Как вылечить быстро простуду на носу: Если выскочил герпес на губах или в носу — Доктор Лебедев

Герпес на губах: признаки, причины, лечение

Вирусы вокруг нас. Одни из них внезапно появляются и парализуют нормальную жизнь всей планеты, другие известны давно, существуют повсюду, часто даже находятся в организме человека, но не проявляют себя. Ко второму варианту относится вирус герпеса.

В настоящий момент известно 8 его типов, и организм человека по-разному реагирует на каждый из них. Некоторые вызывают опоясывающий лишай или ветряную оспу, и только первые два проявляются не так масштабно, чаще всего просто как «пузырьки» на губах ^[1].

В литературных произведениях и исторических документах эта болезнь упоминалась ещё 2000 лет назад. Но только в 40-х годах прошлого века вирус простого герпеса человека удалось обнаружить, исследовать и описать.

ВОЗ указывает, что в 2012 году число людей, инфицированных только первым типом вируса, составляло около 3,7 млрд. человек. На тот момент им были заражены 67 % населения планеты. Распространение этого вируса имеет тенденцию к увеличению. Многие люди являются переносчиками герпеса и даже не подозревают об этом ^[2].

Проблемой также является высокая инфицированность здорового населения, преимущественно молодого, трудоспособного возраста. В мире ежегодно заражаются от 16 до 800, а в России от 40 до 80 человек на 100 тыс. населения

«Особенности герпесвирусов» к. м. н. Перадзе Х. Д., к. м. н. Сухорук А. А.

Виды вируса простого герпеса и их особенности

Если говорить о таком проявлении герпеса, как «простуда» на губах, то её вызывают два первых типа вируса: ВПГ-1 и ВПГ-2. Они очень заразны и способствуют появлению на слизистых оболочках маленьких пузырьков — везикул. Излюбленным местом проявления ВПГ-1 является область ротовой полости, а ВПГ-2 обычно поражает участки в районе гениталий.

Заболевание герпесом не всегда проявляется только на губах или половых органах. Могут поражаться и другие участки тела: кончики пальцев, роговица глаз, кожные покровы, внутренние органы и системы, даже спинной и головной мозг.

Признаки наличия вируса герпеса в организме

Кто однажды сталкивался с такой проблемой, знает, как проявляется герпес. Обычно герпес на губах протекает в несколько этапов и сопровождается неприятными симптомами.

1. Зуд и покалывание. За несколько дней до появления герпетической сыпи может возникать зуд, жжение или покалывание в области губ.

2. Образование пузырьков. Маленькие, заполненные прозрачной жидкостью пузырьки, как правило, образуются на границе красной каймы губ и кожи вокруг рта. Герпес может также локализоваться около носа, ушей или на щеках.

3. Корочки и мокнутие. Везикулы лопаются, жидкость изливается, на слизистой губ остаются неглубокие открытые ранки, со временем покрывающиеся корочкой.

Чаще всего именно так организм реагирует на повторное появление симптомов, когда иммунная система уже разработала алгоритм, как избавиться от герпеса. Первое проявление герпеса на губах может протекать сложнее и сопровождаться дополнительными симптомами:

• лихорадкой;
• язвами на дёснах;
• болью в горле;
• головной болью;
• мышечной болью;
• увеличением лимфатических узлов.

Лабораторная диагностика герпеса

Коварство этого вируса в том, что признаки герпеса отсутствуют длительное время. Человек может не подозревать о своём инфицировании до проявления первого пузырька на губах.

Зато лабораторно его обнаружить достаточно просто. Для этого применяют метод ПЦР (полимеразной цепной реакции), обнаруживающий даже небольшое количество вирусных частиц в биологическом материале. Он подходит для ранней диагностики, так как позволяет диагностировать болезнь вне зависимости от сроков заражения, даже тогда, когда организм не выработал иммунный ответ ^[3].

Если исследовать антитела, то наиболее достоверным считается иммуноферментный анализ (ИФА). В организме заражённого начинают вырабатываться защитные иммуноглобулины G и M. Антитела IgM появляются непосредственно после заражения, а антитела IgG образуются только после первого рецидива.

Анализы устанавливают и наличие вируса, и определяют, к какому из двух типов он относится ^{[4, 5]}.

Способы заражения

Существует несколько основных путей заражения герпетической инфекцией.

Прямой путь

Вирус попадает к здоровому человеку от больного через прямой контакт. Обязательное условие передачи — активное кожное проявление вируса герпеса на губах или других частях тела. Этот путь передачи возможен при поцелуях (герпес на губах), половом контакте (генитальный герпес), через руки, когда из герпетических пузырьков происходит активное выделение вируса.

Опосредованный путь передачи

Заражение в этом случае происходит через предметы личной гигиены, посуду, косметику от больного герпесом человека в стадии распространения вируса. Для профилактики достаточно пользоваться индивидуальными предметами личной гигиены — зубной щёткой, расческой, косметикой — губной помадой, кремами, косметическими карандашами ^{[2, 6]}.

Факторы риска возникновения «простуды» на губах

После инфицирования вирус остаётся в теле человека навсегда. Пока не изобретено эффективное лечение герпеса, помогающее устранить его из организма. Однако можно постараться снизить частоту появления герпеса на губах, если избегать причин активизации вируса. Спровоцировать частый герпес на губах может:

• стресс;
• усталость;
• системные болезни, ОРВИ;
• гормональные изменения;
• аллергии;
• воздействие солнца или локальные переохлаждения ^[7].

Методы лечения герпеса

В настоящее время рекомендации врачей, как лечить герпес, ограничиваются схемой, помогающей быстрее избавиться от проявлений герпеса на губе, другой части тела или способствующей не допустить начала активной фазы заболевания.

