Отечность лица чем снять: Как убрать отеки с лица: 7 способов

Как убрать отеки с лица: 7 способов

Делимся проверенными способами быстрого избавления от отечности, а также прислушиваемся к рекомендациям врача, нутрициолога и косметолога-эстетиста.

• Почему появляются
• Как убрать
• Инструкция на 5 минут

Материал прокомментировали:

— Владимир Сибирский, руководитель терапевтической клиники Европейского медицинского центра, заслуженный врач РФ;

— Иоланта Лангауэр, интегративный нутрициолог, парафармацевт, президент Международной ассоциации натуропатической медицины;

— Татьяна Жаркова, косметолог-эстетист салона Darling Nevermind, специалист по естественному омоложению.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

С чем связан отек лица

Недостаток сна и его переизбыток негативно сказываются на внутренних процессах, провоцируют воспаления и отеки

© Unsplash

Отек лица — это временный косметический дефект, возникающий из-за скопления жидкости в тканях. Но в некоторых случаях он сигнализирует о проблемах со здоровьем [1]. Причины отеков могут быть самыми разными [2]. Вот наиболее частые из них.

Сон

Многие люди просыпаются с опухшим лицом из-за нормальной задержки жидкости в течение ночи. Это становится особенно заметно, если человек спит слишком мало или слишком много. Недостаток сна, равно как и его переизбыток, негативно сказывается на внутренних процессах, провоцирует воспаления и отеки [3]. Особенно подвержены отечности любители спать на животе лицом в подушку. Помимо режима дня, не менее важно соблюдать гигиену сна: меньше пользоваться гаджетами вечером, проветривать комнату, обеспечивать тишину и темноту, чтобы организм полноценно отдохнул.

Фазы сна. Почему они важны и что нужно делать, чтобы высыпаться

Декоративная косметика

Если не снять даже деликатный, нюдовый макияж перед сном, можно столкнуться с контактным дерматитом. Он выражается в покраснении, раздражении, отечности лица и век. В большинстве случаев нет причин для беспокойства, если симптомы не усугубляются. Но обязательно возьмите за правило смывать остатки макияжа перед тем, как идти спать.

Удобная схема ухода: как максимально эффективно использовать все средства

Питание

Употребление некоторых продуктов во второй половине дня может привести к утренней отечности. Особенно это касается блюд с большим количеством соли, которая удерживает влагу в клетках. К тому же острые и соленые продукты вызывают жажду и приводят к избыточному потреблению воды. Хорошо, если это будут не другие напитки, особенно сладкая газировка, — они еще больше усугубляют проблему. Постарайтесь как можно реже есть фастфуд, жареную, чрезмерно острую и соленую пищу.

Иоланта Лангауэр, интегративный нутрициолог, парафармацевт, президент Международной ассоциации натуропатической медицины

«Конечно, не стоит уходить в крайности и совсем отказываться от соленого. Соль участвует в водно-солевом обмене и, безусловно, должна присутствовать в рационе, но с ограничением. С пищей поступает достаточное, а порой и избыточное количество соли, поэтому во избежание задержки жидкости стоит ограничить употребление продуктов с высоким содержанием хлорида натрия, таких как соленья, чипсы, сушеная рыба с солью и тому подобное.

Способствует задержке жидкости и сахар. Речь не только о сладких конфетах и выпечке, но и о различных напитках, содержащих сиропы, в том числе алкогольных. Рекомендация в данном случае — снизить потребление добавленного сахара и по возможности заменить такие напитки обычной питьевой водой.

Молочные продукты, содержащие казеин и лактозу, также провоцируют задержку жидкости в организме. Можно оставить в рационе кисломолочные продукты, в которых присутствует минимальное количество лактозы, а коровье молоко заменить на любой вид растительного, например кокосовое, миндальное или соевое. Консервированные продукты тоже следует употреблять в умеренном количестве. Маринады и консервы — это сочетание соли и сахара, главных провокаторов отеков».

Что надо знать о правильном питании: инструкция для начинающих

Алкоголь

Отечность после употребления спиртосодержащих напитков почти неизбежна и особенно заметна с возрастом. Алкоголь ухудшает функции кишечника и печени, вызывает обезвоживание, что заставляет организм активнее удерживать влагу в клетках [4]. В результате отекает и тело, и лицо. К тому же переизбыток алкоголя негативно влияет на качество сна, что становится дополнительной причиной утренних отеков.

