Содержание
Как отрастить волосы: 14 простых советов, которые точно помогут
4 августа 2021ЛикбезЖизнь
Забудьте о наращивании, чудо-таблетках и салонных процедурах.
Поделиться
0
1. Не мойте голову каждый день
Шампунем мы смываем не только грязь, укладочные средства, но и кожное сало, которое увлажняет и защищает кожу и волосы. Поэтому из-за частого мытья шевелюра теряет натуральный блеск, становится слабее и восприимчивее к агрессивным внешним факторам.
Анастасия Ворошилова
Стилист.
Кроме того, волосы очень быстро пачкаются. Ведь получается, что каждый день мы смываем наш защитный слой и кожа переходит в стрессовое состояние. Из-за этого кожное сало начинает вырабатываться в избытке. Так мы загоняем себя в замкнутый круг.
Специалисты рекомендуют постепенно увеличивать интервалы между процедурами. В идеале мыть голову нужно 2–3 раза в неделю, но ни в коем случае не каждый день.
2. Используйте бессульфатные шампуни
В составе такого продукта не должно быть SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и SLES (Sodium Laureth Sulfate).
Вместо сульфатов, благодаря которым образуется пена, в бессульфатном шампуне содержатся натуральные компоненты. Именно поэтому он очищает бережнее обычного и не так сильно вымывает кожное сало.
Правда, у таких шампуней есть недостаток. Они плохо пенятся. Но уже после нескольких применений вы к этому привыкнете.
Какой бы шампунь вы ни выбрали, помните: наносить его надо только на корни. Для остальной длины будет достаточно того количества средства, которое стечёт с водой.
3. Откажитесь от горячей воды
Понизьте температуру хотя бы во время ополаскивания. Прохладная вода закрывает чешуйки, а потому волосы не так пушатся и выглядят здоровыми и блестящими.
И не забывайте использовать кондиционер или бальзам-ополаскиватель. Эти продукты тоже запечатывают чешуйки. А бальзам не только разглаживает волосы, но ещё и наполняет их полезными компонентами: маслами, протеинами и минералами.
4. Питайте и увлажняйте волосы масками
Фото: plprod / Shutterstock
Масками для волос нужно пользоваться регулярно, примерно пару раз в неделю.
Но если кончики сухие и секущиеся, то можно провести интенсивный курс восстановления и использовать маску чаще.
Как выбрать магазинную маску для волос
Выбирайте маску, на упаковке которой будет написано «питание», «увлажнение» или «восстановление». Не стоит надеяться на продукты, которые обещают «неотразимый блеск» и «невероятное сияние».
Что касается состава, то в нём должно быть как можно больше натуральных компонентов, в первую очередь масел. Причём порядок перечисления на этикетке очень важен. Если вы видите масло, но оно стоит в самом конце списка, значит, в маске этого компонента ничтожно мало.
Наносите маску в первую очередь на кончики, а затем распределите по длине волос, отступив от корней около 10 см. Втирать маску в корни не стоит: они не нуждаются в таком сильном увлажнении.
Маску из косметического магазина обычно нужно держать до 30 минут. Поэтому следуйте инструкциям и не торопитесь её смывать: дайте полезным компонентам впитаться в ваши волосы.
Как делать домашние маски для волос
Маску можно сделать и самостоятельно. Лучше использовать рецепты, проверенные мамами и бабушками. Например, для гладкости волос подойдёт кефирная маска. Вам потребуется 1 стакан немного подогретого нежирного кефира. Его нужно втереть в корни и распределить по всей длине волос. Для усиления эффекта можно надеть шапочку. Оставьте кефир на голове на 30–40 минут, а затем смойте его слегка тёплой водой. При желании можно промыть голову шампунем.
Ещё один проверенный способ — медовая маска. Смешайте яичный желток, 1 ложку мёда и несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на чистые волосы, а через час смойте.
Попробуйте 👩
- 6 медовых масок для красоты и здоровья вашего лица и волос
5. Используйте масла для волос
Масло для волос давно стало признанным маст-хэвом.
Это средство наносится на влажные волосы или на сухие после укладки. Оно заметно питает кончики, закрывает чешуйки, придаёт волосам плотность и здоровый внешний вид.
Только при выборе многокомпонентного масла будьте аккуратны. Внимательно читайте состав и ориентируйтесь на натуральные компоненты. Дело в том, что в некоторых продуктах натуральных масел нет. Да, они сделают волосы блестящими, но совсем ненадолго. Никакого глубокого увлажнения вы не получите.
