Имбирь лимон мед рецепт для иммунитета противопоказания: Имбирь с лимоном и медом: полезные свойства, рецепты

рецепты напитков и смеси с медом, лимоном и имбирем

С древнейших времен использование свойств имбиря с лимоном и мёдом считалось уникальным способом для избавления от простуды, укрепления иммунитета организма и даже похудения. Важную роль для получения терапевтического и профилактического эффекта от употребления таких продуктов считается правильный их выбор и соблюдение пропорций рецептов.

• Полезные свойства
  • Советы по выбору
  • Противопоказания к продуктам
• Чай с имбирем, медом и лимоном
• Напиток для похудения
• Смесь витаминная
  • Рекомендации по употреблению

Полезные свойства

Полезные и лечебные свойства имбиря, меда и лимона обусловлены уникальным составом продуктов. Имбирь способен ускорить обменные процессы в организме, он очищает и разжижает кровь. Благодаря содержанию в его корне гингерола улучшается работа кишечника и уничтожаются патогенные микроорганизмы. За счет согревающего действия и усиления потоотделения обеспечивается эффект лечения при простудных заболеваниях.

Сочетание имбиря с лимоном в рецептах способствует повышению целебных свойств продуктов. Усиление защитных функций организма обеспечивается за счет большого количества витаминно-минеральных компонентов в корне имбиря и цитрусе.

Лимон считается продуктом, в котором содержится большое количество витамина C. Именно этот компонент способствует повышению иммунитета. При попадании в организм элемент способствует выработке фагоцитов, которые ответственны за борьбу против чужеродных микроорганизмов и инфекций. Аскорбиновая кислота напрямую влияет на окислительные и восстановительные процессы в организме. Благодаря достаточному содержанию витамина C стенки сосудов приобретают прочность и эластичность. Эфирные масла, содержащиеся в лимоне, предотвращают процессы размножения микрофлоры патогенного характера.

Мед с давних времен ценится из-за уникальных бактерицидных свойств, большого содержания в составе витаминов и микроэлементов. Употребление меда приводит к обновлению состава крови, улучшает пищеварение, снижает остроту воспалительных процессов, перезапускает обмен веществ.

Советы по выбору

Получение должного результата во многом зависит от качества выбранных продуктов. Наиболее полезным считается свежий корень имбиря. При хранении корня его полезные качества снижаются в несколько раз, а использование порошка не принесет необходимого эффекта. Не стоит выбирать корень имбиря с признаками плесени в местах соединения отростков и с дефектами гнилостного характера, так как пораженный грибком продукт использовать для приготовления рецептов нельзя. Свежесть корня легко определить, немного надломив один из отростков. При этом в месте повреждения должен сразу выделиться сок.

Лимон должен быть сочным и не иметь признаков гнили. Кожура и мякоть должна быть мягкая, сухой фрукт не способен отдать все полезные вещества.

Мед рекомендуется приобретать в проверенных местах, где продавцы могут подтвердить качество продукта. Наиболее подходящими для приготовления рецептов считается гречишный и липовый мед. Появление следов засахаривания или белых включений означает, что он начал терять полезные свойства и от его использования для приготовления рецептов стоит отказаться. Натуральный качественный мед должен иметь однородный состав без специфического запаха.

Противопоказания к продуктам

Рецепты с медом, лимоном и имбирем обладают уникальными свойствами и считаются сильнодействующими средствами для лечения и профилактики простудных заболеваний. При неправильном применении или наличии противопоказаний средства на их основе способны принести вред. Не рекомендуется использовать такие продукты при следующих заболеваниях:

• патологические изменения в желудке и кишечнике, в том числе различные стадии гастрита и язвенной болезни;
• гепатит;
• нарушения, связанные с работой сердца;
• геморрой;
• цирроз печени;
• повышенное давление;
• маточное кровотечение;
• склонность к аллергическим проявлениям;
• непереносимость продукта.

Не рекомендуется принимать средства на основе таких продуктов беременным женщинам и матерям в период лактации. Имбирь нельзя употреблять при повышенной температуре тела, так как это чревато появлением кровотечений. Обязательным требованием считается предварительная проверка на наличие у человека аллергии, в большинстве случаев непереносимость выявляется в отношении меда, поэтому к его применению необходимо подходить осторожно.

Чай с имбирем, медом и лимоном

Для иммунитета рецепт чая с такими продуктами невероятно полезен. Он не только приносит удовольствие из-за неповторимого вкуса и аромата, но и повышает качество сопротивляемости организма в период вирусных инфекций и гриппа. Употребление напитка в период болезни способствует сокращению периода простудного заболевания и облегчает самочувствие человека.

Для приготовления чая с корнем имбиря, медом и лимоном рецепт для иммунитета пропорции рекомендует соблюдать следующие:

• любой цветочный мед — 1 ст. л.;
• имбирь — 10 грамм;
• лимон — 3 кружка;
• листья мяты — 4 штуки;
• вода — 200 мл.

Корень имбиря очищают от внешней корки и трут на мелкой терке. Лимон не рекомендуется очищать от кожуры, так она также содержит большое количество полезных веществ. Все ингредиенты, кроме меда, необходимо смешать вместе, заварить в заварном чайнике горячей водой, закрыть крышкой. Мед нельзя заливать кипятком, так как при таких действиях он способен образовывать опасные канцерогены.

Такая смесь должна настояться не менее 5 минут. После того как средство настоится и остынет до 45 °C, в него можно добавить требуемое количество меда. Полученный чай можно употреблять в горячем или холодном виде, но для облегчения симптомов простуды рекомендуется теплое питье. Горячий чай при простуде уменьшает кашель и болезненные ощущения в горле, способствует восстановлению сил организма. Для большего эффекта рекомендуется после его употребления полежать под теплым одеялом. Это способствует повышенному потоотделению и ускоряет вывод токсинов из организма.

