Мята при запорах: Какой чай пить при запорах?

Чем полезна перечная мята и почему ее стоит включить в свой рацион

Разбираемся в пользе популярного растения

Редакция

Одно из тех растений, что мы знаем и любим с детства — мята, которую мы традиционно добавляем в чай или десерты для приятного привкуса и запаха. Но на самом деле помимо этого у мяты есть целый ряд полезных свойств, ради которых точно стоит включить ее в свой ежедневный рацион. Рассказываем, что такое перечная мята и чем она полезна для организма. 

Перечная мята — это трава, помесь двух видов мяты: водяной мяты и мяты курчавой. Вкус и запах, которые вы знаете по конфетам и косметике, исходят от концентрированного масла (эфирного масла), которое добывается из растения. Древние греки, римляне и египтяне использовали мяту, в том числе перечную, в качестве лекарства тысячи лет назад. Но перечная мята не считалась отдельным подвидом до конца 17 века.

Вы можете получить лист мяты перечной через чай, капсулы или в виде экстракта. Масло перечной мяты выпускается в капсулах и жидкостях. Его можно наносить на кожу или принимать внутрь в качестве добавки. Но масло очень концентрированное, поэтому используйте его только в разбавленном виде или по несколько капель за раз. Прием большого количества масла сразу может быть токсичным для организма.

Перечная мята содержит соединения, расслабляющие ткани желудочно-кишечного тракта. Несколько исследований показали, что перечная мята и другие лекарственные травы могут облегчить боль в животе у детей, но нам нужно больше доказательств, прежде чем врачи смогут рекомендовать их. Кроме того, мята также может помочь облегчить тошноту и рвоту после химиотерапии. Исследования также показывают, что капсулы с маслом перечной мяты, покрытые оболочкой, могут облегчить побочные эффекты синдрома раздраженного кишечника, такие как газы, боль в желудке, запор и диарея.

Активный ингредиент перечной мяты — ментол. Некоторые исследования показывают, что он может уменьшить головную боль при мигрени. Он также может уменьшить другие симптомы, такие как светочувствительность, тошнота и рвота. Несколько исследований показывают, что нанесение раствора масла мяты перечной на лоб и виски также может помочь снять головные боли от напряжения.

Мята не только освежает дыхание, но и помогает избавиться от источника запаха: микробов. Считается, что он не дает бактериям образовывать пленку на зубах, что помогает сохранить здоровье и цвет зубов. Противомикробные свойства перечной мяты могут помочь вам бороться с простудой, а также также поможет легче дышать при задолженности носа. 

Ментол в перечной мяте может снизить интенсивность и сократить продолжительность менструальной боли у некоторых женщин. Кроме того, ученые протестировали масло мяты перечной на таких бактериях, как кишечная палочка, листерия и сальмонелла. Они обнаружили, что это может остановить рост всех троих. Он также может убить золотистый стафилококк, бактерии, вызывающие кожные инфекции, пневмонию, менингит и многое другое.

Некоторые исследования показывают, что масло перечной мяты может уменьшить чувство голода. Это поможет вам меньше есть и, возможно, приведет к потере веса. Мята также содержит соединение, называемое розмариновой кислотой, которое может снизить гистаминовую реакцию вашего организма. Это может означать уменьшение количества таких симптомов, как раздражение, заложенность носа, чихание и красные зудящие глаза при аллергии. 

5 лучших естественных средств от запора

5 лучших естественных средств от запора — BlogNews.am

keyboard_arrow_up

• 
  search
  close
  

  search

• Հայ
  Рус

• • Հայ
    Рус

  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Шоу-бизнес
  • Фотоальбом
  • Видеоролики
  • Мысли

  menu

share
поделиться

«Трудно проходящий стул при запоре может быть признаком обезвоживания. Чтобы облегчить проблемы с кишечником, пейте больше воды. Ее ежедневное количество должно составлять не менее полутора литров», — приводится на портале экспертное мнение.

