Что значит беговая дорожка механическая: Механическая беговая дорожка или электрическая, что лучше?

Механические беговые дорожки: отличный выбор для кардио нагрузки!

Сохрани себе, чтобы не потерять:

Наверное, нет ни одного тренажерного зала, который бы не украшала беговая дорожка. И это не удивительно: тренажер является прекрасным инструментом для кардио тренировок. А как было бы прекрасно иметь такой «фитнес агрегат» дома! К сожалению, в домашних условиях тренажер служит месяца три, а затем используется совсем не по назначению. Главных причин в этом две: отсутствие мотивации и ошибки при выборе спортинвентаря. Данная статья поможет разобраться, как выбрать механические беговые дорожки, что отличает их от других видов дорожек, какие у них сильные и слабые стороны.

Особенности механических беговых дорожек

Главной характерной чертой механической дорожки является полное отсутствие силовых механизмов привода. Беговое полотно активизируется от ноги самого спортсмена, а нагрузка задается массой последнего, его усилием и силой трения. Это простой и доступный тренажер, главным регулирующим элементом в котором является угол наклона полотна. Усовершенствованные модели оснащены также тормозным механизмом, который может подгонять движение полотна согласно заданному ритму.

Механические дорожки различаются по системе торможения и нагрузки. Модификацией обычной механической дорожки является дорожка с магнитным устройством торможения и нагрузки. Часто их называют просто магнитными беговыми дорожками, отличающимися плавностью хода полотна. Обычный вариант этим похвастаться не может: при беге спортсмен будет ощущать рывки, с которым движется полотно.

Казалось бы, что можно сказать о тренажере, состоящем из вращающейся за счет усилий спортсмена ленты и поручней. На самом деле, механические беговые дорожки имеют как преимущества и недостатки. А при их выборе нужно обращать внимание на многие параметры.

Плюсы и минусы механических беговых дорожек

Главным плюсом такого тренажера является естественный бег. Спортсмен двигается с удобной для него скоростью. Полотно будет вращаться только тогда, когда пользователь бежит. Причем нет необходимости бежать с постоянно заданной скоростью: можно ускоряться и замедляться тогда, когда это удобно.

Кроме того, имеются и другие преимущества:

• Экономия
  • Отсутствие электромотора влечет за собой экономию на электроэнергии. Также за счет меньшего веса тренажера привлекательной становится и его цена.

• Эргономичность
  • Такие дорожки очень удобны в эксплуатации. За счет небольшого размера и массы их можно установить как в зале, так и дома. Конструкция состоит из минимального набора элементов, отличается высоким ресурсом и ремонтопригодностью.

• Автономность
  • Заниматься на тренажере можно без оглядки на его подключение к сети.

Не лишены механические беговые дорожки и недостатков. И первый из них связан опять же с собственным усилием. Не каждому нравится такое положение вещей: тренинг дает дополнительную нагрузку на ноги и не рекомендуется людям, имеющим проблемы с венами, коленными суставами и прочее.

Имеется еще парочка обстоятельств не в пользу тренажера:

• Отсутствие специальных программ
  • Все, что сможет увидеть спортсмен при занятиях на тренажере – это показатели скорости, пульса, пройденной дистанции, времени тренинга и количестве затраченных калорий. Никаких специальных программ здесь нет.

• Неудобная регулировка нагрузки
  • Скорость движения напрямую связана со степенью усталости спортсмена. Соответственно, снижается эффективность тренинга. Также тренировка дает чрезмерную нагрузку на суставы.

• Рывки при движении полотна
  • Что тоже мешает сконцентрироваться на основной задаче.

Как выбрать механическую беговую дорожку

Прежде чем делать выбор в пользу той или иной модификации беговой дорожки, нужно определить ее место в жизни. Большое влияние на выбор оказывается мотивация к занятиям. Если целью будет коррекция фигуры, похудение или поддержание формы, то вполне подойдет обычная механическая дорожка. При необходимости в дополнительных опциях и спортивных программах лучше обратить внимание на электрический кардио тренажер.

Также основными параметрами, влияющими на выбор механической беговой дорожки, являются:

Также при выборе тренажера нужно обращать внимание на уклон полотна: имеется ли возможность его регулировки и дозирования нагрузки. Большое значение имеет и конфигурация ручек, а также тормозной механизм.

