На каком месяце живот виден: На каком месяце беременности начинает расти живот

На какой неделе беременности начинает расти живот?

Прежде чем я отвечу на вопрос, на какой неделе беременности начинает расти живот, давайте сразу оговоримся: «А живот растет для кого? Он растет, чтобы его видела беременная, или чтобы заметили окружающие?». Ведь беременные женщины не столько видят растущий живот, сколько чувствуют изменения его конфигурации, и происходит это намного раньше, чем то заметят окружающие (даже самые близкие). Вроде и живот всё тот же, и срок еще довольно маленький, а женщина начинает ощущать, что джинсы на низкой талии уже давят, что хочется расстегнуть ширинку. И не понятно, растет ли это живот, или женщина своим телом ощущает внутренние изменения.

Часто ко мне на курсы или на индивидуальную консультацию приходят беременные на 14-ой, 16-ой или даже 18-ой неделе, у которых живота совсем не видно! Я спрашиваю: «А где вообще живот?». И женщина отвечает: «А он у меня есть». Я же, видя ее впервые, конечно, живота не замечаю, другое дело, если бы я могла взглянуть на эту женщину три месяца назад и теперь сравнить!

Анатомические особенности таза

Один из важных факторов, влияющих на то, как быстро начнет расти живот, — анатомические особенности таза. Всё-таки в анатомии каждого из нас есть некая уникальность. Форма таза может быть разной: так, например, глубокий таз очень долгое время позволяет находиться матке как бы в его глубине: расти вверх, вглубь, назад к позвоночнику, а не наружу. И, несмотря на то что и матка, и ребенок могут быть уже довольно большими, с внешней стороны живота мало что будет видно.

Есть и обратная ситуация, когда матка очень видна снаружи, поскольку она имеет возможность расти только в эту сторону, и тогда живот появится уже на ранних сроках.

Сколько было беременностей?

Другой немаловажный фактор, тоже относящийся к анатомии, — какая по счету беременность? Здесь есть четкая связь: чем больше у женщины было беременностей, тем раньше появится животик. Дело в том, что предыдущие беременности так или иначе растягивают мышцы живота, фасции и связки, а потому это место становится более слабым и как бы показывает матку наружу.

Исключением здесь являются сложные психологические ситуации. Я приведу пример: ко мне за психологической помощью обратилась женщина, которая вынашивала четвертую беременность, причем вынашивала она ее в сложных эмоциональных обстоятельствах: три первых беременности у нее были от мужа, но потом семейная жизнь не заладилась. И последний раз она забеременела от любовника. Свой живот она всячески пыталась скрыть от мужа и старших детей, которые к тому времени были уже довольно большими. Ко мне она пришла примерно на 28-ой неделе беременности, и у нее был малюсенький живот! И когда я спросила ее, каким был живот при предыдущих беременностях, она сказала, что он всегда был нормального размера. В последний же раз она бессознательно удерживала рост живота, скрывая его, и потому он был маленьким на столь большом сроке.

На какой неделе беременности начинает расти живот? Возраст беременой

Другой аспект — возраст беременной женщины. Понятно, чем моложе женщина, тем пластичнее ее тело, и тем быстрее и лучше оно восстанавливается после беременности. Так, например, если женщина первый раз родила в 18 лет, второй раз — в 21 год, а третий— в 25, то живот у нее может появляться примерно в один и тот же срок все эти три беременности.

Если же говорить в среднем, то живот появляется с 14 до 20 недель. Есть женщины, у которых даже на 16-ой неделе его не заметно, а у других он вполне может показываться уже на 12-ой неделе.

Лариса СвиридоваТекст записала: Ольга Шмидт

как выглядит живот на ранних сроках беременности, как понять, что беременна?

Если это ваша первая беременность — и даже если нет — вам может быть интересно, когда ваш животик превратится в круглый выступающий живот. Когда беременность станет заметна? Если коротко: у каждой по-разному, и на то есть ряд причин.

Алла Резяпова

Legion Media

Все, что вы хотите знать об изменениях вашего тела при беременности.

Содержание статьи

Когда станет заметен живот при беременности?