Хорошо зарекомендовал себя в качестве тонизирующего средства имбирный напиток. Его отличие от чая заключается в том, что в рецепте отсутствуют травы и используется только сок цитруса. Имбирь, лимон и мед для иммунитета в рецепте напитка:

• лимон — 0,5;
• корень имбиря — 10 грамм;
• вода — 400 мл;
• мед по вкусу.

Употребление такого напитка 1 или 2 раза в сутки позволит восстановить силы, улучшить обмен веществ и повысить защитные функции организма.

Напиток для похудения

Мед, лимон и имбирь эффективны для похудения и снижения массы тела, так как средства на основе этих продуктов не только ускоряют метаболизм, но и снижают стресс посредством уменьшения чувства голода. Лимон, имбирь с медом рецепт для похудения:

• 0,5 лимона;
• 10 грамм корня имбиря;
• зеленый чай 2 ст. л.;
• 2 литра кипятка.

Все составляющие измельчаются, помещаются в термос и настаиваются 3 часа. После этого в термос добавляется 3 ч. л. меда. Стакан такого средства необходимо принимать по утрам. Для снижения аппетита рекомендуется употребление 100 грамм напитка за 30 минут до приема пищи.

Смесь витаминная

Использование такого средства рекомендовано в переходные сезоны при необходимости поддержать иммунитет. Воспользоваться рецептом стоит в период вспышек гриппа и ОРЗ, так как смесь отлично противостоит микробам и вирусам путем повышения защитных свойств человеческого организма.

Рецепт смеси для иммунитета выглядит следующим образом:

• имбирный корень — 50 грамм;
• лимон свежий — 2 фрукта;
• мед жидкий — 200 грамм.

Имбирь очищается от кожицы и измельчается при помощи ножа или мясорубки. Таким же способом режется лимон, кожицу снимать не нужно. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и помещаются в герметичную емкость.

Витаминную смесь взрослым рекомендовано принимать в день по 1 столовой ложке, детям при отсутствии у них аллергических реакций на составляющие достаточно в сутки 1 чайной ложки.

Средство для повышения иммунитета необходимо хранить в холодильнике. Не рекомендуется приготавливать больший объем смеси, так как при длительном хранении ее целебные качества снижаются. Для улучшения вкуса и повышения питательности в смесь рекомендуется дополнительно добавить орехи — кедровые, грецкие, миндаль. При анемии можно добавить курагу, так как она способствует улучшению качества крови.

Рекомендации по употреблению

Неправильное использование меда, имбиря и лимона в лечебных и профилактических целях способно снизить целебный эффект продуктов. При приготовлении рецептов рекомендуется придерживаться следующих правил:

• наибольший эффект дает употребление свежеприготовленного чая, поэтому рекомендуется заваривать и употреблять его с утра;
• приготовить смеси лучше заранее, при этом объемы лечебного средства не должны быть большими, чтобы оно не потеряло со временем своих целебных свойств;
• употребление напитка на основе этих продуктов до еды позволяет притупить чувство голода;
• для получения менее насыщенного аромата и запаха перед завариванием рекомендуется процедить смесь из имбиря и лимона;
• не стоит пить чай после 21. 00, так как средство обладает способностью бодрить и могут появиться проблемы со сном;
• для усиления ароматности чая можно добавить специи в виде корицы, кардамона;
• имбирь способен придавать горечь, поэтому не нужно превышать пропорции рецепта.

Эффект от приема средств с имбирем, лимоном и медом принесет желаемый результат только при регулярном употреблении.

Сегодня существует довольно большое количество способов для улучшения иммунитета. Использование имбиря, лимона и меда в рецептах чаев и витаминных смесей позволит сделать это быстро и не потребует значительных затрат.

Имбирь с лимоном и медом

Имбирь называют корнем здоровья. Его целительные свойства были известны еще в давние времена. Не уступает по полезности имбирю и лимон. Ну а о пользе меда говорить можно часами. Вовсе не удивительно, что коктейль, приготовленный из имбиря, меда и лимона, сегодня является панацеей от многих недугов. Именно о том, как создать этот чудо-напиток и как его принимать пойдет речь чуть ниже.

Содержание

1. Мед лимон и имбирь польза и вред
2. Имбирь
3. Лимон
4. Про мед
5. Противопоказания и возможный вред
6. Имбирь с лимоном и медом рецепт здоровья, как приготовить
7. Вкусный иммуностимулятор
8. Рецепт для стройности с корнем имбиря, медом и лимоном
9. Имбирь с лимоном, медом и корицей от гриппа и простуды
10. Готовим антипростудный чай
11. Очищение и восстановление эластичности сосудов
12. Взрывная смесь с чесноком
13. Имбирный напиток с лимоном и медом: рецепт
14. Для мужского здоровья
15. Как принимать имбирь с медом и лимоном правильно?
16. Как правильно выбрать ингредиенты
17. Что запомнить
18. Что еще можно приготовить из имбиря, лимона и меда?
19. Медовый кекс с имбирём и лимоном
20. Пирог с имбирем и лимоном

Мед лимон и имбирь польза и вред

Имбирь

Имбирь – продукт с интересным жгучим вкусом, приятным ароматом и эфирными маслами в составе. Это природное средство применяется для защиты иммунной системы. При помощи имбирных напитков можно восстановить здоровье, так как они действуют как противовоспалительное средство, дают антисептический эффект, и уничтожает микробы. Продукт можно применять при профилактике и лечении простуды, так как он улучшает отхождение мокроты и хорошо согревает. При потреблении имбиря качественно очищается кровь, улучшается аппетит и память, налаживается обмен веществ, повышается эффективность работы мозга, поступающая пища усваивается наилучшим образом. В продукте заключен целый спектр ценных витаминов. Имбирный корень считается природным адаптогеном, он хорошо вписывается в рамки диет для снижения веса и очищения организма.