Обслуживание и эксплуатация тренажера

Чтобы тренажер прослужил долго и использовался по назначению необходимо придерживаться ряда рекомендаций по его обслуживанию и эксплуатации:

	Рекомендации
Установка	Беговая дорожка устанавливается только на ровной поверхности с учетом сохранения свободного пространства в радиусе минимум пятидесяти сантиметров. Фиксация тренажера должна быть по возможности надежной. Для уменьшения шумов и вибрации в процессе тренинга можно устанавливать агрегат на гимнастический коврик.
Обслуживание	В ходе эксплуатации агрегате необходимо систематически проверять надежность его соединений, а также качество крепления к напольному покрытию. Необходима и регулярная чистка тренажера: срок эксплуатации во многом зависит от выбора средств ухода. Рекомендовано для этих целей выбирать мягкую ткань, смоченную нейтральным составом моющей жидкости.
Эксплуатация	В ходе тренинга не рекомендуется производить раскачивающиеся движения. Несмотря на фиксацию тренажера, излишние колебания могут приблизить срок его износа.

Пара слов о технике безопасности. Чтобы тренинг был эффективным и не принес вреда, нужно:

• начинать его с предварительной разминки и с легкого темпа, постепенно наращивая скорость движения;
• отказаться от сводного стиля одежды – возможно затягивание ее элементов в движущиеся механизмы;
• заранее определяться с темпом и временем тренировки: не рекомендован тренинг свыше одного часа;
• плавно завершать тренировку, постепенно снижая скорость движения.

Отличие механических беговых дорожек от других их видов

Как уже было сказано выше, модификацией обычной механической дорожки является магнитный вариант тренажера, в котором в роли тормозящего элемента выступает магнит. Такой агрегат отличается плавностью хода, уменьшением степени износа тормоза и полотна, более тихой работой. Но вот регулировать нагрузку на такой дорожке значительно труднее.

Еще одной разновидностью беговых дорожек является электрический тренажер, который приводится в действие за счет электромотора. Плюсом такого агрегата является возможность установки определенных параметров бега: от скорости движения до угла наклона полотна. Помимо пульса тренажер позволяет следить за давлением и температурой тела спортсмена. Но за возможность настройки персональных характеристик бега приходиться расплачиваться затратами на электроэнергию. Да и не будет возможности позаниматься при отсутствии электричества.

Подведя итоги

Механический беговой тренажер подойдет людям, ведущим активный образ жизни, следящим за своим здоровьем, не имеющим проблем с суставами и желающим сэкономить. Это отличный вариант для тех, кто планирует использовать  дорожку в дополнение к другим видам физической нагрузки.

Хит продаж

• 1576 пунктов выдачи заказов
  по всей РФ

• 1 356 450
  довольных клиентов

• Работаем
  7 дней в неделю

• 50 000 товаров
  на складе

• 12 лет
  на онлайн-рынке

Ваша корзина загружается. ..

Механическая беговая дорожка — как работает, плюсы и минусы, как выбрать для дома — Беговые дорожки

Беговые дорожки между собой отличаются по типу действия. Они бывают механическими, магнитными или полностью электрическими. С последними всё понятно: мотор приводится в действие благодаря электроэнергии, а пользователь лишь переключает кнопки, управляя техникой.

Но как работает механическая беговая дорожка? И как на ней тренироваться? 

Принцип работы механической беговой дорожки

Чтобы разобраться в способе функционирования, обратимся к устройству. По сути, любая механическая модель — это резиновое полотно, которое замкнуто в кольцо и прикреплено к платформе, расположенной между двумя валами. Двигателя нет, ломаться нечему, а заставить полотно крутиться можно только благодаря усилиям пользователя. 

Никаких силовых механизмов привода не предусмотрено. Вы активируете беговое полотно, начиная ходить или бежать по нему. Нагрузку тоже вряд ли получится варьировать так же гибко, как на электрических моделях: она задаётся массой тела пользователя и усилием, которое он сообщает дорожке.

Можно ли регулировать интенсивность тренировки?

Да. Но не так, как это делается у электрических моделей. Там достаточно нажать одну кнопку, и программа поменяется. В механическом тренажёре можно будет:

• двигаться быстрее;
• поменять уровень наклона полотна.

Регулировка уровня наклона чаще всего тоже выполняется вручную. Можно установить дорожку в одном из трёх положений и бежать по плоской поверхности, под небольшим или под существенным углом. Это позволяет влиять на сложность и интенсивность тренировок, делает механические тренажёры подходящими не только для начинающих, но и для очень опытных пользователей.