У женщин, которые готовятся стать мамами в первый раз, животик обычно становится заметен где-то между 12 и 18 неделями беременности. Большинство женщин, которых опросил популярный сайт, посвященный материнству, озвучили именно этот срок. Сразу за ними следуют те, чья беременность стала заметна между 18 и 24 неделями.

У каждой женщины своя история, и время, когда ваш животик станет заметен, будет не таким, как у мамы или подруги. Нет точного времени, определенного врачами, когда растущая матка начнет выпирать над лобковой костью. Обычно этот процесс начинается примерно с 12 недели. До того матка спрятана внутри таза и не заметна даже для самого пристального и нетерпеливого взгляда. 

Даже на 12 неделе ваш припухший животик — это не матка с будущим малышом внутри, а просто кишечник, который растущий плод вытолкнул повыше. О заметном животике можно говорить уже тогда, когда он становится круглым и к концу дня приходится расстегивать верхнюю пуговку на штанах, чтобы было, чем дышать. И уже через несколько недель у вас появится четко очерченный беременный живот: это матка с зародышем внутри.

Что влияет на то, когда станет заметен живот при беременности?

1. Форма и размер вашего тела. У женщин небольшого роста животик может стать заметен раньше, чем у высоких; у худеньких — раньше, чем у полных.
2. Ваш мышечный скелет. У женщин со слабыми мышцами кора признаки беременности проявятся раньше, чем у женщин с хорошо проработанными крепкими мышцами.
3. Положение вашей матки.
4. Не первая ли это беременность. У женщин, которые уже были беременны, живот при беременности во второй раз становится заметен на более раннем сроке. Дело в том, что их мышцы матки и живота уже растянулись во время прошлой беременности, и в этот раз поддаются с большей готовностью.

Это не беременный живот!

Иногда вам может показаться, что у вас уже появились первые признаки беременности в первом триместре. Но на самом деле, скорее всего это обычное при беременности вздутие живота, из-за которого брюки будут сидеть плотнее. Это один из ранних признаков беременности. А еще вас ждут газы и запоры.

youtube

Нажми и смотри

Стоит ли беспокоиться, если живот все никак не появляется?

Если беременный живот никак не хочет появляться, и вы переживаете, что не беременность не видна, не переживайте. На то, выглядите ли вы беременной, влияют множество разных факторов. И если пока нет, это абсолютно нормально. Это не значит, что ваш ребенок растет недостаточно быстро. Только во втором триместре ваш гинеколог начнет отслеживать высоту дна матки, чтобы контролировать, как растет ребенок. Если возникнет повод для беспокойства — он назначит УЗИ для проверки. Если малыш меньше, чем полагается для его гестационного возраста, его будут проверять чаще, чтобы убедиться, что все в порядке.

Как будет меняться ваше тело при беременности (краткая справка):

1—2 месяц

Вы можете даже похудеть: в первые месяцы часто беспокоит токсикоз; из-за изменения пищевых привычек уходит несколько килограмм.

3 месяц

Вы можете заметить, что грудь увеличилась, а ареолы потемнели и стали больше. Причина — резкое увеличение содержания прогестерона и эстрогена в организме. Если вы почувствуете учащенные позывы к мочеиспусканию, не пугайтесь: это просто растущая матка давит на мочевой пузырь. Иногда на третьем месяце на лице появляется пигментация.

4 месяц

Время изменений: как раз на четвертом месяце беременности обычно начинает заметно увеличиваться живот. Изменившийся баланс тела меняет походку: женщина начинает величаво выступать животом вперед, а верхняя часть тела немного откидывается назад. Вместе с увеличившимся животом вы можете прибавить размер в бедрах. Из-за выросшего веса могут отекать лодыжки и ступни, делая добеременную обувь неудобной.

5 месяц

Округлившийся живот уже заметен под одеждой; кожа живота может темнеть. Из неприятных изменений: могут возникнуть проблемы с зубами, проступить вены на ногах, обостриться геморрой.

