Содержание
Заниматься воздушной гимнастикой, акробатикой на полотнах, элементы и занятия с воздушными полотнами с тренером
Больше не нужно сбегать с бродячим цирком, чтобы стать гимнастом.
Воздушная гимнастика на полотнах – это молодой вид спорта, который зародился на арене цирка. Но если раньше нужно было долго учиться, тренироваться и окончить цирковую школу, чтобы стать воздушным гимнастом, то сейчас эти удивительные ощущения может испытать каждый. Два полотна длиной от 4 до 9 метров и шириной 1 – 1,5 метра, закреплённые на полотке — это один из снарядов, используемых в воздушной гимнастике. Они изготовляются из эластичной ткани и окрашены в яркие цвета. Вы наверняка видели такие в цирке, когда были детьми.
В спортивном клубе Игелс воздушные полотна можно не только увидеть, но и попробовать себя в этом виде спорта. Мы подготовили ответы на самые распространённые вопросы о воздушных полотнах.
Гимнастика на полотнах – как начать заниматься?
Именно воздушные полотна – самый подходящий снаряд для начинающих.
Мягкая ткань гораздо комфортнее жёсткого обруча и позволяет выполнять большое количество элементов уже на начальном уровне. Тело быстро привыкает к новым элементам, а прогресс чувствуется после каждой тренировки. То, что казалось невыполнимым на первом занятии, через месяц станет привычным и простым, при условии регулярных занятий с квалифицированным тренером.
Какая одежда подойдёт для тренировки на полотнах?
Плотно прилегающая к телу одежда наиболее комфортна для того, чтобы висеть вниз головой или заворачиваться в полотна. Следует избегать мешковатой одежды и молний, они имеют тенденцию расстёгиваться в самый неподходящий момент.
Такие участки тела как нижняя часть спины, живот, колени, руки и ноги нужно закрыть, потому что выполняя элементы воздушной гимнастики вы легко можете обжечься или поцарапаться. Выбирайте лонгсливы — футболки с длинными рукавами и леггинсы до лодыжек.
Столько разных гимнастических трюков! Как в этом разобраться?
Действительно, у каждого акробатического трюка есть своё название и даже 15 самых простых не сразу запомнишь. Начните с базовых элементов на воздушных полотнах:
- подъёмы выполняют чисто практическую функцию — залезть по полотну наверх, чтобы можно было выполнять трюки на внушительном расстоянии от земли;
- обмотки — статичные элементы, с обмоткой полотна вокруг частей или всего тела гимнаста. В этот момент можно в полной мере продемонстрировать свою гибкость, выполнив в воздухе шпагат, а если растяжка пока не достигла идеала, включите артистические способности;
- обрыв — эффектное падение с высоты после предварительной обмотки – тот самый момент, когда затаившая дыхание публика взрывается аплодисментами. В полёте полотно частично раскручивается и воздушный гимнаст останавливается в полуметре от земли. Наиболее зрелищными являются обрывы с кручением тела.
Улучшится ли физическая форма?
Во время занятий на воздушных полотнах задействованы все группы мышц. В первую очередь вы задействуете плечевой пояс и спину, так как именно они отвечают за подъёмы и обмотки. Кроме того, прокачаете мышцы кора, ведь равновесие без них не удержишь. Балансировать в воздухе – не самое привычное состояние для обычного человека, поэтому вначале вы можете чувствовать напряжение в мышцах после тренировок, но через 4-6 недель тело адаптируется, и вы поймете, что воздушные гимнасты – не суперлюди.
Полезны ли навыки из аэройоги и танца на пилоне?
Гибкость и сила, выработанные в других видах спорта, помогут быстрее овладеть новой техникой и элементами. Но всё равно придётся начинать с основ, ведь в воздушной гимнастике на полотнах очень важен правильный хват и техника безопасности: новички выполняют все элементы над матами, подниматься выше и контролировать падение вы научитесь со временем.
Какие есть особенности увоздушной гимнастики для детей?