Иоланта Лангауэр:

«Спиртосодержащие напитки способствуют неправильному распределению жидкости в межклеточном пространстве, что дает предсказуемый негативный результат на лице.

Чтобы снизить отеки, необходимо больше двигаться и пить воду. Это самые главные правила. Если исключить или ощутимо сократить в рационе продукты-триггеры, результат не заставит себя ждать. Верным помощником станет зелень: не только листовые овощи и салаты, но и обычные петрушка и укроп, которые способствуют выведению застоявшейся жидкости».

6 причин отказаться от алкоголя

Физиология

Систематические, не хронические отеки — нормальное явление. Например, это может быть реакцией организма на гормональную перестройку в период перед началом месячного цикла, когда некоторые женщины замечают утреннюю отечность. В таком случае важно следить за питьевым режимом и рационом, больше заниматься спортом и высыпаться.

Сухость, морщины, акне: как гормоны влияют на кожу

Аллергия

Иногда отечность лица по утрам возникает из-за аллергии на пыль, перхоть или пыльцу, вдыхаемую ночью. Дополнительными симптомами могут быть: заложенность носа, насморк, чихание, зуд или слезотечение. Чтобы справиться с проблемой, необходимо проконсультироваться с врачом, в идеале — найти и устранить причину аллергии. Многим помогает смена постельного белья и выбор подушек с гипоаллергенными наполнителями, а также периодическая влажная уборка.

Будь здоров: что такое аллергия и как с ней бороться

Заболевания

Сбои в работе организма могут выражаться внешней симптоматикой, в том числе отеками на лице. Их часто диагностируют при гипотиреозе и других болезнях, требующих обязательной консультации врача и лечения первопричины.

Владимир Сибирский, руководитель терапевтической клиники Европейского медицинского центра, заслуженный врач РФ

«Прежде всего врач должен оценить, идет речь о локальных или генерализованных отеках. Если человек весь день сидит за столом, а вечером — в кресле, кровь застаивается в нижних конечностях, появляется ощущение тесноты обуви. Когда отеки генерализованные, это говорит о серьезных проблемах со здоровьем и требует обращения за медпомощью. Проконсультироваться с врачом целесообразно в любом случае, если отеки появляются на регулярной основе.

Если человек потребляет много соли, она удерживает жидкость. Как следствие — получается ее переизбыток. Из сосудистого русла она проникает в околососудистое пространство. Это происходит в венозном русле, где скорость кровотока ниже, чем в артериях. Продвижению крови по венам помогают венозные клапаны, которые как бы проталкивают кровь против силы тяжести. Если клапаны не очень хорошо развиты, происходит венозная недостаточность. При малоподвижном образе жизни это вызывает хронические отеки нижних конечностей, чаще всего голеней и стоп. При ходьбе работающие мышцы ног восстанавливают кровообращение. Когда человек бездействует, этого не происходит.

Ткани имеют определенную гидрофильность к жидкости. Способность удерживать ее зависит от гормонального фона. В частности, гидрофильная клетчатка находится вокруг орбиты глаз, из-за чего возникают отеки и растяжение кожи век.

Тяжелые хронические заболевания также могут быть причинами отеков. Например, при проблемах с сердечно-сосудистой системой формируется сердечная недостаточность. Это очень тяжелое состояние, при котором отеки — один из симптомов. Может отекать все тело, такое состояние называется «анасарка» — генерализованные отеки, при которых жидкость скапливается и в брюшной, и в плевральных полостях. Наиболее частая и опасная причина серьезных отеков — заболевания почек.

Если в конце рабочего дня вы замечаете, что вам стала тесна обувь и появились отеки на голенях, то, даже если других тревожных симптомов не наблюдается, следует обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания. Также необходимо научиться регулировать вес и физические нагрузки, потому что часто отеки возникают у людей с избыточной массой тела».

Как убрать отеки с лица

Многие производители предлагают противоотечные гели и кремы для лица и кожи вокруг глаз

© Shutterstock

Вот несколько работающих способов, которые помогут избавиться от утренних отеков на лице.