6 месяц

Живот имеет уверенно круглую форму; ребенок активно растет, и его рост может вызывать сдавливание крупных вен. Это приводит к усилению отеков и иногда к выпиранию вен на ногах — с разрешения врача можно носить компрессионные чулки, чтобы скомпенсировать эту проблему.

7 месяц

Матка поднимается высоко и упирается в диафрагму. Вы можете чувствовать некоторую одутловатость во всем теле, особенно по утрам. Изменения в весе могут вызвать растяжки и зуд, боли в спине. Достижения ортопедии и крем против растяжек могут поддержать вас в этой ситуации.

8 месяц

Активные шевеления малыша могут вызывать сильное напряжение мышц матки. На этом сроке вы начинаете легко уставать, вам может быть тяжело носить собственный вес, возникает одышка. Пора собирать сумку в роддом!

9 месяц

Может сильно болеть спина и низ живота, отдавать в ноги. На девятом месяце беременности живот опускается вниз; грудь набухает еще заметнее; могут возникать выделения молозива. Это говорит, что вам уже совсем скоро придет время рожать.

А вы ждали появления заметного живота при беременности?

Когда ты начнешь выступать? Baby Bump Progression

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Вы ждете — и вы не можете быть более взволнованы. Ваши симптомы невозможно игнорировать — особенно утреннее недомогание, — но у вас могут возникнуть вопросы о том, когда ваш статус беременности станет очевидным для всех иначе .

Хорошая новость, если вы не совсем готовы объявить миру о своей беременности, заключается в том, что пройдет некоторое время, прежде чем вы начнете показывать беременность, но у вас может быть не так много времени, как вы думаете. Каждый организм индивидуален, как и каждая беременность.

Давайте подробнее рассмотрим график увеличения живота и факторы, которые могут повлиять на то, когда вы заметите растущий живот во время беременности.

Это может стать неожиданностью, но количество беременностей, которые у вас были, может повлиять на то, как рано вы начнете показывать.

Как правило, в первом триместре у вас не появляется животик, особенно если это первая беременность. Скорее всего, вы заметите первые признаки бугорка в начале второго триместра, между 12 и 16 неделями. недель, если вы человек с большим весом.

Если вы были беременны раньше, не удивляйтесь, если вы начнете показывать раньше. На самом деле, нередки случаи появления шишки в первом триместре после первой беременности.

Предыдущая беременность может растянуть мышцы живота, и иногда эти мышцы не возвращаются к своему первоначальному размеру. Из-за этого изменения шишка может появиться раньше.

Если вы ожидаете близнецов или близнецов более высокого порядка, вы также можете начать показывать до конца первого триместра. Ваша матка должна стать больше, чтобы вместить более одного ребенка. Таким образом, в то время как кто-то, ожидающий синглтона, может появиться только через 3 или 4 месяца, вы можете показать уже через 6 недель.

Независимо от того, первая у вас беременность или вторая, вы можете почувствовать, что у вас проявляются симптомы гораздо раньше, чем у других людей, которых вы знаете. Может быть, вы набираете вес примерно через 6–8 недель, что, по вашему мнению, довольно рано.

Одним из правдоподобных объяснений ранней шишки может быть вздутие живота. Повышение уровня гормонов может привести к задержке жидкости в организме. Так что то, что вы считаете детской шишкой, на самом деле может быть вздутием живота. Пейте много воды, ешьте больше клетчатки и ешьте небольшими порциями, чтобы сдержать вздутие живота.

Кроме того, форма вашей матки влияет на то, как скоро вы начнете показываться. Если ваша матка наклонена к вашей спине, это может занять больше времени, чтобы проявиться в первые месяцы беременности. И если ваша матка наклонена вперед, вы можете показать это намного раньше.

Диастаз прямых мышц живота — еще одно возможное объяснение раннего проявления. Это когда средние мышцы живота расходятся и создают выпуклость. Эта выпуклость может выглядеть как ранняя шишка.

Имейте в виду, что масса тела также определяет время появления животика. Кто-то с меньшей талией, скорее всего, покажет себя раньше.