Что касается нанесения, то тут главное — не переусердствовать. Вам потребуется всего пара капель масла. Лучше растереть продукт в ладонях и только после этого распределять по волосам.
Хорошо питают и восстанавливают волосы и однокомпонентные аптечные масла: миндальное, репейное, из виноградных или абрикосовых косточек, а также кокосовое. Польза последнего доказана научно. В ходе исследования выяснилось, что молекулы кокосового масла настолько малы, что способны проникнуть внутрь волоса и улучшить внешний вид шевелюры.
Правда, с обычным маслом из аптеки придётся повозиться. Нанесите продукт на влажные волосы, преимущественно на кончики, и оставьте на несколько часов. Чтобы усилить эффект, можете обернуть голову полотенцем или надеть специальную шапочку. Тепло ускорит работу масла. После этого промойте волосы шампунем и уложите.
6. Будьте аккуратны с активаторами роста волос
Эти средства можно отнести к тяжёлой артиллерии. Но стилисты не советуют скупать все продукты, производители которых обещают вам быстрый результат. Особенно скептично эксперты относятся к шампуням для роста волос.
Анастасия Ворошилова
Стилист.
Шампуни для роста волос чаще всего являются просто маркетинговым ходом. Ведь с помощью этого продукта мы очищаем волосы. Мы не оставляем средство на волосах, а сразу смываем. Поэтому у активных веществ, даже если они там есть, просто нет времени подействовать. Плюс такие шампуни направлены именно на корни волос, остальная длина остаётся без внимания.
Активаторы могут быть также в виде пилинга, лосьона, спрея или маски.
Если верить отзывам стилистов и их клиентов, действительно работают разогревающие маски для волос. Горячие смеси улучшают кровоснабжение, питают волосяные фолликулы, и волосы растут быстрее.
В магазинах сейчас довольно большой выбор таких масок, их выпускают и бренды профессиональной косметики для волос. Но даже продукцию надёжных производителей нужно сначала тестировать на небольшом участке головы и применять строго по инструкции.
Анастасия Ворошилова
Стилист.
С разогревающими масками будьте предельно аккуратны. У некоторых людей кожа на голове настолько тонкая и чувствительная, что ей может навредить даже маска с безобидным составом. Это в итоге может привести к обратному эффекту: волосы начнут выпадать. Также помните, что наносятся такие маски только на корни, чтобы не пересушивать длину.
Ускорить рост волос помогут и домашние маски. В первую очередь — на основе горчичного порошка. Вам потребуются:
- 2 столовые ложки сухого горчичного порошка;
- 2 столовые ложки горячей воды;
- 1 желток;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 чайная ложка сахара.
Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Затем нанесите смесь на корни. Чтобы защитить кончики от контакта с маской, нанесите на них любое масло, например оливковое. Держать состав рекомендуют от 15 минут до часа: ориентируйтесь на состояние кожи головы. Затем смойте маску шампунем и нанесите кондиционер.
Возьмите на заметку 🧑
- Луковая маска от выпадения волос: почему её стоит попробовать и как правильно делать
7. Откажитесь от фена и утюжков
Фото: Stockshakir / Shutterstock
Звучит радикально, но это работает не хуже дорогих масок. Ежедневная сушка горячим воздухом истощает ваши волосы. А утюжки или плойки, которые нагреваются примерно до 200 градусов, превращают кончики в безжизненную солому.
Поэтому старайтесь сушить волосы естественным путём: проснитесь на час пораньше, вымойте голову, промокните волосы полотенцем и займитесь домашними делами.
Если не можете совсем отказаться от стайлинговых приборов, хотя бы пару раз в неделю давайте своим волосам от них отдохнуть.
8. Используйте средства для термозащиты волос
Если работа или повод обязывают уложить волосы, то в виде исключения воспользоваться феном, плойкой или утюжком можно. Но обязательно нанесите перед этим средство для термозащиты волос. Увлажнения и исцеления не ждите. Продукт просто создаст на волосах плёнку, которая защитит их.
Только внимательно читайте инструкцию: обычно производители пишут предельную температуру, при которой средство работает.
9. Не заворачивайте волосы в полотенце
Даже сушка естественным путём может навредить вашим волосам. Поэтому важно подобрать подходящее полотенце: оно должно быть мягким, с коротким ворсом.
Не стоит тереть волосы и выжимать их. Просто мягкими движениями промокните волосы полотенцем.
