Можно ходить в баню беременной: Допустимо ли посещение бани во время беременности?

Можно ли беременным в баню? Опасно или полезно ходить в баню при беременности?

Русскому человеку трудно представить себе жизнь без бани. Наши прабабушки и прадедушки ходили париться с рождения до смерти, а многие и на свет появлялись в хорошо протопленной бане. Мыться ходили семьями и компаниями, а это значит, что баней пользовались все без исключения, в том числе и беременные. Только в те далекие времена хорошо знали толк в «банном деле», умели баней и полечить и оздоровить. Баня была делом серьезным, и относились к ней с пониманием. Пожалуй, это и есть самое главное — понимать, что ты хочешь получить от похода в баню или сауну.

Проще всего сказать, что будущим мамам в баню и сауну ходить нельзя, и надолго испортить настроение тем женщинам, которые до беременности любили посидеть в парилке. Но мне не хочется проявлять излишнюю категоричность. Чтобы принять разумное решение, женщине сначала нужно понять физиологический механизм действия горячего воздуха и/или пара, потом оценить свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом) и лишь после этого решить, можно ли именно ей, с ее уровнем здоровья и находящейся на таком-то сроке беременности, сходить в баньку.

Можно ли беременным ходить в баню?

Итак, что происходит, когда человек приходит в баню? Прежде всего, он подвергается воздействию горячего воздуха. Под влиянием высокой температуры кожа нагревается, в ней расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего увеличивается приток крови к коже (а значит, происходит перераспределение крови в организме), открываются потовые железы по всей поверхности тела и, естественно, усиливается потоотделение. Присоединение к горячему воздуху влажного пара (как это происходит, в отличие от финской сауны, в русской бане) приводит к размягчению поверхностного слоя кожи и более легкому его отделению. Чтобы помочь этому процессу, на определенном этапе банного ритуала нужно снять отторгнувшиеся размягченные клетки мочалкой, щеткой, солью, медом, кофейной гущей, а то и просто душистым веничком и обмыть тело. Кожа будет «дышать», легче выделять с потом отработанные продукты обмена веществ (их в быту называют шлаками), и у человека появится чувство огромного облегчения. Следующим этапом ритуала будет ныряние в холодную воду или снег (от этого сосуды в коже сужаются и возникает новое перераспределение крови в теле, на этот раз — от кожи к внутренним органам). Приток крови к жизненно важным органам улучшает их деятельность и самочувствие человека в целом. Недаром говорят, что после баньки ноги не идут, а летят от парящей легкости в теле.

Так реагирует на баню организм любого здорового человека. В чем же заключается специфика этого процесса, когда речь идет о беременной женщине?

Во-первых, сейчас трудно найти абсолютно здоровую женщину, особенно среди горожанок. У многих из современных беременных наблюдаются вегетососудистые расстройства, которые могут проявляться нестабильностью артериального давления.

Во-вторых, одним из приспособительных механизмов женщины к беременности является некоторое понижение артериального давления (а если оно и так было невысоким?).

В-третьих, в организме беременной женщины формируются, а потом и работают два круга кровообращения — ее собственный и малыша. Кроме того, в этот период значительно возрастает нагрузка на жизненно важные органы (сердце, печень, легкие), а значит, без оценки их состояния в новой ситуации давать этим органам нагрузку с перераспределением крови можно только с большой осторожностью и под внимательным контролем сведущего в данном вопросе врача или опытнейшего инструктора.

В-четвертых, взаимоотношения организмов матери и плода различны в разные сроки беременности. В I триместре еще нет плаценты, а значит, и прочной связи мамы с малышом, поэтому перераспределение крови может привести к выкидышу. С момента формирования двух кругов кровообращения, особенно во второй половине беременности, когда объем циркулирующей крови значительно превышает этот параметр до беременности, перераспределение крови может резко ухудшить состояние мамы, а значит — и малыша. В конце беременности это может привести к разрыву плодных оболочек и отхождению околоплодных вод.

Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?

Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.

Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:

1. Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).
2. Примите во внимание особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в I и III триместрах беременности. Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню также следует исходя из состояния своего организма, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.
3. Будьте ответственны перед собой и ребенком: не следует входить в парилку «в гордом одиночестве», лучше пойти туда с инструктором или в компании.

Как правильно посещать баню?