И, наконец, вы можете появиться раньше срока, если вы получили неверный срок. Если вы обеспокоены тем, что у вас слишком быстро появляется шишка, поговорите со своим врачом. Вы можете быть дальше в вашей беременности, чем вы думаете.

Прогрессирование детского животика также варьируется от человека к человеку. Однако, как правило, ваш ребенок будет размером с лимон в 12 недель. Ваша матка становится больше, поэтому вы начнете замечать небольшую выпуклость, хотя это может быть незаметно для других.

По мере приближения 16-й недели ваш ребенок может быть размером с авокадо. А к 20-й (банан) и 24-й (дыня) неделям вы, скорее всего, заметите реальные изменения.

Когда вы войдете в третий триместр в 28 недель, ваш ребенок будет размером с баклажан и размером с ананас на 35 неделе. Когда приближается срок родов, ваш ребенок может быть размером с арбуз! Имея в виду, что ваше тело также содержит амниотическую жидкость и лишний жир, необходимые для питания ребенка, к этому моменту у вас, вероятно, будет очень полный живот.

Готовы ли вы показать свой животик или хотите скрывать его еще немного? В любом случае, вот несколько советов и приемов, которые помогут приспособиться к изменяющемуся телу.

Сокрытие выпуклости

Вы можете начать показывать задолго до того, как будете готовы сделать объявление. Чтобы подольше сохранить в секрете особые новости, на данном этапе лучше всего носить свободную одежду, особенно платья, блузки и рубашки, которые не обтягивают живот.

Вы также можете носить куртки или свитера, когда находитесь рядом с людьми. Толщина материала может помочь скрыть растущую шишку.

Что делать с неловким промежуточным этапом

По мере того, как ваш животик растет, вы можете столкнуться с неловким этапом. И если вы находитесь на том этапе, когда вам еще не подошли брюки для беременных, но ваши обычные брюки тоже не подходят, используйте держатель для хвоста или резинку на застежке на пуговицу и петлю, чтобы освободить себе немного больше места в вашем гардеробе. брюки.

Вот что нужно сделать: Оставьте верхнюю пуговицу брюк (или джинсов) расстегнутой. Оберните один конец держателя хвоста вокруг пуговицы, а затем проденьте другой конец через отверстие на другой стороне брюк.

Протянув другой конец через отверстие, также закрепите его вокруг пуговицы. Таким образом, вы сможете комфортно носить свои обычные брюки еще как минимум несколько недель. Просто наденьте длинную рубашку, чтобы скрыть тот факт, что вы не застегнули штаны.

Другой вариант — оставить штаны расстегнутыми и надеть поясную ленту на пояс.

По мере того, как вы становитесь больше, вам становится неудобно спать и наклоняться. Наклоняясь, хватайтесь за стул или стол, чтобы поддерживать себя, а затем приседайте, опираясь на колени. Это облегчает подъем предметов, и вы избегаете падения назад.

Если сон становится проблемой, попробуйте спать на боку с подушкой для беременных. Эти подушки имеют мягкую изогнутую форму и могут облегчить боль и поддержать растущую шишку.

Положительное отношение тела к растущей шишке

Как бы вы ни были взволнованы, растущая шишка может также заставить вас чувствовать себя неловко. Вот несколько советов, как повысить уверенность в себе:

• Не взвешивайтесь. Если вы стесняетесь своего веса, постоянное взвешивание может ухудшить ваше самочувствие. Боритесь с желанием встать на весы. Если вы соблазнились, избавьтесь от него. Регулярные взвешивания в кабинете вашего акушера-гинеколога будут информировать вашего врача о том, что все идет по плану — и вам не нужно знать число, если вы этого не хотите!

• Не пренебрегайте модой для беременных. Давайте будем честными: мы часто чувствуем себя хорошо, когда хорошо выглядим. Поэтому вместо того, чтобы останавливаться на стиле для беременных, состоящем из старых мешковатых джинсов и старых изношенных футболок, побалуйте себя шикарной, но доступной одеждой для беременных. Примите свой животик и свою внутреннюю модницу.