Магнитная беговая дорожка — разновидность механической 

Магнитные модели являются, по сути, усовершенствованной версией механической беговой дорожки. Лента точно так же перемещается уже после первых шагов по ней пользователя, однако сопротивление создаётся при помощи специального магнита. Он же обеспечивает движение полотна ровно и плавно, без рывков. Эффективная система торможения позволяет применять данный вид оборудования для занятий новичков и пожилых людей.

Преимущества и недостатки механической беговой дорожки

Какие плюсы и минусы есть у тренажера с самым простым устройством? Разбираемся вместе!

Преимущества

• Естественность бега.
  Спортсмен движется с комфортной для него скоростью. Это выгодно отличает механические приборы от электрических, где можно задать движение полотна на уровне 15 или даже 18 километров в час, что очень много для неподготовленного человека. По мере улучшения навыков вы можете развивать скорость на механической дорожке самостоятельно. 
• Автономность.
  Электрического мотора нет, значит, можно устанавливать снаряд в любом месте вашей квартиры, без оглядки на розетку. Подойдёт также балкон, двор частного дома, беседка на даче — занимайтесь там, где вам нравится. Чаще всего механические модели отличаются ещё и компактностью, так что найти подходящее место для установки несложно.
• Экономия.
  Беговая дорожка не будет расходовать электричество — ведь не нужно подключать её к питанию.
• Цена.
  Абсолютное большинство моделей, предназначенных для домашнего использования, обходятся куда дешевле даже простых электрических. Приобретение оборудования не ударит по вашему бюджету.
• Простота в обслуживании.
  Чем меньше внутри элементов, тем меньше вероятность, что одна деталь сломается, и её придётся чинить. Срок службы у подобных тренажёров, как правило, достаточно продолжительный. 

Недостатки 

Минусы тоже есть, хотя и весьма условные:

• Нет специальных программ.
  Дорожка не будет выполнять за вас работу вашего личного фитнес-тренера — она на это не рассчитана. На тренажёре отображаются лишь показатели пройденной дистанции, скорости, пульса, количества израсходованных калорий. Впрочем, для качественных занятий хватит и этого.
• Регулировать нагрузку придётся самостоятельно.
  Скорость движения зависит только от вас — следовательно, даже если вы очень хотите провести ударную тренировку, но чувствуете усталость, скорость бега всё равно снизится. 
• Недостаточная амортизация.
  Чаще всего у беговых дорожек механического типа нет системы эластомеров. Амортизация появляется благодаря упругости бегового полотна. Такой вариант подойдёт людям, у которых нет хронических заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Однако если присутствуют они или большой избыточный вес, ударная нагрузка будет чувствительной — лучше присмотреться к другим моделям. 

Вывод: механическая модель — это оптимальный вариант, если вам нужен простой тренажёр без десятков программ и сотен функций, у вас нет проблем с суставами и позвоночником или значительного избыточного веса. Дорожка будет стоить недорого, ей можно пользоваться в любом месте, она не шумит и не расходует электроэнергию. Механика подойдёт как новичкам, так и опытным пользователям, идеальна в качестве первого тренажёра, если хочется просто попробовать.  

Как выбрать механическую беговую дорожку

Прежде чем определиться с конкретной моделью, важно понять, для чего именно она вам нужна. Вариантов может быть несколько:

• похудение;
• увеличение выносливости;
• подготовка к соревнованиям;
• поддержание формы;
• восстановление физической активности.

Важно учитывать также:

• рост и вес пользователя;
• ширину шага;
• уровень подготовки;
• возможность регулировки наклона полотна;
• дополнительные опции: датчики пульса и т.д.

Существуют как домашние механические дорожки, так и профессиональные, предназначенные для опытных спортсменов. Они приводятся в действие большим усилием, обладают тяжёлой рамой и более прочной конструкцией, рассчитаны на длительные ежедневные занятия. Беговое полотно у таких моделей обычно не гладкое, а рифлёное, состоит из нескольких резиновых накладок.

Любую модель нужно устанавливать только на ровную гладкую поверхность или использовать компенсаторы неровности пола, если таковые имеются. В ходе эксплуатации важно периодически проверять качество крепления к напольному покрытию — дорожка должна быть установлена ровно. Кроме того, нужно регулярно чистить тренажер, при необходимости — смазывать и заменять ремни самостоятельно или при помощи специалиста.

