Много появилось прыщей на лице: Прыщи на лице [ТОП-8 причин появления прыщей]

Прыщи на лице [ТОП-8 причин появления прыщей]

Механизм возникновения прыщей на лице

Акне – одно из наиболее распространенных дерматологических заболеваний: по статистике, с высыпаниями на коже сталкивается около 80% процентов населения планеты. Проявляется акне чаще всего на фоне гипертрофированной выработки кожного сала: излишки себума закупоривает поры и появляются так называемые угри.

Угорь – сальная пробка с примесью ороговевших частиц кожи, скопившихся в устье волосяного фолликула или протоках сальной железы. При контакте с кислородом себум окисляется, и пробка приобретает характерный темно-серый цвет.

Сальная пробка создает идеальную среду для размножения бактерий акне (Propionibacterium acnes или Malassezia), которые провоцируют возникновение воспалительных очагов – прыщей. Такие бактерии постоянно обитают на коже и анаэробны, т.е. не нуждаются в кислороде для синтеза энергии, – поэтому при закупоривании протоков сальных желез формируется идеальная безвоздушная среда для их размножения.

Прыщ – воспалительный элемент сальной железы, возникший на фоне закупорки ее протоков внешними загрязнениями и размножением в них бактерий акне. От черных точек прыщи отличается наличием воспаления, покраснения и внутреннего гнойного содержимого (белой головки).

К появлению акне имеет предрасположенность преимущественно жирный тип кожи. Предотвратить возникновение высыпаний и урегулировать секрецию кожного сала поможет правильно подобранный корректирующий уход, соответствующий потребностям типа.

Разделяют несколько разновидностей высыпаний:

• Открытые комедоны (черные точки) – поверхностные высыпания, которые состоят из уплотненных кожных выделений серого или черного цвета (за счет окислительной реакции содержимого с кислородом).
• Закрытые комедоны (подкожные угри) – механизм возникновения аналогичен открытым угрям, только содержимое находится под кожей.
• Папулы – мелкие подкожные прыщи без явного гнойного содержания.
• Пустулы – прыщ в стандартном его проявлении с гнойным содержанием и красной воспаленной областью.
• Нодулы – твердые подкожные узлы, выступающие на поверхность кожи, часто сопровождающиеся гнойными выделениями.

Почему появляются прыщи на лице: основные причины

По данным эпидемиологии, кожные высыпания в виде прыщей встречаются у 80% подростков и у 20% взрослых людей. Причины их возникновения у людей разного возраста отличаются: это может быть как гормональная перестройка организма у подростков, так и скачки гормонов на фоне некоторых заболеваний, принимаемых лекарств, стресса у взрослых.

С чем связано появление прыщей и несовершенств в разном возрасте?

Чтобы выбрать подходящий способ борьбы с прыщами, для начала необходимо правильно определить причину их возникновения. Иногда прыщи на лице появляются как сопутствующий симптом основного заболевания, но чаще всего их возникновению способствуют следующие факторы.

1. Гормональный дисбаланс (основная причина)
   Избыточная выработка себума указывает на высокий уровень мужских половых гормонов (тестостерона, дигидротестостерона) в крови и о высокой восприимчивости сальных желез к андрогенам. Эстрогены (женские половые гормоны) подавляют выработку кожного сала, а андрогены (мужские гормоны), наоборот, ее стимулируют.
   
   Именно гормональный дисбаланс – главная причина подростковых угрей в период гормональной перестройки организма. В случае, когда гнойные высыпания систематически появляются на зрелой коже, есть вероятность изменения в крови количества стероидных гормонов, которые могут усилить гиперреактивность сальных желез.




2. Утолщение рогового слоя кожи (гиперкератоз)
   Из-за нарушения отслойки ороговевшего эпителия, протоки фолликулов волос закупориваются: неспособность кожи своевременно очищаться от мертвых клеток провоцирует закупорку сальных желез.




3. Неправильное питание
   В появлении прыщей не последнюю роль играет питание: при обострении акне рекомендуется исключить из рациона мучные, кондитерские, жирные, жареные продукты и увеличить потребление свежих овощей и фруктов. Профилактика высыпаний подразумевает сбалансированное питание и присутствие в рационе необходимых витаминов: А, С, группы В, Омега-3 жирных кислот, также продуктов, богатых цинком, антиоксидантами, бета-кератином и клетчаткой.




4. Заболевания ЖКТ
   В результате неправильного питания и нарушении работы ЖКТ меняется баланс микрофлоры кишечника, что приводит к переизбытку токсинов в организме, что негативно сказывается на состоянии кожи.




5. Бактерии
   Гнойные высыпания появляются из-за бактерий (Propionibacterium acnes или Malassezia), которые размножаются в благоприятной для них среде.




6. Наследственность
   Особенность гормонального фона часто передается по наследству.




7. Стресс
   В напряженные периоды жизни организм вырабатывает излишек гормона стресса – кортизола, провоцирующего повышенную выработку кожного сала и как следствие, закупорку пор и возникновение воспалений.




8. Неправильно подобранный уход
   Главное, чему стоит уделить особое внимание в борьбе с акне, – это бьюти-рутина по уходу за кожей лица.

На каких частях лица появляются прыщи и от чего это зависит?

Чаще всего болючие прыщи возникают в так называемой Т-зоне: лоб, нос, подбородок – в этой области сальные железы наиболее активны, а поры – расширены. Но нередко прыщи встречаются и на щеках, скулах (U-зоне) – обусловлено это разными причинами и состоянием организма.

В области лба, носа и подбородка расположено обилие потовых и сальных желез – это является причиной повышенной жирности кожи. Считается, что прыщи покрывают лоб вследствие нарушений работы толстого и тонкого кишечника. На подбородке несовершенства обычно связаны с гормональными нарушениями и гинекологическими проблемами.