Вне зависимости от того, беременны вы или нет, придерживайтесь следующих правил:

1. Придя в баню, не надо сразу идти в парилку. Пусть кожа согреется постепенно, капилляры умеренно расширятся.
2. Отправляясь в парилку, не мочите голову и обязательно наденьте шапочку или тюрбан из полотенца.
3. В парилку надо заходить сухим — мокрая кожа препятствует потоотделению (соответственно, после бассейна и душа перед заходом в парилку лучше вытереться).
4. В первый раз зайдите в парилку минут на пять, посидите или полежите на нижней полочке. Следите за самочувствием и пульсом (он не должен превышать 120 ударов в минуту).
5. После парилки нужно смыть с кожи пот и вытереться.
6. Перед очередными заходами в парную надо 10-15 минут посидеть в прохладном помещении (предбаннике), завернувшись в простыню, попить (лучше всего — травяного чая), чтобы восполнить потерю влаги.
7. Следующий заход в парилку с обязательным контролем пульса может быть чуть дольше — до 10 минут. В парилку можно заходить несколько раз — это зависит от вашего здоровья и уровня подготовки. При этом каждый раз важно контролировать самочувствие, измеряя пульс.

При остывании после парилки происходит обратное перераспределение крови. В зависимости от самочувствия и степени подготовленности можно прибегнуть к воздушной ванне (другими словами, просто посидеть и отдохнуть вне горячего помещения), можно обмыться холодной водой, принять душ или погрузиться в ванну или бассейн с холодной водой. Поскольку из-за больших перепадов температур погружение в прохладную или холодную воду — тяжелая нагрузка на организм, то таким способом могут пользоваться только хорошо тренированные женщины после разрешения компетентного в этом вопросе врача. Но лучше вообще воздержаться от подобных стрессов в столь ответственный период.

Выйдя из парилки после последнего захода, нужно помыться с мылом с помощью щетки, мочалки или веничка. Отшелушивать ороговевшие частички кожи можно и во время заходов (выбранное вами средство наносится перед входом в парилку или уже внутри нее и смывается после выхода).

Перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года, это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из бани домой, нужно немного полежать.

Под конец мне хотелось бы процитировать Михаэля Платена, писавшего более 100 лет назад: «Правильное применение паровой ванны требует большой тщательности и сообразительности. Поэтому, чтобы не причинить себе вреда, лучше уж недосаливать, чем пересаливать. Однако ж ни в каком случае не следует из опасения повредить себе отказываться совершенно от применения паровых ванн, так как для культурного человека, принужденного дышать насыщенным бактериями городским воздухом, паровая ванна является и остается, после обмывания, важнейшим средством предотвращения болезней. Только — повторяю это предостережение снова — надо знать меру! Паровая ванна представляет собой вещь хорошую, а со всякой хорошей вещью нужно обходиться бережно».

Можно ли беременным ходить в баню, или с легким паром!

Издавна известны полезные свойства бани или того, что сегодня принято называть сауной. Но организм женщины во время вынашивания ребеночка – это нечто капризное и совершенно не похожее на неё прежнюю, готовую к любым изменениям. Иногда, даже незначительное внешнее воздействие может быть неприятным, как будущей маме, так и малышу внутри нее. Поэтому и к посещениям бани в течение 9 месяцев ожидания следует отнести аккуратно.

Польза от посещений бани во время беременности

Баня тренирует сердечнососудистую и дыхательную системы, которые находятся в напряжении на протяжении всей беременности и подвергаются значительному испытанию во время родов. Также тренировка этих систем может помочь справиться с варикозным расширением вен, легким токсикозом, головными болями и отеками, которые так часты во время беременности.

Профилактика простудных заболеваний или даже лечение, если вы уже заболели. Температура в бане всегда очень высокая, но при беременности она не должна превышать 69-70 градусов, иначе положительного результата не ждите.

Баня – это еще и способ укрепить иммунитет, который потом передастся ребенку. Посещение сауны стимулирует лактацию. Также считается, что после посещений бани, роды проходят легче, так как парилка способствует повышению эластичностисоединительных тканей и мышц.

Опасно ли посещать баню во время беременности?

