Как дружбу перевести в любовь: Как превратить дружбу в отношения

Содержание

Как превратить дружбу в отношения

Редагувати переклад

06 декабря 2018, 12:03

Только в романтических фильмах друзья легко превращаются в возлюбленных, в жизни же все не так просто.

Практически с каждой из нас случалась влюбленность в лучшего друга. Вы много времени проводите вместе, делитесь сокровенными вещами, имеете одинаковые интересы — что еще нужно для счастья? Но эксперты по отношениям рекомендуют сначала взвесить все «за» и «против», прежде чем перейти Рубикон.

1. Задайте себе четкие вопросы

Долго и упорно думайте о своем решении. Задайте себе ряд вопросов, которые помогут пролить свет на ситуацию. Во-первых, есть простые и логические вопросы, на которые ответить легче всего («Вы оба свободны?», «Вы оба ищите отношений?»), затем усложним задачу: «Могут ли у него быть чувства ко мне?», «Испытываю ли я к нему настоящие чувства или это временное влечение?», «Готова ли я пожертвовать дружбой ради отношений, которые могут и не сложиться?», «Мне важнее дружба с этим человеком или отношения?».

Читайте также: 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ДРУЖБУ ПОРА ЗАКАНЧИВАТЬ

2. Присмотритесь к его поведению

Мы, люди, в общем-то плохо умеем скрывать свои чувства. Как понять, готов ли ваш друг вывести ваши отношения на новый уровень? Вот пара индикаторов: 1) он флиртует; 2) он часто к вам прикасается; 3) он пытается установить зрительный контакт; 4) он слегка наклоняется вперед во время разговора с вами. Конечно, это далеко не все невербальные сигналы, которые он может пускать в ход, но самые значимые.

3. Сделайте тонкий намек

Если уж вы и решились что-то предпринять, сначала примерьте роль разведчика и исследуйте территорию. Как можно ненавязчиво узнать, симпатизирует ли вам объект ваших чувств? Один из способов — сыграть в игру. Итак, предложите своему другу ответить на 20 вопросов. Для начала задавайте вопросы, которые не касаются темы напрямую, а потом переходите к сути: «Ты когда-нибудь влюблялся в своих подруг?» Если ответ будет утвердительный, можете задать еще парочку наводящих вопросов: «Что бы ты посоветовал человеку, который влюблен в своего близкого друга?», «Чем закончилась ваша история?», «Ты признался или решил остаться друзьями?» и т. д.

Читайте также: ДРУЖБА МЕЖДУ М И Ж: О ЧЕМ ВРУТ ЛЮБИТЕЛИ ФРЕНДЗОНЫ?

4. Будьте прямолинейны

Искреннее и прямое общение — это ключ к хорошим отношениям, но переход от дружбы к романтическим отношениям — это минное поле. Лучшим способом навигации по этой неизведанной территории является правда. Проясните для себя, какие отношения вас интересуют: дружба с «преимуществами» или долгосрочные отношения? Важно разобраться в этом вопросе до того, как делать какие-либо признания.

5. Двигайтесь дальше

Как и во всех ситуациях, в которых нужно бороться, будьте готовы получить травму. Если ваши чувства не взаимны, пытайтесь перевести все в шутку и просто двигайтесь дальше. После вашего признания и его отрицательного ответа возникнет напряжение, но вам стоит быть готовой и к такому развитию сюжета. Просто убедитесь в том, что ваши слова не повлияли на вашу дружбу.

Источник фото: unsplash.com

Автор: Виктория Вакив

#отношения#друзья#любовь#дружба

Статьи по теме

Как превратить дружбу в любовь: учимся у Моники и Чендлера

ЛюбовьФандом

Многие психологи считают, что лучшие романтические отношения рождаются из дружбы. Моника и Чендлер — пусть и сериальный, но идеальный аргумент в защиту этой теории.

Учимся у героев сериала «Друзья», как превратить френдзону в любовь. Лови 5 советов 💕

Источник: giphy.com

Не торопитесь

Чендлер и Моника познакомились еще в 1987 году, когда Росс привел своего лучшего друга на семейный День Благодарения. Подумай только, сколько лет понадобилось ребятам, чтобы стать хорошими друзьями, а потом возлюбленными! Парень и девушка долго жили в одном подъезде, мелькали друг у друга перед глазами, прежде чем понять, что они созданы друг для друга.

Источник: giphy.com

Займитесь сексом (необязательно в Лондоне)

Моника и Чендлер, возможно, так и продолжали бы дружить дальше, иногда флиртуя друг с другом, если бы не случайный секс в Лондоне. Именно на свадьбе Росса расстроенная Моника решила утешиться в объятиях своего лучшего друга и… тут-то искра переросла в пламя!

