Как легко выучить стих наизусть: Как быстро выучить стих: способы и рекомендации

Содержание

Как быстро выучить стих: способы и рекомендации

. Действенные советы даже для тех, у кого плохая память

Обновлено 31 августа 2022, 19:27

Shutterstock

Запоминание стихов наизусть — обязательная часть программы каждого российского школьника. Уже в пятом классе ученику нужно выучить около 15 произведений! [1]

Возникает соблазн прибегнуть к давно известной зубрежке — постоянному повторению материала. Метод довольно действенный, но не без изъянов. Заучивание наизусть, по мнению поэта и литературоведа Михаила Гронаса, ведет к пассивному «неподвижному» знанию, а не к активному пониманию информации. [2]

РБК Life собрал способы выучить (и понимать) стихотворение без зубрежки.

Почему бывает сложно выучить стих

В 2013 году журналист The Guardian Стивен Мосс оригинально проверил, а так ли легко выучить стихотворения, которые задают американским школьникам. [3] Стивен выбрал «Прорицания невинности» Уильяма Блейка и начал эксперимент. За два часа он запомнил всего 20 строк из 132. На этом и остановился.

Shutterstock

Запомнить стихотворение иногда действительно бывает сложно. И неважно, сколько вам лет. Распространено мнение, что у детей лучше память, так как мозг не загружен информацией. Подтверждений этому нет. Ученые считают, что на память особенно влияет гиппокамп. Эта часть мозга отвечает за кратковременные воспоминания и за перевод их в долговременные. В детстве гиппокамп, как и другие области мозга, стремительно развивается: новые нейронные связи формируются с невероятной скоростью, но так же быстро и разрушаются. Отчасти из-за этого мы не помним некоторые события из детства. [4]

Поскольку мозг у всех разный, можно сделать вывод, что память зависит от генетических особенностей и от того, как вы развиваете способность к запоминанию. Мозг стоит тренировать по тому же принципу, как качают бицепс в спортзале, — регулярно, считает эксперт по развитию памяти Джим Квик. [5]

Бывают и более прозаичные причины, никак не связанные с памятью. Часто дети просто не понимают смысл стихотворения или отдельные слова в нем.

Елизавета Беляева, руководитель направления международной онлайн-школы shkolaonline.com, основатель платформы brainstr.ru:

«Например, в стихотворении «Нивы сжаты, рощи голы» дети часто не понимают значение фразы «нивы сжаты». Если ребенка попросят нарисовать, как он себе представляет эту строчку, он может изобразить машину, объясняя это тем, что у папы есть машина «Нива», а возможно, лист вообще останется пустым, потому что городской ребенок никогда не видел «сжатую ниву».

Shutterstock

Словосочетание «нивы сжаты» можно объяснить ребенку, как «урожай собрал», «пшеницу скосили»

Попросите ребенка прочитать стихотворение вслух и показать непонятные ему слова. Важно объяснить их, например, с помощью словаря. Составьте несколько предложений с новым словом: так он не просто поймет значение, но и запомнит его и научится правильно применять, советует Елизавета Беляева.

Как быстро выучить стих: 4 способа

Учитель русского языка и литературы, методист «Академической гимназии» Мария Савинова для комфортного усвоения материала рекомендует учить стихотворение за два-три дня. Эти способы подойдут и для взрослых, и для детей.

1. Классический способ

Начните с прочтения вслух. Это поможет ознакомиться с текстом и понять смысл.
Разбейте стихотворение на части (по две строки или по четыре строки) и запоминайте их поочередно.
Повторяйте две строки вместе, потом три, потом четыре.
Подключайте интонацию, расставляйте акценты в тексте.
Затем переходите к другой части.

«В тот момент, когда вы смогли повторить стихотворение целиком, необходимо сделать перерыв на несколько часов. Затем мы снова читаем стихотворение целиком, можно про себя, а затем повторяем его полностью вслух, не подглядывая, несколько раз. Снова откладываем заучивание. Теперь уже до следующего дня. Важно каждый раз повторять с интонацией, которыми вы хотите украсить выступление».

Мария СавиноваУчитель русского языка и литературы, методист «Академической гимназии»

2. Добавьте жесты

Shutterstock

Дублируйте сложные строчки движениями и жестами. Например, можно показывать на сердце, если речь идет о любви. Это помогает ориентироваться в материале, создает некие мнемоточки.

