Как развить лидера в себе: Девять способов развить в себе лидерские качества

Девять способов развить в себе лидерские качества

Перспектива карьерного роста заставляет многих людей с головой уходить в работу, оттачивать свои профессиональные навыки и браться за новые и новые проекты. Но на каком-то этапе профессиональных знаний и трудолюбия становится недостаточно для успешного управления командой проекта. Рано или поздно вам потребуются навыки социального общения, и среди них способность взять на себя руководящую роль.

Некоторым людям посчастливилось быть прирожденными лидерами, но развить у себя определенный набор качеств способен любой человек. И если вы хотите достигнуть карьерных высот, вам придется как следует постараться. Предлагаю вашему вниманию девять стратегий, помогающих развить лидерские качества и успешно продвигаться на службе.  

Определите подходящий для вас стиль управления, основанный на ваших личных качествах: «Какой стиль руководства подходит именно вам?» (Схема решений)

Будьте дисциплинированы

Хороший лидер должен быть дисциплинированным. Дисциплинированность в профессиональной и личной жизни необходима, чтобы стать успешным руководителем и чтобы подавать правильный пример своим подчиненным. Люди будут оценивать вашу способность к управлению командой проекта по вашему отношению к делу. 

Старайтесь строго соблюдать сроки, всегда выполнять обязательства и заканчивать совещания вовремя. Если вы неорганизованны по природе, вам предстоит очень много работы, но можете начать с малого: вырабатывайте полезные привычки в повседневной жизни, вставайте раньше, делайте зарядку и постепенно воспитывайте в себе дисциплинированность. 

Выполняйте больше проектов

Отличный способ выработать в себе лидерские качества — это брать на себя больше ответственности. Не обязательно взваливать на себя непосильную ношу, но необходимо выполнять больший объем работы, чем тот, которого требуют от вас должностные обязанности. Выход из зоны комфорта — это единственный способ не только научиться чему-то новому, но и проявить себя инициативным сотрудником.  

Учитесь слушать других

Настоящий лидер без проблем передаст управление другому человеку, когда это будет нужно. Вы не должны ощущать угрозу, если кто-то с вами не соглашается, подвергает сомнению ваши идеи или выдвигает собственные предложения. Будьте объективны и непредвзяты. Это может быть непростой задачей, но если вы научитесь ценить и уважать других участников команды, они скорее начнут считаться с вашим мнением. 

Учитесь владеть ситуацией

Признак хорошего руководителя — умение видеть общую картину и предугадывать проблемы до того, как они возникнут. Это очень полезное качество при выполнении сложных проектов с жесткими сроками. Прозорливость и способность избегать возможных проблем — бесценное свойство лидера. Эта способность также позволяет находить благоприятные возможности, которых не замечают другие, и несомненно поможет вам завоевать всеобщее признание.  

Вдохновляйте людей

Быть лидером — значит быть частью команды, и лидер обязан мотивировать и вдохновлять людей, с которыми работает. Если кому-то из ваших сослуживцев потребуется подсказка или поддержка, предложите ее. Иногда человеку нужно, чтобы его просто кто-то выслушал и проявил сочувствие.

Не переставайте учиться

Лучший способ стать хорошим лидером — это постоянно учиться чему-то новому. Это поможет вам сохранить острый ум и не растерять профессиональные навыки. Вы всегда будете готовы к решению новых задач, а для руководителя это очень полезное качество.

Доверяйте своим сослуживцам

Людей, которые умеют все, не бывает, и чем раньше вы это поймете, тем быстрее станете хорошим лидером. Делегирование обязанностей не только позволит вам высвободить время для тех дел, которые вам хорошо удаются, но и повысит самооценку участников вашей команды. 

Разрешайте конфликты

Невозможно все время жить дружно. Не надо игнорировать межличностные конфликты в надежде, что они рассосутся сами собой. Лучше попытайтесь их разрешить, поговорив с непосредственными участниками. Будьте готовы переназначить исполнителей, если конфликт не может быть разрешен.  

Будьте внимательны к людям

Быть лидером — не значит быть всегда в центре внимания. Характерная черта хорошего руководителя — умение выслушать предложения, идеи и отзывы других людей и действовать на их основе. Внимательный человек знает, что общение — это не только слова, но и невербальные сигналы, в том числе взгляды и жесты. 

Лидерские качества важны для карьерного роста, но, как вы видите, управление командой проекта — это не только умение брать на себя ответственность. Как сказал американский политик Джон Куинси Адамс, «Если ваши действия вдохновляют других на то, чтобы больше мечтать, больше учиться, больше делать и становиться лучше, то вы настоящий лидер».

ОБ АВТОРЕ

Стейси Марон (Stacey Marone) — выпускница факультета социальных наук и писатель-фрилансер. Она пишет статьи для сайта Essay Scholar Advisor и участвует в волонтерском движении помощи детям. В числе ее увлечений — изучение иностранных языков и культур, живопись, чтение и вокал. Читайте ее в Твиттере.

Важное качество хорошего лидера — умение выбрать нужные для работы инструменты. Программа управления проектами Wrike избавит вас от лишей административной работы, поможет скоординировать усилия команды и четко отслеживать прогресс. Попробуйте и освободите свое время для стратегических целей!

Как развить в себе системные качества лидера / Хабр

Помните фразу «ему не дано быть лидером»? Но данность ли это? Уверена, что нет. Лидерские качества в себе можно развить, как и другие soft skills, а предрасположенность — харизма и прочие природные данные — всего лишь помогают в этом, но не являются определяющими. Как самостоятельно «прокачать» в себе лидерство и какие лидерские навыки особенно нужны разработчикам, которые хотят стать тимлидами?

