Можно ли новорожденному спать на боку: Первые дни после роддома

Содержание

Как научить ребенка лежать на боку

Положение на боку

Дети начинают поворачиваться на бок самостоятельно, как только их положение на спине становится более устойчивым, и начинают подтягивать колени и ступни к животу. После этого любой ребёнок автоматически наклоняется на бок и даже начинает играть в таком положении. Это происходит с большинством детей с 4-го месяца жизни.

Если ваш ребёнок освоил этот этап, он также начнёт переворачиваться на бок и ночью, а затем даже на живот, если ему захочется. Как только малыш научится самостоятельно менять свои положения, не останавливайте его, пусть он это делает. Люди с самого младенчества развивают индивидуальные позы для сна, а мирный, спокойный сон для всех — детей и родителей! — обязателен для расслабления после тяжёлого дня.

В прошлом, когда положение лёжа на спине перестали рекомендовать для сна, новорождённых начали укладывать на бок. Так до 4-го месяца ребёнок поочерёдно лежал на одном боку, а затем на другом. Но если такую позу использовали слишком часто, это отрицательно сказывалось на развитии тазобедренных суставов у некоторых детей. Проблема заключалась в том, что у малышей до 4‑го месяца не развивалась адекватная мышечная защита, характерная для здорового ребёнка этого возраста, а недостаточно развитая и защищённая головка бедра смещалась в суставе. Когда ребёнок лежит на боку, его бедра смещаются относительно позвоночника, а это значит, что тазобедренные суставы больше не находятся по центру.

Однако, если вы освоите правильное расположение ребёнка на боку, немного поможете малышу и не будете использовать исключительно эту позу для сна, сон на боку сможет дать некоторые преимущества. Если сравнивать с ранее рассмотренным положением лёжа на спине, то можно сказать, что в данной позе риск внезапной детской смерти ниже. Преимущество заключается в том, что затылок ребёнка не так часто соприкасается с поверхностью и оттого не приминается. А если укладывать ребёнка на разные стороны поочерёдно, то у головы и тела реже развивается асимметрия.

Если вы хотите уложить ребёнка спать на боку правильно с точки зрения физиологии, возьмите специальную подушку для ухода за малышами или используйте полотенце. Для этого сверните полотенце в рулон, затем разместите его вокруг ребёнка, начиная от лба. Потом расположите его за шеей малыша, спиной и закрутите конец полотенца между его ног. Верхняя нога в таком случае не опускается, а слегка поддерживается в развороте.

Поза, где у ребёнка появляется ограничение пространства, как в утробе матери, подходит и для новорождённых, и даже для недоношенных детей. В любом случае, стоит заворачивать так малышей, чтобы поддержать их тазобедренные суставы, которые будут лучше сохраняться в таком положении.

Все статьи рубрики «Ежедневный уход за ребёнком»

0. Ежедневный уход за ребёнком (введение)

1. Ежедневное обращение с младенцем (хендлинг)

2. Как носить ребёнка

3. Игра и кормление

4. Переодевание, смена подгузников и купание

5. Положение на спине

6. Положение на боку

7. Положение лёжа на животе

Ребенок должен спать только на боку: этот и другие популярные мифы о детском сне, про которые пора забыть | Здоровье

Доктор Адесман — начальник отдела по развитию и поведенческой педиатрии в детской клинике им. Шнайдера в Нью-Йорке и доцент кафедры педиатрии медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. В своей книге «Детские факты» он раскрывает более 200 распространенных мифов и фактов о росте, развитии и здоровье детей. Однако мы рассмотрим только часть из них, касающуюся детского сна.

Поза ребенка во сне

Миф: все хорошо, если ребенок спит на боку.

На самом деле, чтобы снизить риск внезапной детской смерти, нужно, чтобы малыш спал не на животе или боку, а на спине.

Нюансы позы:

Поза на боку подходит детям, мучающимся кишечными коликами. Спящий младенец поджимает ножки и принимает такую позу, чтобы безболезненно отходили газики.
Поза лежа на левом боку со слегка приподнятой головой. Такая позиция решает проблему срыгивания и облегчает рефлюкс.
Хорошо, если ребенок поочередно спит то на одном, то на другом боку. В противном случае есть вероятность развития кривошеи и деформации черепа.
Если малыш еще не умеет переворачиваться, случайный поворот на живот может быть очень опасен, поэтому перед ним необходимо подкладывать небольшой валик.
Сон на боку нежелателен для детей до 4-месячного возраста, поскольку увеличивается нагрузка на тазобедренные суставы. Это может стать причиной развития дисплазии.