Иногда для терапии достаточно препаратов местного противовирусного воздействия. Мази и кремы, что помогают от герпеса, содержат в своём составе один из следующих компонентов:

• ацикловир;
• валацикловир;
• фармцикловир;
• пенцикловир.

Данные действующие вещества выпускаются под разными торговыми марками, и все направлены на эффективное лечение проявлений герпеса.

Если локальное лечение герпеса на губах оказывается неэффективным, рекомендуют приём таблетированных препаратов, подавляющих репликацию вирусов в клетках. Считается, что они более эффективны. В особых случаях, при больших зонах поражения, когда затронуты внутренние органы и системы, возможно комплексное лечение в стационаре ^{[3, 4, 8]}.

Профилактика заражения и проявлений заболевания

Не всегда получается быстро избавиться от герпеса на губах, если он перешёл в активную стадию, однако можно стремиться не допускать распространения вируса и минимизировать его проявление.

Профилактика герпеса заключается в соблюдении элементарных санитарно-гигиенических рекомендаций:

• следить за чистотой рук;
• использовать индивидуальные предметы гигиены;
• избегать контактов кожа-к-коже с людьми в активной стадии заболевания.

Если обострения случаются часто — это сигнал, что иммунитету необходима помощь: возможно, требуется длительный приём противовирусного препарата по назначению врача ^{[2, 9]}. Если начало заболевания провоцируется солнечным светом или пониженными температурами, целесообразно использовать специальные защитные кремы на область губ и кожу вокруг них.

Только квалифицированный врач знает, как вылечить герпес в каждом конкретном случае. Но самостоятельно вы можете предотвратить дальнейшее распространение вирусной инфекции и сократить количество рецидивов.

Медицинский эксперт: Олег Сергеевич Щекин

Дата последнего обновления: 21 июля 2021 года

Список источников

1. Перадзе Х. Д., Сухорук А. А. Особенности герпесвирусов. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-gerpes-virusov (дата обращения: 09.04.2020 г.).
2. Информационный бюллетень ВОЗ. Вирус простого герпеса. // URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/herpes-simplex-virus (дата обращения: 09. 04.2020 г.).
3. Васильев А. Н., Федорова Н. Е., Климова Р. Р., Адиева А. А. Совершенствование диагностики герпесвирусных инфекций. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovershenstvovanie-diagnostiki-gerpes-virusnyh-infektsiy (дата обращения: 09.04.2020 г.).
4. Казмирчук В. Е. Клиника, диагностика и лечение герпесвирусных инфекций человека: монография / В. Е. Казмирчук, Д. В. Мальцев – К.: Феникс, 2009 г. – 248 с.
5. Харламова Ф. С., Егорова Н. Ю., Гусева Л. Н., Гусева Н. А., Новосад Е. В. Вирусы семейства герпеса и иммунитет. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/virusy-semeystva-gerpesa-i-immunitet (дата обращения: 09.04.2020 г.).
6. Исаков В. А., Архипова Е. И., Исаков Д. В. Герпесвирусные инфекции человека: руководство для врачей. – СПб.: СпецЛит, 2013 г. – 670 с.
7. Луценко М. Т., Гориков И. Н. Некоторые сведения о морфологии герпесвирусах и их свойствах. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nekotorye-svedeniya-o-morfologii-gerpes-virusov-i-ih-svoystvah (дата обращения: 09. 04.2020 г.).
8. Зуйкова И. Н., Шульженко А. Е., Кузьмин В. Н. Рецидивирующий герпес. Новый подход к лечению. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/retsidiviruyuschiy-gerpes-novyy-podhod-k-lecheniyu (дата обращения: 09.04.2020 г.).
9. Калинина Н. М., Давыдова Н. И. Роль иммунотропной терапии в повышении эффективности лечения герпесвирусных инфекций. // Terra Medica. – 2009 г. – № 1(56). – С.17- 22.

Чем быстро вылечить герпес на губах

1. Симптомы вируса герпеса
2. Причины простуды на губах
3. Диагностика инфекции
4. Чем лечить герпес на губах
5. Опасна ли простуда на губе?
6. Профилактика рецидивов

Простуду на губах иначе называют «простым герпесом» либо «пузырьковым лишаем». Название «герпес» пришло из греческого языка и переводится как «ползучая болезнь».

Это широко распространенное заболевание, которое относиться к вирусной инфекции. В начале появляется воспаление на коже или слизистых рта, затем — пузырек, наполненный жидкостью. При лечении переходит в засыхающую ранку.

Симптомы вируса герпеса

Возбудителем болезни служит вирус простого герпеса (ВПГ). Он проявляет себя сыпью в виде множественных мелких пузырьков, которые расположены близко друг от друга и заполнены прозрачной жидкостью. Через несколько суток она становится мутной, а на месте пораженного участка появляется сухая корка грязно-желтого цвета, которая отпадает через 5-7 дней.

Чаще всего высыпания появляются в уголках рта или на губах. В определенных случаях герпетическая инфекция поражает слизистую ротовой полости, крылья носа, область гениталий. Очаг поражения имеет неровные края и достигает 1–1,5 сантиметра в диаметре, на прилегающих к участку тканях может наблюдаться отек.

Если на губе «вылезла» простуда, она доставляет серьезный дискомфорт, который усиливается при приеме пищи, разговоре, гигиенических процедурах. Пораженный участок регулярно подвергается трению и механическим воздействиям, что сопровождается чувством боли и жжения. Пузырьки вскрываются, образуя эрозию, что может привести к инфицированию раны и замедляет заживление кожи.

У некоторых людей на фоне высыпаний ухудшается общее самочувствие: температура повышается до субфебрильной (37–38 градусов), появляется боль в мышцах, снижается аппетит.