Меня зовут Екатерина Дементьева, я директор по персоналу компании-разработчика российского ПО МойОфис. Во многих жизненных сферах, в том числе в профессиональной, нужно постоянно учиться. Чтобы преуспеть и добиться желаемого, важно непрерывно развиваться. В этой статье я расскажу, как можно самостоятельно развить в себе такие лидерские качества, как:

1. Перспективное видение

2. Целеполагание

3. Настойчивость

4. Гибкость

5. Умение нести ответственность и делить ее с командой

Пост будет полезен не только текущим и будущим тимлидам, но и тем, кто не стремится формально руководить командой.

Чем отличается лидер от руководителя?

Лидер — не всегда менеджер, и не каждый менеджер — лидер. Смотрите: руководитель управляет целеполаганием, контролирует исполнителей и опирается на аналитику; лидер — вдохновляет команду, повышает ее вовлеченность и вызывает доверие. Иногда это разные люди. А если это один и тот же человек, про него точно скажут: «бог тимлидов» 🙂

Компании очень ценят лидеров, потому что они — часто про инновации. Они оригинальны, поддерживают изменения и думают на перспективу. Именно лидеры могут сделать работу команды максимально эффективной и дать компании импульс к развитию, что иногда критически важно для выживания бизнеса. Взращивайте в себе лидерские качества, и вы будете на вес золота.

Какие бывают лидерские качества

Если перечислять все лидерские качества, их получится около 70. Это немало, но здесь, как и во многом другом, в силу вступает закон Парето: развитие даже 20% качеств на 80% сформирует вас как лидера. Так что более эффективным будет фокус на том, к чему вы больше всего предрасположены. Все навыки можно разделить на три большие группы: системные, коммуникативные и внутренние (личностные). В этой статье я расскажу о том, как развивать именно системные навыки.

1. Перспективное видение

Смотреть «на перспективу» и видеть потенциал в неожиданных или незаметных вещах — бесценное качество лидера. Руководство любой компании хочет знать, что будет востребовано в их отрасли завтра, как с меньшими затратами и большей эффективностью решить проблему, какими продуктами в будущем будет пользоваться каждый. Достаточно вспомнить сервисы, которые были очень популярны в прошлом, но со временем их заменили более оригинальные — кто знает, как бы всё повернулось в этих компаниях, будь у них перспективное видение?

Как прокачать перспективное видение 

КНИГИ:

• Люк Де Брабандер, Алан Ини «Думай в других форматах»

• Дэйв Стюарт, Марк Симмонс «Игра в бизнес. Идеи-спагетти, сборщики мусора, виагратор и другие ингредиенты творческого допинга»

• Скотт Белски «Воплощение идей. Как преодолеть разрыв между видением и реальностью»

• Иван Бубнов «Видение как ресурс. Стратегическая сессия с самим собой»

• Билл Торберт «Исследование действием»

ВИДЕО:

Розалинда Торрес: «Как стать великим лидером»

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ:

«Нетология»: Как оценить результат личностного развития

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ:

• Подумайте, ваша идеальная работа — какая она? Что она в себя включает?

• Составьте список из 50 своих достижений (минимум). Подумайте, есть ли что-то, что их объединяет? На основе этой информации составьте хронологию будущих достижений — подойдет просто список с примерными датами.

• Расскажите о будущем как о прошлом. Представьте, что ваши планы сбылись, как изменился мир?

• Составьте список так называемых мест, где бы вы не хотели оказаться — своеобразные флажки, какой жизни вы точно не хотите. И следите за тем, чтобы ваши действия туда не вели.

2. Целеполагание

Не будьте самураем, у которого «нет цели, есть только путь». Прокачанное целеполагание помогает сформулировать видение как осязаемый результат и распланировать шаги к нему. Если все ваши действия прямо или косвенно влияют на цель, вы к ней придете. Кроме того, лидер с четким планом заряжает и мотивирует других.

Как прокачать целеполагание

КНИГИ:

• Брайан Трейси «Достижение цели»

• Роберт Маурер «Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен»

• Тео Цаусидис «Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей»

ВИДЕО:

• Reggie Rivers: “If you want to achieve your goals, don’t focus on them” (на английском)

• Плейлист из пяти выступлений TED Talks “Tips to help you set and reach your goals” (у каждого видео есть перевод на русский)

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ:

• Семинар Маргулана Сейсембаева «Кайдзен планирование как основа счастливой жизни»

• GeekBrains: Курс «Как тимлиду организовать работу, чтобы сохранить эффективность команды и не выгореть самому»

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ:

• Какие цели вы достигли за последний год? А что не удалось реализовать? 

• Попытайтесь понять природу прошлых целей — это были ваши внутренние желания или внешние импульсы?

• Определите, какие цели вы хотите достигнуть за год. Планируйте каждый месяц, сверяясь, что они влияют на достижение годовых целей.

• Изучите целеполагание по SMART и поставьте себе цели, придерживаясь этой методологии.

• Записывайте не только успехи, но и неудачи. Если что-то не получилось выполнить — попробуйте письменно объяснить себе, почему.

• Определите свое исходное положение по отношению к цели. Это ваша точка отсчета, которая поможет спланировать первые шаги.

3. Настойчивость

Да, это качество тоже можно развить! Важно понять, что преграды и трудности будут всегда, такова наша жизнь. Именно настойчивость поможет не опустить руки, отнестись к поражению как к обратной связи и продолжить работу. “Do what you can, with what you have, where you are” — помните эту фразу Теодора Рузвельта?

