Как лечиться при простуде: Побеждаем простуду за 1 день

ОРВИ и ОРЗ у детей и взрослых

1. Признаки простуды
2. Чем отличается ОРВИ и ОРЗ
3. Как устранить первые симптомы
4. Чем лечить простуду у взрослых
5. Чем лечить простуду у ребенка
6. Как лечить простуду при беременности
7. Как лечить нос, уши и горло при простуде
8. Укрепление иммунитета

Простудой называют инфекции вирусной и бактериальной природы, которые поражают слизистую дыхательных путей. Официальное название простуды – ОРВИ (острое респираторно-вирусное заболевание) или ОРЗ (острое респираторное заболевание). Инфекция вызывает воспаление внутренних оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронх и бронхиол.

Признаки простуды

Каждый человек в жизни хотя бы несколько раз сталкивался с заболеванием. Поэтому симптомы простуды широко известны:

• повышенная температура тела и лихорадка;
• насморк, нарушение носового дыхания;
• кашель с выделением мокроты или без нее;
• боли в мышцах и суставах;
• слезотечение.

Интенсивность проявления зависит от вида заболевания и тяжести течения. Первый симптом простуды — повышение температуры тела. Температура при простуде бывает субфебрильной, т. е. не превышает 380С, либо поднимается до очень высоких значений. Для начала болезни также характерна катаральная симптоматика: обильные выделения из носа, отечность слизистой, покраснение миндалин. У детей, пациентов зрелого возраста, людей с хроническими заболеваниями органов дыхательной системы при сниженном иммунитете простуда часто приводит к осложнениям: трахеиту, отиту, бронхиту, ларингиту, фарингиту, гаймориту. В тяжелых случаях простуда провоцирует пневмонию, менингит, различного рода невриты, миокардит и другие заболевания, которые создают угрозу для здоровья и жизни.

Чем отличается ОРВИ и ОРЗ

Аббревиатура ОРЗ расшифровывается как «острое респираторное заболевание». Это собирательный термин, который используют для обозначения разных патологий органов респираторного тракта. Возбудителями болезни могут быть вирусы, бактерии, некоторые виды паразитов. Если пациенту ставится диагноз ОРЗ, это значит, что точный провокатор патологии не выяснен. Это могут быть стафилококки или стрептококки, вирусы, микоплазмы. Чтобы установить точную природу заболевания, врач назначает лабораторные анализы и другие исследования. Например, при вирусном поражении повышается уровень лимфоцитов, а патологии бактериального характера сопровождаются лейкоцитозом. Зная, что стало причиной заболевания, можно найти эффективный и быстрый способ лечения простуды.

ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Заболевания такого типа являются разновидностью ОРЗ. Они широко распространены во всех странах мира. По статистике, вирусами вызвано до 90% острых респираторных заболеваний. Им подвержены взрослые и особенно дети в возрасте от 3 до 14 лет. ОРВИ носит сезонный характер. Основное количество случаев регистрируется в холодное время года. Возбудителями заболевания являются разные типы вирусов гриппа и парагриппа, адено- и риновирусы. Среди первых признаков простуды, вызванной вирусом, — резкий подъем температуры тела в сочетании с общим недомоганием. В некоторых случаях ОРЗ протекает без повышения температуры.

Болезнь преимущественно передается воздушно-капельным путем от больного человека здоровому при чихании и кашле. Чтобы произошло заражение, вирус должен попасть в дыхательные пути или на слизистую. Контактно-бытовой путь передачи вирусной инфекции возможен, если здоровый человек соприкасается с зараженными поверхностями, а затем трогает слизистую носа или рта, трет глаза. Именно поэтому во время сезонной эпидемии гриппа стоит приучить себя регулярно мыть руки после возвращения домой. Если заболел кто-то из членов семьи или коллег, следует избегать совместного использования посуды и предметов гигиены.

Во внешней среде вирусы сохраняют жизнеспособность сравнительно недолго. При сезонном подъеме заболеваемости рекомендуется регулярная обработка контактных поверхностей при помощи моющих и дезинфицирующих средств.