Причины простуды на губах

При появлении высыпаний возникает вопрос: как избавиться от простуды на губе? Для этого нужно знать, по каким причинам появляется сыпь. Герпес имеет вирусную природу. Специалисты выявили два серотипа ВПГ. С первым из них большинство людей контактируют в раннем детском возрасте. По статистике, герпесом первого типа, который вызывает появление пузырьков на губах, инфицировано более 97 % населения планеты. Возбудитель проникает в организм через дыхательные пути и остается в клетках тройничного нерва (главный чувствительный нерв лица). Первый герпес на губах у большинства людей появляется уже в детстве.

Со вторым серотипом простого герпеса пациенты обычно сталкиваются в подростковом или юношеском возрасте. Заражение происходит во время физической близости, однако вирус никак себя не проявляет.

Специалисты отмечают, что у большинства людей ВПГ присутствует в организме без клинических проявлений инфекции. Чаще они возникают при снижении иммунитета. Вирус может проявить себя после того, как человек перенес простудное или другое инфекционное заболевание, переохладился. У женщин высыпания могут появляться в определенный период менструального цикла. В ряде случаев рецидивирующий, или постоянный, герпес на губах наблюдается в осенне-зимний период, а в теплое время года проявления инфекции отсутствуют.

Рецидивы характерны для людей со сниженным иммунитетом. Это пациенты, которые подвержены частым простудам и имеют хронические заболевания.

Диагностика инфекции

Если часто беспокоит простуда на губе, первое, что нужно сделать, — обратиться к терапевту. Благодаря ярко выраженным симптомам герпеса, поставить точный диагноз не составляет труда. Если высыпания появляются на слизистой рта, потребуется дополнительная консультация специалиста. Визуально герпетическая сыпь в ротовой полости схожа с проявлениями таких заболеваний, как вульгарная пузырчатка и многоформная экссудативная эритема.

Аналогичная ситуация возникает, если инфекция поражает зону гениталий. Врач назначает лабораторную диагностику, чтобы отличить простой герпес от другой инфекции.

Чем лечить герпес на губах

Терапия зависит от фазы заболевания. При его обострении используются средства местного применения, которые способствуют устранению симптомов герпеса и заживлению пораженных тканей. Наиболее известными препаратами такого типа являются «Зовиракс», «Ацикловир», «Фенистил пенцивир, «Панавир». В состав мазей и кремов входят вещества: ацикловир, пенцикловир и другие компоненты, которые воздействуют на ДНК вируса и блокируют его распространение.

Антигерпетические средства для наружного применения рекомендуется использовать в самом начале заболевания. Как только появляется характерное пощипывание и кожа начинает чесаться, стоит нанести на нее мазь или крем против герпеса. Такое средство от простуды на губах стоит иметь в своей домашней аптечке каждому. Если начать лечение сразу, можно избежать появления пузырьков и болячек.

Кроме мазей и кремов, выпускают таблетки от герпеса на губах. Их назначает врач при частых рецидивах заболевания. Среди самых известных препаратов — «Ацикловир» и «Валацикловир». Лекарства принимают в течение 5–7 дней. Такое лечение эффективно от герпеса на губах, поскольку резко снижается вирусная нагрузка на организм.

Из физиотерапевтических процедур может быть назначен курс лазеротерапии или светолечения. Такие процедуры оказывают противовоспалительное воздействие на ткани, способствуют их восстановлению, стимулируют иммунитет.

Современный подход к лечению герпеса подразумевает отказ от монотерапии (лечение одним препаратом) в пользу комплексного лечения. Оно направлено на медикаментозный способ повышения иммунитета. Его укрепление позволяет добиться стойкой ремиссии и избежать клинических проявлений герпесвирусной инфекции. Это единственное, что помогает от простуды на губах в долгосрочной перспективе.

Людям с частыми высыпаниями показана вакцина против герпеса. Она рекомендуется тем, у кого рецидивы происходят чаще трех раз в год, пациентам пожилого возраста, ВИЧ-инфицированным.

Опасна ли простуда на губе?

При осложненном течении заболевание приводит к серьезным осложнениям. При поражении слизистой оболочки щек, неба, десен развивается герпетический стоматит. Он приводит к разрушению слизистых, причиняет боль. У маленьких детей может развиться афтозный стоматит. Слизистая оболочка ротовой полости воспаляется с образованием ранок. Процесс сопровождается жгучей болью, повышенной температурой, увеличением лимфоузлов, обильным слюнотечением и ухудшением аппетита.

Герпес при первичном инфицировании представляет серьезную опасность на ранних сроках беременности. В этот период у ребенка закладываются внутренние органы и системы, поэтому появившаяся у матери герпетическая инфекция может помешать здоровому развитию плода. Первичное инфицирование герпесом в репродуктивном возрасте — очень редкое явление. Если у будущей мамы до наступления беременности уже появлялась простуда на губах, организм успел выработать антитела к вирусу. Иммунная защита передается плоду, поэтому высыпания не нанесут вреда его здоровью.

Профилактика рецидивов

Единственный действенный способ предотвратить рецидивы простуды на губах — это укреплять иммунитет. Важно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, не ослаблять организм вредными привычками и избегать факторов, которые могут спровоцировать обострение, — прежде всего, переохлаждения.

17 средств от простуды (и что делать, если они не работают)

Попробуйте эти стратегии, чтобы избавиться от заложенного носа. И узнайте, когда обратиться к поставщику медицинских услуг, если они не работают

Простуда может подкрасться к вам в любое время года, и когда это произойдет, вы захотите атаковать ее лоб в лоб правильными средствами . Несмотря на то, что большинство людей выздоравливают от простуды примерно за 7-10 дней, снижение тяжести симптомов является ключом к сохранению комфорта, пока вирус не исчезнет.

Если у вас насморк, боль в горле, чихание, кашель, ломота в теле, заложенность носа или першение в горле, вам может быть интересно, что вы можете сделать, чтобы сразу почувствовать себя лучше.