Как прокачать настойчивость

КНИГИ:

• Линда Каплан Талер, Робин Коваль «Железная хватка. Как развить в себе качества, необходимые для достижения успеха»

• Харди Даррен «Накопительный эффект. От поступка — к привычке, от привычки — к выдающимся результатам»

ВИДЕО:

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ:

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ:

• Вспомните одно из своих значимых достижений и выпишите, с какими трудностями вы столкнулись, пока шли к реализации. Как вы нашли выход в каждом случае? Насколько значительными эти проблемы кажутся сейчас?

• Подумайте, что вас вдохновляет и мотивирует? Составьте список того, что создает правильный настрой: музыка, фильмы и не только. Обращайтесь к этим вещам, когда чувствуете упадок сил.

• Тренируйте самодисциплину: специально ставьте перед собой сложные задачи, вписывайтесь в челленджи, начните бегать 🙂 Даже простое расхламление, когда вы решаете, что из вещей пора выбросить, тренирует силу воли.

• Подумайте, кто из близких сможет вас поддержать и стать вашим единомышленником? Рассказывайте этим людям о своих успехах, не стесняйтесь хвалить себя.

ДРУГОЕ:

• Попробуйте сервис для достижения целей Smart Progress: там вы сможете потренироваться ставить и достигать цели, а еще понаблюдать, как другие люди решают похожие задачи, и найти единомышленников.

4. Гибкость

Чтобы ваша настойчивость не превратилась в упертость, стоит развивать еще одно системное качество лидера — гибкость. Это умение переключаться и легко отказываться от нерабочих стратегий. У лидера всегда есть «план B» и «план C» на случай, если что-то пойдет не так. Один из важнейших soft skills в мире, где каждый день не похож на предыдущий.

Как прокачать гибкость

КНИГИ:

• Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни»

• Гарет Мур «Тренажер мозга. Как развить гибкость мышления за 40 дней»

• Шрини Пиллэй «Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга»

ВИДЕО:

• Татьяна Владимировна Черниговская «Тренируем мозг: скорость, когнитивная гибкость, принятие решений»

• Ирина Хакамада, блог о лидерстве на YouTube в целом и ответ на вопрос «Как развить гибкость» в частности

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ:

• В какой теме вы разбираетесь лучше всего? Найдите человека, который хочет в нее погрузиться, и попробуйте обучить его. 

• Вспомните, какие игры вы любили, когда были ребенком? Найдите игры, которые также могли бы понравиться вам в детстве. С возрастом человек утрачивает гибкость — и речь не только про физические способности.

• Представьте, что на вашем месте оказался другой человек — вымышленный или реальный. Что бы он сделал в первую очередь? Что бы сказал окружающим людям, как бы решил текущие задачи?

5. Умение нести ответственность и делить ее с командой

Лидеру приходится нести ответственность не только за себя, но и за всю команду. Действительно хорошего лидера и руководителя отличает то, что он поровну делит ответственность, достижения и порицание. Это, пожалуй, самое «стрессовое» лидерское качество, однако чем больше зона ответственности человека — тем больше сфера его влияния. Да, приходится отвечать за свои решения, особенно непопулярные, отстаивать членов команды и держать обещания; в награду лидер получает доверие от руководства и подчиненных, а значит — свободу, чтобы найти самый эффективный путь к цели. И этот навык — не данность свыше, его тоже можно развить!

Как прокачать ответственность

КНИГИ:

• Нассим Николас Талеб «Рискуя собственной шкурой. Скрытая асимметрия повседневной жизни»

• Джон Миллер «5 принципов проактивного мышления»

• Брегман Питер «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»

• Далио Рэй «Принципы. Жизнь и работа»

ВИДЕО:

• Роб Кук «Цена рабочего стресса и как его сократить»

• Саймон Синек «Почему с хорошим лидером вы чувствуете себя в безопасности»

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ:

• Возьмите в привычку «правило одной минуты»: прежде чем отреагировать на негативное событие, проявите самообладание и подождите 60 секунд. И прежде чем говорить самому, выслушайте другого.

• Доверяете ли себе? Подумайте, в каких сферах вы не спрашиваете чужих советов, а какие сферы заставляют чувствовать себя неуверенно и сомневаться. Пробуйте делать выбор в таких сферах самостоятельно и наблюдать за последствиями, двигаясь в сторону уверенности.

• Вспомните свои крупные неудачи, когда вы понесли ответственность. Как вы пережили последствия? Насколько они кажутся страшными сейчас? Подумайте, что лучше всего помогает вам пережить неудачу.

• Спросите себя: что от меня зависит, а что — нет? Напишите список того, что прямо сейчас зависит от вас и что вы можете контролировать. Ваше внимание должно быть направлено на эти аспекты, поскольку вы не можете нести ответственность за то, что от вас не зависит.

Как компании управляют лидерством

Понятно, что нанять сильного лидера в свою компанию — это затратно и по ресурсам, и по времени, поэтому многие организации стремятся воспитать собственных лидеров. Это отличная возможность и для сотрудника, потому что при поддержке со стороны компании профессиональный рост будет быстрее — таким образом, выиграют все.

Приведу пример управления лидерством в нашей компании. Вот как мы развиваем сотрудников МойОфис: 

1. Выявляем лидеров. Прежде всего мы находим среди новых и текущих сотрудников тех, кто имеет склонности к лидерству и, что немаловажно, сам хочет расти. Иногда достаточно просто послушать коллег и обратить внимание на имена, которые они неоднократно произносят в положительном контексте, на ситуации, где тот или иной сотрудник вызвал уважение при решении задачи или поиске выхода из сложной ситуации. Скорее всего именно этот человек будет по факту лидером, которого и стоит развивать.