Контроль сна

Миф: вы можете контролировать длительность и время сна новорожденного.

Новорожденные засыпают, когда хотят спать и просыпаются, когда хотят есть, мокрые или испытывают дискомфорт. По словам доктора Адесман, ключевое слово здесь — «новорожденный». Многие родители пытаются установить режим, но им нужно только понимать и своевременно реагировать на сигналы малыша.

Первое время новорожденный только спит и ест, он только начинает привыкать к окружающему его миру. Как правило, спит он по 18-20 часов в сутки. Во время сна он восстанавливает силы, а его внутренние органы активно развиваются. При этом просыпаются младенцы каждые два-три часа, чтобы поесть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются чаще, поскольку материнское молоко усваивается быстрее. В ночное время новорожденные спят по 10-11 часов, предпочитая бодрствовать в дневные часы.

Пеленание для качественного сна

Миф: пеленание устаревший способ успокоения беспокойного ребенка.

Когда все сделано правильно, пеленание может быть эффективным успокаивающим способом. Доктор Адесман объясняет: «Пеленание является полезной тактикой, когда речь идет об утешении ребенка. Многие родители боятся перегрева крохи, но здесь важно учитывать во что одет ребенок».

Некоторые специалисты говорят о том, что ребенок, которого не пеленают быстрее, учится координации движений. Такая «тренировка» благотворно влияет на стабилизацию мышечного тонуса. В двух и более месячном возрасте малыш начинает целенаправленно тянуться к предметам и пытается ухватить их ручками. Находясь завернутым в пеленку, такой возможности он не имеет. Поэтому здесь важно чередовать пеленание с предоставлением возможности двигаться.

Где должен спать ребенок?

Миф: сон в автолюльке или коляске не принимается в расчет.

Если ребенок хорошо спит в коляске или автолюльке — это нормально. Доктор Адесман утверждает, что дети не требовательны, когда речь идет о месте для сна. Если малыш уснул не в своей кровати, не нужно будить его или перекладывать.

Еще в утробе эмбрион привык находиться в движении вместе с матерью. Во время беременности женщина продолжает вести активный образ жизни, работает и занимается домашними делами. Первые полтора месяца жизни малыш адаптируется к новым для него условиям и окружающему миру. Уже к трем месяцам организм крохи начинает вырабатывать мелатонин, и его сон меняется. Его больше не нужно активно укачивать, чтобы он уснул и крепко спал. С полуторамесячного возраста задача родителей — выработать у малыша удобный для всех членов семьи режим дня.

Однако большинство родителей не знают всей правды о вреде сна в движении, в связи с которым возникают многие проблемы:

Очень сложно усыпить младенца, который привык укачиванию во время поездки на машине, в коляске и т. д.
Распространено заблуждение о пользе сна именно на улице при движении коляски и малыш привыкает спать только так. В результате родителям приходится гулять с коляской на улице даже в ненастную погоду, чтобы ребенок поспал.

Утомление ребенка перед сном

Миф: часто говорят, что нужно утомить ребенка, чтобы он хорошо спал.

Здесь нужно разграничивать понятия «усталость» и «переутомление». В детском возрасте между ними очень тонкая грань. Если малыш переутомился, то он будет спать беспокойно, чувствуя перевозбуждение нервной системы.

Терпение и последовательность действий позволяют донести до малыша, что сон в кроватке это отличная возможность отдохнуть и восстановить силы после игр или прогулки. Если малышу более трех месяцев, но он желает спать только в движении, начинать нужно с простого. Прекращать укачивание сразу, как только малыш заснул. Изменить свою роль с активных помощников в засыпании на сторонних наблюдателей, которые отвечают только за создание условий для крепкого сна.

Что может произойти и когда это безопасно?

Вы осторожно укладываете ребенка перед сном, помня, что «лучше всего на спину». Однако ваш малыш извивается во сне, пока ему не удается перевернуться на бок. Или, может быть, ваш ребенок вообще отказывается засыпать, если вы не положите его на бок с самого начала.