Рекомендации по безопасным и эффективным тренировкам

• Обязательно выполняйте разминку — это могут быть элементы обычной гимнастики или медленная ходьба по дорожке, которая поможет разогреть тело.
• Используйте качественные кроссовки — обувь для бега поможет компенсировать недостаток амортизации.
• Занимайтесь 3-4 раза в неделю и давайте себе время на восстановление.
• Наращивайте продолжительность и темп тренировок постепенно. 
• Выполняйте заминку — уделите после пробежки 5-7 минут ходьбе в неспешном темпе. 

Заключение

Механическая беговая дорожка очень просто устроена: у неё есть лишь рама и беговое полотно, которое вращается благодаря усилиям пользователя. Она не требует подключения к сети, проста в обслуживании. Если необходима дорожка с плавным ходом, можно рассмотреть разновидность механики — магнитную модель. Механическое оборудование подойдёт новичкам и опытным спортсменам.

Чтобы купить беговую дорожку, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем. Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495)477-12-86

2022-08-29 15:41:04
Смотреть все

5 лучших беговых дорожек с ручным управлением

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Беговые дорожки с ручным управлением не используют электроэнергию для вращения бегового полотна. Вместо этого человек приводит ремень в действие своим шагом. В отличие от электрической беговой дорожки с двигателем, который перемещает полотно с постоянной скоростью, за скорость машины отвечает человек. Чем медленнее или быстрее они идут, тем быстрее или медленнее будет двигаться лента.

Quick Links

• Руководство по общему использованию. Ручная складная беговая дорожка Weslo CardioStride 4.0
• Изогнутая ручная беговая дорожка: Беговая дорожка Johnson Fitness and Wellness Cascade Ultra Runner

Ручные и моторизованные беговые дорожки имеют разные функции. Наиболее очевидным отличием является то, что ручным беговым дорожкам не нужны электрические кабели или двигатель.

Исследования показывают, что беговые дорожки с ручным управлением могут привести к более высоким уровням нагрузки. Они также обеспечивают более близкий опыт бега по земле.

Поскольку для работы ручных беговых дорожек не требуется электричество, они более экологичны, чем их моторизованные аналоги. Ручные беговые дорожки также с меньшей вероятностью выходят из строя из-за проблем с двигателем или электронных неисправностей и, следовательно, более устойчивы.

В таблице ниже приведены некоторые дополнительные сравнения беговых дорожек с ручным управлением и с электроприводом.

Исследования показывают, что оба типа беговых дорожек могут изменить форму бега или ходьбы человека. Человек с большей вероятностью будет наклоняться вперед или держаться за ручки при использовании беговой дорожки, что отличается от формы бега на открытом воздухе.

Однако в обзоре 2020 года исследователи не обнаружили существенной разницы между походкой человека при беге в помещении на беговой дорожке и бегом на улице.

Как ручные, так и моторизованные беговые дорожки также поддерживают стационарные или высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Равномерный бег включает в себя бег в непрерывном темпе в течение определенного периода времени, в то время как бег HIIT включает интервалы более высокой интенсивности с периодами восстановления. Исследования 2017 и 2015 годов показывают, что любой вариант бега может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшить жировые отложения.

Лицо, заинтересованное в покупке беговой дорожки с ручным управлением, может перед покупкой рассмотреть следующие факторы:

• Стоимость, в том числе доставка
• Политика возврата компании
• Доступное пространство
• Размер беговой дорожки
• Наклонные варианты
• Обзоры пользователей
• . беговой дорожке человек может поговорить со своим врачом или медицинским работником, чтобы обсудить безопасные и эффективные варианты тренировок в соответствии с их общим состоянием здоровья.

  Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация является чисто исследовательской.

  Следующая информация верна на момент публикации:

  Ручная беговая дорожка общего назначения:

  Ручная беговая дорожка Force Fitmill

  Эта модель имеет настройки магнитного сопротивления и установленный наклон 13,5%. Беговая дорожка подходит как для бега, так и для ходьбы.

