Как восстановить зрение в домашних условиях при близорукости подростку: Как улучшить зрение дома — как восстановить зрение без очков при помощи гимнастики для глаз

Как улучшить зрение в домашних условиях: советы офтальмолога Здоровье Столицы

В современном мире человек постоянно взаимодействует с различными электронными устройствами, влияющими на качество зрения: телефоном, телевизором, компьютером, планшетом и т. д. Вследствие постоянного напряжения глаз постепенно ухудшается зрение. При первых симптомах заболеваний необходимо обращаться к офтальмологу. Специалист может провести полную диагностику зрения и вовремя принять меры. Однако, эффективнее совмещать лечение у врача и домашние методы терапии, о которых расскажет специалист. Советы врача-офтальмолога о домашних методах лечения некоторых заболеваний глаз помогут ускорить выздоровление, к ним необходимо прислушиваться.

Конечно, в каждом конкретном случае такие советы будут разными. Но есть универсальные правила и рекомендации, применение которых помогает улучшить зрение.

1. Снижение нагрузки на глаза. Глазные мышцы, как и любые другие, от сильного напряжения устают, болят. Необходимо снижать уровень нагрузки, например, делая перерыв каждые 20-30 минут работы за компьютером. Давая глазам отдохнуть пару минут, можно избежать излишнего перенапряжения. При чтении с экрана монитора или смартфона рекомендуется снизить яркость, увеличить шрифт текста. Таким образом снизится общая усталость глаз.

2. Чаще моргать. Слизистая оболочка глаза страдает от чрезмерной сухости, если человек недостаточно моргает. Это негативно влияет на качество зрения.

3. Упражнения для глаз. Существует множество различных вариантов упражнений для улучшения зрения. Офтальмолог покажет наиболее подходящие, даст советы по частоте занятий. Процесс восстановления зрения достаточно длительный, положительный результат достигается только с помощью постоянных регулярных занятий.

4. Корректировка питания. Существует ряд продуктов, употребление которых оказывает благотворное влияние на кровоснабжение сетчатки глаза. Это продукты, богатые витамином А, жирными омега-кислотами. Наиболее известны среди них морковь и черника, тыква, свекла и зелень (петрушка, шпинат, лук-порей). Из продуктов животного происхождения наиболее полезны морская рыба, творог, печень говяжья, яичные желтки. Но нужно понимать, что только питаясь морковью и черникой, нельзя восстановить зрение. Необходимо полностью пересмотреть свой рацион, включить в него нужны продукты. И продолжать лечение, назначенное специалистом.

5. Здоровый сон и режим дня. Во время лечения глазных заболеваний пациент должен полноценно отдыхать, чтобы нормализовать поступление питательных веществ в сетчатку глаза. Ночной сон желателен не менее 8 часов. При этом лучше всего ложиться спать до наступления полуночи.

6. Массаж шейно-воротниковой зоны. Серия сеансов массажа улучшит кровоснабжение, восстановить нормальную циркуляцию крови, отток жидкостей. Доверить эту процедуру лучше профессионалу.

7. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Офтальмологи рекомендуют пациентам больше бывать на свежем воздухе, больше двигаться. Это улучшает кровоснабжение, увеличивает уровень кислорода в крови, благотворно влияет на результат лечения глазных болезней.

8. Отказ от вредных привычек, особенно курения.

9. Ношение солнцезащитных очков. Защита от избыточного ультрафиолета необходима для глаз. Специалисты рекомендуют приобрести качественную оправу.

Лечение офтальмологических заболеваний не ограничивается только посещением кабинета врача. Это длительный процесс, требующий от пациента усилий и в повседневной жизни. Но, выполняя все рекомендации окулиста, можно быстрее восстановить хорошее зрение. Если со временем эти простые правила войдут у человека в привычку, это только положительно отразится на его здоровье в целом, и на здоровье глаз особенно.

Близорукость у детей: как улучшить зрение при миопии

Содержание статьи:

1. Общие сведения о близорукости
2. Классификации миопии по степени тяжести
3. Причины развития миопии у детей
4. Влияние миопии на повседневную жизнь ребенка
5. Симптоматика: как распознать близорукость?
6. Диагностика заболевания
7. Лечение миопии
8. Оптика для коррекции близорукости
9. Аппаратное лечение близорукости
10. Медикаментозное лечение детской миопии
11. Профилактика: как предотвратить миопию

Ежегодно количество детей с проблемами зрения становится все больше и больше. Очевидно, что жизнь в 21 веке, в которой преобладает работа на близком расстоянии и сокращение времени пребывания на открытом воздухе, представляет собой проблему для здоровья молодого растущего глаза и является причиной нынешней Всемирной эпидемией миопии. По данным литературы в 2000 году, около 23% населения мира были близорукими. А к 2050 году, по оценкам специалистов, этот показатель значительно возрастет и затронет почти 50% мирового населения.  Столь тревожная тенденция связана, в первую очередь, с ростом близорукости у школьников. 
Как развивается близорукость, что назначают врачи пациентам с миопией рассмотрим в этой статье.