Детям освоить воздушную акробатику проще, чем взрослым. Их суставы подвижнее, а мышцы и связки эластичнее. Благодаря этому, упражнения на растяжку ребёнку даются совсем легко, и уже через несколько недель заметны результаты. При правильном подходе маленькие воздушные гимнасты быстро преодолевают страх высоты и расслабленно себя чувствуют в нескольких метрах над землёй. У детей есть ещё два важных преимущества: во-первых, благодаря маленькому весу ребёнка тканевые полотна не так сильно натягиваются, что уменьшает неприятные ощущения от их соприкосновения с кожей; во-вторых, трюки с переворотами даются детям проще, так как у них менее чувствительный вестибулярный аппарат.
Дети могут начинать заниматься воздушной акробатикой с 5 лет, но это не поздно сделать и в 10, и в 14. Даже если воздушные полотна не станут призванием ребёнка на всю жизнь, гармоничное развитие всех групп мышц и хорошая физическая подготовка позволит в дальнейшем легче осваивать другие виды спорта.
Как проходит тренировка?
Перед тем как оказаться в воздухе, очень важна специальная разминка, во время которой вы разогреваете мышцы и обязательно выполняете упражнения на растяжку. Непосредственно на воздушных полотнах ученики сначала повторяют изученные ранее элементы, а потом переходят к освоению новых. Не каждым элементом получится овладеть с первого раза, будьте готовы запутаться в полотнах снова и снова перед тем, как наконец-то вы почувствуете себя акробатом. Хорошая новость в том, что все были новичками, поэтому не бойтесь показаться смешными – над вами никто не будет смеяться, а наоборот, поддержат и подскажут. Не сдавайтесь при первой неудаче – и скоро вы сможете удивить себя!
Выглядит круто, но страшно. Наверное, это не для меня.
Пришло время развеять 3 распространённых мифа про воздушные полотна:
Миф 1.
Нужно иметь очень хорошую растяжку – пока не сяду на шпагат, делать мне там нечего.
Можно до бесконечности ждать, пока вы станете гибкими и сильными, но фокус в том, что именно тренировки вам и помогут стать такими. Да, вы начнёте с простых элементов и, возможно, прогресс у более подготовленных учеников будет быстрее. Уделяйте больше времени специальным упражнениям и растяжке после тренировки, чтобы улучшить общую физическую форму, и постепенно ваши усилия принесут плоды. Помните, сидя на диване, ещё никто гибче и сильнее не стал.
Миф 2. Это очень опасно, можно ведь упасть на землю.
Зрелищность цирковых трюков обусловлена именно тем, что они кажутся опасными. На самом деле соблюдая технику безопасности и четкое следование указаниям тренера, сделают воздушные полотна не опаснее любого другого вида спорта. Один из секретов состоит в том, что вы всегда держите край полотна рукой, и это не даёт вам упасть.
Миф 3. Акробатика на полотнах только для девочек.
А боевые искусства только для мужчин? Хватит жить в мире стереотипов! Вот история Брэндона Скотта из Аризоны. С детства Брэндон увлекался музыкой и театром. Он даже поступил в университет, чтобы изучать театральное искусство. Но один морозный день в январе 2013 перевернул всю жизнь молодого артиста. Он пришёл на урок по воздушным полотнам, а вышел оттуда совершенно другим человеком. Почти сразу же Брэндон бросил университет и устроился в студию воздушной гимнастики, чтобы совершенствовать своё мастерство и обучать других. В 2015 он переехал в Лас Вегас и стал профессиональным воздушным гимнастом. Сейчас он совмещает выступления с работой в студии, где занимаются как женщины, так и мужчины.
Цирк уехал, а вы всё ещё сидите в зрительном зале, лишь мечтая о воздушной гимнастике? Запишитесь на занятия с воздушными полотнами в клубе Игелс прямо сейчас и мечты станут реальностью уже завтра.
Мы всегда рады видеть вас в клубе Игелс, на Обводном канале в СПб!
Воздушные полотна: рекомендации для новичков
Воздушная гимнастика — это жанр циркового искусства, секреты которого на протяжении долгого времени не выходили за пределы цирка.
Теперь же каждый желающий может освоить воздушные полотна, преодолеть свои страхи и почувствовать свободу от полета над землей.