  Некоторые дополнительные функции включают следующее:

  • складной для хранения, с гидравлическим механизмом для медленного опускания платформы
  • колеса для транспортировки
  • двойные маховики для стабильной реакции на действия пользователя
  • ручки безопасности
  • 16 уровней магнитного сопротивления рабочая длина

  Вместе с Force Fitmill компания Sunny Health & Fitness также предлагает:

  • бесплатную стандартную доставку
  • 30-дневный период возврата
  • гарантии на различные детали

  Ручная беговая дорожка Force Fitmill доступна на веб-сайте производителя по цене 488,99 долларов США.

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Базовая ручная беговая дорожка:

  Ручная беговая дорожка InMotion T900

  Эта беговая дорожка имеет небольшие размеры и предлагает простую перекладину, за которую можно держаться при ходьбе.

  Хотя производитель заявляет, что они подходят для бега, их длина составляет 49 дюймов, что может быть недостаточно для более высоких бегунов или тех, у кого более длинные шаги.

  Некоторые дополнительные функции включают следующее:

  • дисплей, отображающий расстояние, скорость, сожженные калории и общее время
  • 10- или 8-градусный наклон
  • складной для хранения
  • легкий вес с колесиками для перемещения
  • обеспечивает плавность ходьбы или бега

  Рекомендованная производителем розничная цена ручной беговой дорожки InMotion T900 составляет 149,99 долларов США.

  КУПИТЬ

  Беговая дорожка с ручным управлением для ходьбы

  Беговая дорожка с ручным управлением ProGear 190

  Ручная беговая дорожка ProGear 190 предназначена только для ходьбы, поэтому люди, интересующиеся бегом, могут захотеть изучить альтернативные тренажеры.

  Кроме того, крупные люди или люди с избыточным весом могут счесть его неудобным в использовании из-за его относительно меньшего размера.

  Некоторые функции включают следующее:

  • максимальный вес пользователя до 230 фунтов (фунтов)
  • настройки наклона 6 и 10 градусов
  • ручки из пеноматериала
  • двойные маховики для более плавной ходьбы

  Рекомендованная производителем розничная цена ручной беговой дорожки ProGear 190 составляет 199 долларов США.

  В КУПИТЬ

  Складная ручная беговая дорожка:

  Ручная складная беговая дорожка Weslo CardioStride 4.0

  Эта складная беговая дорожка представляет собой компактный вариант, который складывается для удобства хранения.

  Он может вместить до 250 фунтов и имеет ЖК-дисплей, на котором отображается статистика тренировки.

  Основным недостатком является то, что беговая дорожка имеет длину всего 47 дюймов, что может сделать ее непригодной для высоких людей или людей с длинным шагом.

  Характеристики тренажера CardioStride:

  • держатель устройства
  • ЖК-дисплей для отслеживания статистики
  • две настройки наклона

  Рекомендованная производителем розничная цена ручной складной беговой дорожки Weslo CardioStride 4.0 составляет 95 долларов США.

  Узнайте больше о складных беговых дорожках.

  В КУПИТЬ

  Изогнутая ручная беговая дорожка:

  Беговая дорожка Johnson Fitness and Wellness Cascade Ultra Runner

  Изогнутая ручная беговая дорожка имеет длину 63 дюйма, что делает ее подходящей для большинства бегунов.

  Основным недостатком является стоимость — эта беговая дорожка стоит более 4000 долларов и является одним из самых дорогих вариантов.

  Некоторые особенности Cascade Ultra Runner включают следующее:

  • четыре уровня магнитного сопротивления, позволяющие интегрировать тренировки HIIT
  • встроенный беспроводной пульсометр
  • ручки для безопасности и перемещения
  • колеса для транспортировки
  • гарантии покрытие различных частей беговой дорожки
  • нескользящая поверхность для бега или ходьбы

  Беговая дорожка Johnson Fitness and Wellness Cascade Ultra Runner доступна на веб-сайте производителя по цене 4095 долларов США.

  КУПИТЬ

  Беговые дорожки с ручным управлением, как правило, более безопасны, чем беговые дорожки с электроприводом. Основная причина этого в том, что происходит, если происходит спотыкание или падение.

  На беговой дорожке с ручным управлением беговая дорожка остановится, как только пользователь перестанет двигаться по ней. Однако на моторизованной беговой дорожке беговая дорожка будет продолжать работать, если человек не использует устройство аварийной остановки.

  Эти машины также могут подойти людям, которые беспокоятся о долгосрочных проблемах с суставами. Согласно исследованию 2017 года, бег на улице или на беговой дорожке не вызывает долговременного повреждения суставов.

