Кто забеременел после овуляции форум: Кто беременел сразу после овуляции — 20 ответов

Содержание

Почему не наступает беременность — статья на МЦ «ЛОТОС»

Одной из причин не наступления беременности является отсутствие
овуляции. 

Все статьи


Одной из причин не наступления беременности является отсутствие овуляции.


Как правило этому способствуют эндокринные заболевания, такие как:


  • гипогонадотропный гипогонадизм (недосточная выработка головным мозгом гормонов, регулирующих работу яичников),


  • синдром поликистозных яичников,


  • повышение гормона пролактина в крови (гипепролактинемия),


  • заболевания щитовидной железы (гипотиреоз),


  • нарушение функции надпочечников, недостаточность яичников.


У пациентов могут присутствовать следующие жалобы:


  • нерегулярный менструальный цикл,


  • редкие менструации,


  • может быть даже отсутствие менструации,


  • проблемы с весом: как дефицит веса, так и избыток массы тела.


Возможны также другие жалобы: повышенный рост волос, акне и другие.


Как узнать есть у Вас овуляция или нет


Методов определение овуляции несколько. Самый простой способ определения овуляции в домашних условиях – купить в магазине тесты на овуляцию. Эти тесты похожи на тесты для диагностики беременности.

Как они действуют


Перед овуляцией происходит повышение в крови лютеинизирующего гормона ЛГ, который появляется в моче. Тест на овуляцию как раз и улавливает появление ЛГ в моче.

Какие тесты использовать


На рынке их много, призводители Канада, Китай, Германия и другие (Ovuplan, Clearble, Frautes и и др.)


Обязательно читайте инструкцию! Как правило, все тесты надежны и информативны.

В какой период лучше делать тесты


Тесты как правило необходимо делать с 12 дня цикла, если у Вас 28-дневный цикл. Если у вас цикл короткий (21-26 дней) – с 8 дня.


Если цикл длинный (30-34 дня), то скорее всего овуляция у Вас поздняя и может приходится на 17-21 день и даже позже. Тогда тесты необходимо делать с 14-16 дня.


Причём лучше делать тестирование 2 раза в день – утром и вечером, чтобы не пропустить пик ЛГ (у некоторых он бывает короткий).


Как расшифровать показатели теста


Если у вас 2 полоски, значит тест отицательный и овуляции нет.


В случае появления второй полоски, но она не такая яркая, как первая, то тест тоже отрицательный. В этом случае необходимо продолжать делать тесты до тех пор пока две полоски не будут одинаково окрашены.


Как только цвет полосок станет одинаковым или приближенным по цвету – УРА, тест положительный!


В ближайшие сутки, двое у Вас произойдет овуляция. Занимаемся сексом, получаем удовольствие и визуализируем как в нас зарождается новая жизнь. И все получится! Всем удачи и успехов!

Бывают ли тесты ложно отрицательные или ложно положительные.


К сожалению – да. Поэтому овуляцию отслеживать нужно несколькими методами.

Ультразвуковой мониторинге овуляции


Это метод достаточно эффективный и наглядный.


Коротко о физиологии. На 10—12 день менструального цикла (стандартного менструального цикла продолжительностью 28-30 дней) в яичнике появляется доминантный фолликул — это самый крупный Фолликул в котором будет созревать яйцеклетка. Фолликул растет примерно 2 мм в сутки, овуляция может наступить при размере фолликула 17-25 мм. Фолликул выделяет очень важный гормон, который называется – эстрадиол. В матке, под воздействием эстрадиола растет эндометрий (это внутренняя оболочка матки, где происходят процессы прикрепления эмбриона) . Эндометрий сразу после менструации равен примерно 5 мм, по мере роста фолликула (увеличения концентрации эстрадиола) толщина эндометрия увеличивается с 5 мм до 8-12 мм- эта стадия называется фазой пролиферации. Если овуляция состоялась, то фолликул превращается в «желтое тело», и «желтое тело» начинает вырабатывать прогестерон. Под воздействием прогестерона в матке, в эндометрии, просходят характерные изменения — наступает фаза секреции.


Эти изменения, которые происходят   с фолликулом и эндометрием мы с Вами и сможем увидеть на УЗИ!


Если Вы придете на 12 день цикла, я в яичнике увижу крупный фолликул, размером 10-12 мм — это отлично! Далее через 2-3 дня мы с Вами посмотрим его рост и рост эндометрия, помним о том, что скорость роста фолликула и эндометрия примерно 2 мм в сутки. Сделав УЗИ на 14-15 день мы увидим, что фолликул, который вчера был 17-20 мм исчез. Значит произошла овуляция.