Специалисты не рекомендуют заворачивать голову в тугой тюрбан. Помните, что влажные волосы особенно уязвимы, их легко повредить.
10. Не ложитесь спать с мокрой головой
Никогда не мойте голову перед сном, если знаете, что времени и сил высушить её не будет. Сон с мокрыми волосами — это катастрофа.
Во-первых, за ночь из-за трения о подушку ваши влажные кончики травмируются. Во-вторых, утром вы проснётесь со спутанными, торчащими в разные стороны волосами. И тогда ваша рука точно потянется к фену или утюжку.
11. Замените наволочки
Ломаться и сечься волосы могут даже из-за жёсткого постельного белья. Поэтому позвольте себе шёлковые наволочки. Они не так травмируют волосы и избавят вас от необходимости вычёсывать колтуны по утрам.
12. Расчёсывайте волосы аккуратно
Фото: nelen / Shutterstock
Мокрые волосы лучше не тревожить. Дождитесь, пока они высохнут. Или воспользуйтесь средствами, облегчающими расчёсывание: спреи дополнительно увлажнят волосы и распутают их за вас.
Начинать расчёсывать нужно не с корней, а с концов, постепенно двигаясь наверх. Так вы не выдерете волосы.
Также специалисты советуют регулярно расчёсывать волосы перед сном. Во-первых, так утром будет меньше колтунов. Во-вторых, таким образом вы распределяете по волосам кожное сало, а значит, увлажняете их.
13. Регулярно ходите в парикмахерскую
Желание сохранить каждый миллиметр понятно и естественно. Но всё-таки приучите себя регулярно посещать парикмахера. Как бы вы ни ухаживали за волосами, со временем они так или иначе истощаются: секутся, обламываются, и вы теряете длину. Да и в целом любую причёску испортят безжизненные, неухоженные кончики. Мастера рекомендуют стричь волосы как минимум раз в три месяца.
14. Ешьте больше рыбы, фруктов и овощей
Пользу принесёт жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия или форель. Эти продукты богаты белком и омега-3 жирными кислотами.
Ешьте больше фруктов и овощей, содержащих железо. Например, яблоки, капусту, тыкву. И конечно, пейте больше воды, чтобы обезвоживание не привело к сухости и ломкости волос.
Что касается аптечных витаминов, перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом.
Анастасия Ворошилова
Стилист.
Я не рекомендую витамины своим клиентам. Прежде чем начать их приём, необходимо обследовать свой организм, чтобы понять, чего именно не хватает, почему волосы не растут так быстро, как хотелось бы. Если слепо пить, например, витамины Е и А, которые настоятельно рекомендуют на женских форумах, можно только усугубить ситуацию.
Чудо-шампуня человечество, к сожалению, пока не придумало. Длинные и блестящие волосы — это либо гены, либо дорогие салонные процедуры, либо правильный самостоятельный уход. Третий вариант — доступен всем.
Читайте также 🧐
- Почему появляются седые волосы и как от них избавиться
- 13 лайфхаков, как придать объём тонким волосам
- Шатуш, балаяж, нюд, громбре: всё, что нужно знать о модном окрашивании
Как быстро отрастить волосы: 8 трюков
Бьюти-блог
Питание
Главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос — белок.
Добавьте в ежедневный рацион яйца, рыбу, молочные и мясные продукты. Налегайте на жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Их самый доступный источник — масло: оливковое и льняное. Заправляйте им зеленые салаты или, зажмурившись, пейте по ложке в день. Распробуйте «активаторы роста» — витамины А и Е. К примеру, морковь, капусту и свеклу. Отличная новость: наши волосы страсть как любят цинк, а помимо тыквенных семечек и говядины, в достойном количестве он содержится в шоколаде. Солидное оправдание любимому сладкому. Очень важно, по традиции, пить нужное количество жидкости — не менее 1,5 литров. Самые нетерпеливые могут прибавить к диете и аптечные минеральные комплексы для роста волос.
Средства по уходу
Не покупайте шампунь следуя исключительно рекомендациям визжащей от счастья подруги, трясущей перед вами крепкой косой и заветным флаконом. Ей — Wow-эффект, а вам, возможно, еще одна головная боль. Всегда исходите из типа кожи вашей головы. Хорошая работа сальных желез не будет тормозить развитие луковиц.
Чтобы не утяжелять волосы, отдавайте предпочтение шампуням без силикона и парабенов в составе, фактически органического производства. Кондиционеры, бальзамы и маски предотвращают повреждение и ломкость прядей, а масла — укрепляют их по всей длине. Раз в 4—6 месяцев можно пользоваться специальными шампунями или капсулами для роста волос. А в качестве бонуса купить профессиональный тоник или сыворотку.