1. Контрастное умывание

Подготовьте два полотенца и две емкости — с горячей и холодной водой. По очереди прикладывайте к лицу смоченные в воде горячее и холодное полотенца. Процедуру надо проводить не менее 20 минут. При общей отечности можно заменить ее контрастным душем, но только если вы применяли его ранее, так как привыкать к перепадам температур организму нужно постепенно. Особенно осторожными следует быть при тонких сосудах и склонности к куперозу.

Татьяна Жаркова, косметолог-эстетист салона Darling Nevermind, специалист по естественному омоложению

«Контрастное умывание — прекрасный способ избавиться от отеков и улучшить кровоснабжение. Нюанс в том, что контрастно умывать надо не только лицо, но и шею, и зону декольте — этот способ называется «даосский водопад».

Как ухаживать за кожей, чтобы выглядеть круто без макияжа

2. Противоотечные гели и кремы

Многие производители предлагают противоотечные гели и кремы для лица и кожи вокруг глаз. Большинство из них имеют накопительный эффект, для очевидного результата нужно пользоваться такими средствами в течение длительного периода времени. Но если нужно избавиться от отеков быстро, выбирайте косметику с охлаждающим эффектом, а при покупке обращайте внимание на указанный тип кожи.

Татьяна Жаркова:

«Косметические средства вечером следует наносить минимум за два часа до сна, чтобы не вызвать еще больший отек утром».

3. Лед

Подойдут обычные кубики льда из морозилки. Но еще лучше сделать их из заранее приготовленных травяных отваров: ромашки, чистотела, розовых лепестков или зверобоя. Такими замороженными кубиками можно протирать лицо по утрам. Даже если нет отеков, это средство поможет тонизировать кожу, а эффект контрастного душа укрепит ее и сделает более эластичной. С осторожностью пользуйтесь этим методом при чувствительной коже и тонких сосудах.

Татьяна Жаркова:

«Нужно избегать подобного метода, если кожа склонна к куперозу. Вместо льда можно использовать холодные столовые ложки. Их нужно положить в холодильник на пять минут, вытащить и приложить к глазам на одну-две минуты. Отличное утреннее средство против отеков».

Полезный холод: лед, контрастный душ и другие процедуры для тонуса

4. Патчи

Патчи — тренд последних нескольких лет

© Pexels

Патчи — тренд последних нескольких лет. Впервые они появились в Южной Корее, стране — лидере в плане косметических нововведений. Существуют два основных вида патчей: гидрогелевые и тканевые. Первые прилегают плотнее к коже, но в остальном функции у них одинаковые: снятие отечности, увлажнение, устранение темных кругов и мешков под глазами, а также разглаживание небольших морщин.

Татьяна Жаркова:

«Результат от использования тех или иных патчей зависит от производителя. В некоторых случаях они могут, наоборот, усилить отек, так как слишком активно притягивают воду. Хороший эстетический эффект дают патчи с микроиглами из гиалуроновой кислоты».

Лучшие патчи на все случаи жизни: лайфхаки, как их использовать

5. Самомассаж

Справиться с отеком на лице можно даже без дополнительных средств. Техники самомассажа помогут избавиться от отечности всего за 15–20 минут. Кроме того, массаж усиливает эффективность используемых кремов, гелей и масок. Он улучшает кровообращение и способствует увлажнению.

Татьяна Жаркова:

«Лимфодренажный самомассаж я бы отнесла к ежедневным обязательным процедурам. Если рассматривать его в краткосрочной перспективе, вы увидите результат уже через пять-семь дней: отечность будет планомерно снижаться. А через полгода-год регулярных процедур с большой долей вероятности уйдут гаймориты, отиты, фронтиты и синдром сухого глаза».

Все о массаже гуаша: техники, эффективность и противопоказания

6.

Чай

Черный чай поможет справиться с проблемой отеков за считаные минуты

© Unsplash

На случай, если дома нет никаких противоотечных косметических средств, можно воспользоваться одним из простых и доступных фиторецептов. Черный чай есть на кухне у каждого — он и поможет справиться с проблемой отеков за считаные минуты. Заварите два пакетика чая, остудите и положите на глаза. Кстати, для кожи лица и шеи больше подойдет зеленый чай, который крепко заваривают и используют как лосьон, протирая кожу при помощи спонжей.