2. Налаживаем коммуникацию с коллегами. Еще один важный этап — получение отзывов и обратной связи от сотрудников, в чем их потребности, мотивация, пожелания. Мы не только наблюдаем, но и используем разные инструменты: опросы, интервью с экспертами, встречи 1-to-1 с руководителями, а также проводим ревью. И уже на основе обратной связи можем увидеть, кто готов помогать и вдохновлять коллег, что хотелось бы развивать и в чем коллеги сильны.

3. Создаем условия для развития лидерских качеств. В начале 2020 года мы запустили «Хаб Знаний» — центр организации обучения МойОфис. Одна из его задач — помогать компании развивать специалистов. Коллеги из центра «Хаб Знаний» помогают и организуют семинары, стратегические сессии и встречи, на которых команда может обмениваться опытом, узнавать новое, причем знаниями делятся как внутренние эксперты, так и приглашенные специалисты. Недавно мы начали развивать практику работы с внутренними спикерами. Каждый желающий может заявить о себе, подготовиться к выступлению, и мы готовы обеспечивать в этом посильную помощь. Также у коллег есть возможность стать наставником для новых сотрудников и провести их через непростой процесс адаптации.

4. Даем возможность получить дополнительное образование. Для сотрудников, которые могут и хотят расти, мы разрабатываем индивидуальный план развития, в который включены курсы и события, нацеленные на ключевые компетенции роста. Обязательным шагом для старта программы является готовность учиться. Прежде чем идти дальше, сотрудник должен пройти внутреннюю сертификацию на знание наших процессов и продуктов.

Как видите, людей с лидерским потенциалом мы холим и лелеем 🙂 Если вам интересно развитие и работа в МойОфис, посмотрите наши открытые вакансии — будем рады обсудить сотрудничество.

Главное — делать!

Развитие системных качеств, которые я описала, значительно продвинет вас на пути к лидерству. Главное — выбрать для себя подходящие материалы и взяться за работу, чтобы не получилось как в шутке «каким крутым специалистом я бы стал, если бы изучил всё сохраненное!» Кстати, если в процессе чтения этого поста вы вспомнили другие книги или курсы, пишите в комментариях: я дополню пост, и Хабрасообщество скажет вам «спасибо».

7 стратегий повышения лидерских качеств за счет самосознания

Что нужно, чтобы стать великим лидером? Честность, целеустремленность, уверенность, настойчивость — конечно, все это замечательные черты хорошего лидера, и их гораздо больше. Но что отличает великих лидеров от остальных, так это их готовность познать себя и других.

Люди с высоким самосознанием понимают, что ими движет, и как эффективно реагировать. У них больше направления, цели, влияния и успеха в профессиональной и личной жизни.

На самом деле, согласно Трэвису Бредберри и Джин Гривз, авторам книги «Эмоциональный интеллект 2.0», 83 % людей с высоким самосознанием являются лучшими исполнителями, в то время как только 2 % людей с низкими показателями демонстрируют эту черту.

Это статистика, которая привлечет внимание любого. В конце концов, кто бы не хотел испытать самореализацию, более высокую производительность и более широкие лидерские способности?

Так как же туда добраться?

Вот несколько советов, которые помогут вам повысить самосознание и развить свой лидерский потенциал.

1. Почувствуйте свои чувства

Чувства имеют значение. Чувствуете ли вы вину, счастье, грусть или волнение, не называйте свои чувства хорошими или плохими. Цель здесь состоит не в том, чтобы судить о своих чувствах, а в том, чтобы понять их. Сидя со своими чувствами, вы можете понять, что их вызывает. Как только вы поймете, почему вы чувствуете себя определенным образом, вы можете позволить им идти своим чередом и отпустить их. Помните, что ваши эмоции должны научить вас чему-то важному.

2. Получить обратную связь

Познание себя — это не просто внутренняя работа. Хотя это может быть пугающим, спросить у доверенного коллеги, члена семьи, друга или наставника истинное мнение о том, как вы «показываетесь» в различных ситуациях, — это отличный способ получить более четкое представление о себе. Также полезно спросить сотрудников, как у вас дела и как они воспринимают вас в определенных ситуациях. Собирая отзывы из разных источников, вы можете увидеть модели поведения, о существовании которых вы не подозревали. Желание посмотреть на себя глазами других поможет вам получить бесценное представление о том, как ваши эмоции, стиль общения и манеры влияют на других людей.

3. Знайте свои сильные и слабые стороны

Обратная связь ценна только в том случае, если вы действуете в соответствии с ней. Так что, как только вы взяли на себя труд получить информацию о том, как другие воспринимают вас, используйте эту информацию с пользой. Воспринимается ли ваше прямое общение с коллегами и сотрудниками в положительном свете, или они интерпретируют вашу краткую речь как резкую? Мотивирует ли ваш высокий уровень энергии других или вы заставляете их нервничать и волноваться? Вы критикуете чаще, чем хвалите? Определите, что вы делаете правильно, а что можно было бы улучшить, а затем работайте над улучшением тех областей, которые этого требуют.

4. Практикуйте осознанность

Помните, что вы отправляете сообщения другим, даже не говоря ни слова. Ваши чувства передаются через ваше поведение, слова, которые вы выбираете, и тон, который вы используете с другими людьми. Как твое настроение? Вы только что примчались на совещание, которое собираетесь провести, просидев час в пробке? Возможно, вы передаете часть своего дорожного гнева в свою презентацию, даже не осознавая этого.

Вы хотите сказать, что готовы помочь кому-то, стоя со скрещенными руками? Вы проверяете свой мобильный телефон во время разговора и удивляетесь, почему людям не нравятся ваши идеи? Язык тела имеет значение, и вы можете быть где-то физически, но все равно не присутствовать. Помнить о том, как вы показываетесь другим, — это большой шаг к познанию себя.