Как устранить первые симптомы

При первых симптомах простуды необходимо избегать посещения многолюдных мест, чтобы не передавать инфекцию. Если температура повышена, важно употреблять больше жидкости, воздержаться от курения, отказаться от спиртного. В период недомогания рекомендуется отдыхать, ведь повышенная температура требует соблюдения постельного режима. Важно следить за питанием: оно должно быть полноценным, с достаточным количеством белка и витаминов. Особенно важен прием витамина C, который помогает иммунитету бороться с инфекцией.

В помещении необходимо поддерживать чистоту и регулярно проветривать помещение: это облегчит состояние. Оптимальный уровень влажности поможет смягчить першение и боль в горле, сухость в носу, особенно в течение отопительного сезона.

Чем лечить простуду у взрослых

Лечение простуды у взрослых включает медикаментозные и физиотерапевтические методы. Как правило, при отсутствии опасных осложнений болезнь лечат на дому. Пациенту рекомендуется обильное питье и покой. Лекарства от простуды подбираются в зависимости от проявлений симптоматики: жаропонижающие, например, шипучий парацетамол (форма в шипучих растворимых таблетках помогает лекарству быстрее усвоиться в организме и начать действовать), отхаркивающие и другие.

При подозрении на присоединение бактериальной инфекции и вызванные ею осложнения, пациенту назначают дополнительные обследования: рентген легких, фарингоскопию. Назначается курс антибиотиков.

Из физиотерапевтических методов эффективными способами лечения простуды являются ингаляции, баночный массаж, прогревание. Если у пациента отсутствуют сопутствующие системные заболевания, то улучшение самочувствия наступает через 2-3 дня, а полное выздоровление — через 7-10 дней.

Чем лечить простуду у ребенка

При лечении болезни у детей чаще всего используют медикаментозные средства от простуды с комплексным воздействием. Они обеспечивают жаропонижающий и противовоспалительный эффект, способствуют уменьшению других проявлений заболевания. Препараты для детей выпускаются в форме таблеток, сиропов, капель, гранул, ректальных суппозиториев.

Для лечения ОРВИ у маленьких пациентов применяются препараты прямого противовирусного действия, иммуномодуляторы, средства на основе интерферона. При выборе лечения учитывают возраст ребенка и состояние его иммунитета. Например, для детей младенческого возраста предпочтительней ректальные свечи, которые не раздражают желудок и обеспечивают быстрый терапевтический эффект.

Как лечить простуду при беременности

Терапия простудных заболеваний у беременных подразумевает отказ от сильнодействующих лекарств. Их назначают в крайних случаях, когда ожидаемая польза превышает потенциальный вред для плода.

Основными помощниками организму будущей матери станут покой, тепло, обильное питье и сон. Если состояние здоровья ухудшится, необходимо обратиться к врачу, наблюдающему беременность.

Как лечить нос, уши и горло при простуде

При осложнениях на ЛОР-органы необходимо обратиться к отоларингологу, который проведет риноскопию, отоскопию и другие обследования. На основании полученной информации назначается лечение.

Для лечения отека и насморка назначают сосудосуживающие препараты, противовирусные или антибактериальные средства от насморка (в зависимости от природы ринита), промывания носовой полости. Если простуда сопровождается кашлем, врач выписывает отхаркивающее, назначает физиопроцедуры.

Часто простудное заболевание дает осложнение на уши. Человек страдает от «стреляющей» боли в ушах, ухудшения слуха. В этом случае без осмотра ЛОРа пытаться избавиться от боли самостоятельно крайне не рекомендуется, так как высок риск нанести вред.

Важно не откладывать лечение ОРЗ именно из-за риска получить осложнения в виде ухудшения слуха, развития синусита, хронических заболеваний легких и бронхов.

Укрепление иммунитета

Общие меры профилактики респираторных заболеваний основаны на закаливании, соблюдении санитарно-гигиенических норм. Важно оптимизировать рацион питания, принимать витамины, отказаться от вредных привычек. В период сезонных эпидемий лучше избегать мест большого скопления людей, использовать антисептические средства перед выходом на улицу. Для формирования иммунитета против гриппа показана вакцинация. Прививка содержит инактивированный вирус, поэтому вакцинироваться можно даже тем, кто планирует беременность.

ОРВИ: симптомы и лечение простуды

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это вирусные заболевания, поражающие слизистую оболочку верхних дыхательных путей. В народе их называют «простудой». Основные признаки простуды – боль в горле, насморк, слезотечение и резь в глазах (в начале болезни), головная боль, кашель, вялость. Простуда, в отличие от гриппа, развивается постепенно: сначала начинает першить в горле, но человек все еще не уверен, заболевает он или нет. Потом появляется насморк, одолевает «чих», через пару дней возникает кашель. Повышения температуры может и не быть, или она поднимается незначительно – до 37,5–38 градусов.

В закрытом помещении вирусы ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 м. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты, где находился больной. Вирусы устойчивы к замораживанию, но быстро погибают при нагревании, под действием различных дезинфицирующих средств и ультрафиолетовых лучей.

Лечение ОРВИ

Прием противовирусных препаратов (если симптомы простуды сильно выражены). Большинство противовирусных препаратов и иммуностимуляторов отпускается в аптеках без рецептов.

Симптоматическое лечение – обезболивающие и жаропонижающие препараты, сосудосуживающие капли и спреи, облегчающие насморк, микстуры и отвары от кашля. Полезны также:

• Сухое тепло. Шерстяная майка, шарф на больное горло, шерстяные носки – наше тело во время болезни нуждается в максимальном комфорте.
• Полоскания при боли в горле – настойками и отварами шалфея, ромашки, календулы, соляным раствором с добавлением соды.
• Ингаляции при кашле. Паром сваренного в мундире картофеля. Паром разведенной в кипятке таблетки валидола. Паром отваров ромашки, мяты, календулы и других лечебных трав. Прогревания носа при насморке горячими, сваренными вкрутую яйцами, мешочками с нагретой солью.
• Промывание носа при насморке слабым соляным раствором.

Обильное питье. Вирус боится щелочи, поэтому полезна щелочная минеральная вода. Налегайте на морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый – они содержат в большом количестве витамин С, который укрепляет иммунитет. Облегчает состояние теплый чай с малиной, с медом и лимоном. В период заболевания нужно выпивать 3–4 л жидкости в день.

Народные средства

Народные средства лечения гриппа и простуды не уничтожают вирусы, но облегчают течение болезни. При лечении простуды используются такие лекарственные травы:

1. Бактерицидные – ромашка, корень аира, хвоя сосны и ели, шалфей.
2. Мочегонные – брусничный лист, крапива, лист земляники, ботва моркови.
3. Потогонные – липовый цвет, малина, имбирь с медом.
4. Иммуностимулирующие – земляника, календула, шиповник, подорожник.
5. Витаминные – шиповник, крапива, рябина.

Вот несколько рецептов противопростудных отваров:

• Заварите в термосе 1 ст. ложку сушеной петрушки пополам с сельдереем или укропом 0,5 л кипятка. Настаивайте ночь, процедите. Выпейте получившийся отвар в течение дня небольшими порциями с интервалом 2–3 часа.
• Когда при простуде пропадает голос, хорошо помогает отвар медуницы: 1 ст. ложка цветов на стакан кипятка, настоять 1 час, процедить, принимать маленькими глотками в течение дня.

Когда в доме есть больной, остальным членам семьи надо соблюдать меры безопасности:

• домашним стоит надеть маски;
• чаще проветривать квартиру;
• несколько раз в день протирать ручки дверей дезинфицирующими растворами;
• выделить больному отдельную посуду и отдельные полотенца;
• перед сном полоскать рот настойкой календулы или эвкалипта, чтобы смыть накопленные за день вредные микробы;
• принимать противовирусные препараты в профилактических дозах.

Врач – инфекционист  Криницина Милена Георгиевна

УЗ «22 – я городская поликлиника»

Симптомы, способы лечения и многое другое

Простуда — это вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Наиболее распространенной причиной является риновирус, а наиболее распространенными симптомами являются заложенность или насморк, чихание и першение в горле.

Первые признаки простуды довольно очевидны: заложенность или насморк, чихание, першение и боль в горле. Большинство людей быстро распознают эти ранние симптомы, потому что обычная простуда очень обычная. На самом деле взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год.

Простуда на самом деле является вирусной инфекцией верхних дыхательных путей. Простуда может быть вызвана более чем 200 вирусами. Наиболее распространены риновирусы.

Эти вирусы легко передаются от человека к человеку или от поверхности к поверхности. Многие из этих вирусов могут жить на поверхностях часами и даже днями.

Хотя обычная простуда действительно может быть знакома, есть некоторые вещи, которые нужно знать об этом заболевании, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше, избежать простуды в будущем или даже предотвратить распространение вируса среди других людей. Читай дальше, чтобы узнать больше.

После контакта с вирусом, вызывающим простуду, симптомы простуды обычно проявляются через 1-3 дня. Симптомы простуды редко появляются внезапно.

Назальные симптомы включают в себя:

• Загрузка
• Давление пазухи
• Беговой нос
• Священный нос
• Потеря запаха или вкуса
• Suneezing
• Водянисты

Головные симптомы включают:

• watery eyes
• headache
• sore throat
• cough
• swollen lymph nodes

Whole body symptoms include:

• fatigue or general tiredness
• chills
• body aches
• low grade fever below 102° F (38,9°C)
• дискомфорт в груди
• затрудненное глубокое дыхание

Симптомы простуды обычно длятся от 7 до 10 дней. Симптомы, как правило, достигают пика примерно на 5-й день и постепенно улучшаются.

Однако, если ваши симптомы ухудшаются через неделю или не исчезают примерно через 10 дней, возможно, у вас другое заболевание, и пора обратиться к врачу.

На первый взгляд простуда и грипп могут показаться очень похожими. Они действительно являются респираторными заболеваниями и могут вызывать схожие симптомы. Однако эти два состояния вызывают разные вирусы, и ваши симптомы помогут вам отличить их друг от друга.

Знание различий между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше заболевание и нужно ли вам обращаться к врачу.

Как правило, симптомы гриппа более тяжелые, чем симптомы простуды.

Еще одно различие между ними заключается в том, насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные заболевания или проблемы со здоровьем. Грипп, однако, может привести к таким осложнениям, как:

• инфекции пазух и ушей
• пневмония
• сепсис

Диагностика неосложненной простуды редко требует визита к врачу. Распознавание симптомов простуды часто является всем, что вам нужно, чтобы выяснить свой диагноз.

Конечно, если ваши симптомы ухудшаются или длятся более 10 дней, запишитесь на прием к врачу. На самом деле вы можете иметь дело с другим заболеванием, которое ваш врач сможет диагностировать.

Если вы простудились, вы можете ожидать, что вирус выйдет из вашего организма примерно через 7-10 дней.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить симптомы только до тех пор, пока у вируса не будет возможности пройти свой курс. Эти методы лечения могут включать в себя использование безрецептурных (OTC) лекарств от простуды, поддержание обезвоживания и достаточный отдых.

Если у вас грипп, вирусу может потребоваться столько же времени, сколько и простуде, чтобы полностью исчезнуть. Но если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются после 5-го дня или если вы не начинаете чувствовать себя лучше через неделю, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у вас могло развиться другое заболевание.

Если у вас грипп, вам может помочь прием противовирусных препаратов от гриппа в начале цикла вируса. Отдых и гидратация также очень полезны для людей с гриппом. Подобно обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело.

Узнайте больше о диагностике простуды.

Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев вирусам, таким как простуда, просто нужно пройти свой курс. Вы можете лечить симптомы инфекции, но вы не можете вылечить саму инфекцию.

Лечение простуды обычно делится на две основные категории: лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), и домашние средства.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

К наиболее распространенным безрецептурным препаратам, используемым при простуде, относятся:

• Противоотечные средства. Противозастойные препараты помогают облегчить заложенность и заложенность носа.
• Антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты помогают предотвратить чихание, а также облегчают симптомы насморка.
• Обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (адвил, мотрин), напроксен (алив) и аспирин, могут облегчить боли в теле, воспаление и симптомы лихорадки.

Лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих препаратов. Если вы его принимаете, обязательно прочитайте этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем следует, какого-либо одного класса наркотиков.

Наиболее распространенные побочные эффекты от OTC холодных препаратов включают в себя:

• головокружение
• Дегидратация
• Сухой во рту
• ДРУГИЕ
• НАСАЗЕА
• HEAD BANE

следует проконсультироваться с врачом перед использованием любых безрецептурных препаратов от простуды.

Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток во всем теле.

Домашние средства

Как и безрецептурные средства от простуды, домашние средства от насморка не лечат простуду. Наоборот, они могут помочь облегчить ваши симптомы и справиться с ними.

К наиболее эффективным и распространенным домашним средствам от простуды относятся:

• Полоскание горла соленой водой. Полоскание горла соленой водой поможет обработать горло и уменьшить раздражение.
• Обильное питье. Поддержание водного баланса помогает восполнить потерю жидкости, а также уменьшить застойные явления.
• Использование паровой протирки. Мази для местного применения Vapor rub помогают открыть дыхательные пути и уменьшить заложенность носа.
• Много отдыхать. Достаточный отдых помогает вашему телу экономить энергию, чтобы позволить вирусу идти своим чередом.
• Цинковые пастилки. Леденцы с цинком могут уменьшить продолжительность симптомов простуды, если их принимать в самом начале симптомов.
• Эхинацея. Согласно исследованиям, в некоторых случаях эхинацея может эффективно сокращать продолжительность простуды.

Узнайте больше о домашних средствах от симптомов простуды.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рекомендует безрецептурные препараты для лечения симптомов кашля и простуды у детей младше 2 лет, поскольку эти препараты могут вызывать серьезные и потенциально опасные для жизни побочные эффекты. Производители добровольно маркируют эти средства от кашля и простуды: «Не применять детям младше 4 лет».

Вы можете облегчить симптомы простуды у ребенка с помощью следующих домашних средств:

• Отдых. Простудные дети могут быть более уставшими и раздражительными, чем обычно. Если возможно, пусть остаются дома и не ходят в школу, пока холод не пройдет.
• Гидратация. Очень важно, чтобы дети с простудой получали много жидкости. Простуда может быстро обезвожить их. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Теплые напитки, такие как чай, могут выполнять двойную функцию в качестве средства от боли в горле.
• Еда. Дети с простудой могут не чувствовать себя такими голодными, как обычно, поэтому ищите способы давать им калории и жидкость. Смузи и супы — два хороших варианта.
• Полоскания соленой водой. Полоскание горла соленой водой не самое приятное занятие, но полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле. Солевые назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа.
• Теплые ванны. Теплая ванна может облегчить легкую боль, характерную для простуды.
• Увлажнитель прохладного тумана. Увлажнитель с прохладным туманом может помочь уменьшить заложенность носа. Не используйте увлажнитель с теплым туманом, так как он может вызвать отек носовых ходов, что затруднит дыхание.
• Шприц с грушей. Отсасывание из носа с помощью грушевого шприца хорошо очищает носовые проходы у младенцев. Дети старшего возраста обычно сопротивляются шприцам с грушей.

Узнайте больше о лечении простуды у детей.

Обычная простуда в среднем длится от 7 до 10 дней, но может длиться и 2 недели. В зависимости от общего состояния здоровья у вас могут быть симптомы в течение большего или меньшего времени. Например, люди, которые курят или страдают астмой, могут испытывать симптомы в течение более длительного периода времени.

Если ваши симптомы не облегчаются или не исчезают в течение 7–10 дней, запишитесь на прием к врачу. Если ваши симптомы начинают ухудшаться через 5 дней, также важно обратиться к врачу.

Симптомы, которые не проходят или ухудшаются, могут быть признаком более серьезной проблемы, такой как грипп или острый фарингит.

Узнайте больше о том, что вас может ожидать во время простуды.

Когда вы больны, вам может совсем не хотеться есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища. Следующие продукты могут быть особенно полезны для восстановления после простуды:

Куриный суп с лапшой

Соленый суп — классическое «лечение» всех видов болезней. Он особенно хорош при простуде. Теплые жидкости помогают открыть носовые пазухи, чтобы вам было легче дышать, а соль из супа может облегчить раздражение тканей горла.

Горячий чай

Теплые напитки, такие как чай, отлично подходят при простуде. Добавьте мед, чтобы усилить кашель. Кусочки имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа. Однако старайтесь держаться подальше от кофе. Кофеин может мешать лекарствам и может увеличить риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурт содержит миллиарды полезных бактерий, которые улучшают здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему телу бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду.

Фруктовое мороженое

Как и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь обезболить и облегчить боль при ангине. Ищите сорта с низким содержанием сахара или приготовьте свой собственный «смузи» с йогуртом, фруктами и натуральными соками.

Самое главное, о чем следует помнить при простуде, — избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы выздоравливаете от простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что нужно есть и пить, чтобы успокоить боль в горле.

Определенные состояния могут увеличить риск простуды. К ним относятся:

• Время года. Простуда может случиться в любое время года, но чаще осенью и зимой или в сезон дождей. Мы проводим больше времени внутри, когда холодно и сыро, что увеличивает вероятность распространения вируса.
• Возраст. Дети в возрасте до 6 лет более склонны к простудным заболеваниям. Их риск еще выше, если они находятся в детском саду или в детском саду с другими детьми.
• Окружающая среда. Если вы находитесь в окружении большого количества людей, например, в самолете или на концерте, у вас больше шансов заразиться риновирусами.
• Ослабленная иммунная система. Если у вас есть хроническое заболевание или вы недавно болели, у вас больше шансов подхватить вирус простуды.
• Курение. Люди, которые курят, имеют повышенный риск простуды, и их простуды, как правило, более тяжелые.
• Недостаток сна. Нерегулярный или недостаточный сон может повлиять на вашу иммунную систему, что может сделать вас более восприимчивыми к вирусам простуды.

Узнайте больше о факторах риска простуды.

Неосложненная простуда — это легкое заболевание, но оно доставляет неудобства и, безусловно, может вызвать у вас плохое самочувствие.

Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа. Но вы можете сделать несколько ключевых вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения вирусом простуды.

Советы по профилактике простуды

• Мойте руки. Мытье рук водой с мылом — лучший способ остановить распространение микробов. Используйте дезинфицирующие гели и спреи для рук на спиртовой основе в крайнем случае, когда нет возможности добраться до раковины.
• Избегайте больных людей. Это причина номер один, почему больные люди не должны ходить на работу или в школу. Очень легко распространять микробы в тесных помещениях, таких как офисы или классы. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, избегайте его. Обязательно мойте руки, если соприкасаетесь с ними.
• Берегите свой кишечник. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, таких как йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья кишечных бактерий может помочь улучшить общее состояние здоровья.
• Не трогайте лицо. Вирусы простуды могут жить на вашем теле, не причиняя вам вреда, но как только вы коснетесь своего рта, носа или глаз инфицированными руками, вы, скорее всего, заболеете. Старайтесь не прикасаться к лицу или вымойте руки перед этим.

Ознакомьтесь с другими советами по профилактике простуды.

Когда человек заражается вирусом, вызывающим простуду, он может передаваться другим людям по воздуху, на поверхностях и при тесном личном контакте. Люди, являющиеся переносчиками вируса, также могут оставлять вирус на общих поверхностях, таких как дверные ручки и компьютеры.

Если вы заболели простудой, важно быть хорошим соседом, членом семьи или другом и по возможности принимать меры для защиты окружающих.

Советы по защите других

• Мойте руки. Мытье рук защищает не только вас, но и других. Когда вы моете руки, вы снижаете риск распространения вируса в других местах дома, в школе или на работе.
• Оставайтесь дома. Пока вы больны или болеет ваш ребенок, по возможности оставайтесь дома. Вам нужен отдых, и это может помочь предотвратить распространение вируса среди других.
• Избегайте контакта. Хотя может возникнуть искушение проявить любовь к другому человеку, ради его же здоровья следует избегать объятий, поцелуев и рукопожатий во время болезни. Если вам нужно поприветствовать кого-то, попробуйте ударить локтем.
• Кашляйте в локоть. Если вы чувствуете приближение чихания или кашля, возьмите салфетку, чтобы прикрыть это. Если у вас его нет, чихайте или кашляйте в локоть, а не в руки. Если вы случайно используете руки, немедленно вымойте их.
• Регулярно проводите дезинфекцию. Возьмите контейнер с дезинфицирующими салфетками и быстро очистите все поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, кухонные стойки, приборы и пульты дистанционного управления, если вы или кто-то в вашем доме заболел.

Простуда может сделать вас несчастным. Но вряд ли вам понадобится обращаться к врачу, если у вас простуда.

Большинство вирусов простуды проникают в ваше тело через 7-10 дней. Симптомы обычно наиболее выражены через 5 дней после того, как вы впервые заметили их. Как бы неудобно это ни было, использование безрецептурных препаратов и домашних средств, как правило, является лучшим способом справиться с типичной, неосложненной простудой.

Однако в некоторых случаях вам может потребоваться обратиться к врачу по поводу симптомов простуды. Рассмотрите возможность обращения за медицинской помощью в следующих ситуациях:

• Тяжелые или ухудшающиеся симптомы. Если ваши симптомы кажутся более серьезными, чем обычно (например, кашель или головные боли сильнее, чем обычно), пришло время обратиться к врачу.
• Сохраняющиеся симптомы. Если симптомы простуды длятся более 10 дней, запишитесь на прием к врачу.
• Затрудненное дыхание. Если вам трудно дышать или у вас одышка, немедленно обратитесь за помощью.
• Высокая или постоянная лихорадка. Если у вас температура выше 103°F (39,4°C) или у вашего ребенка 102°F (38,9°C) или выше, обратитесь к врачу. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у вашего ребенка температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше в течение более 3 дней.
• Симптомы у ребенка до 3 мес. Если у вашего ребенка проявляются признаки простуды, включая вялость или лихорадку 100,4°F (38°C) или выше, немедленно обратитесь к врачу.
• Состояния высокого риска. Если у вас не проходит простуда и вы попадаете в медицинскую категорию высокого риска, вам следует обратиться к врачу. Если у вас есть что-то кроме простуды, вы можете быть подвержены риску осложнений. Медицинские категории высокого риска включают:
  • детей в возрасте до 5 лет
  • взрослых старше 65 лет
  • беременных
  • людей с такими заболеваниями, как астма, диабет и болезни сердца Фактически, взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год. Это означает, что большинство людей знают, что такое простуда, как только начинают развиваться симптомы.

    Простуда может доставлять дискомфорт. Такие симптомы, как насморк или заложенность носа, головная боль, кашель и потеря обоняния или вкуса, могут сделать несколько дней невыносимыми. Но через 7-10 дней большинство людей начинают чувствовать себя лучше.

    Не существует лекарств или методов лечения, которые покончат с простудой. Простуда — это вирус, который должен идти своим чередом, пока не исчезнет. Лечение простуды включает безрецептурные препараты, облегчающие заложенность носа или чихание. Домашние средства, такие как солевые полоскания, также могут облегчить симптомы, а отдых и увлажнение могут помочь вашему телу оправиться от простуды.

    Иногда простуду можно принять за другие инфекции верхних дыхательных путей или такие инфекции, как грипп. Если ваши симптомы кажутся более серьезными или не проходят через неделю, запишитесь на прием к врачу.

    Простуда: защити себя и других | Особенности

    Боль в горле и насморк обычно являются первыми признаками простуды, за которыми следует кашель и чихание. Большинство людей выздоравливают примерно через 7-10 дней. Вы можете помочь снизить риск простуды: чаще мойте руки, избегайте тесного контакта с больными людьми и не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

    Простудные заболевания являются основной причиной того, что дети пропускают школу, а взрослые пропускают работу. Каждый год в Соединенных Штатах регистрируются миллионы случаев простуды. Взрослые болеют простудными заболеваниями в среднем 2-3 раза в год, а дети и того больше.

    Большинство людей простужаются зимой и весной, но простудиться можно в любое время года. Симптомы обычно включают:

    • боль в горле
    • насморк
    • кашель
    • чихание
    • головные боли
    • боли в теле

    Большинство людей выздоравливают в течение 7-10 дней. Однако у людей с ослабленной иммунной системой, астмой или респираторными заболеваниями могут развиться серьезные заболевания, такие как бронхит или пневмония.

    Чтобы снизить риск простуды, часто мойте руки водой с мылом.

    Как защитить себя

    Вирусы, вызывающие простуду, могут передаваться от инфицированных людей другим людям по воздуху и при тесном личном контакте. Вы также можете заразиться при контакте с фекалиями (фекалиями) или выделениями из дыхательных путей инфицированного человека. Это может произойти, когда вы пожимаете руку простуженному человеку или касаетесь поверхности, например дверной ручки, на которой есть респираторные вирусы, а затем касаетесь глаз, рта или носа.

    Вы можете снизить риск простуды:

    • Часто мойте руки водой с мылом. Помойте их в течение 20 секунд и помогите маленьким детям сделать то же самое. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Вирусы, вызывающие простуду, могут жить на ваших руках, и регулярное мытье рук может защитить вас от болезней.
    • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками. Вирусы, вызывающие простуду, могут проникнуть в ваш организм и вызвать у вас заболевание.
    • Держитесь подальше от больных людей. Больные люди могут распространять вирусы, вызывающие простуду, через тесный контакт с другими людьми.

    Соблюдайте правила поведения при кашле и чихании: всегда кашляйте и чихайте в салфетку или верхний рукав рубашки, полностью закрывая рот и нос.

    Как защитить других

    Если вы простужены, следуйте этим советам, чтобы не заразить других людей:

    • Оставайтесь дома, пока вы больны, и не пускайте детей в школу или детский сад, пока они больны. .
    • Избегайте тесного контакта с другими людьми, например объятий, поцелуев или рукопожатий.
    • Отойдите от людей, прежде чем кашлять или чихать.
    • Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью закрывая рот и нос.
    • Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
    • Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, такие как игрушки, дверные ручки и мобильные устройства.

    Не существует вакцины для защиты от простуды.

    Как почувствовать себя лучше

    От простуды нет лекарства. Чтобы чувствовать себя лучше, вы должны больше отдыхать и пить много жидкости. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы, но не заставят простуду пройти быстрее. Всегда читайте этикетку и используйте лекарства по назначению. Поговорите со своим врачом, прежде чем давать ребенку лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, поскольку некоторые лекарства содержат ингредиенты, которые не рекомендуются для детей. Узнайте больше об облегчении симптомов инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

    Антибиотики не помогут вылечиться от простуды, вызванной респираторным вирусом. Они не действуют против вирусов и могут затруднить вашему организму борьбу с будущими бактериальными инфекциями, если вы будете принимать их без необходимости. Узнайте больше о том, когда антибиотики работают.

    Когда обращаться к врачу

    Вам следует позвонить своему врачу, если у вас или вашего ребенка наблюдается одно или несколько из следующих состояний:

    • симптомы, которые длятся более 10 дней
    • тяжелых или необычных симптомов
    • , если ваш ребенок моложе 3 месяцев, у него лихорадка или он вялый

    Вам также следует немедленно позвонить своему врачу, если вы подвержены высокому риску серьезных осложнений гриппа и у вас есть такие симптомы гриппа, как лихорадка, озноб, боль в мышцах или теле. Люди с высоким риском осложнений гриппа включают маленьких детей (младше 5 лет), взрослых 65 лет и старше, беременных женщин и людей с определенными заболеваниями, такими как астма, диабет и болезни сердца.
    Ваш врач может определить, есть ли у вас или вашего ребенка простуда или грипп, и может порекомендовать лечение, чтобы облегчить симптомы.

    Причины простуды

    Многие различные респираторные вирусы могут вызывать простуду, но наиболее распространены риновирусы. Риновирусы также могут вызывать приступы астмы и связаны с инфекциями носовых пазух и ушей. Другие вирусы, которые могут вызывать простуду, включают респираторно-синцитиальный вирус, вирусы парагриппа человека, аденовирус, распространенные коронавирусы человека и метапневмовирус человека.

    Знайте разницу между простудой и гриппом

    Грипп, вызываемый вирусами гриппа, также распространяется и вызывает заболевание примерно в то же время, что и обычная простуда. Поскольку эти две болезни имеют схожие симптомы, может быть трудно (или даже невозможно) определить разницу между ними, основываясь только на симптомах.