во время беременности сопряжен с риском, а простуда может быть чрезвычайно неприятной, в ваших же интересах постараться полностью ее избегать.

      Как предотвратить простуду во время беременности

      Чтобы свести к минимуму риск простуды во время беременности, следуйте этим советам:

      • Часто мойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд или используйте спиртосодержащие средства для рук. дезинфицирующее средство.
      • Не прикасайтесь к лицу немытыми руками.
      • Держитесь подальше от больных людей.
      • Оставайтесь активными, так как легкие и умеренные упражнения, безопасные для беременных, могут укрепить иммунную систему (14).
      • Правильно питайтесь и хорошо отдыхайте.

      В заключение, простуда довольно распространена во время беременности и обычно не вызывает беспокойства, поскольку она проходит сама по себе и поддается лечению. Тем не менее, это может раздражать, поэтому вы можете использовать домашние средства от простуды во время беременности, такие как имбирь, куркума и куриный суп, чтобы облегчить симптомы. Хотя многие лекарства, отпускаемые без рецепта, небезопасны во время беременности, вы можете принимать ацетаминофен, чтобы облегчить боль и лихорадку. По-прежнему настоятельно рекомендуется проконсультироваться с акушером-гинекологом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Однако высокая или внезапная лихорадка может свидетельствовать о гриппе или других медицинских осложнениях, поэтому вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Лучше вообще не простужаться, поэтому хорошо спите и питайтесь, соблюдайте режим мытья рук и держитесь на расстоянии от тех, кто может простудиться.

      Часто задаваемые вопросы

      Можно ли париться во время беременности?

      Пар может повысить температуру тела, что нежелательно во время беременности. Однако, если вы хотите избавиться от заложенности носа с помощью вдыхания пара, обсудите это со своим акушером-гинекологом.

      Можно ли пить базиликовую воду для лечения простуды во время беременности?

      Базиликовая вода считается безопасным средством для очищения от мокроты и слизи во время беременности. Тем не менее, важно избегать чрезмерного потребления и убедиться, что листья базилика чистые перед приготовлением смеси.

      Можно ли использовать семена льна с медом для лечения простуды во время беременности?

      Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами и обладают противовоспалительными свойствами. Таким образом, льняное семя с медом может облегчить некоторые симптомы простуды. Однако это средство не было научно изучено в ходе испытаний.

      Безопасно ли полоскание соленой водой во время беременности?

      Да, полоскание горла соленой водой считается безопасным и эффективным средством для разжижения слизи и облегчения боли в горле из-за простуды во время беременности.

      Key Takeaways

      • Беременные женщины подвергаются повышенному риску заражения вирусными инфекциями, такими как простуда, из-за их естественной подавленной иммунной системы.
      • Домашние средства, такие как имбирь, куриный суп, ананасовый сок и диетические микроэлементы в сочетании с достаточным сном и увлажнением, могут облегчить симптомы простуды.
      • Во время беременности следует избегать приема большинства безрецептурных препаратов, за некоторыми исключениями, такими как ацетаминофен, некоторые антигистаминные препараты и солевые спреи.
      • Как правило, обычная простуда не влияет на плод, но если простуду сопровождают лихорадка, озноб и головокружение, об этом следует как можно скорее сообщить своему акушеру-гинекологу.