Близорукость: что это?

Миопия или, как ее называют в простонародье, близорукость – это заболевание зрительной системы, проявляющееся чрезмерным увеличением переднезадней оси глазного яблока. В результате фокус изображения формируется перед сетчаткой глаза, а не на ней непосредственно. Следствием становится ухудшение зрения вдаль. Предметы, находящиеся вблизи, больной миопией видит нормально. Однако при увеличении расстояния между ним и предметом, картинка начинает терять четкость и размывается. Кроме того, миопия – это не просто ухудшение зрения. Каждая дополнительная диоптрия при близорукости приводит к увеличению риска развития в будущем таких серьезных осложнений, как миопическая макулопатия, отслойка сетчатки, катаракта и глаукома. Поэтому очень важно диагностировать близорукость как можно раньше и начать соответствующую терапию.

Когда проявляется миопия?

Подобное рефракционное нарушение может быть:

• врожденной патологией, проявляться в дошкольном возрасте;
• приобретенным расстройством, которое появляется в основном в раннем школьном возрасте, такую близорукость иногда называют «школьной».

Многочисленные исследования показали, что активнее всего миопия развивается в период обучения, с 9 до 12 лет. Однако существует и риск возникновения заболевания в старшем подростковом возрасте — 15-16 лет.

Классификации миопии по степени тяжести 

В офтальмологии выделяются три степени миопии:

1. Слабая — нарушение до -3 диоптрий. Ребенок не ощущает никакого дискомфорта — у него нет головных болей, головокружений и рассеянности внимания. Единственный признак близорукости на этом этапе — при удалении от предмета на 5-10 метров ребенок видит его размытым. Обычно первые симптомы болезни проявляются в возрасте 6-8 лет.
2. Средняя — степень нарушения колеблется в пределах -3—-6 диоптрий. При этой степени дети могут испытывать затруднения с идентификацией объектов, расположенных дальше их вытянутой руки. Часто дети со средней степенью тяжести заболевания жалуются на боли в глазах и быструю утомляемость. Как правило, болезнь достигает этой степени к 11-13 годам.
3. Высокая — свыше -6 диоптрий. Высокие значения рефракции характерны для врожденной миопии. При высокой степени миопии ребенок не в состоянии ориентироваться в пространстве без использования коррекции зрения. Он не в состоянии разглядеть предметы на расстоянии далее 10 сантиметров от его лица. Высокой степени миопия достигает в среднем к 14 годам, когда нагрузка на глаза становится максимальной.

Причины развития миопии у детей

Близорукость или миопия может возникать у детей по нескольким причинам:

1. Генетическая предрасположенность. Если оба родителя страдают близорукостью, с вероятностью в 50% у ребенка тоже разовьется заболевание¹. Если миопия есть только у одного из родителей – вероятность развития близорукости у ребенка составляет 30%. Но даже в случае, когда оба родителя имеют хорошее зрение, то по-прежнему есть вероятность появления миопии у ребенка и равна она 25 процентам. 
2. Врожденная миопия. Чаще всего врожденной миопией страдают недоношенные дети. Это связано с общей слабостью и уязвимостью неокрепшего организма и увеличенной растяжимостью склеры. Как правило, в этом случае близорукость проявляется в течение первого года жизни малыша.
3. Приобретенная миопия. Обычно выявляется в возрасте 9-12 лет. 

Врожденная миопия

Читайте в нашей статье о врожденной близорукости. Симптомы, профилактика, причины и диагностирование

Приобретенная близорукость возникает вследствие:

• чересчур резкого и интенсивного роста ребенка. Резкий скачок роста всего тела, включая глазное яблоко приводит к развитию миопии;
• повышенной нагрузки на глаза, приведшей к перенапряжению зрительной системы. Именно эта причина в большинстве случаев приводит к развитию близорукости у школьников;
• многократного увеличения нагрузки на глаза во время учебного процесса;
• неправильная организация рабочего места ребенка;
• недостаток освещения в комнате; 
• длительное времяпровождение за компьютером или вместе с каким-либо гаджетом; 
• отсутствие оптимальной дистанции между глазами и тетрадью/учебником;
• ослабленности организма по причине перенесенной болезни/нездорового образа жизни/неправильного питания.

Учитывая, что миопия может развиться в любом возрасте, важно своевременно обследовать ребенка с первых дней жизни. Не нужно ждать, когда ему исполнится 7-9 лет. Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить. Своевременная профилактика и коррекция зрения могут сохранить здоровье зрительной системы.

Влияние миопии на повседневную жизнь ребенка

Следствием появления близорукости у детей становятся:

• сложность восприятия написанного на школьной доске текста, 
• трудности при играх с мячом, 
• быстрая утомляемость глаз во время чтения, письма и работы за компьютером.