Лимон

Кислый фрукт наполнен ценными витаминами, в нем имеются важные для организма микроэлементы. В составе обнаружен элемент пектин и клетчатка. У любителей лимонов нормальный стул, их не беспокоит авитаминоз и гиповитаминоз. Продукт рекомендуют потреблять при болезнях горла и желудочно-кишечной системы. Именно лимоны являются мощным источником аскорбинки и органических кислот. Если вам не противопоказаны цитрусы, то съедайте по одному фрукту ежедневно для нормализации обменных процессов, естественного очищения от вредных веществ, улучшения гормонального фона и укрепления иммунитета. При постоянном питании лимонами в умеренном количестве, удастся наладить деятельность мозга и функционирование репродуктивной системы. Продукт успешно применяется при простуде и для похудения.

Про мед

Натуральный пчелиный продукт, бесспорно, обладает огромным количеством лечебных качеств. Из меда можно получить обширный спектр важных для здоровья витаминов. Этот продукт действует как натуральный антидепрессант и легкое успокоительное средство, его часто рекомендуют для нормализации сна. Употребляя небольшие порции меда каждый день, можно улучшить состояние кожи и волос, ускорить процессы регенерации, улучшить метаболизм, добиться отличного тонизирующего эффекта. Медовые напитки помогают избавиться от проблем в желудочно-кишечном тракте, дают противовоспалительный и бактерицидный эффект. Пчелиная продукция активирует природные защитные силы организма, в результате человек меньше болеет или переносит заболевания в легкой форме. Мед – качественный источник энергии, он способствует быстрому восстановлению слабой иммунной системы.

Противопоказания и возможный вред

Вкусная и полезная имбирно-лимонно-медовая терапия подходит не всем. Из-за повышенной активности эти продукты могут стать причиной аллергии. Поэтому людям, склонным к такой реакции, следует принимать их очень осторожно, начиная с небольших порций, или вовсе отказаться от них.

Кроме того, снадобья с имбирём обладают разогревающим эффектом. Поэтому при значительном повышении температуры тела пить их не стоит. А вот чай с мёдом и лимоном в этом случае поможет.

Для каждого компонента есть свои противопоказания, но имеются и общие. Имбирь, лимон и мёд могут нанести вред при таких заболеваниях и состояниях:

• язвы желудочно-кишечного тракта, обострение хронических болезней этих органов;
• онкологические патологии;
• тахикардия и другие проблемы с сердцем;
• заболевания печени, жёлчных путей;
• панкреатит;
• геморрой;
• склонность к кровотечениям;
• беременность во 2–3 триместре;
• кормление грудью;
• сахарный диабет.

Напитки и снадобья с полезной триадой лучше употреблять за 1–2 до сна. Иначе они могут вызвать бессонницу, особенно у легковозбудимых людей.

Лимонно-медовая смесь может негативно влиять на зубную эмаль. При повышенной чувствительности зубов и для профилактики кариеса целебные напитки удобно пить через трубочку.

Имбирь с лимоном и медом рецепт здоровья, как приготовить

Вкусный иммуностимулятор

Вкусное соединение: мед, лимон, имбирь — мощная поддержка человеческого иммунитета. Это объясняется комплексом их чудодейственных воздействий на организм:

• насыщает организм витаминами;
• защищает от вирусов и бактерий;
• уничтожает паразитов и гельминтов;
• снимает воспаление;
• стимулирует работу кровеносной системы.

Простимулировать все эти свойства можно с помощью простого и вкусного рецепта своеобразного имбирно-лимонно-медового лакомства.

Как его приготовить:

1. Взять 150 г имбиря, вымыть его, очистить, измельчить на терке. Чем мельче, тем лучше;
2. С 4 лимонов небольшого размера снять кожуру и мелко нарезать. Цедру выбрасывать не нужно, она еще может много где пригодиться;
3. Смешать лимон, имбирь и взбить эту смесь погружным блендером;
4. Залить смесь 150 г продукта пчеловодства. Лучше брать жидкий мед, хотя можно добавить и засахаренный. Но, тогда его будет труднее размешать;
5. Хорошо вымесить смесь, чтобы мед равномерно распределился;
6. Переложить полученную массу в стеклянную банку, хранить в холодильнике.

Кушать это лакомство рекомендуется раз в день по столовой ложке. Но, если нет противопоказаний, можно и чаще.

Рецепт для стройности с корнем имбиря, медом и лимоном

Имбирь оказывает жиросжигающее действие в организме. Помимо того приготовленный по предлагаемому рецепту напиток притупляет чувство голода. Все это наилучшим образом сказывается на фигуре.

Приготовление и применение:

1. Свежий корень имбиря (5–6 см) нарежьте, прибавьте чайную ложку качественного зелёного чая.
2. Заварите всё кипящей водой (200 мл).
3. Настаивайте 30 минут.
4. В тёплый чай выжмите половинку лимона и добавьте мёд.
5. Пить перед едой или между приёмами пищи.

Оздоравливает, повышает тонус, ускоряет обмен веществ и в результате снижает вес имбирная настойка с лимоном и мёдом. Авторство снадобья приписывают тибетским монахам. Может, и не они придумали этот рецепт, но точно известно, что настойка долго хранится и хорошо действует.

Приготовление и применение:

1. 400 г имбирного корня помойте, ошпарьте кипятком, чистить не надо.
2. Пропустите имбирь через мясорубку или порежьте блендером.
3. Залейте в кашицу 0,5 л водки или разведённого спирта. Используйте ёмкость из стекла.
4. Плотно закройте посуду, оставьте в тёмном месте при комнатной температуре.
5. Настаивайте 2 недели, периодически встряхивайте.
6. Профильтруйте жидкость.
7. Выжмите сок из 5 лимонов, затем влейте в настойку.
8. Положите также 2–3 столовых ложки мёда.
9. Храните снадобье в холодильнике.
10. Принимайте по 1 столовой ложке три раза в день перед приёмом пищи.