Хорошие новости? Существует множество средств от простуды, таких как противозастойный спрей для носа, отпускаемый без рецепта, нети-пот или увлажнитель воздуха, которые могут обеспечить немедленное облегчение и запустить процесс заживления. Кроме того, легко добавить несколько из этих средств к общей оздоровительной программе.

Здесь мы подробно расскажем о том, как лечить простуду, о средствах, которые вы можете попробовать дома, включая 18 натуральных средств от простуды и четыре безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарствах, а также о том, когда следует обратиться к врачу с симптомами простуды. .

17 домашних средств от симптомов простуды

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), простуду вызывают несколько респираторных вирусов, в том числе риновирусы, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус, метапневмовирус человека и вирус парагриппа человека. У большинства людей простуда проходит примерно от недели до 10 дней. Если у вас ослабленный иммунитет, аллергия или астма, простуда может перерасти в пневмонию или бронхит. Побольше отдыхайте и избегайте обезвоживания — это лучший способ выздороветь — от простуды нет лекарства. Но если вы имеете дело с вирусом простуды, подумайте о том, чтобы попробовать одно или несколько из следующих домашних средств, чтобы сделать ваши симптомы более терпимыми.

1. Пейте много жидкости 

«Поддержание водного баланса помогает разжижать слизь и облегчает отхождение заложенности носа или отхаркивание мокроты», — говорит Джулия Бланк, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Клаусе. Моника. Она рекомендует воду, сок, чай или бульон, но избегайте кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать вас.

2. Используйте увлажнитель с прохладным туманом

Другим полезным средством является увлажнение воздуха с помощью увлажнителя с прохладным туманом, который очищает носовые проходы и помогает ослабить заложенность носа, говорит доктор Бланк. По возможности используйте дистиллированную воду вместо водопроводной, устанавливайте устройство на влажность от 30% до 50% и всегда следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству.

3. Ешьте куриный суп с лапшой

Куриный суп с лапшой может быть полезен для души, но это также отличное домашнее средство от простой простуды. «Куриный бульон способствует обезвоживанию, теплая жидкость успокаивает боль в горле, а цистеин — аминокислота в курином бульоне — помогает разжижать слизь и облегчать застойные явления», — объясняет доктор Бланк.

4. Расширьте свой отдых  

Много отдыхайте во время болезни, чтобы ваша иммунная система могла бороться с вирусами простуды. Взрослые должны спать от семи до девяти часов каждую ночь, а также вздремнуть в течение дня. Детям нужно спать от 9 до 12 часов, а подросткам — от 8 до 10 часов каждую ночь.

5. Успокоить боль в горле с помощью леденцов 

Чтобы временно облегчить боль в горле, доктор Бланк рекомендует леденцы от горла. «Ментоловые леденцы могут временно очистить носовые проходы и успокоить боль в горле».

6. Полоскание горла соленой водой 

Если у вас болит и першит горло, попробуйте полоскать горло соленой водой. Доктор Бланк говорит, что это домашнее средство старой школы может помочь временно облегчить дискомфорт в горле. Размешайте чайную ложку соли в стакане теплой воды. Выпейте, но не глотайте, и полощите горло в течение 10-30 секунд. Выплюньте, когда закончите.

7. Пейте теплые жидкости 

«Вы хотите разжижать слизь в горле и носу, и теплые жидкости помогают в этом», – говорит Пайел Гупта, доктор медицинских наук, врач с тройным сертификатом в области педиатрии, аллергологии и иммунологии, а также медицина внутренних органов. Кроме того, теплые напитки успокаивают. Теплая вода с лимоном, прозрачный бульон и теплый чай — все это хороший выбор.

8. Выпейте немного меда

Ночной кашель мешает спать и затрудняет отдых. Если вы уже принимали безрецептурные лекарства от кашля или простуды, но все еще нуждаетесь в облегчении, попробуйте ложку меда. Мед не только помогает успокоить боль в горле, но, по словам доктора Бланка, он также временно облегчает кашель.

9. Подышать паром 

Доктор Гупта рекомендует пар при борьбе с простудой. Используйте испаритель или сделайте палатку из полотенца, когда вы сидите над миской с горячей водой и вдыхаете пар, который успокаивает и помогает разжижать слизь и мокроту. «Просто убедитесь, что вы не сидите слишком близко к миске, а пар не обжигает нежные слизистые оболочки», — советует доктор Гупта.

10. Использование нети-пота

Нети-поты обычно считаются безопасными для использования при таких проблемах с носовыми пазухами, как простуда. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), также называемое устройством для промывания носа, рекомендует использовать дистиллированную или стерильную воду, кипяченую и охлажденную водопроводную воду или воду, пропущенную через фильтр. Они также советуют добавлять в воду солевой раствор, который помогает свести к минимуму раздражение, когда вода проходит через носовые ходы. Доктор Гупта рекомендует использовать нети-пот для промывания носовых пазух примерно раз в день. «Это уменьшит постназальное затекание, которое вызывает кашель и раздражает горло», — говорит она. Просто убедитесь, что вы дезинфицируете нети-пот каждый раз, когда используете его.

11. Принимайте добавку из ягод бузины

Добавки из ягод бузины, жевательные резинки, чаи, леденцы, экстракты и сиропы могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов простуды. Однако д-р Бланк указывает, что механизм действия неясен. Он может играть роль в иммунной реакции организма на вирусы простуды и гриппа. Согласно рандомизированному двойному слепому плацебо-контролируемому исследованию 2016 года, у авиапассажиров, принимавших ягоды бузины за 10 дней до поездки и в течение четырех-пяти дней после прибытия в пункт назначения, продолжительность простуды сократилась на два дня, а также было отмечено уменьшение симптомов простуды. .