В список других лучших естественных средств от запора также вошли

Кофе. Наука не совсем понимает, почему на некоторых людей он действует как слабительное, но факт налицо. Теплый кофе является прекрасным естественным средством, расслабляющим кишечник и стимулирующим дефекацию.

Волокно. Бобовые, цельные крупы, овощи, многие фрукты, орехи содержат много пищевых волокон, являющихся разновидностью клетчатки. Их потребление является одним из лучших способов оздоровить кишечную микрофлору, наладить хорошее пищеварение и регулярный стул, забыв о запоре.

Имбирь. Служит естественным средством от пищеварительных спазмов, вздутия живота, метеоризма. Его соединения сесквитерпены стимулируют продвижение каловых масс.

«Добавьте каплю пищевого эфирного масла имбиря в утренний чай или смузи, — получится напиток с мощными антиоксидантными свойствами, который также способствует хорошему пищеварению», — дают совет диетологи.

Эфирное масло мяты перечной. Как естественное средство терапии оно особенно эффективно, когда запоры сопровождаются избытком газа, болезненным вздутием живота. Ментол в эфирном масле мяты может смягчать спазмы гладких мышц в толстой кишке, что позволяет отходам проходить через кишечник без задержек.

Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/zoj/89237-5-luchshih-estestvennyh-sredstv-ot-zapora.html

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.

print
Распечатать  

Гарик Мартиросян опубликовал видео в поддержку Арцаха (Video)

08:24 , 15 декабря

день
неделя
месяц

Почему нельзя дарить наручные часы

13:34 , 18 декабря

6 главных ошибок в уходе за одеждой, и как их избежать — советует эксперт

12:57 , 18 декабря

Почему нельзя спать на двух подушках

12:35 , 18 декабря

Картофельный рулет с овощами

11:57 , 18 декабря

Печеночный торт из дешевых продуктов, но эффектный на вид

10:58 , 18 декабря

В каких платьях выходят замуж богатые армянки: наряды, роскошь которых поражает (Photo)

10:34 , 18 декабря

Невестка-стриптизерша Наташи Королевой появилась на публике без нижнего белья (Photo)

10:34 , 18 декабря

Фаршируем яйца ветчиной и сыром

09:55 , 18 декабря

#Общество

Как выглядит девушка с самым идеальным телом в мире — люди считают, что на ее фото опасно смотреть (Photo)

#Общество

Знаки Зодиака, жизнь которых сильно изменится в конце 2022 года: мнение Павла Глобы

#Общество

Как выглядит 17-летняя китаянка, которая сделала 100 пластических операций (Photo)

Как использовать и распылять

Обзор

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные экстракты, полученные из растений. Их извлекают путем пропаривания или холодного прессования растений.

Эфирные масла использовались в альтернативной медицине тысячи лет, и западный мир, наконец, начинает обращать на это внимание. Они могут помочь в лечении широкого спектра заболеваний, в том числе запоров.

Различные эфирные масла могут оказывать различное воздействие на организм, некоторые из них могут помочь в лечении таких заболеваний, как запор. Например, они могут расслабить тело или стимулировать сокращение мышц, облегчая правильную работу пищеварительной системы.

Эфирные масла не предназначены для употребления в пищу, так как некоторые из них могут быть токсичными. Кроме того, перед нанесением на кожу их всегда следует разводить в масле-носителе.

Имбирь обычно используется для улучшения пищеварения и уменьшения тошноты, а также помогает при запорах. Он оказывает стимулирующее пищеварение действие, которое может увеличить моторику желудка, предотвращая и леча запоры.

Чтобы облегчить запор с помощью имбирного масла, смешайте от 3 до 5 капель имбирного масла с 1 унцией масла-носителя, такого как кокосовое масло или масло из виноградных косточек. Массируйте смесью живот. Делайте это два-три раза в день по мере необходимости.

Семена фенхеля — мощный стимулятор пищеварения, который может действовать как слабительное при приеме внутрь, быстро устраняя запоры.