Занятия на воздушных полотнах позволяют улучшить осанку, растяжку, подтянуть фигуру и избавиться от лишнего веса. С их помощью вы научитесь лучше ощущать и контролировать свое тело, сможете избавиться от боязни высоты и получить настоящее удовольствие от столь необычного вида деятельности. Кроме того, если вам скучно просто заниматься в зале, вы можете участвовать в соревнованиях по воздушной гимнастике, реализовывая себя еще и в спорте.
Для занятий на воздушных полотнах нет возрастных ограничений и требований к первоначальной физической подготовке. Заниматься этим видом спорта можно как детям, так и взрослым. Как правило, в школы принимаются дети с 6–7 лет, а взрослые при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья — в любом возрасте.
Тренера могут специализироваться на работе с людьми определенного возраста, спортивной или любительской подготовке.
Поэтому перед началом занятий рекомендуется уточнить всю интересующую информацию у представителей выбранной школы.
На что обратить внимание
Новичку в воздушной гимнастике нужно очень внимательно отнестись к такому моменту как выбор школы и тренера для занятий. Важно, чтобы о студии были хорошие отзывы (можно поискать их в сети Интернет или расспросить знакомых), а тренера имели нужный профессионализм и опыт. Хорошая репутация — одна из гарантий того, что занятия будут проходить «на высоте» и позволят добиться нужного результата.
Обратите внимание на стоимость занятий в школе. Если цена сильно ниже, чем средняя на рынке, возникают сомнения в качестве подготовке.
Еще один показатель — оснащение залов. Перед первой тренировкой сходите в студию, посмотрите, насколько хорошо все оборудовано, убедитесь в надежности инвентаря (особенно, самих полотен) и безопасности занятий. Так как речь идет о работе на высоте, безопасность — один из основных показателей при выборе школы.
Уточните также возможность проведения индивидуальных уроков с тренером. Они позволят вам заниматься по индивидуальной программе и осваивать трюки на пилоне в своем собственном темпе.
Несколько советов для новичков
- Перед тем как отправиться на занятия воздушной гимнастикой, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Так как воздушные полотна — достаточно сложный снаряд и предполагает большие нагрузки на организм, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к занятию этим видом спорта. К примеру, серьезных травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата, гипертония, грыжа, склонность к головокружениям и т. п.
- Не пробуйте заниматься на полотнах дома без предварительных тренировок с инструктором. Это может привести к травмированию или как минимум не даст нужного эффекта.
- Выбирайте для занятий удобную одежду. Она должна быть эластичной, облегающей и максимально закрывать тело. На полотнах тренируются босиком.
- Хорошо разминайтесь перед каждой тренировкой, не переходите к более сложным упражнениям, пока не освоили простые.
- Уделяйте больше времени так называемым слабым элементам, чтобы довести каждый из них до идеального исполнения.
- Регулярно занимайтесь растяжкой — на дополнительных тренировках или дома.
Придерживайтесь всех рекомендаций тренера и внимательно выполняйте его указания, в том числе — по порядку освоения элементов и увеличения их сложности
Акробатические принты на холсте и настенное искусство
Результаты: 4 535
Результаты: 4 535
Печать на холсте с серф-трюками
87 долларов
69 долларов
Закат на сноуборде с принтом на холсте
65 долларов
52 доллара
Полет на холсте с принтом
67 долларов
54 доллара
Печать на холсте Bodyscape
65 долларов
52 доллара
Акробатика Женский Цирк Винтаж Иллюстрация На Странице Книги Печать На Холсте
45 долларов
36 долларов
007 ловит Урсулу Печать на холсте
87 долларов
69 долларов
Поза и прыжок Печать на холсте
67 долларов
54 доллара
Цирковые акробаты в красном и синем словаре Художественная печать Печать на холсте
45 долларов
36 долларов
Печать на холсте Patrouille Suisse
65 долларов
52 доллара
Поворот (вирата) Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте для гимнастики
67 долларов
54 доллара
Цирк 1889 Печать на Холсте
42 доллара
34 доллара
Печать на холсте акробатического проекта
65 долларов
52 доллара
Цирк 013 Печать на холсте
64 доллара
51 доллар
Frecce Tricolori Восхождение Холст Печать
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте музыкального трио
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте F-22 Raptor
80 долларов
64 доллара
Печать на холсте F-22 Raptor
80 долларов
64 доллара
Перевернутый принт на холсте
80 долларов
64 доллара
Клонирование холста
121$
97$
Подиум Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Полоски Печать на холсте
47 долларов
38 долларов
Падение Печать на холсте
47 долларов
38 долларов
Печать на холсте Touch Of Class
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте без ограничений
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте Bodyscape
65 долларов
52 доллара
Принт на холсте Dives In Beams
65 долларов
52 доллара
В светлых принтах на холсте
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте для сноуборда
67 долларов
54 доллара
Сикаат Пак Хаджи.