Имбирь с лимоном, медом и корицей от гриппа и простуды

Все продукты берем в таком же количестве, как и предыдущем рецепте, но добавляем 1 ч. ложку молотой корицы в порошке. Тут можно поступить так:

• Купить палочки корицы и натереть их самостоятельно. Плюсы: корица в палочках более полезна, так как сохраняет больше полезных веществ при хранении, нежели молотый порошок. Минусы: натирать ее лучше вручную на терке, что не очень удобно. К тому же, вручную не удается добиться порошкообразного состояния, корица трется мелкими кусочками.
• Можно не искать сложных путей и купить молотую корицу, желательно в магазинах, специализирующихся на торговле восточными специями и пряностями. Но сгодится и порошок корицы из пакетика в супермаркете.

Все ингредиенты перемешиваем. Массу выкладываем в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и храним в холодильнике. В период эпидемий гриппа, ОРЗ и ОРВИ следует принимать смесь имбиря, лимона и меда с корицей по 1 ч. ложке 2раза в день.

Готовим антипростудный чай

Имбирь очистите от кожицы. Промойте, обсушите бумажной салфеткой. Нарежьте небольшими кусочками. Лимон промойте в проточной воде, ошпарьте кипятком, обсушите. Нарежьте полукольцами. Извлеките все семечки.

Нарезанные имбирь, лимон поместите в чашу блендера. Измельчите до кашицеобразной консистенции. Можно пропустить через мясорубку.

Добавьте мёд. Если используете орехи и пряности — добавьте их на этом этапе приготовления. Перемешайте готовую смесь блендером или ложкой.

Если мед у вас густой, не стоит его растапливать при высокой температуре, так как он потеряет свои лечебные свойства. Максимально допускает нагревание до 40 градусов по Цельсию.

Переложите в чистую сухую баночку с крышкой и храните в холодильнике.

Употребляйте по 1 чайной ложечке с чаем — это рекомендованная доза, или на свое усмотрение.

Очищение и восстановление эластичности сосудов

Лечебный настой в данном случае готовят из имбиря (трут с кожурой), целого лимона и 3 ст. ложек мёда (можно засахаренного). Препарат доступен для приготовления круглый год и оказывает многосторонний эффект.

Лекарство растворяют в чашке воды и пьют 1 раз в день – утром натощак. При плохой памяти, головокружениях кашицу из указанных компонентов принимают, запивая водой, не меньше 30 дней подряд. Далее необходима пауза для исключения передозировки.

Взрывная смесь с чесноком

Комбинация имбиря и чеснока активирует метаболизм, благодаря чему помогает похудеть. Также она изгоняет из организма паразитов. Для приготовления напитка измельчают имбирь (20–30 грамм) и чеснок (10–15 грамм). Добавляют лимон (ломтик). Настаивают, поместив в термос.

Пьют по 100 миллилитров целебного напитка за четверть часа до каждого принятия пищи.

Имбирный напиток с лимоном и медом: рецепт

Для приготовления вкуснейшего имбирного чая с лимоном и мёдом рецепт тоже довольно простой. Все ингредиенты продаются в магазинах или на рынке весь год. Да и времени много сам процесс не заберёт. Полностью очистить кожуру с имбиря и порезать на тонкие полоски и поместить в заварник. Это даст возможность наполнить напиток прекрасным ароматом и полезными качествами. С цитруса используют только сок. Для ускорения процесса, его надо подавить об стол. Дальше разрезают фрукт пополам, выдавливают сок в заварник и заливают крутым кипятком. Имбирный чай заваривают не менее 30 минут. Продукты пчеловодства добавляют, когда напиток немножко остынет. Из-за высоких температур теряются все полезные свойства. Любителям пикантных ноток можно в напиток положить корицу или мелису.

Для мужского здоровья

Ниже представлен рецепт здоровья для мужчин, в него входят имбирь, грецкий орех, мед, лимон, изюм и курага.

Ингредиенты:

• Имбирь — 50 г.
• Лимон — 1 шт.
• Грецкий орех — 100 г.
• Изюм — 100 г.
• Курага — 100 г.
• Мед жидкий — 250 г.

Как приготовить:

Ингредиенты пропустите через мясорубку, смешайте с медом, храните смесь в холодильнике. Принимайте ежедневно по 1 ст. л. после завтрака и ужина. Эффект будет заметен уже через неделю — средство повышает мужскую силу и улучшает настроение. Ускоряет обмен веществ, положительно влияет на потенцию.

Как принимать имбирь с медом и лимоном правильно?

Чтобы чудесная смесь принесла ожидаемый эффект, принимайте ее, согласно с этими рекомендациями:

1. готовьте свежий чай ежедневно, лучше всего с утра, чтобы он успел настояться;
2. максимальное количество напитка не должно превышать 2л в день;
3. пейте коктейль за полчаса до приема пищи, чтобы уменьшить аппетит;
4. процеживайте смесь перед употреблением, чтобы она стала менее горькой;
5. не пейте лекарство позже 9 часов вечера — оно обладает бодрящими свойствами;
6. не увлекайтесь тропическим корнеплодом — для одной порции достаточно его небольшого кусочка;
7. положительный результат достигается за счет ежедневного приема смеси в течение определенного курса;
8. для усиления эффекта — используйте другие народные методы, умеренную физическую нагрузку, особенно, если ваша цель — стать стройней.

Как правильно выбрать ингредиенты

Имбирь, лимон, мёд очень полезны для организма, и выбирать их для употребления нужно тщательно. Прежде всего, берите свежие продукты, в качестве которых уверены.

Лимоны должны иметь хорошую, целую, плотную кожуру. Ищите яркий, светло-желтый оттенок, без тёмных участков.

Мёд нужен натуральный, лучше всего с пасеки. Подойдёт и проверенный специализированный магазин. Лучше всего искать жидкий мёд, с ним гораздо удобнее делать витаминный «джем». Например, мёд из акации очень полезен и медленно кристаллизуется.

Имбирь. Выбор имбиря тоже важен. Ищите свежий корень, твёрдый, без явных морщин. Лучше удлинённой формы, без прожилок, с выраженным ароматом. Не приобретайте для чая и витаминной смеси молотый имбирь.

Как хранить нашу витаминную смесь?

Смесь имбиря, лимона и мёда храните в холодильнике или хотя бы в тени и прохладе.

Что запомнить

1. Смесь таких продуктов как имбирь, мед и лимон эффективно борется с простудой и ОРВИ, помогает сбросить лишний вес, укрепить мужское здоровье.
2. Перед использованием средств на основе меда, лимона и имбиря ознакомьтесь с противопоказаниями.
3. Точно придерживайтесь дозировки и схемы приема напитков и смесей, чтобы избежать осложнений.

Что еще можно приготовить из имбиря, лимона и меда?

Медовый кекс с имбирём и лимоном

Вам понадобится:

• пшеничная мука в/с 300 гр.
• кефир 200 мл.
• сахар 200 гр.
• сливочное масло 150 гр.
• свежий имбирь 50 — 100 гр.
• яйца 2 шт.
• цедра 2 лимонов
• лимонный сок 3 ст. л.
• мёд 3 ст. л.
• разрыхлитель 1 пакетик
• соль щепотка
• сахарная пудра для украшения

Способ приготовления:

1. Просейте муку (300 гр.), перемешайте с солью и разрыхлителем. Снимите с двух лимонов цедру с помощью мелкой тёрки, выжмите сок (3 ст. л.) Очистите имбирь от кожуры, натрите на мелкой тёрке.
2. Приготовьте сироп: растопите сахар (100 гр. ) с одной столовой ложкой воды. Помешивайте. Сахар должен полностью растаять и потемнеть, превратиться в карамель. Добавьте мёд (3 ст. л.), цедру, тёртый имбирь, лимонный сок. Хорошо перемешайте и прогрейте пару минут. Пусть сироп немного остынет.
3. Взбейте мягкое сливочное масло (150 гр.) с сахаром (100 гр.). По одному добавьте яйца (2шт.), затем кефир (200 мл). Постепенно добавьте мучную смесь и в самом конце влейте сироп. Всё хорошо перемешайте.
4. Форму для кекса смажьте мягким сливочным маслом, выложите тесто, выпекайте в предварительно разогретой духовке t 180° 40–50 минут.

Пирог с имбирем и лимоном

Пирог с имбирем и лимоном — солнечный и яркий рецепт вкусной выпечки. Имбирь и лимоны придают пирогу восхитительный аромат.

Вам понадобится:

• 325 г муки
• 175 г сливочного масла
• 1/2 стакана сахара
• 3 лимона
• 2 яйца
• 1 яичный желток
• 1 ст. ложка тертого имбиря
• 1 ч. ложка воды
• сахарная пудра

Способ приготовления:

1. Промойте один лимон, порежьте его кружочками, выложите на фольгу. Уберите лимоны в духовку, запекайте при 170 градусах до румяности. Потом присыпьте их сахарной пудрой, полностью остудите.
2. Приготовьте тесто для пирога. Для этого смешайте 300 г муки с 100 г сливочного масла, добавьте яичный желток, тертый корень имбиря, ложку воды. Замесите из этих компонентов однородное тесто, уберите на 40 минут в холодильник охлаждаться.
3. Достаньте тесто, раскатайте его, выложите в форму для запекания (подойдет форма диаметром 30 см), накройте фольгой. Поместите в духовку на 8 минут, духовку прогрейте заранее до 220 градусов. Снимите фольгу, готовьте тесто еще 5 минут, за это время оно станет приятного золотистого цвета.
4. С двух оставшихся лимонов снимите цедру при помощи мелкой терки, из мякоти отожмите сок. Смешайте сахар, 5 ст. ложек лимонного сока, 3 ст. ложки сливочного масла, ложку муки, яйца и 4 ч. ложки тертой цедры до однородности. Лучше для этого использовать миксер. Получившуюся массу выложите сверху на корж, верните пирог в духовку на 20 минут.
5. Готовый пирог с имбирем и лимоном украсьте запеченными дольками лимона. Подавайте на стол в теплом виде. В качестве декора для этого пирога можно использовать не только лимон, но и другие ягоды и фрукты по вашему вкусу.

Желаем Вам укрепить здоровье, похудеть, повысить иммунитет, нужно подходить к достижению этих целей комплексно. Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, правильное питание и своевременное прохождение медицинских профилактических осмотров не должны сбрасываться со счетов, а имбирный чай с добавлением лимона и меда только будет способствовать поддержке здоровья и хорошему самочувствию.

Лимонно-имбирный чай с мёдом для повышения иммунитета

Этот лимонно-имбирный чай с мёдом для повышения иммунитета — рецепт № 1, который запрашивают наши клиенты, которые ищут рецепт, содержащий антиоксиданты, который достаточно легко включить в свой ежедневный здоровый образ жизни, но при этом достаточно мощный для тех случаев, когда им нужен мощный иммуностимулятор, когда они чувствуют, что заболевают.

Самое замечательное в этом чае то, что вы можете пить его регулярно, чтобы поддерживать свою иммунную систему, как это делаем мы, а когда вы чувствуете, что ваша иммунная система подвергается риску, вы можете дать своей системе настоящий антиоксидантный всплеск, выпивая его каждый час.

Мы одержимы ингредиентами этого чая по многим причинам. На самом деле, Лисси настолько обожает имбирь, что может (и часто делает!) есть его, как яблоко! 😉

Что нам особенно нравится в этом рецепте, так это то, что наши клиенты могут легко получить комбинацию этих мощных компонентов в одном концентрированном шоте. Они пьют этот чай вместе с другими изменениями в образе жизни, которые мы им помогаем принять, и все они играют большую роль в поддержании их здоровья.

Если вы хотите полностью поддержать естественную систему защиты вашего тела, вам повезло! Мы делимся этим мощным иммуностимулятором с лимоном и имбирем, а также некоторыми советами, которые мы даем нашим клиентам (и используем сами), которые сохраняют наше здоровье.

Как повысить иммунитет?

Существует несколько способов повысить естественную защиту организма в холодное время года. Мы делимся некоторыми из наших любимых.

Ешьте продукты и напитки, богатые антиоксидантами.

Мы обращаем внимание наших клиентов на это в первую очередь.

Ешьте и пейте больше полезных продуктов, особенно растений — овощей, фруктов, специй, трав, чая, бобовых (также называемых бобовыми), орехов и семян. Выбирайте яркую растительную пищу.

Они насыщены антиоксидантами, помогающими бороться с длительным воспалением, лежащим в основе всех хронических заболеваний. Думайте о воспалении как о пожаре, который нужно потушить до того, как он причинит вред; Чем больше продуктов и здорового образа жизни вы используете для тушения пожаров, тем сильнее будет ваша иммунная система.

Вот некоторые из наших любимых простых способов помочь нашим клиентам получать больше противовоспалительных и иммуностимулирующих продуктов: бактерии в кишечнике, которые помогают поддерживать здоровье и бороться с болезнями. ¹ Употребление 1-2 чашек овощей во время еды — важная причина, по которой большинство наших клиентов (и мы тоже) склонны оставаться здоровыми, когда другие вокруг них заболевают. Это также одна из причин, по которой наши клиенты по снижению веса достигают и поддерживают свой целевой вес. Ешьте меньше мучных, тяжелых продуктов и добавляйте овощи прямо в соус к еде.

Так что можете не беспокоиться, что они испортятся. Они так же полезны, как и свежие овощи; их собирают и сразу же замораживают, питательные вещества остаются нетронутыми.

Антиоксиданты в орегано помогают бороться со свободными радикалами ² и могут уменьшить рост раковых клеток, уменьшить воспаление и помочь бороться с бактериями и вирусами.

• Посыпьте корицей кофе, овсянку, йогурт, попкорн и фрукты.

Корица содержит мощные антиоксиданты с мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с болезнями. Он естественно сладкий и является отличной заменой сахара.

Добавляйте их в салаты, бутерброды и пиццу и ешьте как гарнир. Вот как их сделать.

(рецепт ниже.)

Что еще можно сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему?

Пейте, не застегивая ( твои губы, то есть !)!

Не зря вы уже слышали это миллион раз! НАСТОЛЬКО важно. Чтобы функционировать на пике своих возможностей, вам необходимо достаточное количество жидкости.

В противном случае вы почувствуете усталость, головные боли, перепады настроения, не сможете сосредоточиться, пострадают ваше пищеварение, работа сердца и почек, а также физическая работоспособность — все это увеличивает вероятность того, что ваша иммунная система будет скомпрометирована.

  Как узнать, обезвожены ли вы?

Хоть это и не гламурно, но мы стреляем прямо (ну, по крайней мере, Лисси так [большую часть времени]; Тэмми, как правило, приукрашивает компанию! ;)) так что мы расскажем вам правду о один из лучших и самых простых способов проверить, есть ли у вас гидратация: посмотрите на свою мочу. Он должен быть бледно-желтым, если вы обезвожены. Есть одно предостережение — если вы только что приняли витаминную добавку, это повлияет на цвет. Пейте, когда испытываете жажду, и останавливайтесь, когда больше не хотите пить.

Сколько воды вам нужно каждый день?

В дополнение к нашему тесту на мочеиспускание общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы взять свой вес в фунтах, разделить его пополам и выпивать столько же унций каждый день. Если вы упорно тренируетесь, как и мы, или если вы живете в жарком климате, вам может понадобиться больше.

Выпейте глоток воды или других напитков, не содержащих калорий, или очень низкокалорийных напитков, таких как наш чай с лимоном и имбирем для повышения иммунитета! Или этот напиток.

Забудьте о сне с одним открытым глазом.

  Подсчитайте свой сон. Наш старший брат познакомил нас с песней Metallica, Enter Sandman , и мы не знали об отсылке к Sandman, но нам понравилась идея спать с одним открытым глазом чтобы никто не пытался разыграть на нас, пока мы спали. До сих пор мы говорим, что спим с одним открытым глазом. Тем не менее, мы рекомендуем спать всю ночь с закрытыми глазами! 🙂

Полноценный отдых важен для укрепления естественных защитных сил организма. Вот как:

• спать не менее 7 часов в сутки
• спать в абсолютно темной комнате (или использовать маску для сна, как мы)
• ложиться спать в одно и то же время каждую ночь
• регулярно заниматься спортом
• избегайте синего света в течение часа перед сном, потому что он может нарушить циркадный ритм вашего тела (естественный цикл сна и бодрствования). Ваш телефон, телевизор и компьютер излучают синий свет.
• принимайте магний перед сном.
• попробуйте эфирные масла (ароматерапия)

Используйте эфирные масла .

Недавно мы начали использовать эфирные масла для ароматерапии, и мы попали на крючок! . Хороший запах может полностью изменить ваше настроение в лучшую сторону.

Некоторые масла, такие как лаванда, могут быть очень расслабляющими.

Что делать, если у вас нет диффузора эфирных масел?

Расслабляющие свойства ароматерапии по-прежнему доступны! Мы добавляем 30 капель эфирного масла NOW® Peaceful Sleep на 1 унцию воды в распылителе. Мы брызгаем этим в воздух примерно за полчаса до сна, и это определенно успокаивает! Он включает в себя смесь успокаивающих масел, в том числе масло лаванды. Обладает успокаивающим цветочно-цитрусовым ароматом. Дочь Тэмми держит открытую бутылку под носом перед сном.

Нам нравится NOW, потому что мы доверяем этой марке, а масла чистые и не разбавлялись, не подвергались какой-либо обработке или манипуляции с растворителями или другими добавками. Обеспечение качества и контроль качества NOW феноменальны. Они стремятся предоставить самые чистые и самые эффективные масла.

Мы также используем Nature’s Shield от NOW из-за его очищающих свойств. Он содержит смесь масел, в том числе эвкалипта, и имеет сладкий и бодрящий аромат. (Признание — когда Лисси начинает угасать за своим столом, она распыляет смесь масла и воды или просто открывает бутылку и вдыхает ее, и это бодрит ее).

Подойдите к своему почтовому ящику.

  Когда наши клиенты не чувствуют мотивации заниматься спортом, мы говорим им зайти в свой почтовый ящик. Затем мы заставляем их идти в течение 10 минут, а затем поворачиваемся. Они будут выполнять 20 минут упражнений, даже не задумываясь об этом. Он повышает иммунную функцию.

Если вы думаете, что вам придется пробежать марафон или выполнять длительные физические упражнения, чтобы повысить иммунитет, верно обратное. В то время как интенсивные упражнения снижают иммунитет, умеренные упражнения — это то, что нужно, если вы хотите укрепить свою защиту. Просто заставь свое тело двигаться! Вы будете бороться с воспалением и поможете вашим иммунным клеткам регенерировать. ⁴

Быть пожарным (или женщиной).

  Хроническое воспаление подобно зажигательному механизму в организме, который снижает иммунитет по мере его прорыва. Воспаление также вызывает дисбаланс в функции иммунных клеток. Один из лучших способов потушить пожар (воспаление) — это справиться со стрессом .

Мы помогаем нашим клиентам практиковать глубокое дыхание , которое активирует парасимпатическую нервную систему (систему релаксации тела). Делая это перед едой, вы улучшаете пищеварение. Из пищи будет поглощаться больше питательных веществ, борющихся со стрессом, и будет меньше вздутия живота и воспалений, вызванных вздутием живота. Это также помогает предотвратить стресс от еды, которая сама по себе способствует еще большему стрессу!

Попробуйте сами эту технику дыхания 4-7-8!

1. Держите рот закрытым, позволяя губам мягко разойтись.
2. Полностью выдохните.
3. Затем сожмите губы и вдохните через нос, считая до 4.
4. Задержите воздух в легких на счет 7.
5. Медленно выдохните в течение полных 8 секунд. Наши клиенты выдыхают через рот до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких.
6. Это был один комплект. Работайте до 10 подходов с практикой.

Другие способы снижения стресса? Медитируйте, практикуйте йогу и занимайтесь физическими упражнениями, и это лишь некоторые из них!  

  Рассмотрим несколько дополнений.

  На рынке представлено множество пищевых добавок. Выберите бренд, которому вы доверяете. Вот три добавки, которые могут помочь укрепить защитные силы вашего организма.

Магний (500 мг). Магний отлично успокаивает. Он также способствует расслаблению, облегчает случайные запоры и поддерживает правильную мышечную функцию. ⁵ Он также необходим для производства нейротрансмиттеров, поэтому может способствовать стабильному настроению.

Витамин D . Витамин D играет важную роль в регуляции иммунной системы. ⁶  Многие люди испытывают дефицит витамина D.  В зависимости от уровня витамина D, который выявляется после анализа крови, рекомендации по добавкам обычно варьируются от 400 МЕ до 10 000 МЕ в день.

ElderMune™ . Одной из первых добавок, которую мы начали принимать, когда переехали в Нью-Йорк, когда почувствовали, что у нас начинаются проблемы с иммунитетом, была бузина. антоцианы. А еще он насыщен витамином С. Sunfiber®, пребиотическое волокно, включено для замены волокна, потерянного в процессе приготовления сока.

Приготовьте наш иммуностимулирующий лимонно-имбирный чай с медом

  Если вы хотите укрепить свою естественную защиту, этот рецепт содержит ваше имя. 🙂

Этот чай наполнен антивирусными свойствами, которые помогают подавлять свободные радикалы, наносящие вред организму. Это отличный рецепт для ежедневного повышения иммунитета, и он невероятно эффективен, когда вы пьете его каждый час, когда боретесь с гриппом. Каждый ингредиент чая полезен для повышения иммунитета.

Целый лимон.

Не зря в этом рецепте используется целый лимон . Это , а не только , потому что мы близнецы и не любим, чтобы кто-то оставался в стороне — кожура, мякоть или сок! Они наши друзья, и все они обладают преимуществами, повышающими иммунитет!:

• Лимоны, богатые витамином С и антиоксидантами, помогают уменьшить воспаление. ⁸
  • Высокий уровень витамина С помогает стимулировать иммунитет. Ежедневный прием витамина С уменьшает продолжительность и тяжесть простуды. ⁹
• Мякоть содержит пектин , пребиотическое волокно, которое питает хорошие кишечные бактерии, которые, как было показано, укрепляют иммунную систему для борьбы с бактериями и вирусами. ¹⁰

Многие из этих преимуществ сконцентрированы в кожуре. Они содержат в пять-десять раз больше витаминов, чем сам лимонный сок. ¹¹ Мощное соединение d-лимонен содержится в больших количествах в кожуре, и благодаря ему лимонад выходит на двор с его противовоспалительные, антиоксидантные, антистрессовые и профилактические свойства. В этом чае вы получите все преимущества! ¹²

По возможности выбирайте органические продукты, чтобы свести к минимуму остатки пестицидов, так как вы употребляете внешнюю часть фруктов: доказано, что он обладает укрепляющими здоровье свойствами, мед манука еще более эффективен.

Мед манука продается под разными торговыми марками, и многие из них не содержат (или содержат минимальное количество) важного активного вещества, MGO. Нам нравится Manuka Honey от NOW, потому что он сладкий, насыщенный и сливочный, а также потому, что мы доверяем этому бренду. Он гарантированно содержит не менее 250 мг/кг MGO.

Принимайте около ½-1 столовой ложки меда манука каждый день. Вы также можете немного посыпать овсянку или грейпфрут.

Имбирь:

Вкуснейший имбирь содержит мощные антиоксидантные и противовоспалительные соединения, которые помогают «убирать» свободные радикалы и уменьшать воспалительные соединения, чтобы ваша иммунная система могла функционировать на пике. Имбирь обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а исследования на животных показывают, что он может усиливать иммунный ответ. ¹⁴  Одно исследование показало, что свежий имбирь помогает повысить иммунитет против респираторно-синцитиального вируса человека (HRSV). ¹⁵

Кроме того, он придает еде восхитительный вкус, который разбудит вас и вашу иммунную систему!

Мы не можем дождаться, когда вы попробуете этот мощный чай для повышения иммунитета!

Лимонно-имбирный чай с медом для повышения иммунитета:

достаточно мощный для тех случаев, когда им нужен мощный иммуностимулятор.

Прелесть этого чая в том, что его можно пить регулярно для поддержания иммунной системы (как и мы!)

Иммунный повышение лимонного имбирного чая с медом

Время приготовления

5 МИНС

Время приготовления

15 МИН

Время

20 МИН

20 МИН

.

1. Поместите лимон вместе с кожурой и кожурой в блендер с имбирем. Смешивать. Достаньте лимонно-имбирную смесь из блендера и поместите в небольшую кастрюлю или чайник. Залейте его 6 стаканами воды для замачивания. Дайте настояться в течение 10 минут или дольше. Процедите смесь. Оставшаяся жидкость — ваш чай для повышения иммунитета! Добавьте от ½ до 1 чайной ложки меда в каждую порцию чая.

The Nutrition Twins сотрудничали с NOW для создания этого блога, но все мысли принадлежат им.

* Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

8 Чай с мёдом

39

Опубликовано: 21 февраля 2020 г. · Изменено: 21 декабря 2022 г. автором Archana · Этот пост может содержать партнерские ссылки · Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках · 21 комментарий

2744
акции

Перейти к рецепту

Лимонно-имбирный чай — это успокаивающий настой свежего имбиря и лимона, слегка подслащенный медом. Этот полезный детокс-чай без чайных листьев – идеальный напиток без кофеина как для детей, так и для взрослых.

Перейти к:

• Польза имбирного чая
• Как приготовить лимонно-имбирный чай за 5 минут
• Советы
• Другие рецепты домашних напитков для повышения иммунитета
• Рецепт

Еще в 2010 году во время нашего визита в прекрасный город Сринагар в Кашмире я впервые попробовал этот вкусный чай. Расположенный на холме Крал Сангри, с которого открывается прекрасный панорамный вид на озеро Дал, окруженный величественными горами Забарван, наше пребывание в Тадж Виванта было незабываемым. В их изысканном чайном лаундже предлагался чай с лимоном и имбирем, а также множество других чаев и травяной кашмирский кахва.

Хотя мне понравился Kahwa, я действительно влюбился во вкус их горячего имбирного чая. С тех пор я пробовал разные марки лимонно-имбирного чая. Но ни один из них не соответствовал натуральному вкусу, который я искал.

Пару лет спустя, когда я был в Керале, я купил несколько скрученных чайных листьев. Я погрузила их со свежим имбирем и лимоном. Чай получился неплохой, но с горчинкой заварки.

Хотя это и не тот вкус, который я искал, он помог мне в моем окончательном и теперь идеальном рецепте. Чай действительно не нуждается в чайных листьях. Просто тертый (или нарезанный) органический имбирь , сваренный в горячей воде, свежий лимонный сок и по желанию мед .

Преимущества имбирного чая

• Хорошее домашнее средство для кашля, холода или боль в горле
• Улучшает иммунитет
• Улучшает расщепление
• снижение восхищения
• Стресс

333

3333.

1. Натереть свежий имбирь
2. Вскипятить 2 стакана воды и добавить натертый имбирь
3. Добавьте лимонный сок
4. Процедите, добавьте мед (по желанию) и наслаждайтесь горячим!

Мой зимний ритуал – пить чашку горячего традиционного имбирного чая по утрам и успокаивающий чай с лимоном и имбирем днем.

Советы

• Обязательно процедите чай, используя маленькое ситечко для чая
• Мед можно заменить кленовым сиропом, коричневым сахаром или любым подсластителем, который вам нравится сам по себе приятный вкус и изюминка

Другие рецепты домашних напитков для повышения иммунитета

• Халди Дуд
• Адрак Чай
• Масала Дуд
• Яблочный глинтвейн

Любите домашние напитки быстро и легко? Обязательно попробуйте мой горячий яблочный сидр с глинтвейном для вашей следующей встречи, особенно в осенние и зимние месяцы.

★ Вы пробовали этот рецепт? Мы ценим ваши отзывы ,  Пожалуйста, нажмите на звездочки в карточке рецепта ниже, чтобы поставить оценку.

Рецепт

Пробовали этот рецепт? Мы ценим ваши отзывы. Пожалуйста, нажмите на звездочки в карточке рецепта ниже.

Распечатать рецепт Закрепить рецепт Сохранить

4,88 из 8 голосов

Чай с лимоном и имбирем

Чай с лимоном и имбирем. Успокаивающий настой свежего имбиря и лимона, слегка подслащенный медом.

Время приготовления 5 мин.

Общее время 5 мин.0003

• из нержавеющей стали 2 QT Соус PAN

• Двойные стенки Изолированные стаканы

• Lister

• ▢ 2 чашки для воды
• ▢ 10068.
• ▢ 2 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
• ▢ 2 ч. л. меда добавить до желаемой сладости

• В небольшую кастрюлю налить воду и довести до кипения.

• Добавьте тертый имбирь и доведите до кипения. Выключите тепло.

• Добавьте лимонный сок.

• Процедите в чашки, добавьте мед и наслаждайтесь горячим.

Калорийность: 23 ккал | Углеводы: 6 г | Натрий: 13 мг | Сахар: 5 г | Витамин С: 2,6 мг | Кальций: 8 мг

Пробовали этот рецепт? Поделитесь своей фотографией и отметьте @ministry_of_curry или #ministryofcurry

♥ Подпишитесь на наш YouTube канал, чтобы получать вкусные и простые видеорецепты.