Прыщи на щеках чаще всего встречаются у мальчиков-подростков, если высыпания в этой зоне появляются у взрослых женщин, стоит проверить гормональную систему и кишечник.
Виски с обеих сторон – проекция желчного пузыря и если в этой области появились прыщи и угри, то это говорит о его дисбалансе.

Как предотвратить появление прыщей на лице?

Правильный ежедневный уход, основанный на щадящем очищении, регулярном увлажнении и подавлении воспалений, поможет держать ситуацию под контролем.

Для жирного типа кожи важен уход, состоящий из трех этапов:

1. очищение пор от кожных загрязнений и отмершей дермы,
2. глубокое увлажнение и защита от обезвоживания,
3. восстановление воспаленной кожи.

Подберите качественные и подходящие косметические средства

Используйте безопасную косметику, которая подходит даже чувствительной коже — она не содержит в составе потенциальных аллергенов и не вызывает раздражения. Лучше всего покупать такие средства в аптеках — продукция аптечных брендов сертифицирована и создается под контролем дерматологов.

Уход гаммы Effaclar
от La Roche-Posay протестирован дерматологами, отвечает всем требованиям жирной проблемной кожи, помогает эффективно справиться с появлением акне.

Комплексный ежедневный уход сократит воспаления и предотвратит появление новых.

• Обеспечьте дерме щадящее очищение, используйте гели или пенки для умывания, не содержащие спирт и агрессивных кислот. Деликатно удалит излишки себума и глубоко очистит поры пенящийся гель для жирной кожи, склонной к акне Effaclar. Гель не пересушивает чувствительную кожу дарит ей ощущение чистоты и свежести надолго.





• Удалить остатки очищающего средства и загрязнений, а также сократить размеры пор поможет лосьон для сужения пор Effaclar. Ультрамягкая формула средства бережно ухаживает за кожей, выравнивая и матируя ее поверхность. Лосьон также подготавливает эпидермис к нанесению крема.





• Обеспечит кожу матирующим эффектом до 8 часов и надолго защитит от обезвоживания увлажняющая матирующая эмульсия Effaclar Mat. Средство с термальной водой La Roche-Posay, глицерином, цинком, перлитом и себорегулирующим компонентом Sebulyse, матирует кожу, устраняет избыточный жирный блеск лица на 8 часов, сужает поры и хорошо увлажняет.





• Для точечного применения используйте корректирующее локальное средство Effaclar A. I., предназначенное для жирной проблемной кожи, склонной к несовершенствам. Кератолитические компоненты и элементы в составе продукта подавляют бактериальную активность и выравнивают эпидермис.

Соблюдайте ежедневный ритуал по уходу за кожей

Умывайтесь дважды в день: утром и вечером. Для очищения жирной кожи выбирайте средства с кислотами в составе (салициловой или гликолевой). Пару раз в неделю отшелушивайте кожу — это поможет выровнять рельеф кожи, глубоко очистить поры.

Микроотшелушивающий очищающий гель Effaclar с кислотами (салициловая и липогидроксикислота) обеспечивает микроотшелушивающий эффект без скрабирующих частиц, устраняют загрязнения и скопившиеся на поверхности кожи омертвевшие клеточки, предотвращая закупорку пор.

С забитыми порами и воспалениями помогают успешно бороться лосьоны для жирной кожи. В составе таких средств содержатся кислоты, которые подсушивают маленькие прыщики.

Корректирующий крем-гель для проблемной кожи против несовершенств и постакне Effaclar DUO (+) помимо кислот (салициловой и липогидроксикислоты), содержит Aqua Posae Filiformis и Mannose, известные способностью восстанавливать микробиом кожи, что помогает сократить количество появляющихся воспалений, а также прокерад — для предотвращения застойных пятен (постакне).

При нехватке влаги сальные железы начинают работать активнее, провоцируя появление новых воспалений. Помните: увлажняя кожу, вы нормализуете работу сальных желез.

Успокаивающий очищающий крем-гель против несовершенств Effaclar H Iso-Biome не только бережно удаляет загрязнения с кожи, возвращая ощущение комфорта, но и борется с несовершенствами.

Что делать, если прыщи на лице не проходят: методы лечения

Если самостоятельно в домашних условиях справиться с обострением акне не получилось, запишитесь на консультацию к врачу дерматологу. Специалист назначит по необходимости дополнительные анализы и пропишет соответствующее медикаментозное лечение. Для избавления от прыщей в косметологическом кабинете предлагается сразу несколько видов чисток, а также мезотерапия. Важно помнить, что в период рецидивов высыпаний от любых косметических манипуляций следует воздержаться.

Поддержать нормальное состояние жирной кожи и минимизировать риск возникновения новых прыщей на лбу и щеках поможет регулярный корректирующий уход и соблюдение всех вышеописанных профилактических мер.

ДИЕТА ПРИ ЛЕЧЕНИИ АКНЕ

Важность правильного питания при лечении прыщей

Чаще всего проблема носит генетический характер и передается по наследству, но даже в этом случае, при соблюдении рекомендаций специалистов, интенсивность проявления высыпаний можно контролировать, поддерживая здоровье кожи.

Дерматологи и косметологи, помимо индивидуальных инструкций по лечению угревой сыпи, рекомендуют пациентам придерживаться низкоуглеводной диеты и обратить внимание на продукты, которые помогут уменьшить количество выработки кожного сала и снизят его плотность, препятствуя образованию новых очагов воспалений. Также стоит обратить внимание на перечень продуктов, употребление которых рекомендуется сократить, так как они оказывают негативное влияние на состояние кожи.