12. Потребляйте цинк

Результаты систематического обзора и метаанализа рандомизированных контролируемых исследований 2012 года показали, что препараты цинка, такие как леденцы, таблетки или сироп, могут сократить продолжительность простуды примерно на один день, особенно если принимать их в течение 24-48 часов от появления симптомов. Но исследование 2020 года, изучающее влияние цинковых леденцов на продолжительность простуды, показало, что они не приносят никакой пользы. Тем не менее, цинк можно безопасно пробовать, просто следите за побочными эффектами, такими как тошнота.

13. Пить свекольный сок

Свекла — это источник питательных веществ, обладающий антиоксидантными, противоопухолевыми и защищающими печень свойствами. Более того, корень снижает кровяное давление, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и повышает физическую и когнитивную работоспособность. Но помогает ли употребление свекольного сока при простуде? Согласно одному исследованию, употребление сока во время психологического стресса защищает от симптомов простуды, особенно у людей с астмой. Чтобы воспользоваться преимуществами свекольного сока для укрепления иммунитета, попробуйте выпивать по чашке в день.

14. Попробуйте напитки с пробиотиками

Ни для кого не секрет, что пробиотики улучшают здоровье кишечника и пищеварение. Но знаете ли вы, что употребление пробиотических напитков также может помочь уменьшить симптомы простуды? Недавнее исследование показало, что йогуртовый напиток, содержащий пробиотические штаммы L actobacillus paracasei, Lactobacillus casei 431 и Lactobacillus fermentium PCC, обеспечивает защиту от простудных и гриппоподобных респираторных вирусов. Другое недавнее исследование показало, что кефир с пробиотическим напитком обеспечивает надежную защиту от многих вирусов, включая Covid-19. .

15. Добавка с витамином D

Согласно исследованиям, люди с низким уровнем витамина D в крови подвержены повышенному риску простудных заболеваний. С другой стороны, добавление витамина снижает риск простуды и инфекций верхних дыхательных путей. Чтобы помочь вашей иммунной системе отразить этих вирусных преступников, эксперты рекомендуют стремиться к 1000-2000 МЕ в день. Просто убедитесь, что вы начинаете принимать добавки до появления симптомов — принимайте дополнительно витамин D, когда вы заболели может сократить продолжительность простуды, но необходимы дополнительные исследования.

16. Используйте холодный компресс

Если простуда сопровождается синусовой головной болью, прикладывание холодного компресса к болезненному участку может облегчить симптомы за счет уменьшения воспаления. Чтобы сделать компресс дома, смочите ткань или полотенце и заморозьте его на 15 минут, прежде чем прикладывать к месту дискомфорта. Если у вас жар, прикладывание прохладной влажной ткани ко лбу также может помочь снизить температуру.

17. Спите на дополнительной подушке

Простуда обычно сопровождается заложенностью носа, которая часто усиливается ночью. Это потому, что когда вы лежите, слизь не так легко уходит. Чтобы слизь не скапливалась в голове и горле, попробуйте приподнять голову с помощью дополнительной подушки — этого может быть достаточно, чтобы предотвратить скопление слизи.

Средства от простуды, которые не работают 

Существует множество проверенных временем и проверенных средств для лечения симптомов простуды. Тем не менее, есть также несколько, которым не хватает доказательств или экспертной поддержки, чтобы оправдать их использование при простуде.

Антибиотики

«Антибиотики предназначены для борьбы с бактериями, а не с вирусами, вызывающими простуду», — говорит доктор Бланк. На самом деле, она указывает, что антибиотики не помогут вам быстрее выздороветь и могут вызвать побочные эффекты. Неправильное использование антибиотиков приводит к развитию устойчивых к антибиотикам бактерий.

СВЯЗАННЫЕ: Распространенные суеверия о вашем здоровье

Эхинацея 

Эхинацея рекламируется как естественное средство от простуды, но исследования, подтверждающие это утверждение, отсутствуют. Хотя прием эхинацеи не сократит продолжительность простуды, он может быть полезен при профилактическом приеме, то есть в качестве превентивной меры для защиты от вирусов простуды. Если вы решите принимать капсулы или экстракт эхинацеи, следуйте инструкциям на этикетке и не принимайте их более 2–2 недель, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом.

Принятие душа

Несмотря на то, что горячий душ и вдыхание всего этого пара могут помочь открыть забитые носовые проходы, исследование того, полезен ли нагретый увлажненный воздух при простуде, не дало результатов. Тем не менее, это не может повредить (пока вода не обжигает), поэтому, если горячий душ с паром улучшает ваше самочувствие, попробуйте его в следующий раз, когда вы заболеете.

Ментоловая мазь

Мази для местного применения, содержащие ментол, камфору и эвкалиптовое масло, такие как Vicks VapoRub, предназначены для облегчения кашля, связанного с вирусами простуды, и облегчения дыхания. Хотя некоторые люди могут наносить мазь под нос, чтобы помочь открыть носовые проходы, это не поможет уменьшить заложенность носа. Более того, производитель не рекомендует использовать Vicks VapoRub под носом — его следует наносить только на шею и грудь. И хотя существуют мази, специально предназначенные для использования под носом, исследования их эффективности отсутствуют. Прежде чем попробовать один из этих продуктов, проконсультируйтесь с врачом.

Как лечить простуду, если естественные средства не работают 

Если естественные средства не справляются с симптомами простуды, возможно, пришло время попробовать безрецептурный или отпускаемый по рецепту препарат от простуды. Хотя это и не исчерпывающий список, вот четыре метода лечения, которые следует учитывать.

1. Спросите своего поставщика медицинских услуг об Atrovent 

Доктор Бланк говорит, что Atrovent (ипратропиум) назальный спрей может помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов простуды. Родители маленьких детей или беременные женщины должны поговорить со своим лечащим врачом о безопасности Атровента.