В большинстве случаев у школьников, страдающих миопией, падает успеваемость. Нередко болезнь сказывается на самооценке ребенка — детям приходится вынужденно ограничивать круг своих интересов и увлечений, что приводит к замкнутости школьника и его неуверенности в себе. При первых же признаках близорукости нужно сразу же показать ребенка специалисту и начать своевременное лечение патологии.

Симптоматика: как распознать близорукость?

Миопия может проявиться в любом возрасте. Очевидно, что исправить негативные последствия заболевания легче на первых порах. Поэтому взрослым нужно внимательно следить за поведением ребенка и уметь своевременно распознать первые симптомы патологии. Дети могут не осознавать наличия проблем со зрением, поскольку не понимают, что такое норма. Рекомендуется минимум раз в год делать профилактический осмотр у офтальмолога. В случае проявления следующих симптомов, обращаться к врачу нужно незамедлительно:

1. При рассматривании удаленных предметов, ребенок щурится.
2. Ребенка часто беспокоят головные боли, которые в большинстве случаев возникают после работы, связанной со зрительным напряжением, — чтения, выполнения домашних заданий, занятий за компьютером, просмотра телевизора или игры в планшет.
3. Во время чтения ребенок подносит книгу слишком близко к лицу, низко наклоняется к тетради, подходит ближе к телевизору, чтобы рассмотреть картинку.
4. Ребенок жалуется на боль и жжение в глазах, часто моргает и постоянно трет глаза.
5. Рассеянность и постоянная смена деятельности. Ребенок постоянно переключает свое внимание и не может долго заниматься одним делом (чаще всего такой симптом проявляется у школьников старше 8 лет).

Даже если школьника есть только один из вышеперечисленных симптомов, — это повод обратиться за помощью к специалисту. В противном случае заболевание может прогрессировать и исправить положение вещей будет гораздо сложнее.

Диагностика заболевания

Диагностика нарушений зрения возможна как в государственных лечебных учреждениях, так и в частных медицинских центрах и оптиках. Преимуществами частных учреждений являются наличие более современного диагностического оборудования и время, которое специалист может потратить на работу с одним пациентом.

На первых этапах обследования врач делает сбор информации у ребенка и родителей. Это позволяет выяснить, что именно беспокоит пациента, как давно возникли симптомы патологии. Офтальмологу могут понадобиться данные и о течении беременности, и о том, как прошли роды, с какими заболеваниями сталкивались родители и ребенок в прошлом.

Современные методы диагностики зрительной системы подбираются исходя из возраста пациента. Малыши до пяти лет обследуются только с использованием специализированного инструментария. Дети постарше проходят тестирование по таблице с изображениями различных букв, символов и рисунков.

Кроме того, диагностика может включать такие процедуры:

1. Исследование глазного дна. 
2. УЗИ глаз. Выполняется для оценки длины передней-задней оси глаза и обнаружения патологий, если таковые имеются.
3. Рефрактометрию. На этом этапе врач оценивает рефракцию глаз (их способность видеть на различных расстояниях).
4. Скиаскопию. Офтальмолог использует для диагностики специальную скиаскопическую линейку и тем самым определяет тип и степень аномалии.
5. Биомикроскопию, то есть осмотр на микроскопе. Позволяет оценить состояние переднего отрезка глаза, тем самым исключить возможные противопоказания для различных методик дальнейшего ведения ребенка. 
6. По завершению диагностики врач-офтальмолог поставит ребенку диагноз, определит степень тяжести заболевания и подберет соответствующее лечение.  

Профилактическая диагностика

Родителям следует взять за правило планово посещать детского офтальмолога. Младенцам необходимо показываться специалисту в возрасте одного и двенадцати месяцев. После этого обязательно пройти проверку зрения в 3 года (при условии что в период с 1 до 3 лет не было выявлено симптомов миопии). 

Школьникам следует проходить обследование зрительной системы, как минимум, раз в год. В возрасте 8-12 лет это особенно важно. Поскольку именно в этот период времени школьная программа увеличивает нагрузку на зрение детей.

Лечение миопии, восстановление зрения, коррекция

Под лечением миопии подразумевают ведение пациентов с использованием методик, направленных на коррекцию зрения и замедление прогрессирования близорукости. Для коррекции зрения назначаются очки и контактные линзы различного оптического дизайна.

К методам замедления прогрессирования миопии относятся:

• бифокальные/мультифокальные очки;
• ортокератология;
• бифокальные/мультифокальные контактные линзы;
• однодневные контактные линзы с двойным фокусом;
• глазные капли с атропином.