• Сделай прическу и макияж. Наряду с модой для беременных, вы можете почувствовать себя лучше, если немного побалуете себя. Побалуйте себя и свои красивые волосы во время беременности (которые часто становятся толще в это время) профессиональной укладкой и покажите свое сияние во время беременности!

• Верьте другим, когда они говорят, что вы прекрасны. Это не комплименты из жалости. Так что даже если вы не чувствуете себя самой красивой, верьте тем, кто говорит иначе.

• Упражнение. Тренировки — это не только заряд энергии и избавление от вздутия живота, они также могут высвобождать эндорфины, которые являются гормонами хорошего самочувствия. Это может улучшить ваше ментальное мировоззрение, повысить уверенность в себе и помочь вам чувствовать себя лучше в связи с изменением тела. (Не говоря уже о том, что соответствующие упражнения полезны для вас и ребенка во время беременности.)

Имейте в виду, что в какой-то момент во время беременности к вашему животу могут прикасаться другие люди, в том числе незнакомые люди.

Возможно, вы не возражаете против того, чтобы члены семьи прикасались к вашему растущему животику. Но чтобы отпугнуть окружающих, держите большую сумку или куртку прямо перед животом. Когда ваш живот прикрыт, они могут быть менее склонны тянуться к нему.

Или, если вы подозреваете, что кто-то собирается прикоснуться к вашему животу, осторожно отойдите на несколько футов или отвернитесь от него. Если это не сработает, нет ничего плохого в том, чтобы быть честным и сказать, что вам неудобно, когда к вам прикасаются.

Несмотря на то, что все женщины разные, у вас могут быть проблемы, если вы еще не показываетесь. Понятно, что вы хотите иметь здорового ребенка и беременность. Но показ немного позже обычно не указывает на проблему.

Помните, что положение и форма матки, размер тела и уровень физической подготовки до беременности могут повлиять на то, когда вы будете показываться. А некоторые люди просто никогда не кажутся «очень» беременными. Если это вы, возможно, вы слышите пугающие комментарии от других — комментарии, которые вы не должны терпеть. Доверяйте руководству вашего акушера, а не тому, что вы видите в зеркале, когда дело касается здоровья вашей беременности.

Также возможно, что у вас просто ребенок меньшего размера, хотя и здоровый. Однако, если у вас есть какие-либо опасения, поговорите со своим врачом.

Связанный: Угадайте, что? Беременным женщинам не нужно, чтобы вы комментировали их размер

Переход от отсутствия живота к большому животу может быть захватывающим, но временами немного неловким. Важно помнить, что все начинают показывать в разное время. Шишки могут появиться позже при первой беременности и раньше при второй беременности или если вы ожидаете близнецов.

Если вас беспокоит прогрессирование шишки, обратитесь к врачу. И наслаждайтесь своим меняющимся телом — как скажут вам многие родители, это особенное время, которое, оглядываясь назад, проходит так быстро.

Для получения дополнительных рекомендаций по беременности и еженедельных советов, адаптированных к дате родов, подпишитесь на нашу рассылку «Я ожидаю».

Когда ты начнешь показывать? Baby Bump Progression

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Вы ждете — и вы не можете быть более взволнованы. Ваши симптомы невозможно игнорировать — особенно утреннее недомогание, — но у вас могут возникнуть вопросы о том, когда ваш статус беременности станет очевидным для всех еще .

Хорошей новостью для тех, кто еще не совсем готов объявить миру о своей беременности, является то, что пройдет некоторое время, прежде чем вы начнете показывать беременность, но у вас может быть не так много времени, как вы думаете. Каждый организм индивидуален, как и каждая беременность.

Давайте подробнее рассмотрим график увеличения живота и факторы, которые могут повлиять на то, когда вы заметите растущий живот во время беременности.

Это может стать неожиданностью, но количество беременностей, которые у вас были, может повлиять на то, как рано вы начнете показывать.

Как правило, в первом триместре у вас не появляется животик, особенно если это первая беременность. Скорее всего, вы заметите первые признаки бугорка в начале второго триместра, между 12 и 16 неделями. недель, если вы человек с большим весом.