Эфирное масло фенхеля является наиболее эффективным стимулятором пищеварения, если его смешать с небольшим количеством масла-носителя и нанести на живот массирующими движениями. Делайте это два-три раза в день по мере необходимости.

Эфирное масло мяты перечной обладает спазмолитическими свойствами, которые могут расслабить мышцы пищеварительного тракта, делая кишечник более жидким. Это может помочь облегчить запор. Одно исследование 2008 года смогло подтвердить это, обнаружив, что масло перечной мяты успешно помогает облегчить запоры у некоторых людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Смешайте 2 капли эфирного масла мяты перечной с 1 чайной ложкой подогретого масла-носителя, например, кокосового масла или масла из виноградных косточек. Помассируйте этой смесью живот и вдохните аромат. Массаж усилит перистальтику кишечника, а вдох поможет расслабить эти мышцы. Делайте это два-три раза в день, пока запор не пройдет. Исследования показали, что вдыхание масел может быть столь же эффективным, как и нанесение их непосредственно на кожу.

Эфирное масло розмарина оказывает спазмолитическое действие, т. е. расслабляет мышцы и подавляет мышечные спазмы. Как и масло перечной мяты, это может запустить пищеварительную систему и заставить все двигаться по мере необходимости.

Вдыхание масла розмарина может иметь все желаемые эффекты, хотя некоторые люди также используют его в качестве массажного масла для ароматерапии. Вы можете смешать масло с массажным лосьоном или добавить несколько капель в диффузор, чтобы получить все преимущества.

Эфирное масло лимона имеет высокую концентрацию и содержит ряд сильных антиоксидантов, которые могут улучшить пищеварение и одновременно уменьшить воспаление. Оба фактора могут позволить процессу пищеварения проходить более гладко и устранить запоры. Одно исследование даже показало, что использование таких масел, как лимонное масло, в ароматерапевтических массажах улучшает пищеварение.

Смешайте масло лимона с маслом-носителем и вотрите его в кожу. Вы также можете налить лимонное масло в диффузор и вдыхать аромат масла для достижения желаемых результатов. Избегайте воздействия солнечных лучей при нанесении эфирного масла лимона.

Эфирные масла не предназначены для приема внутрь, и некоторые из них токсичны. Эффект ароматерапии ощущается при вдыхании масел и втирании разбавленных масел в кожу. Эфирные масла, как правило, очень безопасны для большинства населения.

Исключением являются эфирные масла, содержащие ментол, такие как масла мяты перечной или мяты колосковой. Они безопасны для использования взрослыми, но могут быть опасны для вдыхания маленькими детьми и младенцами.

Беременным и кормящим женщинам также следует избегать эфирных масел, так как недостаточно исследований, чтобы гарантировать их безопасность.

Самый большой риск при использовании эфирных масел — это раздражение или аллергические реакции. Эфирные масла, нанесенные на кожу, могут вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей.

Во избежание этого никогда не наносите эфирное масло непосредственно на кожу. Вы всегда должны смешивать несколько капель эфирного масла с маслом-носителем по вашему выбору — например, кокосовым, миндальным или оливковым. Проверьте, нет ли у вас аллергии, нанеся разбавленное масло на небольшой участок кожи. Если в течение 24–48 часов реакции не происходит, местное применение должно быть безопасным.

Эфирные масла, как правило, безопасны для взрослых. Однако они могут иметь более выраженный эффект на детей, поэтому обязательно сначала спросите своего педиатра. Если вы планируете использовать диффузор в своем доме, имейте это в виду.

Эфирные масла безопасны для большинства населения и могут быть эффективной альтернативой запорам. Используйте масла только в соответствии с инструкциями для достижения наилучших и безопасных результатов.

Тщательно выбирайте торговые марки, чтобы обеспечить безопасные, чистые продукты, произведенные в оптимальных условиях.

Если эфирные масла или другие домашние средства не помогли вылечить запор в течение трех дней или если запор является хроническим заболеванием, запишитесь на прием к врачу, чтобы выяснить основную причину. Если вы испытываете сильную боль в животе, тошноту или рвоту вместе с запором, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это может быть симптомом непроходимости кишечника.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Важно поговорить с врачом, прежде чем начать использовать эфирные масла, и проявлять осторожность при выборе качественного бренда.

9 травяных чаев от запоров

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

На протяжении веков люди использовали травяные чаи для облегчения проблем с пищеварением. Некоторые чаи могут стимулировать пищеварительную систему и помочь облегчить запор.

Запор — это когда у человека происходит менее трех опорожнений кишечника в неделю. Однако у некоторых людей может возникнуть запор, если они не опорожняют кишечник каждый день. Стул может быть твердым, сухим и трудным для прохождения.

В этой статье мы рассмотрим, как разные чаи могут помочь в работе кишечника, а также обсудим причины и факторы риска употребления травяных чаев.

Поделиться на PinterestУпотребление некоторых видов чая может облегчить запор.

Определенные чаи могут прямо или косвенно помочь при запорах.

Употребление теплых жидкостей — отличный способ получить больше воды в организме, а питье — мощный естественный метод облегчения запоров.

Излишняя вода в стуле делает его более мягким и способствует более плавному прохождению. На самом деле, недостаток жидкости является распространенной причиной запоров.

Тепло чая также может стимулировать пищеварительную систему и облегчить симптомы.

Стресс может играть дополнительную роль. Авторы обзора 2014 года пришли к выводу, что стресс может вызвать проблемы с пищеварительной системой.

Это может объяснить, почему так много людей используют травяные чаи для расслабления и снятия беспокойства. Чтобы снять стресс, попробуйте добавить травяные чаи в рутину ухода за собой.

Следующие виды чая могут оказывать слабительное или расслабляющее действие на мышцы, облегчая запоры и стимулируя дефекацию.

1. Сенна

Сенна является одним из самых известных и часто используемых слабительных ингредиентов в чаях. Чай из сенны изготавливают из высушенных листьев и стручков куста Senna alexandrina .

Растение сенна содержит соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют пищеварительную систему. Это может иметь слабительный эффект.

Многие безрецептурные слабительные таблетки содержат более высокие концентрации сенны, чем чаи. Эти таблетки могут быть очень эффективными в облегчении запоров.

2. Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой — популярное натуральное средство от проблем с пищеварением, а многие безрецептурные лекарства для проблем с пищеварением содержат экстракт мяты перечной.

Успокаивающий эффект ментола в мяте перечной может помочь расслабить расстройство желудка при перемещении стула по кишечнику.

Чашка мятного чая после каждого приема пищи может помочь людям, страдающим запорами и расстройством желудка.

3. Имбирь

Если запор вызван плохим пищеварением, может помочь корень имбиря. Многие люди используют имбирный чай, чтобы успокоить раздражение в пищеварительной системе и улучшить пищеварение.

Имбирный чай помогает пищеварению после обильной еды. Употребление 1 или 2 чашек в день после еды может помочь организму перерабатывать пищу и производить дефекацию.

4. Одуванчик

Чай из одуванчика может помочь при легких симптомах пищеварения, таких как вздутие живота или случайные запоры.

Одуванчик может стимулировать печень к выработке желчи, что может косвенно помочь при запорах.

Чай из одуванчика может также действовать как мочегонное средство в организме, добавляя больше воды в пищеварительную систему и стул. Это может помочь облегчить легкие запоры.

Чтобы облегчить процесс пищеварения, попробуйте выпить чашку чая из одуванчика после еды.

5. Черный чай, зеленый чай или кофе

Поделиться на PinterestУпотребление чая с кофеином может ускорить перистальтику кишечника.

Стимулирующие чаи и кофе также обладают слабительным действием.

Черный чай, зеленый чай и кофе, естественно, содержат кофеин, стимулятор, который у многих людей ускоряет перистальтику кишечника.

Люди часто пьют эти напитки по утрам, чтобы проснуться и стимулировать опорожнение кишечника.

Однако кофеин может иметь негативные побочные эффекты у людей, чувствительных к нему.

6. Корень солодки

Чай из корня солодки является популярным тонизирующим средством при проблемах с пищеварением. Корень солодки оказывает противовоспалительное действие и может помочь пищеварению.

После еды чашка чая из корня солодки успокаивает пищеварительную систему и стимулирует дефекацию.

7. Корень алтея

Корень алтея может оказывать такое же успокаивающее действие, как и солодка, а его слабительные свойства делают его обычным ингредиентом лечебных чаев.

Лучше всего выпить чашку этого чая ближе к концу дня.

8. Ромашка

Ромашка – знакомое ароматное растение, которое используется в чае из-за его успокаивающего действия на организм.

Чашка ромашкового чая после еды или ближе к концу дня может помочь успокоить мышцы кишечника и сократить время между едой и опорожнением кишечника.

9. Петрушка

Петрушка – распространенная трава, которая помогает при расстройствах пищеварения.

Чай, содержащий листья или семена растения, может облегчить легкий запор.

Традиционно люди жевали листья или стебли для решения таких проблем, как неприятный запах изо рта и метеоризм.

Хотя многие люди считают травяные чаи нежными и расслабляющими, необходимо учитывать некоторые факторы.

Безопасны ли травяные чаи для детей?

Только взрослые должны употреблять слабительные чаи или травы, потому что у детей они могут вызывать другие эффекты.

Узнайте у врача о лучших способах лечения запоров у детей. Некоторые безрецептурные слабительные препараты доступны в дозах для молодых людей.

Регулируются ли травяные чаи?

В Соединенных Штатах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует растительные продукты, такие как слабительные чаи.

Из-за этого эффективность ингредиентов может варьироваться от продукта к продукту. Кроме того, некоторые чаи содержат другие непроверенные ингредиенты.

Побочные эффекты травяных чаев

Некоторые слабительные ингредиенты в чаях, такие как сенна, могут вызывать побочные эффекты и повышать риск дополнительных проблем, включая диарею.

Активные ингредиенты чаев также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Прежде чем принимать чай для облегчения запоров, спросите у врача или фармацевта, будут ли ингредиенты взаимодействовать с какими-либо текущими лекарствами.

Длительное применение

Травяные чаи могут помочь при эпизодических приступах запоров, но они не являются долговременным решением.

Если человек обнаружит, что стал полагаться на слабительные чаи, ему следует обратиться к врачу для диагностики причины хронического запора. Врач может порекомендовать лечение, эффективное в долгосрочной перспективе.

Хронический запор может сигнализировать о наличии основного заболевания, поэтому очень важно установить диагноз.

Любой, кто не уверен в рисках или преимуществах чая или других растительных продуктов, должен обсудить их с поставщиком медицинских услуг.

Поделиться на PinterestЛюдям, страдающим запорами, следует пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Многие безрецептурные слабительные доступны, и большинство из них очень эффективны при лечении случайных приступов запоров.

Следующие стратегии могут предотвратить повторение запора:

• Не допускайте обезвоживания. Сохранение гидратации необходимо для хорошего здоровья кишечника и общего функционирования организма. Людям с повторяющимися запорами следует выпивать более 8 стаканов в день.
• Увеличение активности. Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и помогает поддерживать регулярную дефекацию.
• Уменьшить стресс. Такие техники, как йога, дыхательные упражнения или медитация, могут помочь людям, страдающим запорами, связанными со стрессом.
• Улучшите свой рацион. Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, включая овощи и свежие цельные фрукты, часто помогает регулировать перистальтику кишечника.

Некоторые травяные чаи способствуют пищеварению и отхождению стула, облегчая случайные запоры.

Однако тяжелые или длительные запоры могут иметь основную причину, требующую лечения.

Если запор возникает часто или длится более нескольких дней, обратитесь к врачу.

Для тех, кто хочет попробовать чаи, перечисленные выше, есть широкий выбор марок и вкусов. Они часто продаются в магазинах здоровой пищи и некоторых супермаркетах.