Некоторые из перечисленных методик позволяют добиться одновременно и коррекции зрения и замедления прогрессирования миопии. В каждом конкретном случае врач выбирает метод или комбинацию методов ведения пациента в соответствии с его данными и индивидуальными особенностями. Кроме того, родители получают ряд рекомендаций по коррекции рациона и образа жизни ребенка, которые будут способствовать большей эффективности.

Оптика для коррекции близорукости

Очки и контактные линзы позволяют корригировать миопию и подходят детям любого возраста. Независимо от степени миопии, самым важным условием является постоянное использование ребенком назначенной коррекции. Не допускаются такие варианты, когда половину дня ребенок носит очки, а к вечеру снимает их и находится дома без коррекции. Или, например, использование очков или контактных линз только в будни, а на выходные – отсутствие коррекции, чтобы «глаза отдохнули». 

Напротив, для физиологической работы мышц глаза, коррекция должна использоваться все время бодрствования ребенка. Именно поэтому врач совместно с родителями выясняют особенности дневного распорядка ребенка, его увлечения, занятия спортом, отношения со сверстниками и т. д. И только тогда принимается решение в пользу очков или контактных линз. 

Существенной проблемой является нежелание ребенка носить очки. Как правило, это нежелание связано с опасением насмешек со стороны сверстников или невозможностью заниматься подвижными видами спорта и танцами. Если в процессе общения выявляются вышеупомянутые факты, то нет никакой необходимости «давить» на ребенка и заставлять пользоваться очками. В этом случае обоснованной рекомендацией становятся контактные линзы. К сожалению, в обществе есть распространенное заблуждение – контактные линзы не подходят детям. Конечно, это не так. 

Во-первых, дети могут носить такие же линзы, как и взрослые, так как размеры глаз школьника не отличаются от размера глаз взрослых. Во-вторых, ряд исследований продемонстрировали высокий уровень безопасности использования контактных линз детьми. Риск осложнений оказался ниже, чем у взрослых. Это связано с тем, что дети находятся под контролем родителей и не нарушают режим ношения и правила ухода за линзами. Ну и наконец, контактные линзы позволяют ребенку чувствовать себя более уверенно и свободно. 

Нет риска сломать или потерять линзы, появляется возможность заниматься спортом и подвижными играми и при этом хорошо видеть, ходить в школу и не стесняться плохого зрения. В этом случае доктор и родители могут быть уверенными, что ребенок будет в коррекции на протяжении всего дня.

Сейчас в ряде стран, в том числе и в России, появились мягкие контактные линзы ежедневной замены, которые позволяют не только добиться хорошего качества зрения, но и могут замедлить прогрессирование близорукости. Эффект этих линз связан с наличием сложной оптической системы, которая дает результат независимо от условий освещенности, в которых находится ребенок. 

Таким образом, ко всем преимуществам контактных линз можно добавить и замедление прогрессирования близорукости. Чем раньше ребенок с диагнозом миопия начинает пользоваться этими линзами, тем больше вероятность, что близорукость у него не разовьется до средней и высокой степени.
 
Если ребенку нравится идея ношения очков, то нельзя забывать, что не все очки одинаково эффективны в замедлении прогрессирования миопии. Наиболее эффективным типом линз для корректирующих очков считаются особые бифокальные дизайны. 

Что такое близорукость?

На этот вопрос вы найдете развернутый ответ в статье на нашем сайте. Причины, диагностика, симптомы, лечение миопии и много другой полезной информации

Аппаратное лечение близорукости

Аппаратное лечение не является самостоятельным видом ведения пациентов с миопией. Как правило, его назначают в дополнение к коррекции зрения и методикам по замедлению прогрессирования близорукости. Основными целями аппаратного лечения являются нормализация тонуса мышц глаза и восстановление неврологических показателей зрительной системы.

Наиболее популярными являются следующие методы:

1. Электростимуляция. За счет токов прибора происходит стимуляция отдельных участков глаза. Это позволяет восстановить проводимость и вернуть работоспособность зрительному нерву.
2. Лазерное воздействие. Аппарат активизирует рецепторы, находящиеся на сетчатке глаза.
3. Вакуумный массаж. Усиливает кровообращение и расслабляет органы зрительной системы.

Медикаментозное лечение детской миопии

На сегодняшний день одним из эффективных методов в отношении замедления прогрессирования миопии считается атропин в низких концентрациях. Однако он не получил широкого распространения. В первую очередь это связано с ограниченной доступностью этого препарата, а также есть опасения, что после отмены атропина возможен так называемый «эффект отскока», то есть быстрое прогрессирование миопии на протяжении первого года после окончания его использования. 
Остальные препараты носят скорее вспомогательный характер и лишь дополняют комплекс мероприятий по коррекции зрения и остановке прогрессирования близорукости.

Препаратами, улучшающими работу зрительной системы, являются:

• специализированные витаминные комплексы для глаз;
• препараты с никотиновой кислотой;
• препараты, способствующие общему укреплению сосудистой системы.