.!! Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Д?д?н?д?д? Д?д?д?д?д?д?д? Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
В его прайм-принте на холсте
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте Bodyscape
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте с орлом
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте с акробатическим балансом
47 долларов
38 долларов
Печать на холсте Thunderbird
84$
67$
Печать на холсте со звездой на теле
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте Perfect Balance
90 долларов
72 доллара
Полоски Печать на холсте
60 долларов
48 долларов
Танец [радка] Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Джемпер с принтом на холсте
65 долларов
52 доллара
Каскадная печать на холсте
47 долларов
38 долларов
Autounion 1 Печать на холсте
74$
59$
Бой между радугами Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте с порошковым туманом
67 долларов
54 доллара
Strong — Печать на холсте серии гимнастики
65 долларов
52 доллара
Грация и сила 2.
0 Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте стрейч-джамп
65 долларов
52 доллара
Концентрация печати на холсте
85 долларов
68 долларов
Печать на холсте для родителей
65 долларов
52 доллара
Безумный принт на холсте
47 долларов
38 долларов
Печать на холсте с любовью
47 долларов
38 долларов
Серебро на золоте — принт на холсте серии гимнасток
65 долларов
52 доллара
Серия «Гимнастика» — Печать на холсте «Мексиканский баланс»
65 долларов
52 доллара
Посмотрите на этот принт на холсте
65 долларов
52 доллара
Бразильские люди играют в капоэйру.
74$
59$
Игла 2 Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте с водяной звездой
47 долларов
38 долларов
Печать на холсте Smooth Moves
84$
67$
Полет — Печать на холсте из серии гимнастики
47 долларов
38 долларов
Печать на холсте со сверхпроводимостью
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте с воздушным обручем
65 долларов
52 доллара
Летающий холст с принтом
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте с вертикальным ограничением
65 долларов
52 доллара
Готово 2 печати на холсте
67 долларов
54 доллара
Печать на холсте с олимпийскими усилиями
67 долларов
54 доллара
Я просто гигало.
.. Печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Кинетическая печать на холсте
65 долларов
52 доллара
Печать на холсте олимпийских войн
67 долларов
54 доллара
Печать на холсте Bodyscape
65 долларов
52 доллара
Баланс или силовая печать на холсте
65 $
52 $
1 — 72 из 4 535 акробатических холстов на продажу
12345
Next
Wall Art
AllCanvas PrintsArt PrintsPostersFramed PrintsMetal PrintsAcrylic PrintsWood PrintsTapestries
Home Decor
Throw PillowsFleece BlanketsDuvet CoversShower CurtainsBath TowelsHand TowelsCoffee MugsOrnaments
Apparel
Men’s T-ShirtsMen’s Tank TopsWomen’s T-ShirtsWomen’s Tank TopsLong Sleeve ФутболкиТолстовкиДетские футболкиКомбинезоны для малышейМаски для лица
Phone Cases
iPhone CasesGalaxy CasesPortable Battery Chargers
Stationery
Greeting CardsNotebooksStickers
Lifestyle
Yoga MatsTote BagsWeekender Tote BagsCarry-All PouchesCoffee MugsJigsaw Puzzles
Beach
Beach TowelsRound Beach TowelsWeekender Tote BagsCarry-All PouchesPortable Battery Chargers
Сумки и сумки
Большие сумкиСумки WeekenderСумки Carry-All
Оригиналы
Оригинальные произведения искусства для продажи
Разное
Подарочные сертификатыНаборы образцовСоздавайте собственные продукты
Все
Картины
Фотографии
Чертежи
Цифровое искусство
Смешанная техника
Все отпечатки на холсте
Мы отправили миллионы товаров по всему миру для более чем 1 миллиона художников.