Увидим жидкость за маткой, которая тоже говорит о том, что фолликул лопнул. Далее сделав УЗИ на 17- 19-21 день цикла мы констатируем, что на месте лопнувшего фолликула сформировалось желтое тело и произошли характерные изменения в эндометрии. А если Вы, еще в это время делали тесты на овуляцию и если Вы еще сдадите кровь на определение количества гормона прогестерона, мы с наибольшей вероятностью решим, что у Вас была овуляция. Значит нам нужно искать другую причину отсутствия беременности.


Очень важно делать УЗИ мониторинг вместе с выполнением тестов. Это позволит наиболее точно определить наличие овуляции. Аппарат УЗИ является самым главным помошником для врача репродуктолога. Записывайтесь на УЗИ именно к врачу репродуктологу.

Ультразвуковая картина, если овуляции нет


Важно делать ультразвуковой мониторинг не один месяц, а лучше 2-3. Вообще у здоровой женщины могут быть 1-2 раза в год циклы без овуляции. С возрастом к 40 годам количество ановуляторных циклов увеличивается и это норма.


Ранее я рассказывала что мы видим по УЗИ, если все проходит правильно. А теперь поговорим о том, что не так …


  1. Мы можем зафиксировать, что доминантный фолликул есть, нормально растет, но на определенном этапе его рост останавливается, не достигнув 17-20 мм. И дальше он начинает уменьшатся(регрессировать). Это нарушение овуляции по типу атрезии фолликула.


  2. Доминантный фолликул растет, достигает размеров овуляторного, но овуляции не происходит и он продолжает расти дальше, выделяя эстрогены, воздействуя на эндометрий. Так как не формируется «желтое тело», в матке сохраняется стадия пролиферации. И длительная стимуляция эндометрия эстрогенами может приводить к формированию полипов в матке. Это нарушение овуляции по типу персистенции фолликула. Часто такой фолликул мы видим в следующем цикле. И очень часто формируется фолликулярная киста размером от 3 до 8 см. Это пугает моих пациенток. Но, как правило такие кисты проходят через 1-2 месяца. Если мы хотим ускорить этот процесс, то гинекологи назначают противозачаточные таблетки.


  3. И последний вариант, доминантный фолликул вырос до овуляторного, но овуляции не произошло, происходит преждевременная лютеинизация, медленное, постепенное сморщивание фолликула. Основная причина гормональные дисфункции: повышение пролактина, тиреотропного гормона, андрогенов.

Все статьи

Сколько раз заниматься сексом, чтобы забеременеть: как ускорить беременность

Время от решения завести ребенка до собственно зачатия может составлять от считанных дней до нескольких лет. На пути к достижению цели многие пары слишком стараются. А не получив быстрый результат, начинают переживать. Для успешного зачатия должны совпасть несколько факторов: от подсчета дней овуляции до позитивного настроя мужчины и женщины. Но в первую очередь многих партнеров интересует вопрос, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы получилось забеременеть. Об этом и поговорим.

Вита Зорина

Теги:

Здоровье

Беременность и роды

Беременность

Вопрос на засыпку

Планирование беременности

Getty Images

Когда женщина, выпив травяной настой по бабушкиному рецепту, судорожно меняет очередную позу с возлюбленным, это выглядит уже не как попытка забеременеть, а жесты отчаяния. Некоторые бытующие в народе «рецепты» для зачатия не более чем миф.

На удачный исход дела не влияют ни сексуальные позы, ни наличие или отсутствие оргазма, ни любимая стойка «березка», которую делают, дабы «не растерять» сперму. Лежать часами в постели и беречь ее тоже нет смысла – уже через пару минут после соития можно отправляться в душ. Также и лубрикант. Да, встречаются смазки, подавляющие подвижность сперматозоидов. Но если без нее никак, используй, к примеру, масло канолы (рапсовое). Перечислим действительно важные моменты для того, чтобы забеременеть, и сколько раз нужен для этого секс.

Когда заниматься сексом для зачатия: фертильные дни

Чаще всего беременность наступает в течение первых 6-12 месяцев регулярных попыток. Иногда женщины думают, что с ними или с их партнерами что-то не так и готовы следовать любым назначениям, которые дают опытные «эксперты» на форумах. А сами в это время просто упускают ключевые моменты. Если в пределах этого срока зачатие не происходит, паниковать не стоит. Чтобы быстрее забеременеть, важно знать не только, сколько раз нужен секс, но и когда им заниматься.

Для чего рассчитывать овуляцию

Все, что нужно знать о благоприятных для зачатия днях, можно найти в женском календаре. Овуляция – это фаза, во время которой яйцеклетка выпускается из яичника в маточную трубу, где она готова к оплодотворению. Данный процесс происходит примерно в середине цикла – через 10-18 дней после начала менструации. Но не после окончания! Рассчитай все правильно, тогда легче будет разобраться, как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть. Как сделать расчеты?