2. Обезболивающие на помощь 

Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен и ацетаминофен (он же Тайленол), часто рекомендуются при симптомах простуды, таких как лихорадка или боль. Оба типа обезболивающих безопасны для детей. Обязательно следуйте инструкциям по возрасту и весу и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть вопросы. Если вы беременны, FDA рекомендует избегать приема нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, особенно на сроке 20 недель и дольше.

3. Безрецептурные лекарства от кашля и простуды

Существует несколько безрецептурных лекарств от кашля и простуды для взрослых и детей от 12 лет и старше. Доктор Бланк говорит, что если вашему ребенку меньше 12 лет, вам следует проконсультироваться со своим педиатром о том, что принимать. Кроме того, если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как высокое кровяное давление, сердечные аритмии, болезни сердца или тревога, или вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, она советует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства. Имея это в виду, Бланк говорит, что следующие безрецептурные лекарства от кашля и простуды могут помочь облегчить симптомы: 

• Противоотечные средства, содержащие псевдоэфедрин, могут помочь при заложенности носа.
• Препараты для разжижения слизи, содержащие гвайфенезин (отхаркивающее средство от кашля), могут временно уменьшить заложенность носа и грудной клетки и облегчить отхождение выделений.
• Антигистаминные препараты, такие как кларитин или зиртек, могут помочь при насморке и чихании, высушивая носовые ходы и выделения.

Терафлю

• Тяжелая простуда и кашель — это лекарство, содержащее ингредиенты ацетаминофен (жаропонижающее/обезболивающее), декстрометорфан (средство от кашля) и фенилэфрин (назальное противозастойное средство) для одновременного устранения нескольких симптомов простуды. Он также доступен в ночное время и 

Некоторые безрецептурные лекарства от кашля и простуды можно безопасно принимать во время беременности. К ним относятся противозастойное средство Sudafed (псевдоэфедрин) после первого триместра, средство от кашля Robitussin (декстрометорфан) и антигистаминный препарат Benadryl (дифенгидрамин). Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты во время беременности.

СВЯЗАННЫЕ: Что делать, если вы заболели гриппом во время беременности

4. Обработайте нос назальным спреем 

«Назальный солевой спрей может помочь ослабить выделения и временно уменьшить заложенность носа», — говорит доктор Бланк. Следуйте инструкциям, прилагаемым к продукту. Правильное использование спрея повышает его эффективность.

Хотя продолжительность ваших симптомов может варьироваться, многие люди задаются вопросом, как вылечить простуду за 24 часа или даже за ночь. Лучший способ справиться с простудой — оставаться дома, отдыхать, пить много жидкости, полоскать горло соленой водой, принимать безрецептурные лекарства и увлажнять воздух.

СВЯЗАННЫЕ: Другие виды лечения простуды и лекарства

Когда следует обратиться к врачу с симптомами простуды 

Большинство симптомов простуды легкой и средней степени тяжести поддаются лечению домашними средствами. Однако бывают случаи, когда обращение к врачу оправдано. «Некоторые люди подвергаются повышенному риску развития осложнений, таких как вторичные бактериальные инфекции, после простуды», — говорит доктор Бланк. Сюда входят курильщики, люди с астмой или ХОБЛ, а также все, у кого нарушена иммунная система. Если вы попадаете в категорию высокого риска, она рекомендует обратиться к врачу, если симптомы более серьезные или длятся дольше, чем вы ожидаете от простуды.

Она также рекомендует обратиться к врачу, если у вас появятся симптомы, указывающие на что-то более серьезное, чем простуда, например COVID-19, например:

• Высокая температура
• Одышка
• Сильная головная боль
• Сыпь
• Симптомы длятся более 10 дней, особенно если они не улучшаются

Кроме того, умеренные или тяжелые симптомы простуды у детей младшего возраста лучше всего лечить у врача, специализирующегося на педиатрии.

Также важно знать, как распознать симптомы гриппа, особенно в сезон гриппа, чтобы вовремя получить медицинскую помощь. В то время как большинство респираторных инфекций, таких как простуда, обычно проходят в течение семи-десяти дней, инфекционные заболевания, такие как грипп, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Некоторые из наиболее распространенных признаков гриппа, о которых следует знать, включают лихорадку, озноб, головную боль, боль в горле, ломоту в теле, сухой кашель и утомляемость. Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он мог вылечить и порекомендовать различные средства от гриппа.

Как быстро избавиться от простуды: 16 советов по быстрому выздоровлению

• Обычная простуда обычно не опасна, но избавиться от нее может быть неприятно.
• Эксперты рекомендуют пить воду и больше отдыхать, чтобы избавиться от простуды.
• Простуда длится в среднем 7-10 дней даже при правильном отдыхе и уходе.

Вы начинаете всхлипывать, чихать или чувствовать знакомое щекотание в задней части горла и понимаете: вы простудились.

Простуда невероятно распространена — на самом деле, взрослые могут заболеть 2–3 простудными заболеваниями в год, а дети — до 10 и более.

Если вы хотите как можно быстрее вылечиться от простуды, просто помните, что ожидать, что она исчезнет завтра, нереально.

Большинство простудных заболеваний вызывают симптомы в течение 7-10 дней, говорит доктор Патрисия Н. Уитли-Уильямс, бывший президент Национального фонда инфекционных заболеваний и профессор педиатрии в Медицинской школе имени Роберта Вуда Джонсона в Рутгерсе.

Хотя лекарства от простуды не существует, обычно она проходит сама по себе, а тем временем вы можете использовать домашние средства и безрецептурные лекарства для облегчения таких симптомов, как кашель, боль в горле и заложенность носа.

Вот 16 способов облегчить симптомы простуды и улучшить самочувствие.

1. Пейте много жидкости

«Лучшее, что вы можете сделать, чтобы вылечиться от простуды, — это отдохнуть и пить много жидкости», — говорит Уитли-Уильямс.