Что нужно есть, чтобы ускорить процесс избавления от акне

Диета при акне в большей степени направлена на сокращение употребления углеводов, насыщенных жиров и на увеличение потребления питательных веществ, антиоксидантов и клетчатки – при таком рационе налаживается иммунная и пищеварительная системы, кожа становится заметно чище и выглядит более здоровой. Чтобы помочь организму бороться с высыпаниями, рекомендуется включать в свой рацион следующие категории продуктов:

Пробиотики

В ряде случаев возникновение высыпаний может быть связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса микрофлоры способствует появлению воспалительных процессов в организме и, как следствие, прыщам на лице, груди и спине. Пробиотики снижают интенсивность окислительных процессов и противостоят воспалениям. Для поддержания нормального пищеварительного процесса важно, чтобы в рационе были такие продукты, как квашеные овощи, тёмный шоколад.

Продукты, богатые цинком

Цинк снижает проявление акне и способствует скорейшему избавлению от высыпаний, поэтому он должен быть в вашем ежедневном рационе. Включайте в свой рацион куриную и говяжью печень, куриные сердечки, отварной говяжий язык, ростбиф, тыквенные и арбузные семечки, кедровые орехи и пекан. Чемпион по количеству цинка – устрицы (однако, помните, что устрицы являются сильным аллергеном).

Рыба и Омега-3

У большинства людей в ежедневном рационе присутствует избыточное количество жирных кислот Омега-6. При всей своей пользе Омега-6 способствуют воспалительным процессам во внутренних органах и тканях, поэтому не рекомендованы в больших количествах на фоне угревой сыпи. Для снижения интенсивности высыпаний сбалансируйте диету жирными кислотами Омега-3, которые оказывают противовоспалительное действие и препятствуют закупорке пор. Больше всего Омега-3 содержится в жирной морской рыбе, например, скумбрии, а также в тунце, сардинах, лососе и печени трески. Из растительных продуктов — в семенах льна, брокколи и брюссельской капусте.

Овощи, зелень и свежевыжатые соки

Овощная диета очищает организм от шлаков и поддерживает кожу в тонусе. Людям, страдающим от акне, рекомендуется включать в свой рацион побольше овощей и зелени, в которых содержится бета-каротин – провитамин, способствующий естественной регуляции жирности кожи и оказывающий противовоспалительное действие. Много бета-каротина содержится в моркови, облепихе, петрушке и сельдерее. При угревой сыпи также рекомендуется есть побольше ягод темного цвета (малина, черника, чёрная смородина) – в них много антиоксидантов, улучшающих состояние кожи.

Зелёный чай

Этот напиток – мощный антиоксидант и эффективно защищает организм от неблагоприятного воздействия внешней среды. Зелёный чай можно пить в течение всего дня – как горячим, так и холодным. Особенно полезно заваривать сорта зелёного чая в чайнике – заранее расфасованный в пакетики чай теряет большую часть своих полезных свойств.

Что нельзя есть при наличии проблемной кожи и прыщах

Рацион питания на фоне лечения акне подразумевает под собой отказ от продуктов, усиливающих работу сальных и потовых желез.

• В первую категорию продуктов, способных стать причиной появления новых высыпаний на лице, входят продукты с высоким Гликемическим Индексом (ГИ). Проще говоря, это «быстрые» углеводы, которые стремительно поднимают уровень глюкозы в крови (кондитерские и сдобные изделия, газировка и др.). Глюкоза повышает выработку инсулина, который, в свою очередь, стимулирует выработку гормона тестостерона – одного из виновников акне – и повышает к нему чувствительность кожи. ГИ продуктов зависит от нескольких факторов: количества быстрых углеводов и клетчатки. Чем меньше сахара и чем больше клетчатки вы потребляете, тем лучше.




• Во вторую категорию нежелательных продуктов вошли молочные и кисломолочные изделия: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыр и др. Гормоны роста рогатого скота (анаболики) в составе этих продуктов нарушают гормональный баланс человека, что также является причиной появления высыпаний.




• В третьей группе — продукты, содержащие в составе трансжиры (жирные кислоты высокой комедогенности), например, фаст-фуд и полуфабрикаты. Потребление таких продуктов способно изменить состав и свойства себума, делая его более плотным.

Отдельно выделим группу напитков. Например, при употреблении кофе в организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, который также является причиной акне. Алкоголь, газированные напитки и концентрированные соки не только повышают уровень сахара в крови, но и количество шлаков и токсинов в организме, которые также выходят через поры на лице с кожным салом и потом. Зато при соблюдении питьевого режима и достаточного суточного потребления воды кожа вам скажет только спасибо.

Диетический рацион для очищения кожи от акне: примерное меню

Диета, основанная на правильном сбалансированном питании – один из действенных способов борьбы с высыпаниями, направленный на внутреннее воздействие на улучшение состояния кожи. Уже через месяц регулярного правильного питания вы заметите улучшения. Разнообразить рацион вы можете, добавив в него полезные перекусы: свежие овощи, фрукты, орехи, семена.

Приведем пример, как может быть сформировано диетическое меню при угревой сыпи:

• Каша из круп на воде с добавлением сухофруктов.
• Мюсли с ягодами и семенами.
• Хлеб ржаной/отрубной грубого помола с несоленым лососем и авокадо.
• Отруби с орехами и свежими фруктами.
• Авокадо с отварным яйцом и отруби.

• Рыба: скумбрия, лосось, сардины и др. обязательно должна появляться в рационе пару раз в неделю.
• Мясо: тушеная или приготовленная на пару говядина, отварное или запеченное белое мясо (курица, индейка), можно приготовить куриный бульон с овощами.
• На гарнир подойдут припущенные на пару или приготовленные на гриле овощи, бурый рис и другие крупы, отварной картофель.
• Салаты из свежих овощей, зелени с добавлением круп и семян (чиа, тыквенные и др.) обогатят рацион антиоксидантами, витаминами, жирными кислотами, улучшат цвет и состояние кожи.

• Паровые котлеты из говяжьей печени, рыбного/куриного фарша.
• Запеченная индейка с рисом и овощами.
• Овощное рагу с тушеной говядиной.
• Плов с нутом, морковью и курицей.

Привычные сладости замените сухофруктами, натуральной пастилой, долькой темного шоколада с содержанием какао не менее 70%. Подсластить блюда или напитки можно при добавлении фруктозы или стевии.

ТОП-4 средства для борьбы с акне

Прыщи у взрослых: 10 удивительных причин (и как от них избавиться)

Медицинский обзор

Прыщи у взрослых обычно появляются на нижней половине лица. Getty Images

Теперь, когда вы стали старше, вы давно забыли о проблемах, которые вызывали подростковые прыщи, верно? Что ж, ваши случайные прорывы могут свидетельствовать об обратном.

Половое созревание является частой причиной акне. Примерно 8 из 10 детей и подростков испытывают это. (1) Но не только гормоны виноваты в этих надоедливых прыщах. Так что, если вы думали, что после первой влюбленности у вас остались прыщики и пятна, подумайте еще раз.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), до 15 процентов взрослых женщин имеют прыщи. (2)

«Что интересно, так это то, что вы можете получить это [во взрослом возрасте], даже если у вас не было этого в подростковом возрасте», — говорит Франческа Фуско, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорк. (3)

Хотя прыщи выглядят одинаково, высыпания у взрослых отличаются от тех, что были у вас в старшей школе.

«У взрослых прыщи обычно появляются на нижней половине лица; подростковые прыщи обычно появляются на верхней половине», — говорит доктор Фуско. «Взрослые прыщи также более глубокие и выглядят как кисты или «подкожные» прыщи, которые не могут быть дренированы». (4)

Подробнее о лечении прыщей

Лучшие природные средства для добавления в ежедневный уход за кожей против прыщей

Подростковые прыщи обычно располагаются на поверхности кожи, говорит она.

Так что же вызывает эти неловкие прыщи сегодня? Один виновник: изменение уровня гормонов. Это включает в себя предменструальные провалы (так называемые менструальные прыщи) и колебания, которые возникают во время перименопаузы. (5)

Косметика, ваш режим ухода за кожей и образ жизни также могут быть виноваты, а также факторы, которые вы никогда не принимали во внимание.

Будь то лак для волос или путешествие, узнайте о 10 неожиданных причинах прыщей во взрослом возрасте и о том, как избавиться от прыщей.

1. Средства для укладки волос, которые прикасаются к коже, могут способствовать возникновению прыщей

Santi Nunez/Stocksy

Высыпания, вызванные средствами по уходу за волосами, настолько распространены, что у них есть название: помадные прыщи. (6)

«Средства для укладки просачивают масло на лоб, что может задерживать вызывающие прыщи бактерии в ваших порах», — говорит Ричард Фрид, доктор медицинских наук, директор Yardley Dermatology Associates в Ярдли, штат Пенсильвания, и автор книги. книга Лечение прыщей у взрослых . (7)

Забитые поры воспаляются, что приводит к покраснению, гною и, в конечном счете, к черным и белым точкам вдоль линии роста волос и на лбу. (8)

Ваша прическа тоже имеет значение: челка усугубляет прыщи, так как продукты для волос, забивающие кожу, прилегают ко лбу. (9)

«Часто то, что вы используете для волос, попадает на лицо, особенно если вы используете продукты со спреем-аппликатором», — говорит доктор Фрид. (7)

Zit Zapper Наносите продукты руками и держите их подальше от линии роста волос. После нанесения протрите кожу очищающим средством для лица, чтобы удалить остатки средства для укладки. (7)

2. Удаление волос на лице может привести к появлению прыщей неожиданным образом

Yuri Arcurs/GettyImages

Здесь вы обмениваете одну проблему с цветом лица — волосы на лице — на другую: неровную кожу.

Средства для местного применения, наносимые на кожу до или после удаления волос, могут быть комедогенными (это означает, что они закупоривают поры и способствуют появлению прыщей), говорит Фуско. (6)

Имейте в виду, что зудящие прыщики после удаления волос могут быть не настоящими угрями, а скорее «раздражением волосяного фолликула, вызывающим временную сыпь», — говорит она. (10)

Zit zapper Чтобы облегчить сыпь, прикладывайте к лицу теплый компресс три-четыре раза в день. Если это не сработает, обратитесь к врачу. Вам может понадобиться антибиотик, чтобы убрать сыпь. (10)

Чтобы уменьшить количество бактерий на коже, очистите волосистые участки перед удалением волос и используйте некомедогенные продукты, которые не забивают поры. (6)

3. Использование слишком большого количества средств по уходу за кожей может ухудшить состояние кожи и вызвать прыщи

Jamie Grill/Getty Images

Вы можете экспериментировать с несколькими новыми средствами по уходу за кожей в год. Это хорошо для косметической промышленности, но плохо для вашей кожи. (11)

Смена продукта или добавление нового перед тем, как дать ему возможность подействовать, «подвергает вашу кожу новым консервантам и активным ингредиентам, которые могут вызывать раздражение и вызывать высыпания», — говорит Пол Джаррод Франк, доктор медицинских наук, основатель и директор. Дерматологической хирургии и лазерного центра на Пятой авеню в Нью-Йорке. (11)

А вот и шок: даже средства против прыщей могут вызывать прыщи, если использовать их слишком много. (11)

«У меня есть пациенты с прыщами, потому что они переключаются между четырьмя или пятью различными кремами от прыщей или используют вяжущие, средства для умывания и точечные крема, все с ингредиентами для борьбы с прыщами», — говорит доктор Франк. «Это разрывает их кожу на части».

Средство от прыщей Независимо от того, хотите ли вы бороться с морщинами или избавиться от прыщей, выберите один или два продукта и дайте им по крайней мере четыре-шесть недель, чтобы они подействовали. (7)

«Кожа переворачивается очень долго, так что вам действительно нужно дать ей время на адаптацию», — объясняет Фрэнк.

Нужна еще одна причина, чтобы перестать баловаться «лекарствами» от прыщей? Вы сэкономите деньги в аптеке и освободите место в своей аптечке.

4. Средство для снятия макияжа (или его отсутствие) может спровоцировать появление прыщей

iStock

Косметика, закупоривающая поры, может сочетаться с натуральным кожным жиром, вызывая высыпания, называемые косметикой от прыщей. (12)

Проблема не только в продуктах, но и в том, как вы снимаете макияж, предупреждает Фрэнк. (12)

«Либо женщины поверхностно чистят кожу, либо из-за минеральной косметики думают, что им не нужно тщательно мыть лицо», — добавляет он.

После долгого дня макияж, жир и грязь накапливаются. Это тройная угроза, которая может легко закупорить ваши поры, задерживая бактерии, вызывающие прыщи, и вызывая прыщи. (12)

Застежка-молния Ищите некомедогенные продукты и тщательно и осторожно мойте лицо каждый вечер. Аккуратно наносите макияж, чистите кисти для макияжа каждую неделю и не делитесь косметическими средствами. (12)

5. Путешествие в новое место может нанести ущерб вашей коже и вызвать высыпания

iStock

Вы когда-нибудь задумывались, почему после отпуска ваша кожа выглядит как поверхность луны?

Смена окружающей среды — солнце, жара и влажность — может спровоцировать акне. (13)

«Ваша кожа не привыкла к таким вещам, поэтому ей бросают вызов, и она реагирует, высыпая», — говорит Фрэнк.

Zit Zapper Вы не можете изменить погоду или влажность в месте, где вы посещаете, но избегайте слишком долгого пребывания на солнце и используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка или диоксидом титана, который может помочь уменьшить прыщи. (14)

А поскольку ваша кожа адаптируется к изменениям окружающей среды, не нагружайте эпидермис новыми продуктами. (11)

6. Более тяжелые солнцезащитные кремы могут способствовать появлению прыщей

Jamie Grill Atlas/Stocksy

Солнцезащитный крем необходим, если у вас склонная к акне кожа, но какой солнцезащитный крем вам подходит?

«Людям с акне или кожей, склонной к акне, следует искать не содержащие масла некомедогенные солнцезащитные кремы», — говорит Йорам Харт, доктор медицинских наук, дерматолог и медицинский директор MDacne в Сан-Франциско. «Более тяжелые» солнцезащитные кремы, которые не помечены как не содержащие масла, могут закупоривать поры кожи и вызывать больше прыщей, говорит он.

Солнцезащитные средства содержат два типа активных ингредиентов. Химические агенты, которые впитываются в кожу и защищают от вредных ультрафиолетовых лучей, и физические агенты (также называемые минеральными солнцезащитными фильтрами), которые остаются на поверхности, создавая солнцезащитный экран. (15)

Физические солнцезащитные кремы часто рекомендуются для чувствительной кожи, поскольку они отражают солнечные лучи. (14) Но эти солнцезащитные кремы могут быть более густыми, оставляя на коже белый налет и, возможно, закупоривая поры, в то время как химические солнцезащитные кремы невидимы, очень легкие и оставляют кожу без блеска, объясняет доктор Харт.

Zit Zapper  Если у вас появились прыщи после использования физического солнцезащитного крема, вам может понадобиться продукт, который не такой густой. Переключитесь на солнцезащитный крем с химическими ингредиентами, такими как авобензон, оксибензон, метоксициннамат или октоцилен. (15) И не забудьте смыть солнцезащитный крем с кожи после дня на солнце. Даже самые прозрачные и легкие солнцезащитные средства могут закупорить поры, если оставить их на ночь.

7. Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов может привести к акне

Bisual Studio/Stocksy

Будучи подростками, мы верили, что прыщи вызываются жирной пищей и шоколадным тортом. И это может быть справедливо для вас сейчас, когда вы взрослый.

«Последние научные данные свидетельствуют о том, что диеты с высоким содержанием углеводов могут предрасполагать вас к акне», — говорит Фуско. В частности, диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов («белые» продукты, включая белый хлеб и белые макароны, а также крекеры, пирожные и печенье) с высоким гликемическим индексом могут увеличить развитие и серьезность высыпаний, однако необходимы дополнительные исследования. (16) Гликемический индекс — это шкала, которая измеряет, насколько определенная пища может влиять на уровень сахара в крови. (17)

По словам Харта, между прыщами и молочными продуктами также может быть связь.

«Многочисленные исследования показали, что молочные продукты повышают уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), который может вызывать или усугублять появление прыщей», — говорит Харт. «Одной из наиболее провоцирующих форм молочных продуктов является коровье молоко, особенно молоко с низким содержанием жира, которое содержит большое количество прогестероноподобных гормонов и имеет более высокое содержание сахара», чем цельное молоко. (18)

Zit Zapper Сократите количество закусок, таких как чипсы и мороженое, и переключитесь на цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием белка.