Допустим, цикл длится 28 дней. Отняв 14 дней, мы получим результат – на 14-й день происходит овуляция. Если же цикл 33 дня, то жди овуляцию на 19-й день. При нерегулярном цикле вычислить точный день будет проблематично. Так, при скачках от 27 до 30 дней, овуляция происходит между 13 и 16 днями.

Яйцеклетка живет лишь 24 часа

Но сосредотачиваться исключительно на этом периоде нельзя и вот почему. Дело в том, что в маточных трубах яйцеклетка выживает лишь 24 часа. Вероятность забеременеть будет низкой, если заниматься сексом лишь тогда, когда повышение утренней температуры скажет о наступлении овуляции. «Овуляционный» секс дарит мало шансов, если не продолжать попытки в другие дни. Если учитывать жизнеспособность сперматозоидов и время выживания яйцеклетки, женщина с регулярным циклом фертильна в течение 4-5 дней ежемесячно.

Секс каждые три дня

Отвечая на вопрос, когда надо заниматься сексом, чтобы забеременеть, гинекологи рекомендуют делать это столько раз, сколько позволяют фертильные дни. В течение 2-3 дней до предполагаемой овуляции, а не после. Мы уточнили, что речь именно об ожидаемой овуляции. Понятно, что эти расчеты далеко не всегда могут быть точными. Организм женщины сложнее часового механизма, и овуляция может прийти позже или раньше. Поэтому лучше всего заниматься сексом каждые три дня в течение цикла.

Обычно у здоровых партнеров задача, сколько раз можно заниматься сексом, чтобы забеременеть, разрешается просто. В миллилитре эякулята содержится от 40 до 50 миллионов сперматозоидов. Представь себе, какое количество! Даже без контроля за циклом для зачатия бывает достаточно одного полового акта.

Как скорее забеременеть

Ты знаешь, сколько раз заниматься сексом, чтобы забеременеть, но все равно мечтаешь ускорить ее наступление. Если вы с партнером решили стать родителями в самое ближайшее время, мы поделимся советами, как приблизить желанное событие.

  • Научись определять овуляцию, приобрети для этого специальные тесты, веди график базальной температуры. И используй эту информацию для тех дней, в которые лучше заняться сексом.
  • Нормализуй режим питания и избегай строгих диет. Истощенный организм, лишенный необходимых питательных веществ, будет находиться в состоянии стресса. Он постарается всячески не допустить беременность. Лучше добавь в свой рацион больше овощей и фруктов, кисломолочных и в целом натуральных продуктов. А в меню мужчины – орехи, морепродукты, зерновые, мясо.
  • Контролируй свой вес. Мы вынесли этот пункт отдельно, поскольку у женщин масса тела влияет на овуляцию и способность к зачатию, так как в жировой ткани вырабатываются некоторые гормоны.
  • Откажись от курения и употребления алкоголя еще до зачатия. У курящих женщин оплодотворение может не происходить из-за влияния токсических веществ табачного дыма – они тормозят выработку нужных гормонов, затрудняют созревание яйцеклеток и их движение по маточным трубам.
  • Старайся не нервничать по мелочам, засиживаться на работе, которая приводит к переутомлению, и не думай о событиях, которые вызывают сильные переживания. Оба партнера должны настроиться позитивно и создать соответствующую атмосферу для благоприятного зачатия.

Очень мило, когда молодые женщины следуют советам, как можно скорее забеременеть, и носят для этого, например, украшение из жемчуга или с агатом. Иногда бабушки также предлагают поставить дома фикус или погладить по животу беременную женщину, тогда чудо точно случится. Мы ничего не имеем против, если тебе не приходится при этом пить, есть или делать что-то опасное.

Еще девушки часто на форумах делятся, что сколько бы раз они не занимались с партнером сексом, забеременеть получилось лишь после того, как они отпустили ситуацию. Мысль перестала быть навязчивой, волнения ушли, и после этого появились две долгожданные полоски на тесте. В это мы, конечно, верим больше.

Сколько раз в день заниматься сексом, чтобы забеременеть: итоги опроса

Предлагаем заглянуть в статистику относительно того, сколько раз надо заниматься сексом, чтобы забеременеть. Она может успокоить практически всех, кто переживает, что пока не получилось.

Один из американских сайтов для будущих мам провел опрос 1194 родителей, как часто заниматься сексом, на их взгляд, чтобы забеременеть. Они рассказали о сложностях с зачатием, с которыми им пришлось столкнуться. Выяснилось, что среднее число половых актов, которое требуется для успешного зачатия, — 78. Таким образом, процесс занимает около полугода по 13 интимных сессий в месяц.