5. Непредубежденность

Хорошие лидеры от природы любопытны и открыты для новых способов ведения дел. Когда вы приветствуете альтернативные точки зрения и идеи, вы способствуете своему собственному росту и развитию, а окружающие чувствуют поддержку и признание. Например, если вы более продуктивны по утрам, это не значит, что все остальные такие же. Вместо того, чтобы проводить сеансы мозгового штурма в начале рабочего дня, подумайте о том, чтобы изменить его и проводить в разное время дня. Возможно, вы обнаружите, что в команде вы делаете больше, планируя встречи, когда большая часть группы бодрствует и находится в ритме.

6. Ведите дневник

Самым большим препятствием на пути к самосознанию является объективность. Каждый день уделяя время тому, чтобы записывать, как вы себя чувствуете, как эмоционально, так и физически, вы лучше поймете свои внутренние триггеры и то, как вы на них реагируете. Честно говорите о своих чувствах и реакциях – хороших или плохих, без суждений. Примерно через месяц вернитесь назад, поразмышляйте над своим опытом и решите, есть ли области, которые вы хотите изменить. Что вам понравилось? Видели ли вы ситуации, когда вы могли бы поступить иначе? Ваш дневник — отличный ресурс для ведения хроники вашего опыта и наблюдения за вашим прогрессом на пути к большему самопознанию.

7. Следуйте своим ценностям

Какими ценностями вы руководствуетесь? Вам хорошо от того, как вы живете? Потратив время на то, чтобы спросить себя, соответствует ли ваше поведение вашей системе убеждений, вы сможете сохранить равновесие в своей жизни. В стремительном ритме жизни, который ведет большинство из нас, легко сбиться с пути. Если вы обнаружите, что реагируете способами, которые противоречат вашим внутренним убеждениям, например, кричите на своих детей, когда они совершают ошибку, или сплетничаете о коллеге, скорее всего, вы не в хорошем эмоциональном состоянии. Осознавая области, в которых вы себя подводите, вы сможете выбрать другой путь, который больше отражает то, кем вы хотите быть.

Самосознание — неотъемлемая черта великого лидера. Зная свои ценности, характер, потребности, привычки и эмоции, а также то, как они влияют на ваши действия и действия других, вы сможете лучше справляться со стрессом, принимать лучшие решения и в конечном итоге побуждать других делать то же самое.

Чтобы получить дополнительную информацию о том, как стать более вдохновляющим лидером, загрузите наш бесплатный журнал The Insperity Guide to Leadership and Management.

Развитие самолидерства: полное руководство по коучингу

Следуй за мной. Я прямо за тобой.

Самолидерство звучит как оксюморон.

Лидерство – это процесс руководства или влияния на других . По определению, это подразумевает участие как минимум двух человек. Вы можете вести вверх, вниз и в стороны — но можете ли вы вести себя?

На сегодняшний день развитие самостоятельного лидерства преимущественно осуществляется в контексте профессионального развития (Neck & Houghton, 2006). Это основано на понимании того, что самолидерство обеспечивает оптимальную способность и готовность работать и является основой максимальной производительности труда (Stewart, Courtright, & Manz, 2010).

Однако самоуправление является фундаментальным жизненным навыком, который позволяет людям жить с целью и намерением. Важно отметить, что каждый может развивать навыки, необходимые для того, чтобы руководить собой.

Так как же можно, казалось бы, разделиться на две части, чтобы вести себя? И как вы можете помочь другим стать компетентными лидерами? Мы ответим на эти вопросы здесь.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на самосострадание. Эти подробные, научно обоснованные упражнения не только помогут вам повысить уровень сострадания и доброты, которые вы проявляете к себе, но также дадут вам инструменты, которые помогут вашим клиентам, студентам или сотрудникам проявлять больше сострадания к самим себе.

Эта статья содержит:

• Как развить навыки самоуправления
• 25 стратегий развития самолидерства
• Коучинг по самолидерству: 16 вопросов, которые нужно задать
• Планы развития: 4 цели сессии и полезные упражнения для клиентов
• Книги по теме
• Дополнительная литература: ресурсы PositivePsychology.com
• Сообщение на вынос
• Ссылки

Как развить навыки самоуправления

Самолидерство можно понимать как процесс определения желаемого опыта и намеренного направления и мотивации себя к нему (Manz, 1986).

Каждый ведет себя – не делать этого невозможно. Однако некоторые ведут себя более осознанно и эффективно, чем другие. Вы можете улучшить свои навыки самолидерства, применяя их, и этот парадокс прямо признается в литературе по самолидерству (Stewart, Courtright, & Manz, 2019).

Таким образом, развитие навыков самолидерства требует понимания самой концепции и ее элементов, развития самопознания, развития привычек самоконтроля и целенаправленной практики.

Понимание концепции

Самолидерство определяет, что мы делаем, почему мы это делаем и как. Он включает в себя самопознание, постановку целей и процессы самоуправления (Manz, 1986).

Самопознание подразумевает понимание наших ценностей, сильных сторон, личности, талантов, навыков и увлечений. Основываясь на нашем самопознании, в частности на наших ценностях, мы можем определить желаемый опыт и поставить цели вокруг него. Самоуправление можно понимать как «стратегии, способствующие поведению, уменьшающему отклонения от стандартов» (Манц, 19). 86).

Думайте об этом как об итеративном процессе «планируй — делай — анализируй»  , подобно тому, как человек управляет проектом.