Секс — действительно классный способ проверить, есть ли у вас чувства друг к другу. Во время полового акта в кровь попадает гормон окситоцин, который усиливает привязанность при условии, что у партнеров есть симпатия. Не были изначального влечения? Значит, вероятность, что все это перерастет во влюбленность, очень мала.

Так что мы сразу предостерегаем: правило с сексом работает не всегда. Тебе не стоит быть уверенной в том, что после горячей ночи вы с близким другом автоматически станете возлюбленными. Иногда поцелуи и интим производят обратный эффект, доказывая, что вы совестимы лишь на духовном уровне. Например, у Рейчел и Джо так и не возникло взаимного сексуального притяжения друг к другу, так что и романтических отношений у ребят не получилось (даже тогда, когда им казалось, что они влюблены).

Источник: com» data-v-0136fa76=»»>giphy.com

Будьте откровенны и честны друг с другом

Знаешь, почему из друзей получаются лучшие возлюбленные? Потому что в то время, когда люди просто дружат, они говорят то, что думают, не стараются показаться кем-то лучшим и не боятся спорить.

Многие романтические партнеры страдают из-за проблем в отношениях только потому, что не решаются обсудить какие-то спорные и волнующие моменты. Чендлер частенько обращался к Монике за советами по делам любовным, а та максимально открыто ему помогала. Вспомни, как в первом сезоне девушка на листочке бумаги показала соседу женские эрогенные зоны. Бинг все усвоил, и, возможно, именно поэтому его секс с Моникой в Лондоне оказался таким выдающимся.

Источник: giphy.com

Не спешите рассказывать о своих отношениях всем вокруг

Чендлер и Моника не просто так боялись открываться ребятам. Если бы они сразу рассказали обо всем Рейчел, Россу, Фиби и Джо, у них бы не было времени проверить свои чувства и насладиться зарождающейся влюбленностью (начались бы подколы, удивления и так далее). Наверное, в таком секрете было что-то волнительное и чарующее. Так что Геллер и Бинг еще сильнее влюбились друг в друга.

Источник: giphy.com

Доверьтесь судьбе

Звучит глупо и смешно? Возможно. Но мы-то знаем, что Чендлер и Моника были бы вместе при любом раскладе. «Эпизод, в котором все могло быть иначе» (6 сезон, 15 и 16 серии) доказал, что шутник и кулинар начали бы встречаться, даже если бы Моника осталась полненькой. Просто всему свое время!

Источник: giphy.com

Опрос

А ты веришь, что друзья могут стать возлюбленными?

Да
%
Нет
%

Алиса Карпенко

Теги

дружба между парнем и девушкой
дружба
отношения с парнем
бойфренд
про любовь

Как перейти от просто друзей к свиданиям, по мнению эксперта

Не секрет, что влюбиться легко. На самом деле, некоторые утверждают, что это самая простая часть отношений. Обязательство, совместимость и доверие — это то, чем, как правило, труднее управлять, особенно если человек, в которого вы влюбились, уже является близким другом. «Возникновение чувств к лучшей подруге случается. Счастливая вечеринка? Это происходит в основном в романтических комедиях», — говорит эксперт по отношениям доктор Дарси Стерлинг, терапевт и бывший эксперт по тенденциям свиданий и отношений в Tinder.

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Дарси Стерлинг — лицензированный клинический социальный работник и ведущая E! Популярное шоу Network Famously Single . Она и ее жена Стефани Стерлинг владеют нью-йоркской терапевтической практикой Alternatives Counseling.

Переход от просто друзей к свиданиям невозможен; тем не менее, Стерлинг рекомендует вам проявлять должную осмотрительность, прежде чем заявлять о каких-либо чувствах и рисковать особой дружбой, которая у вас уже есть. «Важно понимать, что в ту минуту, когда вы выражаете свои чувства, вы переходите Рубикон», — говорит она. Если вы уже серьезно поразмышляли над собой и решили, что романтические отношения с другом стоят того, доктор Стерлинг отмечает, что общение станет ключом к преодолению потенциально неловкого переходного периода.

Хотите узнать, как именно доктор Стерлинг подходит к выходу из зоны друзей? Впереди она объясняет, как вы поймете, что за отношениями стоит гоняться, и как двигаться дальше, когда вы изложите свои чувства — к лучшему или к худшему.

Задайте себе настоящие вопросы

Хорошо подумайте, прежде чем принять решение о том, чтобы проявить себя (на что вы, вероятно, уже потратили немало времени). Чтобы сделать ваши мечты более продуктивными, доктор Дарси задает несколько наводящих вопросов, чтобы определить, стоит ли риск награды (или потенциального горя).