Если вы были беременны раньше, не удивляйтесь, если вы начнете показывать раньше. На самом деле, нередки случаи появления шишки в первом триместре после первой беременности.

Предыдущая беременность может растянуть мышцы живота, и иногда эти мышцы не возвращаются к своему первоначальному размеру. Из-за этого изменения шишка может появиться раньше.

Если вы ожидаете близнецов или близнецов более высокого порядка, вы также можете начать показывать до конца первого триместра. Ваша матка должна стать больше, чтобы вместить более одного ребенка. Таким образом, в то время как кто-то, ожидающий синглтона, может появиться только через 3 или 4 месяца, вы можете показать уже через 6 недель.

Независимо от того, первая у вас беременность или вторая, вы можете почувствовать, что у вас проявляются симптомы гораздо раньше, чем у других людей, которых вы знаете. Может быть, вы набираете вес примерно через 6–8 недель, что, по вашему мнению, довольно рано.

Одним из правдоподобных объяснений ранней шишки может быть вздутие живота. Повышение уровня гормонов может привести к задержке жидкости в организме. Так что то, что вы считаете детской шишкой, на самом деле может быть вздутием живота. Пейте много воды, ешьте больше клетчатки и ешьте небольшими порциями, чтобы сдержать вздутие живота.

Кроме того, форма вашей матки влияет на то, как скоро вы начнете показываться. Если ваша матка наклонена к вашей спине, это может занять больше времени, чтобы проявиться в первые месяцы беременности. И если ваша матка наклонена вперед, вы можете показать это намного раньше.

Диастаз прямых мышц живота — еще одно возможное объяснение раннего проявления. Это когда средние мышцы живота расходятся и создают выпуклость. Эта выпуклость может выглядеть как ранняя шишка.

Имейте в виду, что масса тела также определяет время появления животика. Кто-то с меньшей талией, скорее всего, покажет себя раньше.

И, наконец, вы можете появиться раньше срока, если вы получили неверный срок. Если вы обеспокоены тем, что у вас слишком быстро появляется шишка, поговорите со своим врачом. Вы можете быть дальше в вашей беременности, чем вы думаете.

Прогрессирование детского животика также варьируется от человека к человеку. Однако, как правило, ваш ребенок будет размером с лимон в 12 недель. Ваша матка становится больше, поэтому вы начнете замечать небольшую выпуклость, хотя это может быть незаметно для других.

По мере приближения 16-й недели ваш ребенок может быть размером с авокадо. А к 20-й (банан) и 24-й (дыня) неделям вы, скорее всего, заметите реальные изменения.

Когда вы войдете в третий триместр в 28 недель, ваш ребенок будет размером с баклажан и размером с ананас на 35 неделе. Когда приближается срок родов, ваш ребенок может быть размером с арбуз! Имея в виду, что ваше тело также содержит амниотическую жидкость и лишний жир, необходимые для питания ребенка, к этому моменту у вас, вероятно, будет очень полный живот.

Готовы ли вы показать свой животик или хотите скрывать его еще немного? В любом случае, вот несколько советов и приемов, которые помогут приспособиться к изменяющемуся телу.

Сокрытие выпуклости

Вы можете начать показывать задолго до того, как будете готовы сделать объявление. Чтобы подольше сохранить в секрете особые новости, на данном этапе лучше всего носить свободную одежду, особенно платья, блузки и рубашки, которые не обтягивают живот.

Вы также можете носить куртки или свитера, когда находитесь рядом с людьми. Толщина материала может помочь скрыть растущую шишку.

Что делать с неловким промежуточным этапом

По мере того, как ваш животик растет, вы можете столкнуться с неловким этапом. И если вы находитесь на том этапе, когда вам еще не подошли брюки для беременных, но ваши обычные брюки тоже не подходят, используйте держатель для хвоста или резинку на застежке на пуговицу и петлю, чтобы освободить себе немного больше места в вашем гардеробе. брюки.

Вот что нужно сделать: Оставьте верхнюю пуговицу брюк (или джинсов) расстегнутой. Оберните один конец держателя хвоста вокруг пуговицы, а затем проденьте другой конец через отверстие на другой стороне брюк.