Во-первых, составляется комплексный план достижения цели. Это включает в себя постановку целей, учет ресурсов окружающей среды, планирование на случай непредвиденных обстоятельств и принятие обязательств. Затем план приводится в действие, после чего следует обзор прогресса. В зависимости от того, насколько точно вы можете реализовать свой план, вы можете корректировать его и повторять процесс — либо до тех пор, пока цель не будет достигнута, либо, если целью является постоянное поведение, до бесконечности.

Развитие самопознания

Если вы хотите руководить собой, вам нужно знать, кто вы и какой опыт важен для вас. Выявление своих талантов, навыков и сильных сторон позволяет вам добиваться целей, используя свои сильные стороны.

Понимание ваших личностных качеств позволяет понять, как вы думаете и действуете в определенных ситуациях. Более того, если вы знаете свои ценности, вы понимаете, что для вас важнее всего — не в смысле конкретного результата, а в смысле как  вы хотите жить.

Понимание своих ценностей дает вам возможность принимать более обоснованные решения и более эффективно их реализовывать (Kirschenbaum, 2013).

Понимание и определение желаемого опыта

Твердое понимание себя дает вам возможность сформулировать цели в отношении опыта, который действительно важен для вас. Это позволяет вам выполнять их легко и приятно, и оставляет у вас чувство смысла и цели.

Это означает, что ваша мотивация будет сильнее и дольше, ваши шансы на достижение цели будут выше, и вы, скорее всего, почувствуете себя по-настоящему удовлетворенным, когда сделаете это.

Развитие привычки к самоконтролю

Теперь обратимся к слону в комнате. Чтобы выполнять роли как лидера, так и ведомого (и как бы разделяющего себя надвое), требуется способность метапознания.

Метапознание — это способность наблюдать и контролировать собственные мыслительные процессы (Whitebread & Pino Pasternak, 2010). Во время метапознания мыслитель смотрит на себя с рассеянной точки зрения, как будто он наблюдает за собой на расстоянии.

Это состояние позволяет им контролировать себя и оценивать свою фактическую производительность по сравнению с желаемой производительностью. Другими словами, это позволяет им управлять собой — процесс, необходимый на протяжении всего пути к самолидерству (Stewart, Carson, & Cardy, 1996).

Преднамеренная практика

Как и в случае приобретения любого нового навыка, чем больше эти стратегии и модели поведения практикуются, тем больше они будут культивироваться. Ключевой аспект развития навыков самоуправления заключается в постоянном мониторинге, оценке и адаптации соответствующих стратегий.

25 Стратегии улучшения самолидерства

Концепция самолидерства широка и включает в себя множество навыков и компетенций.

Они обычно подразделяются на когнитивные , поведенческие и стратегии естественного вознаграждения (в этой статье они называются мотивационными стратегиями; Arista & Parahyanti, 2018).

11 Когнитивные стратегии

Когнитивные стратегии самолидерства позволяют определить способы реализации целевого поведения и эффективно находить решения для преодоления препятствий и неудач.

К ним относятся:

1. Установление связи между вашими ценностями и самолидерством
2. Определение своих сильных и слабых сторон
3. Определение желаемого опыта
4. Борьба с ограничивающими убеждениями
5. Выявление когнитивного диссонанса и попытки его устранения
6. Практика постоянной позитивности
7. Визуализация целевого поведения
8. Развитие способности принимать правильные решения
9. Выявление эмоциональных триггеров и управление ими
10. Развитие мышления роста
11. Установка ясных намерений

8 Стратегии поведения

Стратегии поведенческого самолидерства позволяют вам осуществлять соответствующее множество управленческих действий, необходимых для достижения желаемого результата.

К ним относятся:

1. Развитие самоэффективности
2. Формирование привычек
3. Использование ресурсов окружающей среды
4. Постановка и оптимизация целей
5. Создание планов целей
6. Самоопределение
7. Частый просмотр прогресса
8. Установление ответственности перед собой и другими

6 Мотивационные стратегии

Мотивационные стратегии способствуют постоянному стремлению к целевому поведению и достаточной способности к нему.

К ним относятся:

1. Выявление внутренне вознаграждающих действий для достижения ваших целей
2. Максимизация автономии, компетентности и чувства причастности к вашим целям
3. Управление силой воли
4. Повышение внимания к процессу
5. Выявление и празднование побед
6. Культивирующий песок

Коучинг по самолидерству: 16 вопросов, которые следует задать

Часто клиенты, проходящие коучинг, не обращаются напрямую за помощью в развитии своих навыков самолидерства просто потому, что термин самолидерство еще не является частью общего разговора. Вместо этого у них обычно есть конкретный желаемый опыт или цель, которых они надеются достичь.

Однако можно возразить, что стремление развить у клиентов навыки самолидерства отчасти подразумевается философией коучинга. Поэтому рекомендуется работать с предложенной клиентом целью и развивать свои навыки самоуправления для ее достижения.

Для этого стоит изучить эти три области самолидерства, используя любую предпочтительную модель коучинга.

Развитие самопознания

Развитие самопознания помогает подопечному глубже понять себя. Как минимум, это должно включать изучение их сильных сторон и ценностей.

Примеры вопросов включают следующее:

1. Как вы можете использовать свои уникальные сильные стороны для достижения этой цели?
2. Вспомните время, когда вы достигли подобной цели в прошлом. Что ты сделал? Какие навыки вы использовали?
3. Как вы думаете, какие силы потребуются для достижения этой цели? Как ваши сильные стороны соотносятся с этим?
4. Что для вас важнее всего в том, как вы хотите взаимодействовать с другими и с собой?
5. Вспомните случай, когда вы приняли важное решение. Каковы были обстоятельства и почему вы так решили? Какие ценности отражены в этом решении?

Понимание желаемого опыта

Затем коуч должен изучить, как цель подопечного связана с его ценностями. Для этого они могут использовать следующие вопросы:

1. Что вы надеетесь испытать, достигнув этой цели?
2. Почему этот опыт или цель важны для вас?
3. Как достижение этой цели связано с вашими основными ценностями?
4. Что произойдет, если вы не достигнете этой цели?

Развитие практики самоуправления

Наконец, коуч должен изучить деятельность подопечного по самоконтролю и самоуправлению в отношении внесения изменений в поведение для достижения своей цели.

Тренер может задать несколько вопросов, чтобы изучить свой итеративный план – выполнить – просмотреть  практики, например:

1. Что вы уже пробовали?
2. Что вы уже пробовали в отношении постановки целей и планирования SMART?
3. Какие части вашего плана вам удалось реализовать?
4. С какими проблемами вы столкнулись?
5. Как вы до сих пор пытались преодолевать препятствия?
6. Как вы следите за своим прогрессом и как часто?
7. Как вы можете быть уверены, что не сбиетесь с пути к своей цели, если что-то идет не по плану?

Планы развития: 4 цели занятия и полезные упражнения для клиентов

Учитывая множество стратегий, связанных с самоуправлением, число полезных упражнений, сопровождающих каждую стратегию, еще больше.

Ниже приводится подборка упражнений для ваших клиентов, направленных на создание прочной основы самолидерства путем определения основных ценностей, сильных сторон и желаемого опыта, а также практики самосознания и наблюдения за достижением цели. Большинство этих упражнений доступны в Инструментарии позитивной психологии©.

Цель 1: Углубление самопознания путем определения основных ценностей

Хотя наши основные ценности определяют, как мы хотим жить, и значительно влияют на принятие нами решений, удивительно, как мало мы часто понимаем, что они из себя представляют. Тем не менее, когда у нас есть ясность в отношении наших ценностей, выбор подходящих для нас целей становится значительно проще, и наши шансы на их успешное достижение значительно возрастают. Это может быть достигнуто несколькими способами.

• Уделите время тому, чтобы поразмыслить о значительных недавних жизненных событиях и определить ключевые факторы, лежащие в основе ваших решений в таких ситуациях. Почему ты поступил именно так? Что для вас было самым важным в этих ситуациях?
• Определите свои ценности и цели, поразмышляв над своими ключевыми движущими силами в жизни. Вы можете рассмотреть возможность использования списка ценностей для вдохновения.
• Подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы вас запомнили после того, как вы пройдете похоронную медитацию. Важно, подумайте о причинах вашего выбора.
• Определите, как самолидерство может помочь вам жить в соответствии со своими ценностями.

Цель 2: Углубление самопознания путем выявления сильных сторон

Как и в случае со средним пониманием ценностей, исследования показали, что большинство людей не могут определить свои сильные стороны (Linley, 2007). Следование своим сильным сторонам дает ощущение энергии, направленности, уверенности в себе и устойчивости для достижения целей (Boniwell, 2012).

• В конце каждого дня сосредоточьтесь на том, что прошло хорошо, и на своем вкладе в позитивное событие. Используйте эти карты общей силы, чтобы помочь вам.
• Заполните инструмент для выявления сильных сторон, например бесплатный опрос «Добродетели в действии».
• Подумайте о ситуациях, в которых вы могли применить свои сильные стороны. Как сделать это чаще?
• Определите свои текущие сильные и слабые стороны в самолидерстве и возможности использовать сильные стороны своего характера, чтобы стать более сильным самолидером.

Цель 3: Определение желаемого опыта

Создание способности определять значимые цели является ключевым элементом самолидерства. Одна из проблем при этом состоит в том, чтобы расширить свою точку зрения за пределы ограничивающих убеждений. Вот несколько упражнений, которые помогут клиентам определить желаемый опыт.

• Чтобы цели приносили чувство удовлетворения и удовлетворения после их достижения, они должны выражать наше ощущение того, что для нас важно. Подумайте о своих нынешних ценностях, определите, как вы можете больше выразить их в жизни через свои действия, и поставьте перед собой цели, основанные на ценностях.
• Рассмотрите различные жизненные области Колеса Жизни, такие как ваша профессиональная карьера, семья и друзья, романтические отношения, финансовое положение и т. д. Оцените каждый раздел в зависимости от того, насколько важно для вас иметь возможность жить в соответствии со своими ценностями. Затем оцените свою удовлетворенность каждым из доменов и определите, какой из них вы хотели бы улучшить и как вы можете это сделать.
• При определении целей стоит представлять свой будущий успех. Один из способов сделать это — использовать рабочий лист прошлых, текущих и будущих сильных сторон. После того как вы определили возможные варианты целей, живо визуализируйте себя в будущем и представьте, как вы будете себя чувствовать, имея разные варианты. Как вы будете чувствовать себя в будущем, когда достигнете цели? Почувствует ли ваше будущее «я» какие-либо преимущества? Есть ли недостатки в выборе этой конкретной цели?

Цель 4: Практика самосознания и мониторинг прогресса

Самосознание важно для определения того, куда вы направляете свое внимание и как вы переживаете свои мысли, эмоции и поведение, а также их триггеры в течение дня.

Самосознание — это практика осознанности с вниманием, направленным на себя.

• Чаще практикуйте разделение в течение дня, чтобы не перегружаться мыслями, чувствами и поведением, которые могут повлиять на достижение цели. Важно не осуждать любые свои наблюдения, поскольку вы стремитесь осознанно сосредоточиться на том, что делаете.
• В конце каждого дня записывайте свой опыт в дневник. Попытайтесь определить закономерности между триггерами и действиями, которые поддерживают или препятствуют вашему целевому поведению.
• Отслеживайте свой прогресс в конкретных навыках самолидерства с помощью системы планирования целей и отслеживания достижений.

Книги по теме

К сожалению, пока не так много книг, посвященных теме самолидерства. Более того, как и в случае с научными публикациями по самолидерству, те немногие книги, которые существуют, размещены на книжных полках с литературой по организационному управлению бизнесом. Из них можно рекомендовать следующие два.

1.

Самолидерство: полное руководство по личному совершенству основанная на фактах книга о самолидерстве, написанная научными экспертами по самолидерству на рабочем месте.

Книга начинается с объяснения взаимного взаимодействия людей с окружающей их средой и подчеркивает роль личного выбора для изменения своей реальности.

В последовательных главах объясняются поведенческие, когнитивные и естественные стратегии вознаграждения, командное самолидерство, роль здоровья и благополучия, индивидуальные различия и феномен бесконечного пути к самолидерству.

Доступно на Amazon.

2.

Самолидерство и Одноминутный Менеджер: повышение эффективности за счет ситуационного самолидерства – Кен Бланчард, Сьюзан Фаулер и Лоуренс Хокинс (2005) Компании Кена Бланшара®.

Он предоставляет конкретные идеи по самолидерству, направленные на то, чтобы дать читателю возможность сосредоточиться на поиске решения.

Книга делает это, бросая вызов ложным представлениям об ограничениях, беря на себя ответственность, проявляя инициативу и активируя точки силы: положение, знания, задачи, отношения и личную силу.

Доступно на Amazon.

Дополнительная литература: Ресурсы PositivePsychology.com

Следующие статьи будут отличным дополнительным чтением:

• Что такое самолидерство? Модели, теория и примеры 90 086
• 15 способов найти свою цель в жизни и реализовать свой смысл
• Позитивное лидерство: 30 обязательных качеств и навыков

Три специальных мастер-класса могут быть особенно полезными в качестве дополнительных ресурсов, и мы настоятельно рекомендуем их:

• Наш мастер-класс по осмысленной и ценной жизни предоставит вам знания и инструменты для определения того, что действительно важно для вас.
• С помощью нашего мастер-класса «Максимизация сильных сторон» вы сможете точно определить свой уникальный потенциал, который даст вам возможность получить желаемый опыт веселым, легким и содержательным способом.
• Наш мастер-класс по мотивации и достижению целей поможет вам сформулировать действенные цели на основе желаемого опыта, а также разработать планирование и стремление, необходимые для того, чтобы достижение цели стало неизбежным.

Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим развить сострадание к себе, эта коллекция содержит 17 проверенных инструментов самосострадания для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим создать более добрые и заботливые отношения с самим собой.

Важная информация

Каждый применяет навыки самоуправления, чтобы ориентироваться в жизни и достигать своих целей. То, насколько хорошо они это сделают, зависит от зрелости их знаний, навыков и компетенций в области самоуправления.

Если вы хотите стать более сильным самостоятельным лидером или поддержать в этом кого-то другого, лучше всего начать со знакомства с самим собой; ознакомление с концепцией, элементами и задействованными компетенциями; привыкание к частому самоконтролю; и совершение преднамеренной практики.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения на самосострадание.

• Ариста, П. Д., и Парахьянти, Э. (2018). Использование овладения навыками самолидерства для улучшения самолидерства и инновационного поведения на работе. В AA Ariyanto, H. Muluk, P. Newcombe, FP Piercy, EK Poerwandari, & SHR Suradijono (Eds.), Разнообразие в единстве: перспективы психологии и поведенческих наук (1-е изд.) (стр. 545–552) . КПР Пресс.
• Бланшар, К., Фаулер, С., и Хокинс, Л. (2005). Самолидерство и менеджер за одну минуту: повышение эффективности за счет ситуационного самолидерства. Уильям Морроу.
• Бонивелл, И. (2012). Кратко о позитивной психологии: наука о счастье . McGraw-Hill Education, Open University Press.
• Киршенбаум, Х. (2013). Разъяснение ценностей в практических стратегиях консультирования и психотерапии для индивидуальных и групповых условий . Издательство Оксфордского университета.
• Линли, А. (2007). От среднего до A+: осознание сильных сторон в себе и других . КАПП Пресс.
• Манц, CC (1986). Самолидерство: к расширенной теории процессов самовоздействия в организациях. The Academy of Management Review , 11 (3), 585–600.
• Шея, С.П., и Хоутон, Д.Д. (2006). Два десятилетия теории и исследований самолидерства: прошлые разработки, нынешние тенденции и будущие возможности. Журнал управленческой психологии , 21 (4), 270–295.
• Шея, С.П., Манц, С.С., и Хоутон, Д.Д. (2019). Самолидерство: полное руководство по личному совершенству (2-е изд.). Публикации SAGE.
• Стюарт, Г.Л., Карсон, К.П., и Карди, Р.Л. (1996). Совместное влияние добросовестности и обучения саморуководству на самоуправляемое поведение сотрудников в условиях службы. Психология персонала , 49 (1), 143–164.
• Стюарт, Г.Л., Кортрайт, С.Х., и Манц, К.С. (2010). Самолидерство: многоуровневый обзор. Журнал управления , 37 (1), 185–222.
• Стюарт, Г.Л., Кортрайт, С.Х., и Манц, К.С. (2019). Самолидерство: парадоксальное ядро ​​организационного поведения. Ежегодный обзор организационной психологии и организационного поведения , 6 (1), 47–67.