Легендарная домашняя маска
Как быстро отрастить волосы не выходя за порог квартиры? Самая знаменитая маска домашнего приготовления для ускорения роста — «жгучая» горчичная, которая усиливает кровообращение. Возьмите 2 столовые ложки горчицы, 1 желток, чайную ложку меда, добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла и немного горячей воды, смешайте все в однородную кашу. Нанесите маску только на кожу головы, сверху наденьте шапочку для душа и утеплите полотенцем. Держите 15—30 минут, у кого сколько хватит терпения, смойте и оставьте сушить без фена. Процедура работает при регулярном использовании! Не менее популярные масляные маски на водяной бане лучше всего наносить перед сном на всю ночь, обернув шевелюру пищевой пленкой.
Эффект будет виден, если повторять процедуру пару раза в неделю.
Стрижка
Обрезайте кончики волос не реже, чем каждые 3 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Предварительно сверьтесь с лунным календарем. На убывающий спутник земли локоны будут расти ничтожно медленно. Стригитесь всегда на растущую Луну (особенно эффективны 3-и и 4-е сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и всем растущим на земле, в том числе и нашей шевелюрой. Вот увидите, дотошливые расспросы в социальных сетях: «Как отрастить волосы как у тебя на фото?!» не заставят себя ждать.
Салон
Чтобы улучшить состояние волос и усилить скорость их роста, салоны красоты предлагают всевозможные методики. От укрепляющего ухода листьями ламинарии и грибами шиитаке в сочетании с массажем травяными мешочками, улучшающего микроциркуляцию, до достаточно болезненной, но самой эффективной мезотерапии — инъекций в кожу головы на основе индивидуально подобранного коктейля витаминов и минералов.
С их помощью уменьшается и останавливается выпадение и начинается рост волос. У процедуры есть существенный список противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь, прежде чем пускаться во все тяжкие. В арсенале салонов также есть «шоковый» дарсонваль (стимуляция луковиц легкими ударами тока), термосауны (профилактика от выпадения для волосяного покрова), креатиновое восстановление, озонотерапия волос (лечение с помощью озона) и всевозможные спа-уходы.
Перхоть
Иногда правильно ответить для себя на вопрос «как отрастить длинные волосы» мешает перхоть.
Массаж
Регулярный массаж головы — нежный способ отрастить волосы, а заодно и избавиться от общего стрессового состояния организма. Классический «антидепрессант»: сто (как в русских былинах) взмахов щеткой с натуральными волокнами ежедневно. 50 из них — наклонив вперед голову, другие 50 — по привычке. Как вариант, в течение дня разок-другой слегка потянуть/подергать себя за небольшие пряди. Хорошо делать массаж головы по проборам.
Начните с центрального, растирая и разминая кожу по линии. Спустя минуту — в сантиметре от предыдущего, и так по всей области головы, чередуя правую и левую сторону. Самый приятный способ — массаж легкими, круговыми движениями подушечками пальцев, начиная от точек за ушами и основания шеи по направлению вверх. Особенно если на сон грядущий попросить о нем своего партнера. Немногие знают, что с возрастом коллаген в области волосяного покрова застаивается — чтобы его «расшевелить», старайтесь ежедневно «разминать скальп», другими словами — с усилием двигать кожу головы вперед-назад, обхватив голову руками у висков.
Расчески
Секрет «расчески Рапунцель»: волосы нужно тщательно расчесывать 1—2 раза утром и столько же — на ночь, стимулируя работу капилляров. Желательно выбирать щетки с натуральной щетиной. За исключением кудрявых волос, в которых она может накрепко запутаться. Вьющимся волосам идеально подходят гребни. Чтобы стимулировать рост, можно подобрать себе массажную расческу с круглыми утолщениями на кончиках щетинок.
Помните, что у каждой расчески есть срок годности, который обычно указан на упаковке. Для натуральных, к примеру, оптимальный — 6 месяцев.
Старостина Наталья
Как отрастить волосы быстрее и крепче
Попытка отрастить длинные или густые волосы может показаться бесконечной игрой в ожидание. В то время как волосы являются самой быстрорастущей тканью в организме человека, по данным Трихологического общества, средняя скорость роста составляет от 0,5 до 1,7 сантиметра в месяц или где-то от двух до восьми дюймов в год. Этот рост может показаться минимальным, особенно когда вы ждете, когда он произойдет.