Еще 10% пар сообщили о 15-20 актах в месяц, а 5% занимались им ежедневно, чтобы забеременеть как можно скорее. Треть женщин забеременела в первый месяц, а каждой пятой на это потребовалось от года до трех.

Около 40% пар рассказали о том, что неудачные попытки их расстраивали, остальные старались сохранять бодрость духа.

По данным британской газеты The Mirror, две основных позиции для удачного зачатия — догги-стайл и миссионерская.

Фото: Gustavo Fring, Olya Kobruseva, Jonathan Borba: Pexels

Чего ожидать и когда делать тест

Через 1–3 дня после овуляции (ДПО) еще довольно рано говорить о том, беременны вы или нет. В то время как некоторые женщины испытывают симптомы через несколько дней после зачатия, у большинства женщин их нет, и большинство изменений, которые вы испытаете, связаны с изменениями половых гормонов во время лютеиновой фазы, а не с изменениями беременности.

На 1-3 ДПО яйцеклетка может быть оплодотворена в фаллопиевых трубах через 12-24 часа после овуляции. В течение 1-3 ДПО он мигрирует к имплантату в полость матки. Однако оплодотворение и миграция не вызывают значительных изменений гормонов во время ранней лютеиновой фазы, а это означает, что вы, вероятно, не будете испытывать специфических симптомов, связанных с беременностью.

Независимо от того, беременны вы или нет, ваше тело и гормоны изменятся с 1 на 3 ДПО. В результате вы можете испытывать физические признаки, связанные с более высоким уровнем прогестерона в организме после овуляции. Давайте выясним, какие признаки и симптомы могут возникнуть на 1-3 ДПО и что они означают.

Что происходит с вашим телом на 1-3 ДПО?

С 1 по 3 DPO вы начинаете путешествие, известное как «двухнедельное ожидание» (TWW). Это относится к приблизительно двум неделям, которые требуются гормону беременности ХГЧ, чтобы подняться достаточно высоко, чтобы его можно было обнаружить с помощью домашнего теста на беременность. Для получения наиболее точных результатов не рекомендуется делать тест на беременность до первого дня задержки менструации.

Если вы беременны, у вас могут появиться или не появиться симптомы на 1-3 ДПО. Если вы не беременны, вы все равно можете испытывать некоторые ранние предменструальные симптомы в это время, которые очень похожи на симптомы ранней беременности. Поскольку многие из этих симптомов одинаковы, может быть сложно определить, беременны вы или нет, на таком раннем этапе игры. Если вы беременны, вы можете обнаружить, что эти симптомы становятся более интенсивными после имплантации. Обычно это происходит не ранее 6-го ДПО и до 12-го дня ДПО (в среднем 8-10 ДПО).

На ранних сроках беременности причиной многих симптомов, которые могут возникнуть, являются гормональные изменения. Эти гормональные изменения включают повышение уровня эстрогена, прогестерона и гормона беременности ХГЧ. Однако имплантация не происходит ранее 6-12 ДПО, и эти симптомы не проявляются до имплантации (подробнее о симптомах ДПО здесь).

На 1-3 ДПО вы можете начать испытывать спазмы, усталость, вздутие живота, болезненность молочных желез и боли в спине. Но симптомы в основном связаны с гормональными изменениями в лютеиновой фазе после овуляции. Симптомы одинаковы независимо от того, была оплодотворена яйцеклетка или нет.

Вы можете устать от незнания и испытать искушение начать тестирование заранее. Однако, как бы ни было неприятно ждать, убедитесь, что вы выдержали весь TWW, прежде чем делать тест на беременность. Слишком раннее проведение теста на беременность может привести к ложноположительным или ложноотрицательным результатам.

С 1 по 3 ДПО определенно слишком рано для работы теста на беременность — даже сверхчувствительные анализы крови, используемые в кабинете врача, к этому времени могут не сказать. И анализы крови, и мочи работают, обнаруживая гормон беременности ХГЧ, который не вырабатывается до имплантации на 6-12 ДПО.

Если вам не терпится принять меры, вместо прохождения теста на беременность вы можете рассмотреть возможность отслеживания гормональных изменений с помощью цифрового трекера фертильности Mira. Мира может помочь вам определить повышение уровня эстрогена и прогестерона после имплантации, чтобы дать вам некоторое представление о том, беременны вы или нет. Вы можете продолжать отслеживать с помощью Mira до тех пор, пока не сможете пройти тест на беременность после окончания TWW — и, если вы не беременны в этом цикле, вы также можете использовать Mira для более точного определения овуляции, чтобы забеременеть во время следующего цикла. .