Когда ваши дыхательные пути воспаляются из-за простуды, они выделяют больше слизи, которая становится густой и затрудняет отхаркивание.

«Поддержание достаточного уровня увлажнения помогает предотвратить высыхание и сгущение слизи», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор медицины и общественного здравоохранения в Университете Стоуни-Брук.

Людям часто советуют пить больше жидкости, когда они больны, но научные данные о том, действительно ли это полезно, ограничены, а простуда не связана с обезвоживанием.

Тем не менее, болезни могут привести к потере большего количества жидкости, чем обычно. Например, вы теряете некоторое количество воды каждый раз, когда сморкаетесь, «и вам нужно заменить жидкость, которую вы вдыхаете во все эти ткани», — говорит Эдриан Фью-Берман, доктор медицинских наук, профессор фармакологии и физиологии в Джорджтаунском университете.

Поэтому старайтесь выпивать по крайней мере рекомендуемые 125 унций жидкости в день для мужчин и 91 унцию жидкости для женщин. Нужно быть простым? Это примерно 8 стаканов.

2. Высыпайтесь

Недостаток сна может ослабить вашу иммунную систему, из-за чего вашему организму будет сложнее бороться с инфекциями. Старайтесь спать от семи до девяти часов в сутки.

Если вам душно и вам трудно заснуть, может помочь лечь на спину, подперев голову дополнительной подушкой. Это также может помочь вывести слизь из носовых пазух во время сна.

3. Попробуйте Терафлю

Доктор Дж. Уэс Ульм, врач-исследователь Медицинского центра Университета Питтсбурга, рекомендует Терафлю, лекарство, которое сочетает в себе ацетаминофен (тайленол), антигистаминный препарат (димедрол), противозастойное средство для носа (фенилэфрин) и часто средство от кашля, такое как декстрометорфан или гвайфенезин.

«Это распространенный безрецептурный продукт, который помогает многим пациентам справиться с головными болями, раздражением носа и носовых пазух, а также с общим недомоганием и «неприятным ощущением», которые часто проявляются при простуде», — говорит Ульм.

Примечание: Антибиотики не помогут при простуде. И хотя противовирусные препараты могут бороться с некоторыми вирусами, включая грипп и коронавирус, не существует противовирусных препаратов, эффективных для лечения простуды, говорит Ульм.

4. Используйте солевые капли

Заложенность носа, которую вы чувствуете во время простуды, часто вызвана особенно густой или засохшей слизью в пазухах и носовых ходах. Это затрудняет сморкание и создает ощущение заложенности носа.

Промывание носовых ходов физиологическим раствором может помочь разжижить и увлажнить слизь, облегчив ее выведение.

Солевые капли для носа можно найти в большинстве аптек. Чтобы использовать физиологический раствор из пластиковой бутыли, выполните следующие действия:

1. Наполните бутыль физиологическим раствором.

2. Вставьте флакон в одну ноздрю.

3. Аккуратно сожмите или влейте физиологический раствор обратно в эту ноздрю.

4. Солевой раствор должен вытекать из другой ноздри или изо рта.

5. Повторить с другой ноздрей.

6. Осторожно высморкайтесь после окончания процедуры.

5. Использование нети-пота

Нети-пот промывает носовые пазухи, удаляя слизь и облегчая дыхание. Чтобы использовать его, выполните следующие простые шаги:

1. Наполните горшок стерилизованной или дистиллированной водой.

2. Встаньте над раковиной, унитазом или чашей.

3. Наклоните голову в сторону, как будто вы подносите правое ухо к правому плечу.

4. Влейте воду через носик в левую ноздрю. Затем вода должна стекать через правую ноздрю и выливаться, очищая нос.

Важно: Всегда наполняйте нети-пот дистиллированной или стерилизованной водой, чтобы избежать бактериальной инфекции, говорит Ульм.

6. Полоскание горла соленой водой

Если у вас опухло и болит горло, вы можете попробовать полоскать горло соленой водой, чтобы облегчить боль.

«Соленая вода вытягивает воду из воспаленного горла, снимая давление на слизистую и, таким образом, уменьшая ощущение болезненности», — говорит Эдельман.

Чтобы полоскать горло соленой водой, выполните следующие действия:

1. Смешайте пол чайной ложки соли в восьми унциях теплой воды.

2. Запрокиньте голову и прополощите горло водой, стараясь не проглотить ее.

7. Принимайте обезболивающие

Простуда часто вызывает головную боль, особенно если вы сильно перегружены. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может облегчить боль.

Если у вас жар, лучше всего принять ацетаминофен, который действует как болеутоляющее и жаропонижающее средство.

8. Примите ложку меда

Мед может уменьшить воспаление, помогая облегчить боль в горле.

Он также может действовать как естественное средство от кашля: ваш пищевод может раздражаться, когда вы простужены — это раздражение может вызвать рефлекс, который стимулирует мышцы дыхательных путей, чтобы вызвать кашель, говорит Эдельман.

Мед может помочь успокоить это раздражение и уменьшить позывы к кашлю.

Добавьте ложку меда в чашку горячего чая или воды, чтобы получить дополнительную пользу от пара, который поможет разжижить слизь и облегчить заложенность носа.

9. Используйте увлажнитель воздуха

«Большинство простудных заболеваний происходит осенью и зимой, когда влажность низкая», — говорит Фью-Берман. Это может высушить слизистые оболочки пазух.

Использование увлажнителя делает воздух более влажным. Это может успокоить ваши раздраженные дыхательные пути и горло, разбить слизь, уменьшить заложенность носа и помочь вам чувствовать себя более комфортно.

«Это та же самая причина, по которой теплые или дымящиеся жидкости, такие как куриный или овощной бульон или горячий чай, а также ароматерапия или спрей для душа так полезны для облегчения симптомов многих приступов простуды», — говорит Ульм. .