8. Стресс сопровождается гормональными изменениями, повышающими риск возникновения прыщей

iStock

Вы беспокоитесь о сроках сдачи большого проекта? Проблемы в отношениях не дают вам спать по ночам? Хотя стресс сам по себе не может спровоцировать высыпания, он может их усугубить. (5,9)

«Стресс может усугубить акне, приводя к выбросу воспалительных химических веществ, называемых нейропептидами, и гормональным изменениям», — говорит Фрид. (19)

Даже «хороший» стресс, например, подготовка к важному событию, может спровоцировать высыпания. Вот почему в день свадьбы или перед важным свиданием появляется огромный прыщ.

Zit Zapper Используйте средства от прыщей с такими ингредиентами, как салициловая кислота и перекись бензоила, чтобы избавиться от высыпаний, вызванных стрессом. Чтобы предотвратить вспышки в будущем, найдите способ успокоить свои нервы, будь то йога, глубокое дыхание или просмотр женских фильмов. (6,9)

9. Мобильные телефоны могут передавать бактерии, вызывающие прыщи, на ваше лицо

Getty Images

Все эти разговоры на ходу — это здорово — поддерживать связь с друзьями и семьей , и офис. Но для вашего лица? Не так много.

«В течение дня вы подносите свой мобильный телефон к поверхностям с бактериями, и когда вы разговариваете по телефону, вы подносите эти бактерии ко рту», ​​— говорит Фуско. (20)

Плюс, если вы Если вы постоянно пользуетесь своим мобильным телефоном (или обычным телефоном, если на то пошло), трение его о лицо может привести к «механическим угрям», то есть прыщам, вызванным трением (9,19). ваше лицо после отправки текстового сообщения на мобильный телефон

Zit zapper Время от времени давайте телефону отдохнуть и ежедневно протирайте его спиртовой салфеткой.

10. Сухая кожа, как и жирная, также может быть причиной прыщей

iStock

Это правда, что жирная кожа является причиной серьезных прыщей, но это и другая крайность. «Сухая кожа может иметь микроскопические трещины и трещины, в которых могут размножаться бактерии и вызывать прыщи», — говорит Фуско. Кроме того, сухие чешуйки кожи могут закупоривать поры. (11)

Zit Zapper Аккуратно отшелушивайте кожу несколько раз в неделю и увлажняйте ее некомедогенным увлажняющим средством, предназначенным для сухой кожи.

Заключительное слово об определении причины ваших прыщей и избавлении от прыщей навсегда

Несмотря на то, что у вас могут появиться прыщи в возрасте двадцати, тридцати, сорока лет и старше, надоедливые прыщи не обязательно должны покрывать ваше лицо.

Обратите внимание на появление прыщей, чтобы определить закономерность. Выявление основных причин акне во взрослом возрасте — первый шаг к тому, чтобы взять пятна под контроль.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

1. Акне. ДетиЗдоровье. Июнь 2014 г.
2. Заболевания кожи в цифрах. Американская академия дерматологии. 2019.
3. Zeichner JA, Baldwin HE, et al. Возникающие проблемы у взрослых женщин с акне. Журнал клинической и эстетической дерматологии . Январь 2017 г.
4. Скроз Н., Толино Э. и др. Взрослые прыщи против подростковых прыщей. Журнал клинической и эстетической дерматологии . Январь 2018 г.
5. Акне для взрослых. Американская академия дерматологии.
6. 10 советов по избавлению от прыщей на цветной коже. Американская академия дерматологии.
7. Ваши средства по уходу за волосами вызывают прыщи? Американская академия дерматологии.
8. Акне: обзор. ГСЗ. 12 июля 2019 г.
9. Акне. Медицинская служба студентов Университета штата Сан-Диего. Март 2013 г.
10. Акнеподобные высыпания могут быть фолликулитом. Американская академия дерматологии.
11. 10 привычек ухода за кожей, которые могут усугубить прыщи. Американская академия дерматологии.
12. У меня прыщи! Можно ли носить макияж? Американская академия дерматологии.
13. Окружающая среда и прыщи. Проактив.
14. Безопасен ли солнцезащитный крем? Американская академия дерматологии.
15. Разница между химическим и физическим солнцезащитным кремом. Пьемонт Здравоохранение.
16. Кухарска А., Шмурло А., Синска Б. Значение диеты при леченных и нелеченых обыкновенных угрях. Успехи в дерматологии и аллергологии. Апрель 2016 г.
17. Что такое гликемический индекс? Академия питания и диетологии. 18 октября 2017 г.
18. Паппас А. Связь диеты и прыщей. Дерматоэндокринология. Сентябрь–октябрь 2009 г.
19. Чен Ю., Лига Дж. Связь между мозгом и кожей: стресс, воспаление и старение кожи. Цели лечения воспаления и аллергии. Июнь 2014 г.
20. Беспокоят прорывы? Посмотрите, что может быть их причиной! Центр дерматологии и кожной хирургии.

Показать меньше

Последние новости о прыщах

Если бы вы написали письмо своим прыщам, что бы вы сказали?

В этом необычном исследовании участники выразили свое недовольство состоянием, которое часто не поддается лечению и может оставить эмоциональные шрамы.

Ники Дэвис-Фейнблум 2 сентября 2022 г.

Типы и симптомы акне

У вас проблемы с акне? Распознавание различных типов акне и их симптомов — один из первых шагов к очищению кожи.

Автор Valencia Higuera 11 августа 2022 г.

Лучшее лечение акне может быть заложено в наших генах …

Лиза Рапапорт 15 февраля 2022 г.

Говоря об акне: глоссарий общеупотребительных терминов

Изучение жаргона может помочь вам лучше понять, что вызывает прыщи, а также как предотвратить высыпания и избавиться от прыщей.

Джессика Мигала 20 сентября 2021 г.

Что такое прыщи? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

By Valencia Higuera 14 октября 2020 г.