Какие симптомы беременности вы должны ощущать через 1-3 дня после овуляции?

Поскольку от 1 до 3 ДПО наступает очень скоро после зачатия, не стоит паниковать, если у вас нет симптомов. Если возможно, постарайтесь не слишком зацикливаться на том, что делает ваше тело, и в то же время осознавайте любые изменения, которые вы испытываете, особенно , если вы надеетесь забеременеть.

Вот на что следует обратить внимание, не зацикливаясь на этом, с 1 по 3 ДПО:

Спазмы на 3 ДПО

Да, возможны спазмы на 1-3 ДПО, но в основном это связано с гормональными изменениями после овуляции. Некоторые женщины испытывают судороги во время имплантации или в процессе имплантации оплодотворенного эмбриона в слизистую оболочку матки (также известную как эндометрий ). Этот этап важен для беременности, потому что развивающийся плод получает питательные вещества из эндометрия, но это не происходит до 6-12 ДПО.

Эти спазмы могут напоминать менструальные спазмы, что может сбивать с толку. У вас также могут быть имплантационные кровотечения или коричневые выделения в это время, не ранее 10-14 ДПО.

Из-за судорог и кровотечения может быть трудно определить, рано ли у вас начались месячные или у вас имплантация. Следите за другими симптомами ранней беременности, чтобы понять разницу.

Усталость на 3 ДПО

Выращивание ребенка требует много работы, и вы можете почувствовать усталость на 1-3 ДПО. Если вы беременны, ваше тело проходит через многое, чтобы подготовиться к следующим девяти месяцам, начиная с момента зачатия. Однако более вероятно, что вы испытываете усталость на 1-3 ДПО из-за гормональных изменений, связанных с лютеиновой фазой. Еще рано говорить, устали вы из-за беременности или нет на 1-3 ДПО.

Вздутие живота на 3 ДПО

Да, у вас может возникнуть вздутие живота на 1-3 ДПО. Многие женщины испытывают вздутие живота на ранних сроках беременности, поскольку их организм начинает вырабатывать избыток прогестерона, который помогает утолщать слизистую оболочку матки, чтобы поддерживать растущий плод.

Но на 1-3 ДПО это в основном происходит из-за овуляции. Когда яйцеклетка выходит из фолликула в яичнике, небольшое количество жидкости также может выделяться в слизистую оболочку внутренних органов, особенно кишечника. Это может привести к вздутию живота, а также к повышению уровня прогестерона во время лютеиновой фазы вашего цикла.

Болезненность молочных желез на 3 ДПО

Да, болезненность молочных желез является распространенным симптомом на 1-3 ДПО. Это связано с высоким уровнем прогестерона во время лютеиновой фазы. Болезненность груди может сделать вашу грудь тяжелой и опухшей. У вас также может быть повышенная чувствительность сосков. Все эти симптомы возникают одновременно с изменениями, происходящими в вашей груди, когда она готовится к лактации.

Эти изменения в вашей груди могут быть либо ранним признаком беременности, либо признаком повышения уровня прогестерона во время лютеиновой фазы. Таким образом, на 1-3 ДПО трудно различить, связана ли болезненность груди с беременностью или нет.

Боли в спине на 3 ДПО

Да, боли в спине могут быть на 1-3 ДПО! О боли в спине говорят нечасто, но это частый признак ранней беременности, а также может появиться из-за гормональных изменений во время лютеиновой фазы. Эти гормоны расслабляют ваши суставы, чтобы подготовить тело к будущей беременности, и боли в спине могут быть побочным эффектом.

У вас больше шансов испытывать боли в спине на ранних сроках беременности, если у вас избыточный вес или если у вас были боли в спине до беременности. Но на 1-3 ДПО еще рано различать, вызвана ли боль в спине ранним сроком беременности или гормональными изменениями в лютеиновую фазу.

Можно ли сделать тест на беременность на 1-3 ДПО?

Тестирование на беременность немного похоже на историю Златовласка и трех медведей : вы не хотите делать тест слишком рано или слишком поздно! Слишком позднее тестирование может означать, что вы делаете неправильный образ жизни, например, продолжаете употреблять алкоголь или не принимаете витамины для беременных, потому что не знаете, что беременны. Между тем, слишком раннее тестирование может привести к ложноположительным или ложноотрицательным результатам.