Если вы ранее никогда не ходили в баню или сауну, то во время беременности начинать нельзя – это станет ужасным стрессом для ослабленного беременностью организма. Если же парилка за последние 1-2 года стала для вас приятным проведением выходных, то милости просим, но только при условии соблюдения некоторых правил:

• посещение бани во время беременности возможно только после осмотра и одобрения вашим лечащим врачом
• ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю и с сопровождением
• пить много жидкости (простой воды или морсов) в самой парилке
• охлаждать организм сразу после выхода из парилки, но не ледяной водой, а комнатной температуры
• находиться в парилке можно не более 15 минут

Противопоказания для посещения бани во время беременности

Основное противопоказание – это сроки посещения бани: нельзя посещать баню на ранних сроках беременности. В это время происходит закладка всех органов будущего малыша, а этот процесс нуждается в спокойствии мамы и постоянной температуре тела и внешней среды. Любой негативный раздражитель, в том числе и резкое изменение температуры в любом направлении, может привести к необратимым последствиям в развитии плода.

Посещение бани на поздних сроках может отрицательно сказаться на общем состоянии мамы, так как баня – это всегда нагрузка на организм, а в последнем триместре беременности эта нагрузка и так велика.

Нельзя посещать баню, если у вас:

• сильный токсикоз
• повышенное давление
• угроза выкидыша
• отклонения в развитии плода
• были проблемы с вынашиванием беременности ранее
• присутствует маточный тонус

Ответить на вопрос — можно ли посещать баню во время беременности — может только ваш лечащий врач, который проведет предварительное обследование и опрос. Но даже после его разрешения не усердствуйте и парьтесь размерено и с умом.

Можно ли принимать горячую ванну при беременности | Беременность

Дом
/
Беременность и роды
/
Ваш первый триместр
/
Можно ли принимать горячую ванну во время беременности?

Беременность по нед0003

8 8

9 9

10 10

11 110003

12 12

13 13

14 14

15 15

16 16

17 17

18 18

19

17 17 17

18

19

17 17

20 20

21 21

22 22

23 23

24 24

25 25

26 26

27 27

28 28

29

30 30 0003

31

32 32 32 32

30 300003

31

32 32 32 32 32 2

33 33

3434

35 35

36 36

37 37

38 38

39 39

40 40

Беременность и роды

• Недели беременности

• Ваш первый триместр

• Ваш второй триместр

• Ваш третий триместр

• Доступны дородовые занятия

• Детские шоу

• Часто задаваемые вопросы о беременности

• Беременность Здоровье

• Труд, работа

• Подготовка к ребенку

• Занятия йогой для беременных

• Массаж для беременных рядом с вами

• Планирование детской комнаты вашего ребенка

• Ваши права и преимущества

• Одежда для беременных

• Коляски и автокресла
• Признаки преэклампсии и лечение

• Занятия по плаванию для беременных

• Потеря ребенка

• Руководство для папы по беременности

• Калькулятор срока беременности
• Ранние признаки и симптомы беременности
• Лучшие предложения и предложения Amazon!

• Беременность

• Послеродовое благополучие

• Послеродовая депрессия

Почему следует избегать горячих ванн во время беременности?

Горячие ванны во время беременности лучше избегать из-за риска перегрева и повышенного риска головокружения и обморока. Значительное повышение внутренней температуры тела, особенно в течение первых 12 недель, может помешать развитию вашего ребенка.

Как принимать ванну во время беременности

Пока ваша ванна теплая и температура вашего тела не поднимается выше 39 градусов C более чем на 10 минут, вы можете наслаждаться отдыхом в ванне. На самом деле, расслабление в ванне может быть чрезвычайно полезным для будущих мам.
боли при беременности.

Проверка температуры

Проверьте температуру воды, опустив локоть (более чувствительный к теплу, чем кончики пальцев рук или ног) перед тем, как залезть в воду – это также хорошая практика, когда родится ребенок. Если вы хотите быть уверены в температуре воды, вы можете инвестировать
в банном термометре. На всякий случай температура воды должна быть не выше температуры тела, около 37 градусов.

Если вы жаждете чего-то более теплого, можно принять короткий горячий душ, если вы не остаетесь в нем слишком долго, и он не слишком горячий и парной.

Можно ли купаться в джакузи во время беременности?

Несмотря на ограниченное количество исследований о том, можно ли принимать джакузи во время беременности, рекомендуется избегать их из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.

Можно ли беременным посещать джакузи или сауну?

Джакузи, сауны и гидромассажные ванны также следует избегать во время беременности из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока. На самом деле они намного хуже, чем горячая ванна, потому что, в отличие от воды в ванне, которая начнет остывать, как только вы перестанете добавлять в нее воду, температура в джакузи, сауне или гидромассажной ванне остается неизменно высокой. Ваша внутренняя температура повышается, потому что ваше тело перестает охлаждать вас из-за потоотделения.