Итак, если у вас нет под рукой увлажнителя воздуха, попробуйте вместо него принять теплый душ.

10. Пейте теплые жидкости

Теплые жидкости, такие как бульон или чай, могут облегчить такие симптомы, как боль в горле, и уменьшить заложенность носа.

Но если вы пьете чай, убедитесь, что вы выбрали вариант без кофеина, такой как чай без кофеина или травяной чай, так как кофеин может обезвоживать вас.

11. Продолжайте есть

У вас может не быть большого аппетита во время болезни, но получение достаточного количества калорий, витаминов и минералов может помочь вашему организму бороться с инфекцией, говорит Уитли-Уильямс.

Попробуйте успокаивающие, питательные блюда, такие как супы и коктейли. Подойдет все, что вам нравится, содержит жидкости, фрукты и овощи, говорит Ульм.

12. Попробуйте робитуссин от кашля

Если естественные средства не помогают при кашле, попробуйте декстрометорфан (робитуссин).

Это безрецептурное лекарство может помочь уменьшить кашель за счет снижения активности в области мозга, которая вызывает кашель.

13. Попробуйте противозастойные средства, отпускаемые без рецепта.

Противозастойные средства, такие как оксиметазолин (назальный спрей Викс) или псевдоэфедрин (судафед), могут способствовать сужению кровеносных сосудов в носовых ходах.

При простуде ваши носовые ходы воспаляются, затрудняя дыхание и вызывая ощущение заложенности, поэтому, уменьшив воспаление, вы можете почувствовать облегчение.

14. Принимайте эхинацею

Эхинацея — это трава, которая может помочь в лечении симптомов простуды, поскольку она обладает противовирусными свойствами и может помочь уменьшить боль и воспаление.

Некоторые исследования, в том числе небольшое исследование простуды у детей 2020 года, показали, что добавки с эхинацеей могут сократить продолжительность простуды, но другие исследования не обнаружили никакого эффекта.

Специалисты рекомендуют принимать таблетки по 4000 мг в день при простуде. Также можно принимать до 10 мл жидкого экстракта.

15. Принимайте витамин С

Витамин С хорошо известен тем, что укрепляет иммунную систему, но исследования не дают окончательных выводов о том, эффективен ли он для сокращения продолжительности простуды.

В одном научном обзоре было обнаружено, что регулярный прием добавок с витамином С дает некоторые доказательства того, что они могут помочь уменьшить продолжительность и тяжесть простуды, но исследователи отметили, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.

Однако стоит отметить, что если вы начинаете принимать витамин С только во время простуды, вы, скорее всего, не заметите разницы в продолжительности простуды.

Примечание: Витамин С растворим в воде, а это означает, что если вы примете слишком много, ваше тело будет выделять его с мочой, что делает его, как правило, очень безопасным для приема в больших дозах, говорит Ульм.

16. Принимайте леденцы с цинком

Цинк — это минерал, который помогает бороться с риновирусом, вызывающим простуду, останавливая размножение вируса и не позволяя ему заселять нос и горло.  

И есть исследования, подтверждающие это, показывающие, что прием цинковых добавок может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды, говорит Ульм.

Например, один научный анализ показал, что у тех, кто принимал 75 миллиграммов (мг) цинка каждый день, простуда была в среднем на 33% короче, чем у тех, кто не принимал цинк. Исследователи призвали к проведению дополнительных исследований, чтобы воспроизвести эти результаты и поддержать цинк как эффективное средство от простуды.

Важно: В этом анализе рассматривалась эффективность 75 мг цинка. Это больше рекомендуемого верхнего предела для взрослых, который составляет 40 мг. Поговорите со своим врачом о безопасности краткосрочного использования добавок цинка.

Важно пройти тестирование

Простуда может имитировать другие вирусные заболевания, включая COVID-19 и грипп, с такими симптомами, как боль в горле и кашель. Если вы сомневаетесь, лучше ошибиться в сторону осторожности.

«Если вы не уверены, есть ли у вас простуда или другое респираторное заболевание, поговорите с врачом о своих симптомах», — говорит Уитли-Уильямс.

Это особенно важно, если вы находитесь рядом с младенцами, пожилыми людьми, людьми с хроническими заболеваниями, такими как астма, или людьми с подавленной иммунной системой, поскольку эти группы подвержены более высокому риску осложнений от простуды и других респираторных заболеваний.

Простуда может привести к другим инфекциям

Простуда может длиться две недели и более. Но если они длятся три недели или дольше или если вы начинаете чувствовать себя лучше, а затем внезапно чувствуете себя хуже, вам следует обратиться к врачу, говорит Ульм.

Это связано с тем, что простуда может увеличить риск других инфекций, в том числе:

• Инфекция уха
• Инфекция пазухи
• Бронхит
• Пневмония

Если у вас развилась бактериальная инфекция после простуды, ваш врач может назначить антибиотики лечить эту инфекцию, говорит Ульм.

Вывод инсайдера

Лекарств для лечения простуды не существует, и исследования относительно того, могут ли определенные добавки помочь сократить продолжительность простуды, неоднозначны.

Однако лекарства, отпускаемые без рецепта, и домашние средства могут облегчить ваше состояние, пока ваша иммунная система работает. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы бороться с простудой, — это отдыхать и избегать обезвоживания.

Кроме того, такие методы, как использование солевого раствора, таблетки с цинком и прием ложечки меда, могут помочь вам чувствовать себя лучше на пути к выздоровлению.

«Возьмите больничный и просто поешьте, поспите и избегайте обезвоживания», — говорит Ульм. «Вы будете способствовать более широкому заживлению и восстановлению вашего тела и укрепите свою иммунную систему против любых последующих приступов простуды».

Если симптомы длятся дольше недели или станут тяжелыми, обратитесь к врачу за лечением.

Мэдлин Кеннеди

Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания.