Содержание
Почему человек седеет? Правда, что человек может поседеть за 5 минут? И как это возможно?
Человек седеет, потому что перестает вырабатываться пигмент меланин, окрашивающий волосы. Его вырабатывают особые клетки — меланоциты. Они сидят в основании волос. Потом меланин передается в клетки растущего волоса — кератиноциты. А вырабатываться он перестает по нескольким взаимосвязанным причинам. В меланоцитах с возрастом начинают хуже работать ферменты, разлагающие перекись водорода Н2О2 (почему — точно не известно). Накапливаясь в больших количествах, перекись водорода повреждает фермент тирозиназу, отвечающий за синтез меланина. Кроме того, повреждаются и другие белки. Например, перестают работать белки, отвечающие за передачу меланина из меланоцитов в кератиноциты. Перестает работать и очень важный белок Bcl2, защищающий меланоциты от апоптоза — запрограммированной гибели. Постепенно меланоциты гибнут, а стволовые клетки, из которых они образуются, делятся с возрастом всё медленнее и не восполняют их убыли.
Когда меланин перестает вырабатываться, волос становится белым. Параллельно меняется и его структура. Интересно, что клетки седеющего волоса часто делятся быстрее — особенно в сердцевине. Волос быстрее растет, его сердцевина становится менее плотной, в ней образуются пустоты, пузырьки воздуха. Свет «натыкается» на эти пустоты, рассеивается в разные стороны и из-за этого волосы кажутся белыми (по той же причине белой кажется пена, состоящая из прозрачной воды).
Хотя при стрессе количество перекиси водорода может возрасти, она не может распространиться по всей длине волос и их обесцветить — ведь живые клетки, где она образуется, есть только в основании волоса. Поэтому поседеть за 5 минут нельзя. И все-таки случаи быстрого «поседения» задокументированы учеными и медиками. Как же оно происходит?
Оказывается, быстро поседеть можно из-за особой формы облысения, часто связанной с сильным стрессом, — диффузного выпадения волос. Иногда при этом выпадают в основном окрашенные волосы, а остаются седые (почему — неизвестно).
Описан случай этой редкой формы облысения и без всякого предшествующего стресса. Известны также случаи, когда после диффузного облысения вновь вырастали волосы нормальной густоты. В одном из случаев они были совершенно седые, а в другом — окрашенные. Но во всех научно описанных случаях, которые мне удалось найти, человек седел не за 5 минут, а за несколько суток или недель.
Ответили: Сергей Глаголев, Вера Башмакова
12
Показать комментарии (12)
Свернуть комментарии (12)
grihanm
13.03.2011 05:10Ответить
А понятно как именно изза переживаний происходит изменение структуры волос? А что за пузырьки — как они получаются?
Ответить
Lyka9
19.11.2011 21:10Ответить
А есть способы это остановить?
Ответить
Psihoner
23.
01.2012 17:01
Ответить
Случаи седения за 5 мин, есть, и их довольно много, хоть и не вполне академически задокументированы (никто не ставит эксперимент с жутким стрессом, на людях).
Есть версия что если человек воспринимается как не седой, как правило седые волосы у него есть, просто они скрыты за копной нормально окрашенных волос. Допустим распределяться такие волосы примерно в пропорции 100 к 1. Если человек от жуткого стресса теряет до 30% волос, выпасть могут и седые волосы, но слой который скрывает остальную седину, заметно редеет, и белые волосы становятся более заметны. Особенно это относиться к вискам, где седины как правило больше чем на остальной части головы.
Ответить
irao
14.04.2012 20:54
Ответить
Мой двоюродный брат служил в армии сапером, это было более 40 лет назад, за пару месяцев до дембеля ему предложили провести трудное и опасное разминирование, которое не могли поручить новобранцам, а за это — досрочно уйти домой, он очень переживал, что его мать останется одна, если что, успешно все сделал, его сразу отпустили — домой он от пережитого стресса вернулся седой, говорил, что поседел в течение суток.
Я знаю также, что преждевременная седина может наступить из-за дефицита полезных веществ в организме, например, меди. Поэтому полезно употреблять комплексы микроэлементов, я их принимаю — и, несмотря на возраст, у меня седины нет. )) И еще восстановлению цвета волос способствует качественная очистка организма — сама видела таких людей, у них стали от корня отрастать черные волосы.
Ответить
Александр_Л
23.04.2012 12:15
Ответить
Утверждается, что поседеть за 5 минут нельзя. А за какое время можно? Сам я не видел, как седеют волосы, но часто обнаруживал полностью седые волосы там, где их до этого не было (например, утром не было, а вечером уже есть, или вечером нет, а утром есть). Особенно хорошо это обнаруживается на фоне остальных черных волос. Причем длина волоса была большая, и я не мог не заметить такой полностью белый волос. Таким образом, он первоначально был черный, а потом изменил цвет по все длине.
Причем мне не удавалось «засечь» наполовину седые волосы: седые у основания, и черные на конце. Отсюда неизбежно следует вывод, что процесс седения происходил быстро. Не утверждаю, что это меньше 5 минут, но все-таки достаточно быстро, чтобы ускользнуть от наблюдения.
Таким образом, это еще требует исследования.
Ответить
Svetla
26.01.2014 17:01
Ответить
А почему волосы темнеют?В 84 году у меня и у многих знакомых разного возраста,живших в Воронеже,как взрослых так и детей,мне было 8 потемнели волосы,ходили слухи,что это из-за изменившего состава воды?Слухи могли быть правдивыми?
Ответить
роткив
18.04.2014 23:39
Ответить
вопрос связанный с заданным потенциалом в делении или функционировании, это в идеале без внешних усиливающих воздействий.
вот так ребята, все ваши органы и волосы имеют определенный заданный синтезирующий выполняемый цикл,в базовой вашей комплектарности ДНК,цветовая гамма лишь подчеркивает и обозначает потенциал падения его. все страдают от дисфункции.
Ответить
sancho
26.10.2018 01:42
Ответить
начал седеть. что-то нам не договаривают. не бывает волоса, седого к корню и темного на кончике. однажды нашел обратное: седой кончик и темное основание.
Ответить
barbash
01.11.2018 16:05
Ответить
Интересная статейка, еще б написали как все это предотвратить, витамины может какие поесть.
Ответить
Alef
12.09.2019 16:10
Ответить
А что делать то?
Принять и краситса?
А бабушка была черновлясая плоть до смерти.
Ответить
Написать комментарий
Причины появления седых волос. Связь с генетикой и раннее поседение
Рассказываем, с чем связано появление седых волос, и почему у некоторых людей седина появляется раньше, чем у других.
Натуральные седые волосы можно увидеть все чаще, но не потому, что седых людей стало больше. Естественная седина входит в моду — некоторые люди даже просят стилистов окрасить им волосы в серебристый цвет.
Чаще седина появляется после 30 лет, но бывают и исключения — иногда даже у детей происходит преждевременное поседение. Разбираемся в том, что влияет на цвет волос и его потерю, а также, можно ли предотвратить поседение.
Содержание
- 1. Что влияет на цвет волос
- 2. Почему волосы седеют
- 3. Как седые волосы связаны с генетикой
- 4. Можно ли предотвратить появление седых волос
Эта статья носит исключительно образовательный и информационный характер и не может быть использована для диагностики или лечения, а также для замены профессиональных рекомендаций.
Что влияет на цвет волос
Волосы растут из волосяного корня или «луковицы». Корень находится в волосяном мешочке фолликуле в эпидермисе — наружном слое кожи. Форма фолликула определяет то, будут волосы прямыми или кудрявыми. Кроме того в нем содержатся клетки, которые отвечают за рост и цвет волос.
Клетки, связанные с цветом волос, называют меланоцитами. Они производят красящий пигмент меланин, от типа и количества которого зависит цвет волос.
Меланин в волосах делится на два типа: эумеланин и феомеланин. Количество и сочетание пигментов определяют широкий спектр цвета волос. Эумеланин — темный пигмент, который отвечает за коричневые и черные волосы. Феомеланин — красноватый пигмент, придающий имбирный и клубничный оттенки светлым волосам.
| Оттенок волос | Тип и количество меланина |
|---|---|
| Черный | Много эумеланина |
| Коричневый | Эумеланин в среднем количестве |
| Светло-русый (блонд) | Мало эумеланина |
| Рыжий | Много феомеланина и немного эумеланина |
Меланоциты закачивают пигмент в стержень волоса, закрашивая его по всей длине.
Когда количество клеток уменьшается, производство меланина сокращается, и волосы приобретают серебристый или белый оттенок.
Ресницы и брови обычно седеют позднее, чем волосы на волосистой части головы.
Почему волосы седеют
С возрастом количество клетков в фоликулах, а соответственно и красящего пигмента, уменьшается. Поэтому новые волосы, особенно после 30 лет, могут появиться седыми. Помимо естественного истощения клеток поседение может быть связано с генетикой, стрессом, недостатком витаминов и некоторыми заболеваниями.
Причиной также может быть витилиго — состояние, при котором выработка меланоцитов на отдельных участках кожи прекращается.
0,5–2%
населения планеты людей имеет витилиго
Возможные факторы поседения:
- Возраст от 30 лет
- Генетика
- Стресс
- Дефицит микронутриентов
- Заболевания
- Витилиго
- Прием некоторых препаратов
- Курение
- Климат и экология
Исследования показывают, что в возрасте 50 лет у половины населения 50% волос седые.
Ученые называют это «правилом 50/50/50».
Хотя седина и ассоциируется со старостью, серебристые волосы встречаются и у молодых людей, а в редких случаях даже у детей. Поэтому выделяют три вида поседения: физиологическое — возрастное; преждевременное — наступающее в молодом возрасте; врожденное — связанное с наследственным отсутствием пигмента в волосах.
Правило 50/50/50: «В 50 лет у 50% населения 50% волос седые».
Стресс
Естественное выпадение и замена волос у здорового человека происходит раз в несколько лет. Один цикл жизни волоса может длиться до семи лет. Чем чаще волосы выпадают, тем быстрее меланоциты расходуют потенциал к производству меланина, и тем более вероятно, что новые волосы вырастут седыми.
80–120 тысяч
количество волос на голове у здоровых мужчин и женщин
Стресс по-разному влияет на корни волос. Самый распространенный побочный эффект — телогеновая алопеция. Это состояние, при котором волосы выпадают в три раза быстрее обычного.
В редких случаях волосы седеют внезапно. Это происходит при синдроме Марии-Антуанетты, которая за ночь перед своей казнью полностью поседела.
Точные механизмы того, как стресс влияет на появление у человека седых волос, требуют дополнительного изучения. Пока ученые смогли исследовать влияние стресса только на мышей: при его воздействии их шерстка становится седой. Но насколько полученные результаты исследований можно отнести к человеку, пока неизвестно.
Нехватка полезных веществ
Исследования людей с ранней сединой показывают, что преждевременное поседение часто характеризуется недостатком микро- и макронутриентов. Низкий уровень витаминов группы B: фолиевой кислоты, биотина и витамина B12, а также витамина D, железа и селена, сопровождает появление седых волос в детском и подростковом возрасте.
Курение
В 2010 году ученые провели исследование, которое показало, что у курильщиков ранние седые волосы появляются в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто не курит.
Одна из причин в том, что курение, как и загрязненный воздух, влияет на создание активных форм кислорода. Это нестабильные молекулы кислорода, которые вызывают окислительный стресс в организме, в том числе нарушают биохимический процесс производства меланина.
Заболевания
У большинства людей появление седых волос связано с возрастными изменениями. Однако иногда поседение — показатель проблем со здоровьем, особенно если оно происходит в молодом возрасте.
Ранняя седина может свидетельствовать об аутоиммунных и хронических заболеваниях, нарушениях работы метаболизма, и некоторых синдромах. Например, заболевания щитовидной железы, а также туберкулезный склероз, при котором в разных органах возникают опухоли.
Преждевременное появление седых волос также бывает признаком повышенного риска развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые лекарственные препараты
Обесцвечивание волос в результате приема медикаментов — редкое явление. Тем не менее у некоторых людей определенные медицинские препараты, которые вводят внутривенно, могут вызывать изменение или потерю цвета волос. Исследования показывают, что к медикаментам, которые ассоциируются с потерей цвета волос у людей, относятся следующие:
| Препарат | Назначение |
|---|---|
| Хлорохин | Противомалярийное средство |
| Ацитретин | Лечение тяжелого резистентного псориаза |
| Этретинат | Лечение тяжелого псориаза |
| Некоторые препараты миорелаксанты центрального действия | Лечение спазмов мышц, связанных с опорно-двигательным аппаратом |
| Миртазапин | Антидепрессант |
Воздействие большинства этих препаратов на цвет волос — обратимый процесс. По окончании приема лекарств, волосы вновь отрастают окрашенными натуральным пигментом.
Как седые волосы связаны с генетикой
Средний возраст появления седых волос — 30–35 лет, но у каждого человека это зависит в первую очередь от генетики.
Преждевременное поседение волос — поседение волос в возрасте до 20 лет у представителей европеоидной расы и до 30 лет у афроамериканцев.
Некоторые исследования показали, что на возраст, в котором волосы теряют цвет, может влиять несколько генов. Например, ген IRF4 контролирует активность гена TYR, который дает инструкции для производства меланина. У людей с генетическим вариантом IRF4 rs12203592 преждевременное поседение наблюдается чаще, чем у остальных людей.
Одна из причин преждевременного поседения по мнению ученых — география происхождения предков:
| Происхождение | Поседение считается преждевременным для людей в возрасте |
|---|---|
| Европейское | |
| Азиатское | |
| Африканское |
Генетический тест Атлас покажет, есть ли у вас варианты генов, ответственные за раннее поседение. Также у вас появится доступ к информации о географии происхождения и миграции ваших древних предков по планете.
Можно ли предотвратить появление седых волос
Главный фактор, который определяет возраст снижения выработки меланина, — ваши гены. Но не стоит недооценивать влияние окружающей среды, стресса, образа жизни и питания. Если вы не готовы раньше времени видеть в зеркале серебристые пряди, постарайтесь исключить негенетические факторы негативного влияния на организм.
Питание для здоровья волос
Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество питательных элементов. Витамины и минералы необходимы для питания волосяных луковиц и метаболизма клеток. Дефицит микро- и макронутриентов вызывает ломкость и усиленное выпадение волос, и приводит к преждевременному поседению.
100
приблизительное количество волос, которые теряет здоровый человек в день
Таблица ниже поможет понять, какие витамины и минералы для здоровья волос должны присутствовать в вашем рационе, и в каких продуктах они встречаются:
| Витамины и минералы | Продукты |
|---|---|
| Биотин (В7), В12 | Животные субпродукты (печень, сердечки), яйца, красная рыба, красное мясо, бобовые, цветная капуста, сладкий картофель, орехи, семена |
| Железо | Печень, красное мясо, шпинат, бобовые, орехи, сухофрукты |
| Фолиевая кислота | Печень, брокколи, брюссельская капуста, листовые зеленые овощи (шпинат, кейл, капуста), бобовые |
| Омега-3 жирные кислоты | Жирная рыба, орехи, семена, растительные масла, продукты из сои |
| Кальций | Молочные и кисломолочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба (треска, форель, сельдь), брокколи, миндаль, обогащенные кальцием продукты и напитки |
| Витамин D | Жирная рыба, красное мясо, печень, масло печени трески, яичный желток, грибы, обогащенные витамином продукты и напитки |
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять 25–30 грамм клетчатки ежедневно. Согласно статистике европейцы употребляют только 50–70% дневной нормы клетчатки.
При нехватке нутриентов организм в первую очередь использует имеющиеся ресурсы для работы жизненно важных органов, к которым волосы не относятся. Сбалансированное питание необходимо для их здоровья, и должно включать достаточное количество белка, жиров и растительных волокон.
Тест микробиоты Атлас расскажет, нужно ли вам увеличить количество клетчатки в рационе.
Другие статьи о наследственных признаках в блоге Атлас:
Как ДНК определяет цвет и форму волос
Как гены влияют на качество зубов
Как гены влияют на цвет глаз
Anagha Bangalore Kumar et al., Premature Graying of Hair: Review with Updates, 2018
Is hair color determined by genetics?
Desmond J Tobin, Aging of the Hair Follicle Pigmentation System, 2009
Bergqvist C, Ezzedine K, Vitiligo: A Review, 2020
Ewelina Pośpiech et al.
, Exploring the possibility of predicting human head hair greying from DNA using whole-exome and targeted NGS data, 2020James D. B. O’Sullivan et al., The biology of human hair greying, 2020
Ramesh M Bhat et al., Epidemiological and Investigative Study of Premature Graying of Hair in Higher Secondary and Pre-University School Children, 2013
Francesco Ricci et al., Drug-induced hair colour changes, 2016
Deepashree Daulatabad et al., Prospective Analytical Controlled Study Evaluating Serum Biotin, Vitamin B12, and Folic Acid in Patients with Premature Canities, 2017
Robert H. Shmerling, Why does hair turn gray?, 2017
Morgan B. Murphrey; Sanjay Agarwal; Patrick M. Zito, Anatomy, Hair, 2020
NIH, Biotin, 2017
NHS, Iron
Joong-Woon Choi, Bark-Lynn Lew, Woo-Young Sim, A Case of Premature Hair Graying Treated with Ferrous Sulfate, 2016
Katherine G.
Thompson et al., Evaluation of Physiological, Psychological, and Lifestyle Factors Associated with Premature Hair Graying, 2019NIH, Omega-3 fatty acids
Cleveland Clinic, Omega-3 fatty acids
NIH, Vitamin D
UCSF, Increasing Fiber Intake
Osteoporosis Foundation, Calcium content of common foods* M. Osman, M. D. McCauley, Psychiatric shades of grey: mirtazapine-induced hair discoloration and hair loss, 2016
Почему это происходит и почему это NBD
Первые седые волосы я заметила в свои 20 лет. Каждый раз, когда я приходил к своему давнему парикмахеру, она все больше и больше беспокоилась о моем уровне стресса. Учитывая мифы и неправильные представления о том, что вызывает седые волосы, она была права, спрашивая. Мои 20 лет были определенно стрессовыми. Однако вскоре я понял, что моя седина, скорее всего, вызвана не стрессом, а генетикой. Чем больше я смотрел на волосы моей семьи по материнской линии, я начинал задаваться вопросом, не является ли моя седина наследственной. В конце концов я спросил маму о том, когда она увидела первые седые волосы, проросшие на ее голове, и ее опыт был похож на мой.
Она называет раннее поседение в нашей семье «геном Спенсера», что помогает мне чувствовать себя ближе к женщинам, которые были до меня. Учитывая мой личный опыт ранней седины, я хотела узнать больше о том, что вызывает преждевременную седину. Чтобы получить некоторое представление (и научные факты), мы поговорили с двумя экспертами, Марисой Гаршик, доктором медицины, и трихологом Хелен Риви. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что заставляет волосы седеть.
Познакомьтесь с экспертом
- Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и клинический доцент Корнельского университета.
- Хелен Риви — трихолог, основатель и креативный директор Act+Acre.
Почему седеют волосы?
Так почему же волосы седеют? Во-первых, наши пряди волос наполнены меланином, и сертифицированный дерматолог Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, говорит Берди, что потеря его с возрастом является причиной того, что мы начинаем видеть седые пряди, разбросанные по нашим волосам. «Волосы становятся седыми, также известными как поседение или ахромотрихия, в результате потери меланина, которая может происходить с возрастом и может быть частично связана с генетикой и, возможно, с факторами окружающей среды», — говорит она нам. «С возрастом наши волосяные фолликулы могут производить меньше меланина, поэтому вырастающие волосы не имеют пигмента и кажутся белыми или седыми».
Хелен Риви, трихолог и основатель Act+Acre, соглашается. Однако она говорит, что мы должны переосмыслить то, как мы видим серый цвет с точки зрения оттенка. «Во-первых, седых волос не бывает», — говорит она нам. Риви говорит, что когда волосы теряют свой пигмент, они становятся полностью прозрачными и кажутся белыми. Вы можете спросить: «Ну, а почему мои волосы выглядят седыми?» Вы можете объяснить это процентом естественного цвета волос, оставшимся на пряди. «Седой тон на самом деле возникает из-за того, что процент натурального цвета волос остается и смешивается, что приводит к множеству различных оттенков «серого», — объясняет она.
«Человек обычно начинает «седеть» в возрасте от 28 до 40 лет, — говорит Риви. «Причина этого в том, что меланоциты начинают замедляться и вырабатывать меньше меланина. Это часть естественного процесса старения».
Почему некоторые люди седеют раньше, чем другие?
Если вы похожи на меня и наблюдаете, как прорастают седые волосы с позднего подросткового возраста или в начале двадцатых годов, вам может быть интересно, что-то не так. Существует множество причин преждевременного поседения, в том числе генетика, история болезни и даже то, как вы питаетесь и ухаживаете за своим телом, но в большинстве случаев седые волосы не должны вызывать беспокойства. «Считается, что преждевременное поседение является генетическим и может даже быть связано с определенным геном, известным как регуляторный фактор интерферона 4 (IRF 4), который может помочь регулировать выработку меланина», — говорит нам Гаршик. «Кроме того, есть некоторые генетические состояния, которые могут быть связаны с преждевременным поседением». A 2019Исследование показало, что люди, которые преждевременно поседели, с большей вероятностью имели семейную историю, экзему или астму в анамнезе, и многие из них были вегетарианцами. Они также были более склонны к избыточному весу и сообщали о стрессе и употреблении алкоголя.
Для тех, кто считает седые волосы состоянием, связанным со стрессом, на основе исследований есть некоторые доказательства того, что версия стресса может играть роль в том, когда мы видим, как наши волосы седеют. Небольшое исследование 2013 года показало, что курильщики чаще, чем некурящие, сталкиваются с преждевременной сединой, вероятно, из-за окислительного стресса. По словам Гаршика, помимо генетики и образа жизни, исследования показывают, что дефицит витаминов может быть причиной преждевременного поседения. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у тех, кто испытывает преждевременное поседение, чаще наблюдается дефицит витамина B12 по сравнению с контрольной группой. По словам Гаршика, это может свидетельствовать о том, что поддержание адекватного уровня витамина B12 может помочь предотвратить преждевременное поседение.
Можете ли вы остановить преждевременное поседение?
К сожалению, преждевременное поседение нельзя остановить, но Гаршик говорит, что здоровый образ жизни может помочь. Итак, согласно ранее упомянутым исследованиям, это означает отказ от курения и получение большего количества B12 в вашем рационе. B12 естественным образом содержится в яйцах, лососе, тунце и нежирных молочных продуктах, таких как молочный йогурт и сыр. Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, получить больше B12 с пищей будет сложнее. Однако есть добавки, которые могут помочь.
ХУМ Питание
B12 Турбо
$10,00
Магазин
Независимо от того, учитесь ли вы любить свои волосы с вкраплениями седины или предпочитаете красить волосы, пока не будете готовы поседеть, важно обновлять наши процедуры ухода за волосами по мере старения. «Как и любой части тела, которая стареет, нам нужно давать ей больше влаги, воды и питательных веществ», — говорит нам Риви. В дополнение к добавкам включите в свой распорядок дня увлажняющие процедуры для кожи головы и волос, чтобы сохранить ваши волосы — независимо от цвета — здоровыми и пышными.
Бриогео
Не отчаивайтесь, ремонтируйте! Маска глубокого кондиционирования
$38.00
Магазин
Акт + Акр
Сыворотка стволовых клеток холодной обработки
$85.00
Магазин
Прежде чем вносить какие-либо изменения в образ жизни или начинать принимать добавки и лечение, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.
5 маловероятных продуктов, которые на самом деле могут помочь предотвратить появление седины
Вот почему некоторые люди седеют раньше других
Седые волосы — неизбежная часть процесса старения, но почему у некоторых людей естественная седина появляется раньше, чем у других? Узнайте в этой статье.
- Почему седеют волосы?
- Что вызывает седые волосы?
- Седые волосы и генетика
- Как предотвратить появление седины
Серебристо-серые волосы в моде в социальных сетях, но когда это происходит в двадцать с небольшим, это уже не так круто. Стресс, ДНК и определенные состояния здоровья могут вызвать раннюю седину. Несмотря на то, что вы ничего не можете сделать, чтобы обратить седые волосы вспять, есть несколько изменений, которые вы можете внести, чтобы замедлить переход седых волос.
☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝ Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для составления или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Почему седеют волосы?
Седые волосы вызваны пониженным содержанием меланина
Натуральные волосы получают свой цвет от пигмента под названием меланин . Тип и количество меланина определяют цвет волос каждого человека. Меланин вырабатывается клетками меланоцитами. Эти клетки расположены в (самом глубоком) базальном слое кожи, чуть выше волосяного сосочка (нижняя часть волосяного фолликула).
Существует два типа меланина. Эумеланин — это темный пигмент, отвечающий за каштановые и черные волосы. Феомеланин — красноватый пигмент, который придает волосам рыжий и клубничный оттенок. Светлые волосы появляются, когда меланоциты производят низкий уровень эумеланина.
| Краска для волос | Тип меланина |
|---|---|
| Черный | лотов эумеланина |
| Коричневый | среднее количество эумеланина |
| Блондинка | маленький эумеланин |
| Красный | лотов феомеланина и небольшое количество эумеланина |
Меланоциты вливают меланин в стержень волоса, придавая ему характерный цвет. Волосы седеют по мере старения организма, потому что меланоцитов становится меньше, а выработка меланина снижается. Воздушные карманы заменяют меланин в волосяном стержне, что приводит к серебристо-серым волосам, а также седым лобковым волосам.
Седые волосы и генетика
Средний возраст появления седых волос сильно различается, и одной из основных причин седых волос в возрасте 20 лет является генетика. На возраст, в котором волосы человека седеют, влияет ген IRF4, и один конкретный вариант (rs12203592) является маркером преждевременного поседения.
Ген IFR4 контролирует активность другого гена, называемого TYR, который кодирует фермент, необходимый для производства меланина. Было высказано предположение, что вариант rs12203592 влияет на активность клеток-предшественников меланоцитов, но в настоящее время неясно, верна ли эта гипотеза.
☝ СОВЕТ☝ Хотите знать, есть ли у вас ген ранней седины? Узнайте свою генетическую предрасположенность к преждевременной седине с помощью ДНК-теста Atlas.
Другие причины седых волос
Помимо старения, к другим причинам седых волос относятся генетика, стресс, дефицит питательных веществ и проблемы со здоровьем. Эти факторы влияют на функционирование меланоцитов и могут вызывать преждевременную седину за счет снижения выработки пигмента.
Причины седых волос
- старение
- генетика
- стресс
- дефицит питательных веществ
- заболевание щитовидной железы
- витилиго
- курение
Вызывает ли стресс седые волосы?
Существует несколько способов воздействия психологического стресса на волосяной стержень. Наиболее распространенным побочным эффектом стресса, связанным с волосами, является telogen effluvium , из-за которого волосы выпадают примерно в три раза быстрее, чем обычно. В среднем возрасте и позже волосы могут снова стать седыми.
В редких случаях волосы могут внезапно поседеть. Это состояние известно как синдром Марии-Антуанетты, чьи волосы, как сообщается, поседели за одну ночь до ее обезглавливания.
Но вызывает ли стресс седые волосы? У людей мы не знаем. Одно исследование на мышах показало, что при воздействии стресса их мех становится серым, но так ли это на людях, остается неизвестным.
Дефицит питательных веществ
У людей с преждевременной сединой был обнаружен дефицит нескольких микроэлементов. Низкий уровень витаминов группы В (фолиевой кислоты, биотина и В12), витамина D, железа и селена связан с появлением седых волос у детей и молодых людей.
Курение
Согласно исследованию 2013 года, ранняя седина чаще встречается у курящих людей. Было высказано предположение, что курение, как и загрязнение воздуха, приводит к образованию активных форм кислорода (нестабильных молекул кислорода), которые нарушают биохимический процесс производства меланина.
Как предотвратить появление седины
Тощий на седых волосах и генах в этом видео от BrainStuff
Если вы не готовы поседеть изящно, есть несколько способов замедлить переход от светлых, рыжих, коричневых или черных волос к седым. Начните с изменения своего рациона и образа жизни, чтобы убедиться, что вы не подвергаете ненужному стрессу свое тело и гены.
Диета и питательные вещества для здоровых волос
Убедитесь, что в вашем рационе сбалансировано количество витаминов и минералов. Микронутриенты играют важную роль в клеточном метаболизме, а их недостаток связан с ломкостью волос, появлением седины и выпадением волос.
| Витамины | Минералы |
|---|---|
| Б, Г, Д, А | медь, железо, магний, селен, цинк |
Бросьте курить
Каждая затяжка сигареты вводит токсичные химические вещества в ваш организм. Это вызывает стресс на клеточном уровне, высвобождает опасные активные формы кислорода и увеличивает риск многих серьезных проблем со здоровьем, а не только седых волос.
Пройдите медицинский осмотр
Определенные состояния здоровья могут повлиять на ваши волосы, вызывая преждевременное поседение, выпадение и ломкость волос. Проблемы с щитовидной железой и дефицит питательных веществ могут быть неочевидными, но есть тонкие признаки и симптомы, которые врачи обучены распознавать.
- Адхикари, К. и др. Полногеномное сканирование ассоциации у смешанных латиноамериканцев идентифицирует локусы, влияющие на особенности волос на лице и коже головы, 2016 г.
- Британская ассоциация дерматологов.