  Однако при использовании беговой дорожки в домашних условиях человек должен обеспечить свою безопасность следующим образом:

  • использовать кардиомонитор и работать только в безопасных для сердца пределах
  • носить прочную обувь
  • использовать беговую дорожку только в присутствии другого человека способен следить за пользователем, если есть риск падения
  • неиспользование тренажера при наличии явных признаков повреждения
  • отдых при травме
  • разговор с врачом перед началом новой тренировки

  Беговые дорожки с ручным управлением могут обеспечить подходящую домашнюю тренировку по более доступной цене, чем беговые дорожки с электроприводом. Хотя они, как правило, более безопасны и требуют большего выделения, им часто не хватает дополнительных функций, таких как добавленные мониторы сердечного ритма, интеграция с приложениями и элементы управления скоростью или наклоном.

  Перед покупкой беговой дорожки люди также могут подумать о стоимости, пространстве и своих общих целях в фитнесе.

  Узнайте о лучших беговых дорожках для домашнего использования.

  Ручная или электрическая беговая дорожка: плюсы и минусы обеих моделей

  Существует два основных типа беговых дорожек — ручные беговые дорожки и электрические беговые дорожки. С ручной беговой дорожкой вы являетесь двигателем, который приводит беговую дорожку в движение, в то время как электрическая беговая дорожка поставляется с электрическим двигателем, который приводит в движение беговую дорожку.

  Помимо этих двух основных описаний, вы получаете широкий выбор беговых дорожек. Тем не менее, электрические беговые дорожки популярны среди покупателей беговых дорожек из-за привлекательных функций, а ручные беговые дорожки часто привлекательны благодаря упрощенному использованию. Но какой из них на самом деле лучше для вас?

  Обзоры беговых дорожек здесь, чтобы разбить плюсы и минусы каждого из этих типов беговых дорожек, чтобы вы могли определить, какая из них подходит для вашего здоровья и фитнеса.

  Преимущества беговой дорожки с ручным управлением

  Ручные беговые дорожки имеют ряд преимуществ, которые имеют широкий спектр применения. Однако, поскольку мы обсуждаем как плюсы, так и минусы ручных беговых дорожек, вы должны знать, что существует два типа ручных беговых дорожек — с плоским ремнем и изогнутые. Большинство положительных качеств, приписываемых ручным беговым дорожкам, относятся к изогнутым беговым дорожкам, а не к плоской ленте. Вы, вероятно, поймете, почему ниже, когда мы рассмотрим преимущества и недостатки.

  • Большее энергетическое напряжение – При использовании беговой дорожки с ручным управлением должно работать больше ваших мышц, так как именно вы приводите беговую дорожку в действие. Когда вы выступаете в роли батареи, уровень вашей физической нагрузки повышается, и вы, как правило, сжигаете больше калорий в час, чем на электрическом поясе.
  • Повышенная безопасность – Для электрических ремней требуется ключ безопасности, который остановит движущееся полотно, если что-то нарушит связь между ключом и беговой дорожкой. Но вам не нужно беспокоиться об этом, когда речь идет о беговой дорожке с ручным управлением, так как они остановятся вскоре после того, как вы перестанете двигаться.
  • Легкие высокоинтенсивные тренировки — В частности, с ручной беговой дорожкой с изогнутым ремнем вы можете легко выполнять высокоинтенсивные тренировки. Варьируя свои усилия и то, где вы бежите по изгибу ремня, вы можете изменить уровень нагрузки. Интенсивные тренировки — не лучшая идея на беговых дорожках с плоским ремнем, поскольку они не предназначены для них.
  • Без электрических розеток — С беговой дорожкой с ручным управлением вы перерезали метафорический шнур, который связывал ваше положение на беговой дорожке с удобным местом. Вместо этого ручную беговую дорожку можно разместить там, где вы хотите, и в лучшем случае все, что вам нужно, это батареи для простого дисплея.
  • Ручные беговые дорожки с плоским ремнем недороги – Беговая дорожка с плоским ремнем может стоить менее 100 долларов, что делает их очень доступными. Даже более дорогая беговая дорожка с плоским ремнем стоит всего около 500 долларов, что примерно соответствует цене самых бюджетных качественных электрических беговых дорожек.

  Недостатки беговой дорожки с ручным управлением

  Несмотря на явные преимущества, перечисленные выше, у беговых дорожек с ручным управлением все еще есть недостатки, которые следует учитывать перед покупкой.