Ложноотрицательные результаты теста обычно являются результатом слишком раннего проведения теста на беременность. Домашние тесты на беременность работают, определяя уровень гормона беременности ХГЧ в моче, который не появляется до имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матку. Ваш ХГЧ должен пересечь определенный порог, чтобы тест на беременность показал положительный результат. Даже если вы беременны, ваш ХГЧ может быть недостаточно высоким во время TWW, чтобы тест на беременность оказался положительным. Если вы снова сделаете тест в первый день задержки менструации, вы можете обнаружить, что результат теста положительный, даже если ранее вы получали отрицательный результат.

В идеале вы не должны делать тест на беременность раньше, чем в первый день задержки менструации. К этому моменту ваш уровень ХГЧ должен быть достаточно высоким, чтобы домашний тест на беременность мог его обнаружить. Если вы действительно не можете ждать так долго, ваш врач может сделать анализ крови, который может определить беременность уже на 8-10 ДПО. К сожалению, многие врачи не проводят анализ крови до 14 ДПО, потому что рекомендуется подождать до первого дня задержки менструации.

Советы по зачатию | Сеть плодородия

Советы по образу жизни

Важно, чтобы вы подготовили свое тело и изменили свой образ жизни, чтобы увеличить шансы на зачатие. Вот несколько советов, которые действительно могут изменить ваш уровень фертильности.

  • Вода
    При попытке забеременеть очень важно пить много воды (около 8-10 чашек в день). Это помогает почкам вымывать продукты жизнедеятельности из организма и повышает плодородие цервикальной жидкости.
  • Избегайте употребления алкоголя
    Рекомендуется избегать или строго ограничивать потребление алкоголя, так как это снижает фертильность. Департамент здравоохранения рекомендует полностью избегать употребления алкоголя, если вы пытаетесь зачать ребенка или во время беременности.
  • Кофеин
    Считается, что кофеин ограничивает рост развивающегося ребенка, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к матке. Текущий совет заключается в том, чтобы ограничить потребление кофеина до уровня ниже 300 мг в день, что эквивалентно 4 чашкам растворимого кофе, 3 чашкам свежего кофе или 6 чашкам чая.
  • Курение
    Согласно отчету, опубликованному Британской медицинской ассоциацией (BMA), у курящих женщин вероятность забеременеть на 40% ниже. Курение снижает количество сперматозоидов и увеличивает аномалии спермы у мужчин. Попросите своего врача общей практики или практикующую медсестру помочь вам бросить курить.
  • Упражнения
    Женщины, которые регулярно занимаются спортом, реже испытывают неприятные побочные эффекты беременности (боли в спине, геморрой, опухшие лодыжки и т. д.), чрезмерно прибавляют в весе и с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо из-за изменения своего тела. Подтянутое, здоровое тело также с большей вероятностью лучше справится с рождением ребенка. Найдите баланс, потому что чрезмерное количество упражнений может привести к проблемам с фертильностью, таким как нерегулярные месячные и ановуляторные циклы (циклы, при которых овуляция не происходит).
  • Меньше стресса
    Есть так много людей, которые чрезмерно беспокоятся о беременности, и как только они избавляются от стресса, их тело реагирует на новый покой, создавая новую жизнь. Поэтому постарайтесь не волноваться и получайте удовольствие от попытки зачать ребенка.
  • Добавка
    Прием добавки, специально разработанной для приема перед зачатием, обеспечит вас 400 мкг фолиевой кислоты и другими питательными веществами, такими как L-аргинин, витамин D и витамин B12, которые помогают удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.
  • Секс
    Занимайтесь сексом часто, не менее 3 раз в неделю, чем чаще вы пытаетесь, тем больше у вас шансов забеременеть.
  • Залечь на дно
    Лежание хотя бы на несколько минут после полового акта увеличивает вероятность того, что сперматозоид сможет продолжить свидание с ожидающей яйцеклеткой.
  • ЗППП
    Убедитесь, что вы прошли надлежащее обследование на ЗППП. Воспалительные заболевания органов малого таза распространены среди женщин, и причиной номер один является невылеченное заболевание, передающееся половым путем.

Лекарства
Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, обязательно спросите своего врача, безопасно ли продолжать их прием после того, как вы попытаетесь забеременеть. Вопреки распространенному мнению, прием противозачаточных таблеток, антибиотиков или анальгетиков не должен влиять на точность теста на беременность.

Таблетки
Если вы принимаете таблетки в течение длительного времени, у вас может не хватать определенных витаминов и минералов, особенно витаминов группы В.

Календарь
Ведите календарь менструаций и записывайте дату начала менструации, количество дней, в течение которых она длится, и любые другие сведения, которые может заинтересовать ваш врач или акушерка.

Игра с числами
Имейте в виду, что создание ребенка — это игра с числами. Даже если вы все делаете «правильно», у вас все равно есть только 25-30-процентный шанс зачатия в любом конкретном цикле.