Каждая покупка сопровождается 30-дневной гарантией возврата денег.
4535
Воздушная акробатика Печать на холсте и настенное искусство
Результаты: 305
Результаты: 305
Акробатика Женский Цирк Винтаж Иллюстрация На Странице Книги Печать На Холсте
Воздушный принт на холсте
Цирк 1889 Печать на Холсте
Печать на холсте с воздушным обручем
Печать на холсте с воздушным обручем
Баланс Печать на холсте
Качающийся холст с принтом
Печать на холсте с воздушным обручем
Печать на холсте с воздушным обручем
Печать на холсте Arial Hoop
Воздушная танцевальная красота Печать на холсте
Воздушная танцевальная красота Печать на холсте
Воздушная танцевальная красота Печать на холсте
Юная девушка-акробат.
Практика воздушного шелка. женщина делает цирковые трюки с одеждой в лесу. Инверторная растяжка с футлоком. Разогрейтесь перед игрой. Печать на холсте
Юная девушка-акробат. Практика воздушного шелка. женщина делает цирковые трюки с одеждой в лесу. Фигурное положение головы. Печать на холсте
Юная девушка-акробат. Практика воздушного шелка. женщина делает цирковые трюки с одеждой в лесу. Трюковая поза леденца. Печать на холсте
Юная девушка-акробат. Практика воздушного шелка. женщина делает цирковые трюки с одеждой в лесу. Стрэддл Фолл Позиция. Печать на холсте
Юная девушка-акробат. Практика воздушного шелка. женщина делает цирковые трюки с одеждой в лесу. Перевернутое положение бедра. Печать на холсте
Крыло, прогуливающееся по биплану — Филип Джерси Рингел — 1921 г. Печать на холсте
Воздушная акробатика Дисплей Печать на холсте
Женщина делает воздушную акробатику, висит на холсте
Женщина делает воздушную акробатику, висит на холсте
Женщина делает воздушную акробатику, висит на холсте
Исполнители воздушных шелков, висящие на холсте деревьев
Женщина, занимающаяся воздушной акробатикой, свисает с высоты рядом с горой Сахарная голова в Рио-де-Жанейро, Бразилия.
Узор мандалы, созданный многократной экспозицией обнаженного воздушного акробата на холсте
Девушка качается на дереве. Печать на холсте.
Печать на холсте Thunderbirds II
Воздушная акробатика — тонированный холст с принтом
Печать на холсте мастерства
Акробаты в цирке Фернандо Франциска и Анджелина Вартенберг 1879 Печать на холсте
Американские акробаты используют печать на холсте
Печать на холсте «Краснохвостый ястреб»
Печать на холсте «Краснохвостый ястреб и сапсан»
Печать на холсте художника-трапеции
Thunderbirds — парящий принт на холсте
Печать на холсте с изображением орла Bateleur
Thunderbirds — Just Passing Through Печать на холсте
Thunderbirds — Печать на холсте за несколько мгновений до шоу
Thunderbirds — Печать на холсте Slow Pass
Печать на жестком левом холсте
Липкие пальцы, необходимые для печати на холсте воздушной акробатики
Печать на холсте цирка
Печать на холсте Fly Me To The Moon
Принт на холсте Little Orange Acrobat
Рулонная печать на холсте
Печать на холсте с красными стрелами и дымом
Печать на холсте команды Breitling Jet
Сборник Thunderbird Печать на холсте
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Печать на холсте Wingwalker Danielle
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Картина Wingwalker Danielle Печать на холсте
Профессиональные воздушные танцоры Канатные танцоры Трапеция Аэробные гимнасты Ive Got Skills Acrobat Gifts Печать на холсте
Печать на холсте «Нектарные битвы»
Дым в небе Печать на холсте
Next
Wall Art
ВсеПечать на холстеХудожественные ПринтыПлакатыПечать в рамахПечать на металлеАкриловые гравюрыПечать на деревеГобелены
Home Decor
Throw Pillowsfleece одеял для покрытий крышки для полотчинков.