  • Может способствовать плохой форме – Многие пользователи цепляются за руль, чтобы получить больше силы для толкания полотна ручной беговой дорожки. Однако это действие не только снижает нагрузку, но и способствует ухудшению техники ходьбы и бега, поскольку ваши руки не двигаются естественным образом.
  • Возможна нагрузка на суставы – Ручные беговые дорожки с плоским ремнем могут вызвать особую нагрузку на суставы, так как в них минимальное количество набивки, и вам придется прилагать больше усилий, чтобы заставить беговую дорожку двигаться. Эта нагрузка на суставы также может быть проблемой на изогнутых ручных беговых дорожках, хотя эти тренажеры, как правило, способствуют более естественной походке.
  • Отсутствие вариации наклона – Изогнутая ручная беговая дорожка дает вам небольшой диапазон наклона, который можно использовать, когда вы бежите ближе к передней части беговой дорожки или нет. Но с беговыми дорожками с плоским поясом вы получаете либо предустановленный наклон, либо можете регулировать его между двумя положениями. Ни один из вариантов не дает большого наклона.
  • Почти полное отсутствие функций – Хотя это можно считать преимуществом, тот факт, что на беговых дорожках с ручным управлением почти нет никаких функций, может в конечном итоге заставить пользователей чувствовать себя немного скучно.
  • Непрочные ручные беговые дорожки с плоским ремнем – Очень низкие цены на ручные беговые дорожки с плоским ремнем имеют свою цену – прочность беговых дорожек. Эти бюджетные беговые дорожки часто не подходят для интенсивных тренировок или тренировок, которые не являются быстрой ходьбой.

  Преимущества электрических беговых дорожек

  Существует большое разнообразие электрических беговых дорожек с электроприводом, а благодаря целому ряду преимуществ и функций все наши лучшие беговые дорожки 2020 года состоят из электрических беговых дорожек.

  • Снижение стресса и напряжения – С электрической беговой дорожкой вам не нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы привести беговую дорожку в движение. Вместо этого вы можете просто начать с предпочитаемой скорости, не напрягая себя и не нагружая суставы.
  • Цифровое управление наклоном и скоростью — Возможность цифрового управления скоростью и наклоном — еще одна отличительная черта электрических беговых дорожек. Насколько высокий диапазон наклона и скорость, которую вы получаете, зависят от качества электрической беговой дорожки.
  • Привлекательные функции — Многие электрические беговые дорожки оснащены такими удобными функциями, как встроенные вентиляторы, динамики и программы тренировок. Высококачественные бренды электрических беговых дорожек, такие как ProForm и NordicTrack, даже будут поставляться с видеотренировками благодаря бесплатному году iFit Coach при покупке новой беговой дорожки.
  • Подходит для всех типов пользователей — Нужна ли вам только беговая дорожка для ходьбы или вы хотите подготовиться к следующему марафону на беговой дорожке, вы можете найти электрическую беговую дорожку, которая соответствует вашим потребностям.
  • Конкурентоспособные цены – Электрические беговые дорожки могут стоить очень дешево, чтобы конкурировать с ручными беговыми дорожками с плоским ремнем. Однако эти чрезвычайно дешевые беговые дорожки часто имеют низкое качество. Но, начиная с ценовой категории 500 долларов и выше, вы можете найти хорошие электрические беговые дорожки с множеством функций.

  Недостатки электрической беговой дорожки

  Как и в случае с ручными беговыми дорожками, выбор электрической беговой дорожки имеет свои недостатки. Некоторые из проблем связаны с предпочтениями, но общие недостатки:

  • Недорогие беговые дорожки часто имеют недостаточную мощность – Электрические беговые дорожки стоимостью менее 500 долларов (а многие из них попадают в этот ценовой диапазон) могут быть очень слабыми и плохими инвестициями.
  • Необходимость подключения тренажера к сети – Электрическая беговая дорожка должна быть подключена к сети, чтобы работать, и ее нельзя использовать как ручную беговую дорожку, так как это может повредить двигатель. Необходимость в розетке может привести к тому, что вы поставите беговую дорожку в неудобное место.
  • Может представлять угрозу безопасности – В отличие от беговых дорожек с ручным управлением, которые останавливаются вместе с вами, во время тренировки на электрической беговой дорожке вам необходимо держать при себе ключ безопасности.