По данным Американской академии дерматологической ассоциации (AAD), выпадение от 50 до 100 волос в день является нормальным явлением, но если вы считаете, что ваш рост действительно замедляется, есть определенные изменения, которые вы можете внести в свою повседневную жизнь. режим ухода за волосами для ускорения роста волос.
Вы можете попробовать использовать другую расческу, отрегулировать частоту использования фена, чтобы уменьшить повреждение волос, или добавить масла и продукты для роста волос, чтобы волосы росли быстрее.
Вот секреты и домашние средства, которые быстро отращивают волосы, по словам ведущих дерматологов, знаменитых парикмахеров, экспертов по уходу за кожей и профессионалов нашей собственной лаборатории красоты Института хорошего домашнего хозяйства.
1. Делайте частые стрижки.
Это может показаться нелогичным, но если вы хотите, чтобы длинные волосы были действительно здоровыми, вам необходимо регулярно подстригать их. «Хотя стрижки не заставляют ваши волосы расти быстрее, они избавляют вас от секущихся кончиков, которые ломают волосы», — объясняет Майкл Дуэньяс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса. Устранение ломкости создает впечатление, что ваши волосы растут быстрее. » В конце концов, секущиеся кончики могут привести к потере длины ваших волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.
2. Правильно питайтесь. от того, какие продукты вы наносите на волосы; это также зависит от того, что вы вводите в свое тело. «Чтобы стимулировать рост волос, вам нужно «кормить» волосы изнутри», — объясняет Франческа Фуско, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Итак, какие продукты ускоряют рост волос?0012 Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты », — рекомендует она. Даже если вы не любите мясо, вам все равно следует придерживаться диеты с высоким содержанием белка для роста волос. Женщины, которые не получают его в достаточном количестве, часто страдают от «большего выпадения волос», — говорит доктор Фуско. лишают ваш организм питательных веществ, — предупреждает Дуэньяс. — После проведения чистки даже в течение недели вы заметите замедление роста волос и тусклые пряди».0014
3. Добавьте в свой утренний уход витамин, полезный для волос.
Если ваша диета не обеспечивает вас достаточным количеством питательных веществ, добавки могут иметь большое значение. «Ищите поливитамины, которые разработаны и маркированы как «для волос, кожи и ногтей», — предлагает доктор Фуско. «Они содержат важные витамины, такие как биотин, С и В, которые могут поддерживать здоровье волос». Заместитель директора лаборатории питания Института хорошего домашнего хозяйства Стефани Сасос предлагает следующие витамины и минералы, способствующие оздоровлению волос:
- Витамин А
- Витамин С
- Витамин Е
- Цинк
- Железо
- Омега-3 жирные кислоты
4. Больше.
То, как часто вы моете волосы шампунем, действительно влияет на здоровье ваших волос. «Мытье волос шампунем [только] два-три раза в неделю позволяет вашим натуральным маслам проникать в ваши волосы, позволяя им увлажняться и восстанавливаться», — объясняет Кен Пейвс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса.
Чтобы быстро сделать волосы более густыми и пышными, выберите шампунь с пометкой «придающий объем» или «уплотняющий».
Регулярное нанесение на пряди шелковистого кондиционера глубокого действия, маски для волос или средства для распутывания волос также может помочь предотвратить повреждение при распутывании прядей, утверждают специалисты GH Beauty Lab. Наносите купленную в магазине или самодельную маску для волос от корней до кончиков один раз в неделю: Маска с корицей может стимулировать кровообращение, делая волосы более сильными и длинными в кратчайшие сроки, говорит Лиана Зингарино, стилист-фрилансер из Нью-Йорка. .
5. Отложите отбеливатель.
Какими бы шикарными ни были платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светло-русому может встать между вами и вашими самыми длинными волосами. «Когда кутикула волос повреждена отбеливателем, у вас может быть больше ломкости или секущихся кончиков», — объясняет Элизабет Хисеродт, старший колорист салона Cutler в Нью-Йорке.
«Чем меньше химических обработок, тем лучше будут расти ваши волосы».
6. Избегайте слишком горячей укладки.
«Хватит чрезмерно укладывать волосы», — говорит Пейвс. Если вам необходимо использовать тепло, он рекомендует уменьшите температуру и всегда используйте термозащиту — иначе вы рискуете повредить волосы, что приведет к их ломкости и завиванию.
Mike Garten
7. Регулярно расчесывайте волосы.