Диеты
Не садитесь на строгие диеты. Они влияют на вашу овуляцию и, следовательно, на вашу фертильность.

Рекомендации по диете

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты во время попытки зачать ребенка помогает организму быть в оптимальном состоянии для зачатия и беременности, а также помогает создавать достаточные запасы витаминов и минералов, которые ребенок может использовать в случае необходимости.

Продукты, которые следует употреблять при попытке забеременеть:

  • Листовая зелень, такая как брокколи, обогащенные сухие завтраки, цитрусовые и бобовые содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития нервной трубки ребенка.
  • Обогащенные хлопья для завтрака, чечевица, соевые бобы, сухофрукты и листовая зелень, такая как шпинат, являются отличными источниками железа.
  • Новое исследование (д-р Хорхе Чаваррос, Гарвардская школа общественного здравоохранения) показывает, что женщины, которые хотят забеременеть, должны придерживаться средиземноморской диеты, богатой авокадо и оливковым маслом, но с небольшим количеством молочных продуктов и мяса.
  • Употребление в пищу мононенасыщенных жиров, содержащихся в арахисе, миндале и кешью, также может способствовать зачатию.
  • Рыба, цельнозерновой хлеб, спаржа, шпинат и кресс-салат обеспечат организм цинком, который поможет укрепить иммунную систему, что необходимо при попытке забеременеть. Цинк также может способствовать производству здоровых яйцеклеток и здоровой спермы.
  • Фасоль и цельные зерна, богатые клетчаткой, поддерживают здоровье кишечника, помогая выводить шлаки из организма, тем самым увеличивая шансы забеременеть.
  • Также рекомендуется рассмотреть возможность приема добавки, предназначенной для поддержки зачатия, которая содержит 400 мкг фолиевой кислоты и другие питательные вещества, чтобы помочь удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.

Разоблачение мифов

Планирование рождения ребенка — один из самых важных моментов в жизни пары, но для многих он может быть запутанным и сложным. Ниже мы развеем некоторые распространенные мифы о фертильности.

  • Миф: ежедневный секс увеличивает наши шансы на зачатие
    Парам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется регулярно заниматься сексом, чтобы увеличить свои шансы на зачатие, но ежедневные половые сношения, скорее всего, утомят вас, особенно потому, что они многим парам требуется 6-12 месяцев, чтобы зачать ребенка. Однако, поскольку сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после выпуска, а предсказание овуляции является неточной наукой, большинство врачей общей практики советуют заниматься сексом каждые 2-3 дня, чтобы максимизировать шансы того, что сперматозоиды оплодотворят яйцеклетку после овуляции.
  • Миф: вы не можете забеременеть во время менструации
    Хотя женщины не могут забеременеть во время менструации, поскольку гормоны, вызывающие менструацию, противоположны тем, которые необходимы для наступления беременности, она может забеременеть от секса во время менструации, как может овуляция происходит рано, и сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после выпуска. Исследования, проведенные в США1, показали, что женщины могут быть фертильными уже на 4-й день своего цикла (первый день считается первым днем ​​кровотечения), поэтому беременность может наступить в любой момент цикла.
  • Миф: забеременеть можно только от секса в день овуляции
    Неправда. Человеческая яйцеклетка жизнеспособна для оплодотворения в течение примерно одного дня после выхода из яичников. Однако, учитывая, что сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после полового акта, а женщины могут производить более 1 яйцеклетки в течение 24 часов, технически женщина может забеременеть в результате полового акта, произошедшего за 5 дней до или даже через 2 дня после него. овуляции, т.е. в течение одной недели каждого менструального цикла.
  • Миф: нормальный менструальный цикл составляет 28 дней
    Неправда, это миф, увековеченный таблеткой, которая делает все менструальные циклы регулярными и продолжительностью 28 дней. На самом деле менструальные циклы могут варьироваться от 24 до 36 дней, и не только у разных женщин, но и могут значительно различаться у каждой отдельной женщины от месяца к месяцу.
  • Миф: лежание с поднятыми ногами после секса увеличивает шансы забеременеть
    Хотя нет никаких научных доказательств в поддержку этого подхода, некоторые люди утверждают, что это помогает, и поскольку это абсолютно безвредно, оно того стоит.
  • Миф: употребление устриц повысит мою фертильность
    В этом есть доля правды, потому что устрицы являются богатым источником цинка, низкий уровень которого может быть фактором, препятствующим фертильности. Подведите итоги своего рациона и убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей, цельнозерновых злаков, богатых антиоксидантами, дважды в неделю включаете жирные сорта рыбы (например, лосось, сельдь, сардины и т. д.), чтобы повысить уровень незаменимых жирных кислот и сократите употребление кофеина и алкоголя, оба из которых могут помешать зачатию, если принимать их в избытке. Не забывайте вести активный образ жизни, а если вы курите, бросьте.
  • Миф: вы можете получить все, что вам нужно, с пищей, и вам не нужно принимать добавки
    Это определенно неправда, и на самом деле всем женщинам рекомендуется ежедневно принимать добавку, содержащую 400 мкг фолиевой кислоты, при попытке зачать ребенка и за первые 3 месяца беременности. Прием добавок фолиевой кислоты важен для развития нервной трубки у ребенка. Поскольку большинству из нас не удается постоянно соблюдать идеальную диету, прием добавок, специально предназначенных для зачатия или беременности, может помочь обеспечить достаточное количество всех витаминов и минералов, важных для зачатия.