Протянув другой конец через отверстие, также закрепите его вокруг пуговицы. Таким образом, вы сможете комфортно носить свои обычные брюки еще как минимум несколько недель. Просто наденьте длинную рубашку, чтобы скрыть тот факт, что вы не застегнули штаны.

Другой вариант — оставить штаны расстегнутыми и надеть поясную ленту на пояс.

По мере того, как вы становитесь больше, вам становится неудобно спать и наклоняться. Наклоняясь, хватайтесь за стул или стол, чтобы поддерживать себя, а затем приседайте, опираясь на колени. Это облегчает подъем предметов, и вы избегаете падения назад.

Если сон становится проблемой, попробуйте спать на боку с подушкой для беременных. Эти подушки имеют мягкую изогнутую форму и могут облегчить боль и поддержать растущую шишку.

Положительное отношение тела к растущей шишке

Как бы вы ни были взволнованы, растущая шишка может также заставить вас чувствовать себя неловко. Вот несколько советов, как повысить уверенность в себе:

• Не взвешивайтесь. Если вы стесняетесь своего веса, постоянное взвешивание может ухудшить ваше самочувствие. Боритесь с желанием встать на весы. Если вы соблазнились, избавьтесь от него. Регулярные взвешивания в кабинете вашего акушера-гинеколога будут информировать вашего врача о том, что все идет по плану — и вам не нужно знать число, если вы этого не хотите!

• Не пренебрегайте модой для беременных. Давайте будем честными: мы часто чувствуем себя хорошо, когда хорошо выглядим. Поэтому вместо того, чтобы останавливаться на стиле для беременных, состоящем из старых мешковатых джинсов и старых изношенных футболок, побалуйте себя шикарной, но доступной одеждой для беременных. Примите свой животик и свою внутреннюю модницу.

• Сделай прическу и макияж. Наряду с модой для беременных, вы можете почувствовать себя лучше, если немного побалуете себя. Побалуйте себя и свои красивые волосы во время беременности (которые часто становятся толще в это время) профессиональной укладкой и покажите свое сияние во время беременности!

• Верьте другим, когда они говорят, что вы прекрасны. Это не комплименты из жалости. Так что даже если вы не чувствуете себя самой красивой, верьте тем, кто говорит иначе.

• Упражнение. Тренировки — это не только заряд энергии и избавление от вздутия живота, они также могут высвобождать эндорфины, которые являются гормонами хорошего самочувствия. Это может улучшить ваше ментальное мировоззрение, повысить уверенность в себе и помочь вам чувствовать себя лучше в связи с изменением тела. (Не говоря уже о том, что соответствующие упражнения полезны для вас и ребенка во время беременности.)

Имейте в виду, что в какой-то момент во время беременности к вашему животу могут прикасаться другие люди, в том числе незнакомые люди.

Возможно, вы не возражаете против того, чтобы члены семьи прикасались к вашему растущему животику. Но чтобы отпугнуть окружающих, держите большую сумку или куртку прямо перед животом. Когда ваш живот прикрыт, они могут быть менее склонны тянуться к нему.

Или, если вы подозреваете, что кто-то собирается прикоснуться к вашему животу, осторожно отойдите на несколько футов или отвернитесь от него. Если это не сработает, нет ничего плохого в том, чтобы быть честным и сказать, что вам неудобно, когда к вам прикасаются.

Несмотря на то, что все женщины разные, у вас могут быть проблемы, если вы еще не показываетесь. Понятно, что вы хотите иметь здорового ребенка и беременность. Но показ немного позже обычно не указывает на проблему.

Помните, что положение и форма матки, размер тела и уровень физической подготовки до беременности могут повлиять на то, когда вы будете показываться. А некоторые люди просто никогда не кажутся «очень» беременными. Если это вы, возможно, вы слышите пугающие комментарии от других — комментарии, которые вы не должны терпеть. Доверяйте руководству вашего акушера, а не тому, что вы видите в зеркале, когда дело касается здоровья вашей беременности.

Также возможно, что у вас просто ребенок меньшего размера, хотя и здоровый.