Ложиться спать с нерасчесанными волосами может показаться заманчивым, когда вы устали, но несколько быстрых взмахов волос могут быть полезны для здоровья ваших волос и кожи головы в целом. «Начиная с кожи головы, используйте щетку из кабаньей щетины, чтобы равномерно распределить масла кожи головы по волосам, чтобы они оставались естественным образом увлажненными», — рекомендует Мери Кейт О’Коннор, знаменитый стилист и колорист Cooper в Западном Голливуде, Калифорния.
Бонус: этот простой шаг каждый вечер также помогает улучшить кровообращение, что делает кожу головы более здоровой.
8. Делайте душ более прохладным и сосредоточьтесь на уходе за кожей головы.
Горячий душ может обезвожить кожу, а также повредить волосы. » Уменьшите температуру воды при умывании, » рекомендует Paves, и подарите своей коже головы немного больше любви. Во время мытья головы массируйте пальцами, чтобы глубоко избавиться от грязи и улучшить кровообращение.
9. Защищайте волосы от физических повреждений.
Волосы особенно подвержены ломкости во влажном состоянии, поэтому вместо этого распутывайте волосы до мытье головы . «Воздействие воды приводит к набуханию и растяжению стержня волоса, в результате чего внешний слой, похожий на гальку, поднимается, а дополнительное напряжение от расчесывания в таком состоянии может привести к его поломке», — говорит старший химик Лаборатории красоты Института хорошего домашнего хозяйства Сабина Виземанн.
Если вам нужно распутать мокрые волосы, делайте это правильно: нанесите лучший несмываемый кондиционер от корней до кончиков и используйте более мягкую расческу с широкими зубьями или распутывающую щетку, чтобы уменьшить трение, работая от кончиков кверху. небольшими участками, чтобы волосы не рвались, советует Виземанн.
10. Спите на шелковой наволочке.
Улучшение состояния волос за ночь возможно — все, что вам нужно, это сменить наволочку и воспользоваться преимуществами шелка для здоровья волос. «Шелк легче воздействует на волосы — он помогает избежать спутывания и ломкости», — говорит Джеслин Ахлувалиа, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Mount Sinai в Нью-Йорке. Чем меньше будут ломкости ваши волосы, тем длиннее будут ваши волосы. На самом деле, они настолько хороши, что Институт хорошего домашнего хозяйства даже провел целое исследование, чтобы найти лучшие шелковые наволочки.
11. Попробуйте использовать миноксидил.
Возьмите бутылку женского Rogaine, рекомендует директор по красоте GH Эйприл Франзино. «Активный ингредиент, миноксидил, одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов () и доказано, что он помогает остановить выпадение волос и способствует их росту при постоянном использовании в соответствии с инструкциями на упаковке». Для более целенаправленного решения возьмите Hers 2% Minoxidil Topical Solution и используйте аппликатор-капельницу, чтобы сосредоточиться на более конкретных проблемных областях.
Но будьте осторожны с шампунями, которые утверждают, что отращивают волосы — рост волос от шампуня «еще не доказан научно, по крайней мере, в опубликованных исследованиях или в соответствии со стандартами FDA», — говорит Джени Томас, доктор философии, главный научный сотрудник Proctor. & Гэмбл Бьюти.
Когда нужно поговорить с врачом о выпадении волос
Основные причины выпадения волос могут способствовать замедлению (или отсутствию) роста ваших волос. По оценкам Cleveland Clinic, более 50% женщин будут испытывать заметное выпадение волос, и это не считая тех, кто родился с тонкими или редкими прядями. «Волосы, которые от природы тонкие в диаметре [тонкие] или редкие, являются генетическими», — говорит Джойс Дэвис, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. «Выпадение волос часто является наследственным (или андрогенным) истончением, которое имеет тенденцию быть очаговым». Другим распространенным типом выпадения волос является телогеновая алопеция (TE), или сплошное выпадение из-за гормонов или проблем со здоровьем, таких как щитовидная железа или аутоиммунные заболевания и анемия.
При ТЭ волосы обычно отрастают после устранения проблемы; обратитесь к врачу для диагностики. Доказано, что при андрогенной потере безрецептурный местный миноксидил, упомянутый выше, способствует росту волос при продолжительном использовании.
Доктор Дэвис говорит, что для всех типов профессиональное лечение PRP (богатая тромбоцитами плазма) стимулирует рост с помощью инъекций в кожу головы факторов роста вашей крови. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходит ли он вам.