Подбором соответствующих медикаментом занимается врач. Он же определяет порядок приема средств и дозировку по каждому препарату.

Хирургическое решение проблемы

Лазерная коррекция способна улучшить зрение пациентов с миопией. Однако необходимо понимать, что это не лечение миопии. Если длина глаза уже увеличилась чрезмерно, то обратно ее уже не изменить. А следовательно, риск осложнений, связанных с миопией, остается. Кроме того, врачи рекомендуют данный метод после того, как прогрессирование миопии остановилось. Обычно это происходит после 18 лет.

Исключением из правила может быть склеропластика — укрепление склеральной оболочки глаза. Врачи прибегают к этой операции в случаях, когда миопия активно прогрессирует и грозит необратимым снижением зрения.

Профилактика: как предотвратить миопию у ребенка

Предотвращение болезни — лучший способ лечения. Родителям нужно следить за образом жизни малыша с раннего возраста. 

Важно научить элементарным правилам, которые позволят избежать развития миопии:

1. Нахождение ребенка на свежем воздухе не менее 2-х часов в день
2. При чтении и работе с гаджетами каждые 20 минут делать паузу и переводить взгляд на удаленные предметы
3. Следить за осанкой во время учебы.
4. Работать с книгами и тетрадями, сохраняя 30-сантиметровое расстояние от глаз до объекта.
5. Читать исключительно при дневном свете.
6. Не писать и не читать в положении лежа.
7. Сократить количество времени, проводимого перед телевизором, за компьютером и с планшетом/смартфоном в руках.
8. Регулярно делать гимнастику для глаз в перерывах между учебой или работой с гаджетами.
9. Кроме того, нужно правильно обустроить рабочее место ребенка. Высота стола должна соответствовать росту малыша, а стул — позволять держать ноги согнутыми под углом в 90 градусов. Учебное место должно хорошо освещаться. Важно, чтобы свет падал на рабочую зону слева, если ребенок правша, или справа — для левши.
10. Отдельное внимание следует уделить и рациону дошкольника.
11. Правильное питание.

Ежедневный рацион ребенка должен быть богат витаминами, минералами и различными микроэлементами, способными поддерживать остроту зрения. Стоит добавить в меню цитрусы, черную смородину, чернику и клюкву, шпинат, яблоки, рыбу, печень и яйца. В перечисленных продуктах содержится много витаминов А, В и С, лютеина, антоциана, которые повышают иммунитет.

Не стоит переживать, если у вашего ребенка диагностировали близорукость. Восстановить зрение можно и нужно. Регулярно обращайтесь к офтальмологу, следуйте его рекомендациям и будьте здоровы!

Ничто в этой статье не должно быть истолковано как медицинский совет или заменять рекомендации медицинского работника. По конкретным вопросам обращайтесь к своему офтальмологу.

Примечания:
1. Мэу-Мэй Ву М. Эдвардс М.. Влияние наличия близоруких родителей: анализ миопии в трех поколениях. Оптометрия и Наука о Зрении. 1999; 76 (6):387-92.

Фото: Shutterstock

Миопия (близорукость) у детей и подростков

Автор: Сильвия Х. Ю, доктор медицинских наук, FAAO, FAAP

Близорукость или близорукость — это распространенная проблема со зрением, которая часто начинается в возрасте от 6 до 14 лет. По оценкам, ею страдают 5% дошкольников, около 9% детей школьного возраста и 30% подростков.

Вероятность развития близорукости у детей выше, если их родители близоруки. Тем не менее, близорукость в целом растет, особенно у детей. Никто точно не знает, почему, но эксперты считают, что это может быть связано с тем, что больше времени приходится заниматься крупным планом в помещении, например, использовать
компьютеры и игра
видеоигры.

Развитие глаз и зрение

Близорукость возникает, когда глазное яблоко вашего ребенка слишком длинное спереди назад. Он также может развиваться при
роговица, прозрачное окно в передней части глаза, изогнута слишком круто. Когда свет попадает в глаза вашего ребенка, лучи падают чуть ниже
сетчатка, светочувствительная ткань в задней части глаза. Это делает удаленные объекты размытыми, а близкие — четкими.

При дальнозоркости, или дальнозоркости, отдаленные предметы видны четче, чем близкие. Требуется больше усилий, чтобы сосредоточиться на всем, но особенно на объектах крупным планом. Глаза у детей еще не совсем развились, поэтому некоторая дальнозоркость в детском возрасте является нормальным явлением. У большинства детей не возникает размытого зрения, потому что их глаза автоматически фокусируются. По мере взросления дети обычно становятся менее дальнозоркими и вместо этого могут стать близорукими.

Близорукость обычно ухудшается в подростковом возрасте, затем начинает стабилизироваться в начале двадцатых годов.