Этот комок радости превратил вас в комок беспокойства — и все предупреждения о безопасных положениях для сна и СВДС не помогают.

Сделайте глубокий вдох и отведите взгляд от радионяни на минуту или две. Вы отлично справляетесь, даже если ваш ребенок не является прирожденным или безмятежным сном на спине.

Это правда: детям лучше всего спать на спине. Сон на боку также может быть безопасным, поскольку ваш ребенок растет и становится сильнее. Вы обнаружите, что ваш ребенок становится все более и более активным во время сна по мере приближения своего первого дня рождения — что, к счастью, также происходит, когда многие из этих беспокойств о положении во сне уходят. А пока есть несколько способов защитить вашу маленькую спящую красавицу.

Сначала рассмотрим некоторые аргументы в пользу того, что младенцы спят за спиной, и когда можно безопасно разрешить малышу спать на боку. Спойлер: риски, о которых мы говорим ниже 9От 0011 до , и вы, и ребенок будете спать легче, прежде чем вы это заметите.

Давайте с самого начала избавимся от этого зверя: укладывать детей спать на спину определенно безопаснее, чем спать на животе. Сон на животе увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и удушья, а также легко переворачивается с боку на живот — гравитация означает очень небольшие усилия со стороны ребенка.

СВДС является основной причиной смерти детей в возрасте от 1 месяца до 1 года. В Соединенных Штатах около 3500 младенцев умирают внезапно во время сна каждый год.

Сон на животе — не единственный фактор. Риск СВДС также повышается, если:

мама курит во время беременности или ребенок находится рядом с пассивным курильщиком после рождения
ребенок рождается недоношенным (риск в четыре раза выше)
ребенок спит в одной кровати с родителем(ями)
ребенок спит в автокресле или на диване или диване
родители пьют алкоголь или злоупотребляют наркотиками
ребенок находится на искусственном вскармливании, а не на грудном вскармливании
в кроватке или люльке есть одеяла или игрушки

Не все из них находятся под вашим контролем, а в отношении тех, которые вам не подвластны, вы никогда не должны чувствовать себя виноватыми или позволять кому-то опозорить вас за это. Большинство детей, рожденных раньше срока, чувствуют себя довольно хорошо, и вскармливаемый ребенок — грудью или из бутылочки — является здоровым ребенком.

Хорошая новость заключается в том, что некоторые из этих факторов находятся под вашим контролем. Во-первых, самое безопасное место для сна вашего новорожденного — в вашей спальне вместе с вами, но в отдельной люльке или кроватке.

Во-вторых, положите ребенка спать на спину. Раннее пеленание — это хорошо — даже предпочтительнее, поскольку оно имитирует безопасность и защищенность матки — до тех пор, пока ваш малыш не сможет перевернуться. Затем им нужно освободить руки, чтобы снизить риск удушья, если они перевернутся на живот.

Риск сна на животе также делает укладывание ребенка на бок для сна большим запретом на этом этапе: легче случайно перевернуться с бока на живот, даже для младенцев, которые еще не переворачиваются намеренно, чем переворачиваться со спины на живот.

Риск СВДС наиболее высок у младенцев в возрасте 2-4 месяцев, но это может произойти в любое время вплоть до возраста 1 года.

Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок может задохнуться, если выплюнет молоко или вырвет, когда спит на спине. Но согласно Национальному институту здоровья (NIH) — очень надежному источнику, за которым стоят многолетние исследования — это миф, что сон на боку может предотвратить удушье во время сна.

На самом деле, NIH говорит, что исследования показывают, что сон на спине имеет меньший риск удушья. Младенцы лучше очищают дыхательные пути, когда спят на спине. У них есть автоматические рефлексы, которые заставляют их кашлять или проглатывать любые срыгивания, даже во время сна.

Подумайте о том, как легко ваш ребенок срыгивает. Они от природы одарены тем, что могут делать это и во сне!

Возможно, вы слышали, что если ваш ребенок спит на спине или только в одном положении, это может привести к плоской или необычной форме головы, что в медицине известно как плагиоцефалия.

Это правда, что дети рождаются с более мягкими черепами. ( Слава богу — можете ли вы представить себе твердую, как гвоздь, голову, проходящую через родовые пути?) У них также слабые мышцы шеи в первые месяцы жизни. Это означает, что сон в одном положении — на спине или на определенном боку — слишком долго может привести к некоторому уплощению.

Это абсолютно нормально и обычно проходит само по себе. Есть также несколько способов предотвратить появление плоских пятен.

Положите ребенка на спину во время сна или сна. Вы можете заметить, что они поворачивают голову, чтобы посмотреть на что-то интересное, а не только на стену. Чтобы увидеть это в действии, просто поместите игрушку или что-то яркое снаружи — никогда внутри в этом возрасте — кроватку или люльку.

Сохраняйте «вид», но изменяйте положение головы ребенка, меняя положение в кроватке, особенно если кроватка стоит у стены:

Положите ребенка головой к изголовью кроватки.
На следующий день положите ребенка головой к изножью кроватки. Скорее всего, они повернут голову в другую сторону, чтобы сохранить вид на комнату.
Продолжайте чередовать таким образом.
Уберите любые мобильные игрушки, висящие над головой, чтобы ребенок смотрел в сторону, а не прямо вверх.
Убедитесь, что ваш ребенок лежит или спит на спине, но повернут ли его лицо в сторону комнаты.

Обеспечьте ребенку достаточное количество времени нахождения на животике под присмотром в течение дня. Это помогает предотвратить плоскую голову и способствует развитию у ребенка мышц шеи, рук и верхней части тела.

Так что помните, сон на боку не является решением проблемы плоской головы, учитывая, что временная плоская голова безвредна, а сон на боку сопряжен с более серьезными рисками (например, СВДС). Лучше всего спать на спине с переменным положением головы.

Торти, что? Это может показаться незнакомым, но если вы когда-нибудь просыпались с растяжением шеи из-за забавного сна, вы уже знаете, что такое кривошея. К сожалению, у новорожденных также может развиться кривошея («кривошея»).

Чаще всего это происходит с рождения (из-за положения в утробе матери), но может развиться до 3 месяцев спустя. Когда он развивается после рождения, это может быть связано с тем, что ваш ребенок спит на боку, что меньше поддерживает шею и голову.

Кривошею у младенцев трудно не заметить, потому что они еще мало двигают шеей. Но если у вашего милого малыша такое заболевание шеи, вы можете заметить такие признаки, как:

наклон головы в одном направлении
предпочтение кормления грудью только с одной стороны
движение глаз, чтобы смотреть на вас через плечо, а не поворачиваться их голова следует за вами
не может полностью повернуть голову

Кривошея также может повлиять на сон вашего ребенка. Ваш ребенок может предпочесть спать на одном боку или поворачивать голову на один и тот же бок каждую ночь, чтобы чувствовать себя более комфортно. Но это не идеально. Продолжайте укладывать ребенка на спину.

Если вы заметили какие-либо симптомы кривошеи, обратитесь к педиатру вашего ребенка. Его часто можно лечить с помощью упражнений для укрепления шеи, которые вы делаете с ребенком дома. Также может помочь физиотерапевт. Вам потребуются последующие встречи с лечащим врачом вашего ребенка.

Около 10 процентов здоровых новорожденных меняют цвет арлекина, когда спят на боку. Это безобидное состояние приводит к тому, что половина лица и тела ребенка становится розовой или красной. Изменение цвета носит временный характер и проходит само по себе менее чем за 2 минуты.

Изменение цвета Арлекина происходит из-за скопления крови в мелких кровеносных сосудах на той стороне, на которой лежит ребенок. Проходит по мере роста ребенка.

Не позволяйте ребенку спать на боку, чтобы предотвратить изменение цвета. Изменение цвета безвредно, но помните, что этим вы поможете предотвратить более серьезные заболевания.

Как мы уже упоминали, укладывая ребенка спать на бок, он может случайно перевернуться на живот. Это не всегда безопасно, особенно если вашему малышу меньше 4 месяцев. В этом нежном возрасте дети часто слишком малы, чтобы менять положение или даже поднимать голову.

Если ваш малыш засыпает только на боку (под вашим присмотром), осторожно подтолкните его на спину — как только вы сможете это сделать, не разбудив его!

Если ваш акробатически одаренный ребенок перекатывается в положение для сна на боку после того, как вы положили его на спину, не беспокойтесь. Американская академия педиатрии советует, чтобы ваш ребенок спал на боку , если он может удобно переворачиваться самостоятельно.

Примерно через 4 месяца ваш ребенок станет сильнее и у него будут лучше развиты моторные навыки. Это означает, что они могут поднять голову, чтобы исследовать — это будет весело для вас обоих! — и переворачиваются, когда вы кладете их на живот. В этом возрасте безопаснее позволять ребенку спать на боку, но только в том случае, если он окажется в этом положении самостоятельно.

Итог: по-прежнему безопаснее укладывать ребенка на спину во время сна и сна. Укладывать малыша спать на живот небезопасно в любое время в течение первого года жизни — и, к сожалению, уложить его спать на боку — это быстрый способ добраться до желудка. Время живота наступает, когда ваш ребенок полностью проснулся и готов тренироваться вместе с вами.

У вашего малыша уже есть собственное мнение, и вы не хотели бы этого по-другому. Но вы делаете хотите, чтобы они не спали на боку, пока это не станет достаточно безопасным. Попробуйте эти советы:

Используйте твердую поверхность для сна. Убедитесь, что в детской кроватке, люльке или манеже установлен жесткий матрас. Это значит, что ваш малыш не должен оставлять на нем отпечатка. Избегайте более мягких матрасов, в которых ребенок может немного утонуть. Это облегчает перекатывание в сторону.
Используйте видеоняню. Не полагайтесь на любой монитор; получить прямой визуальный эффект на вашего ребенка, как только они находятся в своей комнате. Мониторы могут помочь вам узнать, что ваш ребенок спит на боку.
Запеленайте ребенка, пока он не сможет перевернуться. Если завернуть ребенка в буррито, ему будет удобнее спать на спине. Убедитесь, что пеленают достаточно свободно, чтобы они могли легко двигать бедрами. И знайте, когда остановиться — пеленание становится рискованным, когда ваш ребенок может перевернуться.
Попробуйте спальный мешок . Если ваш ребенок не выносит пеленания, попробуйте спальный мешок. Это также хороший промежуточный шаг. Они выглядят как крошечные маленькие спальные мешки, которые ваш ребенок носит, чтобы спать. Вы можете найти версии без рук, более безопасные для детей, которые могут переворачиваться, но сам мешок может помочь вашему ребенку дольше спать, не переворачиваясь на бок.

Безопасная детская кроватка должна иметь только жесткий матрас и плотно прилегающую простыню. Может показаться естественным использовать дополнительную подушку или детские позиционеры, чтобы держать ребенка на спине во время сна. В конце концов, большинство детских автокресел имеют встроенные подушки, которые удерживают голову ребенка на месте.

Но Комиссия по безопасности потребительских товаров и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов сообщают, что использование детских позиционеров во время сна может быть небезопасным. Позиционеры для младенцев представляют собой мягкие или пенопластовые подступенки, которые помогают удерживать голову и тело ребенка в одном положении. Было несколько случаев (12 сообщений за 13 лет), когда детские позиционеры вызывали удушье во время сна.

Точно так же избегайте громоздких или подвижных вещей в кроватке, которые могут застрять между малышом и кроваткой. К ним относятся:

большие плюшевые мишки и мягкие игрушки
накладки на бампер
дополнительные подушки
дополнительные или громоздкие одеяла
слишком много одежды или слоев

спать на спине лучше всего для младенцев. Было доказано, что эта поза для сна предотвращает СВДС. Большинство других рисков, связанных со сном на боку, таких как кривая шея или изменение цвета кожи, легко поддаются лечению, но ваш драгоценный малыш стоит для вас целого мира. Сон на боку не стоит риска.

Сон на боку обычно безопасен, если ребенку от 4 до 6 месяцев и он переворачивается самостоятельно после того, как его положили на спину. И всегда укладывайте ребенка спать на спину до 1 года.

Сообщите педиатру вашего ребенка, если вы заметили, что предпочитаете спать на боку в первые три месяца. А также запишитесь на прием, если вы беспокоитесь о плоской голове — но будьте уверены, временное плоское пятно не испортит милой внешности вашего ребенка.

Что может случиться и когда это безопасно?