Татьяна Жаркова:

«Столовую ложку зеленого чая заварите 90-градусным кипятком в 200 мл воды, настаивайте в течение 10 минут, после чего смочите салфетку получившимся настоем и накройте ею лицо на 15 минут. После умойтесь прохладной водой».

7. Массажер для лица

Эффективное средство от отеков — домашние аппаратные массажеры для лица. По мнению Татьяны Жарковой, они отлично помогают, если проводить ими самомассаж по линиям оттока лимфы. Для этих целей отлично подойдет скребок гуаша. Кроме того, производители предлагают массажеры других модификаций: на основе технологии микротоковой терапии, импульсные, лазерные, миостимуляторы. Помимо уменьшения отечности, они улучшают состояние кожи, способствуют лифтингу овала лица и помогают избавиться от мелких морщин.

Что такое SMAS-лифтинг и так ли он безопасен

Как убрать отек за пять минут: инструкция

Умойтесь и сделайте наиболее подходящий вам самомассаж

© Shutterstock

Если времени мало, совместите несколько действенных способов.

1. Примите контрастный душ и хорошо проветрите комнату.
2. Умойтесь и сделайте наиболее подходящий вам самомассаж.
3. Протрите кожу кубиками льда либо приложите к лицу заранее охлажденные столовые ложки.
4. Приложите нарезанные кружки огурца или чайные пакетики к глазам либо накройте все лицо смоченной заваренным чаем салфеткой.
5. Нанесите на лицо подходящую вам сыворотку или крем.

Татьяна Жаркова:

«Отличный SOS-способ избавления от отечности — это утренняя лимфатическая гимнастика и диафрагмальное дыхание. Отечность уходит вмиг. Тем, кто любит массажи, подойдет асахи (зоган) — японская техника».

Чтобы как можно реже прибегать к срочным методам избавления от отеков, старайтесь ежедневно придерживаться основных правил здорового образа жизни. Чем больше внимания вы уделяете питьевому режиму, меньше едите острых и соленых блюд и полноценно высыпаетесь, тем лучше выглядите утром без дополнительных косметических процедур. Если отеки возникают часто, то это повод проконсультироваться с врачом и выявить причину сбоя в организме.

Владимир Сибирский:

«Важный момент: иногда у людей возникает идея начать самостоятельно принимать мочегонные препараты. Их бесконтрольное употребление чревато нарушением электролитного и жидкостного баланса, а значит, серьезными последствиями. При систематическом приеме эти препараты могут дать осложнения на сердце и почки, а также привести к чрезмерному снижению артериального давления. Мочегонные препараты без рекомендаций врача принимать категорически нельзя».

Теги:

здоровье кожи

Как убрать отеки с лица

Устранить причину нарушения может только врач. Он даст рекомендации, как убрать отеки под глазами и в других областях лица, назначит эффективные методы лечения и процедуры.

Почему возникает данный дефект

Говоря о причинах отеков лица, важно упомянуть, что они бывают двух видов:

• Физиологические — не связаны с заболеваниями. Они обычно небольшие и быстро проходят.
• Патологические — вызваны теми или иными болезнями. Обычно они более выраженные, иногда деформируют лицо, сопровождаются признаками воспаления.

Прежде чем что-либо предпринимать, нужно разобраться, почему отекает лицо в конкретном случае. Причинами могут быть заболевания сердца (вечерние отеки — обычно на ногах, реже на лице), почек (утренние отеки), гормональные нарушения (особенно при патологиях щитовидной железы), аллергические реакции. Такие проблемы требуют соответствующего лечения, поэтому нужно обращаться к профильным врачам-специалистам.

Причины отека глаз, с которыми может помочь косметология (в сочетании с изменением образа жизни):

• Употребление большого количества соленой пищи — самая частая причина.
• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Склонность к аллергическим реакциям.
• Частые стрессы.
• Недостаток сна.
• Изменения в тканях, вызванные старением.
• Некачественная, неподходящая косметика.
• Низкая физическая активность.

Чтобы понять, в чем причина проблемы и как избавиться от отеков на лице, в первую очередь нужно посетить врача.

Домашние методы: просто, но не эффективно

В поисках способов как снять отек с лица, многие применяют домашние методы. Из уст в уста передается множество способов и рецептов, вот самые распространенные:

• Контрастные умывания — когда лицо моют попеременно холодной и горячей водой.
• Всевозможные массажи — руками и разными массажерами.
• Прохладные компрессы.
• Маски, кремы и другие косметические средства.
• Компрессы с натуральными средствами, например, чаем, огурцами, петрушкой и пр.
• Гимнастика для мимических мышц.
• Различные диеты.

Иногда эти способы, действительно, помогают убрать отеки. Но зачастую они неэффективны, потому что сложно решить проблему, не зная, чем она вызвана, как действуют те или иные средства и действуют ли они вообще. В интернете найдется множество рецептов масок из растений, отваров и настоев. Но если человек аллергик, то тем самым рискует спровоцировать аллергическую реакцию, и она может оказаться настолько сильной, что потребуется помощь врачей.

Как устраняют отечность лица в клинике «СМ-Косметология»?

Если отекает лицо, и это не вызвано заболеваниями, врачи-косметологи могут предложить множество по-настоящему эффективных способов устранить этот симптом. Наиболее часто применяются следующие процедуры:

• Лимфодренажный массаж помогает улучшить отток лимфы и устранить отечность. Метод эндермолифта LPG сочетает вибрационный и вакуумный массаж, он эффективнее многих аналогов.
• Микротоковая терапия предполагает воздействие на кожу микротоками. Они полезны сами по себе, а также помогают доставлять в глубокие слои кожи косметические препараты, насыщенные аминокислотами и витаминами. За счет этого уменьшается воспаление, улучшается отток лимфы.
• Безинъекционная мезотерапия — еще одно эффективное решение для людей, которые столкнулись с проблемой отеков лица. Другое название процедуры — электропорация. В данном случае препараты и витамины вводят в кожу с помощью гальванического тока.

Эти услуги доступны в клинике «СМ-Косметология». Их выполняют опытные, высококвалифицированные врачи-косметологи с применением современных аппаратов. Если у вас отеки из-за заболеваний сердца, почек, эндокринных расстройств или аллергии, в нашей клинике вас проконсультируют профильные врачи, которые назначат необходимое обследование и лечение.

Отек лица: общие причины и лечение

Если вы когда-либо плакали во время просмотра грустного фильма, глотали что-то, на что у вас аллергия, или ударялись головой об открытый шкаф, ваше лицо, вероятно, вскоре начало опухать. На самом деле, иметь одутловатое лицо время от времени из-за безобидных действий, таких как употребление острой пищи или хороший плач, совершенно нормально. Некоторые люди даже обнаруживают, что одутловатое лицо появляется утром, а не днем ​​и вечером, что, вероятно, вызвано обезвоживанием, сезонной аллергией или употреблением большого количества соли или алкоголя накануне вечером.

В некоторых случаях отек лица может быть признаком опасного для жизни состояния, такого как анафилактический шок. К счастью, другие сопутствующие симптомы, в том числе зуд в горле, обильные хрипы и крапивница, помогут вам определить серьезность проблемы.

Что такое отек лица?

Отек лица – это отечность, вызванная воспалением тканей лица. Одутловатое лицо, также известное как отек лица, является результатом аномально большого скопления жидкости на лице, которое происходит непосредственно под кожей в тканях.

Отек лица наиболее заметен на веках, щеках и губах и обычно проходит в течение нескольких часов, хотя в некоторых случаях отек может распространиться на шею и горло.

Отек лица обычно вызывается чем-то конкретным, например приемом определенных лекарств, инфекциями и травмами, среди прочих причин. Если ваше одутловатое лицо не держится более суток или не сопровождается сильным дискомфортом и/или затрудненным дыханием, вам не следует паниковать. В большинстве случаев регидратация, прикладывание льда к пораженному участку и отдых уменьшат отек.

Опухло лицо? Общайтесь с поставщиком медицинских услуг с помощью K Health.

Начало работы

Возможные причины одутловатости лица

Опухание лица обычно является симптомом другого заболевания и часто возникает в сочетании с другими симптомами, включая крапивницу. Некоторые люди испытывают отек лица в определенных и редких случаях, например, при абсцессах зубов, в то время как другие могут быть склонны к частым отекам из-за основных заболеваний, включая заболевания щитовидной железы, которые влияют на регуляцию вашего метаболизма и других функций организма.

Определенные продукты, такие как избыток углеводов, соли и алкоголя, также могут вызывать отек лица. Стресс также может вызвать опухание лица, потому что, когда вы чувствуете тревогу, надпочечники вырабатывают больше кортизола, чем обычно, что может вызывать различные физические симптомы, включая отек лица. Ваша отечность может быть вызвана различными причинами, включая:

• Сезонные, пищевые и лекарственные аллергии
• Физические травмы
• Инфекции
• Беременность
• Ожирение
• Недоедание

Другие возможные причины одутловатости лица включают постоянные и болезненные головные боли при пазухах. Синусовые головные боли определяются по локализации боли — непосредственно за лицом — и обычно боль усиливается, когда вы наклоняетесь вперед.

Абсцессы зубов также могут вызывать отечность лица, но припухлость обычно локализуется на той стороне лица, где находится пораженный зуб, иначе известная как односторонняя припухлость лица.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

В отличие от некоторых состояний, симптомы которых могут быть неясными, симптомы отека лица очень заметны. У некоторых людей отек возникает постепенно и в течение нескольких часов, а у других это может произойти быстро и за считанные минуты.

Если вы испытываете отек лица, вы заметите, что части вашего лица, такие как глаза, щеки и/или губы, выглядят и ощущаются более опухшими, чем обычно, и вы также можете испытывать другие симптомы, включая:

• Крапивница или сыпь
• Зуд
• Заложенность носа
• Слезотечение
• Головокружение
• Отек кожи вокруг глаз

опухоль. Например, если ваша щека опухла из-за того, что вас только что ужалила пчела, вы должны немедленно удалить жало и приложить лед; тогда как, если ваше горло опухло из-за незначительной аллергической реакции, безрецептурные или предписанные антигистаминные препараты помогут справиться с воспалением.

Если ваш отек лица сопровождается затрудненным дыханием, серьезным падением артериального давления, учащенным пульсом, головокружением или предобморочным состоянием, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Если ваши симптомы поддаются контролю и вы не чувствуете боли, вы можете сделать несколько вещей дома, чтобы уменьшить отек лица, в том числе: холодный компресс

Фактор риска и осложнения

Хотя отек лица может быть симптомом аллергической реакции или результатом травмы, в некоторых случаях он может быть симптомом более серьезного заболевания. Если вы страдаете от неотложной медицинской помощи, такой как анафилаксия, тяжелая аллергическая реакция, которая может возникнуть в течение нескольких секунд или минут после воздействия, и вы игнорируете ее, у вас могут развиться более серьезные осложнения, такие как высокое кровяное давление, судороги, почки и/или печень повреждение, жидкость в легких и свертывание крови. Симптомы, связанные с анафилаксией, включают:

• Кожные реакции, такие как крапивница или сыпь
• Низкое кровяное давление
• Затрудненное дыхание из-за сужения дыхательных путей
• Слабый или учащенный пульс
• Тошнота, диарея или рвота
• Определенные состояния 2 и/или обморок

может увеличить риск развития отека лица. У вас может развиться отек лица, если вы:

• У вас есть семейный анамнез тяжелых аллергических реакций
• Беременность
• Наличие инфекции
• Потребление большого количества алкоголя или соли
• Имеют недостаточный или избыточный вес

Когда следует обратиться к врачу

Большую часть времени отек лица можно лечить дома. Однако, если состояние ухудшается с угрожающей скоростью, становится все более болезненным или препятствует выполнению простых задач, таких как чистка зубов, открытие глаз или прием пищи, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если вы сознательно употребили что-то, на что у вас аллергия. Если вы проигнорируете свои симптомы, у вас может возникнуть анафилаксия, которая, если ее не лечить немедленно, обычно эпинефрином, может иметь фатальные последствия.

У вас опухло лицо? Общайтесь с поставщиком медицинских услуг с помощью K Health.

Начало работы

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что K Health может получить неотложную помощь онлайн?

Проверьте свои симптомы, изучите условия и методы лечения и, при необходимости, отправьте текстовое сообщение поставщику медицинских услуг за считанные минуты.

Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Что это вызывает и как с этим бороться

Если вы проснулись сегодня утром и ваше лицо выглядит немного более одутловатым или одутловатым, чем вы привыкли, знайте, что есть несколько потенциальных причин, почему – большинство из которых легко исправить.

Несмотря на то, что некоторые заболевания, такие как аллергия или инфекция носовых пазух, могут быть основной причиной, для большинства людей более вероятным является поздний вечер, красное вино или соленые закуски.

Чтобы выяснить, в чем тут дело, WH проконсультировался с несколькими ведущими экспертами, чтобы узнать их мнение о причине одутловатости лица и ее решениях.

---

Что вызывает одутловатость лица?

Как правило, одутловатое лицо вызвано задержкой воды. «Причина того, что ваше лицо становится опухшим, обычно связана с дисбалансом вазодилатации [расширение кровеносных сосудов] и электролитов [минералы в вашем теле, которые имеют электрический заряд и помогают сбалансировать количество воды в вашем теле], вызывая дисбаланс жидкости. покиньте вены и проникните в область кожи», — отмечает дерматолог Harley Street доктор Эмма Крэйторн.

Проблемы с лимфатической системой также могут быть связаны. «Лимфатическая система невероятно важна для очистки организма от загрязнений, и иногда она блокируется или замедляется. Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для улучшения лимфатического дренажа, — это пить воду», — добавляет доктор Крэйторн.

Триггер для накопления избыточной воды может быть разным. Есть довольно много причин, по которым это может случиться с вами: употребление слишком большого количества соли, аллергия, раннее пробуждение, горячий душ, алкоголь и (всегда неизбежный) ПМС», — говорит специалист по уходу за лицом Лиза Франклин.

Могут ли какие-либо основные проблемы вызывать опухание лица?

«Существует множество состояний здоровья, которые могут проявляться отеком лица, включая заболевания щитовидной железы, ревматоидный артрит, системную красную волчанку и заболевания почек», — отмечает доктор Сьюзан Мэйоу, консультант-дерматолог клиники Кадоган.

Инфекция носовых пазух также может быть причиной того, что ваше лицо выглядит более одутловатым, чем обычно.

При сильной простуде заполненные воздухом пространства между глазами и за лбом, носом и скулами воспаляются и могут забиваться слизью. Давление, вызванное этой резервной копией, вызывает тупую боль вокруг глаз, зеленовато-желтые выделения из носа, сильные головные боли, а иногда и опухание лица.

Есть опасения, что это могли быть вы? Позвоните своему терапевту и объясните ему, что происходит.

Как предотвратить одутловатость лица?

Если вы знаете, что склонны к отечности, врач-эстетист доктор Софи Шоттер рекомендует «спать, опираясь на кровать, что может помочь», так как это поможет стечь лишней воде. «Также снимайте макияж перед сном, воспаление на коже усугубляет отечность, а грязный макияж, оставленный на ночь, будет этому способствовать», — добавляет она.

«Триггеры, такие как аллергия и гормоны, неизбежны, поэтому стоит помнить о количестве алкоголя и соли, которые вы потребляете, особенно в это время, и умываться прохладной водой — хорошая идея», — советует Франклин.

Какие продукты вызывают одутловатость лица?

«Слишком много натрия (из соли) в организме вызывает задержку жидкости, что может проявляться в виде одутловатости лица», — объясняет доктор Мэйоу. «Используйте травы и специи для придания вкуса еде, а не соль.

Сократите потребление продуктов с добавлением соли, таких как указанные ниже

• Чипсы
• Обработанное мясо
• Анчоусы
• Сыр
• Гранулы соуса
• Оливки
• Соленья
• Орехи соленые и жареные
• Соленая рыба
• Соевый соус
• Бульонные кубики

Вызывает ли алкоголь отечность лица?

Алкоголь является мочегонным средством, вызывающим общее обезвоживание. Наша кожа становится сухой и может выглядеть морщинистой, но в то же время лицо может быть одутловатым из-за расширения сосудов. Цвет лица тускнеет, но кожа лица может краснеть, а при хроническом избыточном употреблении алкоголя покраснение может стать постоянным с лопнувшими капиллярами.

«Алкоголь может лишить вашу кожу витаминов и питательных веществ и может нанести долгосрочный ущерб — злоупотребление алкоголем связано с необратимым покраснением и кожными заболеваниями, такими как розацеа, поэтому важно умеренно употреблять алкоголь», — предупреждает она.

Как избавиться от одутловатости лица?

1. Встаньте и начните

Проснулись с опухшим лицом? — Вставай и вставай с постели! — говорит доктор Шоттер. «В вертикальном положении жидкость будет стекать с лица, а отеки уменьшатся быстрее».

2. Избегайте обезвоживания

Кроме того, доктор Шоттер рекомендует пить много воды. «Это может показаться нелогичным, но поддержание хорошей гидратации будет означать, что ваши тканевые жидкости будут более сбалансированными, и отечность уменьшится».

3. Используйте холодный компресс

Все эксперты согласны с тем, что использование холодной воды для очищения или использование средств по уходу за кожей или лица прямо из холодильника может помочь снять отечность. «Задержка воды иногда может вызвать небольшое воспаление или дискомфорт», — отмечает Франклин. «Прохладная температура не только позволит чувствовать себя прекрасно, но и поможет снять отечность».

4. Попробуйте лимфодренаж

Все процедуры по уходу за лицом Франклин заканчивает лимфодренажным массажем с использованием камня из розового кварца. «У нас есть лимфатические узлы по всему телу, и их цель состоит в том, чтобы отводить жидкость из тканей кожи и транспортировать ее обратно в кровоток, однако, если есть какие-либо препятствия, жидкость будет накапливаться (также известная как задержка воды / отечность). .

‘Именно здесь на помощь приходит массаж, поскольку он помогает устранить любые закупорки и ускорить транспортировку жидкостей. Например, чтобы избавиться от отечности вокруг линии подбородка, используйте инструмент для лица «Розовый кварц», мягко надавливая на линию подбородка, двигаясь от подбородка к уху. Затем проведите вниз по внешней стороне шеи — всегда начинайте с середины и двигайтесь к краю лица».

5. Упражнения

Тренировка может полностью изменить ваше одутловатое лицо. Когда ночью вы лежите неподвижно и горизонтально, вокруг глаз накапливается отек, из-за чего они выглядят опухшими. Полезной будет тренировка или даже просто легкая зарядка.

6. Попробуйте охлаждающий увлажняющий крем

Этот уникальный охлаждающий увлажняющий крем обогащен суперувлажняющей гиалуроновой кислотой и подходит для использования при нанесении прямо из морозильной камеры для ледяного, успокаивающего спасительного средства для борьбы с усталой и отечной кожей

7. Выключите душ

Горячий душ может быть приятным и расслабляющим, но он может увеличить приток жидкости и крови к лицу, а это означает, что вы выходите из душа горячим и одутловатым.

Уменьшение температуры на одну-две ступени — лучший способ избежать этого, однако, если вам нужна высокая температура, не забудьте закончить умывание, плеснув холодной водой на лицо.

Как избавиться от опухшего лица от алкоголя?

Помимо того, что вы пробовали все вышеперечисленное, все эксперты советуют освоить домашний массаж лица, если вы хотите быстро сдуть одутловатое лицо.

Если у вас нет инструмента для массажа лица, вы можете использовать руки. Д-р Крейторн рекомендует следующий пятиминутный массаж лица для опухших лиц:

• Слегка надавите и проведите вверх, используя мягкое масло для лица

.

• Используйте безымянный палец для области вокруг глаз и осторожно похлопывайте вокруг каждого глаза круговыми движениями
• Двигайте пальцами по лбу в обоих направлениях около тридцати секунд
• Переместите пальцы от подбородка к ушам восходящими движениями
• Постучите пальцами по нижней челюсти
• Переместите руки от верхней части носа вниз и обратно вверх.
• Постепенно переместите пальцы и руки широкими движениями к мочкам ушей.
• Сожмите губы на несколько секунд, чтобы стимулировать кровь в области рта, а затем широко улыбнитесь.
• В завершение легкими движениями проведите пальцами и руками от основания ушей к ключице

Как быстро избавиться от одутловатости лица

Торопитесь? Снимите отечность и остудите, взяв несколько надежных кубиков льда, которые охлаждались в морозильной камере, заверните их в марлю и проведите по коже, уделяя особое внимание области глаз и лба.