Часть жестов вы уберете, когда почувствуете, что уверенно помните текст. Возможно, какие-то движения останутся и пригодятся вам, если стихотворение нужно прочитать на публике.

3. Мнемокарточки

Для быстрого запоминания информации подойдет любой способ мнемотехники. Например, мнемокарточки эффективны для тех, кто быстрее запоминает визуальную информацию.

Попробуйте проиллюстрировать стихотворение. Это должны быть простые картинки, отражающие содержание. Туда же желательно вписать союзы и междометия — дети их обычно забывают и выбрасывают из текста, не замечая потери ритма. Для примера возьмем отрывок из стихотворения Эдуарда Асадова «Храбрая мама».

Из гнезда при сильном ветре
Птенчик выпал как-то раз.
И увидел в полуметре
Желтый блеск кошачьих глаз.

На рисунке цифрами обозначен порядок действий. Посмотрите на картинку и попробуйте повторить стих.

Вариант для иллюстрации стихотворения

«Рисовать мнемокарточки также лучше родителям или вместе с ребёнком, если он хочет делать это сам. Взрослому проще выстроить логику построения таких иллюстраций, ребёнок в силу возраста тяжело справляется с подобными задачами».

Мария СавиноваУчитель русского языка и литературы, методист «Академической гимназии»

4. Мини-спектакль

Можно использовать кукол и другие игрушки, но лучше всего нарисовать персонажей, необходимые предметы и декорации, а затем вырезать. Далее действуйте по тому же плану, что описан в первом способе, но параллельно разыгрывая сюжет.

Ребенок быстро запоминает текст в процессе, а потом с удовольствием покажет сценку всем родственникам или выступит с ней в школе.

Мария Савинова

Мини-спектакль — эффективный, но трудозатратный способ

«В такой сценке родитель просто необходим: он и режиссер, и декоратор, и суфлёр. А юному артисту достаются только овации».

Мария СавиноваУчитель русского языка и литературы, методист «Академической гимназии»

Как не забыть стих, который выучили

Воспоминания со временем ослабевают. Даже если вы выучили стих и повторили его несколько раз без ошибок, не спешите радоваться. Через некоторое время вы не вспомните часть информации. Еще в конце XIX века этот эффект немецкий психолог Герман Эббингауз назвал «кривой забывания». Она показывает, как усвоенная информация со временем ускользает из нашей памяти, если не принять меры, чтобы сохранить ее.

Без закрепления материала способность удержать знания резко падает. Если нужно запомнить стихотворение надолго, периодически возвращайтесь к нему.

Кривая Эббингауза

Первое повторение — в день запоминания информации.
Второе повторение — через десять дней.
Третье повторение — через 30 дней.
Четвертое повторение — через 60 дней.

Этот же метод можно использовать не только для запоминания стихов, но и при подготовке к экзаменам, защите диплома, докладе.

Совет для школьников

Shutterstock

Если вам нужно выучить стих очень быстро, например, за 10–15 минут (как раз за перемену до урока), попробуйте начитать его, не отвлекаясь ни на какую другую информацию. Ваша цель — рассказать стих хотя бы один раз.

Вспомните о кривой Эббингауза: быстрая зубрежка, одно повторение — и тут же рассказываете стих. В этом случае, скорее всего, вы будете помнить около 90% информации. Может сработать, если у вас достаточно хорошая память. Учтите, что вскоре стихотворение вы забудете.

Материалы к статье

Авторы

Теги

Олеся Роженцова

Вас может заинтересовать

7 способов легко запомнить стих наизусть

Учить стихи проще, чем вы думаете

Сколько стихов вы можете рассказать наизусть? Уверены, штук 10-15 детских потешек наберется и, возможно, еще штук 5 взрослых стихов, не считая Письма Татьяны, монолога Чацкого про французика из Бордо и «Я помню чудное мгновение». Стихи делают нашу жизнь ярче, интереснее, добавляют в нее красок. Человек, который может процитировать в подходящий момент нужные строки, всегда выделяется из толпы.

Но есть одна проблема: учить стихи не так-то просто. Конечно, есть те, кому достаточно три-четыре раза прочитать четыре строфы, и все они моментально отложатся в памяти. Но таких единицы. Для остальных это тяжкий труд. Как сделать эту работу более легкой и приятной для ребенка и для вас, мы и разберемся.

Как учить стихи наизусть?
Учить лучше вечером, перед сном;
Начинать учить за 2-3 до сдачи задания;
Учить только вслух;
Учить в тишине и одиночестве.

Читаем вслух

Стихи нужно
читать вслух. Слышать и слушать ритм стиха, декламировать перед зеркалом. Так
что первое, что нужно сделать, когда в домашнем задании числится «выучить
наизусть» — это прочитать стихотворение вслух.

Причем не
один, а два, три, четыре раза. Первый раз читаем просто текст, второй добавляем
интонацию, в третий пытаемся поймать, уловить ритм стихотворения и его тон.

Известно, что если каждый вечер перед сном читать ребенку одну и ту же сказку в стихах, того же Чуковского, или Маршака, или Джулию Дональдсон, то через пару недель вы можете с удивлением обнаружить, что ребенок выучил все эти строки наизусть.

Аудиальная память, как правило, в отношении стихов работает намного лучше, нежели визуальная.

Начитайте стихотворение на диктофон и поставьте на репит. Просто делайте свои дела и слушайте стихотворение.

Переписываем

Но есть и те, для кого самым лучшим и простым способом запомнить стихотворение будет переписать его. Многие учителя нередко дают домашнее задание: подготовить шпаргалки по той или иной теме. И это неспроста.

Процесс переписывания стихотворения, или любой другой информации, активизирует сразу несколько участков головного мозга. Ведь нужно текст прочитать, проговорить вслух, задействовать мелкую моторику при письме, и при этом еще подключается визуальное восприятие образов слов.

А если, например, задаться целью переписать стихотворение красивым каллиграфическим почерком, то задача усложнится, и к пятому кругу написания, стихотворение, или хотя бы его часть, точно уложатся в голове ученика.

Поем

Вы замечали, что песни учатся куда быстрее, нежели стихи? Все дело в музыке. Именно она помогает уловить ритм и тон стихотворения, и тогда не получится сказать лишнее слово в строке, и паузы будут делаться именно там, где это нужно.

Так что если ребенку повезло, и на дом задано стихотворение из русской классики, то для начала можно проверить, а нет ли романса, положенного на эти слова.

Большинство
стихотворений Есенина, Цветаевой и многих других можно найти с музыкальным аккомпанементом.

Подключаем ассоциации

Еще один способ легче учить стихи — это игра в ассоциации. Для каждой строчки стихотворения нужно придумать свою ассоциацию, четко визуализировать ее и тогда даже самые сложные строки, написанные гекзаметром или в стиле футуристов будут учиться гораздо проще.

Можно найти сюжет в любом стихотворении и запоминать его как историю или даже разыграть сценку, почувствовав себя настоящим актером.

Рисуем

Если с ассоциациями
и мысленной визуализацией дело идет туго, можно попробовать подключить реальный
визуальный ряд и создать графический
роман на основе стихотворения.

Одна строка –
один рисунок.

Кстати, именно поэтому учителя русского и литературы частенько просят сопровождать творческие домашние задания, отзывы на книги и т.д. рисунками. Так информация откладывается на более глубинном уровне.

Попробуйте вспомнить какое-нибудь стихотворение из школьной программы. Почти наверняка помимо текста в голове у вас всплывет картина, которая сопровождала стих в учебнике.

Разбираемся со сложностями

Основная проблема стихов: наличие в них бесконечного количества неизвестных современному ребенку слов. Одно дело, если на дом задали учить стихи Анастасии Орловой, Михаила Яснова или Юнны Мориц. А если вдруг Державина или Тютчева?

Самое время обзавестись волшебной тетрадкой, которая поможет не только легче учить стихи, но и пополнять словарный запас. Но в этой работе ребенку потребуется ваша помощь, а еще Толковый словарь Ожегова и Даля и этимологический словарь Фасмера.

Вместе найдите все непонятные юному отпрыску слова, отыщите их определения, и обязательно выпишите их. Вы же помните, что переписывание помогает разложить информацию по полочкам?

Как только слова будут найдены, а их суть прояснится, в голове при прочтении начнут появляться яркие образы и ассоциации. И дело с заучиванием пойдет быстрее.

Снежный ком

Помните
такую игру? Ее принцип можно использовать и в процессе заучивания стихотворения
наизусть.

Читаем вслух первую строчку, только чур с того листа, на который стих переписали от руки. Затем закрываем строчку рукой и пытаемся повторить. Дальше читаем первую и вторую строчку. Закрываем, пытаемся повторить. Дальше первую вторую и третью, и так до конца.

Если
стихотворение большое, то лучше учить строфами. Выучили одну строфу? Приступаем
ко второй и снова по той же схеме.

Шпаргалка

И, наконец, вещь,
которая поможет справиться с объемным стихотворением – это та самая пресловутая
шпаргалка.

Выпишите себе на руку первые слова каждой строчки. Если все предыдущие пункты вы выполняли исправно, то вам достаточно будет такой маленькой подсказки, чтобы с честью и гордостью справиться даже с внушительным отрывком из «Одиссеи» или Хлебникова.

Как запомнить стихотворение за 4 простых шага.

Автор Alina Happy Hansen

Фото Rahul Shah на Pexels.com

Одним из величайших инструментов любого поэта является заучивание. Запоминание и чтение стихов может помочь поэту писать, читать и изучать стихи. Заучивание стихов может принести пользу вашей собственной поэзии и письму. Выполнив несколько из предложенных шагов, любой может запомнить стихотворение.

Преимущества запоминания стихов

Если вы поэт, писатель или заядлый читатель, заучивание стихов может помочь вам лучше понять литературу и письмо. Как поэт, запоминание и декламация являются ключевыми. В какой-то момент вам, возможно, придется прочитать стихотворение вслух, и практика всегда помогает. Для писателей чтение и изучение письма, независимо от формы или стиля, имеют решающее значение.

Независимо от того, любите ли вы читать стихи или просто любопытны. Чтение и заучивание стихов может помочь вам в будущем. Анализ текста, декламация и запоминание способствуют обучению и запоминанию информации. И нужно всего лишь немного любопытства и одно стихотворение, чтобы кто-то попал в поэтическое завершение.

Фото Ярослава Шураева на Pexels.com

Шаг 1. Выберите стихотворение для запоминания

Просмотрите несколько ваших любимых поэтических сборников или выполните поиск в Интернете. Найдите стихотворение, которое вам нравится. Легче запоминать стихи, которые нравятся. Может быть легче запомнить стихотворение, если у вас есть печатная копия. Я бы посоветовал иметь печатную копию стихотворения и несколько дополнительных листов чистой бумаги.

Шаг 2: Найдите место для чтения стихов

После того, как вы выбрали стихотворение, найдите место, где вы сможете его изучить. Идеально тихое место, где нет отвлекающих факторов. Представьте себе пустую комнату или тихое место в парке. Ваше место учебы должно быть для вас особенным, найдите место, которое вам удобно и знакомо.

Фото Дарьи Шевцовой на Pexels.com

Шаг 3. Разберите стихотворение

Прежде чем приступить к запоминанию, прочитайте стихотворение несколько раз, чтобы ознакомиться с ним. Используя ручку или маркер, начните размечать части стихотворения на более мелкие фрагменты. Визуальное разделение стихотворения с помощью разрывов строк, строф или куплетов может помочь вам разобраться со стихотворением понемногу.

Шаг 4: Заучивание стихотворения

Возьмите дополнительный лист чистой бумаги и накройте стихотворение. Выявите отмеченные вами фрагменты, перемещая чистый лист бумаги по стихотворению и медленно читая его вслух. Чтение стихов вслух может помочь вам запомнить быстрее. Во время чтения старайтесь повторять ритм стихотворения. Узнаете ли вы части стихотворения, когда читаете? Можете ли вы мысленно представить стихотворение на странице?

Фото Cottonbro на Pexels.com

Стихи для заучивания

Чтобы запомнить стихотворение, потребуется время. Длина, форма и стиль стихотворения могут повлиять на количество времени, которое может занять у вас. Я рекомендую сначала выбрать более короткое стихотворение, такое как Уильям Карлос Уильямс «Красная тачка». Если вы начнете с небольших стихотворений, это поможет вам привыкнуть к запоминанию. После небольшой практики и нескольких стихотворений, готовых к чтению, выберите более сложные стихи.

Более сложные стихи могут включать «Сонеты» Уильяма Шекспира, «В воображаемых углах круглой земли» Джона Донна (Священный сонет 7) или даже «Когда я думаю о том, как расходуется мой свет» Джона Мильтона. Заучивание классического стихотворения может помочь вам в изучении поэзии. А проведение исследования может дать вам ценные знания о стихотворении. Знание истории, культур и обществ, в которых было написано стихотворение, может добавить опыта.

Хотите узнать больше о поэзии? Не стесняйтесь просматривать эти сообщения в блоге! Если вам нравится то, что я написал, я действительно ценю лайк, поделитесь или, прежде всего, оставьте комментарий и давайте свяжемся? Благодарю вас!

? Как прочитать стихотворение

? Рекомендуемые поэтические книги

? Poetic Forms: Found Poetry

8 практических советов, как легче запомнить стихотворение

Заучивание стихотворения не является точной наукой. Нет правильного или неправильного способа сделать это.

Однако, если вы будете следовать этим простым советам, вы обнаружите, что выучить стихотворение наизусть совсем несложно.

И, выучив свое стихотворение наизусть, вы сможете читать его по памяти… без заметок, бумаги и карандаша.

Вот простые советы, которые помогут вам быстро запомнить стихотворение:

Содержание

1. Составьте план или сюжетную линию в уме

Это еще один способ выучить ритм и рисунок стихотворения. Нарисуйте историю, которую рассказывает вам стихотворение.

Что произошло перед началом стихотворения? Что происходит в «действенной» части стихотворения? Что происходит после действия? Какие главные герои стихотворения? Как они меняются на протяжении стихотворения? Что стихотворение хочет, чтобы вы узнали? Вы поняли идею.

Суть в том, чтобы создать в уме сюжетную линию, которая поможет вам быстро понять стихотворение, когда вы его читаете.

Кроме того, если вы запишите все важные слова по порядку, вы сможете легко увидеть, как слова сочетаются друг с другом, и выстроить логическую сюжетную линию в собственной голове.

ПОДРОБНЕЕ:

Как актеры запоминают свои реплики? (17 советов)
10 лучших советов по обучению для тех, кто учит визуал между разными частями стихотворения. Возможно, первая часть посвящена X, а последняя часть объясняет, что происходит, когда X происходит. Или, возможно, первая часть расскажет вам, что кто-то думал, когда произошло Y, а вторая часть объясняет, что на самом деле произошло, когда произошло Y.
Какая связь? Это может быть что угодно — эмоция, ситуация, описание, число или любая другая идея или факт, которые чем-то похожи.
Дело в том, что часто то, что связывает одну часть поэмы с другой, — это мысль о том, что что-то объединяет все человечество. Даже если связь кажется тривиальной (например, тот факт, что у всех людей две руки и две ноги), она поможет вам быстро понять стихотворение.
3. Визуализируйте стихотворение
Это продвинутая техника, но она действительно может окупиться. Вы должны быть в состоянии легко визуализировать стихотворение, когда читаете его.
Это даст вам еще более глубокое понимание стихотворения, и вы сможете петь или напевать слова вместе с визуальным образом.
Если вы сделаете это, вы быстро выучите ритм и рисунок стихотворения и в конечном итоге у вас будет очень сильная память о стихотворении.
Вы можете попробовать эту технику, даже если вы уже изучили другие техники. Часто после того, как вы сделаете это, вы обнаружите, что есть что-то новое для изучения. Это потому, что ваша визуализация вызовет пробуждение дремлющих воспоминаний в вашем подсознании.
ПОДРОБНЕЕ:
- Как использовать визуализацию и ассоциации для лучшей памяти?
- Руководство для начинающих: 4 простых шага по созданию дворца памяти для запоминания практически всего
4. Установите эмоциональную связь со стихотворением
Это, пожалуй, самый важный из всех методов изучения стихотворения.
После того, как вы определили сюжетную линию и ясно представили стихотворение, вы должны установить с ним эмоциональную связь.
Вы должны задать себе такие вопросы, как: «Это стихотворение о моей жизни? О ком-то я знаю или знал? О чем-то, к чему я могу относиться на очень личном уровне?» Ответы на эти вопросы подскажут вам, читаете ли вы стихотворение, которое понимаете, или стихотворение, которое не понимаете.
ПОДРОБНЕЕ:
- Как музыка влияет на ваш мозг и жизнь?
5. Повторяйте стихотворение, пока не выучите его наизусть
Только так вы сможете точно прочитать его во время прохождения теста. Чтобы запомнить стихотворение таким образом, требуется время, но оно того стоит. Поверьте мне. Продолжайте перечитывать и запоминать стихотворение до тех пор, пока не сможете повторять его, не думая.
Кроме того, когда вы читаете стихотворение, делайте это вслух.
Это заставит вас четко произносить слова и даст вашему уму возможность сосредоточиться на чем-то помимо слов на странице. Это также даст вам возможность обнаружить любые ошибки, которые вы, возможно, сделали при чтении стихотворения.
ПОДРОБНЕЕ:
- Активное вспоминание и интервальные повторения – учитесь быстрее с этими инструментами памяти
6. Прослушайте чтение стихотворения
Это также позволит вам услышать, насколько хорошо сохраняется размер (подсчет количества слогов в каждой строке). Это потому, что вы должны легко слышать количество слогов в каждой строке, когда говорящий читает ее .
Прослушайте образец. Например, многие стихотворения, читаемые четырехстрочными строфами (группами из четырех строк), всегда будут содержать определенное количество слогов в каждой строке.
Прислушайтесь к этим шаблонам. Они дадут вам «почувствовать» метр и помогут быстро найти ритм стихотворения.
ПОДРОБНЕЕ:
- 10 советов, как запоминать речь в 10 раз быстрее!
7.
Напишите слова в том порядке, в котором они встречаются в стихотворении
Не беспокойтесь о том, чтобы сделать какие-либо ошибки на этом этапе — просто сосредоточьтесь на запоминании каждого слова по отдельности.
После того, как вы написали все слова, вернитесь и проверьте свою работу. На этом этапе полезно выделить или подчеркнуть важные слова . Вы поймете, что я имею в виду, когда попробуете это упражнение.
Сделав это таким образом, вы научитесь не только запоминать стихотворение, но и узнавать, как поэт намеревался запомнить стихотворение.
8. Выучите схему рифмовки стихотворения
Много раз рифмы повторяются в определенных словах или группах слов. Это даст вам представление о том, как поэт построил стихотворение.
Это также даст вам «почувствовать» метр и образец, который поэт использовал для его поддержания.
Ищите закономерности. Многие стихотворения следуют образцу ABAB… где каждая секция «А» состоит из одной строки, а каждая секция «В» — из двух строк. Или, возможно, это паттерн ABBA… где каждая секция «А» — это одна строка, а каждая секция «В» — это две строки. Вы поймете идею.
Суть в том, чтобы увидеть, как поэт использует размер для построения стихотворения. Это похоже на изучение ритма песни.
Как только вы выучите это, вы сможете петь или напевать слова под мелодию, и вы будете лучше понимать стихотворение.
ПОДРОБНЕЕ:
- Как ускорить обучение: 13 способов учиться быстрее
Повторять означает запоминать?
Нет. Чтение — это когда вы читаете стихотворение вслух. Заучивание – это когда вы произносите стихотворение в уме. Это не одно и то же.
Заучивание стихотворения путем чтения его вслух заставляет мозг работать. Это заставляет вас визуализировать стихотворение, когда вы его читаете.
Заучивание стихотворения таким образом поможет вам усвоить стихотворение, и оно закрепится в вашем существе.
Полезно ли запоминание стихов для мозга?
Да! Исследования показывают, что заучивание стихов и другие формы обучения стимулируют участки мозга, отвечающие за память и мышление.
Заучивание стихов также активирует часть мозга, отвечающую за эмоции. Заучивание стихов наизусть буквально подключает ваш разум к более высоким уровням интеллекта.
ПОДРОБНЕЕ:
- Как чтение может улучшить вашу память? (объяснение)
Полезна ли поэзия при депрессии?
Да. Есть что-то в заучивании наизусть, что возвышает душу.
Неважно, в депрессии вы или нет, когда читаете стихи. Процесс изучения слов и усвоения их поднимет вам настроение.
Заключение
Обучение запоминанию стихов требует времени и практики, но отдача может быть огромной. Это даст вам более глубокое понимание стихотворения и позволит вам легче понять и оценить другие стихотворения.
Заучивание стихов также улучшит вашу жизнь. Научно доказано, что он стимулирует мозг и повышает уровень интеллекта. Это означает, что вы станете более разносторонним человеком с большей способностью справляться со всеми аспектами жизни.