6 правил и запретов при лечении прыщей у подростков

Когда ваши сальные железы перегружаются, ваши поры могут забиваться, вызывая прыщи. К счастью, эти научные стратегии могут помочь вам справиться с прыщами…

Валенсия Игера 3 июня 2020 г.

7 простых домашних средств от прыщей

Секрет чистой кожи прячется на вашей кухне? Домашние средства от прыщей с использованием таких продуктов, как мед, огурцы и виноград, могут помочь дополнить профессиональные…

Валенсия Игера 29 мая 2020 г.

Прыщи на спине («Bacne»): почему появляются прыщи, и как от них избавиться

Валенсия Игуэра 3 5 902 0 0 1

Типы акне и симптомы | Everyday Health

У вас проблемы с прыщами? Распознавание различных типов акне и их симптомов — один из первых шагов к очищению кожи.

Валенсия Игера. Медицинское заключение Шенара Остин Секстон, доктор медицины 9.0003

Рассмотрено: 11 августа 2022 г.

Проверено с медицинской точки зрения

Узелки — это большие твердые бугорки, которые могут быть болезненными и вызывать рубцевание. iStock

Практически у всех рано или поздно появляются прыщи. И, к сожалению, эти раздражающие шишки появляются в самые неподходящие моменты — например, перед важным свиданием или собеседованием на работу мечты.

Многие молодые люди страдают акне. Но если вы думаете, что это только подростковая проблема, вы ошибаетесь. Угревая сыпь также встречается у взрослых, и даже у некоторых младенцев тоже есть прыщи. (1,2)

Акне развивается, когда поры или волосяные фолликулы закупориваются кожным салом и омертвевшими клетками. (3) Большинство людей жалуются на прыщи на лице, но правда в том, что прыщи могут появиться на любом участке тела. Это касается спины, шеи, ягодиц, плеч и груди. (4)

Несмотря на то, что многие люди используют термин «акне» для описания всех выпуклостей, на самом деле акне — это общий термин для различных типов выпуклостей. (5)

Прочтите дополнительную информацию о типах и симптомах акне и узнайте, когда пора обратиться к врачу.

Различные типы прыщей и их симптомы

Случайные прыщи или прыщи могут не иметь большого значения для некоторых. С другой стороны, стойкие прыщи могут быть неприятной проблемой, влияющей на вашу самооценку и уверенность в себе. Ваши чувства по поводу прыщей могут быть связаны со степенью вашей проблемы с кожей, которая может варьироваться от легкой до тяжелой.

«Легкие акне — это менее тяжелая форма акне», — говорит Йорам Харт, доктор медицинских наук, дерматолог из Сан-Франциско и главный врач MDacne. «Такой вид акне легче контролировать, и он обычно не оставляет долговременных шрамов». (6)

Другое дело, если угревая сыпь средней или тяжелой степени.

Умеренная форма акне, продолжает доктор Харт, более заметна и может оставить темные пятна и шрамы, в то время как тяжелая форма акне является наихудшей формой. Его труднее лечить, и после заживления часто остаются шрамы. (6)

Важно, чтобы вы научились распознавать распространенные типы прыщей, а также их тяжесть, потому что разные типы прыщей реагируют на разные методы лечения.

Итог: если вам нужна чистая кожа, вам нужно знать, с чем вы имеете дело.

Различные типы акне (и их симптомы) включают следующее:

1. Белые угри

Белые угри — это тип акне, при котором под поверхностью кожи образуются бугорки. (3)

Эти дефекты круглые и маленькие. Они также покрыты тонким слоем кожи, что придает им белый или желтоватый оттенок. (8) Возникновению белых угрей способствуют различные факторы, такие как жирная кожа, гормоны, половое созревание и использование косметики и увлажняющих средств на лице. (1)

2. Черные точки

Черные точки похожи на белые точки. Но вместо белой шишки угри черные или темные. (8)

Угри не покрыты кожей, как белые угри. Вместо этого они поднимаются на поверхность кожи. (3). Воздействие воздуха приводит к тому, что захваченное внутри пор масло становится черным, что приводит к более темному внешнему виду бугорка. (8)

Возможные причины появления черных точек включают жирную кожу, раздражение волосяного фолликула и гормоны, а также средства по уходу за кожей. Некоторые лекарства могут спровоцировать появление черных точек. (1)

Подробнее о диете и здоровье кожи

6 способов есть и пить на пути к здоровой коже

3. Воспалительные папулы

Папула образуется, когда поры или волосяные фолликулы забиваются бактериями. Ваша иммунная система реагирует на бактерии, производя лейкоциты, которые борются с инфекциями. Эта воспалительная реакция вызывает скопление красных воспаленных прыщей. (8) Жир и мертвые клетки кожи также способствуют образованию воспалительных папул.

4. Воспалительные пустулы

Этот вид акне похож на папулы. Но с пустулой воспалительная реакция вашего организма заставляет прыщи наполняться гноем, состоящим из масла, мертвых клеток кожи и бактерий. Эти скопления бугорков красного цвета, немного крупнее и чувствительны к прикосновению. (8)

5. Узелки

Узловые угри — это тяжелая форма акне, характеризующаяся большими твердыми бугорками под поверхностью кожи. Этот тип акне также связан с бактериями и развивается, когда стенки пор разрушаются. В результате бактерии и жир проникают глубже в кожу, воздействуя на другие поры. Узелки болезненны и могут привести к постоянным рубцам. (3,8)

6. Киста

Кистозные угри также развиваются глубоко под кожей, и это худшая форма акне, говорит Харт. Это происходит, когда сильная воспалительная реакция в ваших порах вызывает фурункулы, заполненные жидкостью узелки, и обычно наблюдается у женщин во время менструации. Различные уровни эстрогена действуют на уровне фолликула, вызывая образование кист глубоко под кожей. (3,8)

Когда следует обратиться к врачу для лечения акне?