Этот контент спонсируется Pregnacare®

ПОСЛЕДНИЕ АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ

Важность витамина D

Получите все факты здесь…

Читать дальше

10 предметов, которые нравятся каждой новой маме

Вот список предметов, которые должны быть у вас, чтобы помочь вам с этим первым через несколько недель после родов. ..

Подробнее

Почему вам понравится подушка для беременных

Вот как она может помочь вам во время беременности…

Подробнее

ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС

Контрольный список вашей больничной сумки

Убедитесь, что у вас есть все необходимое

Подробнее

Найдите идеальное автокресло и коляску

Вот несколько вещей, о которых следует помнить.. .

Можно ли купаться в джакузи во время беременности? [Советы по безопасности]

Можно ли купаться в джакузи во время беременности? [Советы по безопасности]

Bullfrog Spas
| Безопасность джакузи, право собственности на джакузи   |

Беременность может быть замечательным, захватывающим и прекрасным временем в вашей жизни, но также может быть временем, полным беспокойства, дискомфорта и даже боли. До беременности вы, возможно, смачивали даже самые незначительные боли в джакузи, но теперь, когда вы ждете ребенка, вы задаетесь вопросом, хорошая ли это идея. Скорее всего, вы слышали неоднозначные советы об использовании джакузи во время беременности. Чтобы прояснить этот вопрос, мы провели для вас исследование, которое помогло вам разобраться в этом важном вопросе: можно ли купаться в гидромассажной ванне во время беременности?

Рекомендации врачей

Если вы спросите любого акушера-гинеколога о том, что можно и что нельзя делать беременным женщинам, каждый, скорее всего, скажет одну и ту же фразу: «все в меру». Будущая мама МОЖЕТ пить кофе… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ пить вино… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ тренироваться… в умеренных количествах. Когда дело доходит до использования джакузи, врач, скорее всего, скажет вам примерно то же самое: будущая мама может пользоваться джакузи, но с оговорками.

Несмотря на то, что горячие ванны отлично подходят для расслабления и облегчения боли, они могут быть опасны, если вы не будете осторожны. Горячие ванны могут вызвать гипертермию, которая представляет собой аномально высокую температуру тела и состояние, которое может вызвать серьезные осложнения беременности. Вы можете избежать гипертермии и других осложнений, приняв тщательные меры предосторожности перед посещением джакузи, о чем мы подробно расскажем в этой статье. Мы также предоставим советы по безопасности о том, как снизить ваши риски, если вы в конечном итоге решите, что хорошее купание — это именно то, что вам нужно, чтобы сделать вас и ребенка счастливыми.

Важные температуры, о которых следует помнить: насколько жарко слишком жарко?

Вообще говоря, гипертермия возникает при температуре 104,0 градуса по Фаренгейту. Однако, по данным AmericanPregnancy.org, температура тела 101,0 градуса считается слишком высокой для будущих мам и их плодов, особенно если она держится в течение длительного периода времени. Другие источники, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов, утверждают, что беременные женщины никогда не должны позволять температуре тела подниматься выше 102,2 градуса. Комиссия по безопасности потребительских товаров США рекомендует беременным женщинам использовать еще более низкую температуру в джакузи, всего 100,0 градусов. Хотя конкретные температуры различаются, каждая из этих организаций обычно предостерегает от использования джакузи во время беременности.

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, средняя температура в джакузи составляет 104,0 градуса по Фаренгейту. У здорового взрослого человека тепловой удар может случиться в джакузи с температурой воды 106,0 градусов. Для только что развивающегося плода повреждение может произойти задолго до того, как будет достигнута эта температура.

Использование гидромассажной ванны и ранняя беременность от того, на каком сроке беременности женщина находится в данный момент. Если вы думаете о том, чтобы забеременеть в джакузи, вам нужно подумать о том, насколько развит ваш плод.

Исследования, упомянутые в отчете OTIS «Гипертермия и беременность», конкретно рассматривают последствия длительного воздействия (более 10 минут) высоких температур в первые семь недель беременности. Результаты показывают, что женщины в этих условиях подвергались более высокому риску рождения детей с дефектами нервной трубки, что может привести к состояниям, известным как расщелина позвоночника и анэнцефалия. Хотя в этих исследованиях обычно упоминается лихорадка, а не погружение в джакузи, вы можете понять, откуда исходят опасения и предостережения экспертов, когда речь идет о беременности и вопросе о джакузи.

Использование джакузи во втором и третьем триместрах эмоциональный) дискомфорт начинает наступать. Именно в это время будущие мамы часто тоскуют по теплым водам и успокаивающим струям спа. На данный момент рекомендация по-прежнему такова: действуйте с осторожностью.

Хотя риски, безусловно, меньше, чем в первом триместре, все же есть проблемы со здоровьем, о которых следует подумать. Беременные женщины в целом подвержены большему риску обезвоживания, низкого кровяного давления и головокружения, многие из которых усугубляются сильной жарой. Если вы позволите внутренней температуре тела подняться слишком сильно, у вас может возникнуть головокружение, обморок и/или подвергнуть риску себя и ребенка. На этом этапе важно пить много воды, пользоваться поручнями или просить поддержки, а также помнить о сигналах, которые подает вам ваше тело, если вы проводите время в джакузи.

Могут ли горячие ванны вызвать выкидыш?

В то время как исследования смогли связать гипертермию из-за лихорадки с врожденными дефектами, исследования были менее убедительными в отношении связи с выкидышем. В 1985 году Университет Джона Хопкинса провел исследование, в котором предположили, что гипертермия в первом триместре может быть фактором риска, связанным с выкидышем. Однако это было оспорено более масштабным датским исследованием 2002 г., которое не обнаружило доказательств связи.

Каждая беременность уникальна, каждая женщина уникальна, и каждый ребенок, родившийся или нерожденный, уникален. По этой причине вы всегда должны слушать своего врача и придерживаться строгих рекомендаций, изложенных для будущих мам.

Снижение риска для здоровья при купании в джакузи во время беременности

Если вы спросите своего врача, можно ли вам принимать джакузи во время беременности, и он ответит, что да, не прыгайте в нее прямо сейчас. Есть определенные меры предосторожности, которые вы должны принять, чтобы не навредить своему ребенку или даже себе:

• Отрегулируйте температуру в джакузи не выше 100 градусов по Фаренгейту, просто из осторожности.
• Всегда держите термометр в воде, чтобы следить за температурой.
• Ограничьте время замачивания до 10 минут.
• Если вы почувствуете дискомфорт, жар, головокружение или слабость, выйдите из воды. Кроме того, выходите, если вы начинаете потеть.
• Старайтесь не сидеть в патрубке, через который только что нагретая вода поступает в гидромассажную ванну (порты обычно располагаются внутри сиденья и форсунок на полу спа).
• Если вы опускаете только ноги, оставьте их не более чем на 10 минут.
• Если ваша беременность осложнена или у вас есть какие-либо хронические заболевания, вообще избегайте джакузи.

Принятие горячей ванны во время беременности

Если вам просто нужно расслабиться, но вы хотите сделать это, не беспокоясь о вреде, который вы можете или не можете причинить своему ребенку, вы можете просто принять горячую ванну. Замачивание в горячей ванне отличается от джакузи двумя ключевыми моментами. Во-первых, когда вы сидите в ванне, большая часть вашего тела находится над водой (руки и колени), а значит, у вас будет меньше шансов перегреться. Во-вторых, горячая ванна начинает остывать в тот момент, когда вы закрываете кран. Всего через 10 минут пребывания в горячей ванне температура воды в большинстве случаев будет около 9.8,8 градусов или ниже, что является более чем безопасной температурой для вас и ребенка. С другой стороны, в джакузи постоянно циркулирует горячая вода, а это означает, что сама ванна никогда не успевает остыть.

Рекомендации для беременных и гидромассажные ванны

Беременность, несомненно, будет прекрасным и захватывающим периодом в вашей жизни, но это не означает, что вы и ваш ребенок не застрахованы от осложнений. Вы можете снизить риск осложнений, следуя указаниям врача и придерживаясь рекомендаций для будущих мам, особенно в том, что касается джакузи. Если вы испытываете искушение избавиться от стресса рабочего дня, боли от утренней тренировки или даже просто боли от ношения в себе другого человека, помните об этих лучших практиках:

• Избегайте использования джакузи в первом триместре беременности.
• Поддерживайте температуру спа на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.
• Замачивать не более 10 минут за раз.
• Следите за температурой воды и собственной температурой тела в течение этих 10 минут.