1.Феринг Р.Дж., Шнайдер М., Равиеле К. (2006) Изменчивость фаз менструального цикла. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 35: 376-384

Факты о фертильности

Возраст и фертильность
Согласно исследованиям, женщины оставляют его позже, чтобы создать семью. Управление национальной статистики сообщило, что с 1980-х годов количество женщин, рожающих в возрасте 30 лет и старше, увеличилось, а количество женщин, рожавших в возрасте до 30 лет, снизилось.

Фертильность у женщин с возрастом падает более резко, чем у мужчин. Как видно из диаграммы ниже, женщины наиболее фертильны в возрасте от 20 до 24 лет — по мере того, как женщины становятся старше, вероятность забеременеть падает, а вероятность бесплодия резко возрастает. Мужчины могут оставаться фертильными намного дольше, но мужская фертильность все же снижается с возрастом, хотя и менее резко.

Диаграмма: Частота наступления беременности в течение одного года. Оба линейных графика относятся к женщинам с нормальной репродуктивной функцией

Источник: «Управление бесплодной женщиной» Хелен А. Карчио и «Справочник по фертильности» М. Сары Розенталь факторы, которые могут затруднить зачатие. К изменяющимся факторам фертильности относятся:

  • Овариальный резерв – это количество функционирующих фолликулов, оставшихся в яичниках. По мере того, как женщины становятся старше, у них остается меньше жизнеспособных яйцеклеток; в случаях ранней менопаузы яйцеклетки выходят гораздо раньше, чем обычно.
  • Менструальный цикл – по мере приближения менопаузы у женщин менструальные циклы могут становиться нерегулярными и короче.
  • Выстилка матки – эндометрий может стать тоньше и менее восприимчивым к оплодотворенной яйцеклетке.
  • Слизистые выделения – вагинальные выделения могут стать менее жидкими и более враждебными по отношению к сперматозоидам.
  • Болезни, поражающие репродуктивную систему. Некоторые состояния могут повредить репродуктивные органы с течением времени или ухудшиться, если их не лечить должным образом, включая эндометриоз, СПКЯ и хламидиоз.
  • Хронические болезни – некоторые болезни могут отрицательно сказаться на фертильности.

Советы для него

Мужчины могут многое сделать для повышения своих шансов на зачатие, уделяя внимание здоровью и образу жизни. Ниже приведен контрольный список для мужчин, которые пытаются завести ребенка.

  • Избегайте употребления алкоголя
    Он снижает количество сперматозоидов у мужчин, даже если мужчины употребляют только небольшое количество алкоголя.
  • Секс
    Делайте это утром, поскольку исследования показывают, что в это время количество сперматозоидов у мужчин выше, так что воспользуйтесь этим!
  • Сохраняйте прохладу
    У мужчин увеличивается количество сперматозоидов, когда их гениталии поддерживаются при более низкой температуре. Так что держитесь подальше от горячих ванн, горячего душа и обтягивающего нижнего белья.
  • Курение
    Прекрати. Было показано, что курение снижает как количество сперматозоидов, так и подвижность сперматозоидов.
  • Диета и пищевые добавки
    Если мужчины недоедают или не получают достаточного количества правильных продуктов и питательных веществ, количество их сперматозоидов может пострадать. Принимайте добавки, содержащие определенные питательные вещества, такие как цинк, для мужского репродуктивного здоровья.
  • Трудоголик
    Усталость может повлиять на интерес мужчины к сексу, поэтому важно попытаться найти баланс.
  • Токсины
    Держитесь подальше от ядов и опасностей окружающей среды. К ним относятся пестициды/инсектициды, органические растворители, свинец, ионизирующее излучение, тяжелые металлы и токсичные химические вещества.
  • Наркотики
    Даже в умеренных количествах, например, каннабис, может вызвать снижение количества сперматозоидов, снижение скорости сперматозоидов и увеличение аномалий спермы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *