Содержание
10 советов от психолога — Амурская правда
Общество
Застрял в лифте, переводил бабушку через дорогу, снимал кота с дерева, перепутал время, проспал, забыл о встрече — каких только оправданий не придумывают себе хронически опаздывающие люди. Кажется, что из этого замкнутого круга, когда ты ничего не успеваешь и всюду приходишь позже положенного, уже не вырваться. Привычка опаздывать укоренилась с годами и стала второй натурой. Но психологи утверждают: выработать в себе пунктуальность можно в любом возрасте. «Это ведь черта характера и она формируется, — поясняет психолог, доцент кафедры психологии и педагогики АмГУ Наталья Кора. — Кто хочет быть пунктуальным, тот сможет таким стать. Нужна только сила воли и ежедневный контроль. АП собрала несколько советов, которые помогут научиться не опаздывать и сформировать у себя новую привычку.
Фото: newslol.net
Совет 1: Начните с нуля
Научиться пунктуальности можно в любом возрасте.
Даже если вы уже зрелый человек, отчаиваться не стоит.
— Нужно понять, что никогда не поздно. Если человек осознал, что больше не хочет опаздывать, он может начать с нуля на любом возрастном этапе. Сможет взять себя в руки и начать контролировать свою жизнь, — уверяет Наталья Кора.
При этом, если с первого, второго, третьего раза научиться пунктуальности не получилось, не стоит опускать руки и корить себя. Во-первых, в зависимости от типа темперамента срок, за который выработается новая привычка, у каждого будет свой. Во-вторых, свою роль играет и окружающая социальная среда. И если спустя месяц успех еще не пришел, это не значит, что он не придет через два. Главное — не останавливаться.
— Надо анализировать, почему не получается и опоздания продолжаются, — учит психолог. — При этом не обвинять других, а понять, что тебе самому нужно было сделать для того, чтобы все получилось. Даже если встреча уже сорвалась, проанализируйте, что было сделано не так. Извлеките опыт из негативной ситуации, учитесь на нем.
Наше подсознание составляет матрицу, своеобразную программу. Когда возникнет подобная ситуация, этот опыт в нее перенесется и поможет избежать ошибок.
Совет 2: Найдите мотивацию
Для начала нужно осознать, хотите ли вы стать пунктуальным человеком. Если такое желание присутствует, найдите для себя мотивацию.
— Как только человек осознает, что опоздания ему мешают зарабатывать деньги, делать карьеру или, например, ладить с друзьями, можно считать, что он уже встал на путь успеха. Если человек сильно мотивирован, находится, например, под угрозой увольнения, он соберется и даже за неделю изменится: будет приходить на 5 минут раньше, сдавать отчет на день раньше. Со временем все это перейдет в привычку, — поясняет Наталья Алексеевна.
Еще один способ мотивировать себя — подумать о последствиях и представить, что произойдет, если вы опоздаете. Вряд ли кому-то приятно испытывать по этой причине чувство вины или портить отношения с людьми.
Совет 3: Наградите себя
Еще один способ мотивации — наградить себя.
Если вы не опоздали ни разу за весь день, позвольте себе что-то приятное. Например, скушать что-то вкусное или сходить в кино на хороший фильм. Система вознаграждений у каждого может быть своя.
Но если произошел очередной сбой и вы сильно опоздали, можно себя за это наказать. Например, сделав в доме генеральную уборку. Добровольное наказание в виде какого-то неприятного дела — еще один способ мотивации, который поможет выработать в себе привычку приходить на встречи и справляться с делами вовремя.
Совет 4: Готовьтесь с вечера
— Правильно организуйте себя. Готовьтесь с вечера к завтрашнему дню. Это элементарно: продумайте заранее, что оденете с утра, чем будете завтракать, кто поведет детей в детсад, приготовьте документы заранее, соберите с детьми портфель и так далее. На всем этом можно сэкономить время, — учит Наталья Кора.
Ежедневное планирование — еще один способ научиться делать все вовремя. Записывать дела можно и в обычном блокноте, и в электронном ежедневнике в телефоне или планшете.
При этом нужно расставить приоритеты, выделив наиболее важные дела и указав время их выполнения.
— Это также делается вечером, на утро не оставляется. Подсознание наше работает, мозг программирует, — объясняет психолог. — Если заниматься планированием ежедневно, со временем мозг научиться определять приоритетность дел и без записывания.
Совет 5: Перевод часов не поможет
Психологи советуют: чтобы быть пунктуальным, заведите себе часы. Наручные они будут или в телефоне — не столь важно. Главное — чтобы всегда были при вас. Интересно, что способ перевести часы на 10—15 минут не поможет не опаздывать.
— Это категорически неверно. Человек ведь все равно знает, что перевел стрелки, и это, напротив, будет расслаблять, — уверяет Наталья Кора.
Вместо этого лучше продумать запасные варианты того, как добраться до места встречи. На случай, если сломается транспорт или на дороге возникнет пробка. Оптимально просто сразу планировать для себя более раннее появление на встрече.
Это лучше, чем опоздать.
Совет 6: Опоздал – не оправдывайся
Оправдываться, если опоздал, — все равно что снимать с себя ответственность за свой проступок и перекладывать вину на других людей или ситуацию.
— Если опоздали — просто извинитесь, и на этом все. Не объясняйте. Если спросят – тогда да, можно кратко рассказать, в чем причина, но не вдаваясь в подробности, — рекомендует психолог.
Совет 7: Задерживаешься — предупреди
На первых порах можно попросить помощи у родных или друзей, которые будут помогать вам себя контролировать. Если идете на встречу, заранее договоритесь, что ваш помощник вас подождет не больше пяти минут. Кроме того, встречайтесь в удобном месте, например, в кафе, а не на улице: если уж припозднитесь в плохую погоду, ждущий будет не так нервничать.
Кроме того, приучите себя предупреждать вторую сторону, если задерживаетесь. Это поможет вам себя контролировать.
Совет 8: Цените свое и чужое время
— Пунктуальный человек ценит свое время, умеет его рационально распределить, он уважает себя и, следовательно, уважает и других людей, — говорит специалист.
Неумение следовать каким-то временным рамкам указывает на то, что человек не задумывается о будущем, возможно, имеет проблемы с самооценкой. Ему грозит не только потеря деловой репутации и в каких-то случаях денег, но и испорченные отношения с коллегами и друзьями. Ведь мало кому захочется терять свое драгоценное время с хронически опаздывающим человеком.
Совет 9: Поленитесь денек
Если человек сильно перегружает себя работой и не дает организму вовремя отдохнуть, тело начинает протестовать. Трудоголик теряет столько энергии, что, как бы ни старался контролировать себя, все равно начинает упускать самое важное. Многие как раз из-за усталости начинают опаздывать на встречи или забывать о них.
— Уставший мозг уже не в состоянии все контролировать. В такой ситуации нужно выделить себе один день полениться. Просто отдохнуть. Иначе проблем не избежать, — объясняет Наталья Кора.
Советь 10: Научите ребенка пунктуальности
Учиться приходить без опозданий и делать дела вовремя на самом деле нужно с детства.
Поэтому родителям стоит позаботиться о том, чтобы научить этому ребенка. Многим любителям припоздниться пунктуальность в качестве черты характера не привили в детстве родители.
— Научите ребенка ориентироваться в циферблате. Купите ему наручные часы или телефон с часами. У ребенка должна появиться привычка следить за временем. И, если в какой-то день вдруг часов нет, он не должен стесняться спросить время у прохожих, — дает рекомендацию психолог. — Спокойно относитесь к тому, что ребенок не будет поначалу выполнять строго предписанные временные рамки. Ваша задача — не нервничать и не сердиться на отпрыска. Иначе сформируете у него тревожность, рассеянность и даже испуг, в итоге он начнет метаться из стороны в сторону.
Кроме того, ребенку надо дать возможность самому отвечать за свои опоздания. Не пришел вовремя на урок — пусть объясняет учителю причину опоздания сам. Тогда придет чувство ответственности.
Возрастная категория материалов: 18+
Материалы по теме
Читайте мелкий шрифт: как выбрать правильное мороженоеКак не замерзнуть и не получить обморожение: амурские спасатели дают полезные советыКак стать моржом: 7 советов новичкам«Антидождь», скафандр и поводок-зонт: 10 новинок техники, чтобы пережить дождливое летоКак правильно бегать: советы опытного тренера по легкой атлетикеЛайфхак. Выбираем шторы для кухни: тип и дизайн«Амурская правда» продолжает конкурс на лучшие народные советы от читателейКак научиться отжиматься: 5 советов слабым новичкамКак избавиться от икоты: станьте балериной, поспорьте на деньги или согрейте желудокКак ухаживать за бородой: 7 советов мужчинам
10 лайфхаков, которые помогут тебе не опаздывать — karelinform.ru
13 ноября 2016, 16:07
10 лайфхаков, которые помогут тебе не опаздывать
Сюжет
Статьи
Не умеешь планировать все в нужное время и всегда попадаешь в нелепые ситуации? #karelinform поможет тебе справится с этой ужасной проблемой. Просто следуй нашим советам, и ты, как по — волшебству, станешь все делать вовремя!
Сломалась машина, пришлось перевести бабушку через дорогу, застрял в лифте — сколько же существует в мире оправданий для тех, кто постоянно опаздывает. Кажется, что из этого порочного круга опозданий уже не выбраться, что времени не хватает ни на что и ты теперь вечно будешь говорить «извините за задержку», каждый раз, когда встречаешься с кем-нибудь.
Мы говорим тебе «нет»! Любую привычку, в том числе и ту, о которой сейчас идет речь, можно выработать.
Хронические опоздание — вычеркнуть, привычку приходить чуть-чуть раньше положенного времени — укоренить!
Следуй нашим советам и спасайся от своего несчастья. Меняйся к лучшему вместе с #karelinform
1. ПРОДУМЫВАЙ СВОЙ ДЕНЬ С ВЕЧЕРА
Перед сном подумай о том, что же тебе предстоит сделать завтра. Расставь приоритеты и продумай сколько времени у тебя займет каждое из дел. Далее составь список, напиши временные рамки и просмотри, хватит ли у тебя на все времени.
2. ПРИГОТОВЬ ВСЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ВЕЧЕРОМ
Еще одно дело, которое стоит выполнить заранее. Приготовь все нужное уже с вечера. Например, выбери то, что наденешь завтра, сложи вещи в сумку, и вообще, сделай все дела, которые отнимают много времени с утра.
3. ВЫСЫПАЙСЯ
Если ты спишь меньше 8 часов в сутки, неудивительно, что твоя рука тянется утром переключить будильник, чтобы поспать еще хотя бы минут 10. Эти десять минут не прибавят тебе бодрости и свежести, а вот опоздать помогут! Гораздо разумнее пораньше лечь спать.
И делать это не изредка, а постоянно, чтобы приучить свой организм к четкому графику.
4. СПЛАНИРУЙ ИДЕАЛЬНОЕ УТРО
Мы же знаем, как часто ты хочешь проснуться и почувствовать себя героем или героиней фильма, которые завтракают в постели или хотя бы делают все не спеша и с удовольствием! А ведь для этого нужно просто проснуться на 20 минут раньше. Понимаешь?)
5. РАССТАВЬ ПРИОРИТЕТЫ
Выбери самые важные и значимые дела, которые тебе нужно сделать на следующий день. Просмотрев свой список, ты поймешь, что у тебя есть как самые главные, так и совсем не значимые дела. Эти мы предлагаем и вовсе вычеркнуть из твоего списка. И таким образом, загруженность твоего дня значительно снизится, а продуктивность повысится.
6. СОЗДАЙ ДЛЯ СЕБЯ ЗАПАС ВРЕМЕНИ
Это нужно сделать также при планировании будущего дня вечером, перед сном. К каждому своему делу добавь 10-15 минут на всяческие мелочи. Это время может в некоторых случаях очень тебе помочь, всегда помни о нем и добавляй его к основному в любом деле.
7. ПЕРЕВЕДИ ВСЕ ЧАСЫ В ДОМЕ НА 10 МИНУТ ВПЕРЕД
Это уж точно поможет тебе выходить вовремя. Даже если все наши советы не помогут, этот сработает на все 100 процентов. Когда ты переведешь часы, ты и забудешь об этом действе и, опаздывая, все равно будешь появляться везде вовремя.
8. СЛЕДИ ЗА ЧАСАМИ
Нет, правда, когда ты в последний раз просто так смотрел на часы? Мы угадаем, наверное, когда в твоей жизни происходило что-то очень скучное. Но ведь если смотреть на время регулярно и ориентироваться в своем плане на день, ты никогда никуда не опоздаешь. Все будет происходить четко и в нужное время.
9. ПРИХОДИ РАНЬШЕ
Балуй себя в такие моменты. Просто обещай себе то, что можешь позволить в отведенные 20-30 минут. Например, приехав раньше, ты можешь прочесть интересную книгу, выложить пост в инстаграм или же посидеть в любимом кафе. В эти минуты ты точно будешь наслаждаться жизнью и совсем не пожалеешь о своем решении.
10. НАУЧИСЬ ПРОИЗНОСИТЬ НУЖНЫЕ ФРАЗЫ
Например, такую: «Простите, что перебиваю, но мне нужно идти – у меня назначена встреча».
Это, конечно же, не легко, но попытаться стоит. Возможно, некоторые люди смогут обидится на твое откровенное признание, но те, кто знает всему цену и уже многого добились, начнут тебя уважать.
Ты никогда не обращал внимания на то, как ценят свое время люди, высоко поднявшиеся по карьерной лестнице? Иначе и быть не может: умение планировать свою жизнь и позволило им стать тем, кем они стали. Так вот, в кругах деловых успешных людей такая фраза вовсе не воспринимается как невежливая, а наоборот – она в порядке вещей и свидетельствует о высокой работоспособности того, кто ее произносит.
Вот и все советы для «отпетых опоздунов». Вступай в ряды тех, у кого все под контролем!
#karelinform
Быть в курсе – значит быть в тренде.
#Статьи#Марина Лебедева#Общество
Подпишитесь
Вторник в Карелии: ремонт моста и подорожание жилья в соцнайме
Вчера, 17:43
В Петрозаводске и районах Карелии пойдет снег
Вчера, 17:17
В России установили новый размер прожиточного минимума
Вчера, 16:21
Женскую консультацию в Петрозаводске переведут в другое здание
Вчера, 15:30
В городе Карелии открылся первый в этом году каток
Вчера, 13:32
Минприроды Карелии прокомментировало мусорную «монополию» в регионе
Вчера, 12:52
не опаздывай — Перевод на английский — примеры русский
Английский
Арабский
Немецкий
Английский
испанский
Французский
иврит
итальянский
Японский
Голландский
польский
португальский
румынский
Русский
Шведский
турецкий
украинец
китайский
арабский
Синонимы
арабский
Немецкий
Английский
испанский
Французский
иврит
итальянский
Японский
Голландский
польский
португальский
румынский
Русский
Шведский
турецкий
украинец
китайский язык
Украинский
Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.
Ужин в семь часов не опаздывайте .
كين: «الافطار سيكون في الساعة التاسعة لا تتأخر »
Но не опаздывайте , Дэйви.
ولكن لا تتأخر كعادتـك, ديفــي…
А теперь иди, , не опаздывайте на встречу.
الآن اذهب, لا تتأخري على موعدك.
Пожалуйста, , не опаздывайте на сегодняшнюю подработку!
من فضلك، لا تتأخري على وقت العمل الجزئي!
Заставьте их работать и не опаздывайте .
اسرع بهؤلاء إلى وظائفهم ولا تتأخر .
Будь здесь завтра утром в девять; не опаздывайте .
انتظرْني هنا غداً الساعة التاسعة صباحاً، ولا تتأخَّر
Также, пожалуйста, , не опаздывайте .
كذلك، لا تتأخر من فضلك» «يجب.
Только не опаздывайте на инаугурацию вашей мамы, хорошо?
لا تتأخر فقط على إفتتاح والدتك، حسناً؟
Малышка, 9 лет0017 не опаздывайте на свадьбу.
حبيبي، لا تتأخر على الزفاف -!
просто не опаздывайте на инаугурацию вашей мамы, хорошо?
لا تتأخر فقط على إفتتاح والدتك، حسناً؟
Не торопитесь, но не опаздывайте .
خذ وقتك لكن، لا تتأخر …
Приходите в школу вовремя, не опаздывайте .
اذهب إلى المدرسة مبكرا و لا تتأخر أبدا.
Смотри… репетиция в Лавитикусе, не опаздывай .
إسمع التدريب سيكون في (لوفيتيكس) لا تتأخر
Не приходи слишком рано и не опаздывай .
لا تتأخر ولا تأت باكراً جداً.
Пожалуйста, будьте здесь в 15:00 и не опаздывайте .
انتظرْني هنا غداً الساعة التاسعة صباحاً، تتأخَّر .
Вы должны пойти примерить костюмы позже, не опаздывайте
يجب أن تقوم بتجربة البدله، لا تتأخر
Только не опаздывайте на инаугурацию вашей мамы, хорошо?
فقط لا تتأخر لتقليد أمك الحكم، حسناً؟
У нас не будет много времени для разговоров, так что не опаздывайте .
لن يكون لدينا وقتاً كثيراً للحديث, لذلك لا تتأخري
Только, пожалуйста, , не опаздывайте на свадьбу.
أرجوك فحسب لا تتأخّر عن حضور حفل الزفاف
Хорошо. Завтра не опаздывайте .
الآن سأذهب، أراك غدا لا تتأخر
Возможно неприемлемый контент
Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров
это простой и бесплатный
регистр
Соединять
Это намного короче, чем время подачи [. dcappeals.gov dcappeals.gov | Es menos tiempo del que necesita para presentar una apelacin en lo civil, as […] dcappeals.gov dcappeals.gov |
Дон ‘ т опоздать p a yi Ваши счета smartedgebygmac.com smartedgebygmac.com | No t e atrase s en el pa go de tus cuentas smartedgebygmac.com 34 smarted |
Время проведения турниров указано по центральноевропейскому времени (CET), то есть GMT +1:00. pokerkings.com pokerkings.com | Лас-Орас в то же время, что и знаменитые лос-торнеос, в Индии, в Центральной Европе (CET), по Гринвичу +1:00. Le rogamos q ue sea puntual . pokerkings.com pokerkings.com |
DON ‘ T BE в конце A N A N A N A N . эта акция заканчивается! carcomputerpr.com carcomputerpr.com | N o te tardes y p ide el t u2 o 9018 […] это особый термин! carcomputerpr. carcomputerpr.com |
DON ‘ T BE DAP « — A — A — A — . — Нажмите здесь, чтобы посмотреть 1-минутный видеоклип! armstronginternational.in armstronginternational.in | Don’t B e Late» (N o ll egue s tarde ), una mue st ra de […] Истории, вдохновляющие на самоуправление (Historias para inspirar la autogestin) armstronginternational.in armstronginternational.in |
Дон ‘ т Опаздывать smartedgebygmac.com smartedgebygmac.com | No te atrases en tus pagos smartedgebygmac. smartedgebygmac.com |
Перейти ко всем […] inmotiononline.org inmotiononline.org | Подарить тодас лас […] inmotiononline.org inmotiononline.org |
Домашнее задание является частью нашей академической программы во Флоренции K-8 […] Anthem. Anthem.fusdaz.org | Las tareas son parte Importante de […] nuestro programa acadmico en las Escuelas de Florence K-8. […] cb.fusdaz.org cb.fusdaz.org |
Пока не наступило воскресенье, пригласи ее […] с вами. fbcsantamaria.org fbcsantamaria.org | Antes que llegue el Domingo, invtela a la [. fbcsantamaria.org fbcsantamaria.org |
Это, конечно, худший сценарий, и, надеюсь, вы […] familychildcaresf.org familychildcaresf.org | Esto es, por supuesto, lo peor que pudiera ocurrir y […] esperamos que, usted contine recibiendo […] familychildcaresf.org familychildcaresf.org |
Самая большая выплата по ипотеке en t s are d u e on the first day of each month, although most mortg ag e s don ‘ T AS SE SS A конец Конечно Конечно 15 число месяца. money-wise.org money-wise.org | La mayora de las cuotas de h ip oteca s se v encen e l primero de cadames, aunque la mayora no aplica recargos por atrasos […] хаста эль 15 дель мес. money-wise.org money-wise.org |
Альцгейм или s is d i ag n os e d late i n l ife an d w e don ‘ t kn что вызывает [. это; нет лекарства, которое могло бы его остановить или хотя бы замедлить. biocat.cat biocat.cat | El Alzh ei mer se diagnos tic a tarde y no sabe mo s las causas, tampoco […] se dispone de ningn medicamento que pare o atrase la enfermedad. biocat.cat biocat.cat |
Если парламент действительно пойдет по этому пути завтра, он будет […] найти себя на пути […] europarl.europa.eu europarl.europa.eu | Si el Parlamento Realmente решает seguir por esta senda maana, se […] encontrar en la situacin ya […] europarl.europa.eu europarl.europa.eu |
Завтра аль ва г с поздно .. . не спеши, ru.joseplagares.com ru.joseplagares.com | El maana sie mp re e s tarde . нет сообщений ! es.joseplagares.com es.joseplagares.com |
If y o u are g e tt i ng a late s t ar t , don ‘ t wo рри, займись делом. College.gov College.gov | Si EST S EMPEZ и O TARDE, NO TE PR EO PERO S P на EO PERO S P на EO PERO S P на EO PERO S P . College.gov College.gov |
Retai le r s don ‘ t ca re if a поздний f r 9018 [. урожай где-то», — говорит Венециан. | A los mino ri stas no les in t er esa si una he 2 la 82 т арда […] destruye la cosecha en alguna parte», dice Venezian. businesschile.cl businesschile.cl |
Если вы идете g t o опоздать r e по […] по любой причине. asrsinc.net asrsinc.net | S i va a lle ga r tarde a l траб ajo пор asrsinc.net asrsinc.net |
Эта компенсация s ha l l be a d di f f 2 r поздний p a ym ent. eur-lex.europa.eu eur-lex.europa.eu | La comp en saci n ser c omple me ntaria de los intereses de demora . eur-lex.europa.eu eur-lex.europa.eu |
В моей книге привлекательная женщина […] europarl.europa.eu europarl.europa.eu | Для женщин […] europarl.europa.eu europarl.europa.eu |
Новые руководящие принципы бросают вызов противоречивой Целевой группе США по профилактике […] другой год. womenshealth.gov womenshealth.gov | Las nuevas directrices cuestionan controvertidas recomendaciones del Grupo de Trabajo de Servicios […] Превентивос-де-лос-ЭЭ. УУ. emiti da s el a o pasado que decan que l as mu jer es no ne ces itan co menzar a hacerse mamografas para detectar el cncer de mama antes de los cincuenta y solo necesitan hacrsel as una ve z al ao. […] womenshealth.gov womenshealth.gov |
Из-за веса […] депрессия, поставщики медицинских услуг должны знать, что при депрессии [. веса пациентов должны контролироваться», — сказали они. | Dado que parece que el […] de la depresin, losprovedores de atencin deben tener […] en cuenta que, en los pacientes deprimidos, hay que vigilar el peso», sealaron. |
Далее следует заплатить мне н т опоздать , i nt по ставке […] в размере 1,2% за каждый месяц просрочки платежа, начиная с […] Срок платежа, указанный в счете-фактуре. perron-rigot.com perron-rigot.com | Adems, en caso de tratarse de un […] 1,2% por mes de retraso, a partir de […] la fecha de pago indicada en la factura. perron-rigot.com perron-rigot.com |
б. Звоните по номеру […] платеж. PioneerCredit.com PioneerCredit.com | б. Llamar su […] |
Дети не получают достаточно заботы и внимания со стороны родителей, потому что родители […] unicef. unicef.org | Los nios no reciben suficiente […] cuidado ni atencin de sus padres y madres p orque стос […] unicef. org unicef.org |
Наконец, а не […] Величайшие политические лидеры двадцатого века. puertorico-herald.org puertorico-herald.org | Po r ltimo , y no sorpresivamente, los lectores […] politicos ms destacados del siglo XX. puertorico-herald.org puertorico-herald.org |
Должен ли я платить десятину в этот день […] безумный счет за электричество? pmministries. pmministries.com | Дебо пагар эль диезмо […] que no me castiguen con un estpido recargo? pmministries.com pmministries.com |
Люди любят говорить о […] вопроса. America.gov America.gov | Мужской вкус […] America.gov America.gov |
The value of assets has often not been understood unti l i t is t o o late t о с пр им. «высокая» культура) сохранена доступной. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org | Как pues, c по independencia de su afiliacin institucional y de sus valores, los archivos audiovisuales y los archiveros que trabajan en ellos tienen que acceptar y promover una dimensin ms amplia y duradera si se quiere conservar la memoria pblica y mantener accessible la dultiferada (популярная культура) де ла «высшая» культура). unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org |
Точно так же некоторые дети ходят самостоятельно в пределах […] |
..]
Pl Шт. S e don ‘ t опоздать f 2o 90 турнир.
com
com
fusdaz.org
..]
..]
..№ t engas prisa, […]
..]
..]
..]
..]
org
com
Следовательно, именно аудиовизуальные архивы и архивариусы, независимо от их институциональной среды и этики, должны обеспечивать и продвигать более широкое и долгосрочное видение, если мы хотим сохранить общественную память и «народную» культуру (в отличие от […] ]