Во-первых, необходимо рассмотреть основные логические вопросы: вы оба одиноки? Вы оба ищете одинаковые отношения? По словам доктора Стерлинга, если ответ на любой из этих вопросов «нет», риск, вероятно, не стоит того. «Отношения достаточно сложно поддерживать, когда люди совместимы», — отмечает она. Скорее всего, вы навредите дружбе, которая у вас уже есть, пытаясь изменить правила игры в этих обстоятельствах.

Отношения достаточно сложно поддерживать, когда люди совместимы.

Доктор Стерлинг предлагает задать себе несколько более глубоких вопросов, если вы оба одиноки, имеете комплиментарную сексуальную ориентацию и ищете одинаковые отношения (серьезные, открытые или другие). Подумайте про себя: Насколько вероятно, что они испытывают ко мне чувства ? Сколько стоит держать свои чувства при себе ? Можем ли мы по-настоящему оставаться друзьями, если они не чувствуют того же ?

Ищите признаки флирта

Когда дело доходит до того, чтобы понять, может ли ваш друг также быть заинтересован в переходе на новый уровень, есть несколько индикаторов, на которые вы можете обратить внимание. «Мы, люди, не умеем скрывать свои чувства, — говорит доктор Стерлинг. «Мы флиртуем. Мы прикасаемся. Мы дополняем друг друга», — продолжает она. Следите за признаками флирта, такими как легкое прикосновение к руке, удержание зрительного контакта или наклон во время разговора. «Если ваш лучший друг посылает вам что-то из этого, есть большая вероятность, что они чувствуют то же самое», — объясняет эксперт по свиданиям.

Найдите игровой способ затронуть тему

Как только вы решили, что признание в своих чувствах — правильный шаг для вас, пришло время найти идеальный способ сделать это. Доктор Стерлинг предлагает найти беззаботный способ начать разговор, например, сыграть в 20 вопросов. «Убедитесь, что один из вопросов, который вы задаете, — это «Были ли у вас когда-нибудь чувства к близкому другу?», — объясняет она. «Если ответ «да», вы можете задавать все более острые вопросы, например: «Что бы вы посоветовали тому, кто испытывает чувства к близкому другу?» Это забавный, кокетливый и игривый способ оценить их чувства как вы готовитесь раскрыть свои собственные.

Будьте открытыми и прямолинейными

При переходе от друзей к свиданиям первостепенное значение имеет открытость и честность. «Прямое общение — ключ к любым отношениям, — говорит доктор Стерлинг, — но переход от лучшей дружбы к романтическим отношениям — это минное поле». Лучший способ ориентироваться на этой неизведанной территории — быть прямолинейным с самого начала. Это означает прояснение того, какой тип отношений у вас будет. Это ситуация друзей с выгодой или вы ищете долгосрочные отношения? Важно ответить на эти вопросы с самого начала, чтобы вы оба могли осознанно двигаться вперед.

Переход от лучшей дружбы к романтическим отношениям — это минное поле.

Изящно отвечайте на безответные чувства

Как и в большинстве вещей, за которые стоит бороться, всегда есть возможность пострадать. Доктор Стерлинг рекомендует использовать немного юмора, чтобы разрешить ситуацию и двигаться вперед, если ваши чувства не взаимны. Она предлагает сказать что-то вроде этого: «Как бы я ни думала, что была подготовлена к этой возможности, я не разработала сценарий того, что сказать в этот момент, поэтому не могли бы вы помочь мне справиться с этой неловкостью?»

Не всегда возможно спасти дружбу после признания в своих чувствах, поэтому будьте очень уверены в своем решении сделать это. Если вы просто хотите быстро переспать, возможно, оно того не стоит.

Как только напряженность спадет, вы можете объяснить, что вы привержены дружбе и открыты для того, чтобы услышать, что они думают о том, что вы им сказали. Уточните, что вы хотите, чтобы дружба не пострадала, а затем вы можете начать двигаться дальше.

12 важных советов для свиданий в 30 лет

Секрет превращения дружбы в романтические отношения

Ранее я писал здесь об исследовании того, когда в отношениях следует играть в недотрогу. Это исследование также выявило интересное различие между поведением, вызывающим «приятность», и поведением, усиливающим «желание» (Dai, Dong, & Jia, 2014). Другими словами, легкость, доброжелательность и доброжелательность делают человека более «привлекательным», но , а не более привлекательным или желанным в качестве романтического партнера. Напротив, отчужденность и вызов делали человека привлекательнее и желаннее , но разве , а не делают их привлекательными.

Это открытие заставило меня задуматься, не может ли это различие между симпатией/дружбой и желанием/притяжением стоять за другими романтическими проблемами. Ведь многим людям сложно избежать или выйти из «френдзоны» и построить романтические отношения с другом (см. здесь и здесь). Точно так же «хорошие» мужчины и женщины часто чувствуют, что они заканчивают отношения последними, и их выбирают «плохие» мальчики и девочки, которые кажутся более желанными (см. здесь). Даже тем, кто находится в длительных отношениях и влюбляется по-дружески, иногда нужна помощь, чтобы возродить влечение и страсть.

Вожделение и отвращение

Я обнаружил статью Литта, Хана и Шива (2010) под названием «Вожделение во время отвращения: параллельное противодействие желанию и симпатии». Как следует из названия, исследователи были заинтересованы в том, чтобы выяснить, может ли наша мотивация любить что-то быть отдельной от нашей мотивации хотеть или желать этого — и если эти мотивы были отдельными, могли ли они иногда конфликтовать друг с другом?

Чтобы проверить эти вопросы, исследователи разработали два эксперимента, в которых несколько участников «бросались» различными способами. В первом эксперименте некоторым участникам не удалось выиграть приз, а другим удалось. Во втором эксперименте некоторым участникам было отказано в ожидал награду , а другие ее получили. Затем исследователи измерили, насколько участникам нравились и хотели ли они получить различные призы или награды.

Результаты обоих экспериментов подтвердили различие между симпатией и желанием, а также возможность противоположных процессов. Брошенные участники демонстрировали повышенное желание получить призы или награды, в которых им было отказано, по сравнению с неброшенными участниками. Тем не менее, эти брошенные участники также продемонстрировали значительное меньше симпатий к призам/наградам после их получения, чем не брошенные участники — на самом деле, они были более склонны обменять призы на что-то другое.

Проще говоря, отказ в награде заставляет людей хотеть ее больше, но меньше нравится, когда она ее получает. Напротив, получение вознаграждения заставило их любить его больше, но менее мотивировало работать, чтобы получить больше. Или, как отмечают авторы, «эти результаты демонстрируют, как диссоциированные психологические подсистемы желания и симпатии могут быть направлены в противоположные стороны» (стр. 118).

Что это говорит о любви и дружбе?

Страстная любовь и дружеская симпатия иногда могут противоречить друг другу. Слишком много приятного для хорошего парня (или девушки), и вы можете обнаружить, что убиваете влечение и желание в своем партнере. Однако слишком много плохого мальчика (или девочки) дразнят, и вы можете обнаружить, что ваш страстный любовник на самом деле не очень вас любит.

Другими словами, удовлетворение потребностей или желаний вашего партнера увеличивает его симпатию к вам и его дружелюбие по отношению к вам, но это также может уменьшить его желание добиваться от вас большего. Напротив, , а не удовлетворение потребностей партнера может заставить его страстно преследовать вас и пытаться угодить вам, но в конечном итоге приведет к неприязни, неудовлетворенности и враждебности.

Ключ в балансе — периодические награды и немного напряжения.

Как это может выглядеть на практике? Рассмотрим три сценария для партнеров Криса и Пэта:

Каждый раз, когда Пэт даже намекает на желание или нужду, Крис быстро их удовлетворяет. На самом деле, Крис часто удовлетворяет эти потребности до того, как Пэт действительно разовьет в них сильное желание, просто чтобы быть милым и заботливым, не заботясь о том, чтобы получить что-то взамен. Со временем Пэт очень полюбит Криса — как компаньона и друга. Но Пэт может чувствовать себя маленьким желание для Криса и, возможно, не так много мотивации, чтобы угодить взамен. Это так называемая «френдзона», в которой иссякло желание — всем нравится, не хочется .

Теперь предположим, что вместо этого Крис пренебрегал потребностями Пэт. Если оставить потребности и желания Пэт неудовлетворенными, они станут очень сильными. Пэт, скорее всего, постоянно преследовал бы Криса, делая все, что Крис хотел, просто чтобы получить некоторое удовлетворение. Со временем Пэт сильно захотел Криса. Однако Пэт также может испытывать сильную обиду на Криса и, возможно, мало мотивации для продолжения отношений. Это отношения с «плохим» мальчиком или девочкой, или небрежным партнером, которые сначала кажутся такими страстными, но заканчиваются на кислой ноте — все хотят, не любят .

What Works

Ответ для Криса и Пэт — баланс. Предположим, что Крис удовлетворил желания и нужды Пэт разумным образом. Крис может быстро решать важные потребности, а второстепенные желания ставить ниже других вопросов. Крис мог также заставить Пэта ждать в другое время и получить удовлетворение каким-то взаимовыгодным способом. Возможно, Крис мог бы даже немного пофлиртовать и подразнить Пэт, отложив Пэт на минуту, а затем преподнеся сюрприз. Со временем Крис достаточно удовлетворит Пэта, чтобы построить крепкую дружбу. Однако Пэт также должен был работать для этого удовлетворения, а иногда и ждать, сохраняя при этом некоторое напряжение и желание.