Познакомьтесь с экспертами
- Джеслин Ахлувалиа, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Mount Sinai в Нью-Йорке.
- Джойс Дэвис, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог из Нью-Йорка.
- Майкл Дуэньяс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса.
- Франческа Фуско, доктор медицины, доцент клинической дерматологии в Mount Sinai в Нью-Йорке.
- Элизабет Хисеродт, старший колорист салона Cutler в Нью-Йорке.
- Мери Кейт О’Коннор, знаменитый стилист и колорист в Cooper в Западном Голливуде, Калифорния.
- Кен Пэйвс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса.
- Джени Томас, доктор философии, главный научный сотрудник Proctor & Gamble Beauty.
- Сабина Виземанн, старший химик Лаборатории красоты Института хорошего домашнего хозяйства.
- Лиана Зингарино, стилист-фрилансер из Нью-Йорка.
Пиа Веласко
Пиа — редактор отдела красоты и моды с десятилетним опытом работы в таких изданиях, как Hello Giggles, InStyle , Real Simple , Good Housekeeping , Женский день , Профилактика, People en Español и HELLO!/HOLA! Она также написала для People , Elite Daily и Bustle . Она получила степень бакалавра искусств. в творческом письме Нью-Йоркского университета и степень магистра наук в школе журналистики Колумбийского университета. Она базируется в Нью-Йорке.
Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Советы по отращиванию длинных здоровых волос
Существует так много неправильных представлений о том, как отрастить длинные, здоровые волосы, начиная с стрижки волос только один раз в год и заканчивая чрезмерным количеством биотина.
Но, по правде говоря, секрет роста длинных здоровых волос заключается в правильном уходе за волосами.
Для некоторых женщин отращивание роскошных длинных локонов происходит естественным образом, но для остальных необходимо изменить ежедневный уход за волосами, чтобы добиться тех же результатов.
Наши стилисты в спа-центре Anushka Spa & Salon, расположенном в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида, видели великолепные результаты прически после небольших изменений, таких как использование другой расчески или сон на шелковой наволочке, да, мы знаем, как глупо это звучит.
Но мы хотели дать вам простой пошаговый процесс создания длинных и блестящих локонов!
Ознакомьтесь с нашими советами по профессиональному уходу за волосами Anushka для всех типов волос, которые помогут вам в долгом путешествии!
1. Делайте частые стрижки — да, правда
Хотя эта идея может показаться совершенно нелогичной, наши стилисты прошли профессиональную подготовку по уходу за волосами, и частые стрижки необходимы, если вы хотите, чтобы ваши локоны были не только длинными, но и здоровыми.
Никому не нравятся жесткие, поврежденные волосы, даже если они длинные. Хотя частые стрижки на самом деле не заставят ваши волосы расти быстрее, они избавят вас от секущихся кончиков, из-за которых ваши волосы со временем обламываются.
Все наши мастера-парикмахеры согласны с тем, что устранение ломкости придает волосам видимость того, что они растут быстрее. Ведь именно из-за секущихся кончиков вы в итоге теряете длину, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.
Если вы хотите точно знать, сколько времени должно пройти между стрижками, спросите своего парикмахера в салоне «Анушка» во время следующего визита. Ваш стилист может определить количество секущихся кончиков, которые вы склонны получать, основываясь на вашем ежедневном уходе за волосами и текущем состоянии волос.
2. Не поддавайтесь желанию стать блондинкой
Несмотря на то, что любой оттенок блондинки в этом году роскошен и моден, мы не рекомендуем переходить с более темного оттенка на более светлый, если вы хотите отрастить волосы.
Каждый раз, когда вы наносите отбеливатель на кутикулы волос, вы наносите ущерб существующему здоровью ваших волос и увеличиваете риск появления секущихся кончиков.
В течение всей фазы роста волос вам следует ограничить количество химических процедур, которым вы подвергаете свои волосы. Если ваши волосы уже немного подсохли из-за постоянной окраски и химикатов, загляните в наш блог на Парикмахерские Процедуры Для Сухих Волос!
3. Распределите натуральные масла по волосам
Мы знаем, как трудно найти силы, чтобы расчесать волосы перед тем, как расчесать волосы, но если вы проведете по волосам несколькими быстрыми движениями, прежде чем коснуться сена, вы можете увеличить здоровье. Мы рекомендуем использовать щетку из кабаньей щетины, чтобы равномерно распределить масла по стержню и кончикам волос.