Симптомы миопий у детей

Симптомы близоруки включают:

• Жалобы о размытовом зрении (например, не в состоянии увидеть доску в школе)

• Следуя, чтобы попробовать лучше

• . протирание глаз

• Частые головные боли

Диагностика миопии

Если ваш ребенок не сдал
проверку зрения в кабинете педиатра или в школе, у них может быть близорукость. Для постановки диагноза ребенку необходимо посетить
офтальмолог или
окулист .

Офтальмологи имеют высшее медицинское образование (MD или DO). Они проводят осмотр глаз и назначают очки и контактные линзы. Они также диагностируют и лечат заболевания глаз и проводят операции на глазах.

Оптометристы имеют степень в области оптометрии (OD). Они проводят осмотр глаз, прописывают очки и контактные линзы, проверяют и лечат определенные проблемы со зрением.

Ан
Оптик обучен следить за тем, чтобы очки, выписанные офтальмологом или оптометристом, подходили правильно.

Лечение миопии у детей

Близорукость нельзя обратить вспять или вылечить, но ее можно вылечить. Целью лечения является улучшение зрения вашего ребенка и предотвращение его ухудшения. Это важно для защиты здоровья глаз в будущем, даже если им все еще нужны очки или контактные линзы.

Очки

Очки для близорукости можно использовать постоянно или только тогда, когда они необходимы, чтобы ваш ребенок мог видеть далеко. Важно выбрать оправы, которые хорошо подходят и подходят для возраста и занятий вашего ребенка. Например, если у вас есть маленький ребенок, можно купить очки с ремешком, чтобы их было легче надевать. Или, если ваш ребенок занимается спортом, приобретите спортивные очки, чтобы их обычные очки не сломались. Окулист может помочь вам понять, что может понадобиться вашему ребенку.

Контактные линзы

Контактные линзы можно выбрать, если они нравятся вашему ребенку. Они также могут быть полезны для определенных видов деятельности, особенно для занятий спортом. Хотя возрастных ограничений для контактных линз нет, ваш ребенок должен хорошо переносить глазные капли и соблюдать правила гигиены. За контактными линзами необходимо ежедневно ухаживать, чтобы предотвратить глазные инфекции.

Важно всегда иметь при себе очки, даже если ваш ребенок большую часть времени носит контактные линзы. Если ваш ребенок испытывает боль или покраснение глаз при ношении контактных линз, немедленно обратитесь к офтальмологу или окулисту.

Средства для предотвращения ухудшения близорукости

Исследователи изучают способы предотвращения ухудшения близорукости у детей. Эти потенциальные методы лечения включают:

Низкие дозы глазных капель атропина

Низкая доза глазных капель того же типа, которые используются для расширения зрачков во время осмотра глаз, может помочь замедлить развитие миопии у детей в возрасте от 5 до 18 лет.

Специализированные контактные линзы

У некоторых детей ношение специализированных
мультифокальные контактные линзы, которые затуманивают их боковое зрение, могут помочь замедлить рост их глаз и ограничить близорукость.

Другой тип лечения контактных линз, называемый ортокератологией, или Ortho-K, надевается на ночь, чтобы сгладить линзы.
роговица. В течение дня измененная форма роговицы помогает правильно сфокусировать свет на сетчатке вашего ребенка, чтобы улучшить размытое зрение. Безопасность этого лечения вызывает беспокойство, потому что ношение контактных линз во время сна увеличивает риск раздражения глаз и инфекции у вашего ребенка. Это также увеличивает риск более серьезных проблем со зрением.

Больше времени на свежем воздухе

По возможности совмещая время, проводимое за экраном, с временем, проводимым на улице, вы можете уменьшить близорукость вашего ребенка и защитить его зрение по мере его роста.

Помните

Если вы считаете, что у вашего ребенка есть симптомы миопии, поговорите со своим педиатром. Они могут проверить зрение вашего ребенка и помочь вам определить следующие шаги, если это необходимо.

Дополнительная информация

• Дайте вашему ребенку перерыв в работе экрана: вот почему
• Спросите педиатра: как я могу помочь своему ребенку избежать напряжения спины и глаз при работе за компьютером?
• Пандемия и растущая проблема близорукости (блог AAP Voices)
• Предотвращение миопии во время пандемии COVID-19 (Американская академия офтальмологии)
• Снижение глобального бремени миопии за счет задержки начала близорукости и уменьшения прогрессирования миопии у детей (одобренный AAP информационный документ)

О докторе Ю

Сильвия Х. Ю, доктор медицинских наук, FAAO, FAAP, является членом исполнительного комитета секции офтальмологии Американской академии педиатрии. Она также является доцентом офтальмологии в Медицинской школе Университета Тафтса в Массачусетсе и практикует детскую офтальмологию в Глазном центре Новой Англии при Детской больнице Тафтса.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Забота о вашем зрении (для подростков)

Даже если вам посчастливилось иметь идеальное зрение 20/20, забота о ваших глазах и их защита от травм или инфекций являются важными составляющими сохранения ваших глазков в идеальном состоянии.