Угревая сыпь может потребовать или не потребовать визита к врачу. Некоторые люди могут контролировать свои прыщи с помощью безрецептурных средств и других мер по уходу за собой, в то время как другие считают, что их прыщи настолько серьезны, что им требуется медицинская помощь.

Решение обратиться к врачу, скорее всего, будет зависеть от того, насколько хорошо вы справляетесь с прыщиками, а также от степени тяжести акне.

Всегда полезно записаться на прием по поводу стойких прыщей, которые не проходят. То, что вы считаете заурядными прыщами, на самом деле может быть другим кожным заболеванием, таким как розацеа, фолликулярный кератоз или периоральный дерматит. (9)

Чтобы диагностировать акне и определить тип акне и необходимое лечение, дерматолог визуально осмотрит вашу кожу. (10)

При акне легкой и средней степени тяжести начните с лекарств, отпускаемых без рецепта, прежде чем обращаться к врачу. К ним относятся кремы для местного применения (ретиноиды) и средства для умывания лица от прыщей, которые содержат ингредиенты для борьбы с прыщами, такие как салициловая кислота и перекись бензоила. (10)

Ретиноиды и ретиноидоподобные препараты предотвращают закупорку пор, а местные антибиотики убивают бактерии на коже. Средства для умывания с салициловой кислотой удаляют омертвевшие клетки кожи путем отшелушивания. (10) Некоторые из этих продуктов могут быть небезопасны для использования во время беременности. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть уверенным.

Для достижения наилучших результатов убедитесь, что эти лекарства соответствуют тяжести акне и вашему типу кожи, предупреждает Харт. «При правильном использовании можно ожидать начального улучшения через четыре недели и значительного уменьшения акне через 12 недель», — говорит Харт.

Но что, если прыщи не поддаются самолечению?

По словам Харта, вам может понадобиться что-то более сильное, чтобы избавиться от стойких прыщей. «Людям с тяжелыми формами акне и людям с умеренными формами акне, состояние которых не улучшается после трех месяцев лечения безрецептурными препаратами, необходимо обратиться к дерматологу для приема пероральных препаратов», — говорит он.

Препараты, достаточно мощные для лечения акне средней и тяжелой степени, включают антибиотики, которые лечат воспаление, убивают бактерии и борются с инфекциями. Если антибиотики не помогают, врач может предложить антиандрогенное средство (гормональное лечение, доступное только женщинам и девочкам-подросткам) или изотретиноин, ретиноид, используемый для лечения узелковых или кистозных угрей. (10)

В зависимости от тяжести акне врач может также порекомендовать удаление белых или черных точек или инъекцию стероидов. (10)

Вначале вы можете обсудить беспокоящие вас симптомы акне со своим терапевтом, и он может даже порекомендовать вам более эффективные безрецептурные препараты.

Если эти методы лечения не работают и ваш семейный врач предлагает обратиться к дерматологу, подготовьтесь к этому визиту, записав любые вопросы или опасения, которые могут у вас возникнуть. Например:

• Каковы побочные эффекты конкретного лечения акне?
• Лечат ли лекарства причину прыщей или только симптомы?
• Каковы возможные причины появления прыщей и как уменьшить их появление в будущем?
• Будет ли лекарство от прыщей взаимодействовать с другими лекарствами, которые я принимаю?
• Безопасно ли использовать лекарства от прыщей во время беременности или кормления грудью?
• Как уменьшить шрамы от угревой сыпи?

Заключительное слово: примите меры против упрямых прыщей

Прыщи — это распространенная проблема, которая затрагивает людей всех возрастов, но она не обязательно должна поражать ваше лицо. (1) Некоторые прыщи бывают легкими и вызывают лишь незначительное раздражение, в то время как тяжелые формы прыщей могут повлиять на вашу самооценку.

Если состояние кожи не улучшилось после самолечения, не стесняйтесь обратиться к врачу.

Правильное лечение не только лечит прыщи, но и защищает от новых прыщей.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

1. Акне: симптомы и причины. Клиника Майо. 25 мая 2022 г.
2. Детские прыщи. Клиника Майо. 27 апреля 2022 г.
3. Акне. Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний. август 2020.
4. Акне: советы по лечению. Американская академия дерматологии.
5. У взрослых прыщи? Получите ответы от эксперта. Медицина Джона Хопкинса.
6. Обзор: Акне. ГСЗ. 12 июля 2019 г.
7. Удалено 21 июля 2022 г.
8. Типы прыщей. NYU Langone Health.
9. Действительно ли эти упрямые прыщи прыщи? Американская академия дерматологии.
10. Акне: диагностика и лечение. Клиника Майо. 25 мая 2022 г.

Скрыть

The Latest in Acne

Если бы вы написали письмо своим прыщам, что бы вы сказали?

В этом необычном исследовании участники выразили свое недовольство состоянием, которое часто не поддается лечению и может оставить эмоциональные шрамы.

Автор: Ники Дэвис-Фейнблум прорывы в лечении…

Лиза Рапапорт 15 февраля 2022 г.

Говоря об акне: глоссарий общеупотребительных терминов

Изучение жаргона может помочь вам лучше понять, что вызывает прыщи, а также как предотвратить высыпания и избавиться от прыщей.

Джессика Мигала 20 сентября 2021 г.

Что такое прыщи? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

By Valencia Higuera 14 октября 2020 г.

6 правил и запретов при лечении прыщей у подростков

Когда ваши сальные железы перегружаются, ваши поры могут забиваться, вызывая прыщи. К счастью, эти научные стратегии могут помочь вам справиться с прыщами…

Валенсия Игера 3 июня 2020 г.