Этот простой шаг к ночной рутине улучшит кровообращение в коже головы, что сделает ее более здоровой. Здоровье кожи головы важно для поддержания здоровья ваших волос.
4. Правильно питайтесь
Красивые длинные волосы зависят не только от продуктов, которые вы используете для ухода за волосами, но и от того, что вы вводите в свое тело. Если вы хотите стимулировать рост волос, вам следует начать кормить их изнутри. Чтобы увеличить содержание белка в волосах, увеличьте потребление белка, употребляя в пищу такие продукты, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты.
Если вы, как и многие женщины, испытываете постоянное выпадение волос, куда бы вы ни посмотрели, это может быть признаком того, что в вашем рационе мало белка. Диетолог GoodHousekeeping.com Жаклин Лондон, MS, RD, CDN добавляет, что продукты с высоким содержанием белка, а также витаминов A, C и E, минералов, таких как цинк и железо, и жирные кислоты омега-3 могут способствовать более здоровым волосам.
5. Не пользуйтесь горячими инструментами для укладки
Пришло время ненадолго убрать горячие инструменты. Если тепло обязательно, наши стилисты рекомендуют, по крайней мере, приложить дополнительные усилия для защиты волос с помощью термозащитного средства, иначе каждый раз, когда вы будете тянуться к горячим инструментам, вы рискуете повредить волосы, что может привести к их ломкости и завиванию.
Выезд Kerastase Resistance Extentioniste Therique Blow Dry Primer!
6. Skip The Daily Shampoo
Все мы слышали отзывы стилистов и женщин с красивыми волосами, объясняющих свои длинные волосы отказом от шампуня. Но знаете ли вы, почему это на самом деле помогает вашим волосам?
Мытье головы шампунем два-три раза в неделю позволит вашим натуральным маслам глубоко проникнуть в ваши волосы, увлажняя их и оживляя. Керастаз предлагает широкий выбор питательных шампуней, которые отлично подходят для восстановления здоровья ваших волос!
Постоянные ежедневные масла на коже головы творят чудеса с вашими волосами, которые скоро станут длинными. Попробуйте сухой шампунь Oribe Gold Lust , чтобы освежить волосы между душем.
7. Добавьте витамины в свой дневной рацион. Рутина
Многие женщины уже открыли для себя преимущества добавления поливитаминов в свой распорядок дня, чтобы восполнить недостаток в своем рационе.
Вам стоит поискать поливитамины со специальной пометкой «Для волос, кожи и ногтей», — советует доктор Фуско. «Они содержат важные витамины, такие как биотин и витамины C и B, которые поддерживают здоровье волос». Бонус: в процессе вы можете улучшить кожу!
8. Завершите душ ополаскивателем с прохладной водой
Как бы ни расслаблял душ с супер-паром, правда в том, что это ужасно для ваших волос. В следующий раз, когда вы пойдете принимать душ и мыть голову, немного уменьшите температуру. Наши стилисты также рекомендуют ополаскивать прохладной водой, когда вы закончите, чтобы запечатать кутикулу и укрепить волосы перед укладкой».
9. Будьте осторожны, когда расчесываете мокрые волосы
Ваши волосы очень легко ломаются, когда они мокрые, но если вам абсолютно необходимо распутать неподатливые узлы, наши стилисты парикмахерской Anushka в Уэст-Палм-Бич, Флорида, рекомендуют использовать щетка, которая будет легко обрабатывать ваши пряди.
На самом деле существует способ расчесывания мокрых волос, чтобы предотвратить их ломкость.
Начните с осторожной чистки с кончиков и постепенно двигайтесь вверх. И не просто расчесывайте верхний слой — расчесывайте и волосы под ним. Если традиционные щетки не для вас, выберите расческу с широкими зубьями.
10. Перестаньте делать модные очищающие средства
Какими бы заманчивыми ни были эти модные очищающие средства, диетические компании, продающие очищающие средства, не заботятся о ваших волосах. Эти причудливые диеты ужасны для здоровья ваших волос.
Модные очищающие средства на самом деле лишают организм питательных веществ, необходимых ему для поддержания здоровья. Вы не сразу заметите разницу в своих волосах, но примерно через неделю после того, как вы закончите очищение, вы можете заметить, что ваши волосы стали тусклыми, и вы заметите замедление роста волос. Вы можете даже испытать некоторое дополнительное выпадение волос.
11. Шелковая наволочка для сна
Да, волосы во сне могут стать лучше. Все, что вам нужно сделать, это сменить наволочку на шелковую.