Основы зрения

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своих бледно-голубых (или зеленых, или коричневых, или карих, или любого другого цвета ваших глаз) — это проверять их у врача при каждом медицинском осмотре. Если у вас проблемы со зрением или ваши глаза болят или беспокоят вас, сообщите об этом родителям, чтобы вас осмотрел окулист.

Офтальмолог (произносится: ahf-theh-MAH-luh-jist) — врач, специализирующийся на обследовании, диагностике и лечении глаз и глазных заболеваний. Оптометрист не является врачом, но обучен диагностировать и лечить многие из тех же заболеваний глаз, что и офтальмологи, за исключением хирургического лечения.

Рекомендуется проверять зрение не реже одного раза в 2 года или даже чаще, если в вашей семье есть проблемы с глазами, такие как глаукома или ранняя катаракта.

Распространенные проблемы со зрением

Задумывались ли вы когда-нибудь, есть ли доля правды в том, что вам говорили о том, как лечить глаза? Например, вас могли предупредить, что слишком близкое сидение к телевизору или компьютеру может испортить зрение. Но это не так. Вы также, возможно, слышали, что использование ночника (вместо яркого света) для чтения вызывает близорукость, но нет четких научных доказательств, подтверждающих это. Вы можете напрягать глаза, если вам не хватает света при чтении, но это не испортит ваше зрение.

Так в чем причина многих распространенных проблем со зрением? Часто форма и размер глаз. У кого-то с идеальным зрением 20/20 глаза в основном круглые, как бейсбольный мяч. Тот, кому для зрения нужны корректирующие линзы, обычно имеет глаза другой формы.

Близорукость (произносится: моя-О-Пи-э-э), или близорукость, является одной из наиболее распространенных проблем со зрением у подростков. Когда у подростка близорукость, он или она не может должным образом сосредоточиться на вещах, которые находятся далеко. У людей с близорукостью глаза немного длиннее, чем обычно, и измеряются от передней части глазного яблока до задней части. Эта дополнительная длина означает, что свет фокусируется перед сетчаткой (частью глаза, которая получает изображения и отправляет их в мозг), а не на ней, и это влияет на зрение. Очки или контактные линзы могут легко решить эту проблему.

Дальнозоркость (произносится: hy-per-OH-pee-uh) или дальнозоркость — еще одна проблема со зрением. Людям с дальнозоркостью трудно сфокусироваться на предметах вблизи, потому что их глаза слишком «короткие» спереди назад. У людей с дальнозоркостью свет фокусируется за сетчаткой, а не на ней, вызывая размытое зрение. Людям со значительной дальнозоркостью потребуются очки, чтобы скорректировать зрение. Но вот интересный факт: многие дети рождаются дальнозоркими! Их глазные яблоки становятся длиннее по мере роста, и большинство из них перерастают это состояние.

Другое состояние, при котором глаза имеют другую форму, это астигматизм . Здесь роговица не идеально круглая. Чтобы хорошо видеть — вблизи или вдаль — человеку нужны контактные линзы или очки.

Когда людям исполняется 18 лет, когда их глаза полностью вырастают и с меньшей вероятностью меняются, некоторые люди решаются на рефракционную операцию для коррекции миопии, дальнозоркости или астигматизма, чтобы им больше не приходилось носить контактные линзы или очки. Рефракционная хирургия — это процедура, обычно выполняемая с помощью лазера, которая изменяет форму глаза, чтобы изменить способ проникновения в него света и сформировать изображение, позволяющее человеку лучше видеть.

стр. 2

Что делать при распространенных проблемах с глазами и травмах

Лучшее эмпирическое правило, когда нужно обратиться к окулисту, если вы повредили глаза: «Если вы сомневаетесь, проверьте это!»

• Если у вас покраснение глаза, боль в глазу, которая не проходит в течение короткого периода времени, или в любое время у вас были изменения в зрении, пришло время проверить зрение.
• Если в глаз попали мелкие посторонние предметы, например, песок, опилки или металлическая стружка, не трите его. Промывайте глаза в течение нескольких минут теплой водой (может быть, проще всего это сделать в душе). Если вам все еще кажется, что что-то попало в глаз, обязательно обратитесь к окулисту.
• Если вы получили удар в глаз, и он выглядит странно или кажется кровоточащим, или если у вас есть изменения или вы потеряли зрение, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи больницы для проверки.

Одной из самых распространенных травм глаз у подростков является царапина на роговице, которая часто связана с ношением контактных линз или занятиями спортом. При поцарапанной роговице может показаться, что что-то попало в глаз, хотя на самом деле там ничего нет. Ваш глаз может стать красным и раздраженным, вызвать много слез и быть чрезмерно чувствительным к свету.

Если вы подозреваете, что у вас есть какое-либо повреждение глаз, и вы носите контактные линзы, прекратите носить контактные линзы, пока не обратитесь к окулисту. Ношение контактных линз при травме глаза может привести к еще большему повреждению глаз или вызвать развитие инфекции. Не беспокойтесь — если ваша роговица поцарапана, она обычно быстро заживает и может потребовать недели или двух применения лечебных глазных капель и отказа от контактных линз. Вы можете ненавидеть носить свои старые очки, но это всего лишь на короткое время — и это необратимо повреждает ваши глаза!

стр. 3

Уход за глазами

Точно так же, как вы пристегиваете ремень безопасности, чтобы защитить себя, когда находитесь в машине, разумно защищать свои глаза до того, как с ними что-то случится.

Ношение солнцезащитных очков занимает первое место в списке способов заботы о своем зрении. Ультрафиолетовый свет вызывает долговременное повреждение внутренних структур глаза, поэтому носите солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (УФ) всякий раз, когда вы находитесь на солнце. Это может помочь предотвратить состояния, связанные с воздействием УФ-излучения, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна:

• A Катаракта — это заболевание глаз, при котором хрусталик глаза затуманивается, ухудшая зрение.
• Дегенерация желтого пятна — это глазное заболевание, при котором макула (структура внутри глаза, позволяющая видеть) постепенно разрушается, что приводит к ухудшению зрения или слепоте. (Нужна еще одна причина не курить? Курение повышает риск развития дегенерации желтого пятна.)

Вы также можете позаботиться о своих глазах, надев защитные очки, когда занимаетесь спортом, например, ракетболом, или когда выполняете проекты на уроках или в научной лаборатории. Достаточно секунды, чтобы что-то попало в незащищенный глаз и нанесло серьезный ущерб. И избегайте находиться рядом с фейерверками, которые могут взорваться и повредить глаза. Зачем рисковать своим видением?

Хотя держаться подальше от фейерверков, вероятно, кажется очевидным способом защитить глаза, вы можете не думать о защите глаз в доме. Тем не менее то, что вы можете делать каждый день — долго смотреть на экран компьютера, — может напрягать ваши глаза. Это потому, что большинство людей моргают около 10 раз в минуту. Но когда вы пристально смотрите, частота моргания может снизиться до двух или трех раз в минуту. Лучшее, что вы можете сделать, это чаще моргать! Это также помогает часто менять фокус. Несколько мгновений смотрите на что-то в другом конце комнаты, а затем вернитесь к экрану компьютера.

Если ваши глаза кажутся сухими и раздраженными при работе за компьютером, используйте искусственные слезы. Однако не используйте продукты, которые удаляют красноту с глаз, потому что они могут содержать химическое вещество, которое временно устраняет покраснение, но на самом деле позже ваши глаза выглядят хуже.

Вы должны уделять особое внимание своим глазам, если у вас есть такие заболевания, как диабет или ювенильный ревматоидный артрит, поскольку они подвергают вас повышенному риску развития серьезного заболевания глаз. Обязательно посещайте врача не реже одного раза в год, если у вас есть какое-либо заболевание, которое может повлиять на ваши глаза. В зависимости от вашей ситуации, вашему врачу может потребоваться проверять ваши глаза каждые 3 месяца.

стр. 4

Профилактика глазных инфекций

Вы также можете защитить свои глаза, предотвратив инфекции, которые могут нанести им вред. Конъюнктивит , также называемый конъюнктивитом, представляет собой глазную инфекцию, которая может быть вызвана вирусом, бактерией, аллергической реакцией, химическим веществом или раздражителем (чем-то, что попадает в глаза).

Конъюнктивит, вызванный микробами, такими как вирусы и бактерии, может легко передаваться от человека к человеку. Например, после рукопожатия с человеком, который сильно простудился и конъюнктивит, вы можете заразить свой глаз, прикоснувшись к нему рукой.

Во избежание распространения микробов, которые могут вызывать глазные инфекции:

• Не пользуйтесь косметикой или каплями для глаз совместно с другими людьми.
• Не прикасайтесь к кончику флакона с глазными каплями руками или глазами, так как это может привести к заражению его микробами.
• Никогда не кладите контактные линзы в рот, чтобы намочить их. Многие бактерии и вирусы — возможно, даже вирус, вызывающий герпес, — присутствуют во рту и могут легко попасть в глаза.
• Регулярно мойте руки!

Очки и контактные линзы

Если вам нужны очки или контактные линзы, следуйте нескольким советам для достижения наилучших результатов. Когда вы выбираете очки, помните, как правило, что меньшая оправа, вероятно, подойдет вам больше. Чем больше рамка, тем больше у вас будет искажений, и вы также можете не видеть.

Если вы покупаете контактные линзы, точно следуйте указаниям врача, когда речь идет об их очистке, о том, сколько часов вы можете безопасно их носить и когда их следует заменить.